Är du förvirrad över hur du får ditt ex att sakna dig? Den här artikeln kommer att vara en enda plats för alla dina svar. Att få ditt ex att sakna dig är en utmanande uppgift, men det är möjligt med uthållighet, tålamod, respekt och en bra syn. Du kan återuppväcka passionen i ditt förhållande och kärleken du en gång delade genom att lägga stor vikt vid personlig utveckling, vara säker och självförsörjande och bevara en bra balans mellan att hålla kontakten.
Beslutet att komma tillbaka bör i slutändan komma från båda parter. Låt helande och förtroendeskapande processer ta sin tid. Kom ihåg att att få ditt ex att sakna dig och kontakta dig är ingen garanti, och det kanske inte leder till en försoning. Det bästa sättet är att fokusera på din egen lycka och tillväxt.
Vad får ditt ex att sakna dig?
Innehållsförteckning
Att få ditt ex att tänka på dig hela tiden kan vara en komplicerad process, eftersom det beror på olika faktorer som orsaken till uppbrottet, dynamiken i relationen, och ditt exs individuella personlighet och känslor. Det finns dock några allmänna steg du kan vidta för att öka sannolikheten för att ditt ex missar dig.
Innan vi pratar om dessa steg, låt oss ta reda på vad som gör att en tidigare partner saknar någon. Här är några vanliga orsaker:
- Bekanthet och komfort: Att vara med någon under en längre tid skapar en känsla av komfort och förtrogenhet, och det kan vara svårt att släppa den känslan
- Delade minnen: Minnen från goda tider och upplevelser som delas med en ex-partner kan framkalla känslor av nostalgi och längtan
- Ensamhet: Att göra slut med någon kan vara en ensam upplevelse, och människor kan sakna sitt ex som en källa till sällskap och känslomässigt stöd
- Känslomässig koppling: En stark emotionell anslutning kan kvarstå även efter ett uppbrott, vilket leder till känslor av längtan efter personen
- Ångra: Människor kan sakna sitt ex om de inser att de gjorde ett misstag när de avslutade förhållandet. De ångrar nu sitt beslut eftersom de fortfarande är kära i sitt ex
Det är viktigt att komma ihåg att att sakna någon inte nödvändigtvis betyder att det är rätt val att komma tillbaka tillsammans. Relationer kan ta slut av giltiga skäl och det kan vara bättre för båda individerna att gå vidare. Men om du är redo att fixa tidigare problem med din tidigare partner och undrar hur du får ditt ex att sakna dig, läs vidare.
Hur får du ditt ex att sakna dig som galen? 23 sätt
Det finns några saker du kan göra för att få ditt ex att sakna dig om du tänker på dem hela tiden och vill tända lågan igen. Kom ihåg att målet är att skapa en äkta koppling som låter dem inse hur mycket de värnar om din närvaro snarare än att manipulera eller pressa dem att sakna dig. Här är 23 sätt att få ditt ex att tänka på dig hela tiden.
1. Berätta för ditt ex hur fantastiskt ditt liv är efter uppbrottet
Du har mycket fler chanser att få ditt ex att sakna dig som en galning om du fortfarande är i kontakt med dem. Se till att du visar (inte bara berätta) ditt ex hur fantastiskt ditt liv är när du kan. Efter att ha gjort slut drar folk sig vanligtvis tillbaka till sina bon, gråter en flod och äter hetsäter. Men om du är fast besluten att få ditt ex att sakna dig, ge dem en känsla av att ditt liv är perfekt och att ingenting kan göra dig lyckligare.
2. Ta bort dem från dina sociala medieplattformar
Även om sociala medier är ett fantastiskt sätt att träffa människor, lära sig nya aktiviteter och få en inblick i andras liv, hjälper det inte ditt ex att sakna dig, eftersom ditt ex ständigt har tillgång till ditt virtuella liv. Avsluta därför med ditt ex på Facebook och sluta följa dem på Twitter och Instagram. Gör sedan dina profiler privata om du vill att ditt ex ska sakna dig.
De kommer inte att ha någon tillgång till ditt liv längre; de kommer inte att veta var du är, vad du gör, vem du är med eller hur du spenderar dina helger. De kommer att vara intresserade av ditt liv och utan tvekan ompröva beslutet att bryta upp efter detta.
