Kadınlarda Anne Sorunları – Anlamı, Psikolojisi ve İşaretleri

Kadınlarda anne sorunları genellikle yıllar içinde sessizce gelişir. Bazı anne ve kızların bir odada garip bir sessizlik içinde, güçlü bir yabancılaşma duygusuna kapılmış halde oturduğunu görüyoruz. Ara sıra "seni seviyorum" ve "kendine iyi bak" diyebilirler ama ilişki soğuk ve sağır edici derecede sessiz kalır. Kızında, anne sorunlarının tüm belirtilerini sergileyen, açık bir anne yarası bırakabilir. 

Peki bir kadında annelik sorunlarının belirtileri nelerdir ve bunlar nasıl ilişki sorunlarına dönüşür? Sorularıma cevap vermek için psikolog danışmanlığına başvurdum Kavita Panyam (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişkileriyle ilgili sorunları çözmelerine yardımcı oluyor.

Anne Sorunları Nelerdir?

Anneler bir çocuğunu fiziksel olarak rahimdeyken ve duygusal olarak etkileşimleri yoluyla şekillendirir. Bağ o kadar güçlü ki, bir bireyin benlik duygusu, İngiliz psikanalist Donald Winnicott'a göre genellikle anne olan birincil bakıcısıyla gelişim yıllarında etkileşimlerine dayanarak inşa ediliyor.

Bu dönemde anne duygusal olarak müsait değilse ne olur? Anne kompleksi, işte bu. Bunlar bir sebepten dolayı gelişen sorunlardır. sağlıksız ilişki anne ve çocukları arasında. Genel olarak anne ve çocuk arasında derin bağlantıların eksikliği olarak tanımlanır. Yüzeysel bağ yıllar içinde silinip gittiğinde, alttaki yüzey ortaya çıkar; toksik anne sorunlarını haykıran devasa bir boşluk.

İlgili Okuma: Duygusal Açıdan Olgunlaşmamış Bir Kadınla Birlikte Olduğunuzun 17 İşareti

Kadınlarda anne sorunlarının psikolojisi nedir?

Uzmanımızla annelik sorunları psikolojisini konuşalım. "Annelik sorunlarının nedenleri çoğunlukla duygusal varlığın eksikliğiyle ilişkilidir. Bu sorunlar, annenin zehirli, manipülatif, yabancılaşmış, yoklukta ve hatta aşırı derecede düşkün olması durumunda gelişebilir. Kızının duygusal açıdan bağımlı olduğu günlerde anne yanında değilse bağlanma sorunları yaşayabilir. gelecekteki ilişkilerinde” diyor Kavita. Şöyle ekliyor: "Annelik sorunlarının bazı özellikleri, anneniz temel ihtiyaçlarınız için orada olduğunda gelişir, ancak duygusal olarak değil."

Bazı durumlarda annenin erken ölümü kadınlarda anne sorunlarının belirtilerine yol açabilir. Ya da engelli bir anne, kızını çocuğunun ihtiyaçlarına göre yetiştirememiş olabilir. İlişkilerdeki anne sorunları da kusurlardan kaynaklanabilir. Bir annenin kaba davranması veya kızını sürekli eleştirmesi çocuğun öz değerini tehlikeye atabilir. Dahası, eğer anne başından beri çocuğuna kaba davrandıysa, çocuk bu davranışı taklit etmeye başlayabilir ve bu da kadınlarda güvensiz bağlanmadan toksik eğilimlere kadar çeşitli anne sorunlarına yol açabilir.

Güvensiz bağlanma stilleri şunları içerir: kaçınan, kararsız veya düzensiz. Güvensiz bağlanma teorisinin kökleri, çocukluktaki kötü muameleden kaynaklanan güvensizliğin psikolojik kavramlarına dayanmaktadır. Çoğu insan anne sevgisi ve ilgisi ihtiyacını Freud'un Oedipus kompleksi teorisiyle ilişkilendirir. Ancak Freud, erkek çocuğun bu ilgi için babasıyla yaşadığı varsayılan 'rekabete' odaklanırken, annelik sorunları cinsiyete dayalı değildir ve Freud'un vurguladığı cinsel alt akıma sahip değildir.

