Başarısız ilişkiler büyük bir öğrenme eğrisinden başka bir şey değildir. Kalp kırıklığı gerçekleştiğinde, gerçekten dünyanın sonu gibi hissedilebilir. Ancak nihayet bundan sonra devam edip biraz daha netlik elde ettiğimizde, başarısız ilişkilerimizden öğrendiğimiz pek çok ders olduğunu fark ederiz.
Başarısız bir ilişkinin anlamı oldukça karmaşık olabilir. Bu aslında başarısızlığa nasıl baktığınıza bağlıdır. İnsanlar kontrolcü, istismarcı, manipülatif olmaya başladığında ve onlarla birlikte olma fikri korku ve üzüntü duygusu uyandırdığında - bunları başarısız bir ilişkinin başlıca işaretlerinden bazıları olarak düşünün. Bir kişi böyle bir ilişkiden vazgeçtiğinde, bundan olumlu bir çıkarım yokmuş gibi görünebilir. Bu durumda buna başarısız bir ilişki diyebiliriz.
İnsanlar birlikte vakit geçirmek istediklerinden ve eğer evlenmeye karar verirlerse sonsuza dek mutlu olmayı sabırsızlıkla beklediklerinden, tüm ilişkiler olumlu bir şekilde başlar. Ne yazık ki bu her zaman olmuyor. Öncelikler değişir, insanlar değişir ve iki kişi artık birbirleriyle mutluluğu bulamayınca başka bir şeyin arayışına girmeyi seçerler. Bu nesilde ilişkilerin başarısız olmasının temel nedeni budur.
Ancak bu başarısız ilişkiler, kişinin hayata dahil etmesi ve minnettar olması gereken kendi ders ve öğrenimlerini de beraberinde getirir. Başarısız ilişkilerden öğrenilecek pek çok ders var ve bugün bunlardan birkaçını ele alacağız. Ancak bundan önce, azalan bir ilişkinin aşamaları aslında nelerdir?
Başarısız Bir İlişkinin Aşamaları
İçindekiler
Bir sabah uyanıp ilişkinizin başarısız olduğuna ve yolunuza devam etmeniz gerektiğine karar vermezsiniz. Bir süredir sizi yavaş yavaş yiyip bitiren bir şey bu. Başarısız bir ilişkinin ana işaretleri aşamalar halinde ortaya çıkar. Eğer bir durumda olduğunuzu düşünüyorsanız sağlıksız ilişki Bir süreliğine aşağıda sıraladığımız şeylerle ilgileneceksiniz. Hadi başlayalım.
1. Günümüzde ilişkiler neden başarısız oluyor? İletişim kaybı
Başarısız ilişkilerde bunun ortak bir faktör olduğunu fark edeceksiniz, çünkü her şey her zaman böyle başlar. Konuşuyorsun ama duygularını ifade edemiyorsun. Gününüzü nasıl geçirdiğiniz, işteki yeni arkadaşınızın kim olduğu ve akşam yemeği sohbetleri gibi şeyler artık gerçekleşmiyor. Tartışmanız bile yok. Çünkü iletişimde kopukluk var ve siz bunu sürdürmek için çaba göstermiyorsunuz. Bu, azalan bir ilişkinin birçok aşamasından ilkidir.
İlgili Okuma: İlişkilerde İletişim Sorunları – Üstesinden Gelmenin 11 Yolu
2. Birbirinizi umursamamak – Başarısız bir ilişkinin başlıca işaretleri
Konu birbirinize geldiğinde “daha az umursamazdım” tavrınız var. Bir karara göre hareket ettiğinizde partnerinize bile danışmıyorsunuz, onun fikirlerini dikkate almıyorsunuz çünkü artık sizin için bir önemi kalmıyor. Partneriniz tavsiyede bulunsa bile siz onu dikkate almazsınız ve kendi planlarınızı uygulamaya devam edersiniz.
Mutlu ilişkilerde, birine değer verdiğini göster onlar hakkında tatlı jestler, öpücükler, sarılmalar ve sevgiyi ifade etmenin diğer yolları şeklinde. Ancak çöküşün eşiğindeki bir ilişkide bunların hepsi uzak bir hayale dönüşür.
