Litsela tse 25 tsa ho ba Mosali ea Betere le ho Ntlafatsa Lenyalo la Hao

"Bolwetsing le bophelong bo botle, ho rata le ho baballa, ho fihlela ho arolwa ke lefu." Na see se lla? Tsena ke likano tse u kenyang morerong oa bophelo bohle oa ho haha ​​lenyalo le matla, le letle le ho boloka monna oa hau a thabile. Empa ka linako tse ling mathata le mathata a leetong la lōna le le banyalani li ka ’na tsa etsa hore le belaele karolo ea lōna ea ho ba mosali. Haeba seo se u khothalletsa hore u batle keletso ea ho ba mosali ea molemo le ho ntlafatsa lenyalo la hao, re utloisisa ka ho feletseng.

Sehloohong sena, setsebi sa kelello sa boeletsi se nang le tsebo ea likotsi Anushtha Mishra (MSc, Counseling Psychology), ea ikhethang ka ho fana ka phekolo bakeng sa matšoenyeho a kang likotsi, mathata a likamano, khatello ea maikutlo, matšoenyeho, masoabi le bolutu har'a tse ling, o ngola ka mokhoa oo u ka etsang hore lenyalo la hau le sebetse joalo ka mosali 'me o arolelana malebela a ho ntlafatsa lenyalo la hau ka litsela tsohle tse ka khonehang.

Litsela tse 25 tsa ho ba Mosali ea Betere le ho Ntlafatsa Lenyalo la Hao

Lenyalo ha se feela lehlabula kapa mariha a bophelo ba hau, ke linako tsohle tse nne tsa selemo. U sebelisa matla a hao le nako ea hao ho e hlokomela le ho e etsa hore e thunye. Mme seo se hloka hore balekane ka bobedi ba etelle pele kapa boikarabelo. Ho hloka tsebo e khethehileng ho khona ho arolelana bophelo ba hau le motho e mong.

Ngaka ea kelello ea Amerika ea tummeng, Dr. John Gottman, o bolela hore manyalo a mangata aa qhalana lilemong tse 7 tsa pele. Kahoo, haeba u sa batle ho ba lipalo-palo tse ling, ho bohlokoa ho tseba hore na ho na le matšoao a mathata lenyalong la hau esale pele pele a fihla sehlohlolong. Seo se kenyelletsa ho hlahloba bocha liketso tsa hau joalo ka mosali, joalo ka mosali, ho fumana litsela tsa ho matlafatsa lenyalo la hau. Ka tlase ke malebela a 25 a hore na u ka ba mosali ea betere joang le ho ntlafatsa lenyalo la hau:

1. Itlhophise ho ntlafatsa lenyalo la hau

Mosa ke karolo ea bohlokoa ea lenyalo lefe kapa lefe le thabileng. Lefatše ke sebaka se thata se nang le litšitiso tse ngata le batho ba sa tsotelleng ba tlang ka pel'a rona. Ntho e nyenyane eo re ka e etsang ke ho theha sebaka se sireletsehileng le se hlokomelang ka hare ho marako a mane a lehae la rona. Banyalani ba atlehileng ka ho fetisisa ba mosa ho e mong le e mong. Haeba u ntse u nahana, "Ke batla ho ithuta ho intlafatsa joalo ka mosali ho matlafatsa kamano ea ka le molekane oa ka ", sena ke seo u ka se etsang:

• Lipuisano tse tšepahalang li bohlokoa empa u lokela ho itlhahloba 'me u qobe ho bua ka maikutlo a mang le a mang ao u nang le 'ona ka molekane oa hau ha u ntse u bua ka lihlooho tse tsosang takatso.
• Maemo a rona a khatello ea maikutlo a phahama ka mor'a mosebetsi o boima oa letsatsi. Etsa boiteko ba ho tšoara molekane oa hao ka mosa qetellong ea letsatsi le lelelele
• Ho ama 'mele ntle le ho ama maikutlo joalo ka ho haka le ho tšoarana ka matsoho ho na le phello ea kalafo. Fana ka molekane oa hau ho lekana hoo
• Qoba papali ea molato le litlhaloso tse phoqang ka khang ea ho ba molekane ea lerato

'Malo o Amanang: Lintho tse 23 tse Nyenyane tsa ho Matlafatsa Lenyalo la Hao Letsatsi le Letsatsi

2. Iphe sebaka

Ho ipha sebaka se seng hole le molekane oa hau ho u fa monyetla oa ho itlhahloba le ho sebetsa molemong oa kholo ea hau. Sebaka sena se boetse se tiisa hore ha le bipetsana. E o thusa ho etsa hore lenyalo la hau le sebetse joalo ka mosali kapa joalo ka monna. Iphe nako ea boinotšing 'me u e sebelise ho itlhokomela le ho matlafatsa' mele le moea oa hau hape.

