Effekter av skilsmässa: psykologiska, känslomässiga och efterverkningar

Det finns många sociala, fysiska och känslomässiga effekter av skilsmässa för båda parter. Inte bara det, det finns många efterverkningar skilsmässa har på ett barn också. Hela processen är traumatisk och känslomässig, och ingen kommer ut ur den och känner sig glad eller föryngrad.

Hela resan från att besluta sig för att få en skilsmässa och att slutligen få en kan vara en ganska känslomässigt, fysiskt och ekonomiskt påfrestande resa för alla inblandade parter. Tanken på dessa långdragna och svåra tider är det som hindrar många par från att gå igenom processen.

Effekter av skilsmässa på vuxna psykologiskt

Men för dem som går igenom sitt beslut finns det några dåliga effekter av skilsmässa som de har upplevt. Det är inte bara kvinnor som känner efterverkningarna av skilsmässa. Det är lika svårt för män, för att inte tala om för barn, även de som är äldre. Skilsmässa och barn är särskilt knepigt.

Men ibland är en separation det bästa eller enda alternativet. Du måste göra det du måste göra. Så om du precis har gått igenom en skilsmässa eller funderar på att gå igenom en, var beredd på några av dessa effekter av skilsmässa du kan uppleva.

Depression

Känslan av att vara ett misslyckande kan växa hos båda eller endera partnern, vilket gör att de känner sig deprimerade. I extrema fall kan de till och med försöka avsluta sina liv från en ökad uppfattning om lågt självvärde. Effekterna av skilsmässa på vuxna psykologiskt talas inte tillräckligt om.

Om du känner dig ovanligt låg under en alltför lång tid, eller om du kan se några uppenbara tecken på depression som demotivation och en ovilja att gå upp ur sängen på morgonen, bör du förmodligen prata med någon och överväga att få extern hjälp.

Relaterad läsning: Skilsmässa vid 50: Hur jag hittade ett nytt liv och lycka

Ilska

Detta gäller särskilt vid skilsmässa till följd av äktenskapsbrott. En partner känner sig lurad och arg på den andra partnern. Efterverkningarna av skilsmässa till följd av otrohet kan variera från intermittent ilska till våldsamma humörutbrott.

Ekonomiska påfrestningar i ett förhållande är grundorsaken till många problem. Ilska kan också härröra från den ekonomiska påfrestning som en långdragen skilsmässa och/eller underhållsbidrag kan leda till. I grund och botten, om förhållandet var rörigt, var beredd på en rörig skilsmässa också. Det kommer att bli svårt – att känna konsekvent ilska mot någon du en gång delade något så vackert med.

Men du vet att de har gjort dig fel och du kan inte gå tillbaka i tiden och ändra vad de gjorde. Acceptera det och gör ditt bästa för att gå vidare. Låt inte denna känsla av överväldigande ilska tynga dig och förstöra resten av ditt liv.

Ångest

Den kumulativa stressen av beslutet, och vad som förmodligen är de mest kvardröjande effekterna av skilsmässa – ångest. En lång och hård skilsmässa kan leda till en känsla av ångest och negativa känslor. Rädslan för socialt stigma kopplat till skilsmässa, tillsammans med sorgen över slutet på ditt förhållande, kan leda till känslor av ångest.

Barn är också benägna att känna sig övergivna, vilket kan leda till separationsångest. När det gäller sina föräldrar kan barn förutse skilsmässa och försöker inte undvika situationen. Det är bäst om de kan se det komma och rusta sig istället för att berätta nyheten för dem som en chock.

Om du känner att din ångest håller på att gå över styr, skaffa hjälp omedelbart. Du kan till och med prata med en familjemedlem eller vän som har gått igenom något liknande och finna tröst i solidaritet. Ångest är tyvärr en av de negativa effekterna av skilsmässa, och den enda lösningen är att identifiera tecknen och hjälpa dig själv.

Relaterad läsning: Råd om äktenskapsskillnad: 11 kloka tips

Social isolering

Skilsmässa är fortfarande inte en praxis som accepteras fullt ut, utan det sociala stigmat förstås. Par som skiljer sig möter ofta de sociala efterverkningarna av skilsmässa inklusive isolering, förlöjligande och okänsliga förfrågningar. Vissa människor kan till och med förlöjliga dina skäl och skicka kommentarer som "du kunde ha fått det att fungera".

Vänner till paret, särskilt gemensamma vänner, tenderar att ta parti som leder till att någon av parterna känner sig utanför. Detta gäller särskilt vid en omtvistad skilsmässa. En obestridd skilsmässa är idealiskt, men ärligt talat händer det inte alltid. Att förlora vänner och stöd från människor du älskar är inte lätt, och du kan känna att du gjort något fel.

Känn inte förakt bara för att någon inte har ställt sig på din sida. Även om denna process är lång och mödosam, kommer du att växa från de lärdomar du lärt dig och verkligen hitta de vänner du kan lita på. Sluta försöka gottgöra med de människor som inte värdesätter din vänskap och förstår ditt värde.

Negativitet

Att få en skilsmässa är alltid en smärtsam upplevelse, oavsett om det är ömsesidigt eller omtvistat. De negativa effekterna av skilsmässa på vuxna och hela processen i allmänhet kan resultera i mycket hat och konflikter hos alla inblandade parter. Det är förmodligen en av de värsta efterverkningarna av en skilsmässa.

Det råder mycket bitterhet bland alla parter, och hur mycket man än försöker kan man inte lösa det. Så försök inte. Om människor inte är mogna nog att omfamna omständigheterna och släppa saker och ting, slösa inte din tid på att försöka övertyga dem. Du vet att du förtjänar bättre.

Relaterad läsning: Hur hanterar man skilsmässa som man? – EXPERTENS SVAR

Om du funderar på att separera med din make kommer du att uppleva åtminstone en av dessa effekter av skilsmässa, och du kommer att känna dig ledsen. Men livet handlar om perspektiv. Om du kan acceptera det, borsta bort det och har motivationen att börja om på nytt, vet du att livet har mycket bättre att erbjuda dig. Allt du behöver komma ihåg är att tiden läker alla sår.

Vanliga frågor

Bör man skiljas? – Ta den här checklistan för skilsmässa

9 viktiga tips när du går vidare efter skilsmässa

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka