Mutsuz Evli Olduğunuzun ve Başka Birine Aşık Olduğunuzun 11 İşareti

Hiç evli olduğunuz kişi ile sürekli düşündüğünüz kişi arasında kaldığınızı hissettiniz mi? Hiç başka bir kişinin imajını yüksek sesle bir kenara iterken evli partnerinizi öptünüz mü? Mutsuz bir evliliğiniz var ve başka birine mi aşıksınız? Son zamanlarda kendinizi mutsuz mu hissediyorsunuz? Yoksa sağlıksız mı?

Evet, araştırmalar gösteriyor ki, ne kadar mutlu ve sağlıklı olduğunuz ile evliliğinizin ne kadar iyi olduğu arasında doğrudan bir ilişki var. Sözlü cevabınız ne olursa olsun, yukarıdaki soruları okurken durakladıysanız veya "Hayır" demeden önce elleriniz biraz titrediyse, belki de daha fazla okumanız gerekiyor.

Yale Üniversitesi'nden 'Belirsizlik ve Stres Zamanlarında Duyguları Yönetme' sertifikasına ve Danışmanlık ve Aile Terapisi alanında yüksek lisans diplomasına sahip bir iletişim koçu olan Swaty Prakash , mutsuz bir evliliğin içinde başka birine aşık olduğunuzun işaretleri hakkında yazıyor. Makalede, kendinizi "Ne yapmalıyım? Eşimle evliyken hayatımın aşkını buldum" derken yakalarsanız ne yapabileceğinizi ele alıyor.

Mutsuz Evli Olduğunuzun ve Başka Birine Aşık Olduğunuzun 11 İşareti

İnsanlar genellikle (ve uzun bir süre psikologlar da öyle düşünüyordu) çok tartışan çiftlerin kırılgan bir bağa sahip olduğuna ve ayrılma olasılıklarının daha yüksek olduğuna inanırlar. Ancak işte ilginç bir gerçek: Araştırmalar, çatışmasız evliliğin bir çelişki olduğunu ve çatışmaların aslında bağınızı güçlendirmeye yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Çatışmadan daha çok, iki kişinin benimsediği çatışma çözme stratejileri, aralarındaki bağ hakkında çok şey söylüyor.

Dolayısıyla, zor bir dönemden geçmek veya sık sık kavga etmek, mutlaka mutsuz bir evli çift olduğunuz anlamına gelmez; bunların yokluğu da sizi 'mutlu çift' ödülüne aday yapmaz. Benzer şekilde, biriyle arkadaşça davranmak veya bir iş arkadaşınıza içini dökmek, ona aşık olduğunuz anlamına gelmez. Evli olduğunuzu ancak eşinize olan aşkınızın azaldığını ve başka birine aşık olduğunuzu gösteren çok daha fazla işaret gerekir.

1. Diğer kişiyle daha fazla zaman geçirmeyi seviyorsunuz

Oklahoma'dan bir okuyucu olan Mindy, John'la 13 yılı aşkın süredir evli olduğunu bizimle paylaşıyor. "Delicesine aşık" değillerdi ama barış içinde bir arada yaşıyorlardı. Mindy ev işleri ve işleriyle ilgilenirken John çoğunlukla ofiste ya da turlardaydı. Ancak geçen yıl Mindy'nin eski üniversite arkadaşı Chad'le tanışmasıyla her şey değişti. Şimdi, ne zaman vakit bulsa, onunla buluşmak için acele ediyordu. Onun yanında olmadığı zamanlarda bile kendini onu çok düşünürken buluyordu.
Mindy'nin mutsuz bir evliliği vardı ama fotoğrafta Chad varken John'la kendisinin mutsuz bir evli çift olduklarını acı bir şekilde fark etti. Chad 24/7 aklındaydı ve evet, takıntılı düşünce döngüsü diğer kişiye aşık olduğunuzun bir işareti.

Aşağıdaki durumlarda mutsuz bir evlilik içinde olabilirsiniz ve başka birine aşık olabilirsiniz:

• Evliyken sürekli başkasını düşünmek
• Her zaman onlarla bir hayat hayal ediyorum
• Onlarla daha iyi bir kimyayı paylaşabilme
• Aile zamanı pahasına da olsa onlarla tanışmayı sabırsızlıkla bekliyorum
• Sık sık boşanma düşüncesinin olması

İlgili Okuma: Mutsuz Bir İlişkide Olduğunuzun 13 İnce İşareti

2. Eşinizin etrafında fiziksel sıkıntı semptomlarınız var

Psikoloji, çoğu zaman zihinsel durumlarınızın herhangi bir tıbbi açıklama olmaksızın fiziksel semptomlara yol açtığını söylüyor. Karşınızdaki kişiyle birlikteyken mucizevi bir şekilde daha az yoğun hissettiren bu tür belirtileri fark ederseniz, bu evli olmanıza rağmen ona aşık olduğunuzun bir işareti olabilir.

Örneğin, eşinizden uzakta olduğunuzda ya da bu kişiyle birlikte olduğunuzda neredeyse kaybolan ya da şiddeti azalan baş ağrılarından şikayetçiyseniz, mutsuz evliliğinizde artık fiziksel belirtiler de var demektir.

3. Gideceğiniz kişi haline gelirler

Paylaşılacak bir haber olduğunda telefonu açar mısınız veya eşinizi uyandırmak için acele eder misiniz? Bunu danışanlarıma sorduğumda mutsuz evlilikleri olanlar “Ah! Artık bunu neredeyse hiç yapmıyorum. Bazıları daha da ileri giderek şunu ekliyor: "Ama artık paylaşılacak pek bir şey kalmadı."

Evet, iletişim çok şey söyler ve iletişim eksikliği çok daha fazlasını söyler. Bu yüzden, bu işaretlere dikkat edin. Meslektaşlarınızın terfilerini tartışmaktan en yakın arkadaşınızın düğün planlarına kadar, eğer isterseniz her şey paylaşılmaya değerdir. Ancak siz ve eşiniz enerjinizi kaybettiyseniz, bunların hiçbiri bahsetmeye değer görünmez.

Ancak burada bitmiyor. Evliyseniz ancak başka biriyle karşılıklı çekim ve kimya hissediyorsanız, onun yerine tüm sorunlarınızı ve korkularınızı ona anlatırsınız.

İlgili Okuma: Eşinizin Başka Bir Adamdan Hoşlandığına Dair 11 Kesin İşaret

4. Onları partnerinizden saklıyorsunuz

Hepimizin, eşimiz de dahil olmak üzere herkesten sakladığı sırlar olduğu bir sır değil. Ama eğer bu üçüncü kişi, eşinizden sakladığınız kirli küçük sırrınız haline geliyorsa , bu ona aşık olmaya başladığınızın işaretlerinden biridir. Öyleyse, bu kişinin sizin 'sırrınız' olup olmadığını anlamak için kendinize şu soruları sorun.

• Artı birinize onların varlığından bahsettiniz mi?
• Eşiniz sadece adını mı biliyor yoksa onunla ne sıklıkta buluştuğunuzu biliyor mu?
• Eşiniz sizi aradığında haber veriyor musunuz?
• Seni aradıklarında telefonu kapatıyor musun yoksa başka bir odaya mı gidiyorsun?
• İsimleri her geçtiğinde elleriniz terliyor ve gözleriniz biraz genişliyor mu (sözsüz ipuçları)?
• Eşinizin bir başkasına olan yoğun ilginizi bir şekilde hissedeceği korkusuyla bunlardan bahsetmekten kaçınıyor musunuz?
• Eşiniz “Arkadaşlarla buluşalım” dese bile onları çağırmaktan kaçınıyor musunuz?
• Bu soruların çoğuna 'Evet' cevabını verdiyseniz bize güvenin, onlara aşık oluyorsunuz.

5. Partnerinize cinsel açıdan çekici gelmiyorsunuz

Çürütülmesi gereken bir başka yaygın inanış daha var: Eşinizle cinsel ilişki sıklığınız, mutlu veya mutsuz evli çiftler kategorisinde olup olmadığınız konusunda pek bir şey söylemez. 2017 yılında yapılan bir araştırma , ABD'deki ortalama bir çiftin yılda 54 kez cinsel ilişkiye girdiğini, yani yaklaşık olarak haftada bir kez cinsel ilişkiye girdiğini ortaya koydu. Bu rakam, mutsuz evli çiftlerin bir işareti veya mutlu çiftler için bir ölçüt değildir.

