Kocanızın Sizi İstemesiyle Başa Çıkmanın 9 Yolu - Bu Konuda Yapabileceğiniz 5 Şey

Evliliğinizde kocanızın sizi istememesiyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gereken bu aşamaya gelmiş olmanız çok üzücü. Bir ilişkide ara sıra çatışmalar olması kaçınılmazdır ve bu da eşin partnerine olan ilgisini kaybetmesine yol açabilir.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bir kocanın partnerini artık istememesinin birçok nedeninden biri araştırma, gelirdir. Eşlerin toplam hane gelirinin %40'ını oluşturduğu durumlarda erkeklerin psikolojik sıkıntılarının minimum düzeyde olduğu tespit edilmiştir. Erkekler ekonomik olarak tamamen eşlerine bağımlı olduklarında bu sıkıntı en üst düzeye ulaşmaktadır. Herhangi bir kişinin bir partnere olan cinsel ilgisini kaybetmesinin daha az bilinen bir nedeni, kişinin aseksüel olmasıdır.

Bir kocanın artık eşiyle yakın olmak istememesinin diğer nedenlerini öğrenmek için psikoloğa ulaştık Jayant Sundaresan. “Eşler arasındaki sorunları analiz etmeden önce ne kadar süredir evli olduklarını öğrenmemiz gerekiyor. Zaman çerçevesi fark yaratır. Sadece bir veya iki yıl geçtiyse, o zaman sorun sadece iletişim sorunları olabilir. Evlilik ne kadar uzun olursa sorun da o kadar derin olabilir.”

Bir Koca Neden Karısını İstemiyor — 5 Muhtemel Sebep

Bir koca artık karısını istemediğinde, bu durum tüm evde bir dalgalanma etkisi yaratabilir. Aşağıda kocanızın size olan ilgisini giderek kaybettiğine dair bazı işaretler yer almaktadır. Seninle ilişki istemiyor Eğer:

• Artık sana karşı şefkatli değil 
• Duygularını seninle paylaşmıyor 
• Senin hayatını merak etmiyor 
• Birlikte kaliteli zaman durduruldu
• Artık randevulara çıkmıyorsun 

Jayant, “Eğer 'Kocam beni seviyor ama cinsel olarak sevmiyor' diyorsanız evliliğinize farklı bir açıdan bakmanız gerekiyor. Evliliğiniz genel olarak nasıl? Eksik olan sadece cinsel yakınlık mı yoksa cinsel yaşamınızda rahatsızlığa neden olan başka stres etkenleri mi var? Neden yakınlık sorunları yaşadığınızı ve bu konuda neler yapabileceğinizi öğrenmeden önce, bu davranışın bazı olası nedenlerine bakalım.

1. Akıl sağlığı sorunları/stres

Kocanızın size dokunmak istememesi ne anlama gelir? Bu sadece kaygı, depresyon, stres veya diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraştığı anlamına gelebilir. Yaşlandıkça hayattaki bazı şeylerden keyif almamızı engelleyen sağlık sorunları geliştirme eğilimindeyiz. Kendisi de aynı şeyleri yaşıyor olabilir.

Depresyon erkeklerde libido azalmasının önde gelen faktörlerinden biridir. Kocanızın sizinle sevişmemesinin nedenlerinden biri bu olabilir. Göre Ruh Sağlığı Ulusal Enstitüsü (NIMH), her yıl yaklaşık altı milyon Amerikalı erkek depresyondan muzdariptir. A ders çalışma Depresyondaki erkeklerde cinsel işlev bozuklukları üzerine yapılan araştırma, erkeklerde ruh sağlığı sorunları olduğunda cinsel istekte azalma, boşalmada sorunlar ve orgazma ulaşmada azalma olduğunu kanıtladı.

Ayrıca erkeğin artık eşini istemediğinden dolayı çözülmemiş çatışmalar da olabilir. Duygusal yakınlıktan bu kopuş, bir kez onarıldığında cinsel uçurumu da kapatabilir.

2. Düşük benlik saygısı

Benlik saygısı, kendinizi sevmenin önemli bir anahtarıdır. Bu durum ters gittiğinde, kişinin kendisi hakkında sahip olduğu genel görüş sorgulanabilir hale gelir ve bu da güvensizliklere yol açar. Bu duygusal sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Jayant'tan kocanız artık sizi sevmediğinde ne yapmanız gerektiğine dair ipuçları sorduğumuzda şöyle diyor: ilişkilerde özgüvenin rolü oldukça yeri doldurulamaz. Ancak kendinizi sevdiğinizde bir başkasını tamamen sevebilirsiniz. Bu yüzden kişinin özgüvenini geliştirmeye çalışması gerekiyor.

