"İlişki Testimde Mutlu muyum?" - Öğrenin

İyi bir ilişki nasıl olmalı? Her gün aşık mı hissetmelisiniz yoksa bu daha tutarlı bir bağlılık duygusu mu? Kavgalarınız zehirli hale gelmeden ne kadar çirkinleşebilir ve ne kadar saygısızlık çok fazla olur? “İlişkimden memnun muyum?” Instagram selfielerimizde ne kadar mutlu görünsek de hepimizin kendimize sorduğu bir soru bu. 

Yaklaşık bir hafta boyunca her şey harika gidiyormuş gibi görünebilir, ancak sonraki birkaç gün içinde önleyemeyeceğiniz kötü kavgalar, tüm ilişkinizi yeniden gözden geçirmenize neden olabilir. Yükselen sesler duracak gibi görünmediğinden, patlamak üzere olan bir şeyin içine girip girmediğinizi bile merak edebilirsiniz. 

İlişkinizi ve hatta partnerinizi affedilemez bir tabirle etiketlemeden önce, “İlişkimde mutlu muyum?” sorusu üzerinde biraz düşünmek size fayda sağlayacaktır. Harika bir ilişkide paranoyanın galip gelmesine izin vermemek için dikkate alınması gereken birkaç şeye bir göz atalım. 

“İlişkimde Mutlu muyum?” Bunu Anlamanıza Yardımcı Olacak Test 

Bir ilişkiye kendi fikirlerinizle girersiniz, partneriniz de öyle. Siz her şey yolunda ve her şey güllük gülistanlık olabilirken, partneriniz o kadar duygusal olmayabilir. Sonuç olarak, "Neden artık ilişkimde mutlu değilim?" diye düşünmek son derece normaldir. Bazen mutsuz olmanız gerekmez; sadece ilişkinizdeki iletişim sorunlarını nasıl çözeceğinizi bilmiyor olabilirsiniz.

Öyle olsa bile, mutsuzluğun daha göze çarpan işaretlerini görmezden gelebileceğiniz zamanlar olabilir. Aşık olmayı sevdiğin için mi bu işin içindesin? Sahip olduğun şeyden emin misin? Kendinize "İlişkimde mutlu muyum, yoksa sadece rahat mıyım?" sorusunu sormaktan vazgeçtiniz mi? Aşağıdaki sorular nerede olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır. İlişkinizin size verdiği terli avuç içlerinin geleceğe dair kaygıdan mı, yoksa sizi bekleyen olaylara dair heyecandan mı kaynaklandığını anlayalım. 

1. Duygusal yakınlık ihtiyaçlarınız karşılanıyor mu? 

C. Evet! Partnerim beni gerçekten anlıyor.

B. Hmm, çoğunlukla! Bence.

C. Hayır, sanmıyorum.

Duygusal yakınlık, bir ilişkinin devamlılığını sağlayan belki de en önemli faktördür. İşler sakinleştiğinde, kıvılcımı canlı tutmak için sadece o yumuşak bağlara güvenemezsiniz. Sonunda, partnerinize hiçbir çekince veya şüphe duymadan güvenebileceğinizden emin olmalısınız.

Partnerinize istediğiniz her şeyi söyleyebilir misiniz? Onlar seninle, sen de onlarla empati kurabiliyor musun? Bu sorular, "İlişkimde mutlu muyum?" sorusunu yanıtlamaya çalışırken sormanız gereken en önemli sorulardır. 

İlgili Okuma: "Doğru Kişiyle Yanlış Zamanda" Durumunda Olduğunuzun 9 İşareti

2. Cinsel olarak tatmin oluyor musunuz? 

A. Ah evet! Tanrıya şükür.

B.Sorun değil. Ben şikayetçi değilim.

C. Ayrı uyuyoruz. Sorma!

Elbette, duygusal yakınlık tartışmasız biraz daha önemli olabilir, ancak sürekli cinsel olarak tatmin olmamak felakete davetiye çıkarmaktır. Bir süre görmezden gelebilirsiniz, ancak sonunda pasif agresif bir şekilde partnerinize işleri nasıl renklendireceğine dair birkaç makale göndereceksiniz.

Felakete yol açmadan önce bu konu hakkında konuşmaya çalışın. Bu konuşmanın ne kadar verimli olduğu aynı zamanda ilişkinizde mutlu olup olmadığınızı da gösterir. 