Peki seks önemli bir parametre değil mi sonuçta? Tam olarak değil. İşte evlilik hayatında önemli olan şeyler:

• Eşinizle ne sıklıkta seks yaptığınız önemli değil, ancak son birkaç gün veya ayda ciddi bir şekilde azaldıysa, bu endişe verici bir şeyin işaretidir.
• Seks yapsanız bile, ne bir zamanlar hissettiğiniz bağı ne de yakınlığı hissedersiniz
• Hiçbir zaman seksi başlatmıyorsunuz ve her zaman kaçınmak için nedenler arıyorsunuz
• Artık onların bakışlarından veya dokunuşlarından tahrik olmuyorsunuz
• Sen başkasını hayal etmek partnerinizle seks yaparken
• Eşinizle seks yaptıktan sonra bile kendinizi tatminsiz hissediyorsunuz

6. Eşinizi 'ötekine' şikayet ederken suçluluk hissetmiyorsunuz

Birinin mutsuz bir evlilik içinde olduğunu kabul etmesi en zor görevlerden biridir çünkü insanlar buna genellikle kişisel bir başarısızlık olarak bakarlar. Mümkün olduğunca üzüntülerini gizlemeye ve mutlu bir aile tablosu çizmeye çalışırlar.

Ama eğer evliliğinizin bu yönünü üçüncü bir kişiye itiraf ederken kendinizi rahat ve hatta suçluluk duymadan hissediyorsanız, onlarla olan bağınız sadece arkadaşlıktan daha derindir. Aslında, onların tavsiyelerini arar ve kendi yargılarınızdan daha çok onların yargılarına değer verirsiniz. Bu diğer kişinin sizi eşinizden çok daha iyi anladığını hissedersiniz ve bu nedenle, onlara içini dökmek sizi en ufak bir suçluluk duygusuyla boğmaz, aksine rahatlatır. Eğer bu noktalar size tanıdık geliyorsa, eşinizle olan ilişkinizde duygusal bütünlük açıkça yok denecek kadar azdır.

7. Siz ve eşiniz artık birbirinize çok kızıyorsunuz

Yeterince seks yapmamak ya da çok fazla çamaşır yıkamak olsun, evlilikte çatışmalar kaçınılmazdır. Ancak bu tür çatışmalarda, bir evliliğin mutlu olup olmadığına karar veren pek çok temel faktör vardır.

Psikolog Dr John Gottman, 40 yılı aşkın araştırmasında 'Sihirli Oran' adı verilen çok ilginç bir kavramı ortaya çıkardı. Her olumsuz tartışmaya karşılık beş olumlu etkileşimi olan çiftlerin en uzun süren çiftler olduğunu söyledi. Bunu partnerinizle mi yapıyorsunuz?

İşte mutsuz evliliğin diğer bazı belirtileri :

• Partnerinizle ilgili her şey sizi sinirlendiriyorsa ve onlarla yaptığınız konuşmalarda herhangi bir neşe ya da pozitiflik göremiyorsanız, bu, uzaklaştığınız anlamına gelebilir.
• Bir zamanlar onların kollarına atlamak için sabırsızlanıyordunuz, şimdi ise tek görmek istediğiniz onun sırtını görmek
• Tartışmalarınız artık çoğunlukla "Yeri her zaman ıslak bırakıyorsunuz" veya "İhtiyaçlarımı asla karşılamıyorsunuz" gibi genel ifadelere benziyor

İlgili Okuma: Evliliğiniz Sizi Depresyona mı Sürüklüyor? 5 Sebep ve 6 Yardımcı İpucu

8. Ya da kavgayı tamamen bırakırsınız

Evet, sürekli kavga etmekten daha kötü olan şey çatışmasız bir evliliktir. Balık kabındaki iki balığa benzer ama aralarında cam bir bariyer vardır. Bir arada var olurlar ama hiçbir beklentileri, talepleri, kavgaları veya sevgileri olmadan kendi baloncuklarının içinde kalırlar. Başka birine karşı yoğun bir çekim hissettiğinizde, eşinizle herhangi bir düzeyde yakınlaşmanın tadını çıkarmak istemeyebilirsiniz.

Araştırmalar, yüzleşmek yerine kaçınmayı tercih eden çiftlerin mutsuz bir evlilik hayatı sürme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koymuştur. Mutlu çiftler, kendilerini endişelendiren konuları tartışmayı seçerken, sevgisiz bir evlilik yaşayan çiftler bazen tüm köprüleri ve iletişim yollarını yakarlar.

Bu noktayla aynı rezonansa girerseniz, düşünmeniz gereken daha çok şey var - Partnerinizle aslında tartışmasanız veya kavga etmeseniz bile, her zaman zihinsel olarak sözlü bir savaş veriyorsunuz. Partnerinize sürekli kızgınsınız ve artık 'eşiniz yüzünden' kırgın bir insana dönüştüğünüzü hissediyorsunuz.

9. Çok değiştin

Evliyseniz ama başka birine takıntılıysanız , kendinizde bir sürü değişiklik fark edersiniz. Yeni birine aşık olduğumuzda, bilinçaltımız bizi yeni aşkımızın hoşuna gidecek şekilde davranmaya yönlendirir. Dolayısıyla, bu üçüncü kişi sürekli aklınızdaysa, onu memnun etmek ve onunla daha uyumlu olmak için kendinizde bazı değişiklikler yapmanız oldukça olasıdır.

Örneğin siz her zaman toprak tonlarını tercih ederken onlar parlak renklerden hoşlanıyorsa kırmızı ve mavileri de denemek isteyebilirsiniz. Hatta çevrenizdeki insanların yeni avatarınızla ilgili bunu dile getirdiğini bile görebilirsiniz. Ve siz böyle bir değişikliği şiddetle reddederken, kalbiniz onların yalan söylemediğini ve bir şeylerin kesinlikle yeni bir yola girdiğini bilecektir.

İlgili Okuma: Birine Derinden Aşık Olduğunuzun 13 İşareti

10. Aile gezilerinden kaçınırsınız

Market alışverişi bittikten sonra ofiste daha uzun saatler mi geçiriyorsunuz, oyalanıyor ve amaçsızca dolaşıyor musunuz? Eğer mutsuz bir evliliğiniz varsa ev, içinde olmak istediğiniz eğlenceli ve güvenli bir alan gibi görünmüyor. Yani eve gitmekten kaçınıyorsunuz ve bir aile tatili planlamak kesinlikle hayır-hayır.

Eskiden egzotik bir çift tatili planlamak , eşinizle birlikte keyif aldığınız eğlenceli bir aktiviteyken, şimdi uzak ve romantik bir ülkede onlarla vakit geçirme düşüncesi bile midenizi bulandırıyor ve sizi endişelendiriyor. Bu tür tatillerden kaçınmak için bahaneler arıyor ve aile toplantıları söz konusu olduğunda çoğunlukla "işle meşgulüm" veya "iyi değilim" gibi bahaneler öne sürüyorsunuz.

İlgili Okuma: Aşkınız Sona Erdiğinde Partnerinizle Çıkardığınız 5 Kavga Türü

11. Partnerinizle ilgili her şey sizi rahatsız ediyor

Aşk herkesi mükemmel gösterir, peki ya onun eksikliği? Balonu patlatır ve kusurları gözlerinizin önüne getirir. Yani eğer aşk kaybolursa, aynı 'mükemmel' kişi tüm süslerinden arındırılır, bu da onun kusurlu ve uyumsuz görünmesine neden olur. Aşağıdaki durumlarda kesinlikle mutsuz bir evliliğiniz var ve başka birine aşıksınız:

• Diğer yarınızla ilgili her şey sinir bozucu: Hiç kimse mükemmel değildir (ya da herkes öyledir). Onları bu kadar sevimli ve farklı kılan aşktır. Yani, eğer eşinizi 24/7 sinir bozucu ve sinir bozucu buluyorsanız, muhtemelen bir zamanlar aşka dair bir soru işareti var demektir.
• Yonları zihinsel olarak karşılaştırırsın: Sadece sinirlenmiyorsunuz, aynı zamanda onu sürekli diğer kişiyle karşılaştırıyorsunuz ve onun eşinizden çok daha iyi olduğunu düşünüyorsunuz.
• Artık affedilmezsin: Giyinme şekillerinden, yemeklerini yeme şekline kadar, sadece sinirlenmiyorsun, aynı zamanda büyük küçük her şeyi affetmiyorsun. Bu, evliliğinizin yürümediği anlamına gelir

Başka Birine Aşık Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Şu ana kadar yazıda okuduğunuz işaretler birilerinin sizin düşüncelerinizi yansıttığına benziyorsa, muhtemelen aynaya bakıp “Hayatımın aşkıyla evliyken tanıştım” demenin zamanı gelmiştir. Kabul etmek ve onaylamak, bir duruma göre hareket etmenin ilk adımıdır.

