15-ka Calaamadood Ee Ugu Sareeya Ee Lagu Garto Ninka Danayste Ah Muxuuse U Yahay?

Inaad yeelato nin danayste ah waa dhibaato dhab ah. Maalin dhaweyd, markii aan ku safrayay gaadiidka dadweynaha, waxaan maqlay sheeko dhex martay laba dumar ah. Halka midi tidhi, "Ninkaygu sariirta ayuu danayste yahay", midda kale ayaa ka cawday, "Lammaankayga ayaa go'aanno waaweyn qaata la'aanteyda". Labadan naagood ee rafaadsan markay ka sheekaynayeen calamadaha nin-gaab-laawayaasha ah, ayaan is celin kari waayay oo aan u naxariistay.

Dhisidda cilaaqaad caafimaad qaba waxay keenaysaa wax-siin iyo wax-is-bixin ku dhisan sinnaan. Laakiin maxaa dhacaya haddii hal lammaane uu qaato oo kaliya isagoon waligiis waxba soo celin? Noloshu waxay noqon kartaa neef-qabatin iyo niyad-jab, gaar ahaan marka lagugu xidho guntin guur! Sida had iyo jeer, tallaabada ugu horreysa ee xallinta dhibaatada waa in la aqoonsado calamada cas. Annaguna waxaan halkan u joognaa in aan taas ku caawinno iyada oo hoos-u-dhacyadan ay ku jiraan calaamadaha ugu sarreeya ee nin jeclaysi, oo aan mahadin.

Maxay Raggu U Noqdaan Danayste?

Qofnimada danaystenimada waxa ay noqon kartaa sifo soo jireen ah ama natiijada waayaha nololeed ee qofka, gaar ahaan kuwa laga soo bilaabo yaraantiisii. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo ka dambeeya anaaninimada guurka:

• Waayo-aragnimada carruurnimada: Ahaanshaha ilmaha keliya waxay la macno tahay inuusan waligii baran fikradda 'wadaaga', hadday ahaan lahayd cunto/buugaagta/caaladaha lagu ciyaaro/meel bannaan. Mise waxaa laga yaabaa inuu lahaa walaalo tartan ku jira ama had iyo jeer isaga soo doorta. Ama waalidkiis niyadda ayaa laga reebay ama lama helin. Natiijo ahaan, wuxuu bartay inuu u baahan yahay inuu diiradda saaro baahidiisa sababtoo ah qof kale ma doonayo. Dhaqankan la bartay ayaa hadda muujinaya inuu yahay nin aan tixgelin lahayn
• Dhalashada ilmo: Marka lammaanuhu ilmo dhalaan, waa caadi in dareenka naagta uu diiradda saaro ilmaheeda cusub. Tani waxay ku keeni kartaa ninku inuu dareemo in laga tagay. Wuxuu si joogto ah u jecel yahay oo u baahan yahay fiiro gaar ah tanina waxay badanaa u tarjumi kartaa dhaqanka danaysiga
• Cadaadiska shaqada: Guur kastaa wuxuu noqdaa mid kali ah hal dhibic ka dib. Marka uu ninku shaqada ku hayo culays aad u daran, waxa uu bilaabaa inuu wax filo oo uu wax badan ka dalbado guriga. Marka uu awoodi waayo in la daboolo baahidiisa, niyad-jabka ayaa ugu dambeyntii u koraaya xanaaq, taas oo laga yaabo inay isu muujiso inay tahay mid aan ixtiraamin dareenkaaga.
• Nin jeclaysi: Ragga qaarkiis waxay leeyihiin fikrado qaldan oo ay sabab u tahay barbaarintooda iyo saamaynta dhaqankooda. Had iyo jeer waxay rabaan inay gacan sare ku yeeshaan xiriirka waxayna ka shaqeynayaan sidii ay u tilmaami lahaayeen dhaqdhaqaaqa awoodda iyaga oo jecel. Si fudud uma dulqaadan karaan dumarkooda oo hami leh ama inay leeyihiin xirfado horumarsan. Tani waxay dhalinaysaa isku-dhafan hoose oo sababa inay aflagaadeeyaan

15-ka Calaamad ee ugu Sareeya ee lagu garto Ninka Danaystaha ah

Ma isweydiisay, "Lammaanahaygu wuxuu sameeyaa go'aanno waaweyn aniga la'aanteed" ama "Ninkaygu wuxuu daneeyaa naftiisa oo keliya"? Dareenkan nacasnimada leh ma aha oo kaliya inay horseedi karaan qanacsanaan la'aan laakiin sidoo kale waxay saameyn karaan isku-kalsoonaantaada marka ninkaagu uusan kalgacal lahayn . Ma qaababkan dhaqanka ahi waxay noqon karaan tilmaamo muujinaya danaystenimada ninkaaga? Aan eegno calaamadaha ugu sarreeya ee ninka isku-kalsoonaanta leh si aan u ogaano:

1. Dantaada kaama qaato

Natalie, oo ah guri-guri 30 jir ah, ayaa tiri, "Ninkayga, Patrick, wuxuu hoggaamiyaa malaha ah in xirfaddiisu tahay mid aad muhiim u ah, wuxuuna iga filayaa inaan la socdo isaga meel kasta oo ay shaqadiisu qabato. Miyuu xitaa daneeyaa inaan u baahanahay inaan u dhawaado asxaabta iyo qoyskayga? Si dhib ah uma maleynayo. Ninkeyga miyuu narcissist yahay mise waa danayste?"

Ma u muuqataa mid lala xidhiidhi karo? Fursadaha ayaa ah, inaad awood u yeelan karto inaad la xiriirto calaamadahan nin jeclaysiga ah:

• Danahaaga iyo riyadaada kama mashquulo
• Miyaanu ahayn dhegeyste dulqaad badan oo si naadir ah kuu fiirsada, intaa oo dhanna kaa sugaya inaad dhegaysato isaga
• Waxa kaliya oo ka walaacsan baahidiisa iyo wanaaggiisa

Akhris La Xiriira : 7 Asaasiga Ballanqaadka Guurka

2. Mar walba waa madaxa

Nin danayste ah ayaa soo bandhigay calamada cas ee soo socota:

• Is ka taliya xiriirka oo aan diyaar u ahayn in laga tanaasulo xitaa arrimaha ugu yar
• Ku canaanto dhibaatooyinka yaryar
• Wuxuu rabaa cunno qumman, maro sariireed oo qumman, tuwaalada meesha yaal, iyo maro-qaafkiisa si hagaagsan

Dabeecaddan madaxnimo waxay ka dhigi kartaa lamaanahaaga inuu kula kulmo mid edeb darro ah oo aan tixgalin kuu ahayn. Haddii aad isku aragto in aad la nooshahay garashada, "Ninkaygu wuu fiican yahay marka uu wax rabo", waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee ninka xun.

3. Isagaa kuu go'aamiya

Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto nin danayste ah ayaa ah inuu u janjeero inuu aaminsan yahay inaadan awood u lahayn inaad mas'uul ka noqoto. Ma arki doontid isagoo tixgelinaya ra'yigaaga, iyadoon loo eegin sida go'aanka uu u weyn yahay ama u yar yahay. Tusaale ahaan, haddii aad u baxayso casho, isagaa go'aamin doona meesha. Marka aad tagto makhaayadda, wuu kuu dalban karaa. Xitaa marka uu hadiyado u iibinayo xaaskiisa , nin aan tixgelin lahayn ma tixgelin doono waxay jeceshahay iyo waxay neceb tahay.

4. Nin danayste ah weligii ma idhaahdo raali noqo

Isagoo ka hadlaya muhiimadda isla xisaabtanka, tababaraha miyir-qabka Pooja Priyamvada ayaa hore u sheegay Bonobology, "Qabashada isla xisaabtanka guurka caafimaadka qaba waxay la macno tahay inaad la wadaagto qaybtaada mas'uuliyadda ah inaad ka dhigto guurkaasi mid shaqeynaya oo caafimaad qaba." Si kastaba ha ahaatee, nin is-jecel wuxuu iska ilaalin doonaa inuu mas'uuliyadda qaado siyaabaha soo socda:

• Wuu ciyaaraa dhibbanaha ama wuu difaacaa mar kasta oo aad muujiso ceebihiisa
• Marna wakhti kuma qaato in uu soo dhex galo/u milicsado hab-dhaqankiisa danaysiga ah
• Ma dhegaysto dhaleecaynta iyo canaanta haddaad khaladkiisa tilmaamto 

Ma adigaa ah qofka u baahan inuu xalliyo khilaaf kasta iyo ismaandhaaf kasta iyadoon loo eegin cidda qaladka leh? Codka madaxaaga ku qaylinaya "Ninkaygu waa danayste" waa mid gebi ahaanba sax ah. Haddii aad xiisaynayso inaad barato sida loo baro cashar nin danayste ah, waxaa laga yaabaa inaad siiso dhadhan daawadiisa. Waa waqtigii aad joojin lahayd inaad raaligelin ka bixiso khilaaf kasta oo yar oo aad joojin lahayd socodka ukunta ee ku xeeran.

5. Waa Gaalnimo

Ma jiraan wax ka murugo iyo daal badan oo aan ka ahayn la noolaanshaha nin aan la mahadin? Xiriir kasta, labada lammaane waxay dalbadaan (akhri: mudan) in yar oo mahadnaq ah iyo qirashada qaybahooda wanaagsan. Laakiin haddii aad gacantaada ku haysato nin danayste ah, waxay u badan tahay inuu isna mahadnaqi doono.

Wax kasta oo aad sameyso si aad u farxad geliso ninkaaga , ma haysto wax uu ku muujiyo mahadnaq. Weligaa ma maqli doontid isagoo kaaga mahadcelinaya tilmaamahaaga jacaylka. Wuxuu u maleynayaa in ku qaadashadaada ay tahay xuquuqdiisa dhalashada. Sidee loola macaamilaa nin danayste ah? Hagaag, waa inaad barataa inaad cagta dhigto oo aad isku kalsoonaato. La'aanteed, qaabkani isma beddeli doono.

6. Ma gaadho dagaal dabadeed

Qof danayste ah ayaa si lama huraan ah u leh dabeecado gaar ah oo nacayb ah , taas oo sii hurinaysa rabitaankooda ah inay had iyo jeer ku jiraan dhinaca guusha. Rebecca, oo ka mid ah akhristayaashayada Pasadena, ayaa nala wadaagta, "Wadahadal kasta oo aan la yeesho ninkayga wuxuu isu beddelaa dood waqti yar gudaheed. Wuxuuna leeyahay awood sixir ah oo uu igu maamulo si aan u rumaysto inaan ahay qofka wax walba lagu eedayn karo. Ma jirto wax guul ah oo lala gaaro isaga!"

Sida Rebecca, qaar badan oo naga mid ah, nasiib darro, waxaa laga yaabaa inay yeeshaan lammaane is qaba oo guurka ah. Mid ka mid ah tilmaamayaasha xooggan ee tani waa rabitaan la'aantiisa inuu bilaabo xallin dood ka dib. Fursadaha ayaa ah inaad had iyo jeer noqon doonto qofka u soo dhowaanaya isaga marka hore dagaal ka dib adiga oo rajeynaya inaad saxdo.

Akhris La Xiriira : 7 Waxyaabood Oo Aad Sameyn Karto Marka Aad Jacayl La'aan Ka Dhaco Ninkaaga

7. Mar walba wuu ku dhaliilaa

Adigoo ah nin jecel, lammaanahaagu waa inuu soo saaraa waxa ugu fiican ee kugu jira isagoo kugu dhiirigelinaya inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. Dhanka kale, haddii lammaanahaagu uu had iyo jeer ku quudhsado oo uu kaa dhigo mid aan qiimo lahayn, waxaa jira xadgudub shucuureed oo ka jira guurkaaga.

Sida laga soo xigtay cilmi-baadhis ku salaysan qiimaynta 132 lamaane is qaba, dhaleeceynta joogtada ah ee guurka ayaa si weyn u saadaalisay calaamadaha niyad-jabka ee lamaanaha la dhaleeceeyo. Waa kuwan tusaalooyin ku saabsan waxa lamaanaha muhiimka ah uu dhihi karo:

• "Aad caajis badan baad tahay, gurigu waa khariban!"
• "Waan kuu sheegay sida loo sameeyo, maxaad u raaci kari weyday tilmaamahayga?"
• "Haa, waxaad heshay dalacsiintaas laakiin waa maxay heshiiska weyn?"

8. Xataa ma samayn karo waxa ugu yar ee qaawan

Qof isticmaala Reddit ayaa qoray, "Ninkaygu wax walba ayuu ka sameeyaa naftiisa... Wax badan kama caawin karo biilasha, laakiin wuxuu iibsan karaa waxyaabo badan oo uu ku raaxaysto hiwaayadihiisa kala duwan. Waxaan ku jirnaa 5 sano waanan daalay. Ma aadi doono daaweyn. Ugh. Waxaan qaylin karaa oo keliya waqtigaas oo kale."

Qanacsanaan yar iyo ereyo xaqiijin ah sida "Maanta waad qurux badan tahay" ayaa hubaal ah inay wax badan ka tari karaan ilaalinta xiriirka cusub iyo noolaanshaha. Nasiib darro, marka nin muujiyo dabeecad is-jecel, xitaa ma dhici karto inuu kugu ammaano qofka aad tahay ama waxaad ku soo kordhiso xiriirka. Dabcan, dhaqdhaqaaqyo feker leh sida inaad dharka kuu soo iibsato sababtoo ah wuxuu dareemayaa inay kuu ekaan doonto mid wanaagsan waa wax aan la isweydiin karin.

9. Lama soo bandhigo kalgacal

Sida ay yiraahdaan, "Dhegeysi diirran ayaa wax walba hagaajin kara." Isku duubnida, is-qabsiga gacmaha, madaxaaga oo dul saar garbaha ninkaaga, ama fiirinta indhaha midba midka kale waa tilmaamo macno leh oo kordhiya xiriirka dhow . Si kastaba ha ahaatee, marka la eego xaaska is-difaaca, muujinta jacaylka noocaas ah way yar tahay oo way kala fog tahay.

10. Wuxuu ka fogaadaa isgaarsiinta

Si xiriirku u kobco, isgaarsiinta furan ayaa ah furaha. Isgaarsiinta wanaagsan ee xiriirka macnaheedu maahan in saacado badan la hadlo. Waa inaad awood u yeelatid inaad si daacad ah oo furan ugu sheegto fikradahaaga/walwalkaaga/walaacaaga xaaskaaga/saygaaga. Mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee ninku is-jecel yahay waa isgaarsiin gaabis ah oo aad dareemayso inaadan la wadaagi karin fikradahaaga iyo dareenkaaga dhabta ah lammaanahaaga nolosha, isaguna uusan awood u lahayn inuu ku dhawaaqo isaga iyada oo aan xiisaddu sii kordhin.

11. Galmadu isagay ku saabsan tahay

Qaamuuska Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka (APA) , qeexidda "nafsadnimada" waxaa lagu taxay, "u janjeera in si xad dhaaf ah loo dhaqmo ama si gaar ah loogu dhaqmo si nafta u anfacda, xitaa haddii kuwa kale ay yihiin kuwo aan faa'iido lahayn." Tanina waxay khuseysaa dhinac kasta oo xiriirkaaga ah, oo ay ku jirto dhaqdhaqaaqaaga qolka jiifka.

Haddii ninkaagu uu diiradda saaro baahiyihiisa sariirta, shaki kuma jiro inuu yahay danayste. Ninkaagu ma dalbanayaa xiriir dhow sida uu isagu xaq u leeyahay? Markaad wada joogtaan, ficilku ma ku saabsan yahay inuu gaaro heerka ugu sarreeya ? Ma wuxuu kaa dhigayaa mid aad u qalalan marka uu dhammeeyo? Haddii ay haa tahay, waad saxantahay inaad tiraahdo, "Ninkaygu had iyo jeer wuxuu isku dhigaa kan ugu horreeya taasina aad bay isaga u danaysaa."

12. Culayska lama qaybsado

Qof isticmaala Reddit ayaa qoray, "Ninkaygu waa aabbe caajis ah. Waxaa jira kuwo ka sii daran, kuwa ka sii daran, mana aha qof aan la jeclayn, wuxuuna aad u jecel yahay gabadhiisa. Laakiin dhab ahaantii waxaan sameeyaa 90-95% waalidnimada; waxaan waalidiyaa 24 saacadood maalintii waana nasiib badanahay haddii uu soo galo saacad halkan ama halkaas. Ma aanan seexan wax ka badan 3 saacadood oo isku xigta tan iyo markii ay dhalatay, waxaana ku jiraa dhammaadka xariggayga."

Akhris La Xiriira: Wadaagista Hawlaha Guriga iyo Mas'uuliyadaha Si Isku Mid ah Guurka

Lahaanshaha la macaamilka nin danayste ah xilliga uurka, iyo sidoo kale ka dib, waxay noqon kartaa riyooyinka ugu xun ee suurtogalka ah. Laakin calamadaha ninka aan dan ka lahayn ayaa si lama filaan ah u fidiya dhinacyada kale ee noloshaada sidoo kale. Waa kan sida uu u ekaan karo dhaqankiisu:

• Isagu isma soo qabto
• Wuu kugu xanaaqay inaadan dharkiisa ku dhaqin waqtigii loogu talagalay
• Wuxuu kaa filayaa inaad qabato dhammaan shaqada guriga
• Ma rumaysna in la wadaago culayska

13. Taariikho jaceyl ma jiro

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, lamaanayaasha sameeya waqti tayo leh oo ay iskula sheekeystaan ​​ugu yaraan hal mar usbuucii waxay qiyaastii 3.5 jeer u badan tahay inay soo sheegaan inay "aad ugu faraxsan yihiin" guurkooda marka loo eego kuwa aan sameynin. Haddii ninkaagu uusan sameyn dadaal uu kula xiriiro oo uusan sidoo kale ku celin isku daygaaga inaad xoojiso xiriirka, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha nin aan dan ka lahayn. Tilmaamo yar oo taxaddar leh sida inaad ubax iyo khamri u hesho ama karinta casho si aad u hesho habeen jacayl ah oo guriga ah ayaa laga yaabaa inaysan ku dhicin guurkaaga, taasina waa sabab walaac leh.

14. Ma tanaasulo

Qof isticmaala Reddit ayaa qoray, "Ninkeyga waligiis guriga ma joogo. Waxa iga xanaajiya ayaa ah, MARNA uma sheego in uusan golf-ka ciyaari karin ama uusan sameyn karin wax ka mid ah waxqabadyadiisa uu jecel yahay. Inta badan sababtoo ah wuxuu si adag u shaqeeyaa usbuuca oo dhan, badanaa ma aha wax weyn. Laakiin WAQTIGII BOQORKA EE HAL AH ee aan sameyn karay wax aan jeclahay inaan sameeyo, ma uusan bixin karin wareeg labaad oo golf ah oo uu la qaato asxaabtiisa si aan u ciyaaro kubbadda laliska muddo 2 saacadood ah."

Haddii ninkaagu uu caadi ahaan sameeyo wax kasta oo uu rabo oo aad adigu tahay qofka had iyo jeer huraya, waa guur aan sinnayn. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad dayacday xiriirka. Waa muhiim inaad hesho siyaabo aad naftaada u daryeesho . Haddii godka ninku uu muhiim yahay, sidoo kale waa inaad u baahan tahay inaad niyad wanaagsan lahaato.

15. Ma soo galo

Waxa ugu muhiimsan ee shuraakowga waa in la is hubsado waqti ka waqti si loo hubiyo in labada lamaane ay dareemaan in la arkay, la maqlay, lana daryeelay. Waa kuwan tusaalayaal:

• "Sidee ahayd maalintaadii?"
• "Si adag ayaad uga shaqeysay bandhiggaas. Sidee u dhacday?"
• "Waan ogahay inaad haysatay laba toddobaad oo qallafsan. Sideed dareemaysaa?"

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Digniin ah oo Muujinaya Nin Xakameeya

Haddii ninkaaga uusan waligiis ka welwelin inaad niyadda ku hayso iyo in kale, waxay u badan tahay inuu naftiisa koolkoolinayo.

Sidee loola macaamilaa nin danayste ah?

Isagoo la yaabban, "Miyaan ka tagaa ninkayga danayste ah?" Raadinta talooyin ku saabsan sida loo dhigo cashar nin danayste ah? Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha wax looga qabanayo xaaladda:

• Isku day inaad qorto joornaal si aad macno u samayso fikradahaaga oo aad u fahanto waxa dhabta ah ee aad ka rabto xidhiidhka
• U adeegso odhaah "I" si aad ugu muujiso baahidaada ninkaaga, si uusan u dareemin inaad isaga ku eedaynayso ama aad eedaymo u jeedinayso (Tusaale, waxaad tidhaahdaa "Waan ka xumahay inaadan i hubin" intii aad odhan lahayd "Waxaad i dhaawacday adigoo ka fikiraya naftaada oo kaliya")
• Bilow kala hormarinta baahiyahaaga, ka shaqee sidii aad meesha uga saari lahayd rabitaanka dadka, oo bilow inaad ku tiraahdo "maya" waxyaabaha aad neceb tahay.
• U roonow (halkii aad aflagaadeyn lahayd) marka aad muujinayso baahidaada. Tusaale ahaan, isku day inaad tiraahdo, "Waan u mahadcelin lahaa haddii aad la wadaagto culeyska mas'uuliyadaha gudaha" halkii aad ka dhihi lahayd "Waxaad tahay jahawareer!
• Si naxariis la'aan ah uga naso jadwalkaaga caadiga ah si aad u nasato oo aad dib ugu soo kabsato. Ka soo iibsashada naftaada hadiyadaha is-daryeelka Si aad maalin ku qaadato goobta isboortiska, samee wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u dareento nafis iyo culays la'aan
• Haddii aad dareento inaan la maqlin xitaa ka dib markaad muujiso baahiyahaaga dhowr jeer, raadso caawimo xirfadle ah
• Haddii aysan waxba u muuqan inay shaqeynayaan, waa waqtigii aad dib u qiimeyn lahayd guurkaaga

Guur kastaa maaha mid si habsami leh u socda, laakiin waxaa muhiim ah in labada qof ee xiriirka ka dhexeeya ay dadaal u galaan sidii ay noloshooda u wanaajin lahaayeen. Lammaanayaasha qaaliga ah, fadhiista oo ka wada hadla dhibaatooyinkaaga sababtoo ah guurkaaga iyo jacaylkaaga midba midka kale ayaa u qalma dhammaan dhibka! Waxaan kuu rajeyneynaa nasiib.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Maarso 2023.

FAQs

8-Dhibaatooyinka Ugu Badan ee Guurka

Sidee Loo Noqdaa Saaxiibada Ugu Fiican Xaaskaaga?

13 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Ku Saabsan Inaad Qof Ku Waalantahay

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi