Ma Guursatay Laakiin Ma Raadinaysaa Qof La Hadlo? Daaweeyaha ayaa sharaxay waxa la sameeyo

Isku faafi jacaylka

Jilaaga iyo majaajiliistaha Maraykanka ee Robin Williams waxa uu si caan ah u yidhi, “Waxa aan u malayn jiray in waxa nolosha ugu xun ay tahay in aad keligaa ku dhamaato, ma aha, waxa ugu xun nolosha waa in aad ku dhamaato dadka ku dareensiiya kalinimo”. Haddii aad xaas tahay, laakiin aad raadinayso qof aad la hadasho, waxaan sharxayaa inaad si fiican ula xiriiri karto dareenkan.

Waan ogahay in aan sameeyay markii lagu jiray xiriir fowdo ah oo 5-sano jir ah halkaas oo aan ka helay naftayda si joogto ah u raadinaya nooc ka mid ah xiriir si ay u buuxiyaan madhan gudaha. In kasta oo laga yaabo in aanan guursan wakhtigaas, dareenka faaruqnimada, dareenka aan la rabin, iyo khaladka joogtada ah ayaan aad uga duwanayn waxa qof dareemaya kalinimada guurka.

Ka tagista ayaa ahayd xalkaygii aan ku xallin lahaa madhnaantii aan dareemay xiriirkaas. Laakiin kor u qaadista noloshaada iyo dib u bilaabista waxay noqon kartaa mid aan sidaa u fududayn marka aad guursato. Haddaba, maxaad samayn kartaa haddii aad guursatay laakiin aad kalinimo tahay ilaa aad bilowdo inaad rabto xiriir dibadda ah si aad u dareento in la arkay, la maqlay, oo la xaqiijiyay? Waxaan rajeynayaa inaan kaa caawiyo inaad hesho jawaabta, anigoo la tashanaya daaweeyaha cilminafsiga Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), oo ku takhasusay la-talinta xiriirka iyo Daaweynta Dhaqanka Dareenka Macquulka ah.

Sababaha aad u guursatay balse aad u raadinayso qof aad la hadasho

Waxaa lagu doodi karaa in kalinimadu ay tahay xaalad maskaxeed oo ka tarjumaysa xiriirka uu la leeyahay dunida ku xeeran. Iyo inaadan saari karin culayska dhimista dareenkaaga kelinimada qof kale. In kasta oo ay taasi run tahay ilaa xad, waxa kale oo run ah in marka aad xidhiidh la gasho, gaar ahaan guurka oo aad doonayso in aad noloshaada la wadaagto xaaskaaga, waxa jirta rajo wehelnimo oo dabiici ah.

Si kastaba ha ahaatee, rajadaas mar walba lama daboolo. Bal qiyaas in aad wakhti la qaadanayso xaaskaaga laakiin ma jirto wax aad isku tidhaahdo. Ama la wadaaga waxa maalinta xun ee aad haysatay, oo aanay xataa isku dhibin in ay kor ka eegaan telefoonkooda, si ka yar in aad ku raaxaysato. Ama wax baad tidhaahdaa, xaaskaagu si khaldan bay u fasirtay. Oo halkii wada hadal macno leh, muran ayaa ka dhashay.

Hadda, xaaladahan oo kale waxay ka dhacaan dhammaan guurka, mar mar. Laakiin marka tani ay noqoto qaab, waxaa jira dareen kalinimo ah guurka . Nasiib darro, xitaa taasi waa wax aad u badan. Sida laga soo xigtay sahan ay samaysay AARP , 33% dadka ka weyn 45 ayaa sheegaya inay dareemayaan kalinimo guurka dhexdiisa. Haddaba, maxay tahay sababta dareenka guurka laakiin kalinimada uu aad ugu badan yahay? Dr. Bhonsle wuxuu wadaagayaa sababo macquul ah oo ku saabsan guurka laakiin raadinaya qof uu la hadlo:

Akhris La Xiriira: 10 Calaamadood oo Muujinaya Inaadan Diyaar u Ahayn Guurka

1. Xidhiidhka waqtiga oo la dedejiyey

Haddii aad ku degdegto guur, waxaa laga yaabaa inaad go'aan degdeg ah ka gaarto iswaafajintaada lammaanahaaga. Marka farxadda jacaylka madaxa-bannaan iyo marxaladda malabka ee midabka ubaxa leh ay dhammaato , waxaad ogaan kartaa in adiga iyo lammaanahaagu aydaan wax badan isku mid ahayn, ama aadan haysan awood aad ku dhaqaajiso nolol maalmeedka caadiga ah ama meelaha qallafsan.

Dr. Bhonsle wuxuu sharxayaa, "Guurka waxaa inta badan lala xiriiriyaa maskaxda abaabulka dhacdo. Diirada lagu saarayo isu keenida arooska saxda ah waa mid aan macquul ahayn in dadku ay lumiyaan aragtida xaqiiqda ah inay tahay inay wada qaataan 40-50 sano ee soo socota, wax laga yaabo inaysan u qalabayn.

2. Shaqadii iyo cadaadiskii guriga ayaa hortaagan

Maria, oo ah hooyo 38 jir ah oo laba carruur ah leh, waxay rabtaa inay ogaato sida loo helo qof ay la hadasho inkastoo ay guursatay sababtoo ah waxay dareemeysaa in ninkeeda uu guursaday shaqadiisa. "Wuxuu ku nool yahay xafiiskiisa. Xitaa marka uu guriga joogo, wuxuu ku dhuuntaa waxbarashadiisa, isagoo ku shubaya faylal. Ma xasuusto markii ugu dambeysay ee aan wada sheekaysanay ama aan isku dhownahay. Aad ayaan u niyad jabsanahay oo kalinimo ayaan ku qabaa guurkayga ." Cadaadiska shaqada iyo qoyska, dhaqanka mashquulka badan, iyo dib u dhigista noloshaada ilaa aad gaarto hal ama mid kale ayaa ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee dad badan maanta u guursadaan oo ay u raadiyaan qof ay la xiriiraan.

3. Dadku way kala koraan

sida loo ogaado in lamaanahaagu uu khiyaameynayo — Marka ay lammaaneyaashu kala tagaan, waxay isu noqonayaan shisheeye midba midka kale

Dr Bhonsle wuxuu leeyahay, "Markaad dhex marayso marxaladaha nolosha, shakhsiyadaadu way isbedeshaa, qof laga yaabo inuu ahaa mid taxadar la'aan ah oo ay ka buuxaan ruuxa carpe diem ayaa laga yaabaa inuu aad u taxaddaro ka dib markii laga ceyriyay shaqada.

"Isla mar ahaantaana, lammaanahooda ayaa laga yaabaa inuu ku jiro safarkooda koritaanka. Marka dariiqyada koritaanka aysan isku mid ahayn, lamaanayaashu way kala tagaan." Haddii aad guursatay laakiin aad raadinayso qof aad la hadasho, waxay noqon kartaa sababtoo ah inaad kala tagtay guurkaaga oo aadan hadda aqoonsanayn xaaskaaga ama aad ku dhibtoonayso inaad la xiriirto.

Akhris La Xiriira: Filashooyinka Xiriirka: Habka Saxda ah ee Loo Maareyn Karo

4. Rajooyin aan dhab ahayn

Dareenka ah inaad dareento kalinimo guurka dhexdiisa mararka qaarkood wax xiriir ah lama lahan xaaskaaga/saygaaga laakiin waxay noqon kartaa natiijo ka dhalatay rajooyinka aan macquulka ahayn ee aad saarayso xiriirka. Tusaale ahaan, haddii aadan lahayn xiriir xooggan oo ka baxsan guurkaaga - saaxiibtinimada, xiriirka waalidkaa ama walaalahaa, saaxiibtinimada asxaabtaada - waxaad filan kartaa in seygaaga ama xaaskaaga ay buuxiyaan dhammaan doorarkan noloshaada, taasina waxay noqon kartaa arrin aad u weyn oo la kulmo. Xaaladaha noocaas ah, ka hor intaadan raadin daawada kalinimada guurka ee qof saddexaad, waxay kaa caawin kartaa inaad si qoto dheer u fiirsato oo aad hesho hab lagu dhiso xiriiro isku dheelitiran oo dhexmara dadka.

5. In la isu qaato

Marka aad muddo wada joogteen oo aad dareentaan inaad degenaansho dareemeysaan, baahida loo qabo inaad dadaal u gasho inaad sii wadato shukaansiga xaaskaaga/saygaaga oo aad hesho siyaabo aad ku abuuri karto cusub xiriirka ayaa bilaabata inay yaraato. Lamaanayaasha aan sameyn dadaal miyir qaba si ay uga fogaadaan dhibaatadan aadka u badan ee xiriirka muddada dheer.

Dr. Bhonsle waxa ay tiri, " Galmada, wada sheekeysiga, habeenada taariikhda, iyo dadaalka guud ee lagu doonayo in qofka lamaanihiisa lagu qanciyo oo laga xaaqdo cagahooda wuu qallalaa. Natiijo ahaan, caajisnimada iyo miyir-qabka ayaa bilaabaya in ay qabtaan. Tani waxay si dhakhso ah u kordhin kartaa xaas laakiin kali ahaanshaha."

6. Isbarbardhigga baraha bulshada

Daqiiqadaha hawada laga cadaydo ee nolosha dadka kale iyo cilaaqaadka waxay qofka ka dhigi karaan kuwo aan ku qanacsanayn tooda. Sawirkan sawir: waxaad ku qaadanaysaa fasax kale oo sabti ah guriga, xaaskaaga waxay ku mashquulsan tahay hawlo shaqo, waxaad haysaa liis hawleed aad ku ordi karto, caruurtu waxay samaynayaan qas, iyo sawaxan kartoon ah ayaa ka soo baxaya TV-ga.

Waxaad furaysaa telefoonkaaga, waxaana jirta sheeko saaxiibkaa ah ee Instagram oo ku saabsan taariikh casho ah oo aad la wadaagtay lammaanahooda…. Boos kastaa waxay u soo degtaa sida feerka mindhicirka, taasoo ka dhigaysa noloshaada mid aan iftiin lahayn.

Habeenkaas dambe ayaad sariirta isku rogrogaysaa, adigoo isweydiinaya sababta aadan u heli karin nolosha saaxiibkaa, saaxiibkii hore, ama saaxiibkii hore ee fasalkaaga ay u muuqdaan inay ku barakaysan yihiin, halka xaaskaagu uu khuurayo. Ma qaadanayso wax badan in laga bilaabo halkan laga bilaabo la yaabka sida loo helo qof aad la hadasho. Marka fikradahani ay bilaabaan inay maskaxdaada ku qabsadaan, waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaad ka go'an tahay lammaanahaaga . Markaa, kalinimada guurka waxay noqotaa wareeg xun oo is quudiya.

Akhris La Xiriira: 9 Talooyin Khubaro ah oo lagu kicinayo Nuglaanta Xiriirka

7. Nuglaanshaha la'aanta

Jacaylka, galmada, iyo soo jiidashada jireed waa dhammaan qaybaha lagama maarmaanka u ah xiriirka, laakiin wadajirka muddada dheer waxaa inta badan ku sii jira xiriir shucuureed oo xooggan . Xiriirkaas shucuureed wuxuu ku dhisan yahay awoodda aad isugu nuglaan karto midba midka kale. Haddii aadan garanayn xaaskaaga/saygaaga sida gacantaada dambe, haddii aadan iskula hadlin shucuurtaada qotoda dheer, cabsidaada, rajadaada, iyo kalsooni darradaada, oo aadan isku dareensiin inaad dareento ammaan ku filan oo aad iska ilaaliso, waa wax dabiici ah in dareenka go'doonku uu soo galo.

Maxaad Samaynaysaa Haddi Aad Xaasantahay Laakin Keli Ah

guursaday laakiin cidla ah — Ka hor inta aanad u raadin nasasho ka baxsan guurkaaga, hubi inaad samaysay wax kasta oo suurtagal ah si aad dib ula xiriirto xaaskaaga

Dareenka kalinimada guurka waxay noqon kartaa waayo-aragnimo burburiya, ugu yaraan. Marka qofkii ay ahayd inaad la wadaagto farxad, murugo, rajooyin, riyooyin, iyo cabsi aad la wadaagto wuxuu noqdaa qof qalaad marka ay kaa dhammaadaan wax aad u sheegto lammaanahaaga nolosha ama aad ka daashid in lagugu fahmo, waxaa laga yaabaa in aad isku aragto qof guursaday laakiin aad raadinayso qof aad la hadasho isgoysyada.