Evlilik dışı çekime sahip olduğunuzu kabul ettiğinizde paniğe kapılmayın. Bu tür durumlardaki insanlar sıklıkla şunu merak ederler: "Evliysem ama başka birine aşıksam ne yaparım?" Olabilecek dört şey var:

• Şöyle devam edersiniz: O kişiyi sevmeye devam edersiniz ama evliliğiniz konusunda da hiçbir şey yapmazsınız. Diğer kişiyle bir ilişkiye başlayabilir veya başlamayabilirsiniz
• Evliliğinizi bitiriyorsunuz: Evliliğiniz yerine diğer kişiyi seçiyorsunuz
• Duygusal ilişkiyi sonlandırıyorsunuz: Evli kalmayı ve diğer kişiyle bağlarınızı koparmayı seçiyorsunuz
• Üçüncü kişi her şeyi bitirir: Karşısındaki kişi de seni sevmişse geri adım atmaya karar verir.

Bu adımların her biri kendi payına düşen sonuçları ve avantajları beraberinde getirse de, bunlara hem kısa hem de uzun vadeli etki açısından bakmanız önemlidir. Bunun kolay bir karar olmadığını ve nihai karara ulaşmanın en iyi yollarından birinin 10-10-10 yöntemi olduğunu biliyoruz. İlk üç kararın önümüzdeki on gün içinde sizi nasıl etkileyebileceğini yazın, ardından önümüzdeki on ayda değişecek şeyleri ve son olarak da önümüzdeki on yılda nelerin değişeceğini listeleyin.

Her kararın tüm artılarını ve eksilerini yazdığınızda, umarım zihniniz daha az bulanık olur ve doğru kararı verme konusunda daha yetenekli olur.

İlgili Okuma: Mutsuz Evli Çiftlerin Vücut Dili – Evliliğinizin Yolunda Gitmediğine Dair 13 İşaret

Evliliğinizi Kurtarmak İstiyorsanız (5 Adım)

Uzun süre düşündükten sonra evliliğinizi kurtarmaya karar verdiniz . Eğer kararınız buysa, sinirlerinizi yatıştırabilecek bir şey söyleyeyim. Başka birini sevdikleri için evliliklerini bitirdikten sonra bana gelen birçok danışan, daha sonra başka bir şansları olsaydı farklı davranıp evliliklerini kurtaracaklarını itiraf etti.

1. Adım. Diğer kişiyle tüm iletişimi durdurun

Bu en bariz adım gibi görünüyor, değil mi? Ama aynı zamanda en zor olanı da bu. Sizin gizli zevkiniz ve kurtarıcınız olan bu kişiyle tüm iletişimi kesmek, en hafif tabirle zor. Ama acıyı bir an önce atlatın, iletişimi kesme kuralına uyun ve onları arama veya sosyal medyada takip etme gibi tüm ayartmalara direnin.

Adım 2: Odak noktanızı evliliğinize geri getirin

“Evlilik devam eden bir çalışmadır” şeklindeki yaygın söz pek çok gerçeği barındırıyor. Birini uzaklaştırmak evliliğinizi kurtarmaz. Evliliğiniz her zaman sorunluydu, diğer kişi zayıf temelleri sarstı. Bu yüzden düşüncelerinizi sıfırlamanın, enerjinizi ve zamanınızı evliliğinize ayırmanın zamanı geldi.

Eşinizle daha çok iletişim kurun. Bir çalışma, eşler arasındaki iletişimin kalitesinin, ilişki memnuniyetine ilişkin değerlendirmelerini doğrudan etkilediğini öne sürüyor.

İlgili Okuma: Bir İlişkinin Kurtarılmaya Değer Olup Olmadığını Anlamanın 13 İşareti

Adım 3: Evliliğinizde eski sevgiyi yeniden alevlendirin

Eşinizin sevdiğiniz kişi olduğu ve tam tersi olduğu zamanı hatırlıyor musunuz? Peki ne değişti? Sizi evlilik dışında aşkı aramaya iten şey neydi ve hayat arkadaşınız ne zaman mükemmel olmaktan uzaklaştı? Bir şeylerin değişmeye başladığını anladığınızda, onları nasıl 'değiştireceğinizi' bilirsiniz.

Evliliklerin çoğu, yaşanan sarsıntıdan sonra hayatta kalamıyor. balayı evresi bitti. Sıcak, rahat kucaklaşmalardan günlük rutine geçiş çoğu zaman zorlayıcıdır. Ancak balayı aşaması her zaman bitse de bir sonraki aşamanın sevgisiz veya sıkıcı olmak zorunda olmadığını anlayın. Çaba gösterin ve eski sevgiyi yeniden canlandırın. Eski güzel günlerdeki gibi sürpriz bir akşam yemeği planlayın ya da en sevdiğiniz yere hazırlıksız bir hafta sonu kaçamağı yapın ya da kucaklaşmalar, konuşmalar ve çok daha fazlasıyla dolu bir sipariş günü düzenleyin.

Adım 4: Aşkınıza güvenin

Yaralı bir kalbi iyileştirmek kolay değildir, bu yüzden kendinize karşı nazik olun. Evliliğinizi kurtarmaya yönelik ilk birkaç girişim biraz zorlama gelse bile, kendinize, eşinizin ve sizin bir zamanlar aşk dolu güzel bir yaşam sürdüğünüzü hatırlatın. Evliliğinizi kurtarmayı seçmiş olmanız, ona olan inancınız hakkında çok şey söylüyor. Yapmanız gereken tek şey, her ne kadar zor görünse de geçmişte bu mutlu yolda olduğunuzu ve yolu bildiğinizi kendinize defalarca hatırlatmak.

Adım 5: Takıntılı düşüncelerinizi sorgulayın

Karşınızdaki kişiyle tüm iletişimi kesmiş olsanız bile, onu takıntı haline getirme ihtimaliniz çok yüksektir. Eşinizle yatakta yatarken ya da market alışverişine giderken bile kendinizi bunları düşünürken bulabilirsiniz. Onlarla tanışmayı umarak ofis kantinine gidebilir veya arkadaşlarının sosyal medya profiline giderek onları bir anlığına görebilirsiniz.

Bu tür düşünceler sizi ele geçirdiğinde kendinizi sorgulayın. Kendinize şu soruyu sorun: "Neden hâlâ onları düşünüyorum?" “Neden düşüncelerinin beni terk etmesine izin vermiyorum?” “Hangi ihtiyacı karşılıyorlardı?” "Bunu başka bir şekilde yerine getirebilir miyim?" “Onlara aşık olarak eski bir kalıbı mı tekrarlıyordum?”

Bazen kendimizle dürüst etkileşim, duyguları daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Bu tür sorular düşünce döngüsünü sona erdirir ve muhtemelen beyniniz sizinle yüzleşmekten çok yorulur ve bunlara takıntılı olmayı bırakabilir.

Evliliğinizi Bitirmek İstiyorsanız (5 Adım)

Kendinizi “Evliyken hayatımın aşkıyla tanıştım ve evliliğime şans vermekten vazgeçtim” diye itiraf ederken bulduysanız, artık net ve dikkatli düşünmenin ve hareket etmenin zamanıdır.

Mutsuz bir evliliğiniz olduğunu ve başka birine aşık olduğunuzu kabul etmek kolay bir iş değildir. Evliliğin hâlâ yüceltildiği bir dünyada, ayrılma kararınız pek hoş karşılanmayabilir. Ancak bu zor bir adım olsa da, muhtemelen sevgisiz evliliğinizde mahrum kaldığınız güzel bir hayata yol açabilir.

Başka birini seviyorsanız, evliliğinizi sonlandırmak çirkin veya travmatik olmak zorunda değil. Evliliğinizin bittiğini anladıktan sonra ne yapmalısınız? İşte evliliğinizin huzurlu bir şekilde sona ermesini ve boşanma kararının aceleci veya sonradan pişman olacağınız bir şey olmamasını sağlamak için izlenecek bazı adımlar.

İlgili Okuma: Boşanmada Aleyhinize Kullanılabilecek 8 Şey ve Bunlardan Nasıl Kaçınabilirsiniz

Adım 1: Diğer kişiyle konuşun

Doğrudan resmin içinde olsalar da olmasalar da bu senaryoda yanınızda oldukları inkar edilemez. Dolayısıyla, eğer bunlar sizin B planınızsa, onlara da bu konuda açıkça iletilmesi önemlidir. Beklentilerinizi ifade etmeniz ve balonunuza nasıl bir gelecek ördüğünüzü aktarmanız gerekiyor. Oradaki tek kişinin siz olmadığınızdan emin olun.
Onlar da sizin için aynı şeyleri hissetse de hissetmese de yine de sevgisiz evliliğinizi bitirmek isteyebilirsiniz.

