Paano Makipaghiwalay sa Isang Taong Nakatira mo – Mga Tip na Sinusuportahan ng Eksperto

Ang pamumuhay kasama ang iyong kapareha ay madalas na nakikita bilang isang hakbang patungo sa isang pakikipag-ugnayan o kasal. Ngunit hindi lahat ng relasyon ay nangyayari sa paraang gusto mo o inaasahan. Minsan ang sitwasyong iyon ay maaaring magpalala ng mga bagay sa iyong relasyon kapag bigla mong napagtanto na ikaw at ang iyong kapareha ay wala sa parehong pahina tungkol sa maraming bagay, kabilang ang iyong pananaw para sa hinaharap. Habang ibinabahagi mo ang iyong pang-araw-araw na buhay sa taong ito, ang lahat ay nagsisimulang maging napakalinaw – hindi sila kailanman tama para sa iyo. At nagsisimula kang magtaka kung paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo sa buhay.

Oo, totoo ito at madalas mangyari. Ang mga pangarap na may kulay rosas at pulot-pukyutan ay kadalasang nakakakuha ng bastos na pagsusuri sa katotohanan kapag nagsimula kang mamuhay kasama ang lalaki o babae na akala mo ay magiging iyong lahat. Habang ang paghihiwalay sa isang asawa/asawa ay malayong mas mahirap kaysa sa pakikipaghiwalay sa isang kasintahan/kasintahan, kailangan mo pa ring mag-isip nang husto sa kung paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo. Ang pagsasama-sama at pagkatapos ay ang paghihiwalay at pakikitungo sa nasaktang damdamin ay hindi biro.

Ang isang live-in relationship ay maituturing na kasing-ganda ng isang kasal kahit walang singsing o papeles. Kaya kahit walang legalidad, maraming salik pa rin ang kailangang isaalang-alang bago magdesisyong maghiwalay. Upang matulungan kang mas maunawaan at malampasan ang mga kahirapan ng masalimuot na desisyong ito, ang counseling psychologist na si Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo sa paghihiwalay at diborsyo, ay nagbibigay-liwanag kung paano makipaghiwalay sa isang taong nakatira sa iyo.

12 Tips Para Makipaghiwalay sa Isang Tao na Kasama Mo

Kapag nakatira ka sa isang tao, natural lamang na maging malalim ang pamumuhunan sa kanila. Gumugugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo, pagkakaroon ng napakaraming alaala sa proseso, pagpupursige na bumuo ng isang tahanan na nagpapakita sa iyo bilang mag-asawa – napakaraming bagay ang napupunta sa pagbabahagi ng iyong espasyo sa isang kapareha. Dahil dito, ang mga ugat ay tumatakbo nang malalim. Kaya't kailangang magkaroon ng malaking antas ng pagiging sensitibo sa damdamin ng isa't isa kapag tinatapos ang gayong relasyon.

Ikaw man o ang iyong kapareha ang gustong wakasan ang mga bagay-bagay, hindi magiging madali ang usapang ito tungkol sa paghihiwalay. Mas magiging mahirap ang paghihiwalay kung iiwan mo ang isang taong mahal mo at kasama mo sa buhay, ngunit dahil sa ilang mga nakakahimok na dahilan, maaaring magdesisyon kang mas makakabuti sa inyo na wala ang isa't isa. Marahil, hindi malusog ang relasyon o hindi maganda para sa iyo ang iyong kapareha. Marahil, ang inyong mga layunin sa buhay ay lubhang magkaiba kaya hindi mo na nakikita ang iyong sarili na makasama ang iyong kasintahan sa buhay.

"Ang pagtanggap ay ang pinakamahalagang bagay kapag gusto mong makipaghiwalay sa isang tao na iyong tinitirhan. Kapag tinanggap mo, awtomatiko kang nagiging mabait at mahabagin sa iyong sarili at sa ibang tao. Kung ang isa ay tumatanggi, hindi kayong dalawa sa parehong pahina at ang mga bagay ay palaging magiging mahirap, "sabi ni Shazia. Kaya't kung nalilito ka tungkol sa kung paano makipaghiwalay sa isang taong nakatira sa iyo dahil sa magkahalong emosyon at sa bagahe ng kasaysayan, narito ang ilang mga tip na suportado ng eksperto na makakatulong:

1. Tiyaking gusto mong umalis

At ang ibig naming sabihin, 100% sigurado, dahil ang desisyong ito ay ganap na magbabago sa hitsura ng iyong pang-araw-araw na buhay. Hindi ito ang uri ng desisyon na maaari mong gawin sa isang angkop. Hayaan ang iyong desisyon na tapusin ang relasyon ay hindi batay sa isang away o isang labanan ng galit kung saan nagpasya kang lumipat o hilingin sa iyong kapareha na umalis. Pag-isipang mabuti, bago ka gumawa ng anumang padalus-dalos na komento. Ito ay hindi lamang isang masamang petsa kung saan ka lumalabas. Iniisip mong makipaghiwalay sa isang taong kasama mo at matagal mo nang mahal. Ang taong ito ay dapat na maging 'the one' at ikaw ay dapat na kanila. Magkakaroon ng malaking epekto sa iyong desisyon at kailangang ayusin ang ilang praktikal na paraan ng paghihiwalay.

At ang ibig naming sabihin, 100% sigurado, dahil ang desisyong ito ay ganap na magbabago sa hitsura ng iyong pang-araw-araw na buhay. Hindi ito ang uri ng desisyon na maaari mong gawin nang may galit o nagmamadali. Pag-isipang mabuti, bago ka gumawa ng anumang padalus-dalos na komento. Ito ay hindi lamang isang masamang petsa kung saan ka lumalabas. Iniisip mong makipaghiwalay sa isang taong kasama mo at matagal mo nang mahal. Ang taong ito ay dapat na "the one" at ikaw ay dapat na kanila.

Mahirap itong gawin sa emosyonal at pinansyal na aspeto. Timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at suriin kung ang pakikipaghiwalay na lang ba ang tanging paraan na maaari mong gawin. Hindi porket mas madali ang pakikipaghiwalay kaysa sa kung kasal ka pa ay hindi ka na magsisikap sa relasyon na ayusin ang mga hindi pagkakasundo.

Tanging kapag lubos kang nakatitiyak na ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo at nakatira kasama ay para sa iyong pinakamahusay na interes, at marahil, sa iyong kapareha rin, dapat mong alisin ang plug. Ang lahat ay nagmumula sa paggawa ng desisyong ito nang may mahinahon, cool, at nakolektang isip. Tanungin ang iyong sarili nang totoo, ang iyong sitwasyon ba ay nangangailangan ng paghihiwalay?

Kaugnay na Babasahin: Kapag Iniwan Ka ng Isang Tao, Pabayaan Mo Sila…Narito Kung Bakit!

2. Makipag-usap at magpahiwatig sa breakup

Mahigit dalawang taon nang magkasama sina Joyce at Ryan nang maramdaman ni Joyce ang pagbabago ng kanyang damdamin sa kanyang kapareha. Kahit na walang mga away o nanlilisik na pulang bandila kapag sila ay gumugol ng oras na magkasama, ang kanilang relasyon ay naging isang walang pag-ibig. Sila ay hindi hihigit sa dalawang kasama sa silid na nagsalo sa isang bubong. Dahil kumbinsido siya na ang relasyon ay walang hinaharap, isinama niya si Ryan sa hapunan at malumanay na ibinahagi ang kanyang mga saloobin sa kanya.

Kahit na hindi niya ibinalita ang kanyang desisyon na umalis noon at doon, sinimulan niya ang proseso ng pakikipaghiwalay sa kanya. Kumuha ng tala mula kay Joyce at tingnan kung paano ito maaaring mailapat sa iyong sitwasyon. Yun kasi ang approach na dapat mong tingnan kapag nakipaghiwalay ka sa taong mahal mo at kasama mo sa buhay. Maaaring nagbago ang iyong damdamin, na naiintindihan. Ngunit huwag i-block ang mga channel ng komunikasyon sa iyong kapareha.

Bago ka sumagot sa huling tawag, magmungkahi muna ng mga posibleng mangyari sa mahirap na pag-uusap. Isipin ito bilang iyong estratehiya sa pag-alis. Ayos lang na isaalang-alang mo ang paghihiwalay habang kayo ay nagsasama. Maraming mag-asawa ang dumaranas ng matinding paghihiwalay at maaari mo rin itong gawin sa iyong karelasyon.

"Gumamit ng mabubuting salita kapag mayroon kayong pag-uusap at hiwalayan ang iyong kapareha. Itakda nang mabuti ang iyong mga hangganan, at ipahayag ang mga ito nang malinaw sa iyong pakikipag-usap sa kanila. Maging magalang hangga't maaari upang maiwasan ang mga bagay na magkagulo. Ipaalam sa ibang tao kung ano ang iyong nararamdaman at kung bakit mo ito pinipiling gawin. Huwag mag-iwan ng lugar para sa espekulasyon, panatilihin itong simple at malinaw," payo ni Shazia.

3. Paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo? Ilista kung ano ang kailangan mong alagaan

Ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang taong kasama mo ay hindi lamang tungkol sa pagsasabing tapos na, pag-iimpake ng iyong mga bag, at paglabas. Pagkatapos ng breakup na pag-uusap, kailangan mong maghanda ng exit plan. Kung ikaw ang tumatawag at kailangan mong lumipat, magkaroon ng lugar na mapupuntahan. Magtiwala sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan na maaasahan mo upang malampasan ang mahirap na yugtong ito.

Tandaan, ang iyong partner ay naging iyong support system sa napakatagal na panahon. Ngayong hindi mo na sila kinakausap, tiyak na mararamdaman mo ang pagnanasang tumakbo pabalik sa kanila. Doon magagamit ang iyong perpektong diskarte sa paglabas. Magkaroon ng lugar na mapupuntahan, at maraming kaibigan ang nakapaligid sa iyo sa mahirap na oras na ito.

Kung kailangan mong makipaghiwalay sa isang taong wala nang mapupuntahan, subukang maging makiramay at ipakita sa iyong kapareha ang mga pagpipilian. Maaaring hayaan silang manatili sa iyo nang ilang oras ngunit isaalang-alang ang pagtulog sa iba't ibang mga silid. Bagama't mukhang malamig, isipin ang tungkol sa logistik na kailangang asikasuhin tulad ng iyong upa, mga bayarin, gastos, atbp. Gayundin, kapag nakipaghiwalay ka sa isang taong nagmamay-ari ka ng bahay, napakaraming brass tacks na dapat alagaan.

Kaya, huwag mong hayaan na ang mga emosyon at sakit ang pumagitna sa iyo. Pagkatapos mong magpasya na ang pakikipaghiwalay sa iyong mahal sa buhay ay ang tamang bagay na dapat gawin, maglaan ng ilang oras upang iproseso ang iyong mga damdamin bago ka kumilos sa iyong desisyon. Papayagan ka nitong pangasiwaan ang paghihiwalay nang mas praktikal. At higit sa lahat, subukang manatiling mabait hangga't maaari.

Kaugnay na Babasahin: Ano ang mga Bagay na Hindi Dapat Gawin Pagkatapos ng Hiwalayan?

4. Maging handa sa masasamang reaksyon mula sa iyong kapareha

Kapag nagpapasya ka kung paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo, i-factor ang kanilang mga reaksyon. Kung wala silang ideya tungkol sa kung ano ang nasa isip mo, maaaring magalit sila o maging mahirap. Si Chloe, halimbawa, ay nabigla nang ipahayag ng kanyang kasintahang si Samantha na nawalan na siya ng pagmamahal sa kanya at gusto nang umalis.

Habang ginagawa ni Samantha ang buong bagay sa kanyang isipan at kahit na gumawa ng mga pagsasaayos para sa kanyang sarili, si Chloe ay naiwang ganap sa dilim. Dahil dito, naging masungit siya at nagtatanggol. Nang maupo sila upang pag-usapan kung paano hatiin ang kanilang mga gamit, diretsong tumanggi si Chloe na makipaghiwalay sa pusang inampon at dinala ni Samantha sa kanilang tahanan. Ito ang paraan niya ng 'pagbawi' kay Samantha dahil sa walang humpay na pagtatapon.

Sa ganitong mga sitwasyon, ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo at nakatira kasama ay maaaring maging pangit at hindi kasiya-siya. Maaaring mayroon silang palaging mga tanong kung bakit mo gustong lumabas - mga tanong na maaaring wala kang sagot. Baka subukan pa nilang ligawan ka pabalik. Then there is the money issue if you have made investments together. Ang deposito ng seguridad ng iyong apartment at kung paano ito hatiin ay maaari ding maging punto ng pagtatalo. At kung nag-ampon ka o nagkaroon ng anak, maaaring magkaroon din ng away sa legal custody.

Paliwanag ni Shazia, “Kapag natanggap mo na ang pakikipaghiwalay, may bahagi sa iyo na awtomatikong magiging handa para sa mga reaksyong ito. Unawain na ang pagkairita ng iyong kapareha ay natural na reaksyon, dahil nawawalan na sila ngayon ng mahalagang sistema ng suporta sa kanilang buhay. Maaari pa nga silang mag-overreact o magpakita ng kayabangan. Dapat mong sikaping patuloy na maging matatag na ang paghihiwalay na ito ang talagang gusto mo at manatiling kalmado anuman ang kanilang reaksyon. Bigyan sila ng oras at espasyo para kontrolin ang kanilang init ng ulo upang makapag-usap kayong dalawa nang makatwiran.”

5. Huwag i-drag ang iyong mga kaibigan dito

Kapag sinusubukan mong alamin kung paano makipaghiwalay sa isang taong nakatira sa iyo, kailangan mong isaalang-alang ang epekto nito sa iyong buhay panlipunan. Anuman ang tagal ng iyong relasyon, dahil sa iyong mga kaayusan sa pamumuhay, tiyak na magkakaroon ka ng mga magkaparehong kaibigan. Kapag napagdesisyunan mong tapusin ang relasyon, maaaring maging mahirap ang sitwasyon para sa kanila. Maaaring hindi nila alam kung sino ang kakausapin, at kung anong uri ng payo o impormasyon tungkol sa relasyon ang maaari nilang ibahagi sa inyong dalawa.

Ang mainam na gawin ay huwag silang i-drag sa gulo dahil malamang na ayaw nilang pumanig. Magtakda rin ng mga hangganan doon. Kaya kung ikaw at ang iyong beau ay nakakuha ng magkasanib na imbitasyon sa isang party, huwag gawing awkward para sa lahat sa pamamagitan ng pagpapakita. Gayundin, alamin na marami sa iyong mga kaibigan ang maaaring makiramay sa isa na natapon.

Gayundin, kung bigla mong tinapos ang isang relasyon sa isang taong wala nang patutunguhan nang hindi isinasaalang-alang ang kanilang sitwasyon, natural lamang na husgahan ka ng iyong mga kaibigan sa iyong mga aksyon at malamang na pumanig sa iyong dating. Kahit na ang breakup ay mutual, ang pagkakaibigan ay nahahati sa gitna kapag ang isang relasyon ay bumagsak. Kaya, maging handa na mawala ang higit pa sa iyong kapareha at alamin kung kailan dapat aatras.

6. Hatiin ang mga asset nang maayos at magsimulang sumulong

Maraming praktikal na bagay ang kailangan kapag gusto mong makipaghiwalay sa isang taong may-ari ka ng bahay. Maaaring parang pangkaraniwan lang ang mga ito, ngunit ang bawat isa sa mga ito ay maaaring maging mahirap. Halimbawa, paano mo hahatiin ang upa hanggang sa matapos ang kontrata kung lumipat ka na sa bagong bahay? Sino ang makakakuha ng legal na kustodiya ng mga bata o mga alagang hayop? At paano hahatiin ang security deposit?

Paano naman ang mga regalong maaaring ipinagpalit ninyo noong panahon na kayo ay magkasama? Ang mga ito at ilang iba pang mga tanong ay magmumulto sa iyo kapag iniisip mo kung paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo sa buhay. Pinakamabuting bitawan ang ilan sa mga materyal na bagay. Gayunpaman, pagdating sa mas malalaking isyu, huwag mag-atubiling sabihin ang iyong mga pangangailangan. Hindi ka nagiging makasarili sa pag-secure ng iyong pang-araw-araw na buhay.

Paano makipaghiwalay sa isang taong nagmamay-ari ka ng bahay o may mga ari-arian? Makipag-ugnayan sa iyong dating kapareha kapag natapos na ang desisyon na wakasan ang relasyon at pareho na kayong dumaan sa mga yugto ng pagharap sa hiwalayan. Gumawa ng listahan ng lahat ng asset na kailangang hatiin at suriin ang bawat item, na magpasya kung paano ito pinakamahusay na hatiin. Maging matatag ngunit maingat para kayong dalawa ay nasa parehong pahina.

Kung ang iyong relasyon sa iyong ex ay hindi maayos o wala ka sa posisyon na maghintay hanggang sa lumamig ang galit upang kumilos sa paghahati ng mga asset, isaalang-alang ang pagsali ng isang third party sa proseso. Maaari kang umarkila ng tagapamagitan o humiling sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan na tulungan kang makipag-ayos sa iyong dating.

7. Ang oras bago lumipat

Siguro ang relasyon ay maayos at tunay na nasa huling mga paa nito at ang isang breakup ay hindi maiiwasan. Ngunit kung ang pag-alis kaagad ay hindi posible, ang oras na magkasama ay maaaring maging pahirap. Upang makipaghiwalay sa isang taong walang mapupuntahan o makipaghiwalay kapag wala kang mapupuntahan, mahalaga na pangasiwaan ang sitwasyon nang husto at kalmado hangga't maaari.

"Kung hindi opsyon ang agarang pag-alis, ang pinakamagandang gawin mo ay panatilihing bukas at malinaw ang mga paraan ng komunikasyon. Magtakda ng mga hangganan para sa inyong sarili at iwasan ang anumang uri ng paninisi. Kapag kumalma na ang iyong partner, subukang makipag-usap sa kanila nang may sapat na gulang. Sabihin sa kanila na hindi lahat ng relasyon ay kailangang magtagal magpakailanman at ayos lang iyon. Ang mga hiwalayan ay kailangang maging normal at dapat mong subukang gawin iyon sa iyong partner," sabi ni Shazia.

Makipag-usap sa iyong puwang sa iyong malapit nang maging dating kung kailangan mong mamuhay nang magkasama kahit na pagkatapos ng breakup. Hindi magiging madali na magkrus ang landas sa kanila araw-araw. Subukang maging magiliw, kahit na ang pagiging palakaibigan ay hindi posible. Sa kabilang sukdulan, siguraduhing hindi ka magpe-peke ng mga emosyon kung saan walang umiiral dahil sa pagkakasala.

At tiyak, huwag kang makipagtalik sa kanila, dahil malilito kayong dalawa at mas magpapagulo sa mga bagay. Kasabay nito, talakayin at ilatag ang mga pangunahing patakaran para sa mga bagay tulad ng pag-uuwi ng mga petsa. Ilagay ang iyong mga hangganan at manatili sa kanila kapag napagpasyahan mong maghiwalay.

8. Huwag pumunta sa isang paglalakbay sa pagkakasala, magpakasawa sa pag-aalaga sa sarili

Kapag nag-aatubili ka dahil iniisip mo kung paano makipaghiwalay sa isang taong kasama mo sa bahay, ipinagpapaliban mo lang ang hindi maiiwasan. Natural lang na makaramdam ng pagkakasala, lalo na kung ang iyong kapareha ay hindi nagbigay sa iyo ng anumang 'makatwirang' dahilan para talikuran sila tulad ng pang-aabuso , pagmamaltrato, pagtataksil, atbp.

Maaari silang magsumamo sa iyo at subukang gawin ang kanilang makakaya upang iligtas ang relasyon ngunit kung naubos mo na ang lahat ng mga pagpipilian, manatili sa iyong desisyon. Maaaring may mga sandali pa na hinuhulaan mo ang iyong desisyon, lalo na kapag kinain ka ng kalungkutan at sinimulan mong mahalin ang iyong dating. Sa mga sandaling iyon, mahalagang gawin mong priyoridad ang pangangalaga sa sarili.

Gawin mo ang lahat para gumaling ka. Magnilay, mag-journal, magpalipas ng oras kasama ang mga kaibigan, o kumuha lang ng bagong kulay ng buhok! Kailangan mo na ngayong tumuon sa mga minutong detalye ng iyong pang-araw-araw na buhay upang subukang gawin itong mas kasiya-siya, ngayong wala na ang iyong kapareha sa paligid mo. Ang paghihiwalay pagkatapos magbahagi ng napakaraming magkasama ay maaaring maging malupit para sa parehong mga kasosyo, ngunit huwag masyadong malungkot tungkol dito. Minsan, mas mabuting makipaghiwalay sa taong mahal mo kaysa patagalin ang paghihirap sa pamamagitan ng paghampas sa isang patay na kabayo.

Kaugnay na Babasahin: 7 Bagay na Maaaring Pagdaanan Para Gumaling Pagkatapos ng Hiwalayan

9. Humingi ng suporta pagkatapos tapusin ang mga bagay

Maaaring tumagal ng oras upang iproseso ang iyong mga damdamin pagkatapos tapusin ang mga bagay sa isang taong mahal mo, kahit na ikaw ang nagpasimula nito. Maging mabait sa iyong sarili at huwag hayaang kainin ka ng pagkakasala o paninisi sa sarili. Ang mga alaala ng buhay na ibinahagi mo sa iyong kapareha ay maaaring sariwa na ang lahat ay nagpapaalala sa iyo tungkol sa kanila. Sa mga oras na tulad nito, kailangan mo lamang na tumuon sa paglalagay ng isang paa sa harap ng isa at bigyan ang iyong sarili ng maraming oras hangga't kailangan mong magpatuloy.

Humingi ng maaasahang suporta dahil talagang kakailanganin mo ito. Kung nahihirapan kang makipaghiwalay sa isang taong mahal mo at kasama mo sa bahay o kung nahihirapan kang kalimutan ang iyong dating kasintahan pagkatapos ng inyong paghihiwalay, ang paghingi ng propesyonal na tulong mula sa isang lisensyadong therapist ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Ang isang mahabagin na therapist ay makakatulong sa iyo na harapin ang masasakit at hilaw na emosyon na maaaring itinatago mo at iproseso ang mga ito sa tamang paraan. Kung naghahanap ka ng tulong, ang mga bihasa at may karanasang tagapayo sa panel ng Bonobology ay narito para sa iyo.

10. Huwag magsimulang makipag-date kaagad pagkatapos ng breakup

Kung gusto mong malaman kung paano makipaghiwalay sa isang taong nakatira ka nang maayos, may mga bagay na HINDI mo dapat gawin. Ang pagpasok sa laro ng pakikipag-date, kaagad pagkatapos umalis sa kanila, ang nangunguna sa listahang iyon. Kahit na ikaw at ang iyong kapareha ay nagkaroon ng pag-uusap at nagpasya na tapusin ang mga bagay-bagay, huwag magsimulang makipag-date o manghuli habang pareho pa kayong magkasama.

Maghintay hanggang sa lumipat ang alinman sa inyo, o tuluyan na ninyong pinutol ang lahat ng romantikong ugnayan at tapos na ang lahat ng mga bagay-bagay. Kahit na bumalik ka na sa dating sitwasyon , subukang panatilihin itong mahinahon hanggang sa makahanap ka ng tunay na koneksyon sa isang bagong tao, bilang paggalang sa iyong dating kasintahan.

Ang pag-splash ng mga larawan ng iyong mga ka-date sa buong social media ay magdaragdag lamang ng insulto sa pinsala para sa iyong dating, at maaari silang magsimulang gumamit ng mga katulad na taktika upang makipagbalikan sa iyo, na maglalagay sa inyong dalawa sa isang nakakalason na ikot at magdulot ng higit pang pananakit. Hindi maaaring hindi, ikaw ay mahuli sa isang one-upmanship na labanan upang patunayan kung sino ang mas mabilis na naka-move on. Para sa kapakanan ng oras na iyong pinagsama-sama, huwag pumunta doon, upang maaari mong aktwal na simulan ang proseso ng pagpapagaling sa isang disenteng tala.

11. Tulungan ang bawat isa sa proseso

Paano mo iiwan ang taong mahal mo at makakasama mo? Habang nakikipagbuno ka sa tanong na ito, laging tandaan na may kalamangan sa pagpapanatiling sibil ang mga bagay kapag tinatapos mo ang mga bagay sa isang taong kasama mo at mahal mo. Ang pagiging malumanay sa iyong kapareha ay nakakatulong kung ikaw ang pumuputol ng ugnayan. Kung nabaligtad ang sitwasyon, huwag mag-atubiling humingi ng tulong.

Halimbawa, kung nagbabahagi ka ng upa, subukan at tulungan silang makahanap ng isang mabuting kasama sa kuwarto na maaaring magbayad ng upa kapag lumipat ka. Ang isa pang bagay na maaari mong gawin upang gawing mas nakakatakot ang proseso ay ang magpasya sa petsa ng paglipat. Sisiguraduhin nito na ang proseso ay hindi maaantala nang walang katapusan at magbibigay ng pakiramdam ng finality sa desisyon.

Sinabi sa atin ni Shazia, "Ang pagbibigay sa kapareha ng kanyang oras o espasyo ay ang pinakamahusay na paraan upang matulungan sila. Subukang huwag mag-overboard sa pagmamahal at pagmamahal, dahil ito ay maaaring magbigay sa kanila ng pag-asa at masaktan lamang sila sa bandang huli. Tulungan silang maghanda na bitawan ang relasyong ito, at para doon, kailangan mong panatilihin ang isang tiyak na antas ng distansya mula sa kanila. Hayaan din silang mag-isip ng mga bagay sa kanilang sarili."

12. Makiramay at subukang huwag makipag-usap

Maaaring gusto mong panatilihin itong palakaibigan, na mahusay, ngunit sa proseso, huwag mong sirain ang mga bagay sa pamamagitan ng patuloy na pakikipag-ugnayan sa kanila kahit na pagkatapos mong lumipat. Makakagambala lamang iyon sa iyong proseso ng pagpapagaling. Pinakamainam na ganap na putulin ang mga relasyon pagkatapos ng isang mapayapa (hangga't maaari) na paghihiwalay.

Kung may mga naiwan kang gamit sa bahay na pinagsaluhan ninyo ng iyong ex, hayaan mo na. Iwasan mong balikan ang mga ito kapag lumipat na kayo at huwag mong hikayatin ang iyong ex na gamitin ang mga ito bilang dahilan para makapag-usap kayo. Napakahalagang sundin ang patakaran ng no-contact rule pagkatapos ng hiwalayan habang sinusubukan ninyong dalawa na pag-usapan ang tungkol sa bagong hiwalay na kayo.

Ang pakikipaghiwalay sa taong kasama mo ay palaging napakahirap dahil ang iyong buhay ay naging malalim na magkakaugnay. Walang hiwalayan ang maayos ngunit ang sitwasyong ito ay lalong mahirap lampasan. Magkakaroon ng sakit at kasuklam-suklam, at ang pisikal na paglipat ay magbibigay sa iyo ng malalim na pakiramdam ng nasaktan dahil nakabahagi ka sa isang espesyal na espasyo. Sa huli, ang pagiging tapat sa iyong sarili at sa iyong relasyon ang mahalaga.

Ang artikulong ito ay na-update noong Oktubre 2022.

Mga Madalas Itanong

How To Fall Out Of Love With Someone – 18 Tips para Mangyari Ito

15 Mga Senyales na Malapit Na Ang Breakup At Gusto ng Iyong Partner na Mag-move On

Paano Malalaman Kung Tapos Na ang Isang Relasyon? 25 Mga Palatandaan na Nagsasaad Kaya

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.