Lenyalo la hau le tla sebetsa hamolemo haholo ha u khutla u thabile ebile u le matla haholoanyane maikutlong kamanong. Bolella molekane oa hau tlhoko ea hau ea sebaka. U ka qala ka ho hlalosa seo u se bolelang ha u re sebaka, le neng, joang, le hore na ke hobane'ng ha u ka hloka sebaka seo bakeng sa hau.

3. Fa molekane oa hao sebaka

Feela joalokaha u hloka sebaka, molekane oa hao le eena o hloka sebaka. E 'ngoe ea lintho tseo mosali a lokelang ho li etsetsa monna oa hae ke ho etsa sebaka bakeng sa sebaka seo ntle le ho se korotlela. Ho ba le nako ea ho arohana kapa sebaka sa botho ho bohlokoa haholo ho boloka lenyalo le le lecha le ho theha kamano e ntle . Ho thusa ho boloka boitsebahatso ba hau ha u ntse u le banyalani.

Etsoe, re lokela ho nka boipuso le matla e le litšoaneleho tsa mosali ea molemo ho e-na le ho hloka le ho khomarela. Ho iketsetsa libaka tsena le molekane oa hau ho tla ba bonolo ha le ka ba metsoalle ea hlooho ea khomo le ho bua puo e tšoanang ea lerato e le hore ho be le ho se utloisisane ho fokolang mabapi le tlhokahalo ea sebaka. Hopola feela, sebaka ha se kamehla se bolelang bohole ba 'mele kapa maikutlong.

4. Tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tseo molekane oa hao a li etsang

Kaofela re na le litšobotsi tse phetseng hantle le tse sa pheleng hantle 'me kaofela re batla ho bonoa ka lehlakoreng le letle la rona. Molekane ea lerato o tla etsa boiteko ba ho hlokomela tse ling tsa litšobotsi tseo tse ntle ho molekane oa hae ho e-na le ho tsepamisa maikutlo likarolong tse ling tsa botho ba hae. Ka linako tse ling ho ka ba thata haholo ho sheba lintho tse ntle le ho tšehetsa molekane oa hau , haholo-holo ha u halefile, u hloname, kapa u feta har'a ntho e thata kamanong ea hau.

Empa lintlheng tsena, ho hopola molemo oa tlhaho ho baratuoa ba hao e ba habohlokoa le ho feta. Ho utloisisa puo ea lerato ea molekane oa hao le ntho e ’ngoe le e ’ngoe e rorisoang lenyalong la lōna ho ka ’na ha u thusa ho fokotsa lintho tse utloisang bohloko. Hopola hore molekane oa hau le eena ke motho. Ntlha ea bohlokoa tabeng ea ho ba mosali ea molemo le ho ntlafatsa lenyalo la hao ke ho ela hloko le ho ananela makhabane a molekane oa hao.

5. Lokisa 'me u tlohele likhang ho ntlafatsa lenyalo la hau

Ho ea ka Dr. John Gottman, ho ithuta ho tsoa khang le ho lokisa boemo bo ka ’nang ba tsoa taolong ka lebaka la qabang ke lekunutu la ho ba mosali ea molemo. U ka leka ho lokisa maemo a joalo ka ho sebelisa:

• Humor
• Ho fana ka maikutlo a lerato
• Ho etsa hore ho bonahale hore le lumellana, ho bolelang hore le sehlopha
• Ho kgutlela fatshe
• Ka kakaretso, ho fana ka kananelo bakeng sa molekane oa hau le maikutlo a bona

Haeba ngangisano kapa ntoa lenyalong e tsoa taolong 'me e lebisa boemong bo matla, iphe nako ea ho phomola 'me u khutlele tabeng ha feela le khutsitse.