3. Duygusal ve fiziksel mesafe
Artık ne duygusal ne de fiziksel olarak yakın değilsiniz. Aslında neredeyse senin sahip olduğun gibi duygusal olarak kontrol edildi uzun zaman önceki ilişkiden. Seks durmuş ya da hala orada olsa bile, artık tatlı yastık konuşmaları olmuyor. Bu, artık o bağ kurma anlarına sahip olmadığınız, başarısız bir ilişkinin üçüncü aşamasıdır.
4. Kendi ritminizi bulmak – Bu nesilde ilişkilerin başarısız olmasının nedenleri
Bu, bugünlerde yaygın bir durum. Günümüzde ilişkiler neden başarısız oluyor? Çünkü insanlar birlikte kurdukları romantik hayattan ziyade bireysel hayatlarında daha fazla vakit geçiriyorlar.
Sanki siz ve partneriniz ayrı hayatlar yaşıyorsunuz ve bundan tamamen memnunsunuz. O erkeklerle takılırken sen yalnız seyahatlerinden memnunsun. Evinizin iki takım anahtarı var ve günlerce birbirinizle karşılaşmadan girip çıkıyorsunuz.
5. Sabırsızlıkla bekleyecek hiçbir şeyin olmaması
Bu, muhtemelen işi bırakmanız gerektiğini nihayet anladığınız son aşamadır. Artık birlikte bir gelecek göremiyorsunuz ve sabırsızlıkla bekleyecek bir şey yok. Aynı çatı altında yaşayan iki ayrı varlık gibi oldunuz, bu da ne kadar iyi olduğunuzun en büyük göstergelerinden biri. evlilik sallantıda.
Çoğu ilişki bebek sahibi olduktan sonra başarısızlığa uğrar çünkü çocuk sahibi olmanın heyecanı çifti ilk etapta bir arada tutan tek şeydir. Bu başarıldığında odaklanılacak başka hiçbir şey kalmaz.
Bazı insanlar bir dizi başarısız ilişkiden geçer ve bu aşamalara hayatlarında tekrar tekrar gelirler. Tekrarlanan başarısız ilişkilerin psikolojisine bakarsak, pek çok insanın aşkı ararken yalnızca mükemmelliği istediğini, doğası gereği esnek olmayan ve uzlaşmaz hale geldiğini görürüz.
Bazılarının toksik ebeveynleri vardı ve bunun etkisini ilişkilerine de taşıyorlardı. Bazı insanlar kaygılıdır, bağlanma sorunları vardır, kontrolcü ve istismarcı olabilirler ve bu durumda ilişkilerinin başarısızlığa uğraması muhtemeldir.
İlgili Okuma: Bir İlişkide İhanetten Nasıl Kurtulursunuz? Bunu Anlamanın 8 Yolu!
İnsanların Başarısız İlişkilerden Öğrendiği 11 Ders
Yukarıda belirtilen nedenlerden dolayı yollarınızı ayırdığınızda, ilişkinizin sonsuza kadar nasıl yürüyeceğini bilmediğiniz için başarısız olduğunu söylersiniz. Ancak her ilişki size bir ders verir ve daha akıllı bir insan olarak yolunuza devam etmenize yardımcı olur. Bu nedenle ikinci evlilikler genellikle çok başarılıdır. Çünkü ilkinde yaptığın hataları yapmıyorsun. 11 kişiyle konuştuk ve bize başarısız ilişkilerden öğrenilecek önemli derslerden bazılarını anlattılar:
1. “Sürekli bir çift olmamız gerektiğine inandım”
Aria, iki yıl flört ettikten sonra Ronaldo ile evlendi. Evlendikten sonra artık bir çift oldukları için her zaman sevimli çift-şeyler yapmaları gerektiğini düşündü. Ronaldo'nun ilişkide nefes alabileceği yer kalmamıştı ve kendini klostrofobik hissetmeye başlamıştı. Bu nedenle bir ilişkide boşluk Çok önemlidir.
“Hayatımın en büyük hatasını ona sürekli çift aktivitelerini empoze ederek yaptım. Evli olduğumuza göre onun önceliğinin ben olmam gerektiğini, bu yüzden takılmalarını, bar gezilerini, tatillerini, alışverişlerini, filmlerini, yemek yemelerini, yani her şeyi benimle yapmak istemesi gerektiğini hissettim. Meslektaşlarıyla akşam yemeğine çıksa üzülürdüm. Onunla çirkin kavgalar yapardım ve işte burada hataya düştüm.”
İnsanlar birbirlerine yer vermeyi reddettiklerinde başarısız ilişkilerle sonuçlanırlar. Çoğu çift, alanın öneminin farkına varmaz ve “çift sendromu” yaşar ve sonunda birbirlerini boğar.
2. “Kontrol etme ihtiyacı ilişkiyi öldürür”
Bazı insanların tekrar tekrar başarısız ilişkiler yaşadığını göreceksiniz. Başarısız ilişkilerinin geçmişine bakarsanız, kaçınılmaz olarak bir model ortaya çıkar. Jake'in durumunda her zaman kontrol ihtiyacı vardı.
Jake çok sayıda güzel, başarılı ve hassas kadınla çıktı ama onlara yaklaştığında, eğer ona değer verirlerse onların da onu dinleyeceklerini hissetti. “Ben de işe giderken ne giyeceklerine, kiminle takılmaları gerektiğine ve hafta sonları ne yapmaları gerektiğine karar verdim. Başlangıçta zarafete müdahalemi kabul ettiler, sonra buna kızmaya başladılar ve ilişki koptu. Son ilişkim bana bir daha asla öyle bir adam olmamam gerektiğini öğretti.”
Jake iki kez nişanlandı ve ikisinde de nişanlıları bu durumu gerekçe göstererek son anda nişanı iptal etti. ilişkiyi kontrol etmek düğünden geri adım atmasının nedeni olarak.
Hepimiz hayatta bir miktar kontrol duygusundan hoşlanırız. Örneğin, bazılarımız günlük rutine bağlı kalmak ister, bazılarımız kirli mutfak lavabolarından nefret eder ve çoğumuz kendi paramızın tam kontrolünü isteriz. Bu şekilde hissetmek doğal olabilir ancak bu kontrol ihtiyacı partnerimizin hayatına yansıdığında ve onu altüst ettiğinde ilişkimizi de altüst edebilir.
3. “Bir partnerin her zaman fedakarlık yapmasını beklememek gerekir”
Bu çoğumuzun yaptığı bir hatadır. Çok fazla beklenti ilişkilerin başarısız olmasına yol açabilir. Sosyal ve zihinsel şartlanmamız sayesinde, partnerimizin bazen bunu takdir bile etmeden ilişkide fedakarlık yapmasını ve uzlaşmasını bekleriz. Ancak beklenti bir partnerin kaldıramayacağı kadar fazla olduğunda başarısız ilişkilerle sonuçlanırız.
Günümüzde ilişkiler neden başarısız oluyor? Araştırma Romantik ilişkilerde fedakarlık, beklenti ve partner takdiri üzerine yapılan araştırmalarda şu bulgulara ulaşıldı: İnsanlar romantik ilişkilerinde çıkar çatışmalarıyla karşılaşıyor. Akşam yemeğinin nereye gideceği konusundaki anlaşmazlıklardan, tatilde kimin ailesinin ziyaret edileceğine kadar bu çatışmalar stresi artırabilir ve ilişki doyumunu azaltabilir.
Fedakarlık yapmak bu günlük ikilemleri çözmeye yardımcı olsa da, insanlar fedakarlıklarından dolayı partnerlerini her zaman takdir ederler mi? Partner takdirinin yüksek ilişki kalitesi ve uzun ömürlülük geliştirmedeki merkezi rolü göz önüne alındığında, hangi koşullar altında partnerlerin fedakarlıklarının takdire yol açtığını veya bunu başaramadığını ve sonuçta romantik ilişkileri etkilediğini çözmek önemlidir. Bir partner diğerinin sürekli fedakarlık yapmasını beklediğinde ilişki felakete doğru sürüklenir.
İlgili Okuma: Kendini sabote eden ilişkilerden nasıl kaçınılır?
4. “İlişkide hem duygusal hem de fiziksel uyumluluğa ihtiyaç vardır”
Tıpkı duygusal ve fiziksel yakınlığın gelişmesinin aşamaları olduğu gibi, azalan bir ilişkinin de aşamaları vardır. Çiftler, uzun süreli bir ilişkide fiziksel yakınlık eksikliği yaşamaya başlar. Birçoğu kıvılcımı geri getirmeye çalışmak yerine ihtiyaçlarını birbirlerine iletmeyi ve ilişkiyi sürdürmeyi başaramaz.
İşte o zaman bir partner, ihtiyaçlarının karşılanmasını başka yerde aramaya başlar ve hile yapar. Aynı şey duygusal yakınlık için de geçerli. Eğer eksikse, bir ortak girebilir. duygusal ilişki başka biriyle çok çabuk.
İkinci evliliğini başarılı bir şekilde sürdüren Kia, “Evliliğimizden bir yıl sonra sabit bir cinsel ilişki yaşamaya başladığımız başarısız ilk evliliğimin ardından, bir ilişkide hem duygusal hem de fiziksel uyumluluğun çok önemli olduğunu fark ettim. Eski kocamla iyi arkadaş kaldık ama artık fiziksel bir tatmin kalmadığı için evliliğe devam edemedim.
“Son ilişkim bana yakınlığın önemini ve eğer bu biterse sabırsızlıkla bekleyecek pek bir şeyin kalmayabileceğini öğretti. Başarısız ilişkilerde başarısız gibi hissetmek yerine, bu ilişkiden öğrendiğimiz dersleri taşımalı ve aynı hataları tekrar yapmadığımızdan emin olmalıyız," diye vurguluyor Kia.
5. “Önce kendinizi kabul etmelisiniz”
“İlişkimin başarısız olması benim suçum mu?” Bu, bir ilişkiyi aşmaya çalışırken kendimize sormaya devam ettiğimiz bir şeydir. Ancak bu, kendimize öncelik vermemiz ve öz sevgiye kendimizi kaptırmamız gereken zamandır. İlişkilerdeki başarısızlıklarla başa çıkmak için öncelikle ne istediğinizi anlamalısınız ve bu ilişkilerden öğrenilecek en önemli derslerden biridir. Kendini sevmek tek yoldur bekarken yalnız hissetme ve bu şekilde hazır olmadığınızda aceleyle ilişkilere girmezsiniz.
Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve kendinize öncelik vermek, başarısız ilişkilerden öğreneceğiniz değerli bir derstir. İlişki gurusu ve yazar Jim Rogers şöyle yazıyor: Petrie dergisi: “Bir zamanlar ben de bu kişiydim. 25 yaşımda başlayıp 44 yaşıma kadar süren ve her ikisi de boşanmayla sonuçlanan iki evlilikten sonra, bekar yaşama adım atmış oldum. Bir süreliğine yalnızca kısa bir süre için bekar kalacağımı hissettim, ancak yıllar geçtikçe bir daha koca mı yoksa uzun süreli bir birliktelik partneri mi olacağımı merak etmeye başladım.
Bekarlığınıza son vermek için yapacağınız bu yolculukta atacağınız en önemli ilk adım, kendinizi şu anda olduğunuz gibi, tüm hatalarınızla birlikte tamamen kabul etmeyi öğrenmektir. Çoğu kişi için zorluk, kendilerinin bazı yönlerini kabul edilemez bulmaları ve hazır olmadan iyileştirmeler yapmak istemeleridir. Kendinizi, siğillerinizi falan kabul etmenin amacı, kendinizin sevmediğiniz bu yönlerini onaylamamanızdır, onları şimdilik sadece kabul ediyorsunuz.
6. “Duygusal bagajınızı bir ilişkiye taşımayın”
Başarısız olan ilişkilerimizin geçmişine bakarsak, ister çocukluğumuzdan ister daha önceki ilişkilerimizden kalma birçok duygusal yük taşıdığımızı görürüz. Ve bu şekilde ilişkilerimizi kendi kendimizi sabote etmeye başlarız.
Psikolog Annie Tanasugarn'ın makalesinde Orta şöyle yazıyor: "Geri tepme ilişkilerinin olumsuz duygusal bağımlılığı artırdığı, daha derin acıyı maskelemek için sağlıksız başa çıkma stratejileri olarak kullanıldığı ve kişisel farkındalık ve gelişim için toksik olarak görüldüğü biliniyor. Ayrılık sonrası sağlıklı büyüme için insanların davranışlarını, ilişkinin onlara neler getirdiğini, öğrettiklerini ve bir sonraki ilişkilerinde kendilerini nasıl geliştirebileceklerini incelemek için kendilerine yeterli zaman ayırmaları gerekiyor.”
7. “Hak sahibi olma duygumuz bir ilişkiyi mahveder”
Y kuşağı haklı bir grup, bu gerçeği inkar etmek mümkün değil ve esas olarak bu nesilde ilişkilerin çok fazla başarısız olmasının nedeni budur. Ebeveynlerinin mücadelelerini nadiren görüyorlar, çünkü onlar kendilerini onlardan koruyorlar ve ister kariyer ister ilişki hedeflerine ulaşmada başarıya giden bir kısayol olduğu düşüncesiyle büyüyorlar.
Y kuşağının karşılaştığı ilişki sorunlarının çoğunlukla yetki duygusundan kaynaklanmasının nedeni budur ve bu yüzden sıklıkla bir çıkmaza dalarlar. Çeyrek yaşam krizi. Y kuşağı aynı zamanda bir dizi başarısız ilişkiyle de karşı karşıya kalıyor çünkü partnerlerinden sevgi, ilgi ve ilgi görmeye hakları olduğunu düşünüyorlar ve bunu geri vermek için fazla çaba harcamaya istekli değiller.
8. “Başarısız ilişkiler çok fazla güvensizliğin sonucudur”
Güvensizlik bir ilişkinin sessiz katili olabilir. Bir okuyucu danışmanımıza şunu yazdı: “Uzun mesafeli bir ilişkim var, onun hayatı konusunda çok kaygılıyım. Bir yanım bana gereğinden fazla düşündüğümü söylüyor, diğer yanım ise beni onu takip etmeye zorluyor ve beni savunmasız bir ruh haline sürüklüyor.
“Bir ilişkide güvensizliği nasıl ifade edeceğimi bilmiyorum ve bunu yanlış yaptığımdan eminim. Bu çok kötü bir durum ve korkarım ki kendi duygularımla baş edemiyorum.” Pek çok insan güvensizliğinin üstesinden gelmesine izin verir ve bu duygunun üstesinden nasıl geleceğini anlamaz. Ciddi güven sorunları ve sevdikleriyle ilgili güvensizlik, ilişkinin bozulmasına yol açar.
9. “Sorunlarınızı kiminle paylaştığınıza dikkat edin”
Bu, başarısız ilişkiler yaşayan birçok insanın zor yoldan öğrendiği bir şeydir. Herkesin ilişkide sık sık yakın arkadaşlarıyla konuştuğu, hatta aradıkları bir tür sorunu vardır. profesyonel danışmanlık için. Ancak çoğu zaman yanlış kişilerden yardım istemek ilişkinin sona ermesine yol açar.
Tiara, eşinin sertleşme sorunu yaşadığını ve bu endişelerini çok yakın olduğu kayınbiraderiyle paylaştığını anlatıyor. “Gidip kayınvalideme anlattı, o da kocama her şeyi sordu. Benden çok utandığını ve ihanete uğradığını hissetti ve benim etrafta dolaşıp herkese sorunlarını anlattığımı hissetti. Bana çok kötü davrandı ve o gece bir daha geri dönmemek üzere evden ayrıldım. Son ilişkim bana, kayınbiraderimle evlilik hayatım hakkında konuşarak büyük bir hata yaptığımı öğretti.”
Tiara hâlâ kayınbiraderine hiçbir şey söylemeseydi ve onun yerine bir danışmana başvursaydı evliliğinin muhtemelen devam edebileceğini düşünüyor.
10. “Para her şey değildir”
Birçoğumuz yerleşik bir hayat ararız ve bunun ancak partnerimizin çok parası varsa başarılabileceğine inanırız. Lüks bir hayat peşinde koşarken, ilişkideki kırmızı bayraklar. Ancak para için evlenen insanlar genellikle daha hızlı boşanıyorlar ve bu da başarısız olan ilişkilerden öğrenilecek en önemli derslerden biri.
Ağır bir nafaka alabilirlerdi ama başarısız bir evliliğin üstesinden gelmek hala zor çünkü bu sadece alıştıkları yaşam tarzından vazgeçmek değil, aynı zamanda bunun getirdiği aşağılanma ve kalp kırıklığıyla da boğuşmak anlamına geliyordu. Serena'nın kocası şirketin başkan yardımcısıydı ve New York'ta lüks bir dairesi vardı. Markalı kıyafetler giyiyordu ve tatile gidiyordu ama kocası, tatilde yanında başka kadınları da getiriyordu.
"Bunu kabul edilemez buldum. Ama bana harika bir hayat verdiğini söyledi, bu yüzden onun tuhaflıklarını kabul etmek zorunda kaldım" dedi. İlk başta her şey çok güzeldi ama sonunda bu tür bir hayatı kabul edemeyeceğini anladı. Para bir ilişkide her şey değildir ve o bunu zor yoldan öğrendi.
İlgili Okuma: Şeker Bebek Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
11. “Evlilikte yalnız olabilirsiniz”
Bebek sahibi olduktan sonra birçok ilişki başarısız olur ve işte olanlar. Başarısız ilişkilerle ilgili alıntısında yazar Rachel Wolchin şöyle diyor: "Siz onunla birlikte hareket etmediğiniz sürece zaman hiçbir şeyi iyileştirmez." Zamanın harika bir şifacı olduğu bir gerçek olsa da, aynı zamanda zamanınızın harika bir şifacı olduğu da bir gerçektir. evlilikte yalnızlık.
İnsanlar bekar ve yalnız olduklarında, evliliğin arzu ettikleri arkadaşlığa ve sevgiye sahip olmalarına olanak sağlayacağını hissederler. Ancak başarısız ilişkiler yaşayan insanlar size iletişim eksikliğinin, fiziksel ve duygusal yakınlığın da yalnızlığa yol açabileceğini söyleyecektir. Serena, "Her gece aynı yatakta uyuyor olabilirsiniz ama iki dünyada, ayrı mekanlarda yaşayan ve farklı düşüncelere sahip iki kişi gibi olabilirsiniz" dedi.
Hayat, başarısız ilişkilerden dersler çıkarmak ve bunları gelecekte kullanmakla ilgilidir. Bazı insanlar tekrarlanan başarısız ilişkilerden sonunda güçlü bir ilişki kurmak için çıkarlar. Geçmiş ilişkilerinizden neler öğrendiniz? Eminim sizin de elinizde birkaç ders vardır. Bunu uzun uzun düşünün ve gelecekte bu hataları tekrarlamayın.
*Kimliklerin korunması amacıyla isimler değiştirildi*
SSS
Bencil, kontrolcü, uzlaşmaz ve esnek olmayan biri olduğunuz için ilişkileriniz başarısız olabilir. Toksik ebeveynleriniz olabilir ve bunu ilişkilerinize de taşıyabilirsiniz ya da duygusal olarak istismarcı olabilirsiniz ve bunun farkında bile değilsiniz.
Başarısız ilişkilerin psikolojisine baktığımızda pek çok insanın yalnızca mükemmelliği istediğini, ilişkilerinde esnek olmayan ve uzlaşmaz hale geldiğini görürüz. Y kuşağının ilişki sorunları aynı zamanda başarısız ilişkilere de yol açıyor.
İletişimi geliştirin, partnerinizle konuşun ve nerede yanlış yaptığınızı görün. Gerekirse danışmanlığı tercih edin ve ilişkiyi yoluna sokmaya çalışın. Eğer bu olmazsa, devam edin ve kendinizi tekrar mutlu etmenin başka yollarını bulun.
Kendinizi ilişki üzerinde çalışırken ve bu konuda mutlu hissetmenin hiçbir yolu yoksa, o zaman ölü bir atı kırbaçlıyorsunuz demektir. Bu durumda başarısız bir ilişkiyle zamanınızı boşa harcıyorsunuz demektir.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
