8 sätt att fixa ett trasigt förhållande med din pojkvän

I början av ditt förhållande kanske du aldrig ens oroar dig för att ha ett brutet förhållande. Kan du någonsin föreställa dig att du en dag kommer att behöva veta hur du fixar ett trasigt förhållande i din pojkvän? Helvete nej!

Men i verkligheten är ingen relation i livet fri från svårigheter och även det bästa paret, som verkar så perfekt, kan gå igenom interna konflikter och argument.

Detta är verkligheten eftersom ni båda i början är insvepta i känslor av kärlek och förtrollning. Detta i sin tur får dig att förlåta och förbise de små aspekterna som irriterar dig med din make. Men allt eftersom tiden går och nivån av passion i ditt förhållande börjar minska, kommer alla de saker du ignorerade tidigare att komma ikapp dig. Och du undrar, "Hur läker jag en trasig relation med min pojkvän?"

Många människor går skilda vägar utan att kunna hantera sina olikheter, men det finns många också som kan arbeta med att fixa det trasiga förhållandet och kan studsa ihop igen.

Ta exemplet med kungaparet Kate Middleton och prins William. Paret började dejta på college 2003 och sedan bröt de upp 2007. Båda klarade tydligen inte av att de ständigt var under mediaradarn. En annan aspekt var medan Kate var en privatperson, William gillade mest att vara ute och festa och klubba.

Paret förlikade sina meningsskiljaktigheter och kom tillbaka tillsammans 2010. Uppenbarligen behövde paret utrymmet för att få perspektiv på vad de verkligen ville. Det var tydligt att de ville fixa sin trasiga relation. Idag är de gifta och har tre barn.

I en studera genomfördes på 3512 deltagare från USA och Europa visade det sig att 14.94% av deltagarna kom tillbaka med sina ex och stannade ihop, 14.38% kom tillbaka men kunde inte fortsätta länge. Ytterligare 70.68 % återförenades aldrig med sina ex.

Så det är möjligt att fixa en trasig relation även efter att ha gjort slut men först måste du ha klarhet i vad som gick fel i ditt förhållande i första hand. Vi pratade med den känslomässiga beteendeterapeuten Jui Pimple för att sprida lite ljus när ditt förhållande går igenom mörka tider.

Hur återupplivar du ett trasigt förhållande?

Om du tänker, "Hur återställer jag min relation med min pojkvän?" låt oss berätta för dig att det är möjligt att få tillbaka ditt ex.

Din relation med din pojkvän kan skadas när något av följande händer:

1. När din pojkvän inte kan leva upp till dina förväntningar
2. Båda parterna ägnar sig åt otrohet
3. Ni båda kan inte anpassa er till varandra efter att bubblan av första kärlek och passion sprängts
4. Man bråkar hela tiden om fåniga saker och små konflikter bryter ut i stora slagsmål
5. Relationen stagnerar om en eller båda partnerna slutar anstränga sig
6. Du ignorerar dina problem och misslyckas med att kommunicera vilket leder till större problem senare
7. Ekonomiska avvikelser 
8. Du inser att ni båda saknar kompatibilitet

Det betyder att ni båda inte förstår varandra längre och inte kan se öga mot öga. Men man måste veta att ett brutet förhållande inte nödvändigtvis betyder att ditt förhållande är över förrän ni båda är övertygade om dess slut och är ovilliga att få det att fungera.

Du kan försöka prata ut det med din pojkvän och förstå vägen ditt förhållande bör ta för att läka. Ett "jag är ledsen och jag vill fixa vårt förhållande" är högt upp på listan över saker att säga för att fixa en trasig relation En liten paus från varandra kan också hjälpa. Detta hjälper oerhört mycket att fixa ett förhållande som faller sönder.

Å andra sidan kan du lita på processen och tro att allt kommer att bli bra snart. Upptäck mönster och beteenden som stör din relation och lösa konflikterna. Till exempel, vad är det som utlöser ilskan inom dig? När du väl vet det kan du arbeta på ett sätt att lösa den ilskan.

Var ansvarsfull och lyhörd för känslor och undvik att spy ut ologiska fakta överallt medan du försöker läka din trasiga relation.

Det rekommenderas att inte dröja i det förflutna eftersom det kan göra saker värre och alla dina ansträngningar för att laga det trasiga förhållandet kan gå i sjön. Kom alltid ihåg att inget förhållande är smidigt. Varje förhållande går igenom sina upp- och nedgångar och bara för att det är nere på soptippen just nu betyder det inte att det är över.

Om du verkligen vill att ditt förhållande ska fungera måste du vara villig att anstränga dig och få det att fungera eftersom ingen annan kommer att göra det åt dig. Att övervinna relationsproblem måste komma från din djupa önskan att faktiskt fixa saker, även om det tar både tid och ansträngning.

Som sista utväg kan du besöka en terapeut för att få ett tredjepersonsperspektiv på din relation och reda ut saker med din pojkvän med terapeutens hjälp. Att skicka ett enkelt sms med en ursäkt eller berätta för din pojkvän hur mycket du saknar honom kan ibland hjälpa dig att fixa ett förhållande. Av alla saker att säga för att fixa ett trasigt förhållande, "jag älskar dig och saknar dig" misslyckas sällan att starta en konversation.

8 sätt att fixa ett trasigt förhållande med din pojkvän

Det finns alltid hopp om att återuppväcka kärleken och passionen i ett trasigt förhållande om båda parter är redo att ta steget. Utan viljan att avkoda ursprunget till nöden och smärtan i relationen kan det bli en skrämmande uppgift att fixa en trasig relation.

Därför anger den här artikeln följande 8 sätt att fixa en trasig relation med din pojkvän i hopp om att allt ännu inte är förlorat. Om du undrar hur du fixar saker med din pojkvän, läs vidare.

1. Ta en tur längs memory lane

Det är möjligt att ångra skada i ett förhållande. Innan du gör några ansträngningar för att gå framåt måste ni båda ta ett steg tillbaka och se hur saker och ting hanterades i de inledande stadierna av förhållandet. Fanns det konflikter under den inledande perioden? Om ja, hur hanterade ni båda dem? Vad är det du gör för fel den här gången?

Allt detta gör att du kan lära dig av ditt förflutna och undvika samma misstag i framtiden. De flesta relationer är hunky dory i den inledande fasen. Du löser konflikter lättare. Du kan ta en läxa från den fasen och se hur saker och ting förändrades över tiden. Kom ihåg att reparation av relationer för en lycklig framtid ibland ligger i tidigare glada minnen.

För Monica och Miles var det att återskapa deras första dejt som hjälpte. "Vi hade gått på en middag till en lokal restaurang, eftersom det var allt vi hade råd med vid den tiden. Sedan gick vi en promenad på stranden och bara pratade”, minns Monica. Efter fem år, och deras förhållande knappt överlevde, bestämde sig Monica för att låta historien hjälpa till. Hon tog med Miles till samma matställe och sedan gick de en promenad.

"Det var inte samma sak, vi hade många problem att lufta ut, men det påminde oss om hur vi började och vad som hade fört oss samman. Jag skulle definitivt rekommendera det om du undrar hur du fixar en trasig relation med din pojkvän”, säger Monica.

Jui säger: "Medan du tänker på ditt förhållande och vad som hände tidigare, tänk på varför ni båda höll på så länge. Vad var det som hjälpte er att hålla ihop? Försök att fokusera på vad som hjälpte dig att lösa dina konflikter istället för att tänka på varför eller vilka konflikter som hände.”

2. Återupplev dina vackra tidigare minnen

Du kan fixa en trasig relation genom att återansluta till varandra. Så den mest effektiva lösningen för att laga din relation med din pojkvän skulle vara att återuppleva tidigare minnen.

Planera en utflykt med din pojkvän kanske till en plats du redan har besökt och har bra minnen från. Detta kommer att påminna er båda om de underbara tiderna ni har tillbringat tillsammans tidigare och varför ni blev kära i varandra från första början.

Olympiska simmästaren Michael Phelps och Nicole Johnson bröt upp flera gånger och var inte tillsammans på nästan 3 år innan de förlovade sig. Kanske var det deras underbara minnen tillsammans i kombination med deras oförmåga att komma över varandra som fick dem att återförenas.

3. Öppna ert hjärta för varandra

För att en trasig relation ska läka är det viktigt att paret har ett hjärt-till-hjärta-samtal med varandra. Försök att prata fritt och ärligt med din pojkvän och låt honom veta hur du känner när han gör något som gör dig upprörd.

Istället för att bara förnedra varandra måste ni kommunicera med honom för att ge honom en chans att förstå och förbättra sig själv. För att fixa en relation som faller sönder måste du förbättra din kommunikation. Prova dessa pars kommunikationsövningar för att förmedla ditt budskap bättre.

"Öppen kommunikation är nyckeln till många problem", påpekar Jui. "Om du inte kan uttrycka det direkt, försök att skriva ett meddelande för att fixa det trasiga förhållandet, och skicka det till honom eller uttryck det i ett brev och ge det till honom. Att läsa det kan hjälpa honom att luta sig tillbaka och tänka på hur du känner för det här förhållandet och vad han kan göra för att fixa det. Glöm inte heller att nämna hur viktigt detta förhållande är för dig.”

Vikten av ett meddelande för att fixa en trasig relation är enorm. Hur du använder dina ord och förmedlar ditt budskap betyder allt i denna svåra tid. Några meddelanden du kan skicka är:

• "Jag värdesätter vårt förhållande och jag skulle verkligen vilja prata med dig om vad som gick fel"
• "Det du sa gjorde mig upprörd och jag reagerade illa. Jag skulle vilja sitta ner och prata ut. Du behöver inte svara på det här meddelandet direkt, men tänk på det'
• "Att reparera relationer tar tid. Jag tror att vi båda behöver lite tid för att lugna oss, men jag ville att du skulle veta att jag tänker på dig och på oss.
• 'Du betyder mycket för mig. Jag vet att saker och ting har varit tuffa för oss på senare tid, men jag vill fixa det"

Det räcker förstås inte att skicka ett meddelande för att fixa ett trasigt förhållande. Du måste följa upp och lägga ner arbetet. Men det är en början, det är du som når ut till honom och säger att du bryr dig om att övervinna relationsproblem.

4. Försök alltid att få din partners perspektiv

”Som vi vet upprätthålls en relation av två individer; det är viktigt att var och en av er kan sätta sina perspektiv tydligt och bestämt. Och detta är möjligt när du skapar det utrymmet för er båda. Eftersom du vill fixa relationen är det viktigt att lyssna och förstå vad din partner har att säga”, förklarar Jui.

Mitt i blandade känslor kanske du inte kan tänka rakt och kanske slänga ut vad du vill i stundens hetta. Så vad du behöver göra är att hålla dig lugn och försöka få din pojkväns perspektiv också angående den aktuella situationen.

Hur fixar man saker med sin pojkvän? Lyssna noga på vad han har att säga och visa empati eftersom det kan avslöja många saker som kan ha gått obemärkt förbi tidigare.

Relaterad läsning: Att fixa ett giftigt förhållande – 21 sätt att läka TILLSAMMANS

5. Tillbringa lite tid ensam, om det behövs

Att gå tillbaka till din kokong och tillbringa lite tid ensam kan hjälpa till att rensa dina tankar. Åk på en ensamresa, utöva några nya hobbyer och umgås med dina vänner (som inte är gemensamma vänner till både dig och din pojkvän) och så vidare. Uppmuntra till och med din pojkvän att tillbringa lite ensamtid.

En tid borta från varandra kan hjälpa er båda att erkänna den tid ni båda tillbringar med varandra. Det kommer att få dig att få perspektiv och få dig att titta på dina problem från fågelperspektiv utan att vara omgiven av dem.

Du kommer att känna dig lyckligare och när du väl är lycklig kommer din relation med din pojkvän också att läka så småningom. När äktenskapet mellan Michael Douglas och Catherine Zeta Jones gick igenom en svår patch, var det deras tid ifrån varandra som hjälpte dem att komma tillbaka tillsammans.

"Ibland behöver vi lite lugn tid med oss ​​själva och introspektering kan hjälpa oss att få klarhet i den övergripande situationen. Vi kan inte sluta fred med någon när vi själva inte är i fred. Så hitta först din frid och sedan med andra, säger Jui.

6. Försök att tända de sexuella lågorna igen

Att inte vara intima med varandra kan säkert göra din relation vardaglig och mindre spännande. Därför bör du försöka återingjuta de sexuella lågorna i ditt förhållande genom att klä ut dig till din pojkvän eller flirta med honom.

Att åter öppna den stängda dörren till fysisk anslutning kan hjälpa er båda att återansluta på den mentala nivån också. Ibland kan fysisk intimitet göra underverk för din relation och brist på samma kan helt äventyra den.

Sex och fysisk tillgivenhet utgör en stor del av limmet som håller ihop ett förhållande. Kom ihåg, skynda dig inte in i en anfall av sexuell aktivitet om det finns andra underliggande problem som måste diskuteras. Men om du undrar "hur läker jag en trasig relation med min pojkvän" och du tror att en fantastisk natt av intimitet kommer att hjälpa, gör det!

7. Gör klart att du vill fixa saker

Det kan bli omöjligt att fixa ett trasigt förhållande om ni båda fortsätter att tro att den andra partnern inte vill laga saker. Så först och främst måste du göra din hållning tydlig. Låt honom veta att du vill få ditt förhållande att fungera och är redo att göra kompromisser när och när det behövs.

Att se dig anstränga dig kommer också att uppmuntra honom att göra detsamma och saker kan visa sig vara bra för er två i slutändan.

För Rebecca och Ben handlade det om att ställa upp för den andra personen. "Vårt huvudproblem var att Ben behövde att jag fanns där för honom när jag sa att jag skulle göra det. Han hatar att bli hängande och det gör honom orolig när folk inte håller sina ord. Vår relation var i spillror och jag insåg att jag ville fixa det. Jag började se till att jag hörde honom, att jag var hemma på middag om jag hade lovat att jag skulle göra det. Jag försökte komma i tid så mycket som möjligt. Det är ett bra sätt att fixa ett trasigt förhållande med din pojkvän, eller åtminstone en bra början på att låta honom känna dig vill att fixa saker, säger Rebecca.

8. Närma dig en relationsexpert

Ibland kanske din relation med din pojkvän inte förbättras trots ansträngningar från båda sidor. Därför kan du kontakta en relationsexpert eller terapeut som kan ge dig råd och hjälpa din relation att komma tillbaka på rätt spår.

Relaterad läsning: 10 sätt äktenskapsrådgivning kan lösa dina problem

Som person utanför relationen kommer terapeutens neutrala perspektiv att låta dig se din relation i ett nytt ljus. Du kan också prova terapi hemma. Att söka professionell hjälp är ett bra sätt att få en opartisk bild av vad som går fel i er relation och få tydliga tips om hur man reparerar det.

Hur ofta kan du fixa ett trasigt förhållande?

Vi tror att de flesta relationer kan fixas om inte din partner har gjort något som är oförlåtligt.

Flera konton om otrohet, övergrepp (hem eller verbalt) och fullständig respektlöshet är några exempel på saker som kanske inte går att fixa i ett förhållande. När dessa saker händer är det dags att avsluta relationen.

Däremot andra frågor som uppstår i en relation pga

• brist på kommunikation
• tar varandra för givet
• brist på uttryck 
• spendera tid ifrån varandra
• säga sårande saker 
• långa avstånd 
• flera slagsmål osv

kan fixas!

Oftare än inte uppstår dessa problem när förhållandet har pågått ett tag och du börjar tappa gnistan. I sådana fall är det som nästan alltid fungerar att påminna varandra om varför du blev kär för det första. Vad var det som gjorde er båda så speciella för varandra att ni bestämde er för att dejta eller gifta er?

Om ni återvänder till dessa aspekter som ett par och öppet kommunicerar kommer ni båda säkert att inse att ni fortfarande älskar varandra och kan få detta att fungera. En sann insats kanske assisterad av någon professionell expertis kommer säkerligen att få ditt förhållande att fungera.

Förhoppningsvis tillåter de ovan nämnda åtta sätten dig att ge ditt förhållande en chans. De borde hjälpa dig att lösa dina relationsproblem på ett annat sätt. Så följ alla eller några av dessa för att fixa din trasiga relation med din pojkvän med all positivitet och godhet du har i dig.

Låt hatet gå ner i avloppet och låt kärleken segra!

Hur man får honom att sakna dig och engagera sig för dig

13 sätt att komma tillbaka med ditt ex

18 komplikationer av att ha en affär med en gift man

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.