18 Sosyopat bilan uchrashayotganingizni ogohlantiruvchi belgilar va o'zingizni qanday himoya qilish kerak

Hozirgacha siz Netflix shousini ko'p tomosha qilgan bo'lsangiz kerak siz va uning bosh qahramoni Jo Goldberg tomonidan dahshatga tushgan va o'ziga jalb qilingan. Jo turli xil ayollarni vahshiyona sevib qolishga moyil bo'lgan maftunkor va mehribon odam sifatida boshlanadi. Ammo tomosha davom etar ekan, qahramonimiz bilan hammasi yaxshi emasligini tushunasiz. Jo ayollarini o'z nazorati ostida ushlab turishning haqiqatan ham dahshatli (va noqonuniy) usullarini namoyish etadi. Shunday ekan, deb hayron bo'lishingiz mumkin siz sosyopat bilan tanishish haqida? 

Uning vijdoni yo'qligi rostmi? Hayotimizdagi odamlar to'satdan Joga kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq o'xshab qolsa, tashvishlanishimiz kerakmi? Sotsiopatning ta'rifi nima? ning yordami bilan munosabatlardagi sosyopatik xatti-harakatlar haqida bilib olaylik Jui Pimple (Psixologiya bo'yicha magistr), o'qitilgan ratsional hissiy xulq-atvor terapevti va onlayn maslahat berishga ixtisoslashgan Bax Remedy amaliyotchisi. 

Sosyopat nima?

Juy tushuntiradi: "Sotsiopat - bu shaxsiyatning antisosial buzilishi (ASPD) bo'lgan yoki g'ayriijtimoiy xatti-harakatlarni ko'rsatadigan kishi uchun ishlatiladigan atama. Munosabatlarda sotsiopatlarning odatiy xususiyatlari yomon xulq-atvor qoidalari, empatiya kabi his-tuyg'ularning etishmasligi boshqalarga nisbatan, pushaymonlik va boshqalarga zarar etkazish uchun aybdorlik. Ular ko'pincha qonunlarni buzadilar, boshqalarning mulki yoki xavfsizligini e'tiborsiz qoldiradilar va boshqalarga yoki ularning mulkiga nisbatan tajovuzkor va beparvolik qiladilar. Ular boshqalarga zarar etkazish yoki ularga zarar etkazish niyatida zarar etkazadilar."

muvofiq DSM-5 (Ruhiy kasalliklar diagnostikasi va statistik qo'llanmasi), "sotsiopat" va "psixopat" atamalari antisotsial shaxsiyat buzilishi bilan yashaydigan odamni anglatadi. ASPD tibbiy nuqtai nazardan, inson "qoidalar va ijtimoiy me'yorlarga doimiy e'tibor bermaslik va boshqalarning huquqlarini qayta-qayta buzadigan" ruhiy salomatlik holati sifatida tavsiflanadi. 

Klinik asosda sotsiopatiya va psixopatiya o'rtasida aniq farq yo'q. Aksincha, mutaxassis ushbu shartlar ostida mavjud bo'lgan xatti-harakatlar turlarini farqlash va izohlash uchun ushbu atamalardan foydalanadi. Chalkash tuyuladimi? Keling, tushuntirib beraylik. 

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlardagi hissiy aloqaning yo'qligining 11 ogohlantiruvchi belgilari

Sotsiopatiya belgilari 

Agar biz antisosyal shaxsiyat buzilishi ijtimoiy va shaxslararo me'yorlarga doimiy e'tibor bermaslikni o'z ichiga olishini tushunsak, munosabatlardagi sotsiopatik xatti-harakatlar bularning barchasini yoki barchasini o'z ichiga olishi mumkin: 

• Ishda yoki ijtimoiy vaziyatlarda qonunni mensimaydigan yoki qoidalarni doimiy ravishda buzadigan shaxs
• Ijtimoiy chegaralarni kesib o'tgan va boshqa shaxsning huquqlarini butunlay mensimaydigan kishi. Bunga ta'qib qilish, mulkni yo'q qilish yoki o'g'irlash kiradi 
• Shaxsiy manfaatlar uchun boshqalarni muntazam ravishda manipulyatsiya qiladigan, insofsiz va yolg'onchi sotsiopatik 
• O'z harakatlarining oqibatlarini o'ylamasdan harakat qiladigan va o'z manfaatini ko'zlaydigan kishi 
• Haddan tashqari tajovuzkor va jismoniy janjalga tushadigan odam va og'zaki haqorat 
• Kimdir o'z impulslarini nazorat qilish va mas'uliyatni boshqarishda qiyinchiliklarga duch keladi 
• O'z qilmishlari uchun aybdor yoki pushaymon bo'lmagan odam 
• O'zi yoki atrofidagilar uchun xavfsizlik va ijtimoiy normalar tushunchasiga ega bo'lmagan kishi 

Ushbu turdagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlarning aksariyati boshqalarning hayoti va his-tuyg'ulariga qiziqmaydi. Ularning o'ziga qaramligi ularni haddan tashqari ustun va takabbur qilib ko'rsatishi mumkin. Xo'sh, sosyopat oshiq bo'lishi mumkinmi? Albatta, ular mumkin! Darhaqiqat, ular juda jozibali bo'lishi mumkin va o'zlarining aql-zakovati va hazillaridan boshqalarni ularga oshiq bo'lishlari uchun ishlatishlari mumkin. Ularning his qiladigan narsasi vaziyatdan holatga o'zgaradi va savolga olib keladi - sosyopat o'zgarishi mumkinmi? 

Jinsga qarab turlicha namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi sosyopat xususiyatlar mavjud. Bu bir jins boshqasiga qaraganda "ko'proq sotsiopatik" degani emas, balki ma'lum xususiyatlar darajasiga ishora qiladi. Masalan, munosabatlardagi sosyopatik erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq tajovuzkor va zo'ravon bo'lishadi. Sotsiopatik tendentsiyaga ega bo'lgan ayollar haddan tashqari kayfiyat va asabiylashish kabi bahs-munozarali xatti-harakatlar va xususiyatlarning yuqori holatlarini ko'rsatdilar. Ayol sosyopatlar va aldash tendentsiyalari yonma-yon ketadi. Sosyopatik xatti-harakatlarga ega bo'lgan ayollar ham ko'proq bo'lishi mumkin hissiy manipulyatsiya, "Mening qiz do'stimga hamdardlik yo'q" kabi shikoyatlarga olib keladi, erkaklar esa ko'proq ustun va ochiq xususiyatlarni namoyon qilishi mumkin.  

Sotsiopatiyaga nima sabab bo'ladi? 

Sotsiopatiya ko'pincha irsiy xususiyat emas, balki atrof-muhit va tarbiya natijasi hisoblanadi (biologiya va miya kimyosi bilan bog'liq bo'lgan psixopatiya bilan solishtirganda). Ba'zi irsiy xususiyatlar ishtirok etishi mumkin bo'lsa-da, kabi omillar ular qanday tarbiyalangan, bolalik davridagi travma, zo'ravonlik, zo'ravonlik va g'amxo'rlik qiluvchilar bilan to'qnashuvlar sosyopatlarning xususiyatlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ruhiy salomatlik holati va demans kabi degenerativ kasalliklar o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganadigan yana bir tadqiqot sohasi mavjud bo'lib, u antisosyal shaxs xatti-harakatlariga olib kelishi mumkin, ammo bu butunlay boshqa mavzu. 

Jui shunday tushuntiradi: "Boshqa shaxsiy kasalliklar yoki umuman psixiatrik kasalliklar kabi, sotsiopatiyaning o'ziga xos sababi yo'q. Genetika, ijtimoiy muhit, ota-onalik uslubi yoki ota-onaga bog'liqlik, travmatik hodisalar va miyaning ma'lum qismlariga shikast etkazish kabi bir nechta omillarning o'zaro ta'siri bo'lishi mumkin. Ba'zan bolalik davrida etarlicha g'amxo'rlik va mehr-muhabbat ko'rsatilmasligi yoki bolalikdan suiiste'mol qilinishi mumkin. sosyopatga aylanishi mumkin bo'lgan isyonkor yoki impulsiv odam.

Sotsiopatiyani davolash 

Sotsiopatiya kabi sharoitlar bilan bog'liq muammo shundaki, bu xulq-atvor muammolari bilan yashaydigan odamlar kamdan-kam hollarda muammoni tan olishadi. Natijada, munosabatlardagi sosyopatlar majburiy bo'lmasa, professional yordam so'ramaydi. ASPD uchun ba'zi davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: 

• Psixoterapiya
• G'azabni boshqarish muomala
• CBT (kognitiv xulq-atvor terapiyasi) 
• Terapevtik maslahat guruhlari
• Mentalizatsiyaga asoslangan terapiya 

Biroq, sosyopat o'zgarishi mumkinmi? Agar manfaatdor shaxs kuch sarflashni istamasa va o'zgarish qilishni xohlamasa, ushbu terapiyaning hech biri muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Jui odamni "psixoterapiya, dori-darmonlar, oila va boshqalar tomonidan qo'llab-quvvatlash" haqida o'ylashga undaydi. U qo'shimcha qiladi: "Sosyopat munosabatlarining har qanday bosqichida eng muhimi, nimadir noto'g'ri ekanligini va uni davolash kerakligini anglash va tushunishdir." 