Kahor intaadan marin wadadaas, istaag oo isweydii, ma sameysay wax kasta oo aad awooddo si aad u soo nooleyso oo aad u hagaajiso xiriirkaaga xaaskaaga/saygaaga ? Maxaad u wareejin weyday waqtiga iyo dadaalka aad ku bixin lahayd dhisidda xiriir qof cusub si aad nolol cusub ugu beerto guurkaaga? Si taas loo gaaro, Dr. Bhonsle wuxuu bixiyaa talooyinka soo socda ee wax looga qabanayo guurka laakiin kalinimada:

1. Ka fiirso saamaynta guurka iyo eegmada

Haddii aad guursatay laakiin aad raadinayso qof aad la hadasho, waqti qaado si aad u qiimeyso saameynta dhaqdhaqaaqa ficilladaada. Dr. Bhonsle wuxuu leeyahay, "Ka fiirso saameynta ay ku lug lahaanshaha qof kale inta aad weli guursanayso qoyskaaga, carruurta (haddii ay jiraan) iyo sidoo kale daneeyayaasha kale, sida waalidiinta. Ma diyaar baad u tahay inaad lumiso waxaad haysato si aad xal ugu hesho kalinimadaada?" Waxaa jira fursad, inaadan rabin inaad halis geliso dhammaan xaqiijinta waqtiga gaaban iyo dareenka ku meel gaarka ah ee xiriirka. Haddii ay sidaas tahay, diiradda saar inaad sameyso waxa ugu fiican ee xiga - inaad tamartaada u mariso sidii aad u ogaan lahayd sida ugu wanaagsan ee aad u badbaadin karto guurkaaga.

Akhris La Xiriira: 8 Arrimood oo Halista u leh Arrimaha Guurka ka baxsan

2. Ka digtoonow khatarta gaalnimada

Waxaad naftaada u sheegi kartaa, "Aad baan u niyad jabsanahay oo kalinimo ayaan ku qabaa guurkayga, waxaan u baahanahay qof aan la hadlo. Saaxiib i caawiya." Hagaag, waan ka xumahay inaan kuu sheego laakiin markaad guursato oo aad raadiso xiriir ka baxsan, waxyaaluhu si dhif ah ayay u noqdaan kuwo aan waxba galabsan ama aan la xallin. Haddii aad kalinimo ku tahay guurkaaga, waxaa dhici karta inaad u baahato xiriir shucuureed.

Marka aad ogaato in qof la joogo, dareenku wuu qabsan karaa oo dhaqdhaqaaqyadu si dhakhso ah ayey uga leexan karaan dhulalka jacaylka ah ee platonic. Intaadan ogaan, waxaad khiyaamaynaysaa xaaskaaga. Tani khatar maaha ee waxay ku dhowdahay lama huraan markaad guursato balse aad raadinayso qof aad la hadasho. Haddaba, aad uga digtoonow halka ay waddadani kuu waddo.

3. La hadal xaaskaaga

Maalmihii hore ee barbaarinta ayaa si gaar ah ugu adkeyd guurkayga. Waxa aan dareemay in aan aad uga go'ay xaaskayga, aniga oo iga batay mas'uuliyadda weyn ee daryeelka carruurta iyo hormoonnada xanaaqa. Markasta oo aan wada hadalno, ayaanu ku dhammaanaynay muran. Habeennada badankooda, dhabarka ayaan isu jeedin jirnay oo aan seexan jirnay. Kelinnimada aan dareemayay waxay ahayd mid aan loo adkaysan karin, laakiin dhab ahaantii iskuma dadaalin inaan xaliyo xaaladda, taa beddelkeeda, waxaan sugayay inuu soo dhawaado oo uu baraf jabiyo.

Ilaa, habeen, waxaan isku arkay inaan isku dayayo inaan ka jawaabo qoraal hore oo ka yimid nin hore oo fadhiyay sanduuqayga. In kasta oo aanan si miyir leh u raadin qof aan la hadlo, fikirkaasi waxa uu ahaa baraarujin. Maalintii xigtay, waan soo gaadhay oo waxaan isku dayay inaan ninkayga kala hadlo sida aan dareemayo. Waanu dagaalanay, waanu murmaynay, waanu sheekaysanay, waanu ooynay—tani waxa ay socotay usbuuca soo socda, balse dhamaadkii waxa noo suurta gashay in aanu is dhex galno, waxaana aanu bilownay in aanu dedaal dheer u galno sidii aanu midba midka kale u kala hormarin lahayn.

