Joang ho Qoba Likamano tsa Boithati?

Ka linako tse ling, re kena tseleng ea ho ikahela ba rona re thabile ka mehla. Tloaelo ena ke seo litsebi tsa kelello li se hlalosang e le ho itšehla thajana likamanong. Sena se ka hlalosoa e le bokhoni ba ho etsa hore kamano ea hau e senyehe, ebang ke ka mokhoa o sa tsebeng kapa ka hloko. Bakeng sa batho ba bangata, boitšoaro ba ho intša kotsi ke ntho ea tlhaho hoo ba hlōlehang ho lemoha mekhoa ea mathata.

Ha ho na sebaka sa ho lokisa tsela mme ba senya kamano ka boomo. Ho emisa likamano tsa ho senya, u lokela ho ithuta ho tseba matšoao le mabaka a boitšoaro bona. Ke ka mor'a moo feela u ka khonang ho senya nako, 'me u itlhahlobe ka ho haha ​​likamano tsa lerato tse nang le morero.

Re buisana le setsebi sa kelello Jayant Sundaresan (Masters in Applied Psychology), ea ikhethang ka ho fana ka boeletsi bakeng sa mathata a fapaneng a likamano joalo ka ho senyeha ha puisano, taolo ea tebello, ho se tšepahale, karohano le tlhalo, ho utloisisa haholoanyane hore na ke hobane'ng ha batho ba itloaetsa ho senya likamano tsa bona. O fana ka temohisiso mabapi le mabaka a boitšoaro, seo motho a lokelang ho se etsa hang ha a fumana temohisiso ea mekhoa ea bona, le kamoo temohisiso ena e u thusang ho hola.

Ke Hobane'ng ha re Itšeha Likamano Tsa Baratani?

Ho itšehla thajana hangata ho bonahala e le tšekamelo ea ho senya likamano ntle le maikutlo mme mabaka a eona a ka fapana ho ea ka motho. Jayant o re, "Tšenyo ha ea tlameha ho ba e fetelletseng joalo ka ho sebelisa lithethefatsi, ho ka ba bonolo joalo ka ho tsilatsila. Ho qoba ntho e itseng le ho lieha ho ka boela ha e-ba mekhoa ea ho intša kotsi. Ha u ntse u atamela pakane, u batla ho e baleha le ho feta. likamano.”

Moeletsi Meghna Prabhu, setsebi sa kelello ebile e le setho sa APA, o boetse o hlalosa hore na ke hobane'ng ha re senya likamano tsa batho ba ratanang, "Le hoja lisosa tsa ho intša kotsi li ka fapana, tsohle li theohela nthong e le 'ngoe - ho se bule maikutlo le ho theha likamano tse haufi-ufi."

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho Hlokomela Lifolakha tse Khubelu tsa Kamano - Setsebi sea U Bolella

Ho ea ka Meghna, sena se etsahala haholo hobane re tšaba hore kamano e ke ke ea atleha. Re ka etsa lintho tse kang ho fumana mabaka a ho arohana, ho ngangisana ka lintho tseo ka tloaelo re neng re ke ke ra li tsotella, le ho tsepamisa maikutlo bophelong ba rona ho feta kamano.

Lebaka le ka sehloohong la sena sohle ke tšabo ea hore kamano e ke ke ea tšoarella. Kahoo ha re batle ho tsetela kapa ho bula 'me re ka ba ra arohana pele motho e mong a re siea. Ke mokhoa oa ho laola kapa ho lumela hore re laola. Jayant o phaella tabeng ena, “Batho ba bangata ba joalo ba nahana hore ke lokela ho ba motho ea laolehang, eseng ea lahliloeng. Batho ba bang ba bile ba leka ho qhekella balekane e le hore ba fumane sephetho kapa karabelo e itseng.

Ntle le moo, molekane ea se nang boitlhompho bo lekaneng kamehla o na le monyetla o moholo oa ho senya kamano. Maikutlo a hore motho ha a tšoanelehe kapa ha a tšoaneloe ke ho ratoa e ba sesosa maemong a joalo. Jayant o re, “Batho ba se nang boitlhompho bo lekaneng ba loana le maikutlo a hore ha ba tšoaneloe ke lerato la motho e mong. Ba nahana, “Molekane oa ka o tla hlokomela hore ke leqheka. Ba tla nahana hore ha ke tšoanelehe, hore ha ke moholo hakaalo”.

