Bir İlişkide Sevgi ve Samimiyet Eksikliği - Sizi Etkilemenin 9 Yolu

Bir ilişkiyi geliştirmek yıllar alır ama onu mahvetmek o kadar uzun sürmez. Romantik bir ilişkinin doğası böyledir; her zaman akıcı ve çoğu zaman belirsiz! Ve bir ilişkide belirgin bir sevgi ve samimiyet eksikliği olduğunda, paylaştığınız eski bağı kaybettiğinizi hissedeceksiniz. İnsanların sevgisiz bir partner hakkında sık sık "Beni seviyor ama hiç şefkat göstermiyor" diye bağırdığını duyarız. Çoğu zaman biz de partnerlerimize karşı şefkatsiz davranabiliriz. Peki hiç merak ettiniz mi, “Neden şefkatli değilim?”

Peki yakınlık olmayan bir ilişkiye ne olur? Bu konuda fiziksel sevgi ne kadar önemli? Sarılmanın ve kucaklaşmanın 'aşk hormonu' olarak da bilinen oksitosini salgıladığı yaygın bir bilgidir. Bu olmadan, memnuniyetsiz ve mutsuz kalmanız muhtemeldir. Peki uzun vadede sevgi eksikliği bir ilişkiye ne yapar? Evlilikte yakınlığın olmaması ilişkinizin sonu olabilir mi? Sevgi dolu olmayan biriyle çıkıyorsanız ne yapabilirsiniz? İlişkinizdeki sevgi ve yakınlık hakkında aklınıza gelebilecek bazı yakıcı soruları yanıtlamaya çalışacağız. O halde fazla uzatmadan cevapları bulalım.

Bir İlişkide Samimiyet ve Sevginin Önemi

İster duygusal ister fiziksel olsun bir ilişkiden yakınlık beklemek insan doğasıdır ve ikisi de diğeri olmadan eksik değildir. Görüyorsunuz, ilişki gelişmeye başladığında ve ilk aşamalarındayken yakınlık doğaldır. Ancak zamanla samimiyet azalmaya başlar ve çiftler birbirlerini olduğu gibi kabul edebilirler.

Yoğun iş temposu ve ev işlerini bitirme telaşı içinde çiftler, uzun süreli ilişkilerin temel bileşenlerinden biri olan yakınlığı ihmal etme eğilimindedir . Unuttukları şey, zor zamanlarda ilişkiyi bir arada tutan ve uzun vadeli bağı güçlendiren şeyin yakınlık olduğudur. İlişkiler için aynı derecede önemli olan sevgi ve yakınlığın başka yönleri de vardır. İşte bunun birkaç nedeni:

1. İnsanlar şefkate ihtiyaç duyar

William Schutz, Temel Kişilerarası İlişkiler Yönelimi (FIRO-B) teorisinde , sevgi/açıklığın insanların üç temel kişilerarası ihtiyacından biri olduğunu belirtmiştir. Aslında, insan olarak sevgi ve yakınlığa duyduğumuz özlem herkesçe bilinen bir gerçektir. Ve günlük yaşamımızda temel bir ihtiyaç olmasının yanı sıra, ilişkilerimizin gelişmesini istiyorsak, sevgi de ilişkilerimiz için olmazsa olmaz bir gerekliliktir.

İlgili Okuma: Uzun Süreli Bir İlişkide Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

2. Sevgi uzun süreli ilişkiler kurar

Yakınlık ve sevgi, ayrı ayrı ele alınamaz veya yalnızca fiziksel olarak nitelendirilemez. Bir çalışma, iletişim eksikliğinin ve duygusal sevgi eksikliğinin, çiftlerin evlilik terapisi aramasının başlıca nedenleri olduğunu öne sürmüştür. Uzun süreli bir ilişkiyi sürdürmek için hem fiziksel hem de duygusal bağ önemlidir. Aslında, ilişkilerin gelişmesine yardımcı olan çeşitli yakınlık türleri vardır:

• Duygusal: Bu tür bir yakınlık, zorlu zamanlarda birbirlerine duygusal olarak hazır olmayı gerektirir. Aynı zamanda partnerinizi anlamanıza yardımcı olur ve böylece ilişkiyi güçlendirir.
• Fiziksel: Bu, el ele tutuşmak veya öpüşmek gibi hem cinsel hem de cinsel olmayan hareketleri içerebilir
• entellektüel: Bu, bir partnerin entelektüel kapasitesinin anlaşılmasını ve tartışmalara katılarak, birbirlerinden öğrenmeye açık olarak ve zihinsel gelişimi teşvik etmek için birbirlerine meydan okuyarak bunu desteklemeyi içerir.
• manevi: Bu, birbirinin manevi değerlerine ve uygulamalarına saygı duymayı gerektirir

Ve bu türlerin tümü uzun vadede bir ilişkinin beslenmesine yardımcı olur. Doğru şekilde ele alınırsa bağlılık ve ilişki tatmini duygusunun oluşmasına yardımcı olurlar.

3. Sevgi, fizyolojik işlevleri iyileştirir

Sıklıkla insanların aşktan ışıldadığından bahsederiz. Hatta bazıları sevginin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyler. Bu inancı destekleyen bir diğer nokta ise, araştırmacıların sevgi dolu jestlerin fizyolojik faktörler üzerindeki etkisine ışık tutmasıdır. Bir çalışma, öpüşmenin aslında partnerlerin stres ve kolesterol seviyelerini düşürerek sağlığı iyileştirdiğini kanıtlamıştır. Dolayısıyla, sevgi doktorlardan uzak durmanın meşru bir yolu gibi görünüyor. Ve bir ilişkide dokunma eksikliği hem duygusal hem de fiziksel sağlığınızı etkileyebilir.

Bir İlişkide Sevgi Eksikliğinin Arkasındaki Sebepler Nelerdir?

Yani, artık bir ilişkide sevginin ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Ve partnerinizden sevgi eksikliği çektiğinizde, nedenlerini bulmak için birbirinizin davranışlarını daha derinlemesine incelemek önemlidir. Yakınlık eksikliğinden kaynaklanan depresyona girmeden önce nedenler anlaşılmalıdır.

Peki kendinizi somurtup arkadaşlarınıza "Partnerim şefkatli değil" derken mi buluyorsunuz? Ve bunun arkasındaki nedenin ne olabileceğini merak mı ediyorsunuz? Bir ilişkide sevgi ve samimiyet eksikliğinin çeşitli nedenleri vardır. 20'li yaşlarının sonundaki genç bir çift olan Lisa ve Richard, ilişkilerinde sevgi ve samimiyetten yoksun olduklarını hissettiklerinde bunun temel nedenlerini bulmaya çalıştılar. Uzun uzun düşündükten sonra birçok faktörün sorumlu olduğunu fark ettiler. Bir ilişkide bu tür sevgi eksikliğinin yaygın nedenlerinden bazılarını listeledik:

1. Zayıf duygusal bağ

Peki, birinin sevgiye açık olmaması ne anlama gelir? Çoğu durumda, duygusal bağınız partnerinizle artık uyuşmuyorsa, bu durum ilişkide sevgi ve yakınlık eksikliği olarak kendini gösterir . Yani, partnerinizle hayatta farklı öncelikler veya farklı değerler geliştirmiş olabilirsiniz ve bu da duygusal olarak birbirinizden uzaklaşmanıza neden olmuş olabilir. Bu durum, ilişkinizin sevgi düzeyini etkiler.

2. Birbirimizle daha az zaman geçirmek

İş veya kişisel sorumluluklarınız nedeniyle çok meşgul olduğunuzda, partnerinizle daha az zaman geçirirsiniz. Bir ilişkide kaliteli zaman geçirememek, kesinlikle sizi partnerinizle olan sevgi ve yakınlıktan yoksun bırakacaktır.

İlgili Okuma: Kocanız Duygusal Olarak Bağlantıyı Kesti mi? Başarısız Bir Evliliğin 12 İşareti

3. Partnere saygı eksikliği

Evlilikte duygusal yakınlığın eksikliğinin başlıca nedenlerinden biri saygı eksikliğidir. İlişki ne kadar eski olursa olsun, eşinize saygı duymak önemlidir. Bunun olmadan, bağ muhtemelen zarar görecek ve ilişkide sevgi ve yakınlık azalacaktır. Bu tür saygısızlığın belirtileri şunlardır:

• Sık sözlü veya fiziksel istismar
• Partneri küçümsemek
• Bir ortağın endişelerini göz ardı etmek

4. Kişilikteki eşitsizlik

Kişilikleriniz birbirinden oldukça farklı olabilir. Partnerler genellikle ilişkinin başlangıcında bu tür farklılıkların farkına varmazlar, ancak zaman geçtikçe bu farklar belirgin hale gelir. Yakında ikiniz arasındaki yakınlığı etkilemeye başlarlar.

İlgili Okuma : Zıt Kutuplar Birbirini Çeker: Evlilikte Zıt Kişiliklere Sahip Bir Çift Olmak

5. Kişisel güvensizlikler ve zayıf noktalar

Partnerinizin sizin kadar güvende veya özgüvenli hissetmediği durumlar olabilir. Bunun birçok nedeni olabilir; beden imajı sorunları, geçmiş bir ilişki travması veya kariyerinde bir aksilik. Çoğu zaman, özgüven eksikliği yaşayan kişiler partnerlerine sevgi göstermekten kaçınırlar. "Bu gibi durumlarda ilgi eksikliği bir ilişkiyi mahvedebilir mi?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Evet, partnerinizin güvensizlikleri kesinlikle yakınlığınızı engelleyebilir.

6. Eğlence ve eğlenme eksikliği

Bir ilişkideki küçük mutluluklar sadece hayati değil aynı zamanda vazgeçilmezdir. Bunları görmezden gelirseniz, bu size pahalıya mal olabilir ve siz farkına bile varmadan, ilişkinizde ciddi anlamda sevgi ve samimiyet eksikliği yaşanır. Aslında, küçük günlük aktivitelerde sevginizi ifade etmeden birini tamamen sevemezsiniz. Dolayısıyla, aşağıdaki durumlarda sevgi ve yakınlık etkilenebilir:

• Onlarla Netflix'te vakit geçirerek zaman harcamayın
• Onları şakacı bir şekilde kızdırmayın
• Hobiler veya seyahat maceraları gibi eğlenceli aktivitelere katılmayın

Bir Kadında Sevgi ve Samimiyet Eksikliğinin 9 Yolu
İlişki Sizi Etkiliyor

İlişkinizde sevgi ve yakınlığın eksik olduğunu fark ettiğinizde, bu romantik hayatınızın uzun ömürlülüğünün tehlikede olduğuna dair bir uyarı işareti olabilir. Peki, sevgi eksikliği bir erkeği veya kadını nasıl etkiler? Partneriniz sevgi göstermediğinde, bu ilişkinizi farklı şekillerde etkileyebilir. Bazı çiftler ise tartışmaların artması ve tam bir denge kaybı gibi sorunlarla karşılaşır. Hatta bu, olumsuzlukların kısır döngüsüne yol açabilir. Bir ilişkide sevgi azaldığında ortaya çıkabilecek kırmızı bayraklara dikkat edin . İşte, bir ilişkide yakınlık eksikliğinin dokuz temel etkisi:

1. Duygularınızı birbirinizle paylaşmayı bırakırsınız

Sevgi ve yakınlık eksikliği olduğunda, partnerinizle olan konfor alanınızı kaybedersiniz ve duygusal duygularınızı birbirinizle paylaşma motivasyonunuz çok az olur veya hiç olmaz. İlişki yıpranmaya başlar ve birbirinizle duyguları paylaşmak öncelikleriniz listesinin alt sıralarına düşer.

İlgili Okuma: Kocam Sevgi Dolu veya Romantik Değil ve Ben Artık Denemekten Yoruldum

2. İlişkinizde dengesizlik yaşarsınız

Partnerler arasındaki sevgi eksikliği, bir partnerin diğerine göre ilişkiye daha fazla odaklandığı bir duruma yol açabilir ve her iki tarafın da denge ve denge eksikliğinden dolayı hüsrana uğramasına neden olabilir. Eşlerden biri sevgiye aç kaldığında, fiziksel yakınlığın olmaması bu duyguyu daha da güçlendirebilir.

3. Seks hayatınız zarar görüyor

Peki, toplum içinde ve hatta özel hayatta birbirinize karşı eskisi kadar hassas olmadığınızı mı düşünüyorsunuz? Romantizmin ilk günlerindeki kadar kucaklaşmadığınızı, sarılmadığınızı veya okşamadığınızı mı hissediyorsunuz? Erkeklerin sık sık "Beni seviyor ama şefkat göstermiyor" diye bağırdığını duyarız. Aynı şekilde kadınlar da cinsel tatminsizlik ve cinsel ihmal yaşayabilirler.

Günlük hayatımızda fiziksel temasın belirgin bir şekilde eksikliği, zayıf bir cinsel hayata yol açabilir. Unutmayın, seks orgazmdan çok daha fazlasıdır ve ince sevgi gösterilerinin bile önemli ölçüde eksikliği uzun vadede cinsel hayatınızı mahveder. Ve cinsellikten yoksun bir ilişkiden daha kötü bir şey yoktur , çünkü bu durum sonunda sizi ilişkinin dışında zevk aramaya itebilir.

İki yılı aşkın süredir evli olan Roma ve Joel, evlilikteki yakınlık eksikliğinin etkilerini birkaç ay önce hissetmeye başladı. “Bir ilişkide yakınlık kaybolduğunda bunu anında anlayacaksınız. Sarılma ya da öpüşme gibi düzenli sevgi dolu hareketlerin olmayışı da çarşafların arasındaki hareketlerimizi etkiledi” diyor Roma.

İlgili Okuma: Sizinle Cinsel İlişkiye Girdiğine Ama Artık Sizi Sevmediğine Dair İşaretler

4. Tavsiye aramayı bırakırsınız

İlişkide sevgi ve samimiyet kaybolduğunda partnerler arasındaki uçurum genişler. Böyle bir senaryoda, birbirinizin tavsiyesini aramayı bırakırsınız ve birbirinize karşı eskisi kadar destekleyici ve işbirlikçi olmayabilirsiniz. İster kariyerinizle ilgili ister ailevi bir sorunla ilgili olsun, artık partnerinizden dürüst tavsiyeler almaktan çekineceksiniz.

5. Daha yalnızsınız

“Sevgi eksikliği bir erkeğe veya kadına ne yapar?” sorusuna tek cevap bu onların kendilerini yalnız hissetmelerine neden oluyor. Ciddi bir sevgi ve samimiyet eksikliği durumunda kendinizi normalden daha yalnız hissedeceğiniz açıktır. Ayrıca stresten kurtulmanız gerektiğinde partnerinizin desteğinin belirgin bir eksikliğini hissedeceksiniz.

Bir ilişkide cinsel ihmal ya da duygusal kopukluk olsun, yakınlık eksikliği partnerinizle olan bağınızı zedeleyebilir. Gerçek bir arkadaşınızı kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz. Bu, yakınlık eksikliğinden kaynaklanan depresyona bile yol açabilir.

İlgili Okuma : İlişkide Yalnızlık Hissi: Başa Çıkmanın 15 Yolu

6. Daha yüksek sadakatsizlik riski

Partneriniz artık yakınlaşmıyorsa, sevginizi başka birine yağdırmak isteyebilirsiniz. Bu insan doğasıdır. Hatta sosyal medya gibi başka yerlerde mevcut olan seçenekleri bulma hakkına sahip olduğunuzu bile hissedebilirsiniz.

Gördüğünüz gibi, bir ilişkide sevgi veya yakınlık eksikliğinden dolayı mutsuz olan kişiler, duygusal veya fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak için ilişki dışında ilişki aramaya daha yatkındır. Başka yerde mutluluk aramak suç değildir, ancak sadakatsizlik partnerinizle olan uzun vadeli bağınızı mahvedebilir.

7. Tartışmalar artar

İlişkide sevgi veya yakınlık eksikliği sonucunda çiftler gereksiz yere tartışmaya başlar. Zamanla, farklılıkları erken aşamada gidermezseniz bu ilişki tartışmaları daha da artabilir. Unutmayın, eşinizin elini hafifçe sıkmak, yanağına bir öpücük kondurmak veya saçını okşamak, neyin yanlış gittiği konusunda uzun bir tartışmadan daha iyi ve daha hızlı bir şekilde sorunlarınızı çözebilir.

8. Zihinsel ve fizyolojik bozukluklar artar

Psychology Today'de yayınlanan bir makaleye göre, sevgi eksikliği "ten özlemi" olarak bilinen bir duruma yol açabilir. Bu, ilişkideki fiziksel yakınlığın eksikliğinin etkilerinden biri olan, ara sıra duyulan bir dokunuş veya fiziksel temas özleminden başka bir şey değildir. Bu durumdan muzdarip kişiler genellikle stres, depresyon ve diğer çeşitli ruh hali ve zihinsel bozukluklar ile sağlık sorunlarının kurbanı olurlar.

“Sevgi eksikliği kadına ne yapar?” sorusunun cevabı bu noktayla da alakalı. Kadınlar ilişkilerde çoğunlukla duygusal ilişkiler kurduğundan, herhangi bir duygusal sevgi eksikliği onların depresyona girmesine veya özgüven sorunları geliştirmesine neden olabilir. Bu gibi durumlarda kadınlar diğer ilişkilerden de duygusal olarak çekilebilir veya minimum onay için partnerlerini yatıştırmaya başlayabilir. Kadının sağlıksız bir ilişki dinamiği yaratması

9. Yeni bir normal geliyor

Peki bir erkek şefkat göstermediğinde ne olur? Sevgi veya yakınlık eksikliği olduğunda 'yeni normal' devreye giriyor ve eski kıvılcım sönüyor. Geçmişte birbirinizle paylaştığınız bağ ne kadar güçlü ve sağlam olursa olsun, sevgi eksikliği ilişkinizin kurallarını yeniden tanımlayacak kadar güçlü olurdu.

Bir İlişkide Duygusal Bağlantı Eksikliğiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Artık sevgi ve yakınlık eksikliğinin ilişkiyi nasıl etkilediğini ve bunların uzun vadeli bir ilişki kurmada ne kadar önemli olduğunu bildiğinize göre, sevgi dolu olmayan bir partnerle nasıl başa çıkacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Öyleyse, bir ilişkideki duygusal bağlantı eksikliğini gidermek için bazı ipuçlarına bakalım:

1. Partnerinizle konuşun

Unutmayın, iletişim sorunları birçok ilişki probleminin temelinde yatar ve açık iletişim bu sorunu da çözebilir. Yeterince duygusal veya fiziksel sevgi görmediğinizi hissettiğinizde, bunu konuşun. Peki, partnerinizle sevgi eksikliği hakkında nasıl konuşmalısınız? Partnerinize beklentilerinizi bildirin ve sonra birlikte bunlar üzerinde çalışın. Farklılıklarınıza saygı gösterin. Benzer şekilde, sevgisiz bir kişi duygusal bir karmaşa yaşıyor olabilir. Davranışlarının ardındaki nedeni anlayın ve buna göre hareket edin.

İlgili Okuma: Çok Geç Olmadan Önce İlişkilerde İletişimin Neden Önemli Olduğunu Anlayın!

2. Onlar için orada olun

Bir ilişkide sevgiyi ve duygusal bağı artırmanın harika bir yolu, partnerinizin en savunmasız ve zayıf anlarında yanında olmaktır. Eğer kariyerlerinden memnun değillerse, işkolik yaşam tarzınızdan rahatsızlarsa veya başka bir şeyden dolayı sıkıntı çekiyorlarsa, onları dinleyin ve kendinizi sorgulayın. Onlardan kaçınmayın, onları yargılamayın veya suçlama oyununa girmeyin. Bir ilişkide sevgi göstermenin birçok yolu vardır ve partnerinizi en karanlık anlarında desteklemek de bunlardan biridir.

3. Birlikte vakit geçirin

Evet, hepimiz hayatlarımız ve kariyerlerimizle meşgulüz, ancak eşinizle kaliteli zaman geçirmenin alternatifi yok. Hepimizin farklı sevgi dilleri var ve eşinizin hangi sevgi diline ilgi duyduğunu belirlemeniz gerekiyor. Romantik olun, sürpriz akşam yemekleri planlayın, birlikte aktivitelere katılın, birlikte seyahat edin, hobi kurslarına veya kitap kulüplerine katılın – onlara değer verdiğinizi gösterin, sevildiklerini hissettirin ve sağlıklı bir ilişkiyi yeniden inşa edin. Evlilikte duygusal yakınlığı yeniden kurmak kesinlikle buna değer!

4. Rutininizden vazgeçin

Bazen ortak olarak yakınlaşmak için monoton hayatımızın rutinini kırmak önemlidir. Bu nedenle, bu işin son teslim tarihini bir kez kaçırın ve bunun yerine partnerinize bolca zaman ayırın. Evde kalın ya da dışarı çıkın ama acele etmeyin. Kahve veya şarap eşliğinde bağlantı kurun ve birbirinize ilişkinin her ikisi için de ne kadar önemli olduğunu anlatın.

İlgili Okuma: Birine Değer Verdiğinizi Göstermenin 25 Yolu

5. Gerekirse ayrı kalın

Evet, bu tuhaf görünebilir ama dedikleri gibi, yokluk kalbin daha da sevgisini artırır. İlişkinize kısa bir ara verin ve tek başınıza seyahate çıkın veya ebeveynlerinizi ziyaret edin. Bu aynı zamanda ikinize de ilişkiden ne istediğinizi, birbirinizi özleyip özlemediğinizi ve ilerlemek isteyip istemediğinizi düşünmeniz için zaman verecektir.

6. Bir danışmanla konuşun

Son olarak, ilişkinizde sevgi eksikliği yaşıyorsanız ve iletişim kurma ve sevgi gösterme çabalarınızın hepsi başarısız olduysa, çift terapisine başvurun. Sonuçta, ilişkiler hakkında profesyonel bir terapistten daha iyi kimse bilgi sahibi olamaz. Fiziksel yakınlık sorunları, duygusal kopukluk veya can sıkıntısı gibi sorunlara yol açan nedenler hakkında açık ve dürüst bir görüşme yapın. Ayrıca evde çift terapisi egzersizlerini de deneyebilirsiniz.

Bu nedenle, bir ilişkide sevgi ve yakınlık eksikliğinin nedenleri ve etkileriyle ilgili can alıcı sorularınızı yanıtlayabildiğimizi umuyoruz. Umarız artık Google'da "Sevgi eksikliği bir kadına veya erkeğe ne yapar?" diye aratmıyorsunuzdur. Denenmiş ve test edilmiş ipuçlarımızla, bu tür bir sevgi eksikliğini yönetebilecek ve partnerinizle olan bağınızı canlandırabileceksiniz. Yakınlık eksikliğinin arkasında çok sayıda neden olabileceğini ve hepimiz farklı olduğumuz için her önerinin her çift için işe yaramadığını unutmayın. Bu yüzden bağlantılarınızdaki kusurları bulun, bunları akıllıca ele alın ve sevgi oranınız üzerinde çalışmaya başlayın!

SSS

Halka Açık Sevgi Gösterimi: Ne Kadar Çok Fazla?

Kocanız Sevgi dolu veya Romantik Olmadığında Yapılacak 15 Şey

Samimiyet: Evlilikte ve İlişkide Neden Önemlidir?

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.