Waxa ugu weyn ee aan bartay waxay ahayd in uusan jirin qalab ka wanaagsan isgaarsiinta daacadda ah iyo mid furan oo lagu majaro dhibaatooyinka ugu adag ee nolosha guurka. Markaa, haddii aad kaligaa ku tahay guurkaaga, u fur xaaskaaga/saygaaga, la hadal, oo maqal waxa ay leeyihiin. Waxaa laga yaabaa inaad hesho waddo hore oo aan ku xirnayn raadinta qof kale oo aad la hadasho.

Akhris La Xiriira: Sida Loo Xaliyo La'aanta Isgaarsiineed ee Xiriirka - 15 Talooyin Khubaro ah

4. Caawinaad raadso

Haddii aad isku dayday wax walba oo aad awoodo si aad u yareyso kalinimada guurka laakiin aadan awoodin inaad horumar sameyso, tixgeli inaad caawimo raadsato. "Waxaad raadsan kartaa la-talin, daaweeyaha lamaanayaasha ah ee tababbaran ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto isbaarooyinka isgaarsiinta oo aad si daacad ah ugala hadasho waxa laga filayo.

"Haddii daaweyntu aysan ahayn ikhtiyaar, waxaad sahamin kartaa agab kale si aad u barato sida loo maareeyo marxaladdan xiriirkaaga. Tani waxay ku lug yeelan kartaa akhrinta buugaagta is-caawinta, sameynta cilmi-baaristaada si aad u hagaajiso tayada xiriirka , ama daawashada dadka aad jeceshahay guurkooda ama xiriirkooda," ayuu yiri Dr. Bhonsle.

5. Guurkiina ku kori rabitaan dhab ah

"Xiisadu waa habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo dareenka go'doominta guurka," ayuu yiri Dr. Bhonsle. Si aad dib ugula xiriirto xaaskaaga/saygaaga , waa inaad dib u soo nooleysaa dareenka xiisaha leh ee aad xiriirka la leedahay maalmihii hore. Weydii su'aalo, is-wada hadal, iyo tan ugu muhiimsan, dhegeyso.

Dareenka Kalinimada Guurka? Waa kan sida loo helo qof aad la hadasho

sida loo helo qof lala hadlo — Waxaa jira wadooyin badan oo aad ku heli karto qof aad la hadasho oo aad hesho xiriir kaa caawin kara inaad u adkaysato

Laga soo bilaabo hadalka daawaynta, is-xakamaynta iyo is-fiirinta, samaynta dadaalka dulqaadka, haddii aad isku dayday dhammaan laakiin xaaladda guurkaagu ma soo hagaagin oo ka tagista maaha ikhtiyaar, kuma xukumi doono inaad raadsato qof aad la hadasho oo aad hesho xiriir kaa caawin kara inaad u adkaysato dhammaan. Haddaba, haddii aad xaas tahay, laakiin aad raadinayso qof aad la hadasho, halkan waxaa ah xulashooyin aad sahamin karto:

1. Isku day goobaha shukaansiga ee guursaday

Waxaa jira dhowr abka iyo goobaha shukaansiga kuwaas oo u adeega dadka isqaba iyo kuwa isku xiran ee raadinaya xiriiro ka baxsan xiriirkooda, ha ahaato qaab arrimo qarsoodi ah, saaxiibtinimo, ama saaxiibtinimo. Qaar ka mid ah bogagga shukaansiga ee ugu sarreeya waa:

Ashely Madison
Finder saaxiib ah
Guul Milan
Xasaasiyadda
Arimaha Kulul

Akhris La Xiriira: 7 Waxyaabood Oo Ay Tahay Inaad Ka Ogaato Xiriir Qarsoodi Ah

2. Raadso kooxaha taageerada isqabta laakiin cidla ah

Haddii aad raadinayso qof aad isku fikir tihiin, ama qof xaalad la mid ah taada ku jira, si aad ula hadasho oo aad u furto qalbigaaga, koox taageero oo xaas leh laakiin cidlo ah ayaa noqon karta meel fiican oo lagu dhiso xiriiro dhab ah oo aan caadi ahayn . Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa aad sahamin karto:

Kooxaha taageerada guursaday laakiin cidla ah ee Facebook
Forumyada sida Nolol Keli ah iyo Beyond Bey
Xarumaha la-talinta qaarkood waxay taageero siiyaan dadka is qaba oo keligood ah. Tusaale ahaan, kan ay wadaan Xarunta latalinta wadnaha ilaa wadnaha

3. Sahami waddooyinka nolosha dhabta ah si aad ula kulanto dadka isku fikirka ah

Si aad u heshid xidhiidho dhab ah si aad u yarayso dareenkaaga kalinimada, sahamiso dariiqooyinka nolosha dhabta ah ee aad kula kulmi karto oo aad ku xidhi karto dadka isku fikirka ah. Marka laga soo tago in lagu siiyo fursad aad ku samayso xiriirro macno leh, tani waxay sidoo kale ku siin doontaa wax aad rajaynayso, taas oo, lafteedu, ay wax weyn ka tari karto in aad dareento ku qanacsanaanta noloshaada. Halkan waxaa ah dhowr ikhtiyaar oo aad sahamin karto:

Ku biir fasalka hiwaayadda- rinjiyeynta, dhoobada, qoob ka ciyaarka, muusiga
Ka mid noqo naadiyada dhaqdhaqaaqa ku salaysan ee u go'ay socodka, baaskiilka, orodka
U tabaruc arrin qalbigaaga u dhow

Akhris La Xiriira: Waxaan ahay Haweeney Guursatay oo la Xiriirta Dabkii Hore, Laakiin Ma Inaan Kulmnaa?

Tilmaamaha Muhiimka ah

Kalinimada guurka waxay kaa tagi kartaa inaad raadiso qof aad la hadasho
Ku degdegida cilaaqaadkaCadaadiska shaqada iyo nolosha, rajooyinka aan xaqiiqada ahayn, iyo nuglaansho la'aanta ayaa ah sababaha qaar ka mid ah sababta lammaanuhu u kala fogaadaan oo ay u dareemaan kalinimada guurkooda
Haddii ay taasi tahay meesha aad naftaada ka heli karto, tixgeli inaad ka shaqeyso guurka ka hor inta aanad raadin xiriir dibadda ah. La hadalka xaaskaaga, caawinaad raadsasho, iyo kobcinta xiisaha guurkaaga ayaa ah qaar ka mid ah siyaabaha wax looga qabto arrinta kalinimada guurka
Haddii dadaalkaaga xallinta natiijo la'aan iyo bixitaanku maaha ikhtiyaar, waxaad sahamin kartaa shukaansiga dadka guursaday, xaasaska laakiin kooxaha taageerada cidlada ah, iyo waddooyinka nolosha dhabta ah sida naadiyada iyo fasallada hiwaayadda si aad u hesho dad isku fikir ah oo lala hadlo.

Wadada loo maro

Kaligiinnimada guurkaaga oo aad u xiisayso qof aad la hadasho waxay noqon kartaa mid cabburin. Si kastaba ha ahaatee, daruurtan mugdiga ah ee rajo la'aanta ah maaha inay ku cunto. Taageerada saxda ah iyo dadaalka joogtada ah, waxaad heli kartaa hab aad dib ula xiriirto xaaskaaga. Haddii ay taasi shaqayn waydo, ma jirto waddooyin badan oo aad ku heli karto dad ay isku fikir yihiin oo lala hadlo. Adiga kaliya ayaa garan kara waxa adiga kuugu fiican, marka loo eego duruufahaaga. Markaa, ha u oggolaan cabsida xukunka ama ceebta aad u baahan tahay xidhiidh bini'aadminimo ha ku celin. Kaliya ka digtoonow doorashooyinka aad sameyso iyo cawaaqibka ka dhalan kara, ka dibna, adiga ayaa sameyn doona.

11 Arimood Oo Dhaca Marka Naagtu Xiisaha Ka Waydo Ninkeeda

11 calaamadood oo lagu garto inaad guursatay oo aad qof kale jeceshahay

Xidhiidhka Anorexia: Sababaha, Saamaynta Cilaaqaadka Jaceylka, iyo Siyaabaha Loola Tacaalo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.