“Böyle bir insan sevgiyi hak etmediğini düşünür. Özellikle aşık oldukları kişiyle yakınlaşmaya layık olmadıklarını düşünüyorlar. Çekici olmadıklarını düşünürler ve partnerlerinin cinsel davetlerine karşı bilinçli olarak bilgisiz kalırlar. Seksten tamamen kaçınmasının en önemli nedenlerinden biri de bu.”

İlgili Okuma: Erkeğinizin Öfke Sorunu Olduğunu Gösteren 11 İşaret

3. Performans kaygısı 

Seks bir ilişkinin en tatmin edici zevklerinden biridir. Özgürce keyif almanız gerekiyor ama birçok insan seks öncesinde/sırasında performans kaygısı yaşıyor. Okuyuculardan bize şunu söyleyen mesajlar aldık: "Kocam yıllardır bana dokunmadı." Sürekli olarak cinsel açıdan ne kadar iyi olmanız gerektiğini düşünürseniz, bu durum seksten kaçınmanıza yol açabilir.

Reddit'te performans kaygısının cinsel yaşamlarını bozduğu sorulduğunda, kullanıcı deneyimlerini paylaştı. “Yıllardır performansla ilgili sorunlarla uğraşıyorum. Benim için çok uzun bir yol oldu. Uzun süre acınası hissettim çünkü dünyada yalnız olduğumu sanıyordum.” 

Aşağıda bir kullanıcı tarafından paylaşılan cinsel performans kaygısını azaltmaya yönelik birkaç ipucu bulunmaktadır. Reddit. 

• Sorununuzun ne olduğunu ve arkasındaki nedeni öğrenin
• Rahat değilseniz ilerlemeyin 
• İnanmak yerine"senin için yeterince iyi değilimDürüst olun ve endişenizi eşinizle paylaşın
• Performansınız hakkında tereddütleriniz varsa ön sevişmenin keyfini çıkarın
• Bu konuda kendinizi suçlu hissetmeyin veya strese kapılmayın. Sakin ol, düşündüğünden daha yaygın

4. Alkol, uyuşturucu kullanımı ve pornografi 

Kocanız sizi görmezden geldiğinde ne yapmalısınız? Yetişkinlere yönelik filmlerin tüketiminden kaçının. Yetişkinlere yönelik filmleri ne kadar sık ​​izlerseniz cinsel isteğiniz o kadar azalır. Araştırma porno kullanımını sonlandırmanın normal, sağlıklı seks akışınıza geri dönmek için yeterli olduğunu öne sürüyor. Eğer senin partner yakınlıktan kaçınıyor, o zaman sorun alkol ve uyuşturucu kullanımı olabilir. Günlük olarak aşırı madde kullanımı testosteron üretiminde azalmaya neden olabilir. Bu sadece cinsel işlevselliğinizi etkilemez, aynı zamanda libido kaybına da neden olur. 

Bir göre ders çalışma İlaçların erkek cinsel fonksiyonu ve doğurganlığı üzerindeki etkileri araştırılırken, ilaçların erkek libidosu, ereksiyon, boşalma ve orgazmının yanı sıra doğurganlık üzerinde de olumsuz etkileri olabileceği tespit edildi. Jayant şunu ekliyor: "Ayrıca pornografi bağımlısı olduğunuzda bencil olursunuz ve kendinizi tatmin etmeye çalışırsınız. Gerçek hayattan kopmuş hissediyorsunuz. Partnerinizin zevki için hiçbir şey yapma eğilimi olmayacak. Kendinizi tatmin ediyorsunuz ama partnerinizi tatmin etme ihtiyacını görmüyorsunuz.”