3. Birbirinizi tanıyor musunuz? 

A. Onlar benim en iyi arkadaşım.

B. Meşgul bir partnerle paylaşabileceğiniz çok şey vardır.

C. Birbirimiz hakkında en son ne zaman konuştuğumuzu hatırlamıyorum.

Eğer sürekli “İlişkimden memnun muyum?” gibi şeyler düşünüyorsanız partnerinizi gerçekten tanıyıp tanımadığınızı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Paylaştığınız duyguların dışında partnerinizin nasıl biri olduğunu gerçekten biliyor musunuz? Onların dünya görüşlerine katılıyor musunuz, onları kişilikleri için mi seviyorsunuz, onların çocukluktaki etkilerini biliyor musunuz? 

4. Gelecek hakkında kendinizi iyi hissediyor musunuz? 

C. Onlarsız hayatımı hayal edemiyorum. Sürekli geleceğimiz hakkında konuşuyoruz.

B. Aslında gelecek hakkında pek konuşmuyoruz. Ama sanırım birlikte olacağız. Umutla!

C. Hayır! Sonsuza kadar böyle acı çekmeyi hayal edemiyorum.

Yatırım yaptığınız tüm zamanı ve bu kişiye karşı beslediğinizi düşündüğünüz tüm duyguları bir kenara bırakın. Tüm hediyeleri, tüm sürpriz ziyaretleri ve tüm nazik jestleri bir kenara bırakın ve kendinize şunu sorun: Kendinizi bu kişiyle beş veya on yıl sonra birlikte görüyor musunuz? 

İlişkinizin hangi aşamasında olursanız olun, geleceğe dair iyi hissetmek temel bir ihtiyaçtır. Bu soruya verdiğiniz cevaba bağlı olarak, ne kadar mutlu ya da mutsuz olduğunuzu çok daha iyi anlayacaksınız.

5. Sorunlarınızı çözüyor musunuz ve onları görmezden gelmiyor musunuz? 

C. Evet, ilişki sorunlarına öncelik verilmesi gerektiğine inanıyoruz.

B. Bazılarını konuşuyoruz ama ciddi olanları halının altına süpürüyoruz.

C. Bizim "halı altımız" bir birinci sınıf öğrencisinin yatak başlığının arkasından daha kirli.

Gelecek kötü görünüyorsa veya son soruyla ilgili can sıkıcı bir şüpheye sahip olduysanız, ilişki sorunlarınızı sürekli olarak görmezden gelip gelmediğinizi kendinize sorun. Eğer öyleyseniz, muhtemelen delicesine aşık olabilirsiniz. 

6. Kavgaları çözme şeklinizden memnun musunuz? 

C. Evet, sanırım kavgalarımızın kararlarından gerçekten memnunuz.

B. Bazen iyiyiz ama bazen de daireler çizerek devam ediyoruz ve sonra vazgeçiyoruz. Deneriz.

C. Hayır, bundan asla iyi bir şey çıkmaz. Görünüşe göre kavga etmenin bir anlamı yok.

Çatışma çözümü, bir ilişkinin çok önemli ve çoğu zaman göz ardı edilen bir yönüdür. Kavgalarınız "Lütfen bu konuyu konuşmayı bırakabilir miyiz?" ile mi bitiyor, yoksa "Konuşup sorunu çözebildiğimize sevindim" gibi daha olumlu bir notla mı sona eriyor? Eğer kendinizi "İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum" gibi şeyler söylerken buluyorsanız, bunun nedeni ikinizin de sürekli kavga ediyor olması olabilir. Ve bunun nedeni muhtemelen sürekli kavga ettiğiniz sorunların hiçbirini çözememenizdir.

7. Partneriniz mutlu mu? 

C. Cevap vermek için zaman ayırdılar, samimi olarak düşündüler ve "Evet!" dediler.

B. “Tabii, neden olmasın!” dediler. Veya “Bu soruları neden soruyorsunuz?” Veya bu doğrultuda bir şey.

C. Sorularınızı görmezden geldiler ve ilgilenmeyi reddettiler.

Evet, “İlişkimde artık neden mutlu değilim?” sorusunun cevabı. seninle pek alakası bile olmayabilir. Partnerinize gerçekten mutlu olup olmadıklarını ve tatmin olup olmadıklarını sorun. Ve eğer "Bilmiyorum, pek emin değilim" diye cevap verirlerse, paniğe kapılmayın, sakin olun ve bunun yerine onlara bu makaleyi gönderin, böylece mutlu olup olmadıklarını öğrenebilirler. 