Tšabo e lebisang likamanong tsa lerato tse senyang li ka hlaha le likamanong tse hlōlehileng tsa nakong e fetileng. Batho ba bang le bona ba etsa lintho tsena hobane ho ba tlokotsing hoa tšosa, kahoo ba qetella ba senya kamano. Empa ho ba tlokotsing le ho ba le kamano e haufi ea maikutlo le balekane ba rona ho bohlokoa ho etsa hore likamano li sebetse. Joalo ka ha u bona, tsohle li tsoa ho tšabo ea ho robeha lipelo tsa rona. Ke tšekamelo ea motheo ea batho ea ho qoba bohloko.

'Malo o Amanang: Mejaro ea Maikutlo - Seo e se Bolelang le Mokhoa oa ho e Lahla

Matšoao a Boitšoaro ba ho Ipolaea

Jayant e bua ka tsela eo batho ba senyang likamano tsa bona ka eona. "U khetha motho ea sa u tšoanelang kapa ea sa u tšoanelang hobane u sa batle ho itlama le ho lula fatše. Hape, tsela e 'ngoe ea ho itšehla thajana ke ho khutlela sekhobeng ka makhetlo a mangata kamanong ea hau. U na le lethathamo la lintho tse sa tsamaeeng hantle kapa tse sa tsamaeeng hantle. U bile u supa lintho tse ke keng tsa lokisoa, joalo ka ha u ne u tseba ho tloha qalong kapa lelapa la molekane oa hau.

"Tšabo ea ho tlameha ho fetoha ho tloha mohatong o mong oa bophelo ho ea ho o mong e boetse e etsa hore batho ba senye likamano. Hape ho na le tšabo ea botsofali, tšabo ea boikarabello - haholo-holo boikarabello ba maikutlo kapa ba lichelete - le tšabo ea hore na motho e tla ba motsoali ea molemo kapa che. Ho ka boela ha e-ba le mathata a ho tšepana le molekane oa motho."

"Haeba u kile ua qhekelloa pele, u tla nka hore molekane enoa le uena o tla u qhekella. Kahoo, u tsoela pele ho itšoara ka tumelo eo kamanong. E fetoha boprofeta bo khotsofatsang. 'Me ho na le batho ba tšabang ho lahleheloa ke boitsebiso ba bona.

Boitšoaro bona bo atile haholo, 'me batho ba bangata ba tsoela pele ho senya likamano tsa lerato ntle le ho hlokomela hore bothata bo ka hare. Haeba u kile ua ba le letoto la likamano tse hlōlehileng nakong e fetileng, ho thusa ho itlhahloba hore na ke ka lebaka la tšekamelo ena e patehileng. Mona ke matšoao a boitšoaro bo hlephileng boo u lokelang ho bo ela hloko:

• Ho qoba maikutlo a fosahetseng: Ho se sebetsane le khalefo, khalefo, lipelaelo kapa ho tsieleha ho molekane oa hau kapa kamano ke letšoao le leholo le lefubelu.
• Paranoia: Ho ba le maikutlo a hore molekane oa hau o etsa ntho e fosahetseng ntle le motheo kapa bopaki. Ka mohlala, motho ea nang le mekhoa ea ho itšehla thajana a ka kholiseha hore molekane oa hae oa ba qhekella le ha ho se na bopaki kapa lifolakha tse khubelu tse bontšang seo.
• Bohlokoa ba molekane: Haeba u tsepamisitse maikutlo mefokolong le mefokolong ea molekane oa hau ka linako tsohle, 'me u tlohella maikutlo ana hore a koahele litšoaneleho tsohle tsa bona tse ntle le lisutu tse matla, joale u kanna oa senya kamano ntle le kelello.
• Tšebeliso e mpe ea lithethefatsi: Ho itšetleha ka mekhoa e sa lokang e kang ho noa ho tlōla, ho tsuba, kapa ho sebelisa lithethefatsi e le tsela ea ho sebetsana le ho se sireletsehe ha hao le hona ke pontšo e hlakileng ea boitšoaro ba ho intša kotsi.
• Kalafo e khutsitseng: Ho sebelisa pefo ea ho khutsa lintoeng haholo hobane puisano e tšepahalang ha e itlele feela ho uena
• Ho tšoara ka pelo: Haeba u sa khone ho tlohela likhohlano tsa nako e fetileng ebe u tsoela pele ho boloka sekhopi khahlanong le molekane oa hao nako e telele ka mor’a hore khang kapa moqoqo o felile, ke tsela e tiileng ea ho senya kamano.
• Ho qoba boitlamo: Pontšo e 'ngoe ea bohlokoa ea hore u ka senya kamano ka lebaka la tšabo ke hore u nka maikutlo a hau kamanong ea hau ebe u qala ho etelletsa pele mosebetsi, setsoalle kapa lintho tseo u itlosang bolutu ka tsona ha lintho li qala ho ba matla.
• Ho senya litšepiso: Ho khutlela morao ka boomo litšepisong tsa ho tsetela kamanong kapa ho rera ho qeta nako e ngata hammoho. Ha o senye kamano feela empa hape o etsa hore molekane oa hau a u khopise. Ka ho etsa joalo, u rala motheo oa ho senya likamano

'Malo o Amanang: Seo Setsebi sena sa kelello se se Entseng Ha se re, "Monna ha a Ntlhokomele"

U ka Qoba Joang ho Senya Likamano Tsa Hao?

Re ile ra botsa Jayant hore na motho o tseba ka boitšoaro ba hae ba ho itšenya ka tsela efe kapa efe. O re, “Che, ha ba elelloe. Bohle ba ka bona mokhoa oa bona ka ho hlaka, empa motho eo ha a hlokomele. Ho bona mekhoa ea bona e senyang ho tšoana le ho tšoara seipone. Joale ke mang ea tla sala a le molato? Ka bobona. Kahoo, ho se elelloe. Kalafo ea puisano e thusa ho lebisa tlhokomelo mekhoeng ea hau, e thusa ho eketsa temoho ena ea bohlokoa.”

Ha a bua ka mokhoa oa ho qoba ho senya likamano tsa hau, Meghna o re: "Ntho ea sehlooho ke ho utloisisa hore na ho bakoa ke eng. U tlameha ho fumana lebaka la tšabo le ho e rarolla. Sena se ka etsoa ka ho itlhahloba kapa ho fihla sesosa sa sesosa ka ho buisana le setsebi bakeng sa phekolo ea motho ka mong kapa banyalani." Ho fumana motso oa bothata ke eona feela tsela eo ka eona u ka khaotsang ho senya likamano. Kahoo, a re lekeng ho utloisisa seo u ka se etsang ho qoba ho senya likamano tsa hau.

1. Utloisisa mokhoa oa ho khomarela ho emisa likamano tsa boithati

Haeba u ntse u loanela ho boloka likamano tsa nako e telele, ho thusa ho lebisa tlhokomelo ea hau ho mokhoa oa hau oa ho ikamahanya. Hangata, tsela eo re khomarelang batho ba bang ka eona ha re le batho ba baholo e bonahatsa liphihlelo tsa rōna tsa bongoaneng kapa tsa bocha. Motho ea fetileng nakong ea ho lahloa, ho sithabela maikutlo, tahlehelo, kapa chefo lilemong tsa hae tsa bocha a ka hola ho ba le mokhoa o sa sireletsehang oa ho ikamahanya le maemo.

Sena se ka lebisa maikutlong a kang poulelo le bohale, 'me haeba u sa tsebe ho sebetsana le poulelo kapa khalefo ea hao, e ka u lebisa ho senya likamano tsa lerato. Ka ho tšoanang, ho hōlela tikolohong e batang le e arohaneng ho ka etsa hore motho a hloke khothatso le tlhokomelo. Ena ke mokhoa oa khale oa molekane ea se nang boitlhompho bo tlase, motho ea reretsoeng ho senya likamano tsa bona tsa lerato ka ho khathatsa motho e mong ka litlhoko tsa hae tse sa feleng.

Ha a ntse a bua ka ho tšoenyeha le likamano tse senyang, Jayant o bua ntlha ka nalane ea bongoana le hore na seo re se utloang re sa le ngoana se ama kutloisiso ea rona ea likamano joang. "Histori ea botho ea tsietsi ea bongoana e thibela pono ea rona ea lefats'e." Ha re na kutloisiso leha e le efe ea lefats'e ho feta seo re se bonang re sa le bana. U fetola likamano tse chefo tsa bongoaneng ba hau 'me u li etsisa hamorao maemong a batho ba baholo bophelong ba hau.

Haeba lelapa la hao le u hlekefetsa, kapa le u hlokomolohile ha u sa le ngoana, u elelloa feela hore seo ha se bophelo bo botle hang ha u fumana monyetla o motle oa ho tloaelana le malapa a bana ba bang.

Tsena tsohle li ka etsa hore motho a tsoele pele ho senya kamano ka lebaka la tšabo le ho sithabela maikutlong. Leha ho le joalo, mekhoa ea ho khomarelana ha se ea ka ho sa feleng. Ka thuso e nepahetseng, u ka sebetsa ho uena 'me ua felisa mekhoa e mebe e le hore u khone ho haha ​​​​likamano tse atlehileng tsa lerato.

2. Ikemisetse ho buisana ka botšepehi

E 'ngoe ea litšitiso tse kholo bakeng sa motho ea sekametseng ho senya kamano ka mokhoa o sa lemoheng ke tšabo ea puisano. Haholo-holo, ha ho tluoa tabeng ea ho bua ka likarolo tse sa thabiseng tsa kamano. Kahoo, ho roba potoloho ea boitšoaro bo senyang, o hloka ho hlōla bothata bona ba puisano.

Tsela e molemohali ea ho e etsa ke ka ho qalisa moqoqo ka lintho tse u tšoenyang, tse u tšoenyang, tse u tšoenyang le tse u tšoenyang. Ka ho etsa joalo, tsebisa molekane oa hao tsohle tse ntseng li u tšoenya ka bokamoso ba kamano le ho theha tikoloho moo le bona ba ka etsang se tšoanang. Buisanang ka mathata a lona 'me le fumane tsela e molemohali bakeng sa lōna ka bobeli. Le se ke la lumella litaba ho bokellana ka nako e telele hoo liphapang pakeng tsa lōna li fetoha tse sa lumellaneng.

Jayant o eketsa ka ho re, “E le ho emisa ho senya kamano ka lebaka la tšabo, mokhoa o mong oa puisano e tšepahalang oo u hlokang ho ba le oona ke ho uena. U hloka ho a) amohela hore u na le mokhoa oa ho itšehla thajana, le b) ho utloisisa mekhoa ea hau. Lula fatše 'me u nahane ka hore na lintho tseo u li tšabang haholo ke life. Ipotse hore na ka boomo u kena likamanong tse nang le matšoao a khubelu a lokelang ho u qobella ho matha.

"Sebeletsa kamano ea hau le uena pele. Pheta lipakane le litekanyetso tsa hau, 'me u ipotse lipotso tsa motheo ka boitsebiso ba hau: Ke 'na mang? Lipakane tsa ka ke life? Ke ipona joang? 'Me u nahane ka seo u se hlokang le seo u se batlang. Tsena ke lintho tse peli tse arohaneng. Lekanya hore na li lumellana."

3. Tseba sesosa sa ho khaotsa ho senya likamano

E le hore u khone ho emisa likamano tse senyang, u lokela ho utloisisa hore na li bakoa ke eng. Kahoo, qala ka ho ela hloko lintho tse u susumetsang. Ha ka tšohanyetso u utloa ho hlokahala hore u khaole thapo hobane u tšohile haholo hore lintho li ka ’na tsa se ke tsa tsamaea kamoo ho neng ho lebeletsoe kateng, itlhahlobe hanyenyane ka hore na ke eng e tlisitseng tšabo eo.

U ne u le boemong bofe? E ile ea etsa hore u ikutloe joang? Ke hobane'ng ha e u tšosa? Haeba tšabo ea hao e ka etsahala, e tla u ama joang? Ke mohopolo o motle ho qala ho boloka tlaleho ea linako tsena le tlhahlobo ea hau ka tsona. Kamora nako, o tla qala ho bona paterone mme seo se tla o thusa ho hokahana le bofokoli ba hau hamolemo.

'Malo o Amanang: Ho betla Majoe ke Eng le Mokhoa oa ho Sebetsana le Hona?

4. Ithute ho ba le mamello haeba u senya likamano ka kelello

Nako le nako ha motho a senya kamano, ho na le mokhoa o hlakileng ka mor'a eona - kamano e feta har'a bothata 'me ba etsa qeto ea ho ikhula maikutlong ho ipholosa hore ba se ke ba tsoa kotsi. Ntho ea bohlokoa mona ke ho hopola hore ha ho na kamano e phethahetseng, ha ho na kamano e bonolo. Ho tlamehile ho ba le methati le metheo.

Ke boikemisetso ba ho dula le ho loanela bonngoe ba lona bo etsang hore likamano li tšoarelle. Kahoo, o tlameha ho ithuta litsela tsa ho ba le mamello le ho khomarela molekane oa hau ha lintho li ntse li thatafala. Ho thusa ho aha sistimi ea tšehetso ho u thusa ho feta linakong tsena tsa merusu ntle le ho tšoenyeha hore lefats'e lohle la hau le tla putlama.

5. Batla tlhabollo ho qoba ho senya likamano tsa hau

Ho lemoha le ho amohela mekhoa ea hau e seng metle ha ho bonolo. Esita le haeba u sa tsepamise maikutlo bothateng bona, u kanna oa se tsebe ho sebetsana le bona. Ke ka lebaka leo Bonobology e fanang ka likeletso tsa batho ka bomong le tsa banyalani kaha e ka ba litsela tse tšepahalang tsa ho qoba ho senya likamano tsa hau. E fa uena le molekane oa hau tikoloho e sireletsehileng le e tšehetsang eo u ka buisanang ka eona ka matšoenyeho a hau. Ntle le moo, setsebi sa kelello se koetlisitsoeng se ka u bontša mokhoa oa ho roba potoloho ea likamano tse senyang ka tsela e nang le kutloelo-bohloko le e sa ahloleng.

Jayant o re, “U ka kena sebakeng sa phekolo ka ho bua lintho tse kang, “Likamano tsa ka tse tharo tse fetileng ha lia ka tsa atleha” kapa “Lefatše le ntšithabelitse.” Motho a ka ’na a botsa ngaka: Ke tla khaotsa joang ho senya kamano ea ka e ncha?

"Qalong, ha o ntse o hlokomela mekhoa ea hau, o tla itšireletsa. Ho hloka sebete ho tela maske le ho tšepahala ho uena . Re ithetsa hantle haholo, etsoe ha e ntse e teba, ho ba le maikutlo a tahlehelo le masoabi nakong e senyehileng, le lintho tse u fetileng ho tsona."

U ka ’na ua nahana, “Ke hlolohetsoe kamano eo ea nako e ’ngoe bophelong” kapa “Ke ile ka senya setsoalle sa ka” kapa “Ha ke sa tla hlola ke fumana motho ea tšoanang le enoa.” Kaha batho bao ba se ba falletse, sena se ka baka khalefo le mesarelo. Setsebi se ka u thusa ho sebetsana le maikutlo ana. Hafeela u ikemiselitse ho sebetsa ka bouena, u ka khona ho khutlela boitšoarong bona bo kotsi hape u boloke likamano tsa hau tse ncha.

'Malo o Amanang: Mehlala e 11 ea Mekhoa ea Boithati e Senyang Likamano

6. U se ke ua potlakela ho kena likamanong

Letoto la likamano tse sa atleheng li ka siea mang kapa mang a ikutloa a feletsoe ke matla, a tepeletse maikutlo a bile a khathetse. Empa u se ke ua potlakela ho kena kamanong ka ho tsieleha ho etsa hore e sebetse. Ka mohlala, u se ke ua qala ho intša le mohlankana ea latelang ea chesang eo u kopanang le eena bareng ka mor'a hore u tsoe kamanong, e le hore feela u ikutloe u le betere.

