9 Saamaynta Dareenka Ah Ee Dhagaxa Dhagaxa Xidhiidhkaada

Isku faafi jacaylka

Lamaane walba waxa uu maraa meel xun oo xiriirkooda ah. Si kastaba ha ahaatee, marka mid ka mid ah lamaanayaasha uu xiro kan kale, waxay si qoto dheer u saameyn kartaa cimriga xiriirka. Saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu waxay noqon kartaa mid qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, dadku inta badan kama warqabaan in la dhagax dhigayo. Maqaalkan, waxaan ku sahamineynaa waxa uu yahay dabeecadda dhagax-dhagaxeed iyo saameynta ay ku leedahay xiriirka iyadoo la kaashanayo Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka.

Stonewalling ee Xiriirka

Table of Contents

Marka arrimuhu xumaadaan xiriirka, habka caafimaadka qaba wuxuu noqon lahaa in wax laga qabto arrimaha gacanta ku jira oo la ogaado hab wax looga qabto. Habkani waxa kale oo uu keenayaa qirashada iyo dhawaaqida shucuur badan oo aan raaxo lahayn. Taasi waa sababta dadka qaarkiis ay uga falceliyaan xaaladaha walaaca leh iyaga oo qaboojiya oo qotomiya xayndaab u dhexeeya naftooda iyo dhibaatada soo socota, ha ahaato mid ogaal ah ama si hoose. Stonewalling waa ereyga falcelinta noocan ah.

Si fudud marka loo eego, qofku wuxuu abuuraa gidaar sarbeeb ah oo u dhexeeya naftiisa iyo dhibaatada ama qofka ay dareemayaan inuu mas'uul ka yahay dhibaatada. Way adag tahay in la xalliyo dhib marka lammaanuhu diido inuu dhegeysto. Waxay la mid tahay in derbi la hadlo. Isgaadhsiintu waa mabda'a aasaasiga ah ee xidhiidhka caafimaadka qaba oo marka taasi joogsato, saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu waxay bilaabaan inay soo baxaan. Si aad si fiican ugu sharaxdo fikradda halkan waxaa ah dhowr tusaaleyaal dhagax-dhagax ah oo kaa caawin doona inaad fahanto haddii adiga ama lammaanahaaga aad iskudhagaxaysaan xidhiidhkiina:

Fikradaha iyo dabeecadaha qallafsan
Diidmada inaad ka jawaabto su'aal kasta
Leexsanaan iyo xumeyn
Ku-shaqaynta mashquulka ah ama u dhaqaaqista hawl kale si degdeg ah
Isku day inaad yarayso welwelkaaga
Indhuhu-ka-qaadis iyo xoqid
Luuqad jidheed oo dagaal badan.
Is-gaarsiinta si difaac ah

Kuwani waa dhowr tusaale oo dhagax-dhagax ah oo laga yaabo inaadan ku qaadan xiriirkaaga. Awood la'aantan in la aqoonsado dhagax-dhigiddu waa u janjeera is-eedaynta ama eedda-wareejin halkii aad ka ogaan lahayd sababta lammaanahaagu u joojiyay falcelinta adiga ama dhibaatada. Tani waxay si cad u keeni kartaa walaac iyo kacsanaan shucuureed.

9 Saamaynta Dareenka Ah Ee Dhagaxa Dhagaxa Xidhiidhkaada

Cilaaqaadku waxa laga yaabaa inay markhaati ka noqdaan saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu haddii ay sii socoto in muddo ah. Sababtoo ah dhagax-dhigista waxay ku adkeyneysaa lammaanaha inay wax ka qabtaan arrimahooda, waxay u horseedi kartaa isqabqabsi yar oo ka baxsan xakamaynta. Marka ay la soo gudboonaato, cilmi-nafsiga dhagxaanta ayaa laga yaabaa inuu inta badan dadka u horseedo heer quus ah, taasoo ka dhigeysa inay yiraahdaan ama sameeyaan wax kasta si ay u jebiyaan qaabka la isku xiro.

Niyad jabka ba'an ee lammaanaha dhagaxa lagu xidhay ayaa laga yaabaa inuu keeno khilaaf aad u daran marka loo eego arrinta asalka ah. Natiijo ahaan, darbi-jiifku ma keeno dhibaatooyin oo keliya laakiin sidoo kale wuxuu isku daraa arrimaha jira ee u dhexeeya lammaanaha. Waxa udub dhexaad u ah 9-kan saamayn ee shucuureed ee dhagax-dhagaxeed kuwaas oo awood u leh inay kala gooyaan xidhiidhkaaga:

1. Dhagax-diridda waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento go'doon

In a xiriir jaceyl oo caafimaad qaba, lamaanaha waa inay dareemaan isku xirnaan. Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu waa dareenka go'doominta. Mar haddii mid ka mid ah lammaanuhu diido inuu dhegeysto oo uu xalliyo dhibaatooyinka, lammaanaha kale wuxuu dareemi karaa cidlo xitaa marka uu xiriir la leeyahay.