8. Partneriniz kendinizi bütün hissetmenizi sağlıyor mu?

C. Evet, kendimi yeterli hissediyorum! Kendimi yetenekli ve kendinden emin hissediyorum.

B. Belki öyledir ve hissettiğim güvensizlik benim sorunumdur.

C. Hayır, bu ilişkide kendimi güvensiz hissediyorum. Sanki yetmiyormuşum gibi hissediyorum.

Bir şeyler eksikmiş gibi mi hissediyorsunuz? Değiştiremeyeceğiniz veya üzerinde duramayacağınız bir şey düzeltilse daha mutlu olacağınızı mı düşünüyorsunuz? İhtiyaçlarınızın karşılanmadığını, kendinizi eksik hissettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa kendinizi yetersiz mi hissettiriyorsunuz? Kendinize şunu sorun: "Kendimi iyi hissetmediğim için mi ilişkiden vazgeçtim?"

Mutlu ve olumlu bir ilişkide , her iki partner de hem birey olarak hem de çift olarak gelişebileceklerini hissederler. Kendilerini eksik ve güvensiz değil, güvende ve bütün hissederler. Bu da ilişkinizde mutlu olduğunuzu gösterir.

9. Kendinize saygı duyulduğunu hissediyor musunuz? 

C. Evet. Partnerim bana, duygularıma ve düşüncelerime değer verir.

B. Sanırım öyle ama bazen söyleyeceklerimi umursamadıklarını hissediyorum.

C. Hayır, sürekli olarak küçümsendiğimi ve sıklıkla çocuk muamelesi gördüğümü hissediyorum.

Karşılıklı saygı, herhangi bir ilişkide neredeyse pazarlık konusu olamaz. Onsuz, her zaman ikinci planda kalırsınız ve kendinizi değerli hissetmezsiniz. Eğer kendinize "Neden artık ilişkimde mutlu değilim?" gibi sorular sorduysanız, bunun nedeni, zamanla sönen tutkunun, bu dinamikte saygı görmediğinizi fark etmenize yol açmış olması olabilir.

İlgili Okuma: Birinin Sizin İçin Doğru Kişi Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız? Bu Testi Çözün

10. Birbirinizle iletişim şeklinizden memnun musunuz? 

C. Evet, bir sistemimiz var ve bunun işe yarayacağından eminim.

B. Birbirimize çoğu şeyi anlatabiliyoruz ama bazen bunun kavgaya dönüşmesinden korkuyorum.

C. Bir şeyleri paylaşabileceğime dair kendime güvenmiyorum. Partnerim kızabilir veya beni yargılayabilir.

Birbirinizden sır mı saklıyorsunuz yoksa yargılanma korkusu olmadan birbirinize her şeyi anlatabiliyor musunuz? Partnerinizle açık bir şekilde iletişim kurabilmeniz ve konuşmalarınızın sonunda yapıcı sonuçlara varabilmeniz, ilişkinizde mutlu olduğunuzu ya da en azından mutlu olma potansiyeline sahip olduğunuzu gösterir. 

11. Partnerinizin değerlerinden memnun musunuz? 

C. Evet, onlara oldukları gibi hayranım. Farklılıklarımızdan ders alıyoruz.

B. Farklılıklar var ama partnerimin kompulsif bir yalancı ya da katil olmamasına sevindim.

C. Partnerimi sevmek çok zor. Çoğu şeyde aynı fikirde değiliz.

Değerleriniz, örneğin politik ideolojileriniz veya hayata dair görüşleriniz hakkında konuşamayacak kadar farklı mı? Biri aşırı dindar mı, diğeri ise aktif olarak din hakkında konuşmaktan kaçınıyor mu? Farklı değerlere sahip olmak, onların ötesine bakabildiğiniz ve dinamiğinizin temelini riske atmadığı sürece sorun değildir. Kendinize "İlişkimde mutlu muyum?" diye soruyorsanız, şüphelerinizin partnerinizin kime oy verdiğinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamaya çalışın. 

12. Partnerinizi değiştirmek istemeseniz de ondan memnun musunuz? 

C. Evet öyleyim. Tuhaflıkları onları oldukları kişi yapar.

B. İkimiz de çoğunlukla mutluyuz. Ve birbirimiz için biraz gelişmek güzel, değil mi?

C. Partnerimde hoşlanmadığım her şeyi değiştirebilseydim başka biriyle birlikte olurdum.

Partnerinizin davranış biçimini değiştirmek mi istiyorsunuz, yoksa onun şu anki halinden farklı bir davranış sergilemesini mi arzuluyorsunuz? Belki de partnerinizin sevgi dilinde bir sorun var ve sevgisini gösterme şeklini değiştirmesini istiyorsunuz, ancak o tüm bu halka açık sevgi gösterilerine razı değil. Birbirinizin kişiliklerinin temelini değiştirmek mi istiyorsunuz? Kendinize bu gibi çarpıcı sorular sormak, bilmeniz gerekenleri size gösterecektir.

13. Partnerinizle uyumlu musunuz? 

C. Biz bir elma kabuğundaki iki bezelyeyiz.

B. Birbirimizin arkadaşlığından hoşlanıyoruz. Ama en yakın arkadaşımla olduğum kadar kendim olamıyorum.

C. Partnerimle her birlikte olduğumda farklı bir arkadaşlık isterim.

Birinizin diğerini bir şekilde değiştirmek istediğinin farkına varırsanız, belki de kendinize partnerinizle uyumlu olup olmadığınızı sormanın zamanı gelmiştir. Cinsiyeti denklemden çıkarın. Birbirinizle en iyi arkadaş olabilir misiniz? Cevap şaşırtıcı bir evet ise, bu ilişkinizde mutlu olduğunuzu gösteren en iyi işaretlerden biri olabilir. Ancak “İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum” diye düşünüyorsanız aşkın sizin için ne anlama geldiğini yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

14. Kıskançlık veya güvensizlikle etkili bir şekilde başa çıkıyor musunuz? 

C. Her şey hakkında konuşuyoruz. Eğer böyle hissedersem partnerime kıskandığımı söyleyebileceğime eminim.

B. Güvensizliklerden bahsedebiliriz ama bana ihtiyacım olan güvenceyi vereceklerinden emin değilim. Belki de yapacaklardır.

C. Kıskançlık veya güvensizlik hakkında konuşmamak daha iyidir. Köstebek yuvasından dağ yapacaklar.

Partnerinizin sizden daha fazla ilgi göstermesi karşısında sağlıklı bir kıskançlık hissetmek son derece normaldir. Bunu partnerinize kolayca iletebiliyorsanız ve karşılığında sizi rahatlatacağından eminseniz, bu ilişkinizde mutlu olduğunuzu gösterir. Ancak bu tür olaylar haftalarca süren kavgalara dönüşür ve ikinizin de aranızdaki güveni sorgulamasına neden olursa, daha büyük sorunların işareti olabilir.

Güven ve güvensizlik sorunları olması gerekenden daha uzun sürüyor mu? Bunları aşabilecek durumda mısınız, yoksa kalıcı çatlaklara mı neden oluyorlar? Sürekli “İlişkimde mutlu değilim ama onu seviyorum” gibi şeyler düşünüyorsanız, bunun nedeni çözmeniz gereken bazı sorunlarınız olabilir. 

15. Partneriniz sizi mutlu ediyor mu? 

C. Evet, onlardan çok memnunum.

B. Partnerimden çoğunlukla mutluyum. Keşke daha fazla konuşabilseydik ve bazı sorunlarımızı çözebilseydik.

C. Hayır, bu ilişkide mutlu olduğumu düşünmüyorum. Çoğu zaman kendimi mutsuz hissediyorum.

Bazen "İlişkimde mutlu muyum, yoksa sadece rahat mıyım?" kendinize sormanız gereken temel sorularda yatıyor. Partnerinizi görür görmez istemsizce yüzünüze bir gülümseme mi geliyor? Onlarla birlikte olmaktan hoşlanıyor musunuz? Yoksa sık sık kendi kendinize konuşup "İlişkiden çıktım mı?" veya "İlişkimden memnun değilim ama onu seviyorum" diye mi düşünüyorsunuz? Neden artık ilişkimden memnun değilim?

Partnerinizle bolca kaliteli zaman geçirme fikri sizi mutlu ediyorsa, bu ilişkinizde mutlu olduğunuzu gösterir. Ancak yalnız başınıza Netflix izlemeyi tercih ediyorsanız, biraz düşünmeniz gerekebilir.

16. Sevildiğinizi hissediyor musunuz? 

C. Evet, önemsendiğimi hissediyorum. Partnerimin arkamı kolladığını hissediyorum. Bana değer veriyorlar ve beni seviyorlar.