6. Nolofatsa tsela eo u sebetsanang le likhohlano ka eona

Hangata likhang lia qhoma ha molekane e mong a eketsa khohlano ka mantsoe a nyefolang kapa a nyelisang. Ha u hlahisa matšoenyeho kapa mathata ao u nang le 'ona ka bonolo ntle le ho beha molato , ho u thusa ho rarolla likhohlano ka khutso le molekane oa hau.

Kahoo sena ke seo u se etsang joaloka mosali ho ntlafatsa lenyalo la hao le ho tsosolosa khotso: Qala moqoqo ka bonolo 'me u mamele maikutlo a molekane oa hao. Etsa tletlebo empa u se ke ua beha molekane oa hao molato bakeng sa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Sebelisa lipolelo tsa "Ke" ho itlhalosa ho e-na le lipolelo tsa "uena", 'me habohlokoa ka ho fetisisa, u be le mekhoa e metle le ho nahanela.

'Malo o Amanang: Malebela a Bohlale a ho Rarolla Likhohlano Kamanong

7. Lumella molekane oa hao hore a u susumetse

Haeba u 'nile ua lula u ikutloa kapa u ipotsa, "Monna oa ka o tšoaneloa ke molemo ho feta' na. Nka ntlafatsa joang joaloka mosali?", Joale ke fana ka tlhahiso ea hore u qale ho amohela tšusumetso ho molekane oa hau. Haeba u sa tsitsitse kemisong ea hao le mererong ea hao ’me u sa behe nako ea lintho tseo molekane oa hao a li kōpang kapa lintho tse tlang pele bophelong ba hao, u ka ’na ua qetella u le lenyalong le thekeselang.

Bokhoni ba mosali ba ho susumetsoa ke molekane oa hae bo bohlokoa feela joalokaha bo le bohlokoa ho molekane oa hae ho susumetsoa ke mosali oa bona. Dr. John Gottman o re kamano ea ’nete e etsahala feela ha balekane ka bobeli ba itumella hore ba susumetsoe ke e mong. Ena ke tsela e 'ngoe ea ho araba potso ea hau, "Joang ho ba mosali ea molemo ho monna oa ka?"

8. E-ba tlokotsing le molekane oa hau

Ho ba kotsing lenyalong ho bolela ho hlahisa mahlakore a hao ao u se nang tšepo e kaalo ho 'ona kapa ao e leng a botho bo tebileng, ebe u lumella molekane oa hao ho a ama le ho a arabela. Hoa tšosa empa, haeba u iphumana u ipotsa, "Nka ntlafatsa lenyalo la ka le monna oa ka joang?", joale ho ba kotsing ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali. Ho etsa hore molekane oa hao le uena u ikutloe u tšehelitsoe, u hokahane, 'me u ratoa e le kannete.

9. Hlompha molekane oa hao

Ho hlomphana ka bobeli kamanong ho phetha karolo ea bohlokoa tabeng ea hore na e ka tšoarella nako e kae. E haha ​​motheo o tiileng. Ho ba teng le ho bontša tlhompho ka bobeli ke tsa bohlokoa joalo ka ho tšepana le tlhokomelo ho aheng likamano tse sireletsehileng. Ho ba mosali ea molemo ho bolela ho bontša tlhompho eo u e nkang ho molekane oa hao ka linako tsohle.

• Ba mamele ntle le litšitiso
• Amohela liphoso le kopa tšoarelo ha u ba utloisitse bohloko kapa o ile a bua hampe ho bona
• Hlompha maikutlo, maikutlo le litakatso tsa bona ka litsela tsohle
• Bua ka boikhohomoso ka litšoaneleho tsa bona tse ntle le tlatsetso ea bona bophelong ba hau ka pel'a ba bang
• Leka boitšisinyo bo bonyenyane ho bontša kananelo ea hau joalo ka ho pheha lijo tseo ba li ratang kapa ho ba rekela lipalesa

10. Buisana ka maikutlo a hao le molekane oa hao

Batho ba bangata ba atisa ho retelehela ho balekane ba bona bakeng sa phapanyetsano ea maikutlo. Kaha u mosali, haeba u batla keletso ea molekane oa hao litabeng tse rarahaneng kapa u mpa u kōpa maikutlo a bona ’me u mo bolella a hao u sa batle kamohelo, seo se tla etsa hore a ikutloe e le oa bohlokoa. Likamano ke tsa tšebelisano 'me joalo ka ha maikutlo a hau e le a bohlokoa, maikutlo a molekane oa hau le ona a bohlokoa.

Kahoo, ikemisetseng ho hlaolela kutlwano maikutlong a e mong le e mong, ka hona le ntlafatse puisano kamanong. Haeba o batla ho bapala karolo ea mosali e moholo lenyalong la hau, amohela maikutlo le maikutlo a molekane oa hau haholoanyane. Haeba a bonahala a ferekanya ho uena, kamehla o ka botsa ka bonolo hore na ba bona eng eo uena u sa e boneng.

11. Hlompha boinotši ba molekane oa hao

U na le tokelo ea ho ba lekunutu kamanong ea mofuta ofe kapa ofe, ho kenyeletsoa le molekane oa hau, metsoalle, kapa lelapa. Ka bobeli uena le molekane oa hau le na le tokelo ea ho boloka likarolo tsa hau kapa tsa bophelo ba hau e le lekunutu ka lebaka feela leo ka lona bobeli le batlang ho etsa joalo. Boikutlo ba sebaka sa botho le boinotši ba maikutlo le 'mele pakeng tsa balekane ke sesupo sa lenyalo le phetseng hantle. Ho seng joalo, u qetella u sitisa kamano ea hau e haufi-ufi ho e-na le ho e matlafatsa.

12. Melao e phahameng e molemo lenyalong

Ho ea ka Ngaka John Gottman, banyalani ba thabileng ba beha maemo a holimo bakeng sa kamano ea bona. Manyalo a atlehileng ka ho fetisisa ke ao ho 'ona banyalani ba hanang ho amohela boitšoaro bo kotsi ho tsoa ho e mong. Haeba u iphumana u ipotsa, "Nka ntlafatsa lenyalo la ka le monna oa ka joang?", karabo ke ho ba le mamello e tlase bakeng sa boitšoaro bo bobe ho tloha qalong ea lenyalo. Sena se tiisa hore ka bobeli le tla thaba hammoho tseleng ea maemo a holimo le a tlaase a lenyalo la lona.

13. Arolelana litebello tsa lichelete

Manyalo a mangata a tletse ho se utloane tabeng ea lichelete, haholo-holo ha ho e-na le lekhalo le leholo la meputso pakeng tsa balekane ka bobeli kapa ho e-na le motho a le mong feela ea fumanang lijo ka lapeng. Uena le molekane oa hau le ka ba le litebello tse fapaneng mabapi le chelete 'me ho ka ba thata ho bona boemo ba lichelete ka pono ea molekane oa hau.

Ho buisana ka litebello tsa hao tsa lichelete le ho lumellana ka mokhoa oa ho sebelisa chelete le ho arola lichelete e ka ba e ’ngoe ea likeletso tsa ho ba mosali ea molemo le ho ntlafatsa lenyalo la hao. Ho buisana ka taba ena le molekane oa hau ho ka thusa ka ho aha ho tšepana le tlhompho hape.

'Malo o Amanang: Ho Arolelana Litšenyehelo Kamanong - Lintho tse 9 Tse Lokelang ho Nahanoa

14. Itloaetse ho se fele pelo

Mamello e boloka lenyalo le phela. Ha ho bonolo ho tseba mamello 'me ho hloka matla a mangata le boikemisetso ho e sebelisa. Mamello kamanong e ka etsa mehlolo, eseng feela lenyalong ka bolona empa le ho balekane ka bobeli. U ka qala ho itloaetsa mamello ka ho:

• Ho tseba molekane oa hau joalo ka motho
• Ho amohela mefokolo ea bona
• Ho buisana
• Habohlokoa le ho feta, ho mamela molekane oa hau

15. Qeta nako e ngata le molekane oa hao

Haeba o ipotsa hore na monna o hloka eng ho mosali oa hae, boholo ba nako ke nako ea hae le lerato la hae. 'Me re nahana hore liketso tsa hau joalo ka mosali ea molemo li lokela ho itšetleha ka monahano oo. Leha ho le joalo, sena ha sea lokela ho bakoa ke mofuta ofe kapa ofe oa ho qobelloa empa se bakoa ke lerato le hloekileng. Haeba ho qeta nako e ntle le molekane oa hau e le puo ea hau ea lerato, joale ha ho letho le tšoanang le lona.

• Ho pheha kapa ho bala hammoho ho na le phello e joalo e folisang tlamahanong ea lōna joaloka banyalani
• Ho tsamaea hoseng kapa sehlopha sa yoga e ka 'na ea e-ba ketsahalo e ntle e arolelanoang ho banyalani ba sa rateng bophelo bo botle
• U ka leka lintho tse ncha tse kang ho bona libaka tsa bahahlauli ho potoloha toropo ea heno, ho ithuta puo, kapa ho fumana mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu oo le ka o phehellang hammoho.
• Matsatsi a lerato, masiu a lifilimi, ho bapala lipapali - ikhethele bakeng sa beke e tlang
• Esita le ho hlatsoa liaparo ho ka ba monate ha u arolelana mosebetsi le molekane oa hau

16. Mamela litlhoko tsa molekane oa hau

Ho mamela ho matlafatsa likamano le ho bontša ho ela hloko, tlhokomelo le tlhompho. E ’ngoe ea lintho tseo mosali a lokelang ho li etsetsa monna oa hae ke ho mo mamela ntle le leeme le kahlolo. Ke ka nako eo feela u qalang ho utloa le ho utloisisa moelelo oa 'nete oa mantsoe a hae.

Motheo o tiileng oa lenyalo le letle o eme holim'a ho ba le kutloelo-bohloko haholoanyane kamanong le ho ela hloko maikutlo a molekane oa hau ntle le leeme. U se ke ua potlakela ho fumana litharollo hang-hang, ho e-na le hoo, ela hloko puo ea 'mele ea hae 'me u nahane ka seo a se buang.

17. Lumella molekane oa hao hore a etelle pele nako le nako

Hopola boikoetliso boo ba ho tšepana ho banyalani moo u oelang mokokotlong u tšepa hore motho ea ka morao ho uena o tla u tšoara? Ho batla ho le joalo. Ho lumella molekane oa hau hore a etelle pele ka linako tse ling ho bontša hore u se u loketse ho oela mokokotlong oa hau hobane ba teng ho u tšoara.

E 'ngoe ea litharollo tsa hau "Monna oa ka o tšoaneloa ke betere ho mpheta. Ke lokela ho etsa'ng hore ke be mosali ea phethahetseng?" bothata ke ho lumella molekane oa hao hore a etelle pele ka linako tse ling, 'me ho tse ling, molekane oa hao o u lumella hore u ba etelle pele. Joale ho ka ’na ha e-ba le linako tseo ka tsona le kopanyang matsoho ka bobeli ’me le isana lapeng.

'Malo o Amanang: Mokhoa oa ho ba Matla a Hao a Bosadi le Monna - Malebela a 11

18. Sebelisa lipolelo tsa "Ke" ho hlalosa maikutlo a hau

Qala dipolelo tsa hao ka “Ke” ho se bonahale eka o nyatsa mme o thibele molekane wa hao ho nka boemo ba ho itshireletsa. Ho sebedisa dipolelo tsa “Ke” ho ka o thusa ho fetisa seo o se utlwang mme wa fana ka sebaka sa moqoqo o nang le diphello, o motle ho ena le ho utlwahala o qosa, e leng moqoqo o ka fetohang o tshabehang.

U ka re, “Ha ke utloe ke ratoa hona joale” ho e-na le ho re “Ha u nthate ho hang”. Ho e-na le hore “U nkutloile bohloko haholo,” e re, “Ke utloile bohloko hona joale.” Phapang ke hore ho tsepamisa maikutlo ho uena ke kamoo u ikutloang kateng ho e-na le ho qosa molekane oa hao. Ena ke e ’ngoe ea litsela tsa bohlokoahali tsa ho matlafatsa lenyalo la lōna.

19. Bonya le ho ipha nako ea ho ratana

E 'ngoe ea malebela a sebetsang a ho ba mosali ea betere le ho ntlafatsa lenyalo la hau ke ka ho bapala ka lerato le ho ipha nako ea ho ba le kamano e haufi-ufi le molekane oa hau. Banyalani ba bangata hangata ba phutholoha ha ba le bang 'me bothata ba seo ke ho lebala ho bulela botle bo lebisang ho hlokeng kamano e haufi-ufi.