Leha ho le joalo, kamano e 'ngoe e senyehileng e tla eketsa tšabo ea hau ea tlhaho ea ho tsoa kotsi kapa ho tloheloa. Sena le sona se tla mpefatsa tšekamelo ea hao ea ho senya likamano tsa lerato. Hang ha u hlokomela hore boitšoaro ba hao ke karolo ea bothata, iphe nako ea ho itlhahloba hore na u batla molekane oa mofuta ofe. Joale, ka mamello u letele motho ea nepahetseng hore a tle.

'Malo o Amanang: Boikarabello Likamanong - Mefuta e Fapaneng le Mokhoa oa ho li Hlomella

7. Khaotsa ho bapala phofu

Ka lebaka la hore batho ba bontšang boitšoaro ba ho senya ba sebetsa sebakeng sa tšabo 'me hangata ba fetoha molekane ea nang le boitlhompho bo tlaase, ho bonolo haholo hore ba itšoare ka ho iqenehela. U tlameha ho emisa ho bapala karete ea motho ea hlokofalitsoeng ho itokolla mokhoeng ona oa ho senya likamano tsa lerato.

Maikutlo ohle a 'nna ea futsanehileng' a tla eketsa ho se itšepe ha hao feela. Sena, le sona, se tla etsa hore ho be le mekhoa e thata joalo ka ho itšehla thajana maikutlong, ho bapala papali ea ho se etse letho le mabifi ka ho intša le motho eo u ratanang le eena, le ho etsa hore lerato le tlole ka potlako ho netefatsa kutloisiso ea hau ea taolo. U se u bone hore na seo se lebisa hokae.

Kahoo, lebisa tlhokomelo ho matla a hao ho e-na le hoo. Sebeletsa ho ba mofuta oa ho itšepa haholoanyane le oa ho itšepa. Motho ea sa hlokeng ho ikutloa a laola kamano ka linako tsohle. Ha u etsa liphetoho tsena, u tla bona hore u ka fumana chelete ea maikutlo kamanong habonolo haholoanyane.

8. Habohlokoa ka ho fetisisa, ithute ho itokolla ho tse fetileng

Tloaelo ea ho senya kamano ka mokhoa o sa lemoheng e amana haholo le liphihlelo tse sa thabiseng kapa tse bohloko tsa nakong e fetileng. Tšabo le matšoenyeho tseo u li utloang li ka 'na tsa bakoa ke ketsahalo kapa letoto la liketsahalo tse u ammeng ka botebo. Liphihlelo tsena, kapa bonyane kamoo motho a ileng a ikutloa kateng nakong ea liphihlelo tseo, ebe li fetoha sesosa sa boitšoaro ba ho itšehla thajana. U tlameha ho ithuta ho khaola thapo le ho etsa khotso le nako ea hau e fetileng.

Nakong e tlang ha u ikutloa u halefisitsoe ke boemo bo itseng, ema hanyane 'me u nahanisise hore na ke phihlelo ea nakong e fetileng e etsang hore u arabele ka tsela e sa lokelang. E ka 'na ea se ke ea sebetsa kamehla, empa ho ela hloko monyetla ona ho u thusa ho fallela mekhoa e metle ea boitšoaro. Mokhoa oa ho senya likamano e ka ba phihlelo e holofatsang empa eseng eo u lokelang ho phela le eona. Ha u se u ithutile ho tseba le ho amohela bothata, ho na le mekhoa e mengata ea ho bo rarolla le ho bo hlola. Haeba u ntse u sokola ho itsoella pele u le mong, tseba hore ho batla thuso ea litsebi ke ketso ea ho itlhokomela.

Ho batho ba ipotsang, "Na see se tla qetella se nthusitse hore ke khaotse ho senya kamano ea ka e ncha?", Jayant o batla hore u tsebe sena: "Ha u hlokomela mekhoa ea hau, khetho ea hau e tla fetoha, 'me litebello tsa hau ho uena le ho batho ba u potolohileng li tla phethahala. U tla hokahanya lintlha tsa nako e fetileng ebe u fetola khaolo e ncha. Ho na le tšepo."

FAQs

Mokhoa oa ho Sebetsana le Poulelo Likamanong?

Joang Ho Boloka Kamano?

Litsela tse 5 tsa ho Tšepahala ho Uena li Tla U Thusa ho Utloisisa Kamano ea Hao Betere

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa