Det faktum att du ställer den här frågan i första hand är en indikator på att du bör blockera ditt ex. Skämt förutom, det här är en fråga jag får väldigt ofta av mina vänner och syskon. Och jag är på väg att förmedla samma visdom som har hjälpt många före dig.
Din gåta om "ska jag blockera mitt ex?" kan ha ett ganska enkelt svar. För att komma fram till det svaret måste du självbedöma ditt tidigare förhållande med fullständig ärlighet. Faktiskt, pinkie lovar mig direkt att du inte kommer att förbise de röda flaggorna som stirrar dig i ansiktet.
"Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp under ingen kontakt?" Det är helt klart en av de klassiska catch-22-situationerna. Mycket snart kommer du att börja må dåligt för att du blockerar ditt ex. Vissa tankar som "blockerar jag den där chansen att bli tillsammans med honom igen?" kommer att störa dig i sömnen. Och vi oroar oss också för hur ett ex känner sig när du blockerar honom.
Låt mig lägga en äkta fråga på bordet. Du är fri att svara. Vad är viktigare – ditt förstånd eller att sväva över ett förflutet som inte kommer att ge dig någon mer lycka eller personlig tillväxt? Fråga dig själv nu, "Är det någon mening att jag blockerade mitt ex som dumpade mig?" Det gör det verkligen! "Är det omoget att blockera ditt ex?" Det tror jag knappast. Om du väljer att släppa toxiciteten, blockera honom och gå vidare, tar du det smartaste beslutet här.
Innan jag flyttar för att ge dig alla goda skäl som finns att skära av ett ex, vill jag berätta om en pärla av visdom som gått i arv till mig från den klokaste mannen jag känner – min pappa. Så här säger han: "Använd det du behöver för att ta hand om dig själv; sunblock, social media block, whatever."
8 skäl att blockera ditt ex direkt
Innehållsförteckning
Det finns tillfällen då man verkligen bara måste släppa folk. Problemet med dagens värld är att farväl inte riktigt är slutgiltiga. Detta beror på att människor finns i den faktiska världen lika mycket som den virtuella.
Det enda sättet att avbryta någon helt när de är närvarande på 7 olika appar med dig är att blockera dem. Och "blockering" är ett mycket omdebatterat ämne. Vissa tänker på det som en välsignelse och andra som en förbannelse. Om du undrar om du ska blockera ditt ex, har du förmodligen många frågor:
Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp? Vilka är tecknen på att du bör blockera ett ex på dina sociala medier? Ska jag blockera mitt ex som var otrogen mot mig? Varför ska jag blockera min ex-flickvän på sociala medier? Om du blockerar en kille, kommer han tillbaka?
Låt oss ta itu med dem en efter en medan vi går igenom de 8 skälen till att blockera ditt ex direkt. En individs närvaro på sociala medier kan påverka våra liv mer än vi vet. Det är dags att du bestämmer dig för om ditt ex gör klippet för att fortsätta att utöva den typen av inflytande på ditt headspace. Redo? Nu kör vi:
Relaterad läsning: Rätt sätt att använda Power of Silence efter ett uppbrott
1. På-igen av-igen giftig-igen
Ah, den söta gamla cykeln av ohälsosamma beteendemönster. De flesta par tenderar att försonas med sina partner efter ett uppbrott eftersom de saknar dem massor. Den rosa perioden varar dock inte länge och snart är de tillbaka till ruta ett. Så börjar den fruktade på-igen-av-igen-relationscykeln.
A studera publicerad i Journal of Social and Personal Relationships avslöjade att så många som 60 % av unga par kunde ha upplevt en "det är komplicerat" fas i sina relationer. Häpnadsväckande, eller hur?
Så, vad är det enklaste sättet att ansluta till någon när som helst på dygnet? Sociala media. Vilket är det största misstaget du kommer att göra i ett ögonblick av sårbarhet? Sms:ar ditt ex. Nu vill vi inte att du faller tillbaka i slingan, så du måste blockera ditt ex på alla appar. Ja, alla. Se på det som en utrensning/detox/rengöring.
Tillbaka på college tog jag ett beslut att blockera mitt giftiga ex efter ett patetiskt år av utpressning, hot om självskada och självmord. Än i dag klappar jag mig på ryggen för att jag var tvungen att ta det här steget. Du tycker att det här är skrämmande. Men när deras känslomässiga drama inte kan nå dig på något sätt, kommer det att försvinna automatiskt.
Inga fler försoningar (som i slutändan är uppbrott) och ingen mer känslomässig stress. Avsluta saker en gång för alla, så att du kan sluta fråga, "Ska jag blockera mitt ex på WhatsApp under ingen kontakt?"
2. Avsluta affären
Vad vi alla vill ha efter slutet av ett förhållande är stängning. Tyvärr är vi inte alla så välsignade. Min syster, Tisha, kämpade med att få avslut när hennes 5-åriga förhållande slutade på en dålig ton. Hon visste inte hur hon skulle acceptera det som hade hänt (och varför). Till slut insåg hon att hon kunde gå vidare utan stängning.
Tisha blockerade honom på alla sina appar och raderade hans kontakt, tillsammans med deras bilder. Hon sa att hon kände att en börda hade lyfts från hennes hjärta. Han var inte längre en del av hennes liv, och det var det. Hennes svar till "Ska jag blockera mitt ex för att komma över honom?" har varit ett ja sedan dess.
Acceptans av förhållandets slut är det första steget för att få stängning. Så länge du ger dig själv falskt hopp, kan inte helande börja. Sitt med dina känslor och bearbeta dem. Erkänn relationen, till och med sörja den. Men slutligen, fortsätt och blockera kommunikationsvägarna för att verkligen veta att det är över. Och att det är okej.
Det är precis vad Shannon Alder säger, "Inget förändras förrän människor bestämmer sig för att göra de saker de måste, för att skapa fred." När du väl når den punkt där du gör fred med det faktum att det är borta för gott, skulle du aldrig upprepa frågan: "Är det omoget att blockera ditt ex?"
3. Psykiskt välbefinnande > Pretensioner
Det största, mest meningslösa misstaget ex gör är att spela tankespel på sociala medier. "Om jag lägger upp det här kommer min ex-flickvän att bli avundsjuk." "Om jag delar detta på WhatsApp-gruppen kommer han att veta att jag har det bra." SLUTA. Bara sluta.
Att skådespeleri som gör det bättre eller försöker få uppmärksamhet är det ultimata smådraget. Det är ett av de främsta tecknen på att du bör blockera ditt ex. Dessa är saker du inte bör göra efter ett uppbrott till varje pris. Välj ditt mentala välbefinnande framför falskt utseende. Varför vill du själv tjäna ångest och stress till ditt redan utmattade sinne efter uppbrottet?
Vi förvandlar det ofta till ett allvarligt bekymmer att hur känner ett ex när du blockerar honom? Vi följer dem på sociala medier i flera dagar bara för att se om de är lika sorgedrabbade som vi. Dejtar de redan någon ny?
Barnsliga lekar som dessa leder ingen vart. Stig över denna smålighet och blockera ditt ex så fort som möjligt. Om det får dig att må bättre kommer de att undra varför du blockerade dem och vad du håller på med nuförtiden. Du kan använda din värdefulla tid och energi mer produktivt istället för att gnälla och må dåligt för att blockera ditt ex.
Att återfå din jämvikt är mycket viktigt efter ett uppbrott, och sociala medier-krig tillåter dig inte att göra det. Fokusera på de saker som hjälper dig att läka efter ett uppbrott. Att hållas tillbaka på inre frid, och det också av sociala medier, är inget du borde göra.
4. Saker kommer att tändas (gas).
Alla som har blivit manipulerade eller gasbelysta i ett förhållande, räck upp händerna. Du vet exakt hur giftiga sådana ex är. De ogiltigförklarar dina känslor och tar bort din självkänsla. Du har tolererat dem i förhållandet, så varför utsätta dig själv för samma trauma efter ett uppbrott?
Om du blockerar en kille, kommer han tillbaka? Låt inte ens denna fråga i ditt sinne, inte under några omständigheter. Har du inte redan fått nog av skiten? Låt mig berätta exakt hur det kommer att fungera om du ger dem den minsta chansen att återvända.
När du håller en kommunikationskanal öppen kommer de att börja få dig att känna skuld för dina känslor. Ex som dessa manipulerar dig under sken av romantik och spelar själva offret. De kommer att få dig att ifrågasätta dig själv, uppbrottet, och på nolltid springer du i deras famn.
Min vän, Max, frågade en gång: "Ska jag blockera mitt ex som dumpade mig? Jag ville att relationen skulle fortsätta...jag vill att vi ska bli tillsammans igen. Tänk om han kommer tillbaka?" Trots allas insisterande på motsatsen blockerade Max honom inte. En månad senare bröt han ihop och sa att hans ex hade skyllt på honom för allt och sa att han förtjänade att bli dumpad.
Sådana ex som Max försöker få dig att känna dig beroende av dem med texter som "Du vet att du behöver mig". Hör mig högt och tydligt: du behöver dem INTE. Blockera dem direkt och spara dig en lastbil med problem.
5. Fuskare, fuskare, tvångsmässig ätare
Det finns några varumärken saker fuskare säger när de konfronteras med sin affär. Samma gamla ursäkter, löften om förbättring, melodramatiska ursäkter och så vidare. Men det tar inte bort den smärta de har utsätt dig för. Ross Geller kanske säger att han hade en paus, men vi vet hur fel han hade, eller hur?
Att blockera eller inte blockera? Du vet, när du går fram och tillbaka och undrar "Ska jag blockera henne?", njuter hon förmodligen av en semester i Goa. Du knäcker inte ens de 10 bästa sakerna i hennes sinne. Blockera ett ex som har varit illojalt mot dig och avfärda alla skuldkänslor. Ett uppbrott är en smärtsam process att gå igenom; du behöver inte den extra stressen med att hantera en fuskare.
En mild påminnelse om att otrogen inte bara är ett tecken på ignorering (för dina känslor), utan också respektlöshet (för ditt förhållande). Jag hoppas att du vet varför vi kallar fuskare för tvångsmässiga ätare. Det är för att de äter bort vår inre frid och stabilitet. De är som zombies som livnär sig på känslor. Så när du frågar – ska jag blockera mitt ex som var otrogen mot mig? Jag skanderar: Blockera dem. Blockera dem'. Blockera dem'.
Relaterad läsning: Varför tar vissa människor uppbrott svårare än andra?
6. Stäng alla flikar för att starta om
Hur kan du gå framåt om du är förankrad i det förflutna? En ny början är inte möjlig om du inte avslutar saker med historia. Om du vill bli en bättre version av dig själv och läka från det tidigare förhållandet bör du bryta alla band med ditt ex.
Till och med jag har varit på ett ställe där jag har undrat om jag ska blockera mitt ex för att komma över honom? Jag menar, du vill inte vara personen som har ont i ryggen av att bära runt på hennes känslomässiga bagage. För tro mig, detta kommer att påverka varje aspekt av ditt liv.
Äntligen, dagen när jag blockerade mitt ex som dumpade mig, kände jag mig så mycket lättare i huvudet. Inga fler skuldspel, inga fler fula slagsmål, ingen mer distraktion. Jag gick ut med min bästa vän, åt glass. Världen såg återigen full av förhoppningar. Att blockera ditt ex kommer att ge en känsla av slutgiltighet till ditt uppbrott, så att du kan gå vidare och så småningom till och med dejta andra människor.
Ibland säger vi hejdå till våra partners men kämpar med att acceptera detta farväl. Ta detta som ett tecken på att du ska blockera ditt ex. Att blockera ett ex är inte alltid en gest av ilska eller sorg; det är ibland en påminnelse till oss själva att förhållandet är över. Sluta fråga: "Ska jag blockera henne eller inte?" och gör det redan. Starta om ditt liv. För himlen vet att du har gått igenom det jävla helvetet och det är din tur att vara lycklig.
7. Amour propre
Allt låter bättre på franska; du kan inte ändra mig. Amour propre betyder en känsla av självvärde – något du behöver skydda med ditt sista andetag efter ett uppbrott.
Det oseriösa med uppbrott är att de gör snyftande röror av de bästa av oss. Vi tigger, vi vädjar och vi lockar våra ex att ta oss tillbaka, lyssna på oss, fixa saker eller träffas en sista gång. Detta är (uppenbarligen) väldigt ohälsosamt för vårt självvärde. För att undvika att förstöra varje bit av din värdighet, blockera ditt ex på alla plattformar.
Inga fyllesamtal eller sms, inga gråtiga midnattsmeddelanden, inga booty-samtal eller förslag på sminksex. Det kan ta ett tag att få grepp efter ett uppbrott, men det tar 14 sekunder att blockera någon. "Ska jag blockera mitt ex som dumpade mig?" Ja, det borde du, för du kommer att återfå en känsla av kontroll i ditt liv. Glöm inte att du är en individ värd respekt och kärlek.
Relaterad läsning: 12 saker att inte göra efter ett uppbrott
8. Kalibrera om med en paus
Även om du hyser hopp om försoning efter ett uppbrott, är lite bortatid alltid bra i ett förhållande. Frånvaro gör att hjärtat blir kärare. Partners blir vana vid varandra, och detta kan leda till monotoni. Även om ni har gjort slut (eller är på rast), ta lite ledigt från varandra.
Blockera dem för att hålla tillbaka kommunikationen ett tag. Du kommer att inse att ni båda värdesätter varandra mer än ni kanske trodde. Använd den här tiden till att fundera över din relation och vad du kan göra för att göra den bättre. Kanske kommer ni samman starkare igen, kanske skiljer ni er – men båda besluten bör vara väl genomtänkta av dig. Sitt med dig själv och fundera: avblockerar jag detta förhållande? Kan jag fixa mitt giftiga förhållande?
"Och, när är rätt tidpunkt att blockera mitt giftiga förhållande?" – detta bör variera för varje individ, beroende på djupet av deras relation. Ge dig själv lite tid att ta dig igenom den första perioden av chock och ångest. Ju snabbare du inser att du har fastnat i det förflutna, desto bättre. Nu är det dags.
Det borde ha klarat upp saker och ting för dig. Bara ett sista råd: när du blockerar ett ex, håll det så. Blockera inte blockeringen av dem som en tonåring, för den är verkligen omogen. Blockera honom och gå vidare, en gång för alla. Håll fast vid ditt beslut och stå fast.
Att blockera ett ex är ett val som kan ha flera anledningar bakom sig. De som anges ovan är topp 8. Om du tror att vi har missat något, eller om du har en historia du vill berätta, skriv till oss på Bonobology – vi kommer att bli glada över att höra från dig!
Vanliga frågor
Hmmm, det beror på "varför" i situationen. Varför blockerar du dem? Om du har giltiga skäl att skära bort dem, så nej, det är inte omoget. Att prioritera sin egen mentala hälsa är aldrig småaktigt eller barnsligt. Men om du inte riktigt har en bra anledning och gör det för uppmärksamhet – vänligen avstå från att göra detta val.
Det finns ingen säker garanti för att att göra vissa saker kommer att få dig att gå vidare. Men enligt min erfarenhet är att begränsa kontakten med ett ex ett ganska bra sätt att starta healingen. Att komma över någon är en lång process, och att ha ett ex i närheten är definitivt inte till hjälp. Så blockering är effektivt i den meningen att du är begränsad från att fatta förhastade beslut.
Återigen, denna fråga är särartad. Att släppa taget om någon vi älskar är ingen lätt sak. Men om ditt älskade ex är en giftig individ som skadar ditt välbefinnande, blockera honom för all del. Missbrukande, otrogna eller lögnaktiga partners kan ha din kärlek, men de förtjänar inte din mentala frid. Öst eller väst – egenvård är bäst.
Båda dessa alternativ är desamma i sin kärna. De vill begränsa kontakten med en individ. Om du tror att du är benägen att fatta förhastade beslut som att ringa eller sms:a ett ex, radera sedan deras nummer. Detta ger dig ett fönster av tid att tänka innan du agerar. Annars gör blockering också jobbet.
18 beprövade sätt att komma över din ex-pojkvän och hitta lycka
8 skäl till varför du måste blockera ditt ex direkt och 4 varför du inte borde
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