3. Fokusera på ditt sociala liv
Funderar du fortfarande på hur du ska få ditt ex att sakna dig? Enligt forskning, människor som fokuserade på sitt sociala liv klarade av ett uppbrott mer aktivt än de som inte gjorde det. För att du ska bli den person de en gång träffade och för att de ska sakna dig, är det viktigt att du fokuserar på din umgängeskrets, särskilt när din ex har gått vidare.
I tider av hjärtesorg finns det en god chans att du kommer att känna dig ensam. Det är nästan omöjligt att vara positiv. Så undvik att spendera tid ensam och gör så här istället:
- Tillbringa tid med din familj: Visste du att familjetid är ett av de bästa sätten att klara av ett uppbrott? Kanske har du inte träffat dina föräldrar på flera veckor, eller så vill ditt syskon träffas. Varsågod och njut av deras sällskap
- Umgås med dina vänner: Du behöver båda sorters vänner – de som ger dig känslomässigt stöd och de som vill distrahera dig genom att ta dig ut
- Flörta med nya människor: Det är inget fel med att kolla upp vad som finns där ute, även om du vill att ditt ex ska sakna dig och bli tillsammans med dem igen
Relaterad läsning: 11 expertsätt att hantera ett plötsligt uppbrott i ett långvarigt förhållande
4. Kör på dem utan att göra det uppenbart
Den här metoden kan vara knepig och du måste vara försiktig och subtil med dina rörelser för att inte verka desperat eller som en galen stalker. Men här är några subtila sätt du kan få detta att fungera.
- En effektiv strategi är att registrera dig för ett initiativ eller en aktivitet som du vet att ditt ex är intresserad av och delta utan att interagera med dem
- Detta kommer att visa ditt ex att du är självständig och självsäker, vilket kan få dem att undra vad de går miste om
- Det kan också påminna dem om att ni båda har mer gemensamt än de minns
- Ett annat tillvägagångssätt är att gå en promenad med vänner eller familj i området där ditt ex bor eller tillbringar tid regelbundet. Genom att göra detta kommer du att tänka på dem och de kan börja inse vad de har förlorat
Det är viktigt att komma ihåg att du inte vill interagera med ditt ex eller göra det uppenbart att du är det försöker få deras uppmärksamhet. Att bara vara närvarande i deras miljö räcker för att krypa tillbaka in i deras psyke.
5. Var självsäker och lugn
Självförtroende är nyckeln. Om du visar ditt ex att du är nöjd med dig själv och ditt liv är det mer sannolikt att de saknar dig. Självförtroende kan vara smittsamt, så låt ditt ex se att du lever livet på dina egna villkor och de kommer att börja sakna personen de brukade känna. Låt oss säga att du korsar vägar med ditt exs vänner och de frågar om uppbrottet, vad ska du göra? Du bör prata med dem med lugnt lugn och de kommer säkert att förmedla ditt självsäkra samtal till ditt ex.
6. Håll dig sysselsatt
Håll dig aktiv och sysselsätt dig med saker du älskar. Ditt ex kommer att sakna dig mer om de ser att du har roligt utan dem. Oavsett om det är en ny hobby, volontärarbete eller helt enkelt tillbringa tid med vänner, att hålla dig sysselsatt kommer att visa ditt ex att du inte sitter och väntar på att de ska komma tillbaka. Några mycket enkla sätt att hålla dig sysselsatt listas nedan, ta en titt:
- Volontär: Att hjälpa andra kan vara ett bra sätt att ta dig bort från dina egna problem och göra en positiv inverkan i världen
- Resor: Om du har råd, överväg att ta en resa till en ny plats för att få lite distans och ett nytt perspektiv
- Läsa böcker: Läsning kan vara ett bra sätt att fly verkligheten och förlora dig själv i en bra historia
- Gå en kurs: Anmäl dig till en klass eller workshop för att lära dig något nytt och träffa nya människor
7. Var socialt aktiv
Gå ut och umgås! Ditt ex kommer att sakna dig om de ser att du har det bra med andra människor eller i din umgängeskrets. Oavsett om det är att gå ut på drinkar med några gemensamma vänner eller gå på ett lokalt evenemang, se till att ditt ex ser att du njuter av ditt liv och knyter nya kontakter.
A New York Times artikeln citerade Buettner, en National Geographic-stipendiat och författare, "Din grupp av vänner är bättre än något läkemedel eller anti-aging-tillskott och kommer att göra mer för dig än vad som helst." Nu kanske det här uttalandet inte låter relevant men kan användas för att utnyttja en bättre syn på din pågående livsstil, särskilt när du hanterar tvång i ditt romantiska liv. Han råder dig i princip att ha positiva människor omkring dig, vilket i slutändan kan hjälpa dig att manifestera positivitet inom dig själv.
Människor dras naturligt till lättare energi. Detta betyder dock inte att du måste vara falsk eller överdrivet glad. Ditt ex kommer definitivt att sakna dina varma vibbar och försöka ta kontakt med dig om han gjorde slut med dig.
8. Få dig själv att må bättre
Du gjorde slut med honom eller henne, men nu ångrar du beslutet. Här är vad du kan göra. Ta hand om dig själv och se till att du ser bäst ut. Ditt ex kommer att sakna dig mer om de ser att du har fått en total makeover. Så ge dig ut på gymmet, klipp en ny frisyr eller testa en ny garderob. Du kommer att må bättre om dig själv och ditt ex kommer att lägga märke till det. Här är några tips för att göra dig mår bättre efter uppbrottet:
- Omge dig med positiva människor. Tillbringa tid med vänner och familj som lyfter och stöttar dig
- Undvik ohälsosamma hanteringsmekanismer, som att använda droger, alkohol, etc.
- Kom ihåg att healing tar tid och ha tålamod med dig själv när du går framåt
9. Håll kontakten med ditt ex
Men överdriv inte. Nå ut då och då efter att du gjort slut med honom för att låta ditt ex veta att du tänker på dem, men var inte påträngande eller överdrivet uppmärksam. Få en bra balans. Var inte den som initierar kontakt mycket. Du kan också försöka behålla din vänskap med ditt exs vänner. Om du vill få ditt ex att sakna dig och ångra dig kan ett enkelt sms eller ett samtal för att checka in göra susen, men undvik att vara ihärdig eller klängig. Du vill inte framstå som behövande eller desperat.
Relaterad läsning: 5 tecken på att ingen kontakt-regeln fungerar
10. Begär stängning
Även när ditt ex har gått vidare kan du närma dig dem med ett krav på nedläggning. Oavsett om det är genom en konversation ansikte mot ansikte eller ett brev eller ett e-postmeddelande, kommer verkligheten att drabba ditt ex och de kan börja sakna dig. Oavsett vad som händer, låt oss titta på några punkter om hur denna stängning kan hjälpa dig:
- healing: Stängning hjälper dig att smälta uppbrottet, vilket hjälper till att starta det känslomässiga Läkningsprocessen
- Gå vidare: Att få avslutning gör att du kan gå vidare med ditt liv snarare än att förbli fast i det förflutna
- Förståelse: Att få stängning kan hjälpa dig att komma överens med orsakerna till att ditt förhållande tog slut, vilket kan ge dig tröst
11. Var stödjande av din tidigare partner
Detta är ett måste om du undrar hur du får ditt ex att sakna dig. Om ditt ex går igenom en tuff tid, ge ditt stöd. De kommer att uppskatta det och sakna dig mer som ett resultat. Oavsett om det handlar om att ge ett öra eller helt enkelt vara där för dem, kommer det att få dem att sakna dig mer om du visar ditt ex att du bryr dig.
12. Dela glada minnen med ditt ex
Dela fina minnen från ditt förhållande, men dröja inte vid det förflutna. Ditt ex kommer att sakna dig mer om de kommer ihåg de goda tiderna. Oavsett om det är att påminna om ett roligt ögonblick eller helt enkelt önska dem en grattis på födelsedagen, dessa små gester kommer att väcka positiva minnen och få ditt ex att sakna dig.
13. Skapa nya upplevelser med dem
Skapa nya upplevelser och minnen med ditt ex, om möjligt. De kommer att sakna dig mer om de har nya, positiva associationer till dig. Oavsett om det är att ta en kaffe tillsammans, göra nya aktiviteter eller ta en promenad i parken, kommer dessa upplevelser att få tillbaka positiva känslor och få ditt ex att sakna dig.
Relaterad läsning: 8 saker att göra när ett ex kontaktar dig flera år senare
14. Använd sociala medier för att göra ditt ex svartsjuk
Hur man använder sociala medier för att få ditt ex att sakna dig kanske du undrar? Om du inte har blockerat ditt ex ännu kan du dela en berättelse eller lägga upp ett foto på Facebook eller Instagram med en ny person för att göra ditt ex svartsjuk.
Enligt forskning, appar för sociala medier som Snapchat framkallar svartsjuka i många former. Så varför inte använda detta fenomen till din fördel? Naturligtvis ska du inte gå överdrivet med det. Du kan inte direkt posta "in ett nytt förhållande” och tagga en slumpmässig person. Du måste vara subtil med det. Och om du har några gemensamma vänner med ditt ex, kommer de definitivt att hålla ditt ex uppdaterat om dig!
15. Avstå från att smsa eller ringa ditt ex
Även om ditt ex ringer dig först, bör du inte svara under de första veckorna efter uppbrottet. Det är möjligt att ditt ex kommer att ringa dig på jakt efter en snabb lösning för att hjälpa dem att komma över sin första sorg. Men du måste få dem att sakna dig under en längre tid till den grad att de behöver dig som en galning.
16. Håll dig till din tidigare rutin
Du och din tidigare partner har varsin favoritplatser och saker att göra. Fortsätt att njuta av dessa aktiviteter eller resa till dessa platser om han gjorde slut med dig. Om du vill få ditt ex att sakna dig och ångra uppbrottet, låt då inte ditt exs minne förstöra det som ger dig tröst. Visa ditt ex att uppbrottet inte har påverkat dig tillräckligt för att sluta göra saker du älskar.
Vill du få ditt ex att sakna dig? Då är det mest kraftfulla du kan göra att visa att du går vidare med ditt liv utan dem. Visa hur nöjd du är med att vara ensam.
17. Visa upp det "nya du" för ditt ex
Träna för att få din revanschkropp, klipp dig fräsch, skaffa nya kläder och visa upp dig efter uppbrottet. Att se den mer attraktiva, strålande dig på sociala medier eller i verkligheten är det enda säkra som kan få ditt ex att sucka i hopplöshet. Få ditt ex att inse att du inte är samma person som tidigare och se dem brinna av lust.
Enligt forskning, självförbättring är alltid fördelaktigt för både män och kvinnor när det kommer till återhämtning efter uppbrottet. Den bästa sortens vedergällning är självförbättring för när du visar för ditt ex hur mycket du har förändrats till det bättre, kan de inte låta bli att sakna dig. Oavsett vad som fungerar för dig, oavsett om det är att komma i form, lyckas eller vara mer bestämd om dina åsikter, gör det!
18. Förbättra ditt tänkesätt
Du kan inte åstadkomma detta genom att stanna kvar i din komfortzon om du menar allvar med att lära dig hur du får ditt ex att sakna dig. Vi förstår att det kan vara svårt att prova nya saker, särskilt om de känns överväldigande för dig, så välj din takt och kom ihåg följande:
- Hemligheten med att få ditt ex att sakna dig är att vidga dina vyer. Det är den enda vägen till tillväxt
- När du börjar agera för ditt bästa och inte för deras, blir det uppenbart för dem också
- Ditt ex kommer att kunna se att du har det bättre utan dem, och det kommer att få dem att sakna dig
Relaterad läsning: Hur snart kan du börja dejta igen efter ett uppbrott?
19. Tänk inte ens på att vara "bara vänner"
För att få ditt ex att känna din frånvaro måste du försvinna från deras liv. Vi har alla gjort oss skyldiga till att vilja vara vänner med vårt ex eftersom det i princip säkerställer att personen fortfarande är en del av våra liv. Men det här är en fälla, och genom att fortsätta vara vän med dem gör du verkligen inte dig själv någon tjänst.
Wendy L. Patrick, i en Artikeln skrev: "Generellt insisterar män på att vara vänner med sina ex bara för framtida sexuella möten." Kort sagt, du ger dem fördelarna med ditt företag utan att göra ett verkligt åtagande. Att haka på dem är ännu värre!
20. Göm din "senast sett" på WhatsApp
Varje par använder WhatsApps "senast sett"-funktion för att spåra sina partners. Du kan använda den här funktionen för att se när en person senast loggade in. Även om de flesta av oss har denna vana gör det ont att se deras onlinenärvaro efter ett uppbrott. Om du vill få ditt ex att sakna dig via text, se till att ditt ex inte är medveten om din aktivitetsstatus. De kommer inte att kunna hålla ett öga på dig om du döljer din "senast sedda", och de kommer att vara intresserade av vad du har för dig.
21. Låt dem inte se hur ledsen du är
Du är ledsen, såklart. Ditt ex borde dock inte ta reda på det. Uttryck inte din sorg eller elände för dem. En av de bästa metoderna för att få ett ex att sakna dig är att lägga upp glada tankar och bilder på dina sociala medier. Oavsett om du har det blockerade ditt ex eller inte, du vet att de kommer att förfölja dig ändå. Dölj det sorgliga på sociala medier; gråta i din kudde och med dina vänner istället.
22. Gå utan kontakt
Det är värt ett försök eftersom regeln om ingen kontakt förespråkas av många relationsexperter som ett säkert sätt att få ett ex att sakna dig. Du kan få honom att sakna dig utan att prata med honom. Stegen är enkla att följa ingen kontakt regel:
- Du måste avbryta all kommunikation med ditt ex under minst en till två månader
- Behåll radiotystnaden
- Se till att det inte finns något sätt att de kan invadera ditt personliga utrymme eller korsa vägar
Låt dem veta att du har mycket att tänka på och kommer att återkomma till dem när du är redo genom att skicka ett sms eller e-postmeddelande. Om du vill att ditt ex ska sakna dig utan att prata med honom, måste all kontakt med dem avslutas så fort du skickar det meddelandet. Och naturligtvis måste ditt ex initiera kontakt med dig först.
23. Lämna tillbaka ditt exs tillhörigheter
Nu när förhållandet är över finns det ingen anledning att behålla sina tillhörigheter hos dig. Det är ett bra sätt att lämna ett bestående intryck genom att få dem att tänka tillbaka på de tröstande dagar de besökte din plats och tillbringade tid med dig. Genom att göra detta kommer ditt ex att tro att du verkligen vill glömma dem, och de kommer att sakna dig fruktansvärt.
Nyckelpekare
- Det finns några saker du kan göra för att få ditt ex att sakna dig mer så att de vill komma i kontakt med dig, som strategiska sms, bli en bättre person, ta hand om din kropp, etc. Du kan också använda sociala medier att få ditt ex att sakna dig
- Ge dem lite utrymme så att de kan överväga effekterna av din frånvaro från deras liv, och detta kan effektivt göras utan kontakt
- Gå ur din komfortzon och prova nya saker, som poesiläsning, få en total makeover, pjäser och andra evenemang
- I den virtuella världen kan du också få ditt ex att sakna dig genom text
- Tänk på att det tar tid att få ditt ex att känna din frånvaro, så skynda inte på proceduren
Sammanfattningsvis, att få ditt ex att sakna dig är en svår sak att göra, men det är genomförbart med uthållighet, tålamod och ett bra förhållningssätt. Du kan återuppväcka passionen i ditt förhållande och kärleken du en gång delade genom att lägga stort fokus på personlig utveckling, vara säker och självförsörjande och bevara en bra kontaktbalans. Det är viktigt att komma ihåg att beslutet att komma tillbaka tillsammans i slutändan bör komma från båda parter och naturligtvis att helande och återuppbyggande processer kan ta lite tid.
Vanliga frågor
Även om ditt ex saknar dig kanske de inte vill kontakta dig. De kanske tycker att du är fantastisk eller saknar hur du uppfyllde deras behov, men de kanske inte saknar dig tillräckligt för att kontakta dig. Eller så förstår de att ni båda är oförenliga med varandra, så det är ingen idé att ta kontakt oavsett hur mycket de saknar dig varje dag.
Baserat på forskning gjord av 'The Healthy Journal,' du kan förvänta dig att det genomsnittliga exet börjar sakna dig någonstans mellan 2.5 till 5.2 månader efter ett uppbrott, förutsatt att du ger signaler om att du "går vidare från dem."
Du kan inte tvinga ditt ex att sakna dig. Du måste ge dem tid att helt förstå och bearbeta sina känslor, det är trots allt en lång process. Din frånvaro kommer att besvära dem när de börjar känna sina genuina känslor för dig.
Expertråd om att hantera att känna sig tom efter ett uppbrott
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Oj