Bilan bog'liq o'qish: Hissiy yuk - sabablari, belgilari va engish usullari

18 Siz sosyopat bilan tanishayotganingizni ogohlantiruvchi belgilar 

Qarang, biz o'ziga berilib ketgan yoki bahslashuvchi har bir xurmo juda funktsional sosyopat deb aytmayapmiz. Ba'zi odamlar ekspluatator va isyonkor, lekin "psixopat" yoki "sotsiopat" kabi kuchli atamalar bilan chaqirilishni oqlash shart emas. Shuni yodda tutgan holda, "Men sosyopat bilan uchrashyapmanmi?" Degan savolingizga javob beradigan belgilar mavjud. Hech kimni belgilashdan oldin, bu holatlar doimiy ravishda sodir bo'layotganiga e'tibor berish yaxshiroqdir. 

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, siz sosyopat bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan 18 ta belgi: 

1. Ular yolg'on gapirishadi. Ko'p 

Sotsiopatik moyillikka ega odam hamma narsada yolg'on gapiradi. Agar ular o'z yo'llarini xohlasalar yoki vaziyatni nazorat qilishni xohlasalar, yolg'on gapirishadi. Ba'zan ular yolg'on gapirishlari mumkin, chunki ular. Jui shunday deydi: "Yolg'on sosyopatlar aytadigan odatiy narsadir va hech qanday aybdorlik yoki afsuslanmaydi." Surunkali munosabatlarda yolg'on gapirish narsalar ko'rinadigandek emasligining ishonchli belgisidir va siz uchrashayotgan odamning shaxsiyati bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. 

2. Ular qoidalarga qarshi isyon qiladilar 

Avvaliga "ajoyib" va "antilist" tuyulgan narsa tez orada tashvishli va zararli bo'lib qoladi. Sizning odatiy "yomon o'g'il" yoki "yomon qiz" xatti-harakatlaringiz juda xavfli va zo'ravon vaziyatlarga olib kelishi mumkin va sizning xavfsizligingiz ham xavf ostida bo'lishi mumkin. Jui qo'shimcha qiladi: "Agar siz o'zingizdan so'rasangiz: "Men sosyopat bilan uchrashyapmanmi?" Ularning turli xil ijtimoiy qoidalar va qonunlarni buzish tendentsiyasiga e'tibor bering va buni mag'rurlik bilan bajaring, ba'zan qoidalarni buzish har xil, ammo bu odatiy xatti-harakatlarga aylanganda, bu sotsiopatiya belgisi bo'lishi mumkin.

3. Ularning takabburligi asossizdir 

O'zaro munosabatlardagi sosyopatlar o'ta ishonchli va egoist bo'lib ko'rinadi. Ularning o'z-o'zini his qilishlari juda yuqori va ular atrofdagilarga nisbatan o'zlarining ustunliklarini namoyish etadilar. Ularning yuz ifodalari, tana tili, va munosabat barcha ustunlik hidi. 

4. Ular impulsiv xatti-harakatlari bilan mashhur

Agar o'zingizni qanday his qilishingizdan qat'i nazar, sizni doimo tushkunlikka soladigan odam bilan rejalar tuzgan bo'lsangiz, bu sizga tanish tuyulishi mumkin. Haqiqiy sosyopatlar impulsiv va boshqalarning his-tuyg'ulariga ahamiyat bermaydilar. Ular har qanday vaziyatni nazorat qilishni xohlashadi. Shunday qilib, oldindan rejalashtirish va majburiyat qabul qilinishi mumkin emas. 

Bilan bog'liq o'qish: 15 alomat hissiy jihatdan mavjud bo'lmagan odam sizni sevib qolgan

5. Ular juda maftunkor 

Siz uchratgan har bir maftunkor odam sotsiopat firibgar emas, lekin har bir sotsiopat sizning hayotingizga kirib borish uchun muqarrar ravishda jozibadan foydalanadi. "Ular odatda juda jozibali yoki xarizmatikdir, - deydi Jui va qo'shimcha qildi: "Ular sirt darajasida ular juda maftunkor va siz ularga nisbatan kuchli qiziqishni his qilasiz. Shuningdek, ular sherik ustidan nazoratni qo'lga kiritish uchun yashirin niyat bo'lgan munosabatlarda juda tez harakat qilishadi." Agar sherigingiz begonalarni o'ziga jalb qila olsa bombardimonni yaxshi ko'raman, partiyaning hayoti bo'ling va keyinchalik odamlarni ekspluatatsiya qiling va ulardan foydalaning, qizil bayroqlar sizning yuzingizda vahshiy hilpirayapti. E'tibor bering. 

6. Sizning munosabatingiz juda tez rivojlanmoqda 

Sosyopat munosabatlar bosqichlari juda tez harakat qiladi. Manipulyativ sosyopat qisqa vaqt ichida majoziy "o'ldirish" ga kiradi. Ular sizning kelajagingizni ikkinchi uchrashuvingizda birgalikda rejalashtirishlari va tez orada taklif qilishlari mumkin. Sosyopatni xafa qiladigan narsa bu nazoratning etishmasligi. Ular bu taktikadan o'zlarining jozibasi bilan sizni bog'lash va yolg'on va yolg'onni ko'rishga vaqt bermasdan mukammal kelajakni rejalashtirish uchun foydalanadilar. 

7. Ular o'z yo'lini topish uchun aybdorlikdan foydalanadilar 

Sosyopat bilan munosabatlarda siz tez-tez o'zingizni topasiz aybdor bo'lish o'zini ma'lum bir tarzda tutish. Ular o'z yo'lini olish uchun zarur bo'lgan barcha vositalardan foydalanadilar. Sosyopatni xafa qiladigan narsa nazoratga ega emasligidir. Ba'zida bu sizning tarbiyaviy instinktingiz va hamdardligingizdan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin. 

8. O'zaro munosabatlar yomonlashishi mumkin 

Aksariyat sosyopatlar nazoratsiz g'azabni his qilishadi va g'azabni boshqarish bilan bog'liq muammolar mavjud. Sosyopatlar munosabatlarda ham hasad qiladilar. Bu nazoratsiz g'azab va bahsli tabiat bilan birgalikda hissiy (va hatto jismoniy) zo'ravonlikka olib kelishi mumkin. Sizning qo'rquvingiz vaziyatni nazorat qilish uchun boshqa manipulyatsiya vositasi sifatida ishlatiladi. 

9. Ular har bir vaziyatni o'z manfaati uchun manipulyatsiya qiladilar 

"Agar sherigingiz sizni manipulyatsiya qilmoqda ularning talablarini bajarish uchun ularning jozibasi yoki hissiy taktikasini qo'llash orqali, siz sosyopat bilan shug'ullanayotgan bo'lishingiz mumkin ", deb ogohlantiradi Jui. Ular o'zlarining jozibasi va aql-zakovati bilan odamlarni o'ziga jalb qiladi va odatda ishonchli hisoblanadi. Biror kishi o'zlarining jozibasi qurboniga aylangandan so'ng, ularning manipulyatsiya tomoni o'ynaydi va ular tezda odamning kamchiliklari va zaif tomonlarini aniqlaydilar va ulardan foydalanishga tayanadilar. 

10. Ular qurbonni o'ynashni yaxshi ko'radilar

Agar hamma narsa o'z joyida bo'lmasa va sherigingiz to'satdan qurbonlik kartasini tortib olsa, bilingki, ular o'zlarini nochor qilib ko'rsatishi yoki faqat o'z yo'lini topish uchun haqorat qilishlari mumkin. Sosyopatlarning umumiy gaplaridan biri shundaki, hamma ularga qarshi va ulardan nafratlanadi. Bularning barchasi sizning qo'llab-quvvatlashingiz va sevgingizni mustahkamlash uchun amalga oshirilishi mumkin. 

11. Xiyonat qilish odatiy hol emas 

Sosyopat bilan munosabatlar aldash va xiyonat kabi jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Monogam sog'lom munosabatlar Ko'pincha sotsiopatik shaxs uchun bu imkonsizdir, chunki sotsiopatni o'ziga tortadigan narsa ta'qib qilishning hayajonidir va nazorat ostida bo'lish hissi. Esingizda bo'lsin, ular har qanday qoidalar bilan o'ynashdan bosh tortadilar va sodiqlik va sadoqatning ma'nosini umuman e'tiborsiz qoldiradilar. Natijada, ularning aksariyat munosabatlari odatda qisqa muddatli bo'ladi. 

