Aynu qirno, nimanku inta badan waxay leeyihiin astaamo dhibsado oo ka bilaabma shay sida banal sida diidmada inay u hoggaansamaan shay dhab ah sida jeesjees iyo dhayalsi. Laakiin mid ka mid ah kuwa ugu badan ee aan loo dulqaadan karin ayaa ah ku dheggan garashada in 'ninkeyga uu u maleynayo inuusan wax khalad ah samayn'.
Ka fikir in taasi aysan ahayn heshiis sidaas u weyn? Weydii haweeney ay ku qasban tahay in ay xakameyso culeyska buuran ee ego ragga ee kiciya aaminaadda adag ee ah in ay mar walba saxan yihiin oo aysan waxba samayn karin! Waxa laga yaabaa inuu ku gooyo, oo aanu ku maaweelin ra'yi ka soo horjeeda, had iyo jeer u taliya wada hadalka, oo uu diido inuu ku maqlo.
Markii hore, waxa laga yaabaa in aanay kala sarrayn, laakiin marka uu tan sameeyo mar kasta oo aad wada sheekaysanayso, su'aal yar ayaa madaxaaga ka soo baxaysa - 'Muxuu ninkaygu u malaynayaa in aanu waxba khaldanayn?'
Maxaa ninka ka dhigaya inuusan waxba ka qaldanayn?
Table of Contents
Haddii aad la dhibtoonayso xaqiijinta 'ninkayga wuxuu u maleynayaa inuusan wax qalad ah samayn', markaa waa dabiici oo kaliya inaad u baahan tahay xalinta arrintan oo laga yaabo inay keentay xiriir qallafsan oo firfircoon. Xalku wuxuu inta badan ku jiraa in la helo asalka dhibaatada. Barashada sida loola macaamilo ninka had iyo jeer xaq u leh waxba kama duwana. Bal aynu eegno waxa ninka ku kalifaya in aanu wax xumaan ah samayn.
- Dhammaystiran: Shakhsiyaadka aan waligeed khaldanayn waxay badanaa ka iman kartaa baahida loo qabo in had iyo jeer la qummanaado. Haddii ninkaaga uu yahay qof qumman, waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inuu qirto inuu khaldan yahay sababtoo ah taasi waxay la mid tahay qirashada cilladaha, taas oo macnaheedu yahay inuusan qummanayn. Qofka kalsoonidiisa oo dhami ay ku salaysan tahay sida ay u cilladaysan yihiin, tani waxay noqon kartaa mid aan la qiyaasi karin
- Narcissist: Haddii aad leedahay a nin nacas ah, jawaabta waxa ka dhigaysa in aanu wax khalad ah samaynin waxa ay aad ugu xidhan tahay shakhsiyadiisa. Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa inuu si adag u rumaysto inuusan wax khalad ah samayn, taasina waxay kaa tagi kartaa inaad dareento 'ninkayga ayaa si khaldan u fasira wax kasta oo aan sheego'
- Habka difaaca: Marka ninkaaga uusan waligiis qiran inuu khaldan yahay, waxay sidoo kale u noqon kartaa hab uu ku qariyo ammaan darrada iyo baylahnimadiisa. Waa hab-difaac oo uu u adeegsado si uu u qariyo waxa uu u arko in ay nusqaantiisa tahay
- Kalsooni hoose: Ninka la halgama isku kalsoonaanta hoose wuxuu sidoo kale horumarin karaa dabeecadda shakhsi ahaaneed ee aan waligiis khaldanayn. Wuxuu ka baqayaa in loo arko mid daciif ah ama cilladaysan haddii uu qirto inuu khaldan yahay
- Arrimaha caruurnimada: Haddii aad la macaamilayso nin had iyo jeer sax ah, dembiilaha wuxuu noqon karaa arrimo caruurnimo oo aan la xallin. Malaha, yaraantiisii lama jeclayn ama ammaan iyo aqoonsi muu helin sannadihii uu abuurmay. Waxa uu bartay in uu naftiisa u sheego in aanu waligii ku qaldanayn in uu magdhabo khaladaadkan
Akhris La Xiriira: 12 Siyaabood oo Caqli Badan oo aad kula macaamili karto Nin Caajis ah
Sidee loola macaamili karaa ninka u maleeya inuusan waxba khaldanayn?