Adım 2: Eşinize karşı empatik olun

Eğer ayrılık kararını veren sizseniz, onlara karşı empati göstermeniz insani bir davranış olur. Bu sizin için de kolay bir karar olmasa da, gidebileceğiniz birileri olabilir. Eşiniz bu kadar şanslı olmayabilir. Dolayısıyla boşanmanın nedenleri ne olursa olsun , bir zamanlar sevdiğiniz veya hayatınızı paylaştığınız birine karşı nazik ve empatik olmak asla zarar vermez.

3. Adım: Suçlama oyununa kendinizi kaptırmayın

Bazı kırgınlıklar ve suçlamalar kaçınılmaz olsa da, eşinizle sağlıklı sınırlar belirlemek çok önemlidir. Ona nasıl bir karar verdiğinizi ve kimin ne yaptığı konusunda herhangi bir tartışmaya girmek istemediğinizi söyleyin.

Suçlama oyunları her ikiniz için de işleri daha da karanlık hale getirecektir ve ister açık olsun ister olmasın, başarısız bir evlilik genellikle her iki tarafın da sorumluluğundadır. Yani diğer eşi suçlamak kulağa doğal gelse de, bu, iki kişi birbirinden uzaklaştığında her ikisinin de adımlarını geri çektiği gerçeğini değiştirmez. Birbirinizi suçlamak yalnızca hayal kırıklığını artıracak ve boşanmayı acı ve kırgın hale getirecektir.

İlgili Okuma: İlişkide Suçu Başkasına Atmanın İlişkiye Zarar Vermesinin 8 Yolu

Adım 4: Çocukların kurban olmasına izin vermeyin

Eğer çocuğunuz/çocuklarınız varsa, en çok onların zarar görme olasılığı çok yüksek. Boşanma birçok şey ifade eder, ancak en kötü yan etkisi kırık çocuklardır. Çocuklarınızla ayrılık hakkında konuşurken eşinize karşı kin beslemeyin.

Eşiniz ideal bir partner olmayabilir ama çocuklarınız için en iyi ebeveyn olmalarına izin verin. Ayrıca çocuklarınıza, siz ikiniz ayrı yönlerde ilerlerken, konu ebeveynlik olduğunda hâlâ bir takım olacaklarını bilmelerini sağlamak önemlidir.

Bu arada karşınızdaki kişiyle çocuklarınız ve onlarla ilgili planlarınız hakkında detaylı bir şekilde konuştuğunuzdan emin olun. Sınırları koymak, beklentileri ifade etmek ve çocuklarınızla ilgili korkularınızı dile getirmek son derece önemlidir.

Adım 5: Kendinizi affedin

Aynaya bakın ve daha iyi ve daha mutlu bir hayat seçmenin sizi kötü ya da bencil yapmadığını kendinize bildirin. Kendinize karşı nazik olun ve mutsuz bir evlilik yaşayamamanızın ve bu evliliğin sınırları dışında aşkı bulamamanızın sizin suçunuz olmadığını kendinize bildirin.

Eğer suçluluk duygusuyla yaşıyorsanız veya kendinizi affetmeyi reddediyorsanız , bu duygu gelecekteki yaşamınızda da sizi rahatsız edebilir. Olumsuz düşüncelerle yüklenmeyin ve sizi anlayan, sizi suçlamayan arkadaşlarınız ve ailenizle çevrenizi kuşatın.

Hiç kimse zaten evliyken başka birine aşık olmak istemez. Ancak bazen istismarcı, sevgisiz, uyumsuz veya mutsuz bir evliliğiniz varsa, savunmasız halinizin daha nazik, sevgi ve ilgi dolu birine aşık olmasına izin vermek doğaldır. Ancak bunun gerçekten aşk mı yoksa yeni ve heyecan verici biriyle tanışmanın getirdiği adrenalin patlaması mı olduğunu keşfetmek de aynı derecede önemlidir. Kendinize karşı kararlı ama nazik olun ve mutsuz bir evliliğiniz varsa ve başka birine aşıksanız ne istediğinizi kendinize sorun.

Ölmekte Olan Bir Evliliğin 9 Aşaması

Kocam Beni Sevdiğini Ama Hala Bir İlişkisi Olduğunu Söyledi

Hayatında Başka Birinin Olduğunu 11 İşaret

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder