Lyckliga romantiska relationer handlar mycket om tillgivenhet, fysisk attraktion och liknande intressen. Men på lång sikt finns det många fler relationsegenskaper som är nödvändiga. Den amerikanske filosofen Cornel West har betonat: "Vi måste inse att det inte kan finnas relationer om det inte finns engagemang om det inte finns lojalitet om det inte finns kärlek, tålamod, uthållighet."
En relation är ett dynamiskt koncept och behöver ständig utvärdering och näring. En ivrig trädgårdsmästare skulle regelbundet titta på varje växt, kontrollera om den mår bra och vidta korrigerande åtgärder. Partners i ett förhållande är som trädgårdsmästare; de måste ständigt vårda och vårda sin trädgård, vilket är deras relation.
Det finns egenskaper hos starka relationer som par kan lära sig att odla så att deras trädgård blommar och frodas. I motsats till vad Beatles sa är kärlek inte allt man behöver för att ha ett lyckligt liv (även om det är en viktig aspekt av det!). Låt oss ta en titt på vad som krävs för att odla de hälsosammaste relationerna, med några insikter från klinisk psykolog Dr. Nimisha , som är parterapeut och livscoach.
11 relationsegenskaper som är ett måste för ett lyckligt liv
Innehållsförteckning
"Efter en rad dåliga relationer insåg jag att jag närmade mig dem på fel sätt," berättade Anthony, en 28-årig musiker. "Jag förväntade mig regnbågar och fjärilar, jag förväntade mig evig harmoni och kärlek. När det första tecknet på problem höjde sitt fula huvud i mina relationer, skulle jag hitta skäl att bulta.
”Jag trodde att några dåliga egenskaper i ett förhållande betydde att alltihop var ruttet, och att det inte fanns något hopp för det. Jag insåg senare att mina förväntningar i relationer ofta var skeva och att de egenskaper man ska leta efter i ett förhållande inte kommer att visas upp för en, man måste hitta och odla dem”, tillade han.
Precis som Anthony är det möjligt att vi närmar oss relationer på fel sätt. Det är bara mänskligt att förvänta sig att de bästa egenskaperna i ett förhållande börjar från dag ett och aldrig tar slut, men det är inte så det går. Ofta kommer de svåra dagarna att få det att se ut som om det är omöjligt att älska den här personen, men det viktigaste är hur du inte låter några dåliga egenskaper i ett förhållande förstöra det hela för dig.
Det finns många aspekter på att hitta glädje i ett förhållande. Och för det mesta är det kanske inte möjligt att vårda dem alla samtidigt. Oroa dig inte, vi har din rygg. Vilka är de starka relationsegenskaperna som skapar lycka? Här är 11 vi har plockat ut åt dig.
1. Glädje är den grundläggande egenskapen som behövs i ett förhållande
Detta kan verka självklart, och med goda skäl. Glädje är en avgörande faktor för ett lyckligt och framgångsrikt förhållande . Vad är poängen med att vara i ett förhållande om det inte ger dig glädje? Visst, det finns upp- och nedgångar – bra tider och mindre bra tider. Men överlag måste det finnas glädje. Kul och skratt underlättas om en eller båda parter har en god humor.
Förmågan att skratta åt dig själv och dina svagheter är en gåva som berikar parrelationen. Att tendera att känna sig nöjd för det mesta är ett annat mantra för ett lyckligt förhållande. Det är inte nödvändigt för båda parter att vara extroverta, nöjesälskande människor.
Cheryl är en sprudlande person med ett lättsamt skratt, medan hennes man, Roger, är en introvert person med ett stillsamt sinne för humor. Tillsammans kompletterar de varandra och har en lycklig relation. Utan tvekan är glädje en av de viktigaste immateriella egenskaperna i ett förhållande. Vad är ett förhållande om det inte gör partner glada att vara en del av det?
Relaterad läsning: Checklista för lyckliga äktenskap med 7 punkter som du MÅSTE följa
2. Mildhet
Att vara varsamma mot varandra – verbalt, känslomässigt och fysiskt – är en självklarhet. Vänlighet, tålamod och medkänsla går hand i hand med varsamhet. En varsam partner ger dig en känsla av trygghet och du kan vara sårbar mot honom eller henne. Detta är verkligen en romantisk gest.
Mildhet och medkänsla ger dig också förmågan att förlåta, vilket är avgörande i ett långsiktigt förhållande. Med den tyske teologen och läkaren Albert Schweitzers ord, "När solen får isen att smälta, orsakar vänlighet att missförstånd, misstro och fientlighet avdunstar."
Men folk antar ofta att höjda röster och slagsmål är dåliga egenskaper i ett förhållande. Sanningen är att ett förhållande inte kan existera utan bråk, upphöjda toner och en inte så mild attityd under dem. Icke desto mindre betyder det inte att den dynamiken kommer att misslyckas. Faktum är att när du kan utöva mildhet efter en skrikande match, betyder det bara att du värderar förhållandet tillräckligt mycket för att låta svunnen tid vara svunnen.
3. Respekt
Medan kemi är magneten som kan dra ett par till varandra, är ömsesidig respekt den relationskvalitet som binder dem samman. Respekt inkluderar uppskattning för varandras prestationer och framgångar, hur små de än är. Att utveckla respekt i en relation är också att respektera varandras gränser.
Miranda älskade sin man David väldigt mycket men på något sätt kunde hon inte respektera honom. Anledningen: han kunde inte hålla ett jobb, var en rörig person och glömde ofta att göra tilldelade hushållssysslor. All kärlek i världen kan inte rädda ett förhållande där ömsesidig respekt saknas.
Av alla egenskaper hos en stark relation är ömsesidig respekt ett absolut måste. Ingen dynamik kan överleva utan den, eftersom det inte kommer att finnas någon ömsesidighet eller delad ansträngning. En relation är tänkt att vara en förening av jämlikar, brist på respekt låter det inte hända.
4. Effektiv kommunikation är en egenskap hos starka relationer
Kan du prata med din partner om vad som helst? Kan du med tillförsikt säga att du kan berätta för dem vad som helst om vad du tänker på utan att vara rädd för att det skulle väcka bråk? Ännu viktigare, kan du effektivt kommunicera ditt missnöje och landa på en effektiv lösning för detsamma?
Någon som du kan göra det med har egenskaperna hos en bra relationspartner. Om du hittar någon som du kan prata med om absolut vad som helst i världen är det en av de bästa sakerna du kan göra för er dynamik. Nyckeln till god kommunikation är att lyssna uppmärksamt och aktivt på vad din partner säger. Vissa människor är väldigt vältaliga – de kan tydligt förklara sin synpunkt men de är dåliga på att lyssna.
Detta är ett tydligt hinder för ett lyckligt förhållande eftersom partnern som inte blir hörd inte kommer att känna sig förstådd eller uppskattad. Att lyssna visar att du bryr dig om din partner. Om din partner har ont, kommer lyssnandet att hjälpa honom eller henne att må bättre och komma närmare dig. När du väl etablerar tydliga, effektiva, öppna och ärliga kommunikationslinjer mellan varandra, tas alla komplementära egenskaper i en relation om hand.
5. Intimitet
Emotionell och fysisk intimitet är själva hörnstenarna i ett parförhållande. Det håller gnistan igång. Att visa tillgivenhet verbalt och fysiskt på en regelbunden basis gör för ditt förhållande vad batteriladdning gör för din telefon. För att intimiteten ska utvecklas måste du förstå din partners kärleksspråk – svarar han/hon på kärleksfulla ord, hjälp med hushållssysslorna, en kram och kyss eller en överraskningspresent?
När du väl vet vad som ger kärleksljuset i ögonen på din partner, måste du göra dessa saker oftare. Intimitet kan vara en av de viktigaste immateriella egenskaperna i ett förhållande. Först när du känner dig riktigt kopplad till din partner kommer du att kunna etablera alla kompletterande egenskaper i ett förhållande.
Som Leo Buscaglia, amerikansk författare och motivationsföreläsare (även känd som "Dr. Love") har uttryckt det: "Alltför ofta underskattar vi kraften i en beröring, ett leende, ett vänligt ord, ett lyssnande öra, en ärlig komplimang eller den minsta handling av att visa tillgivenhet , som alla har potential att vända ett liv."
6. empati
Förmågan att känna empati med din partner är en subtil men viktig relationskvalitet. Empati handlar om att kunna sätta sig in i sin partners situation och sinnesstämning. Det är ett bra sätt att förstå hans eller hennes perspektiv. Empati är en relationskvalitet som för med sig omtanke och förståelse.
Trots ett turbulent äktenskap var det som höll ihop Rachel och Tom Toms empatiska inställning till sin make. Närhelst hon ventilerade, försökte han sätta sig i hennes skor och se situationen ur hennes synvinkel. Detta gjorde det inte bara möjligt för honom att hålla sig kall utan fick också Rachel att lugna sig och känna sig förstådd. Hon uppskattade denna egenskap hos Tom djupt, vilket stärkte deras relation.
Även om det kan verka omöjligt att gå en mil i din partners skor när det inte går så bra, är det just då empati behövs som mest. En av de viktigaste egenskaperna hos en bra relationspartner är någon som är kapabel att erkänna var du kommer ifrån och vad du menar när du säger de saker du gör. Av alla egenskaper som behövs i ett förhållande är empati en som ofta förbises.
Relaterad läsning: Ta reda på hur mycket han älskar dig genom hans kroppsspråk
7. förtroende
Utan ärlighet kan ingen relation vara långvarig. När partners är ärliga mot varandra utvecklas ett förtroendeband. När en partner begår fysisk eller emotionell otrohet är det svårt för relationen att övervinna förtroendebrottet och överleva. Förtroende och engagemang är nära sammankopplade. Engagemang föder förtroende och vice versa.
Att förbli engagerad är inte lätt, men det är en relationskvalitet som är avgörande för lycka. Det är inte bara att vara engagerad i sin partner som gäller, du måste vara engagerad i förhållandet. De goda egenskaperna i ett förhållande kan vara så enkelt som att lita på din partner när de är ute på affärsresor och att inte tvivla på deras avsikter när de ber om lite personligt utrymme.
Relaterad läsning: Topp 9 tips för att bygga förtroende i relationer
8. Jämställdhet
Detta är en av de idealiska relationsegenskaperna, som är avgörande i moderna äktenskap. Partners bör betrakta och behandla varandra som jämlikar. Det bör inte finnas någon ohälsosam maktdynamik med en partner som dominerar den andra. Jämställdhet gör det möjligt för partners att ha färre meningsskiljaktigheter i pengafrågor och delande av hushållssysslor.
Faktum är att en undersökning visade att delade hushållssysslor rankades som nummer tre i vikt på en lista med nio saker som förknippas med framgångsrika äktenskap. För övrigt var den första trohet, och den andra en lycklig sexuell relation. Brist på ömsesidighet är högst upp på listan över dåliga egenskaper i ett förhållande. För att få din partner att känna sig respekterad måste du se till att du själv bidrar under alla omständigheter.
9. Oberoende
En av de bästa relationsegenskaperna är självständighet. Naturligtvis är det viktigt för partner att hitta en balans mellan oberoende och ömsesidigt beroende i en relation. Men en grundläggande nivå av personligt utrymme är nödvändigt. Medberoende relationer är ohälsosamma. Ett högt känslomässigt beroende av din partner är receptet på olycka.
Den andra aspekten av självständighet är friheten att ha egna åsikter, fatta egna beslut och framför allt friheten att vara sig själv. Detta är en relationskvalitet som inte kan kompromissas. Att leva i varandras fickor kommer bara att orsaka relationströtthet. Båda parter bör sträva efter sina egna intressen utöver gemensamma intressen. Moderna parförhållanden kräver att varje partner är självförverkligad och oberoende.
Ofta antar folk att att söka personligt utrymme i ditt förhållande är en av de dåliga egenskaperna i ett förhållande, men närvaron av personligt utrymme betyder att du håller fast vid din individualitet, vilket gör dig unik. Ju mer det finns för din partner att lära sig om dig, desto bättre kommer det att vara för din dynamik.
10. Konsistens
Bland de goda relationsegenskaperna är konsekvens underskattad. Konsekvens av stämningar och handlingar i goda tider såväl som när det blir tufft är avgörande för en stabil relation. En flyktig partner är mycket svår att hantera. Konstant humör kan beskriva dödsstöten för ett annars friskt förhållande.
Allierad till konsekvens är en känsla av ansvar som håller relationen grundad. Här fullgör varje partner det ansvar som tilldelats dem. Om du letar efter goda egenskaper i ett förhållande exempel, här är ett: John och Marcy hade varit gifta i ett och ett halvt decennium. Livets humör har satt in, deras relation känns som en väloljad maskin, och det är inte mycket spänning.
Ändå lyckas de fortfarande hitta kärlek till varandra och uttrycka det med hjälp av gulliga sätt att visa tillgivenhet. Enkla exempel på att konsekvent visa din partner hur mycket de betyder för dig är en av de viktigaste egenskaperna i en relation. Det är en av de grundläggande förutsättningarna för en relation.
11. Tillväxt
Det är nödvändigt för både partners och relationen att kontinuerligt växa. Varje partner bör vara villig att lära av misstag och utvecklas. Detta är en tvåvägsprocess. Författaren och poeten Catherine Pulsifer uttrycker det kortfattat: "Relationer, äktenskap förstörs där en person fortsätter att lära sig, utvecklas och växa och den andra personen står stilla."
I deras äktenskap sökte Steven självhjälp på alla sätt han kunde – läsa böcker, lyssna på poddar och praktisera mindfulness. Han växte som person. Men i äktenskapet glidde han isär från sin make Rebecca eftersom hon fortfarande höll fast vid sin omognad och frustrationer. Som ett resultat vidgades den känslomässiga klyftan mellan dem.
Om du någonsin försöker bedöma styrkan i ett förhållande, är det viktigt att göra det baserat på hur mycket det underlättar den personliga tillväxten för varje individ i det. Som en av de viktigaste egenskaperna att leta efter i ett förhållande framhäver det ofta livslängden hos ett band.
Relaterad läsning: 20 frågor att ställa din partner för att bygga emotionell intimitet
Dr. Nimisha förklarar vilka egenskaper som behövs i en relation och vad hon känner för dem. ”Enligt min erfarenhet är den viktigaste relationsegenskapen emotionellt engagemang mellan partners. Det blir grunden för att nå alla andra egenskaper som empati, tillit och emotionell intimitet .”
”När den saknas blir relationen ihålig – det verkar som att varje partners närvaro i den andras liv bara blir en vana eller ett socialt krav. För att denna kvalitet i ett förhållande ska äga rum måste en eller båda partnerna känna igen och svara på "bud" från varandra. Ett bud är ett försök från en partner till en annan för uppmärksamhet, bekräftelse, tillgivenhet eller någon annan positiv koppling.
"Buden dyker upp på enkla sätt, ett leende eller en blinkning, och mer komplexa sätt, som en begäran om råd eller hjälp. Några av dem är avsiktlig uppskattning, att hitta möjligheter att komma överens, dra skämt, göra vänliga gester, vända sig mot din partner och validera din partners perspektiv.”
Kärlek är inte det enda som får världen att snurra när det gäller relationer. Kärlek måste förstärkas av många andra egenskaper. Det är det som gör en bra relation . Det är det som hjälper till att bygga ett band mellan ett par som kommer att bestå på lång sikt även genom prövande tider.
7 steg för att odla harmoni i relationer: Expert berättar för dig
Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande: 9 sätt det påverkar dig
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