12. Sosyopatlarning hayotida tuzilma yo'q 

Hisobotlar shuni ko'rsatadiki, sosiopatiya bilan kurashadigan odamlar giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishga ko'proq moyil. Ishsizlik ham muammo bo'lishi mumkin. Ular odatda o'zini o'zi o'ylaydi va boshqalarning hayotiga, shuningdek, boshqalarning hayotiga ta'siriga qiziqmaydi. 

13. Sosyopatlarda empatiya yetishmaydi 

Sosyopatlarda empatiya qilish qobiliyati yo'q. Ular kamdan-kam hollarda boshqa odamning his-tuyg'ularini hisobga olishadi yoki tan olishadi ular keltirgan zarar uchun o'zini aybdor his qilish. Buning sababi, sotsiopatik moyilligi bo'lgan odamlar uchun narsalarni boshqa odamning nuqtai nazaridan ko'rish qiyin bo'lishi mumkin. Quvvat va nazoratga intilishda ular kamdan-kam hollarda boshqalarning his-tuyg'ulari va muammolarini tan olishadi. 

14. Ular chegaralarni hurmat qilmaydilar 

Sosyopat "yo'q" so'zining ma'nosini tushunmaydi. Ular o'zlariga mos kelmaydigan narsalarni qabul qilmaydilar va vaziyatni o'z manfaati uchun manipulyatsiya qilish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar. Bu sizning chegaralaringizni - hissiy yoki jismoniy jihatdan hurmat qilmaslikni o'z ichiga olishi mumkin - ular o'z yo'lini topmaguncha. 

Bilan bog'liq o'qish: Dismissive-to'liq qo'shilish: belgilar, sabablar va engish yo'llari

15. Ular yaqin munosabatlarga ega emaslar 

Dastlab, sherigingiz sizni jozibasi va do'st orttirish qulayligi bilan hayratda qoldirishi mumkin bo'lsa-da, tez orada ular ko'p ko'priklarini yoqib yuborganlari va kamdan-kam hollarda yaqin do'stlari borligi ma'lum bo'ladi. Buning sababi, ularning empatiyasi va boshqa odamlar bilan yaqin aloqada bo'lish qobiliyati yo'qligi. 

16. Ular o'zgartirishni rad etadilar 

Agar sherigingiz muammoda o'z rolini ko'rishdan bosh tortsa va hech qachon o'z xatti-harakatlarini o'zgartirmasa, siz juda klassik sosiopatik tendentsiyalarga qaraysiz. Sosyopat o'z harakatlarining har qanday oqibatlarini qabul qilishdan bosh tortadi va chegaralarni buzishda va boshqalarga hurmatsizlikda davom etadi. Ularni o'zgartirish kerakligi haqida qancha marta aytilmasin. 

17. Ular qasos oluvchilardir

Klassik sosyopat qasoskor va qasoskordir. Ular xafagarchilik va qasos olish yo'llarini qidiring uzoq vaqt davomida; anchadan beri. Agar siz ularning noto'g'ri tomoniga tushsangiz, ular jozibali ko'rinishi mumkin. Ammo ishonch hosil qilingki, ular kelgusi oylar uchun munosib "jazo" ni rejalashtirmoqdalar. 

18. Ular hech qanday konfliktda o'zlarining ishtirokini hisobga olmaydilar 

Bu har doim birovning aybi. Ko'pincha sizniki, agar siz sosyopat bilan shug'ullansangiz. Sizning his-tuyg'ularingiz har doim o'z kuchini yo'qotadi va agar siz mojarodagi ishtirokingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olmasangiz, suiiste'mol qilish mumkin. 

Sotsiopat bilan munosabatda bo'lishning ta'siri 

Sosyopat bilan munosabatda bo'lishning ta'siri odamdan odamga farq qilishi mumkin. Agar oila, yaqinlaringiz yoki hatto hamkasbingiz sosyopat bilan shug'ullansa, professional yordam tavsiya etilishi mumkin. Hammasi aytilgan va qilingan, agar siz sotsiopatik shaxsiyat buzilishi bo'lgan odam bilan munosabatda bo'lsangiz yoki bo'lgan bo'lsangiz, o'zingizga ta'siri uzoq davom etishi mumkin. Muqarrar ravishda suiiste'mollikning qandaydir shakli mavjud bo'lib, bu travmatik bo'lishi mumkin. Sosyopat bilan tanishishning boshqa oqibatlari quyidagilardan iborat:

• O'ziga past baho berish 
• Yomon ruhiy salomatlik 
• Do'stlar va yaqinlaringizdan ajralib turish 
• O'zaro munosabatlardagi muammolar tufayli ishdagi muammolar 
• PTSD 
• Travmatik bog'lanish 
• depressiya 
• Anksiyete hujumlari 
• G'azabni boshqarish muammolari 
• Boshqalarga ishonch yo'qligi 
• Yaqinlik muammolari 

Xo'sh, sosyopat bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Sizning ruhiy va jismoniy sog'ligingiz xavf ostida bo'lganda, har qanday munosabatlar yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Har qanday suiiste'mollik mavjud bo'lsa, munosabatlarni xavfsiz tark etish bo'yicha professional yordam va maslahat olishni o'ylab ko'ring.  

Bilan bog'liq o'qish: O'zaro munosabatlardagi qaramlikni qanday engish mumkin

Sosyopat bilan uchrashganda o'zingizni qanday himoya qilish kerak

Agar siz sosyopat bilan munosabatda bo'lsangiz va hali ham munosabatlarni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, bu quyidagilarni amalga oshirishga yordam beradi: 

• Nima bilan shug'ullanayotganingizni tushuning: Vaziyat haqida o'zingizni o'rgating. Buzilish haqida o'qing va nima bilan shug'ullanayotganingizni bilib oling. Sizning his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va nuqtai nazaringiz hech qachon tushunilmasligi bilan tinchlaning. Va tegishli qarorlar qabul qiling munosabatlaringizning kelajagi. 

• Vaziyatni qanday qilib xavfsiz boshqarishni bilib oling: Ularning xatti-harakatlari sizga va atrofdagilarga qanday ta'sir qilishini tushuntiring. Sizning hissiy va shaxsiy xavfsizligingiz haqida aniq chegaralarni belgilashni o'rganing va buning uchun o'zingizni aybdor his qilmang. Biror kishi nima uchun o'zini muayyan yo'l tutayotganini tushunsangiz, bu sizga munosabat bildirish va shunga mos ravishda harakat qilishda yordam beradi. Hech qachon o'zingiz duch keladigan sosyopatik kasallikni kamaytirmang va har doim xavfsizligingizni birinchi o'ringa qo'ying. 

• O'zingizga e'tibor bering: Terapiya paytida sherigingizni qo'llab-quvvatlang, lekin o'zingizning ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'ying. Siz ham ishtirok etishingizdan foyda olishingiz mumkin nikoh maslahati yoki oilaviy terapiya seanslari. Shuningdek, siz qo'llab-quvvatlash guruhlariga qo'shilishingiz mumkin. Professional terapevt bilan shaxsiy sayohatingiz muloqot qobiliyatingizni yaxshilashga, o'zingizni engish mexanizmlarini yaratishga, sherigingizning manipulyatsiya taktikasini va g'azab muammolarini tan olishga yordam beradi va agar munosabatlar noto'g'ri yoki xavfli bo'lib qolsa, chiqish rejasi ustida ishlashga yordam beradi. 

Sosyopat bilan yashash qiyin istiqbol ekanligini yashirib bo'lmaydi. Agar siz bunday munosabatlarda qolishni talab qilsangiz, o'zingizni himoya qilishning yagona yo'li professional yordam so'rash va sizning xavfsizligingiz va ehtiyojlaringiz qondirilishini ta'minlashdir. Bilasizmi, malakali va litsenziyali maslahatchilar Bonobologiya paneli har doim siz uchun shu yerda.

Bundan tashqari, sabr-toqat, tushunish va chegaralar sizning oldingi so'zlaringiz bo'lishi kerak. Va esda tutingki, agar sizning shaxsiy xavfsizligingiz yoki yaqinlaringizning xavfsizligi xavf ostida bo'lgan holatlar mavjud bo'lsa, darhol o'zingizni vaziyatdan olib tashlashingiz kerak. 

tez so'raladigan savollar 

Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan 5 ta hissiy zo'ravonlikning belgilari

O'zaro munosabatlardagi manipulyatsiya - 11 ta nozik belgilar siz qurbon bo'lgansiz

Hamma narsada sizni ayblaydigan odam bilan qanday munosabatda bo'lish kerak - 21 ta oqilona usul

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.