B. Beni seviyorlar. Keşke beni daha çok dinleselerdi.

C. Hayır, hayatımdaki diğer insanlardan sevgi arıyorum.

Elbette birbirinize her zaman “Seni seviyorum” diyebilirsiniz ama partnerinizin bunu size göstermek için gerçekten çaba harcadığını görebiliyor musunuz? Eğer en iyi arkadaşınız partnerinizden daha fazla onaylanmanızı sağlıyorsa, onlara istenildiğinizi hissetmediğinizi bilmelerini sağlamalısınız.

İlgili Okuma: Bir Kızın Senden Hoşlandığını Gösteren 50 İşaret – Bunlarla Yanlış Yapamazsınız!

17. Bu ilişkinin size zihinsel veya fiziksel olarak zarar vermediğini güvenle söyleyebilir misiniz? 

C. Evet, elbette. Partnerimin hayatımdaki varlığı bana iyi geldi. Beni yükseltiyorlar. Onlara daha çok güveniyorum.

B. Partnerim ve ben birbirimizi daha iyi hale getirmeye çalışıyoruz. Ama işe yaramıyor. Belki de bunu yapmayı bırakıp birbirimizi kabul etmeliyiz.

C. Hayır, partnerim beni küçümsüyor. Kendime olan saygım azaldı. Hiç olmadığım kadar depresyondayım.

Başka bir deyişle, toksik bir ilişki içinde misiniz? Eğer öyleyseniz, “İlişkimde mutlu muyum?” gibi soruların cevabını bulmakta gerçekten de zorluk yaşamamalısınız. Bir ilişki zihinsel veya fiziksel olarak istismara dönüştüğünde, partnerinize daha fazla şans vermeyi bırakmanın ve bu durumdan nasıl kurtulacağınızı bulmanın zamanı gelmiştir. 

“İlişkimde Mutlu muyum?” Sorusunun Sonuçlarını Hesaplamak Sınav

İlişkinizde mutlu olup olmadığınız sorusunu yanıtlamak için testten aldığınız puanı hesaplayın. Kaç puana “Evet” cevabı verebileceğinizi baz alarak bunun ne anlama geldiğine bir göz atalım:

Çoğunlukla A'lar: Eğer çoğunlukla ilk seçeneği işaretlediyseniz ve listelenen maddelerin 15'ten fazlasına kesin bir "Evet" yanıtı verdiyseniz, ilişkinizin gücünden genel olarak oldukça memnunsunuz demektir. Eğer bu makaleye birkaç yaygın ilişki problemi nedeniyle geldiyseniz , belki de bu sadece yol boyunca yaşanan küçük bir aksaklıktır.

Çoğunlukla B şıkları: Bu soruların çoğuna "belki" diye yanıt verdiyseniz, yani çoğunlukla B şıklarını işaretlediyseniz, ilişkinizin dinamikleri üzerinde çalışmanız gerekiyor demektir. Zararlı ve toksik bir ilişki değilse, etkili iletişimle sorunlarınızı çözebileceğiniz için moralinizi bozmayın.

Çoğunlukla C şıkları: Bu testte çoğunlukla C şıklarını işaretlediyseniz, yani soruların çoğuna "Hayır" yanıtı verdiyseniz, ilişkinizdeki durumdan açıkça memnun değilsiniz demektir. "İlişkimde neden artık mutlu değilim?" sürekli endişenizdir. Belki de en iyi şey, geleceğe yönelik ne istediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırmaktır. Bir karara vardığınızda, onu uygulamaya koyacak cesarete sahip olduğunuzdan emin olun.

Bu soru listesi ve puanınız aracılığıyla, ilişkinizde neyin mutlu olduğunuzu ve neyin mutlu olmadığınızı gösterdiğini anlayabileceğinizi umuyoruz. Sonuçta, kendi mutluluğunuzu tanımladığınızı ve sizin için işe yarayan şeyin, başkalarının bağdaştırdığı mutluluk fikri olmayabilir. 

Eğer şu an mutsuz bir ilişki içinde olduğunuz sonucuna vardıysanız, bu henüz yolun sonu olmayabilir. İyi bir danışmanlık hizmetiyle iyileşme mümkündür. Ve eğer aradığınız şey iyileşmeyse, Bonobology'nin deneyimli danışmanları sadece bir tık uzakta.

İlk Görüşte Aşk: Olduğunun 8 İşareti

15 Yılında Deneyebileceğiniz En İyi 2021 Çift Uygulaması

Bir Erkeğin Seni Gizlice Sevip Sevmediğini Ama Bunu İtiraf edemeyecek Kadar Utangaç Olduğunu Bilmenin 27 Yolu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.