İşte anne sorunları olan farklı kadın türleri:

• “Bir kız çocuğu, annesinin geride bıraktığı büyük boşluğu doldurmaya çalışırken, bir ilişkide yapışkan veya kırgın davranarak güvensizliğini gösterebilir. Partnerlerine karşı ketum olabilir veya onların duygularından şüphe edebilir. Annesi tarafından çok fazla şımartılmışsa partnerinden ona bir kraliçe gibi davranmasını talep edebilir. Partnerinin hayatında öncelik olmak istiyor” diyor Kavita
• Dahası, eğer bir kadın çocukluğunu her zaman annesini mutlu etmek isteyerek geçirdiyse, gelecekteki romantik ilişkisinde veya evliliğinde itaatkâr olacaktır.
• Toksik anne sorunları olan kız çocukları, romantik partnerlere karşı hassasiyet göstermekte zorlanabilirler. Anne sorunları aynı zamanda onları kontrolcü davranışlar sergilemeye sevk edebilir; şefkat talep ederler ancak partnerlerine karşı şefkatli olmakta zorluk çekerler. Bağlılık zamanı geldiğinde kadın kaçak bir geline dönüşebilir.
• Peki anne sorunları olan kadınların kötü anneleri olduğu anlamına mı geliyor? Eh, bu her zaman böyle değildir. Sevgisiz ya da duygusal açıdan müsait olmayan annelerin de kendilerine ait yara izleri taşıyabileceğinin farkına varmak her zaman ihtiyatlı bir davranıştır. Bir bakıma başlangıçta sorulan soruya cevap veriyor: Bir kızın annesiyle ilgili sorunlar yaşaması ne anlama geliyor? Bu senaryodaki anne belki de kendi annesinden bazı sorunları özümsemiştir.

İlgili Okuma: Zehirli Bir Anne Tarafından Büyütüldüğünüzün 8 İşareti: Bir Uzmandan İyileştirici İpuçları

Kadınlarda Anne Sorunlarının 7 Belirtisi

Iowa'lı bir hemşire olan Georgina bize şunları söyledi: "Manipülatif, kaotik bir annem vardı. Küçük anlaşmazlıklar yüzünden evi terk etmekle tehdit ediyordu, bu da bizim onun önünde sinmemize neden oluyordu.” Georgina, tartışmalardan kaçınmak için sessiz kalmayı öğrendiğini ve bu özelliğinin tüm ilişkilerinde uyguladığını söyledi. “Erkek arkadaşlarımdan tacize uğradım. Terk edilme korkusuyla onların sert cevaplarına asla cevap vermedim. Yalnız kalmaktansa zor bir ilişki yaşamayı tercih ederim” dedi.

“Anne sorunlarının ilk belirtileri arasında kızın annesiyle olan bağını kopyalamaya çalışması ve sağlıksız ilişkiler arayışında olması yer alıyor. Kendisini annesinin bir uzantısı olarak görüyor. Kişisel sınırlar koyamaz” diyor Kavita ve ekliyor: “Bu onun arkadaşlarıyla, partnerleriyle ve çocuklarıyla olan bağını etkileyecektir. Bu onun tatmin edici bir ilişki kurma becerisini etkileyebilir.” İşte ilişkilerde anne sorunlarının birkaç işareti:

1. Anne sorunları olan kadınların özgüvenleri düşüktür

Kurumsal analist olan Alina, bu yılın başında işyerinde büyük bir ikramiye aldı. “Biraz çekinerek patronuma bunu hak edip etmediğimi sorduğumda alçakgönüllü ve dürüst davranıyordum. Patronum, kendisinin patron olduğunu ve kendisini açıklamak zorunda olmadığını söyleyerek esprili bir şekilde yanıt verdi.

Bu cümle, her ne kadar cesaret verici olsa da, Alina'nın, annesinin ona tamamen farklı bir bağlamda benzer sözler söylediği anıları hatırlamasına neden oldu. Alina, "'Ben senin annenim, sana kendimi açıklamama gerek yok' demişti. 18 yaşımdayken bir tartışmamızın ardından bana " sevgi eksikliği tüm hayatım boyunca. 25 yıllık varlığım boyunca beni belki beş kez sevdiğini söyledi.”

Alina ve annesi 22 yaşındayken konuşmayı bıraktılar. O sırada Alina, annesinin kendisine bir daha hiç konuşmamalarını umursamadığını söylediğini iddia etti. Aylarca konuşmadılar ve daha sonra sadece kibarca merhabalaştılar.

• Anne-çocuk ilişkilerindeki bu tür duygusal kopukluk, kadınlar arasında anne sorunlarına yol açabilir. Geçmişin tartışmaları tıpkı Alina vakasında olduğu gibi geleceğin hayaletleri haline gelebilir. Bir annenin incitici diyalogu onu kendinden şüphe etmeye itti; Alina, patronunun güvencesine rağmen yeterince çalışıp çalışmadığını anlayamadı
• Onun gibi pek çok kadın, anneleriyle olan gergin ilişkileri nedeniyle hayatın birçok alanında yeterince şey yapamamaktan korkuyor. İçselleştirilmiş annenin sesi onlarda kendi yetenekleri konusunda yetersizlik duygusu uyandırır.
• “Onlar kendi kendilerine yeterli değiller. Anneyle bağ kuramamanın etkileri, kadının annesinin ideallerine göre yaşamasına neden olabilir. Kendi başına bir insan olduğunun farkında değil. Kavita, annenin müsait olmaması veya mağduriyeti zorlaması durumunda kızının aşırı hassas olabileceğini söyledi.
• Bu aynı zamanda sebepsiz bir isyan serisine de yol açabilir. Eğer bir anne figürünü reddetmek ve ona isyan etmek için bir şeyler yapıyorsanız, bu otorite sorunu yaşadığınızın işaretlerinden biridir.

2. Güven sorunlarıyla ilgilenirler

"Bebekler tamamen annelerine bağımlıdır. Kavita, "Eğer bebek uzun süre ağlamaya bırakılırsa ona güvenmeyeceklerdir" dedi. Belki çocukluğunuzda, bir konuda annenize doğuştan güvendiğiniz ve onun unuttuğu bir dönem olmuştur. Ona güvenemeyene kadar bu defalarca oldu.

• Fiziksel ve duygusal sağlığınızla ilgilenmesi gereken kişiye güvenememek, derin güven sorunlarına yol açabilir. Bu, zihninizin her türlü olasılığa hazırlıklı olmasının ve belirsizlik durumunda kendini güvende hissetmesinin bir yoludur.
• Bu güven eksikliği, kadınlarda annelik sorunlarının birçok nedeni arasındadır. Onu bulabilirsin kimseye güvenmek zor sorumluluklarınızla. Arkadaşınızın eşyayı veya varlığı geri vermemesi veya ona zarar vermemesi korkusuyla arkadaşlarınıza herhangi bir şey ödünç vermekten kaçınırsınız.
• Hatta bir arkadaşınızın itirafının arkasında gizli bir amacı olduğundan şüphelendiğiniz için neden size güvendiğini merak edebilirsiniz.

İlgili Okuma: Kaçınmacı Bağlanma: Nedenleri ve İlişkileri Nasıl Etkiler?

3. Kaçış eğilimleri kişiliklerinin bir parçası haline gelir

Bir kızın annesiyle ilgili sorunları olması ne anlama gelir? İncinme korkusuyla romantik ilişkilere girmekten veya iyi arkadaşlıklar kurmaktan kaçınıyorsanız, bunun nedeni kaotik çocukluk döneminin etkileri olabilir. Kavita, "Anne sorunları olan bir kadın, kimseye çok fazla yaklaşmak istemediği, çekingen bir tarza sahip olacaktır" diyor. Anne sorunları olan bir kadın, yakın ilişkiler kurmak için çaba harcamak yerine yalnız kalmayı tercih edecektir.

• Bol yalnızlık kişiyi gerçek ya da hayali şeylere karşı aşırı duyarlı hale getirir. Yani birisi tarafından yapılan rastgele bir yorum aslında fazla kişisel bir şey olarak görülebilir.
• Kavita'ya göre bu durum, annelerini aşırı derecede memnun etmeye çalışan kızlarda yaşanıyor. “Böyle durumlarda annen en iyi arkadaşın olur. Senin yaşındayken sağlıklı bağlantılara sahip olman gerekirken, arkadaşlarınla ​​dışarı çıkıp bir şeyler tartışman gerekirken, sonunda tüm bunları annenle yaptın. Arkadaşların ve hatta kişisel alanın yerini aldı" diyor Kavita

4. Mükemmeliyetçilik ve güvensizlik nedeniyle sürekli başarısızlık korkusu

Nevadalı üniversite öğrencisi Sofia, çekingen davrandığını ve yanlış bir şey söyleyebileceği korkusuyla en küçük konularda bile konuşmaktan korktuğunu söylüyor. Genç bir modeldi ve çoğunlukla evde eğitim görüyordu. Annesi kariyeriyle aşırı ilgiliydi ve mükemmel bir diyet elde edebilmek için sürekli olarak diyetini ve kilosunu kontrol ediyordu. kadınların çekici gelen fiziksel özellikleri diğerleri. “Annem benim bir dahi olduğumu düşünüyordu, bu yüzden derslerimi hızlandırdı. Hedeflerime odaklanamadım ve özgüvenim düştü” diyor Sofia.

Üniversiteye başladığında Sofia ne modelliğe ne de akademisyenliğe odaklanamıyordu. “Stresliydim çünkü her ikisini de takip edecek kadar iyi olmadığımı hissettim. Derecemi tamamlamayı seçtiğimde aşırı eleştirel annem başarısız olduğumu söyledi. Artık onun yanında olmaya dayanamıyorum” diye ekliyor.

• Başarısız olma korkusu aynı zamanda kadınlar arasında anne sorunlarının da bir işaretidir. Bunun nedeni aşırı korumacı annelerin çocukluğunuzdan beri size saçma standartlar koymasıdır.
• Bu 'aşırı eleştirel ebeveyn' sendromu, kişinin sürekli mükemmelliğe ulaşma ihtiyacı hissettiği, ancak başarısızlık korkusu nedeniyle rahatlık bölgesinin dışına çıkamadığı döngüsel bir model yaratır.

5. Sağlıklı sınırlar koymakta zorluk çekerler

İngilizce bölümü mezunu bir üniversite öğrencisi olan Patricia, yakın ama aşırı korumacı arkadaşı Alicia'nın dahil olduğu karmaşık bir ilişki örneğini anlattı. Patricia, Alicia'nın her zaman yanında olmak isteyeceğini söylüyor. Öyle olmadığında, çoğu zaman bir şeyleri kaçırma korkusuyla tüketilirdi. "Bir partide ya da diğer arkadaşlarımla dışarıda olsaydım Alicia bana en az on kez mesaj atardı" diyor ve şunu ekliyor: "Mesajlarına yanıt vermediğimde çoğu zaman öfke nöbeti geçiriyordu."

Alicia'nın ailesi o gençken boşanmıştı. Velayet babasına verildi ve annesinin sadece belirli günlerde ziyaretine izin verildi. Bir süre sonra Alicia'nın annesi yeni hayallerin, yeni bir partnerin ve kendi evinin peşinde koşarken bu da azaldı. Patricia, "Alicia birçok kez bana annesinin yanında olmasını özlediğini söyledi" diyor.

• Anne sorunları yaşayan bir kadın, baskıcı bir arkadaş, aşırı korumacı bir kız kardeş veya hatta yapışkan veya takıntılı bir sevgili olabilir
• Bir anne arkadaşı arar ya da olmaya çalışırdı, bu da annesinin yokluğunun geride bıraktığı boşluğu doldurmak için birinin hayatının önemli bir parçası olmak isteyeceği anlamına gelir. Bu tür kızlar, birçok yetişkin ilişkisinde sınır oluşturmayı zor buluyor

6. “Anne olmak zor” sendromu yaşıyorlar

Annelerin kız çocukları üzerindeki terk edilmesinin etkileri genellikle döngüsel niteliktedir. Bir kadın çocukluk travmasını yansıtmaya başlayabilir, yani annesi tarafından kendisine davranıldığı gibi çocuğuna da davranabilir. Uzakta ya da ulaşılmaz olabilirler, sadece yok olabilirler, hatta fazla besleyici olabilirler. Bir annenin erken çocukluktaki rolü, kızının gelecekteki ebeveynlik tarzını etkileyebilir. “Bir kadın çocuklarını nasıl yetiştireceğini annesini izleyerek öğrenir. Kavita, bir kız çocuğunun annesinin ebeveynlik tarzını taklit etmeye çalışacağını söylüyor. 

• Bir anne, kızının temel gereksinimlerini karşılamış olabilir ancak duygusal ihtiyaçlarını ve refahını geliştirmeyi atlamış olabilir
• Böyle bir senaryoda, kız çocuğu olduğunda annesinin davranışını doğuştan içselleştirecek ve onlarla gergin bir ilişkiye yol açacaktır.
• Bu gibi durumlarda ortaklar bir bakış açısı sunmaya yardımcı olabilir. Duygusal boşlukları doldurmak için partnerin çocuğa karşı davranışını gözlemlemek akıllıca olacaktır. Anne olan kadınlar, duygularını tartışmak, tanımlamak ve bunlar üzerinde çalışmak için partnerlerine güvenebilirler.

İlgili Okuma: Uzman, Güven Sorunu Yaşayan Birine Yardım Etmenin 7 Yolunu Önerdi

7. Anne sorunları olan bir kadının kadın bağları daha azdır

Kavita'ya göre kadın arkadaşların olmaması da bir kadında annelik sorunlarının işaretlerinden biri. “Kadınlara güvenmiyorsun ya da kıskanıyorsun. Aynı şekilde erkek gibi olmak da zehirli bir anne-kız ilişkisinin belirtilerinden biri olabilir. Ne çok kadınsı, ne de çok erkeksiler” diye açıklıyor.

• Annesi sürekli olarak kızına onun çirkin, işe yaramaz, değersiz olduğunu söyleyip duran bir kadında bu tür duygular oluşabilir. Bu tür iddialar belki de kendisini daha az kadınsı hissetmesine neden oldu
• “Bu tür kızlar çekingendir, kendilerine ait bir alana ihtiyaçları vardır. Sağlıklı ilişkilerin derinliklerine inmezler. Üstelik benlik duygusundan yoksun olabilirler” diye ekliyor Kavita.

Anne Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkılır ve İyileşir

Anne travmasından iyileşmek imkansız değildir, ancak bu muhtemelen yaşayacağınız en zor şeydir. Bunun en önemli nedeni, çocuk ile anneyi birbirine bağlayan bağın kendisidir. Yalnızca son derece duygusal olmakla kalmıyor, çoğu zaman mantıksal bir yaklaşımın da ötesine geçiyor. Bunun nedeni aynı zamanda anne-çocuk ilişkilerini ilahi veya kutsal olarak etiketleyen sosyokültürel koşullanmadır. Böyle bir ortamda kızlarda anne sorunlarının varlığını öne sürmek bile iftira sayılır. O halde anne sendromundan nasıl kurtulursunuz?

1. Sorunu kabul edin ve kabul edin

Anneye sağlıksız bir bağınız olduğunu söyleyebilmeniz son derece önemlidir. Annenizin davranışını eleştirdiğiniz için hissettiğiniz suçluluk duygusu ya da ilk etapta bir sorununuz olduğunu kabul etmek zorunda kalmanız nedeniyle zorlaşabilir. Ancak bu atacağınız ilk adımdır.

• Acınızı ifade edin. Bir günlük, bir şiir ya da sadece birkaç kişiyle konuşarak olabilir. Yüksek sesle şunu söyleyin: "Annem çok olumsuz ve kontrolcü, bu da beni etkiledi." “Annem duygusal olarak müsait değil” gibi şeyler söylemek kolay değil ama travmanızı gerçekten geride bırakmak için bu tür tatsız gerçekleri kabul etmelisiniz.
• Kendini kabul etmenin bir parçası olarak annenle yüzleşmemeye çalış. Bu ilişki düzeltilemeyecek kadar karmaşık isim takma
• Unutmayın, annenizi veya onunla olan ilişkinizi, sorunu kabul ederek bir gecede değiştiremezsiniz. Bu adım yolculuğa başlamanıza yardımcı olabilir, ancak ona "Sorunlarım var, sizin de var" demek hiçbir işe yaramayacaktır. Yapabiliyorsan onu affet ve yoluna devam et

İlgili Okuma: Bir İlişkide Kendinizi Nasıl Sevebilirsiniz – 21 Pratik İpucu

2. Özbakım uygulama

Belki de aşırı kullanılan ve çoğunlukla yanlış anlaşılan bir ifade olan öz sevgi ve öz bakım uygulamaları, alışveriş veya Kore maskeleri yoluyla kısa süreli dopamin patlamalarıyla ilgili değildir. Sanki bunu çok yakınınız için yapıyormuşsunuz gibi öz bakım ve kişisel farkındalık pratiği yapmalısınız.

• Kendine iyi davran. Kendinize “işe yaramazsın” ya da “berbatsın” demekten kaçının. Bunun yerine, kendinize olumlu onaylar verin. “Bugün bir ders aldım” deyin. İnsanlar hata yapar ve bu büyümenin önemli bir parçasıdır
• Kendinize iyi bakmanın bir yolu olarak minnettarlığı uygulayın. Helikopter anne ve kontrol manyağı doğası, ilerleyen yıllarda mükemmeliyetçi davranış ve erteleme olarak ortaya çıkabilir. "Ben başarısızım" demek yerine "Travmatik bir ortamda hayatta kalırken şunu şunu yaptım" gibi olumlu olumlamalar yapın.
• Bu aynı zamanda hayatınızın büyük bir bölümünün annenizin beklentilerini karşılamaya çalışmanın bir sonucu olduğunu kabul etmek anlamına da gelir. Bu gibi durumlarda mükemmeliyetçiliğin veya sahtekarlık sendromunun kurbanı olabilirsiniz. kendine güvensiz. Hayatınızın annenizle ilgili sorunların sonucu olan kısımlarını kendinizden oluşan kısımlardan ayırmaya çalışın. Ve keyif aldığınız şeyleri, kimsenin beklentilerinin ağırlığı olmadan yapmaya çalışın

3. Öğrendiklerinizi unutup zihninizi yeniden koşullandırmanız gerekecek

Kendi imajınız üzerinde çalışmanın büyük bir kısmı, uygun duygusal desteğin yokluğundan dolayı size aşılanan davranışları unutmaktır.

• Kendinize ebeveynlik yapın. Nazik ve nazik olun ve bazı şeyleri neden istediğinizi düşünün. Geçmişinizden gelen anılar hayatınızda uyumsuzluk yaratıyorsa, bunu yapmayı öğrenin. geçmişi bırak. Annenizin sizden hoşlanmadığına dair işaretler gözlemleseniz bile bunun sizin bir yansımanız olmadığını unutmayın. Bu onun kendisine olan duygularının bir yansıması
• Sizi olumsuz hissettiren her olayda ilk hissettiğiniz şeyi gözlemleyin. Derinlere inin ve düşüncelerinizdeki bu olumsuz iç konuşmanın arkasındaki modeli bulmaya çalışın. Birinin başarılarıyla övündüğünü duyduğunuzda ve hayatınızdan utanmaya başladığınızda buna iyi bir örnek verilebilir. Bu, annenizin sizi diğer çocuklarla karşılaştırdığı geçmişteki felsefesinin bir yankısıdır. Bu bırakmanız gereken şartlanmadır 
• Dışarı çıkın ve yeni deneyimler yaşayın. Yeni bir bakış açısı, sizi daha iyi bir insana dönüşmekten alıkoyan, koşullanmanın parçası olan şeylerin farkına varmanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir.

4. Duyguyu düşünceden ayırın

Annelik sorunlarından kurtulmak için atabileceğiniz bir diğer önemli adım da duygularınızı düşüncelerinizden ayırmaktır. 

• Bir insan düşünceleriyle değil duygularıyla tanımlanır. Bu yüzden unutmayın, düşüncelerinizin kontrolü ele almasına izin vermek yerine ne hissettiğinizi anlamak önemlidir.
• Size bazı anne sorunları örnekleri vereyim. Gilian Flynn'in evinde Gone KızAmy'nin ebeveynleri aşırı derecede eleştirel ve pasif agresifti. Bu Amy'yi güvensiz hale getirdi ve psikopatlığa dönüşecek kadar sürekli mükemmellik arayışına girdi. Diğer kitabında ise Keskin nesnelerFlynn, kendini bakıcı bir anne gibi hissetmek için kızlarını zehirleyen Munchausen sendromlu bir anne hakkında yazdı. Bu, kızlarından birinin ölümüne, diğerinin ise psikopatik eğilimlere yol açmasına neden olur. Bunlar bazı uç örnekler, ancak her iki durumda da karakterlerin düşünceleri dikkat çekmek yönünde. Ancak bu düşüncelerin ardındaki duygu güvensizliktir
• Ne hissettiğinizi anladığınızda, o düşünceyle meşgul olup aşağılara inmek yerine o duyguyu işlemek daha kolaydır. Güvensizlikle başa çıkmanız gerekir birinin dikkatini çekmek için yalvarmayı bırak

5. Bir sosyal destek sistemi bulun 

Yalnızken zihinsel sağlığınız üzerinde çalışmak çok zordur. Böyle zamanlarda bir destek sistemine ihtiyaç duyarsınız.

• Yakın arkadaşlarınızla dışarı çıkın, onlarla konuşun ve onlarla etkileşime geçin. Yeni bir deneyim yaratın. Yeni bir hobi edinin
• Bu aynı zamanda sağlıklı ilişkiler ile sırf annenizle olan karmaşık ilişkinizi taklit ettikleri için tanıdık ve rahat hissettiren ilişkiler arasındaki farkı tanımlamayı öğreneceğiniz anlamına da gelecektir.
• Şu anda annenizle birlikte olmayı seçebilirsiniz veya seçmeyebilirsiniz. Bu çok kişisel bir karardır ve her zaman bir seçim olmayabilir, özellikle de anneniz sizin bakımınıza muhtaçsa. Her iki durumda da sınırlarınız üzerinde çalışmalısınız

İlgili Okuma: Danışmanlığın Kanıtlanmış 9 Faydası – Sessizlikten Acı Çekmeyin

6. Anne sorunları için profesyonel yardım alın

Akıl sağlığı hakkında konuşmanın ve terapi aramanın artık tabu olmaktan çıktığı bir zamanda yaşıyor olmamız harika. Eğer içinizde duygusal açıdan müsait olmayan bir annenin işaretlerini gözlemlerseniz, o zaman kişisel gelişim kitaplarının yapamadığı durumlarda bir profesyonel size yardımcı olabilir. 

• Birçok terapist çocukluk travması konusunda uzmanlaşır ve insanların bakıcılarının gölgesinden kurtulmalarına yardımcı olmaya odaklanır. Onları zihnin kişisel eğitmenleri olarak düşünün
• At Bonoboloji, kişisel sorunlarınız hakkında konuşabileceğiniz mükemmel bir terapist ve danışman paneli sağlıyoruz

'Anne sorunları' terimi de kendi içinde sorunludur. Anne sorunları olarak etiketlediğimiz sorunların çoğu bakım veya duygusal destek eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Toplum genellikle anneleri, koşulsuz sevgi sağlamalarının beklendiği bakıcılar veya birincil bakıcılar olarak görmüştür. Yani bu denklem bocaladığında, bir anda çocuğun hayatındaki kötülüğün hakimi haline gelen kişi anne olur. 

Bir anne, bir hastalık, bir sakatlık ya da planlanmamış bir hamilelik nedeniyle kırgınlık nedeniyle kızına bakamayabilir ve kızına bakamayabilir. Ya da annesinin zamansız ölümü nedeniyle çocuk acı çekebilir. Bu gibi durumlarda büyüyüp içlerine baktıklarında bu yokluğu gidermek için yardım aramaları gerekir. Çocukluk sorunlarını anne yarası yaratmadan çözmek şarttır.

Bu makale Ağustos 2023'te güncellendi

SSS

İlişkilerde Öz Saygının Rolü – Kendinizi Değerlendirmek İçin Bu Testi Bugün Yapın!

Anne-Oğul İlişkisi: Evlendikten Sonra Bile Yetişkin Oğlunu Bırakmadığında

Annem çocukluğumda lezbiyen bir ilişki uğruna beni terk etti

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder