Har du någonsin undrat hur det känns att sluta växa? Att sluta ta framsteg – fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt? Att nå en punkt av stagnation? Morihei Ueshiba, en japansk lärare i kampsport, har sagt något starkt: "Livet är tillväxt. Om vi slutar växa, tekniskt och andligt, är vi så gott som döda.”
Hur tillfredsställande ett förhållande än kan tyckas, om båda parter inte växer i ett förhållande, kan det mycket snart kännas som en bur där de känner sig både uttråkade och kvävda. Partners måste växa både individuellt (personlig tillväxt) och som ett par (tillsammans i ett förhållande) för att deras känslor och relationen ska fortsätta att blomstra.
Vi ger dig tips på hur du kan växa i en relation tillsammans med förslag från Ririi Trivedi, en certifierad regressionsterapeut från tidigare liv och klinisk hypnoterapeut. Innan det, låt oss utforska hur kärleken i sig fortsätter att växa i ett förhållande.
Hur kärlek växer i relationer
Innehållsförteckning
Du kanske frågar hur kärlek växer i ett förhållande? Kärlek växer i ett förhållande ungefär som en växt växer. En växt kräver uppmärksamhet och omsorg, värme, utrymme att växa och måste skyddas från hot. En relation behöver också uppmärksamhet och omsorg, värme och utrymme för att växa och måste skyddas från hot som kyla, tillitsproblem, osäkerhet, instabilitet och vanvård.
Den amerikanske författaren Richard Wright har uttryckt det i ett nötskal: "Kärlek växer från stabila relationer, delad erfarenhet, lojalitet, hängivenhet, förtroende." Om du ställer frågan - hur man får kärlek att växa i ett förhållande, hitta fler svar nedan:
1. Kommunicera effektivt
Vikten av öppen och effektiv kommunikation kan inte överskattas. För hälsan i alla relationer, arbetar för att konsekvent förbättra kommunikationen är krav nummer ett. Kommunikation gör det möjligt för dig att skapa en autentisk kontakt med din partner. Utan denna koppling, hur växer kärlek i ett förhållande?
2. Gör det till en punkt att ansluta
Hur hektisk din dag än är, ge dig själv fem till tio minuters partid för att bara dela med dig av dagens upplevelser och knyta kontakter. Och under den tiden lyssna empatiskt till din partner. Det är viktigt att regelbundet ansluta på en känslomässig och intellektuell nivå.
3. Bli fysisk
Även om sex har en viktig roll att spela för att växa kärlek, så har andra fysiska demonstrationer av kärlek också. Kramar och kram frigör hormonet oxytocin som triggar kärlekskänslor. Om du undrar hur man får kärlek att växa i ett förhållande, kan prioritering av fysisk intimitet och utnyttja kraften i beröring vara bra utgångspunkter.
4. Var ståndaktig och engagerad
Att vara engagerad i din partner och relationen för automatiskt fram tillit och kärlek. Detta kommer också att göra en relationen blir starkare.
5. Uttryck kärlek fritt och ofta
Visa din uppskattning för din partner och berätta för dem alla anledningar till varför du värdesätter och älskar dem och gör detta ofta. Det finns ingen bättre katalysator för att få din kärlek att växa.
Relaterad läsning: 9 tecken på självgodhet i ett förhållande
6. Samla minnen
Att titta på gamla fotografier och diskutera trevliga händelser i det förflutna stärker relationer och hjälper kärleken att växa. Tänk på att ta dessa enstaka resor längs memory lane för att påminna dig själv om vad som förde er samman och även göra en inventering av hur långt du har kommit.
7. Be om ursäkt när du har fel
Låt aldrig stolthet hindra dig från att be om ursäkt. När du känner att du har skadat din partner med dina ord eller handlingar, tveka inte att be om ursäkt.
9 experttips för att växa i ett förhållande varje dag
När partners i en relation strävar efter tillväxt snarare än bara tillfredsställelse, utvecklas de till bättre människor och relationen blir mer tillfredsställande. Att inte bara titta utan att låta din partner växa kan vara en mycket tillfredsställande resa. Oavsett om ni växer individuellt eller tillsammans i ett förhållande kan det få en relation att växa sig starkare.
Bob Proctor, en kanadensisk filosof och författare, har klargjort skillnaden mellan förändring och tillväxt. Han säger, "Förändring är oundviklig men personlig tillväxt är ett val." Med den tanken bygger vi på nio sätt du kan växa i en relation:
1. Arbeta med dig själv
Ririi säger, "Det främsta kravet för att växa i en relation är att utveckla självmedvetenhet om vad man tar med sig in i relationen. Var och en av oss har olösta känslomässigt bagage från det förflutna som får oss att tänka och bete oss på vissa sätt. Om vi blir medvetna om dessa mönster och arbetar – antingen med hjälp av vår partner eller en terapeut – för att förändra dessa till det bättre, då kan vi växa i en relation. Det är viktigt att känna och förstå sig själv först innan man försöker förstå vår partner.”
2. Ge varandra frihet
Din partner ska känna sig fri att utöva sina individuella intressen och vänskaper. Om inte, kommer det att finnas en känsla av att känna sig kvävd i förhållandet. Att växa i ett förhållande handlar om att varje partner ska behålla en viss grad av oberoende tillsammans med det ömsesidiga beroendet som kommer med ett romantiskt förhållande. Det är viktigt att hitta lycka i förhållandet och utanför det också.
Ririi förklarar, "Ge din partner utrymme att växa i ett förhållande och hävda det utrymmet också. Etablera fasta personliga gränser så att du får det utrymme du behöver. Utan det kommer individuell tillväxt att kvävas. Du måste göra det klart vad du vill och vad du inte tillåter i relationen.”
Relaterad läsning: 5 skäl till varför utrymme i ett förhållande inte är ett olycksbådande tecken
3. Prova något nytt
Gå ut ur din komfortzon och experimentera med en ny hobby tillsammans. Detta är ett enkelt sätt att växa i ett förhållande. Du kan också ägna dig åt hobbyer som din partner är angelägen om – du kan bara njuta av dem och även hitta en annan plattform för att dela med din partner. Att resa tillsammans, lära sig ett musikinstrument eller ta en konstklass – det här är sätt du kan vitalisera ditt förhållande.
Du kanske har frågat dig själv då och då när du känner dig trött och trött: Kan fysisk attraktion växa i ett förhållande? Tja, här är svaret. När ni utforskar nya intressen tillsammans kan ni känna er dragna till din partner på olika sätt, inklusive att känna en förnyad sexuell attraktion för varandra. Det är nyckeln till att åter tända gnistan i ett långsiktigt förhållande.
4. Acceptera varandra
Ömsesidig acceptans innebär att ni känner er bekväma med varandra. Det finns ingen anledning att sätta upp fasader eller försvar. En stödjande partner kommer att uppmuntra dina goda egenskaper – oavsett om det är en udda humor eller musikalisk talang. Förvänta dig inte heller att din partner ska uppfylla alla dina behov. Tillsammans med att acceptera varandra kommer att njuta av olikheterna. Detta är hemligheten till att växa tillsammans i ett förhållande.
”Det är naturligt att vara annorlunda än sin partner – i egenskaper, bakgrund, intressen och åsikter. Förstå din partner som kan ha haft en annan typ av uppväxt än din. Lär dig att leva med någon som inte är som du. Det kan faktiskt bli tråkigt om man var för lika”, säger Ririi. Hon tillägger att om man kommer in i ett förhållande med agendan att förändra sin partner kan det bli giftigt.
5. Vara varandras bästa vän
Mer än fysisk attraktion eller gemensamma intressen är det vänskap som är den viktigaste faktorn i ett lyckligt förhållande. Om ni är bästa vänner. du vill naturligtvis det bästa för din partner. Du kommer att känna dig lycklig när de är glada och glädjas över deras prestationer. Detta kommer att uppmuntra dem att växa i ett förhållande och återgälda dina känslor.
6. Lär dig av din partner
Att plocka upp goda egenskaper och vanor som din partner har är ett bra sätt för dig att växa personligen. Det kan vara att anta en hälsosammare livsstil, vara mer ekonomiskt försiktig eller lära sig att tygla ditt humör. Faktum är att om din partner inte gillar att du kastar raserianfall kommer du sannolikt att stävja tendensen, vilket skulle vara ett stort steg i personlig tillväxt.
7. Balansera varandras behov
Att ge upp för mycket och göra uppoffringar som gör dig olycklig kommer att hindra dig från att växa tillsammans i ett förhållande. I ett långsiktigt förhållande måste du ta hand om dina egna behov såväl som din partners. Ta hand om dig själv och ägna dig åt egenvårdsaktiviteter. När endera partnern försöker för mycket att behaga den andra, kan förhållandet krascha.
Utövar självkärlek är absolut nödvändigt för att bygga en vårdande relation som ger båda parter utrymme att växa. "Det finns ingen anledning att rädda den andra personen. Eller fortsätt att göra uppoffringar. När du sätter en annan persons behov över ditt eget kommer det till en kostnad. Och kostnaden är en uppbyggnad av ilska, förbittring, hjälplöshet och frustration”, förklarar Ririi.
Relaterad läsning: Min stödjande make hjälpte mig att uppnå mina drömmar
8. Få varandra att känna sig trygga
För att växa som person måste man känna sig trygg i viktiga relationer. Från denna trygghet och stöd från en partner kommer inre styrka att nå framgång och utvecklas som person. Att växa ihop i ett förhållande kräver att man har tryggheten att man kommer att vara tillsammans trots olikheter och problem.
Faktum är att om du vill utveckla ett förhållande med din flickvän eller pojkvän, är det inte rätt sätt att få hennes uppmärksamhet genom att göra henne svartsjuk. Att få henne att känna sig älskad och trygg är hemligheten. Lita på din partner.
När du planerar en ny kurs för personlig tillväxt – till exempel att sluta jobba och starta ett eget företag – bör du lita på det ekonomiska, praktiska och känslomässiga stöd som din partner kan ge. Du är inte ensam om detta. Att erkänna detta faktum kan uppmuntra dig att fatta beslut som hjälper dig att växa.
9. Sätt upp gemensamma mål
Ririi säger: ”Det är väldigt viktigt att fastställa gemensamma mål. Det kan vara att spara ihop till hus eller bil eller så kan det vara att planera att skaffa barn. När du har ett gemensamt mål måste du arbeta som ett team för att uppnå det målet. Detta för ett par närmare.” Med andra ord, problemlösning tillsammans för att uppnå gemensamma mål kommer att hjälpa ett pars band och de börjar växa tillsammans i ett förhållande.
"Jag vill att vi ska växa tillsammans", sa Naomi till sin partner Hubert. "Medan vi gör våra karriärer och individuella intressen vill jag inte att vi glider isär. Jag vill prata om hur vi kan växa och ändå förbli nära." Det behöver inte sägas att paret diskuterade saken och kom på sina egna sätt att binda sig bättre medan var och en blomstrade och utvecklades.
Detta belyser hur när du växer i ett förhållande måste du se till att du inte växer ifrån din partner. Det är viktigt att hålla kontakten igång om ni vill hålla ihop och stärka relationen.
11 relationsegenskaper som är ett måste för ett lyckligt liv
Känner du dig försummad i ett förhållande? Psykolog delar med sig av sätt att ta hand om dig själv
Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