Dhagax-dhagaxeedka wuxuu kaa dhigayaa inaan lagu arki karin lamaanahaaga hortiisa iyo kaligaa xiriirka. Darbiga sarbeebta ah ee ka dhex abuurmay lamaanaha ayaa iska sii riixaya halkii uu isu soo dhawayn lahaa. Halkaa marka ay marayso, xidhiidhka shucuureed ayaa bilaabmaya in uu meesha ka baxo.

Shazia Waxa uu yidhi, "Dareenka go'doominta ee xidhiidhku waa caafimaad-darro haddii qofku dareemo kelinimo, cidlo, ama go'doon. Isaga/iyada waxa laga yaabaa in aanay u dhaqmin sida naftooda oo kale oo ay waxyeello u geysato wanaaggooda maskaxeed iyo maskaxeed. Waxa laga yaabaa inay niyad-jabaan, mashquuliyaan, iyo qas mana awoodi doonaan inay ogaadaan waxa la sameeyo

2. Dhagaxa derbiga laguu dhufto waxay kaa dhigi kartaa inaad mar walba cadhooto

Aad bay muhiim u tahay in la maqlo ama la aqoonsado marka aad wax u sheegayso qof aad jeceshahay. Xidhiidh kastaa waxa uu leeyahay dhibaato laakiin marka mid ka mid ah lammaane uu diido in uu xaliyo dhibaatada oo uu u ogolaado in uu gubo god ka mid ah aasaaska xiriirka, waxay u gogol xaareysaa cadhada.

Xanaaqdu maaha oo kaliya in loo jeediyo lammaanaha dhagax-tuuraya ee waa in la isu oggolaado in qof kale uu ula dhaqmo sinnaan. Qofka dhagaxa la dhagax dhigaya waxa uu dareemi karaa in aanu u qalmin jacayl sidaa awgeedna ay si joogto ah isu cadhoodaan. Saamaynta darbi-dhagaxeed ee dhibbanaha ayaa aad uga sii daran marka loo eego qofka dhagax-dhagax dhigaya, balse ugu dambayntii, waxa ay burburisaa xidhiidhkii labada qof ee wada dhisnaa ilaa uu hal qof joojiyo in uu qaybtooda ka qaato shaqada adag.

3. Kordhinta xanaaqa

Saamaynta kale ee shucuureed ee dhagax-dhigiddu waa gaabiska laakiin xanaaq joogto ah oo ka dhex abuurma xiriirka. Waxaa hortaada jooga qof aad beri si shuruud la’aan ah u jeceshay oo waliba sheegtay inuu la wadaago dareenkaas. Si kastaba ha ahaatee, hadda isla lammaanahaas ayaa kaa tagay keligaa oo iska tuuray fikradahaaga, dareenkaaga, iyo fikradahaaga.

Aad bay caadi u tahay inaad bilowdo nacaybka lammaanahaaga laakiin aadan garanayn waxa laga sameeyo. Shazia waxay tiri, "Waxay caddeysaa masiibo inta badan cilaaqaadka, Dhagax-dhagaxdu waa mid ka mid ah sababaha caadiga ah ee furiinka iyo kala-tagga iyadoo dareenka xanaaqa uu bilaabmo inuu kobco. Inta badan lammaanayaasha waxay isku dayaan inay aargoosi raadsadaan maadaama aysan xakameynin shucuurtooda, arrimuhuna waxay bilaabaan inay sii xumaadaan."

Akhrinta la xidhiidha: 9 Waxyood Oo La Sameeyo Marka Wadahadal Kasta Uu Isku Bedelo Khilaaf

4. Isku-kalsoonaanta hoose waxay noqon kartaa saamayn dhagax-dhagax

Marka aan muujino jacaylka aan u qabno qofka, waxa aan u soo ban-dhignay nafteena oo aan ku shubno waxa qalbiyadeena ku jira oo kala duwan oo aan cidina maqal ama arag. Waxaa jira dareen aan la arki karin oo faan ah oo lagu ogaanayo in qof ku jecel yahay oo ay kor u qaaddo kalsoonida naftaada. Si kastaba ha noqotee, marka isla qofkaas uu bilaabo inuu sameeyo ficil aan danaynayn, diido inuu la xiriiro, ama ka sii daro, ku siiyo dareen ah inaad u qalanto in lagugu dhagax dhigo qaab ciqaab ah, waxay dhaawici kartaa kalsoonidaada. Dhagax-dhigid ula kac ah ama aan ula kac ahayn waxay hoos u dhigi kartaa isku-kalsoonaanta qofka marka la gaaro dhamaadka, taas oo noqon karta sababta dhibaatooyinka waaweyn mustaqbalka.

“Qofka derbiga laga saarayo wuu horumaraa kalsooni hoose iyo is-qiimaynta. Arrimuhu way sii kala dareerayaan, sababtoo ah waxay lumiyeen kalsoonidii iyo kalsoonidii, ma awoodaan inay si habboon u maareeyaan ama u maareeyaan xaaladda. Waxa kale oo laga yaabaa in ay dareento in aanay u qalmin jacayl ama ay dareemaan in ay dhibsanayaan, 'sababta aniga' ayay fikraduhu u soo galaan oo ay lumiyaan caddaynta naftooda," ayay tiri Shazia.

5. Xidhiidhka oo yaraada

Saamaynta kale ee shucuureed ee dhagax-dhigiddu waa hoos u dhaca ka dhexeeya lammaanaha. Kiimikada oo mar shiday holac xamaasad leh waxay u ekaan doontaa caajisnimo, ku dhawaad aan jirin.

Tani waxay keeni kartaa kala fogaansho weligeed sii fidinaysa xiriirka. Taasi waa sababta, marka laga reebo fahamka sababta lagugu xirayo, waa inaad ka hadashaa su'aal kale oo muhiim ah: Maxaa la sameeyaa haddii lammaanahaagu uu ku dhagax dhigo? Ogaysii in ayan filan karin shucuureed iyo jir ahaaneed ee xiriirka haddii ay sii wataan dhaqankooda. Mararka qaarkood, la'aanta isu-soo-dhowaantu waxay toosin kartaa lammaanaha oo ku qasbi kartaa inay furaan indhaha oo ay aqbalaan xaqiiqada xiriirkooda.

6. Dhagax-dhagaxdu waxay horseeddaa arrimo la aamini karo

Marka qof uu weydiiyo, "Waa maxay dabeecadda dhagax-dhagaxeed?", dareenkayga ugu horreeya waa inaan ka jawaabo, "Waa wadarta iyo baabi'inta buuxda ee kalsoonida". Ka fakar sidaan: Kalsoonidu waa aasaaska xiriirka. Haddii aadan qofka aamini karin, lama joogi kartid iyaga. Haddaba marka lammaanuhu uu ku kaco dhagax-dhigid, xitaa haddii ay tahay dildillaac aan ula kac ahayn, meelna ugama tegin lammaanaha kale si uu kalsoonidooda ugu dhiso. Waa mid ka mid ah saameynta ugu weyn ee dhagax-dhagaxeed ee xiriirka.

“Sida uu qof u dareemayo in la iska indho-tiray ama laga tagay, waxay marka hore galaan shaki oo si tartiib ah ayay u dhacaan waxay keentaa arrimo la aamini karo. Waxa aad u adkaan doonta in qofka dhagaxa lagu xidho uu ku kalsoonaado xidhiidhka isaga oo markii horeba jahawareersan, ka batay, oo daalan. Waxay ku daraysaa xiriirka dhibka leh. Kalsoonidu waa arrin aad muhiim u ah xiriir kasta, haddii taasi lunto, aad bay u adagtahay in dib loo helo. Cilaaqaadka waxay u baahan yihiin in si joogto ah looga shaqeeyo iyadoo la xusuusan yahay sida ay laba qof isula dhaqmaan," Shazia ayaa sharraxday.

7. Abuuri dareen jahawareer

Dhagax-dhagax-dhigiddu waxay noqon kartaa qalab la-qabsiga iyo sidoo kale hab dib loogu noqdo 'qofaf' sarbeebeedka qofka. Meeshaan waxaa laga yaabaa inay siiso qofka baahi weyn oo gudaha ah (iyo marmar dibadda) marka ay wax ka qabtaan dhibaatooyinka shucuureed. Waxay door bidaan inay 'ba'aan' shucuur ahaan markay awoodi waayaan inay muujiyaan ama habeeyaan dareenkooda.

Si kastaba ha ahaatee, ka fogaanshiyahani wuxuu u horseedi karaa jahawareer xagga xiriirka. Waxay ka tagi kartaa lammaanaha kale inuu ku fekero, "Miyaanu mar dambe i jeclayn?" "Ma kala tagnaa?" Laakin marka lamaanaha uusan xitaa jebin ee uu sii wado darbi-dhagaxeedka, jahawareerka wuxuu noqon karaa mid ka mid ah saameynta dhagax-dhagaxeed ee dhibbanaha.

Akhrinta la xidhiidha: 9 Calaamadood oo lagu garto inaad tahay dhibka ka jira xidhiidhkaaga

8. Dhagax-dhagax ayaa joojin kara xidhiidhka

In kasta oo in aad iska fogaato in aad dhagax-dhigto lammaanahaaga ay keeni karto nafis ku meel gaar ah, waxa ay aakhirka horseedi kartaa in xidhiidhku dhammaado. Qofna lagama fili karo inuu u dulqaato hab-dhaqanka oo u daayo inuu ku yimaado jidka farxaddooda.

Mararka qaarkood, dhagax-dhigid aan ula kac ahayn kuma dhigayso inaad ogaato sida ay u saamaynayso lammaanahaaga. Waxaad ku fekereysaa in kaliya sababtoo ah waxaad ka fogaatay hal dood ama aad ka leexatay hal dagaal, waxaad iska indho tiri kartaa calamada cas ee xiriirkaaga, kuwaas oo la yaab leh aad ku beeran tahay. Saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah waxayna u horseedi kartaa lammaanaha inuu soo afjaro xiriirkooda adiga.

infographic-dhagax-dhagax saameyn ku yeelato dhibbanaha — 9 siyood oo dhagax-dhigiddu ay u saameyn karto adiga iyo xiriirkaaga

9. Waxay wax u dhimi kartaa caafimaadkaaga maskaxda iyo jidhka

Cilmi-nafsiga dhagax-dhagaxeed wuxuu ku reebi karaa saameyn joogto ah caafimaadkaaga maskaxeed iyo jireed. Qofka dhagax-dhagax dhigaya ayaa laga yaabaa inuu ugu dambeyntii is arko isagoo ka dhex miiqaya dhammaadka cidhiidhiga ah ee la'aanta shucuureed halka qofka derbiga la dhisay uu la daalaa dhacayo caafimaad xumo maskaxeed iyo mid jireed.

Saamaynta shucuureed ee dhagax-dhigiddu waxay isu rogi kartaa cudurro kale oo nafsiyan ah. Shazia waxay tiri, "Maskax ahaan, qofka dhagaxa lagu dhejiyo wuu daciifaa wuxuuna horumariyaa hab-feker jahawareer iyo qalloocan, taas oo markaa, u horseedi doonta kicinta niyadda, shakiga nafsiga ah, dhibaatada go'aan qaadashada, arrimaha kalsoonida, kalsoonida nafsiga ah, iyo xaalad maskaxeed oo aad u jahawareersan. Jir ahaan qofka waxaa laga yaabaa inuu u ekaado daciif, caajis, daal, arrimo hurdo leh, lagana yaabo inuusan ku mashquulin wax badan oo nafsad ah."

Marka qofka wuxuu bilaabaa inuu dareemo kalinimo xagga xiriirka, way adagtahay in laga gudbo jugta iyo naxdinta. Waxay qaadataa wakhti iyo taageero badan oo ka timaada kuwa la jecel yahay si ay uga gudbaan oo ay u socdaan. Haddii aanad garanayn waxa la sameeyo marka lammaanahaagu uu ku dhagax dhigayo, waxaad la xidhiidhi kartaa lataliye. Bonobology, waxaan ku bixinaa caawimo xirfadeed annaga guddiga la taliyayaasha shatiga leh yaa kaa caawin kara inaad qaadatid dariiqa bogsashada.

Taas, waxaan ku nimid dhamaadka liiskayaga saamaynta shucuureed ee dhagax-dhagax. Haddii aad u kuur gasho cilmi-nafsiga dhagax-dhigista ee lammaanahaaga oo aad dareento saamaynta ay ku leedahay xidhiidhkaaga, ka qaad tallaabo ka dhan ah si aad naftaada iyo lammaanahaaga uga ilaaliso in ay isku dhaawacmaan. Xasuusnoow, isgaarsiinta caafimaadka qabtaa waxay dhalisaa xiriiro caafimaad qaba.

Ma Xadgudubka Stonewalling? Sidee loola tacaali karaa Dhagax-dhagaxeedka Dareenka?

Sida loola macaamilo lammaanaha kaa dhigaya kalsooni darro

13 astaamood oo uu leeyahay saaxiibka sunta ah - iyo 3 tillaabo oo aad qaadi karto

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.