En relation börjar alltid med spänning, lära känna varandra, bryta ner mysteriet, bli kär. Men tyvärr, smekmånadsfasen varar inte för evigt. Efter ett tag börjar trösten sippra in, vilket kan leda till tristess. Saker och ting kan börja kännas monotona; du kanske känner att du inte gör något nytt, eller att du kanske inte känner dig lika attraherad av din partner. Dessa tecken på ett tråkigt förhållande kan leda till att du i slutändan växer isär.
Tristess kan ha en mängd olika orsaker. Cheryl Harasymchuk, professor i psykologi vid Carleton University, menar i sin forskning att tristess ofta tillskrivs brist på nymodighet och stimulans. Ibland betyder det helt enkelt att förhållandet har blivit stabilt och att man behöver anstränga sig mer för att hålla gnistan vid liv.
Det är dock skillnad på att bli uttråkad och att vara bekväm. Att vara i en stabil, bekväm relation, som får dig att känna dig trygg, är en bokstavlig dröm! Men att vara i en stillastående kan snart leda till tristess och orsaka att en eller båda partnerna vill ta sig ur förhållandet. Dessa tecken på ett tråkigt äktenskap/förhållande får inte förväxlas med tecken på ett misslyckat äktenskap. För vid det här laget kan situationen fortfarande rättas till.
Varför blir ett förhållande tråkigt?
Innehållsförteckning
Har du nått det tråkiga skedet av ett förhållande? Det kan finnas många anledningar till varför ett förhållande blir tråkigt. Men först, vad är ett tråkigt förhållande? När den initiala spänningen bleknar eller försvinner, och båda partnerna kommer in i en torr rutin utan att försöka göra något nytt, kan du se tecken på ett tråkigt förhållande där. Orsakerna är:
- Det kunde ha hänt på grund av förhållandets naturliga ebb och flöde
- Ingen av parterna ansträngde sig för att komma ur den stillastående rutinen – samma ansträngningar som de använde från början
- Bristen på gemensamma intressen är en annan orsak
- Problem i sovrummet kan också leda till tristess i förhållandet, vilket kan leda till otrohet
En studie tyder på att sexuell tristess också kan minska ditt allmänna välbefinnande. Denna tristess kan få dig att ifrågasätta din kompatibilitet och intimitet med din partner på lång sikt. Så var uppmärksam på följande tecken på en tråkig relation och försök att hantera dem på ett hälsosamt sätt för att rädda ert band.
15 tecken på ett tråkigt förhållande
Ibland kan det att känna sig uttråkad i ett förhållande innebära att förhållandet har gått sin väg, och ingen av parterna vill göra en förändring. En studie av Hanna Zagefka och Krisztina Bahul visar att vissa medfödda övertygelser hos en person ibland leder till att de har högst orealistiska förväntningar på förhållandet, och när de inte uppfylls kan de känna sig otillfredsställda och tro att de är uttråkade. Men om orsaken fastställs kan de hitta en väg ut ur svackan. Här är 15 tecken på ett tråkigt förhållande:
1. Du fortsätter att ha samma bråk, eller inga argument alls
Du kanske upplever en brist på intresse för din partners liv, eller något annat som de gör. Tecknen på en tråkig pojkvän /flickvän fortsätter att hopa sig medan du suckar upprörd. Eftersom det inte finns någon ömsesidig omsorg kvar kommer det inte att bli några gräl. Det verkar helt enkelt inte värt besväret.
Du kommer att upptäcka att du släpper en massa problem eftersom ingenting de gör spelar någon roll. Så problemen som du står inför kommer inte att lösas, utan bara hopa sig för att explodera senare. Å andra sidan kan du ha samma slagsmål om och om igen utan upplösning.
2. Monotoni har satt in
Den första gnistan har slocknat och du hamnar i den dagliga vardagliga rutinen, och detta monotona dejtingliv gör dig galen.
- Det finns inga nya delade upplevelser, vilket är viktigt om ett förhållande ska förbli flytande
- Dagarna har börjat smälta in i varandra; ingenting sticker ut som ett speciellt, intimt minne
- Du börjar inse att du behöver ta dig och din partner ur det här fasta mönstret, annars kommer ert förhållande att sjunka och ta er med det
3. Djupa konversationer tillhör det förflutna
Det är möjligt att du har nått ett av de där tråkiga stadierna av ditt förhållande där ni vet allt om varandra, och det känns som att det inte finns något nytt att prata om, eller att du kan förutsäga varje svar. Även om du försöker ha en djup konversation med din partner, finner du att ditt sinne glider, eller så kanske du ser att din partner inte är särskilt uppmärksam, vilket definitivt är ett tecken på en tråkig flickvän/pojkvän.
Relaterad läsning : 5 söta sätt att förbättra och stärka er relation
4. Ni tillbringar för mycket eller för lite tid tillsammans
Det kan finnas två ytterligheter i ett förhållande, där ni tillbringar all er tid tillsammans, eller när ni inte tillbringar tillräckligt med tid med er partner. Båda dessa situationer är lika skadliga för ett förhållande, eftersom för mycket tid tillsammans kommer att göra er uttråkade väldigt snabbt, och för lite kvalitetstid kommer att innebära brist på anknytning och kontakt.
5. Ni har inget positivt att säga om varandra längre
Lisa A. Neff och April A. Buck fann i sin studie att ”även om lyckliga makar ofta förbiser sin partners tillfälliga okänslighet, tyder de aktuella resultaten på att stressiga omständigheter utanför förhållandet kan grumla dessa rosenfärgade glasögon genom att rikta individers uppmärksamhet mot negativitet i relationen”.
Den stressande omständigheten i det här fallet är tristess i ditt förhållande. När du är med din partner, istället för att känna dig hemma och fridfull som du brukade, upplever du nu en våg av ömsesidig fientlighet eller tillbakadragande. Det kan se ut så här:
- Varje gång du är med din partner är allt du känner irriterad eller irriterad över deras vanor som du en gång tyckte var bedårande
- Det kan finnas perioder av konstant tystnad mellan er båda
- Relationen kan innehålla ingen uppskattning från en eller båda partnerna
Det är absolut nödvändigt att ta itu med dessa känslor och identifiera varför du kan uppleva dem, eftersom det alltid finns ett sätt att lösa en ansträngd relation om man vill det.
6. Ett tecken på ett tråkigt förhållande är mindre sex
Även sex kan verka tråkigt i ett långvarigt förhållande, om du inte provar något nytt. Ibland kan tristess i ett förhållande vara ett tecken på att han är uttråkad av dig i sängen eller att hon är trött på samma gamla vanor. Som nämnts ovan visar forskning att personer som är uttråkade i ett förhållande har sex mer sällan och tycker att sex är mindre spännande. Om du inte försöker krydda upp ditt sexliv kanske ni två är så trötta på varandra att ni undviker sex helt och hållet. Men ibland är allt som behövs lite bra sex.
Relaterad läsning : 5 te-toniker för fantastiskt sex
7. Andra människor börjar fresta dig
Det faktum att du är missnöjd i ditt förhållande kommer att få dig att leta någon annanstans för att fylla den luckan.
- En viss oväntad person kan plötsligt börja verka väldigt attraktiv. Du kan se dem som allt som din nuvarande partner inte är, vilket kan leda till otrohet
- Om du tror att relationen är borta, avsluta den och fortsätt sedan med förälskelsen, men om du tror att det fortfarande finns något kvar att rädda, prata ut det
8. Du fantiserar om att vara singel
När du är uttråkad i ditt förhållande kan du börja bli avundsjuk på dina singelvänner och tänka på alla bra tider från din singeltid. Att fantisera om att vara singel är ett tydligt tecken på en tråkig relation, vilket tyder på att du stagnerar i det nuvarande förhållandet.
En av mina kära vänner kom en gång och berättade för mig hur avundsjuk hon var på att jag var singel och kunde vara med vem jag ville, utan att vara fast i svackan. Hela tiden tänkte jag på hur avundsjuk jag var på att hon hade ett konstant stödsystem, någon att gå hem till efter en lång dag. Jag antar att gräset alltid ser grönare ut på andra sidan.
9. Du är fylld av motstridiga känslor
Tristess kommer att föra dig till en oundviklig gåta där du kommer att känna många motstridiga känslor.
- Du kanske känner att du älskar din partner och ändå är olycklig. Detta kommer att få dig att svänga från lycka till ilska eller tröst till förtvivlan mycket snabbt
- Du måste hitta orsaken till din olycka och bestämma om förhållandet är värt att rädda eller inte. Oavsett vad ditt svar kan vara, måste du vara säker på att du är beredd att gå igenom den prövningen
10. Att undvika varandra ser ut som den bästa lösningen
"Det finns tillfällen då vi, antingen medvetet eller omedvetet, vill gräva efter våra partners, och makar vet bäst vad som kommer att få deras partners get," säger psykologen Arthur Aron från Stony Brook University.
Så, ditt svar för att undvika konflikter är att dra dig ifrån din partner eller helt undvika dem, vilket leder till ännu mer tristess i er relation. Du skulle hellre stanna sent på jobbet eller titta på ett TV-program ensam än att spendera tid med dem. Men detta kan också få dig att känna dig ensam i relationen.
11. Det nämns inget om en framtid tillsammans
Tanken på att spendera din framtid med din partner kanske inte verkar lika välkomnande som den en gång gjorde. Alla samtal tycks sakna den där smaken av framtiden också. Saker som att gifta sig, bygga familj, äga ett hus med dem kan börja se lite suddigt ut än tidigare och du kan bli osäker på om de verkligen är den person du skulle vilja göra det med eller inte.
12. Romantiken saknas
Du kanske känner att du inte längre är attraherad av din partner. Det finns inte ett uns av romantik kvar mellan er två, och om du vill fortsätta förhållandet måste du anstränga dig för att hitta tillbaka till det. Det finns vissa saker du kanske gör som kan döda romantiken . Även om det kan vara naturligt att passionen bleknar med tiden i ett förhållande, borde det inte råda en fullständig brist på romantik.
13. Du vill ändra saker hela tiden
När du inte vill ha förändringar betyder det att du är bekväm. Men i en oupphetsande dynamik kommer du ständigt att leta efter saker att förändra, för att din relation ständigt ska utvecklas, eller så kommer du att bli rastlös.
Relaterad läsning : Lär dig hur du hanterar tristess i relationer
14. Du skulle välja kompisar framför din skönhet
- Du kanske känner att du mycket hellre vill umgås med dina vänner än att ha tråkigt att sitta hemma med din partner.
- Tristess kan få dig att känna dig obekväm och rastlös och får dig att istället söka upp dina vänner, där du känner dig trygg och rolig.
- "Tråkighet leder ofta till att man söker spänning utanför relationen", säger Lisa Concepcion, grundare av LoveQuest Coaching. "Fusk, att agera på sociala medier och även vilda kvällar med vänner är beteenden som uttråkade människor kommer att ägna sig åt.”
15. Du sitter hellre klistrad vid din telefon
Även när du är med din partner verkar världen som finns i din telefon vara mycket mer intressant än någon konversation du kan ha med dem. Du kommer att upptäcka att du är mindre uppmärksam på din partner och istället vill fylla de obekväma tystnaderna genom att vara i telefonen, för att undvika konflikter eller känna tillståndet av olycka och missnöje som ditt förhållande har kommit till.
5 sätt att fixa ett tråkigt förhållande
Tristess kan ha allvarliga negativa effekter på ditt band, men det finns saker du kan göra för att ingjuta lite spänning tillbaka i ditt tråkiga förhållande. Sonya Teclai, en berömd musiker, säger: "Det är avgörande att förhindra att ett förhållande blir tråkigt. Lägg lika mycket ansträngning på att behålla din partner som du gjorde för att få dem.”
Det första steget är att fråga dig själv om du är uttråkad eller bara extremt bekväm. Om du är uttråkad, vilken aspekt av förhållandet skulle du vilja arbeta med? Är du och din partner ens villiga att lägga ner den ansträngning som krävs för att rädda förhållandet? När ni har era svar på dessa kan ni prova följande 5 sätt att bekämpa de tråkiga tecknen på ett förhållande.
1. Kommunikation är nyckeln
Det första en person behöver göra är att prata om det. Det är viktigt i en relation att ha en tydlig och öppen kommunikation. Så nämn för din partner att du känner att förhållandet är i ett hjulspår och att du kan behöva lite krydda. Kasta ut idéer för att skaka om saker och försök hitta något ni kan göra som kommer att föra er närmare.
Relaterad läsning : Kommunikationsproblem i relationer – 11 sätt att övervinna dem
2. Gör datum till en prioritet
Ni bör se till att gå på dejt med varandra en gång i veckan. Om inte en dejtkväll , så en frukostdejt, men något. Ni kan ändra er rutin och prova nya saker tillsammans – åka till nya platser istället för era vanliga platser, träna tillsammans, hitta en hobby eller ett gemensamt intresse eller gå en kurs tillsammans, resa, vandra, etc. Det finns oändligt många saker ni kan tänka er att göra med er partner för att komma ur den tråkiga fasen av förhållandet. Kanske en gör-det-själv-dejt kan hjälpa också? Något att tänka på!
3. Lite räcker långt
Små romantiska gester har alltid stor effekt och gör stor skillnad. Kanske en liten lapp för att visa din uppskattning, eller att skicka blommor bara för att. Varje liten gest för att visa att du tänker på dem och att de betyder mycket för dig kommer att hjälpa er båda att sakta komma tillbaka på rätt spår.
4. Piffa upp ditt sexliv
Sexets betydelse i ett förhållande kan inte förbises. Det är något vackert som binder samman dig och din partner och skapar intimitet. Som nämnts ovan kan ett tråkigt sexliv ibland leda till att du känner dig uttråkad i förhållandet som helhet. Om du känner att ditt sexliv behöver uppmärksamhet kan du prova sexting, snuskigt prat, rollspel, underkläder, nya positioner, sexleksaker etc. för att piffa upp situationen, om du förstår vad jag menar (blink!).
5. Du kan söka rådgivning
Om du har provat allt annat och ingenting verkar fungera, kan parrådgivning vara ett bra alternativ för dig att prova. Rådgivaren hjälper dig att förbättra den ömsesidiga kommunikationen och detta kan hjälpa dig att bli mer intim med din partner. Ibland upptäcks det att tristess faktiskt beror på en psykisk ohälsa som en eller båda partnerna står inför, som bara en utbildad rådgivare skulle kunna hjälpa dig med.
Nyckelpekare
- Ett förhållande kan bli tråkigt efter ett tag, vilket är naturligt. Men det betyder inte att förhållandet måste ta slut
- Det faktum att det verkar mindre eller inget att prata om, att det finns mindre sex, mer negativa känslor och känslor av att undvika varandra är alla tecken på ett tråkigt förhållande
- Det finns många sätt som kan fixa ett tråkigt förhållande och sätta krydda på det, nämligen kommunikation, små men meningsfulla gester, förstärkning av sexlivet eller rådgivning
Varje förhållande har ett tråkigt stadium. Men om förhållandet och din partner är värt att kämpa för så kommer du att ta dig igenom det. Allt du behöver göra är att identifiera orsaken till denna trista, prata igenom det med din partner och arbeta på det. Tecknen på ett tråkigt förhållande är att inte stanna om förhållandet ständigt bearbetas. Att vara i ett hälsosamt romantiskt band och att hålla det friskt är ingen enkel sak. Det kommer att kräva all din ansträngning, och din partners också, men det kommer att vara värt det.
Vanliga frågor
Efter att du har varit tillsammans med en person under en lång tid, som i ett äktenskap, kan förhållandet börja kännas som en snooze-fest. Men det är upp till båda partnerna att försöka hålla gnistan vid liv.
Ainee Nizami från Mumbai säger: "Jag har varit gift i ett decennium, och jag håller inte alls med om detta uttalande. Livet efter äktenskapet blir bekväm och det är upp till dig och din partner att inte göra den zonen tråkig. Personligen skulle jag hellre ha den här komfortzonen framför allt annat: det är mycket mindre drama, det finns mycket förtroende, och visst, vissa dagar kommer du att avstå från dejtkvällarna för pizza i sängen, men påminn mig igen hur är det tråkig!"
Det finns ingen bestämd tidsgräns för ett förhållande och dess stadier, men den allmänna samsynen är att tristess kan sätta in allt från tre månader till två år, med många människor som citerar sexmånadersgränsen som när saker börjar kännas monotont. Goda nyheter? Även om du är uttråkad finns det sätt att ta sig ur en romantisk svacka och återupptäcka passion och spänning.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
"...men den allmänna konsensus är att tristess kan ta allt från tre månader till två år, med många människor som citerar sexmånadersgränsen som när saker börjar kännas monotont..."
God dag! Finns det någon forskning eller officiellt dokument som styrker påståendet ovan? Behöver det för akademiska ändamål UwU
BTW, den här artikeln är fantastisk, den upplyste mig om min nuvarande situation just nu, bra jobbat!