5. Yaşamdaki büyük değişiklikler 

Jayant şöyle diyor: “Eğer partneriniz sizden kaçınıyorsa, bunu kocanızın sizi terk etmeyi planladığına dair işaretler. Bunun nedeni büyük yaşam değişiklikleri olabilir. Bu tür değişiklikler meydana geldiğinde partnerinize farklı bir şekilde bakma eğiliminde olursunuz. Bu yaşam değişikliklerinden bazıları şunlar olabilir:

• Yeni bir şehre/ülkeye taşınmak
• Çocuklar evleniyor
• Torunların doğuşu
• Dindar ve dindar olmak
• Seks yapamayacak kadar yaşlı olduklarını düşünmek (yaşlanmak)

Kocanızın Sizi İstememesiyle Başa Çıkmanın 9 Yolu

Jayant şöyle diyor: “Evlilik yaşayan bir varlıktır. Her gün bunun üzerinde çalışmalısın. Bugün şefkatli olup yarın mesafeli olamazsınız. “Ah, dün sana karşı iyi davrandım. Bugün senden sevgi bekliyorum.” Evlilik bu şekilde yürümez ve bu kadar basit değildir. Bunun işe yaraması için bilinçli olarak katkıda bulunmalısınız. Bu evliliğinizi güçlendirecek küçük şeyler".

Kocanızın size tekrar aşık olmasını nasıl sağlayabilirsiniz? Buna cevap vermek için partnerinizin sizinle yakın olmak istememesinin olası nedenlerine ve partnerinizle aranıza duvar ören stres faktörlerine bakalım:

• Çocukların nasıl yetiştirileceği ve nasıl disipline edileceği konusundaki çatışmalar
• Evlilikte her eşin sahip olduğu özgürlük miktarı
• Evlilikte yapılması ve yapılmaması gerekenler ile ilgili kurallar
• Bireysel yaşamlarını ne ölçüde yaşadıkları 
• Beklentiler engel olabilir
• İhtiyaçlarınızı açıkça ifade etmemek
• Kayınvalide, işle ilgili baskı ve zihinsel bozukluklar gibi dış faktörler
• Parasal konular evlilik sorunlarınızın temel nedenlerinden biri olabilir

Kocanızın artık size aşık olmadığının işaretlerini gördüğünüzde henüz umudunuzu kaybetmeyin. Sevgiyi yeniden canlandırmak ve kocanızın sizi istememesiyle başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey:

1. Daha fazla iletişim kurun

Kocanız sizden kaçınıyorsa nedenini bulmanız gerekir. İkiniz de iyi bir ruh halinde olduğunuzda oturun ve bunun hakkında konuşun. Eşinizle ne kadar çok iletişim kurarsanız evliliğiniz o kadar huzurlu olur. Jayant şöyle diyor: “İletişim iki yönlü bir yoldur. Her iki taraf da birbirlerinin şüphelerini anlamak ve gidermek için eşit şekilde katılmalıdır. Koşulsuz sevginin olduğu her ilişkinin zor konularda iletişim kurmaya istekli ortakları olacaktır."

A ders çalışma Evlilik doyumu ve iletişim becerileri üzerine yapılan bir araştırmada ise “Etkili iletişim becerisine sahip çiftlerin isteklerini daha etkili bir şekilde ifade edebildikleri, çatışmalarını çözebildikleri, duygu ve düşüncelerini birbirleriyle daha kolay paylaşabildikleri, kendilerini daha samimi ve yakın hissettikleri ve son olarak daha kaliteli bir evlilik yaşarsınız. Yüksek kaliteli bir evlilik, çiftlerin evlilik tükenmişliği riskini azaltmalarına yardımcı olur.”

İlgili Okuma: Yakınlık Anoreksiyası, Nedenleri ve Romantik İlişkiler Üzerindeki Etkisi – Ve Bununla Başa Çıkmanın Yolları

2. Konfor seviyesini artırın 

Partnerinizin yanında ne kadar rahatsınız? Eşinizle en iyi arkadaş olmanın ilişkinizi inanılmaz şekillerde geliştirebileceğini anlamanız önemlidir. Konfor eksikliği zararlı olabilir. İkiniz sadece bir evi paylaşmıyorsunuz. Hayatınızı birlikte paylaşıyorsunuz. Eğer “Kocam beni seviyor ama cinsel olarak sevmiyor” diyorsanız belki de artık yanınızda rahat değildir. Aşağıdakileri yaparak karşılıklı yakınlık kurmanız gerekir:

• Yardımı ile duygusal bir bağ kurmak derin konuşma konuları
• Birbirimize karşı savunmasız olmak
• Birbirinizin sevgi dilini öğrenmek
• Birbirimizin en iyi arkadaşı olmaya çalışıyoruz

3. Sorunu tanımlayın

Jayant şöyle diyor: “Bu, 'evlilik sorunlarıyla nasıl başa çıkılacağı' konusundaki endişenizin ana çözümü. Sorunu daraltmazsanız kocanızın sizi arzulamasını nasıl sağlayacağınızı bilemezsiniz. Ancak o zaman sorun olumlu bir şekilde ele alınabilir." Sorunlar şunlar olabilir:

• Yatakta deney yapma konusundaki isteksizliğiniz nedeniyle ilgisini kaybediyor
• İlişkiyle ilgili yüksek beklentileriniz onu erteledi 
• O artık sana aşık değil
• Bir ilişkisi var
• Artık seksle ilgilenmiyor, bu da yargılayıcı olmayan bir şekilde konuşulması gereken bir konu.