Sidaad aragtay, sababaha dabeecaddan wax walba loo yaqaan way badan yihiin, laakiin waxa ka muhiimsan waa in la ogaado waxa ay kugu samaynayso ugu dambayn. Inaad had iyo jeer sax ahaato macnaheedu waa inuu kula hadlo. Waxay muujinaysaa ammaan darro gaar ah , awood la'aan inaad la qabsato aragtiyo kala duwan, iyo mararka qaarkood, xitaa dhibaato cadhada ah. Dhammaanteen waan ognahay waxa sifooyinkani ku samayn karaan guurka. Weli, ma u malaynaysaa inaysan ahayn arrin weyn?
Si aad ula noolaato ninka u maleeya inuu hibo Ilaahay u siiyay guurka waxay u baahan tahay xirfad gaar ah oo ay ka mid tahay in uu booskiisa si hoose u tuso, una caddeeyo in aanu wax walba sax ku ahayn, iyo tan ugu muhiimsan oo ah in aan loo oggolaan in uu dhibbanaha noqdo.
Haddii aad tahay qof dumar ah oo ay tahay in ay wax ka qabato garashada joogtada ah 'ninkayga waxa uu u malaynayaa in aanu waxba xumaanin', waxa aad la kulmi kartaa dhibaatooyin aan tiro lahayn. Waxa aan hoos ku haynaa arrimo gaar ah oo ay la kulmaan dumarka guurka aan sinnayn iyo tabaha ay ku maareeyaan jilayaashan:
1. Ninkeyga wax walba wuu igu soo jeediyaa
Ilmahaaga 8 jirka ah ee aan si fiican wax uga dhalin dugsiga? Sababtu waxay tahay inaadan wakhti siin karin isaga. Cawska hore miyaan la jarin? Sababtoo ah ma heli kartid wax shaqo ah. Dhibaato ayaad ku qabtaa habeenada dambe ee shaqada? Sababtoo ah ma maarayn kartid wakhtigaaga.
Dhibaato kasta adiga ayay kugu bilaabataa oo ku dhammaataa, sax? Haddii aad isku daydo inaad naftaada sharaxdo, waxay madaxaaga ku rogtaa sabab kasta, taasoo kaa dhigaysa inaad dareento 'ninkaygu si khaldan ayuu u fasirtaa wax kasta oo aan idhaahdo'. Ma taqaanaa sababta uu sidaas u ixtiraam la'aan u yahay? Waa sababta oo ah waxaa jira sun ku jirta xiriirkaaga oo aad u badan tahay inaad diiday inaad qirato bilowgii. Wuu ogyahay inuu ka baxsan karo inuu wax walba kugu eedeeyo.
Ma si qarsoodi ah ayaad u suurtagelisay hab-dhaqankan adiga oo aan sixin isaga laga bilaabo maalinta koowaad? In yar ka fiirso u janjeera ninkaaga inuu wax walba kugu soo jeediyo. Waxa ay u badan tahay in aad ogaan lahayd in hab-dhaqanku u bilaabmay ka hor inta aanad xitaa bilaabin in aad wax ka ogaato dareenkiisa si uu wax walba kuugu dul saaro.
2. Wax walba waan u sameeyaa ninkeyga, waxbana iima qabto
Laakin waa dabiici in aad dareento in la yareysanayo sababtoo ah waxaad tahay wax bixiye isna waa qaataha. Dadka u janjeera in ay u maleeyaan in aanay wax khalad ah samayn karin waxa ay leeyihiin dareen xaq u leh oo si dabiici ah ugu yimaadda iyagana waa caajisnimo. Waxa uu si dabiici ah kaa filayaa in aad ku jirto baaqiisa oo aad wacdo.
Rachel, oo guursatay gacalisadeeda dugsiga sare, waxay bilawday inay ogaato in ninkeedu u dhaqmo sida nin-ilmo xaq u leh. Laga soo bilaabo helitaanka sharabaadyadiisa subaxdii ilaa ay cunto miiska u saarto isaga habeenkii, waxay daboolaysaa baahi kasta oo uu qabo iyada oo sidoo kale maamusha shaqo waqti-buuxa ah iyo caruur. Garashada ayaa kaliya ku dhufatay iyada markii ay la timid hargab xun dhowr sano ka hor.
Ninkeeda ayaa si fudud u diiday inuu daryeelo ama xitaa la qabsado shaqada guriga xitaa markaas. "In ka badan qandho iyo qarqaryo, waxaan ka xumaaday xaqiiqda ah inaan wax walba u sameeyo ninkeyga oo uusan waxba ii qaban," ayay tiri.
Taasi caadi ahaan waa sida firfircoonidaan aan sinnayn u shaqeyso. Waxaad si joogto ah u fulinaysaa waxa uu doonayo ninkaaga, adoon ogayn in aad helayso dhammaadka ushaada. Meel aad ka bilowdo inaad wax la mid ah ka filanto beddelka. Taasi waa marka aad ogaato sida gaaban ee aad ku jirtay xiriirkan aan caddaaladda ahayn.
Waa tan xeelad: Mar kasta oo aad jidkaaga ka baxdo si aad wax ugu qabato isaga, qoraal u samee. Markay bisha dhamaato, is barbar dhig waxa uu kuu qabtay. Miyay jirtaa dheelitir la'aan? Taasi waxay sidoo kale ka tarjumaysaa guurkaaga. Waxay kugu kicin kartaa inaad qaado tillaabooyin sixid ah.
3. Dood kasta, waxaan dareemaa weerar
Hagaag, waa wax dabiici ah sababtoo ah waa narcissist raba inuu xukumo wada hadalka oo uu naftiisa oo dhan ka dhigo. Dareenka ah 'ninkayga wuxuu igula dhaqmaa sidii aniga oo aan waxba ahayn' maahan male-awaalkaaga, sida uu ninkaagu u rumayn doono.
Waa inaad barataa inaad diirada saarto dareenkaaga dagaal ka dib. Waxaad dareemi doontaa dhaawac, laakiin is weydii - ma niyaddaada ayaa mas'uul ka ah mise qalbigaaga? Haddi ay tahay maangaabnimadaada, waxa aad geli doontaa dooda oo aad noqon doontaa dagaal, taas oo sii kordhinaysa dareenka dhaawac ama weerar. Haddii ay tahay qalbigaaga, adiga ayaa maamuli doona hab-dhaqankaaga.
Soo ogow haddii aad xitaa dan ka leedahay ereyadiisa u muuqda dhaawac. Haddi aanad dan ka lahayn oo aad wali ku sii dhuuqayso kulaylka wakhtiga, waxa ay la macno tahay in aanad gacanta ku hayn. Haddii aanad dan ka lahayn, waa in aanay adiga waxba kugu ahayn. Ka bax tartanka markaa.
Akhris La Xiriira: 15-ka Calaamadood ee ugu Sareeya ee lagu garto Nin Danayste ah iyo Maxaa uu sidaas u yahay?
4. Ma fiican tahay inaad ninkaaga ka dhaadhiciso inuu khaldan yahay?
Erm… haa! Laakiin fadlan sidaas ku samee dareen wacyigelin ah. Fahmo haddii ninkaagu uu sameeyo wax xanaaq badan , caro badan, si khaldan loo fahmay, oo dood badan, wuxuu isku dayayaa inuu caddeeyo qiimaha naftiisa iyo muhiimaddiisa isagoo madax adag. Waxay ka timid baahidiisa ah inuu haysto erayga ugu dambeeya sababtoo ah haa, 'ninkayga wuxuu u maleynayaa inuusan wax qalad ah sameyn' oo aad ku haysato calooshaada waa mid sax ah.
Waa kuwan waxa aad sameyn karto, sida ay sheegtay tababaraha nolosha Susan Riley, "Waxaad kaliya dhageysataa. Ama waxaad dhihi kartaa, 'Ma sharaxi kartaa mar kale sababtoo ah waxaan rabaa inaan wax badan ka maqlo?' Tani waxay xaqiijinaysaa ra'yigooda sababtoo ah taasi waa waxa ay raadinayaan.
Markaad marka hore dhegaysato isaga, waxaad haysataa fursad aad ugu sheegto dhinacaaga sheekada. Haddii uu isagu doorto inuu dhegeysto ama uu tago waa dookhiisa ee waa inaad nabad ka dhigtaa. Si kastaba ha ahaatee, waa caadi inaad ninkaaga ka dhaadhiciso inuu khaldan yahay adigoo siinaya 'daawaynta deggan'.
5. Sideen uga dhigi karaa ninkeyga inuu ogaado qiimahayga?
Jawaabta fudud waa ma awoodid. Kaas oo ina keenaya su'aal labaad, oo ka muhiimsan: maxaad u baahan tahay? Ninka u maleeya inuusan wax xumaan ah sameynin, mar walba kuuma arko inaad ka liidato isaga. Waxa kaliya oo ay tahay in uu naftiisa u maleeyo inuu ka sarreeyo dadka kale - adiga, isaga, madaxiisa, walaalihiis.
Taasi waa sababta uu u dhaqmo sida uu sameeyo. Dhaqanku wuxuu ka yimid cabsi laga qabo in la ixtiraamo oo la dhayalsado. Furaha ayaa ah inaadan si gaar ah u qaadan tan. Adigu maaha. Waxay ku tusinaysaa baahida ay u qabaan inay u dhaqmaan sidii iyagoo samada ka soo degay si ay noloshaada ugu nimcaan.
Dhibaatadu waxay tahay dadka noocaas ah ayaa aad uga buuxa baahida loo qabo in la caddeeyo inay sax tahay oo aanay garan karin qiimahaaga xitaa haddii la caddeeyo khalad. Dadaalkaagu waa inuu ahaadaa ilaalinta xakamaynta marka uu luminayo tiisa. Is qiimee naftaada.
6. Sideen isu dejiyaa markuu diido inuu maqlo?
Mel Robbins, oo ah macalinka kalsoonida, wuxuu leeyahay talo faa'iido leh oo uu kula macaamilo qofka had iyo jeer xanaaqsan, isku dayaya inuu eedda dushaada saaro oo uu caddeeyo inuusan wax qalad ah samayn. "Intay aad u socdaan, sawir iyaga oo kor u tuuraya, waxay la mid tahay qashinka oo kale oo aadan u oggolaan inuu ku soo gaaro."
Markaa intii aad waalida soo jiidan lahayd, dhinac u leexo oo si deggan u weydii 'Ma jiraan wax kale?' Sun badan ayay tufi doonaan. Sii fursado badan. Markay dhammeeyaan, waxaa laga yaabaa inay ku dhegaystaan. Markaad hadasho, tamartu adiga ayay kuu soo wareegaysaa. Halkaa marka ay marayso, waxaad qaadi kartaa masuuliyadda sheekada.
Xeeladdu asal ahaan waa in loo ogolaado inay dhammeeyaan ka dibna ku celiyaan qaar ka mid ah qodobbada ay ku sheegeen ditribalkooda. Soo xulo wax macno eber ah oo ku kala jaba dooddooda xaqiiqada. Intaa ka dib, iyaga ayay ku xiran tahay inay aqbalaan iyo in kale (waxay u badan tahay inaysan aqbali doonin). Tani waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagula macaamilayo ninka had iyo jeer xaq u leh.
Akhris La Xiriira: 8 Sababood Oo Raggu U Waayaan Xiisahooda Xaaskooda
7. Sideen ula tacaalaa marka uu si joogto ah u sheego inuu saxan yahay?
Ninkeygu wuxuu iila dhaqmaa sidii aniga oo aan waxba ahayn, maxaan sameeyaa? Ha filanin ciyaar cadaalad ah, qirasho ama asluub si ay u aqbasho khaladaadka xiriirka noocaas ah. Baahidooda ansaxinta waxay quudinaysaa egohooda jilicsan si aad u awoodi waydo inaad u gudubto nin u malaynaya inuusan wax khalad ah samayn.
Waa xidhiidh adag in la joogteeyo, laakiin waxa hubaal ah in aad isku dayi karto, marka hore iyo ugu horrayn, adiga oo aan isaga ugu xidhnayn is-qiimayntaada. Marka labaad, hayso meelo kale oo aad ku muujin karto - shaqo wanaagsan, saaxiibo, ka fiirsi, samaynta joornaal, firfircooni jireed, la hadal wadaadkaaga ama la-taliye xirfad leh.
Fikradda ayaa ah inaad yeelato jacayl nafeed oo badan oo baahida ninkaaga inuu ahaado mid had iyo jeer sax ah oo maamula waa inaysan saameyn ku yeelan. Marka aad joojiso daryeelka, saamaynta erayadiisu ma lumin doono oo kaliya laakiin waxay sidoo kale ku siin doontaa karti ujeedo leh oo aad ku dhex aragto wejiga.
8. Haddaanan dan ka lahayn, ma ka werwerin doonaa inuu i waayo?
Haa, way niyad jabi kartaa marka ninkaagu aanu waligii qiran inuu khaldan yahay. Laakin qabow, fogaan ama ka-noqosho waxay u badan tahay inaysan saameyntii la rabay ku yeelan doonin isaga. Haddii aad muujiso in ficilladiisu aysan ku saameynaynin, markaa hubaal way kicin doontaa isaga. Laakiin waxaa ka sii daran. Tani waxaa laga yaabaa ama laga yaabaa inay u soo dirto niyadda gudaha laakiin uma badna inay ka werwerto inuu ku waayo.
Dhibaatadu waxay tahay, xitaa haddii uu werwero, eedayntu adiga ayay ahaan doontaa sababtoo ah aad buu u difaacayaa. Mar kale ayaa lagugu qaban doona 'ninkayga ayaa si khaldan u fasiraya wax kasta oo aan sheego'. Waxa laga yaabaa inuu xitaa tan u isticmaalo fursad si uu kuu yareeyo si aad u caddeyso inuu saxan yahay. Mid ka mid ah siyaabaha looga fogaado waa in la isticmaalo foomka su'aalaha.
Marka aad rabto in aad tilmaanto khaladkiisa iyo sida ay taasi kuu saamaynayso, intaad odhan lahayd 'waxa aad tidhi waa wax aan habboonayn oo ixtiraam darro', waxaad tidhaahdaa, 'Ma u malaynaysaa in aad sheegtay wax xumaan ah?' Markaad ka fikirto isaga, waxaad kubbadda ku soo celinaysaa barxadda.
Akhris La Xiriira: 13 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Marka Ninkaagu Kuu Dacwoodo
9. Sideen u abuuraa xuduud guurkayga?
Mahadsanid! Isbeddelka laga bilaabo 'ninkayga wuxuu u maleynayaa inuusan wax qalad ah sameyn' una gudbayo garashada ah in 'waxaan u baahanahay inaan sameeyo xuduudo ' wuxuu ka yimid xaqiiqda ah inaad ogtahay inaad u ogolaatay ninkaaga inuu ku xukumo.
Sida dhammaan dhaqamada xunxun, mas'uuliyadda go'aaminta xadkaaga ayaa kugu saaran. Marka ninkaaga lagu caddeeyo inuu khaldan yahay, ma doonaysaa inuu raali galiyo? Mise ma waxaad doonaysaa inuu u dhaqmo si caadi ah isagoon ku celinayn layliga, si aad uga fogaato wada sheekaysiga xunxun?
Naftaada weydii ilaa xadka aad diyaar u tahay inaad u tagto si aad u ilaaliso wada noolaanshaha cilaaqaadka sababtoo ah ma jirto wax xaddidan oo ah meesha xaaskaaga madax-bannaanidu aadi karto si uu naftiisa uga sarreeyo. Oo madaxiisa, xoog leh, dadka ka sarreeya had iyo jeer waa sax!
Mushkiladda ka haysata la macaamilka dadka doodda badan ayaa ah baahida ay u qabaan ansixinta oo aad u badan oo aanay inta badan isku mashquulin xaqiiqooyinka iyo caddaynta. Xitaa haddii ay sameeyaan, waxay isku dayaan inay u leexiyaan si ay ugu habboonaato ajandahooda. Inaad yeelato nin u malaynaya inuusan wax xumaan ah samayn karin hubaal waa caqabad laakiin marka aad qeexdo waxa aad ku fiican tahay iyo waxa kale, way sahlanaan doontaa inaad hesho dheelitirka.
21 Siyaabood Oo Lagugu Sheego In Aad Leedahay Nin Naxdin Leh
Maxaad Samaynaysaa Haddi Aad U Malaysid In Ninkaagu Ku Necbahay?
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