Kamano e haufi-ufi ntle le litšitiso leha e le life ke mokhoa o motle oa ho tlamahana le molekane oa hau. E ka eketsa maemo a boitlamo le kamano ea maikutlo pakeng tsa balekane. Bophelo bo khotsofatsang ba thobalano bo ka etsa mehlolo ho khutlisetsa tlhase kamanong ea hau. Ho molemo le ho feta ha o e etelletsa pele.

20. Se laole molekane wa hao

Haeba o ipotsa, "Litsela tsa ho ntlafatsa lenyalo la ka ke life?", ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho khaotsa ho laola le ho laola molekane oa hau ka lintho tse ngata, ho bontša e 'ngoe ea matšoao a hore ke motho ea sa laoleheng . Boitšoaro ba mofuta ona bo ka ba kotsi lenyalong la hau. U ka etsa joalo ka:

• Ho ela hloko litlhoko tsa hau tseo boitšoaro ba hau ba ho laola bo li phethahatsang
• Fumana mekhoa ea ho tšepa molekane oa hau mme u se ke ua etsetsa molekane oa hau khetho, ho e-na le hoo, mo khothalletse ho etsa se nepahetseng bakeng sa hae.

21. Leka ho tenyetseha le molekane oa hao

Ka tlhaho, uena le molekane oa hao le ke ke la lumellana nthong e 'ngoe le e 'ngoe ho sa tsotelehe hore na le lumellana hakae. Ha e le hantle, mohlomong liphapang tsa lona e ne e le karolo ea se ileng sa le khahla ka bobeli. E 'ngoe ea litšobotsi tsa mosali ea molemo ke ho utloisisa hore ha se liphapang tsohle tsa maikutlo tse lokelang ho rarolloa hafeela ho e-na le tlhompho pakeng tsa balekane ba babeli. Ho lokile ho lumellana ho se lumellane. Ho mamela maikutlo a molekane oa hao ho ba bohlokoa mona.

22. Kopanela mesebetsi ea lelapa

Ho tloha mabenkeleng a korosari ho isa ho lefeng likoloto – ho nka boikarabelo ba lintho tsohle tse nyane ka tlung ha se sesupo sa mosali ea motle (hase monna ea motle le eena). Ho ea ka Setsi sa Lipatlisiso sa Pew, phuputso ea 2016 ea banyalani ba ratanang le batho ba bong bo fapaneng e bontšitse hore 56% ea banyalani ba itse ho arolelana mesebetsi ea lapeng ho bohlokoa manyalong a bona. Haeba u na le lipotso mabapi le hore na ke litsela life tsa ho ntlafatsa lenyalo la ka, joale ena ke e 'ngoe ea tsona. Ho e-na le ho nka ho feta kamoo u ka khonang, nolofatsa ho arolelana moroalo lenyalong la hau. Ho etsa sena,

• U ka iketsetsa lethathamo la mesebetsi ea lapeng ebe ua arola mesebetsi pakeng tsa hao le molekane oa hao
• U ka 'na ua etsa qeto ea hore u se ke ua kena-kenana le hore na motho o phetha karolo ea hae neng hona joang kapa a behelle ka thōko letsatsi bakeng sa boikarabelo bo bong bo arolelanoang le ho fumana monyetla oa ho qeta nako le le hammoho.
• Le se ke la nyatsana ka mokhoa o hlokang tlhompho oa ho etsa mosebetsi ho e-na le hoo le ka buisana ka hore na mosebetsi oa lapeng o ka etsoa joang ka katleho le ka makhethe.
• Ntho e nepahetseng eo u ka e etsang ke ho ananela molekane oa hao ho bontša hore u ananela tlatsetso ea bona

'Malo o Amanang: Ho Arolelana Mesebetsi ea Lapeng le Boikarabello ka ho Lekana Lenyalong

23. Hopolang bapalami ba bane

Ha u iphumana u qabana le molekane oa hao, etsa boiteko bo matla ba ho qoba ‘bapalami ba lipere ba bane’ kapa mekhoa e mene e mebe e ipakileng e le kotsi kamanong, joalokaha Dr. Gottman a boletse. Tsona ke ho nyatsa, ho nyelisa, ho itšireletsa, le ho betsa ka majoe. Ho e-na le hoo, leka ho itšoara ka tsela e hahang haholoanyane.

Ha khohlano e se e felile, nahana ka hore na lintho li tsamaile joang. Ela hloko haeba uena kapa molekane oa hau le ile la etsa boitšoaro bofe kapa bofe bo thathamisitsoeng e le 'bapalami ba bane ba lipere' , 'me haeba ho joalo, na le ile la khona ho itšoara le ho nka mokhoa o fapaneng? Ela hloko se tsamaileng hantle le seo le ka se ntlafatsang nakong e tlang.

24. Buisana. Buisana. Buisana.

Puisano ke e ’ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa, haeba e se tsona ka ho fetisisa, tsa bohlokoa kamanong leha e le efe e phetseng hantle le e thabisang ’me ha ho mokhoa oa ho ntlafatsa lenyalo la hao ntle le ho bua ka lona. Puisano e mabapi le ho hokahanya le ho sebelisa tsebo ea hau ea ho bua ho phethahatsa litlhoko tsa hau le tsa molekane oa hau kamanong le ho tsebana ka botebo.

Karabo ea potso e reng, "Nka ba mosali ea betere joang ho monna oa ka?", ke ka ho lumellana le ho buisana le molekane oa hau , pepeneneng le ka botšepehi. Puisano e etsahala ka bobeli. Sena se bolela hore leha u na le tokelo ea ho ntša maikutlo le menahano ea hau, molekane oa hau le eena o na le tokelo. Mona ke seo u se etsang joaloka mosali bakeng sa puisano e atlehang lenyalong la hau:

• Molekane oa hau ha a tsebe kelello. Kahoo leka kamehla ho hlakisa lintho tse u tšoenyang, lipelaelo, le litlhoko tse ling tsa maikutlo
• Khetha puisano e bulehileng ho e-na le ho nka lintho
• U se ke ua hatella maikutlo a fosahetseng ka matsatsi a mangata ho qoba likhohlano
• Ho khutsa kapa ho hoeletsa, ka bobeli li ka senya lenyalo la hau
• Arolelana lintho tsohle tse nyane le boiphihlelo le molekane oa hau kamora letsatsi le lelelele

25. Tšehetsa le ho khothatsa molekane oa hao

Na ua tseba seo monna a se hlokang ho mosali oa hae? Tšehetso le khothatso ea hae e sa feleng eseng feela linakong tse monate empa le linakong tse thata tsa bophelo. Esita le lipatlisiso li bontša hore tšehetso e tsoang ho molekane oa hau ea bohlokoa bakeng sa khotsofalo ea kamano. Ha re u kope hore u tele litoro le litabatabelo tsa hau nakong ena. Empa kaha u mosali, tšehetso ea hau ea boitšoaro le netefatso li na le matla a ho matlafatsa boits'epo ba hae le ho mo thusa hore e be mofuta o motle ka ho fetisisa oa hae.

E, ho hlokahala ho fetang lerato feela ho etsa hore lenyalo le sebetse 'me re tšepa hore, re u file likarabo tsohle tsa hore na u ka ba molekane ea molemo joang le hore na u ka ikitlaelletsa ho etsa boiteko ba ho le etsa hore le thunye joang. Empa ka linako tse ling lintho li ka 'na tsa e-ba boima 'me ho ka bonahala ho le thata ho tsamaea ntle le ho kenella ha setsebi sa kelello sa lelapa. Sehlopha sa baeletsi ba nang le boiphihlelo sa Bonobology se mona ho u thusa ho atamela kamano e lumellanang.

Lenyalo ha se ho tsamaea serapeng sa boikhathollo mme ha u tlameha ho qeta letsatsi le leng le le leng le molekane oa hau, ho ka bonahala ho le thata le ho feta. Leha ho le joalo, ho latela likeletso tsena tse 25 tsa ho ba mosali ea molemo le ho ntlafatsa lenyalo la hao ho ka bontša liphetoho tse ntle ’me tsa u tsoela molemo.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Mmesa 2023. 

FAQs

Ho Utloisisa, Ho Khetholla le ho Rarolla Likhohlano tsa Lenyalo

Kamoo Mosali a Lokelang ho Tšoara Monna Kateng - Litsela tse 21 tsa ho e etsa hantle

11 Linnete Tse Hloahloa ka Lenyalo Ha ho Motho ea Buang

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa