15-ka Calaamadood Ee Ugu Sareeya Ee Lagu Garto Ninka Danayste Ah Muxuuse U Yahay?

Inaad yeelato nin danayste ah waa dhibaato dhab ah. Maalin dhaweyd, markii aan ku safrayay gaadiidka dadweynaha, waxaan maqlay sheeko dhex martay laba dumar ah. Halka midi tidhi, "Ninkaygu sariirta ayuu danayste yahay", midda kale ayaa ka cawday, "Lammaankayga ayaa go'aanno waaweyn qaata la'aanteyda". Labadan naagood ee rafaadsan markay ka sheekaynayeen calamadaha nin-gaab-laawayaasha ah, ayaan is celin kari waayay oo aan u naxariistay.

Dhisidda cilaaqaad caafimaad qaba waxay keenaysaa wax-siin iyo wax-is-bixin ku dhisan sinnaan. Laakiin maxaa dhacaya haddii hal lammaane uu qaato oo kaliya isagoon waligiis waxba soo celin? Noloshu waxay noqon kartaa neef-qabatin iyo niyad-jab, gaar ahaan marka lagugu xidho guntin guur! Sida had iyo jeer, tallaabada ugu horreysa ee xallinta dhibaatada waa in la aqoonsado calamada cas. Annaguna waxaan halkan u joognaa in aan taas ku caawinno iyada oo hoos-u-dhacyadan ay ku jiraan calaamadaha ugu sarreeya ee nin jeclaysi, oo aan mahadin.

Maxay Raggu U Noqdaan Danayste?

Qofnimada danaystenimada waxa ay noqon kartaa sifo soo jireen ah ama natiijada waayaha nololeed ee qofka, gaar ahaan kuwa laga soo bilaabo yaraantiisii. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo ka dambeeya anaaninimada guurka:

• Waayo-aragnimada carruurnimada: Ahaanshaha ilmaha keliya waxay la macno tahay inuusan waligii baran fikradda 'wadaaga', hadday ahaan lahayd cunto/buugaagta/caaladaha lagu ciyaaro/meel bannaan. Mise waxaa laga yaabaa inuu lahaa walaalo tartan ku jira ama had iyo jeer isaga soo doorta. Ama waalidkiis niyadda ayaa laga reebay ama lama helin. Natiijo ahaan, wuxuu bartay inuu u baahan yahay inuu diiradda saaro baahidiisa sababtoo ah qof kale ma doonayo. Dhaqankan la bartay ayaa hadda muujinaya inuu yahay nin aan tixgelin lahayn
• Dhalashada ilmo: Marka lammaanuhu ilmo dhalaan, waa caadi in dareenka naagta uu diiradda saaro ilmaheeda cusub. Tani waxay ku keeni kartaa ninku inuu dareemo in laga tagay. Wuxuu si joogto ah u jecel yahay oo u baahan yahay fiiro gaar ah tanina waxay badanaa u tarjumi kartaa dhaqanka danaysiga
• Cadaadiska shaqada: Guur kastaa wuxuu noqdaa mid kali ah hal dhibic ka dib. Marka uu ninku shaqada ku hayo culays aad u daran, waxa uu bilaabaa inuu wax filo oo uu wax badan ka dalbado guriga. Marka uu awoodi waayo in la daboolo baahidiisa, niyad-jabka ayaa ugu dambeyntii u koraaya xanaaq, taas oo laga yaabo inay isu muujiso inay tahay mid aan ixtiraamin dareenkaaga.
• Nin jeclaysi: Ragga qaarkiis waxay leeyihiin fikrado qaldan oo ay sabab u tahay barbaarintooda iyo saamaynta dhaqankooda. Had iyo jeer waxay rabaan inay gacan sare ku yeeshaan xiriirka waxayna ka shaqeynayaan sidii ay u tilmaami lahaayeen dhaqdhaqaaqa awoodda iyaga oo jecel. Si fudud uma dulqaadan karaan dumarkooda oo hami leh ama inay leeyihiin xirfado horumarsan. Tani waxay dhalinaysaa isku-dhafan hoose oo sababa inay aflagaadeeyaan

15-ka Calaamad ee ugu Sareeya ee lagu garto Ninka Danaystaha ah

Weligaa ma ku fikirtay naftaada, "Lammaanahaygu wuxuu qaataa go'aano waaweyn aniga la'aanteed" ama "Ninkaygu wuxuu daneeyaa naftiisa oo keliya"? Dareenkan xamaasadda leh kaliya ma keeni karaan niyad-jab laakiin sidoo kale waxay saameeyaan kalsoonidaada marka ninkaagu aanu kalgacal lahayn. Hab-dhaqannadan ma noqon karaan kuwo tilmaamaya nafta ninkaaga? Bal aan eegno calamadaha ugu sarreeya ee lagu garto ninka naftiisa jecel si aan u ogaano:

1. Dantaada kaama qaato

Natalie, oo ah guri-guri 30 jir ah, ayaa tiri, "Ninkayga, Patrick, wuxuu hoggaamiyaa malaha ah in xirfaddiisu tahay mid aad muhiim u ah, wuxuuna iga filayaa inaan la socdo isaga meel kasta oo ay shaqadiisu qabato. Miyuu xitaa daneeyaa inaan u baahanahay inaan u dhawaado asxaabta iyo qoyskayga? Si dhib ah uma maleynayo. Ninkeyga miyuu narcissist yahay mise waa danayste?"

Ma u muuqataa mid lala xidhiidhi karo? Fursadaha ayaa ah, inaad awood u yeelan karto inaad la xiriirto calaamadahan nin jeclaysiga ah:

• Danahaaga iyo riyadaada kama mashquulo
• Miyaanu ahayn dhegeyste dulqaad badan oo si naadir ah kuu fiirsada, intaa oo dhanna kaa sugaya inaad dhegaysato isaga
• Waxa kaliya oo ka walaacsan baahidiisa iyo wanaaggiisa

Akhriska la xiriira: 7 Aasaaska U Balanqaadka Guurka

2. Mar walba waa madaxa

Nin danayste ah ayaa soo bandhigay calamada cas ee soo socota:

• Is ka taliya xiriirka oo aan diyaar u ahayn in laga tanaasulo xitaa arrimaha ugu yar
• Ku canaanto dhibaatooyinka yaryar
• Wuxuu rabaa cunno qumman, maro sariireed oo qumman, tuwaalada meesha yaal, iyo maro-qaafkiisa si hagaagsan

Dabeecaddan madaxnimo waxay ka dhigi kartaa lamaanahaaga inuu kula kulmo mid edeb darro ah oo aan tixgalin kuu ahayn. Haddii aad isku aragto in aad la nooshahay garashada, "Ninkaygu wuu fiican yahay marka uu wax rabo", waa mid ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee ninka xun.

3. Isagaa kuu go'aamiya

Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto ninka danayste ah ayaa ah inuu u janjeero inuu rumaysto inaadan awoodin inaad xilka qabato. Ma heli doontid isagoo tixgalinaya ra'yigaaga, si kasta ha u weynaado ama ha u yaraado go'aanka gacanta ku jira. Tusaale ahaan, haddii aad u baxayso taariikh casho, isaga ayaa go'aamin doona meesha. Marka aad joogtid makhaayadda, waxaa laga yaabaa inuu horay u socdo oo uu kuu dalbado. Xataa marka hadyad u iibsanaya xaaskiisa, nin aan ka fiirsasho lahayn ma tixgelin doono waxa ay jeceshahay iyo waxa ay neceb tahay.

4. Nin danayste ah weligii ma idhaahdo raali noqo

Isagoo ka hadlaya muhiimada isla xisaabtanka, tababaraha maskaxda Pooja Priyamvada Horey ayaa loogu sheegay Bonobology, "La xisaabtanka guurka caafimaadka qaba macnaheedu waa inaad la wadaagto qaybtaada mas'uuliyadda si aad guurkaas uga dhigto mid shaqeynaya oo caafimaad leh." Si kastaba ha ahaatee, ninka is-buuqaya wuxuu iska ilaalinayaa inuu la xisaabtamo siyaabaha soo socda:

• Wuu ciyaaraa dhibbanaha ama wuu difaacaa mar kasta oo aad muujiso ceebihiisa
• Marna wakhti kuma qaato in uu soo dhex galo/u milicsado hab-dhaqankiisa danaysiga ah
• Ma dhegaysto dhaleecaynta iyo canaanta haddaad khaladkiisa tilmaamto 

Ma adigaa ah qofka ay tahay in uu ka soo kabsado dagaal kasta iyo khilaaf kasta iyadoo aan loo eegin cidda khaldan? Codka madaxaaga oo ku qaylinaya "Ninkaygu waa danayste" gabi ahaanba waa barta. Haddii aad xiisaynayso inaad ogaato sida cashar loo baro ninka danayste ah, malaha waa inaad isaga dhadhansii daawadiisa. Waxaa la joogaa waqtigii aad joojin lahayd raali gelinta dagaal kasta oo yar oo aad joojiso ku socda qolof ukun agagaarkiisa.

5. Waa Gaalnimo

Ma jiraan wax ka murugo iyo daal badan oo aan ka ahayn la noolaanshaha nin aan la mahadin? Xiriir kasta, labada lammaane waxay dalbadaan (akhri: mudan) in yar oo mahadnaq ah iyo qirashada qaybahooda wanaagsan. Laakiin haddii aad gacantaada ku haysato nin danayste ah, waxay u badan tahay inuu isna mahadnaqi doono.

Dhib malaha waxaad samayso ka farxi ninkaaga, kaliya kuma hayo in uu mahadnaqo. Weligaa ma maqli doontid isaga oo kaaga mahadcelinaya dhaqdhaqaaqyadaada jacayl. Waxa uu u malaynayaa in aad ku qaadanayso in ay tahay dhalashadiisa. Sidee loola macaamilaa nin danayste ah? Hagaag, waxaad u baahan doontaa inaad barato inaad cagahaaga dhigto oo aad isku kalsoonaato. La'aanteed, qaabkani ma isbeddelayo.

6. Ma gaadho dagaal dabadeed

Qofka danayste ah waxa hubaal ah in uu leeyahay dabeecadaha narcissistic, kuwaas oo sii hurinaya rabitaankooda ah in ay mar walba garab istaagaan guusha. Rebecca, oo ka mid ah akhristayaashayada Pasadena, waxay nala wadaagtaa, "Wadahadal kasta oo ninkeyga la yeesho wuxuu isku beddelaa muran waqti yar ka dib. Oo wuxuu leeyahay awooddan sixirka ah si uu iigu dhaqo inaan rumaysto inaan ahay qofka wax walba ku eedaynaya. Ma jiro wax guul ah isaga!"

Sida Rebecca, qaar badan oo naga mid ah, nasiib darro, waxaa laga yaabaa inay yeeshaan lammaane is qaba oo guurka ah. Mid ka mid ah tilmaamayaasha xooggan ee tani waa rabitaan la'aantiisa inuu bilaabo xallin dood ka dib. Fursadaha ayaa ah inaad had iyo jeer noqon doonto qofka u soo dhowaanaya isaga marka hore dagaal ka dib adiga oo rajeynaya inaad saxdo.

Akhriska la xiriira: 7 Arimood Oo Aad Samayn Karto Marka Aad Ka Dhacdo Jacaylka Ninkaaga

7. Mar walba wuu ku dhaliilaa

Sida nin jecel, lammaanahaagu waa inuu kuu soo saaraa sida ugu wanaagsan adiga oo kugu dhiirigeliya inaad noqoto nooca ugu fiican ee naftaada. Dhanka kale, haddii lammaanahaagu mar walba ku quudhsado oo ku dareensiiyo inaadan qiimo lahayn, way jirtaa xumeyn shucuureed guurkaaga.

Sida laga soo xigtay cilmi-baadhis ku salaysan qiimaynta 132 lamaane is qaba, dhaleeceynta joogtada ah ee guurka ayaa si weyn u saadaalisay calaamadaha niyad-jabka ee lamaanaha la dhaleeceeyo. Waa kuwan tusaalooyin ku saabsan waxa lamaanaha muhiimka ah uu dhihi karo:

• "Aad caajis badan baad tahay, gurigu waa khariban!"
• "Waan kuu sheegay sida loo sameeyo, maxaad u raaci kari weyday tilmaamahayga?"
• "Haa, waxaad heshay dalacsiintaas laakiin waa maxay heshiiska weyn?"

8. Xataa ma samayn karo waxa ugu yar ee qaawan

A Reddit Isticmaalaha ayaa qoray, "Ninkaygu wax walba isagaa iska leh… Wax badan kama caawin karo biilasha, laakiin wax badan ayuu u iibsan karaa hiwaayadiisa kala duwan. Waxaan ku jirnaa 5 sano oo hore ayaan u gubtay. Ma aadi doono daawayn

In yar oo la dhacsan iyo ereyada xaqiijinta sida "Maanta waxaad u egtahay mid qurux badan" hubaal waxay wax weyn ka tari kartaa ilaalinta xiriirka mid cusub oo nool. Nasiib darro, marka ninku soo bandhigo dabeecad nafsi ah, waxaa laga yaabaa inaysan xitaa ku dhicin isaga inuu kugu ammaano qofka aad tahay ama waxaad u keentay xiriirka. Dabcan, dhaqdhaqaaqyada fekerka leh sida iibsashada dharka sababtoo ah wuxuu dareemayaa inay si fiican kuugu muuqan doonto su'aasha ka baxsan.

9. Lama soo bandhigo kalgacal

Sida ay yiraahdaan, "Qabsi diiran ayaa wax walba ka dhigi kara mid hagaagsan." Isku duubnida midba midka kale, gacmaha is-qabsiga, madaxa oo aad ku saarto garbahaaga hubbiga ah, ama is-fiirinta indhaha midba midka kale waa dhaqdhaqaaqyo macno badan leh oo kordhiya isu dhawaanshaha xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, marka la joogo lamaane isku kalsoon, muujinta kalgacalku waa mid aad u yar inta u dhaxaysa.

10. Wuxuu ka fogaadaa isgaarsiinta

Xidhiidhku si uu u horumaro, xidhiidh furan ayaa fure u ah. Wacan isgaarsiinta ee xiriirka qasab maaha in la hadlo saacado dhamaad ah. Waxa ay ku saabsan tahay in aad si daacad ah oo furan ugu sheegi karto xaaskaaga/saygaaga fikradahaaga/werwerkaada. Mid ka mid ah calamadaha caanka ah ee danaystenimada ayaa ah isgaadhsiinta oo joogsata halkaas oo aad dareemayso inaadan la wadaagi karin fikradahaaga dhabta ah iyo dareenkaaga dhabta ah lammaanahaaga nolosha, oo uu ka maqan yahay awood uu ku hadlo iyada oo aan xiisaduhu kacsanayn.

11. Galmadu isagay ku saabsan tahay

In ka Qaamuuska Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka (APA)., qeexida "nanayste" waxa lagu taxay sida, "u janjeero in uu u dhaqmo si xad-dhaaf ah ama kaligiis hab nafsaddiisa waxtar u leh, xataa haddii kuwa kale ay liidato." Waxayna tani u haysaa dhinac kasta oo xidhiidhkaaga ah, oo ay ku jirto firfircoonidaada qolka jiifka.

Haddii ninkaagu uu ku foogan yahay oo kaliya baahidiisa sariirta, waxaan shaki ku jirin inuu yahay danayste. Ninkaaga miyuu dalbadaa xiriir dhow sida ay xaq u leedahay? Markaad wada joogtaan, falku ma isagay ku saabsan yihiin gaaritaanka O? Miyuu kaa tagayaa mid sare oo qallalan mar uu dhammeeyo? Hadday haa tahay, waad ku saxan tahay inaad ka fikirto, "Ninkaygu had iyo jeer naftiisa ayuu wax ka hormariyaa, taasina waa danayste isaga."

12. Culayska lama qaybsado

A Reddit user ayaa qoray, "Ninkaygu waa aabbe caajis ah. Waxaa jira ka sii daran, ka sii daran, oo isagu maaha mid dhintay, oo aad u jecel gabadhiisa. Laakiin waxaan sameeyaa 90-95% waalidnimada; Waxaan waalid ah 24 saacadood maalintii, waanan nasiib badanahay haddii uu saacad ku soo galo halkan ama halkaas.

Akhrinta la xidhiidha: Wadaagista Hawlaha Guriga iyo Waajibaadka Si siman ee Guurka

Lahaanshaha la macaamilka nin danayste ah xilliga uurka, iyo sidoo kale ka dib, waxay noqon kartaa riyooyinka ugu xun ee suurtogalka ah. Laakin calamadaha ninka aan dan ka lahayn ayaa si lama filaan ah u fidiya dhinacyada kale ee noloshaada sidoo kale. Waa kan sida uu u ekaan karo dhaqankiisu:

• Isagu isma soo qabto
• Wuu kugu xanaaqay inaadan dharkiisa ku dhaqin waqtigii loogu talagalay
• Wuxuu kaa filayaa inaad qabato dhammaan shaqada guriga
• Ma rumaysna in la wadaago culayska

13. Taariikho jaceyl ma jiro

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, lamaanayaasha oo soo saara waqti tayo leh oo ay ku wada xiriiraan midba midka kale ugu yaraan hal mar asbuucii waxay ahaayeen qiyaastii 3.5 jeer in ka badan inay sheegaan inay "aad ugu faraxsan yihiin" guurkooda marka loo eego kuwa aan samayn. Hadii ninkaagu aanu isku dayin inuu kula xidhiidho oo aanu ka jawaabin isku dayga aad ku xoojinayso xidhiidhka, waxay noqon kartaa mid ka mid ah calamadaha ninka aan dan ka lahayn. Dhaqdhaqaaqyo yar oo feker leh sida ubax iyo khamri ku heli ama ku karinta casho a fiidkii jacaylka guriga Waxay u badan tahay inaan lagu arag guurkaaga, taasina waa sabab walaac leh.

14. Ma tanaasulo

A Reddit user ayaa qoray, "Ninkaygu waligiis guriga ma joogo. Waxa iga cadhoodaa waa, Marnaba uma sheegi karo inuusan awoodin golf ama samayn karo mid ka mid ah hawlaha uu jecel yahay. Inta badan sababtoo ah si adag ayuu u shaqeeyaa usbuuca oo dhan, inta badan maahan heshiis weyn. Laakiin HAL F *** BOQORKA TIME Waxaan samayn karay wax aan jeclahay inaan sameeyo, ma uusan awoodin inuu u huro wareega labaad ee golfka isaga iyo saaxiibadiisa si aan u ciyaaro saacadaha 2.

Haddii ninkaaga uu sida caadiga ah sameeyo wax kasta oo uu doono oo aad tahay qofka had iyo jeer wax u huraya, waa guur aan sinnayn. Tani waxay bilaabi kartaa inay dareento in lagu dayacay xiriirka. Waa muhiim inaad hesho siyaabaha aad naftaada u daryeeli karto. Haddii godkiisa ninku muhiim yahay, sidaas oo kale waa baahidaada inaad si wanaagsan u ahaato.

15. Ma soo galo

Waxa ugu muhiimsan ee shuraakowga waa in la is hubsado waqti ka waqti si loo hubiyo in labada lamaane ay dareemaan in la arkay, la maqlay, lana daryeelay. Waa kuwan tusaalayaal:

• "Sidee ahayd maalintaadii?"
• "Si adag ayaad uga shaqeysay bandhiggaas. Sidee u dhacday?"
• "Waan ogahay inaad haysatay laba toddobaad oo qallafsan. Sideed dareemaysaa?"

Akhrinta la xidhiidha: 21 Calaamadaha Digniinaha Ee Ninka Xakameeya

Haddii ninkaaga uusan waligiis ka welwelin inaad niyadda ku hayso iyo in kale, waxay u badan tahay inuu naftiisa koolkoolinayo.

Sidee loola macaamilaa nin danayste ah?

Isagoo la yaabban, "Miyaan ka tagaa ninkayga danayste ah?" Raadinta talooyin ku saabsan sida loo dhigo cashar nin danayste ah? Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha wax looga qabanayo xaaladda:

• Isku day inaad qorto joornaal si aad macno u samayso fikradahaaga oo aad u fahanto waxa dhabta ah ee aad ka rabto xidhiidhka
• U adeegso odhaah "I" si aad ugu muujiso baahidaada ninkaaga, si uusan u dareemin inaad isaga ku eedaynayso ama aad eedaymo u jeedinayso (Tusaale, waxaad tidhaahdaa "Waan ka xumahay inaadan i hubin" intii aad odhan lahayd "Waxaad i dhaawacday adigoo ka fikiraya naftaada oo kaliya")
• Bilow kala hormarinta baahiyahaaga, ka shaqee sidii aad meesha uga saari lahayd rabitaanka dadka, oo bilow inaad ku tiraahdo "maya" waxyaabaha aad neceb tahay.
• U roonow (halkii aad aflagaadeyn lahayd) marka aad muujinayso baahidaada. Tusaale ahaan, isku day inaad tiraahdo, "Waan u mahadcelin lahaa haddii aad la wadaagto culeyska mas'uuliyadaha gudaha" halkii aad ka dhihi lahayd "Waxaad tahay jahawareer!
• Si naxariis la'aan ah uga naso jadwalkaaga caadiga ah si aad u nasato oo aad dib ugu soo kabsato. Ka soo iibsashada naftaada hadiyadaha is-daryeelka Si aad maalin ku qaadato goobta isboortiska, samee wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u dareento nafis iyo culays la'aan
• Haddii aad dareento inaan la maqlin xitaa ka dib markaad muujiso baahiyahaaga dhowr jeer, raadso caawimo xirfadle ah
• Haddii aysan waxba u muuqan inay shaqeynayaan, waa waqtigii aad dib u qiimeyn lahayd guurkaaga

Guur kastaa maaha mid si habsami leh u socda, laakiin waxaa muhiim ah in labada qof ee xiriirka ka dhexeeya ay dadaal u galaan sidii ay noloshooda u wanaajin lahaayeen. Lammaanayaasha qaaliga ah, fadhiista oo ka wada hadla dhibaatooyinkaaga sababtoo ah guurkaaga iyo jacaylkaaga midba midka kale ayaa u qalma dhammaan dhibka! Waxaan kuu rajeyneynaa nasiib.

Maqaalkan waxa la cusboonaysiiyay Maarso 2023.

FAQs

8-Dhibaatooyinka Ugu Badan ee Guurka

Sidee Loo Noqdaa Saaxiibada Ugu Fiican Xaaskaaga?

13 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Ku Saabsan Inaad Qof Ku Waalantahay

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.

Eeg Habka Tafatirkayaga

La kulan guddigayaga dib u eegista

La wadaag warcelinta

Waa maxay ra'yi-celintaadu?

×

Caawinaya Ka warbixi khalad kale

Gudbi