4. Başka şeylere odaklanın

Jayant şöyle diyor: “Bir süreliğine sekse takılıp kalmayı bırakın. Bu özel sorun üzerinde durup hayatınızın geri kalanına odaklanın. İlişkinizi bir arada tutan tek iyi şeyin seks olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yanlış. Katkıda bulunan faktörlerden biri olmasına rağmen evlilikte cinsiyetten çok daha fazla boyut vardır.

“Birkaç hafta seks yapmadan yaşayabilir ve sadece birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarabilirsiniz. Birlikte bir geziye çıkın. Ev işlerinde birbirinize yardım edin. Kariyerinize ve kişisel başarılarınıza odaklanın. Çocuğunuz varsa daha iyi ebeveyn olmanın yollarını bulun. Aksi takdirde, sizin zehirli davranışlarınız, büyüdüklerinde çocuklarınız tarafından taklit edilecektir. Evliliğinizin bu kadar çok yönü varken sekse birinci derecede önem verilemez.

Kocanızın sizi istememesiyle nasıl baş edersiniz? Evliliğinizi ayakta tutan seks dışındaki şeyleri arayın. Bir göre ders çalışma Rochester Üniversitesi'ne göre sevgi ve saygıya dayalı bir evlilik öylece 'olmaz'. Her iki eşin de üzerine düşeni yapması gerekiyor. Evlilikler çalışma, bağlılık, kaliteli zaman, güven, kusurları kabul etme, affetmeyi öğrenme ve sevgi gerektirir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Koşullu Aşk: Ne Anlama Geliyor? İşaretler ve Örnekler

5. Beklentileri konuşun 

Artık sağlıklı bir ilişki bile olmayacak kadar derin olan evlilik sorunlarıyla nasıl başa çıkılır? Onunla beklentiler hakkında konuşun. Bir ilişkiyi mahveden söylenmemiş beklentilerdir. Bu sizi başarısızlığa sürükler çünkü bunlar karşılanmadığında partnerinize karşı kırgınlık geliştirme eğiliminde olursunuz. Onlara bu kadar gerçekçi olmayan beklentiler dayattığınızda, kendilerini ilişkide sıkışıp kalmış hissedebilirler.

Jayant şöyle diyor: “İlişkilerdeki beklentiler olumsuzluk ve hayal kırıklığı için bir üreme alanıdır. Evliliğinizin ilk aşamalardaki gibi olmasını bekleyemezsiniz. Balayı evresi geçtikten sonra her ilişkinin sıradanlığa tanık olması gerekir. Bu konuyu onlarla şahsen konuşamıyorsanız, beklentilerinizi birbirinizin yetenekleriyle aynı hizaya getirerek kocanızın sizi geri istemesini sağlamak için mesaj atabilirsiniz. Aşırı beklentilerin ilişki sorunları yaratmasına izin vermeyerek ilişkinizi sağlıklı tutun.

6. Empatiyi geliştirin 

Partnerinizin neyle karşı karşıya olduğunu anlayın. Eğer bir bağımlılıkla, stresle, erektil disfonksiyonla veya herhangi bir zihinsel sağlık sorunuyla mücadele ediyorsa, kocanıza iyileşme yolculuğunda destek olun. Orada öylece durup kendi başına iyileşmesini bekleyemezsin. Gördüğünü ve duyduğunu ona bildirin. Evliliğinizde empati olmadığında, kısa sürede yakınlık sorunları da yaşamaya başlayacaksınız.

Reddit'te bir ilişkide empatinin ne kadar önemli olduğu sorulduğunda, kullanıcı şunları paylaştı: “Benim için empati, çeşitli insanları anlamaya yol açıyor; sadece kendi duygularınıza değil, başkalarının duygularına göre kararlar vermenizi sağlar. Bu, gönül yarası yaşayan her insanla birlikte ağlamanız gerektiği anlamına gelmiyor ancak onların duygularını anlamak ve bu konuda destek olmak oldukça sağlam.” 

7. Kocanızın sizi istememesiyle nasıl başa çıkabilirsiniz? Baharatlandır 

Jayant şöyle diyor: “Kocanızın sizi arzulamasını nasıl sağlarsınız? Yatak odanı geliştir. İşleri karıştır. Kocanızın her gün aynı şeyi tekrarlamaktan sıkılmış olması muhtemeldir. Can sıkıntısını yatak odasından atarak yakınlıkla ilgili sorunları çözün. Partnerinizi şaşırtın. Onunla flört et ve onu baştan çıkar.” Bağlanmanızdaki sıkıntıdan kurtulmak için deneyebileceğiniz şeylerden bazıları:

• Var Partnerinize söyleyebileceğiniz erotik şeyler flörtöz metinler aracılığıyla
• Sahne değişikliği – bir otel rezervasyonu yapın ve tatile çıkın
• Fantezilerinizi, hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeyleri tartışarak kocanızın sizi istemesini sağlayın
• Rol oynama ve oyuncaklar
• Seks çalma listesi oluştur 
• Birbirinize masaj yapın 

Los Angeles'lı 40 yaşındaki hemşire Shayla, Bonobology'ye şöyle yazıyor: "Kocamın benimle yatması için yalvarmak zorundayım çünkü aramızda fiziksel ve duygusal mesafe yaratan ilişki sorunlarımız vardı. Bu evliliğin olumlu bir yönü kalıp kalmadığını bilmiyorum. Son nefesime kadar beni sevmeye yemin eden adam tarafından istenmediğimi hissediyorum."

Siz de benzer sorunlar yaşıyorsanız yatak odasında deneyler yaparak kocanıza sevildiğini hissettirmeye çalışın. Ona ne yapmanı istediğini sor ve tam tersi. Sadece fiziksel yakınlık ihtiyaçlarınızı önemsediğinizi düşünmesine izin vermeyin. Onun ihtiyaçlarını da karşılayın, kocanız buna olumlu yanıt verebilir.

8. Yakınlık kurun

Jayant şunu ekliyor: “Kocanızın size dokunmak istememesi ne anlama gelir? Belki duygusal olarak sana yakın olmak istiyor. Onunla duygusal bir bağ kurmaya çalışın. Partnerinizle daha derin bir düzeyde bağlantı kurun gardını indirmesine yardım ederek. İlişkiye biraz hassasiyet katın. El ele tutuşun. Birbirinizin yanaklarına dokunun. Parmaklarını saçlarının arasında gezdir. Bir erkek kendisine sevgi gösterildiğinde bunu gerçekten takdir eder."

Kocanız sizden kaçınıyorsa ve ikiniz arasında duygusal veya fiziksel bir bağ yoksa, işte çiftler arasındaki yakınlığı artırdığı bilinen bazı yollar:

• Onun için yemek pişirerek sevginizi ifade edin
• Ona küçük bir hediye al 
• Yaptığı her şey için onu takdir edin
• Açık uçlu sorular sormak gibi küçük hareketler kocanızın sevildiğini hissetmesini sağlayacaktır.
• Hayallerini destekleyin
• Hiçbir teknolojinin müdahalesi olmadan onunla zaman geçirin
• Fiziksel şefkat gösterin. Arada bir beline dokunun, el ele tutuşun ve parmağınızı saçlarının arasından geçirin.

9. Profesyonel yardım alın 

Hiçbir şey işe yaramazsa, profesyonel yardım almaya ve sorun üzerinde çalışmaya çalışmalısınız. Tüm durumu daha iyi anlayacaklardır. İster fikir ayrılığı olsun ister ilişkiyi canlı tutmaya yönelik gerçek bir ilgisizlik olsun, bir terapist sorunlarınızın kökenini daha iyi bir şekilde anlayacaktır. Profesyonel yardım arıyorsanız, Bonobology'nin deneyimli danışmanlardan oluşan paneli yalnızca bir tıklayın.  

Evliliğinizde Yakınlığı Artırmak İçin Yapabileceğiniz 5 Şey

Yakınlık eksikliği doğrudan sevgisiz bir ilişkiye yol açabilir. Cinsiyetsiz bir evliliğe hapsolmayı seçmezsin. Yukarıda belirtilen birçok faktörden dolayı herkesin başına gelebilir. Sevilmediğinizi, güvensiz hissetmeye başlarsınız ve bu zihinsel sağlığınıza zarar verir. Partnerinizin sizi istememesiyle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız, bu ipuçları ikiniz arasındaki yakınlığı artırmanıza yardımcı olabilir:

İlgili Okuma: Bir İlişkideki Kişisel Alan Her Şeyi Bir Arada Tutar

1. Birbirinizle çıkın

Jayant şöyle diyor: “Birbirinizle ilk tanıştığınızda nasıl olduğunuzu geri getirin. Flört aşamasına geri dönün. Bir ilişkinin sıkıcı hale gelmesinin ana nedenlerinden biri, eşlerin birbirlerini merak etmeyi bırakmasıdır. Birisiyle yeni çıktığınızda, onun hakkındaki her şeyi bilmek istersiniz.

Kocanızın sizi istememesiyle baş etmeye çalışırken ilk adım bu olmalıdır. Onun yanındayken tamamen orada olun. Telefonunuzu bir kenara bırakın. 'Bize' zaman ayırmak için zaman ayırın. Çocuk yok, televizyon yok, iş yok. Romantizmi yeniden inşa etmek için randevulara çıkın. İlk yılın büyüsünü yeniden yaratın. 

2. Onu fiziksel olarak çekin 

Kocanızın sizi istememesiyle nasıl baş edersiniz? Yeni bir görünüm kazanın. Saçını kestir, yeni bir kıyafet giy, en sevdiği kokuyu sür veya evdeyken makyaj yap. Kocanızın sizi fark etmesini sağlayacaksa saç renginizi değiştirmenizde yanlış bir şey yok. İşiyle meşgul olabilir ve bu küçük değişiklik ikiniz arasında romantizmi ateşleyebilir. 

Jayant şöyle diyor: “Partneriniz için küçük şeyler yapmak o kadar da büyütülecek bir şey değil. Bu sadece onlar için kişiliğinizi değiştirdiğinizde geçerlidir. Giyinme ve hatta giyinme yoluyla bir düzeyde fiziksel çekim cinsel olmayan dokunuşlar Bir ilişkiyi sürdürmek için gereklidir.”

Reddit kullanıcı şu paylaşımı yapıyor: “Bir evlilikte fiziksel çekicilik son derece önemlidir. Bir kişiye karşı herhangi bir çekim hissetmiyorsanız, ona ve kendinize bir iyilik yapın ve teklifi reddedin. En başından şüpheleriniz varsa, birlikte bir ömür boyu inşa etmek için iyi vakit geçiremezsiniz. Kişisel tercihlerinizin geleneksel soluk ten, ince yapı veya düz saç anlayışına bağlı kalması gerekmez. Ama en azından bir kıvılcım hissetmelisin.”

3. Diğer yakınlık türlerini deneyin 

“Kocam yıllardır bana dokunmuyor” ya da “Kocam beni ihmal ediyor” diyorsanız, belki de karşınızdaki kendini güvende hissetmiyor ya da sizden uzaklaşıyor olabilir. Onun güvenebileceği güvenilir bir ortak olduğunuzu kanıtlayın. Atabileceğiniz sonraki adımlardan biri, başka türde yakınlıklar geliştirmeye çalışmaktır.

Zayıflıklarınızı, sırlarınızı, travmalarınızı (eğer rahatsanız) ve arzularınızı paylaşarak ona karşı savunmasız olun. Çok var bir adam savunmasız olduğunda olan şeyler seninle. Daha özgün hale gelir ve daha iyi iletişim kurar. Zamanla ve baskı olmadan eninde sonunda karşılık verebilir. Duygusal, entelektüel ve deneysel bir yakınlık yaratın. 

4. Takdir göstermek

Eşinize zaman zaman sevildiğini, değer verildiğini, takdir edildiğini ve olduğu gibi kabul edildiğini bildirin. Basit onaylama sözleri, duyguyu korumada uzun bir yol kat eder. uyumlu ilişki. Onları takdir ederek hayatınızdaki varlıklarına minnettar olduğunuzu gösterin. 

Kocanıza takdirinizi göstermek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Hayatınızın bir parçası oldukları için onlara teşekkür edin
• Her gün birlikte akşam yemeği yiyin
• Partnerinizin sevgi dilini öğrenin ve ondan yararlanmaya çalışın
• Bu işte birlikte olduğunuzu gösterin

5. Birbirinizi mutlu edin 

Birbirinizi güldürün, birkaç komik film veya video izleyin ve bir evcil hayvan merkezine gidip hayvanlarla oynayın. Paylaşılan gülümsemeler ve kahkahalar, birbirinizle yeniden yakınlık kurmanıza yardımcı olabilir. Bunlar Mutlu bir evliliğin basit kuralları.

Jayant şöyle diyor: “Birbirinizi nasıl mutlu ettiğiniz evlilikteki meselenin özüdür. Her iki durumda da bunu kendiniz ve partneriniz için yapmalısınız. Birini seviyorsanız onu mutlu etmek istersiniz. Sizden mutluluk bekledikleri için değil, siz de onları mutlu etmek istediğiniz için."

Ya Hiçbir Şey Çalışmazsa?

Pek çok çift, evlilik sorunlarının ve yakınlık sorunlarının ilişkiyi derinden etkilediği ve halledilemediği bu aşamadan geçer. Kocanız tarafından sevildiğinizi hissetmiyorsunuz ve kocanızın sizi istememesiyle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz. Bu evliliğe bir şans daha vermek için elinden geleni yaptın ama kocan senden çoktan vazgeçmişti. Evliliğin nereye gideceğini umursamayı bıraktı. Benzer bir durum yaşıyorsanız, hiçbir şey işe yaramadığında aklınızda tutabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

1. Hatalarınızı tanıyın ve üzerinde çalışın 

Yüksek çatışmalı boşanma, katılımcıların travma yaşaması anlamına gelir. Burada sadece karı koca yok. Çocuklarınız varsa onlar da aynı acıyı çekiyor. Buna göre çalışmalar, boşanmaya en büyük katkıda bulunanlar bağlılık eksikliği, sadakatsizlik ve çatışma/tartışmaydı. En yaygın "bardağı taşıran son damla" nedenler sadakatsizlikti. aile içi şiddetve madde kullanımı. Bunlardan herhangi birini yaptıysanız hem yakın çevrenizin hem de gelecekteki ilişkileriniz ve arkadaşlıklarınız adına bu konular üzerinde çalışma zamanı gelmiştir. 

2. Kendinizi affedin 

Evliliğini kurtarmak için elinden geleni yaptın. Hiçbir şey işe yaramayınca sevgisiz ilişkinizi bırakmaya karar verdiniz. Kendinizi affetmeniz ve geçmiş travmanın yeni hayatınızda peşini bırakmamasına izin vermemeniz adil olur. Bunların gelecekteki kararlarınızı ve bakış açınızı etkilemesine izin vermeyin. İç huzurunuz önemlidir. 

3. Tüm öfke ve kızgınlığı bırakın 

Bunlar size hiçbir faydası olmayacak olumsuz duygulardır. Onları ne kadar çok barındırırsanız, onlar da size o kadar yük olur. Aynı zamanda ortak ebeveyn olmanızı da zorlaştıracaklar. Bir noktada kocaya saldırmayı bırakın ve 'olan şeyin bu olduğunu' anlayın. İşte vazgeçmeniz için bazı ipuçları bir ilişkide kızgınlık:

• Duygularınızı günlüğe kaydedin 
• Öfkenizi anlayın. Nereden kaynaklanıyor? Kocanız sizi terk ettiği için mi yoksa başka birine aşık olduğu için mi? Seni rahatsız eden gerçekten boşanma mı yoksa reddedilme mi? 
• Düşünmek 
• Kendi kendine bakım uygulama
• Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek alın 

Unutmayın, mutluluğunuzun sorumluluğunu başka birine yükleyemezsiniz. Hayatta ve evlilikte mutlu olmak istiyorsanız buna nasıl başlayacağınızı öğrenmelisiniz. Evlilik çok fazla iletişim, güven ve birkaç şeyden vazgeçme becerisi gerektirir. Sağlıklı bir evlilikte kavga edecek, affedecek ve unutacaksınız. Sonunda birbirinize dönüş yolunu bulacağınızı umuyoruz.

Bu makale Mart 2023'te güncellendi.

Ölmekte Olan Bir Evliliğin 9 Aşaması

İlişkideki Kırmızı Bayraklara Nasıl Dikkat Edilir - Uzman Size Söylüyor

Kırık Kalp Sendromu: Kelimenin tam anlamıyla, Kalbiniz Kırıldığında

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.