再次寻找爱情的 10 个有效策略

再次找到真爱可能很困难，尤其是当您感觉自己已经经历过那份真爱时。我知道在一段长期关系结束后我有这种感觉。我花了一些时间来克服分手的痛苦，因为说实话，我很害怕。我害怕再次坠入爱河，因为我觉得我的人生伴侣已经从我的生活中消失了。我也害怕在一段长期的关系之后遇到新的人。

建立新的纽带并开始新的关系的想法令人筋疲力尽。我还能懂得如何​​去爱吗？我什至不确定自己能否应对第一次约会以及约会带来的所有不安全感。尽管心怀忐忑，但还是抓住了机会，这是值得的。

这让我想到有多少人在因分手、失去配偶或离婚而放弃过去的关系后，为如何再次找到爱情而苦苦挣扎。如果这就是你的定位，那么这本关于再次寻找爱情的指南，以及可行的策略，可能正是你迈出信念的飞跃所需要的。  

是否有可能再次找到爱情？

在一段充满爱意、稳定的关系之后，您可能会发现自己孤身一人，原因有很多。可能你的婚姻由于某种原因结束了，或者你们的长期关系没有像你希望的那样发展。死亡可能夺走了你的伴侣，或者不忠可能是罪魁祸首。

当你处于心碎的痛苦之中时，你可能不会再爱了。但每当你认为爱情不再适合你时，请记住以下几点：

• 只有那些对爱、改变和脆弱关闭心扉的人，才有可能不再经历爱
• 心碎之后，想知道“我还能再次找到爱情吗？”是很正常的。要有耐心，先给自己时间接受和处理这些情绪 放走一个人
• 请记住，您有能力和力量去深爱。这种能力并不依附于另一个人，它就在你之内
• 第一次没有成功并不意味着下次也不会成功
• 关系结束。如果你明白这一点，你就会再次体验到真爱
• A 我们先研究 说在失去伴侣后的几年里，你会发展出独立决策的能力，并且更有弹性。

一项研究表明，大多数人需要大约11周的时间才能以全新的视角看待上一段感情，并开始放下过去。所以，给自己足够的时间疗伤，让自己有最大的机会再次找到真爱，遇见对的人。

心碎后再次寻找爱情的 10 个策略

放弃过去的关系并不容易。处理与前夫/前妻分离的心碎，或者失去你认为最适合你的人是很困难的。如果您处于长期关系中并且知道真爱的感觉，则尤其如此。 

这样的失去真的会让人感觉跌入谷底，仿佛再也无法回头。但是，只要掌握正确的策略，走出离婚或分手的阴影，你就能在心碎之后再次感受到爱情。

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1. 首先投入时间自我成长和发现

我把过去的关系视为爱情的一课。我承认有些事情我可以做得更好。这并不是说我的前任是一个完美的人。但首先让我们相爱的是共同的核心价值观。不知何时，我们忘记了是什么让我们走到了一起。

再次坠入爱河需要学习爱情的课程。只有这样，你才能经历自我成长和发现。自私一点，这都是关于你的，你永远不应该觉得有必要为此向任何人道歉。这就是我所做的：

• 我参加了一些让我自我感觉良好的活动。其中包括大量的自我护理活动、锻炼，甚至尝试新的爱好
• 我开始对自己大声说出积极的肯定，强调自我接受和对自己生活的感激之情
• 我把我的愿望传递给宇宙  健康的关系 一旦我遇到了一个兼容的伴侣
• 为了在分手后继续相爱，我知道治愈是必要的。因此，我寻求专业帮助来解决我的根本问题并探索我的真实感受

一位 Quora用户分享了她的经历：你往往会在最意想不到的时候遇到另一半。与伴侣分手后，她给自己时间疗伤。她开始关注身心健康，并追求自己的爱好。最终，她遇到了一个意想不到的爱情。看来，只要先学会爱自己，再次找到爱情的几率就很大。

2.用过去的经验作为下一段关系的教学工具

根据我的经验，想要再次坠入爱河，首先要正视上一段感情失败的原因，这样才不会影响到下一段感情。我不得不承认，我在分手这件事上也负有很大的责任。和其他人一样，我也有缺点，不可能完美。所以，请尝试以下方法：

• 评估你的行为可能如何影响这段关系，并决心打破不健康的模式
• 确定您可能在哪些特定领域造成了导致分手的问题
• 记住你从过去的关系中学到的东西，这样你就可以避免在未来的关系中犯同样的错误

从这些反思中可以得到宝贵的教训，这些教训将帮助你在分手、离婚或失去深爱的伴侣后继续爱。

3. 放下过去，拥抱未来

如果你无法放下过去的感情，就会在结束一段长久的恋情后，为结识新朋友设置一道难以逾越的障碍。诚然，重燃旧情有时确实很诱人。在脆弱或孤独的时候，与前任重新联系的诱惑力可能远超理智。你或许会纠结于这样一个问题：“我应该给前任发短信，还是打电话？”

如果你想结识新朋友，也许还想找到新的人，那就放弃你的前任吧。愿意并开放地拥抱充满可能性的新未来。最重要的是，要有耐心，让事情自然发展。 

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4. 在痊愈之前避免接触

很长一段时间以来，我的脑海里一直萦绕着一个问题：“我还能再次找到爱情吗？” 对未知结果的恐惧让我渴望联系前任。据拥有博士学位、婚姻与家庭治疗师资格的约会教练、成长自我咨询与辅导机构创始人兼临床主任丽莎·玛丽·鲍比（Lisa Marie Bobby）称，任何与前任的联系都会强化你对前任的依恋，阻碍你的康复。

“将前任从你的现实生活和网络生活中彻底清除，是疗愈过程中的重要一步，”她说。如果你想开始走出分手阴影，不妨尝试至少30天的“零接触”原则。当然，这个时间长短并非一成不变。如果30天不够，可以延长到40天、50天，或者直到你彻底摆脱对前任的思念为止。

5.思想开放

丘比特以最有趣的方式运作。你永远无法知道箭头何时会指向你的方向。但要让它发挥魔力，你必须对再次坠入爱河保持开放的心态。其中包括：

• 乐于结识新朋友
• 给自己空间去探索不同的关系。不要着急，而是花时间享受约会池提供的服务
• 扩大你对爱情的搜索范围 建立认真关系的最佳约会网站
• 拥抱多样性，不要将你的约会限制在你通常喜欢的范围内。合适的人可能来自不同的宗教、文化背景等
• 拥抱变化并足够灵活，甚至可以改变界限，真正享受新体验 

当你敞开心扉接受各种可能性时，找到真爱的机会就无穷无尽。一位Reddit用户说：“朋友介绍我认识了一个男生。我们聊了一会儿，我当时也没想太多。他约我出去，结果我简直惊呆了。我总是说，从第一次约会我就知道他跟其他人完全不一样。这彻底改变了我对再次恋爱的看法。我意识到，我之前对‘匹配度’的理解完全错了。我们俩都不完美，我们的关系也不完美，但我们一起过着美好的生活，每天都充满乐趣。”

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6.照顾好你的身体和心灵

失恋后最需要做的就是好好照顾自己。这其实就是情感上的紧急处理。Grote Ondernemingen 的客户关系经理Dekeyser建议去做个按摩——不仅仅是因为按摩让人感觉很舒服。

“人类的大脑无法区分身体和情绪上的痛苦，”她说，“如果你想摆脱情绪上的痛苦，就进行深层组织按摩，诱使你的大脑产生积极的、有治疗作用的内啡肽。这是梦幻般的！”

此外，不妨像这位Reddit用户一样，利用这段时间专注于健身。“两年前，我的爱人发现我患有创伤后应激障碍（PTSD）后离开了我，尽管我一直支持他的心理健康。被他一声不响地抛弃后，我体重飙升。我决定改变自己的人生。现在，我在4-5个月内减掉了11公斤（24磅），并正在努力寻找新的爱情。”她说道。

7.利用你的独立性

想知道如何再次恋爱吗？充分利用你的独立性。做一些你因为伴侣不喜欢或不喜欢而跳过的事情。现在是时候收回你过去放弃的一切了。

• 没有什么比这更胜一筹了 分手后的焦虑 就像内啡肽激增一样。现在是时候回去参加动感单车课程、空中瑜伽、钢管舞或水上尊巴舞了 
• 也许你需要的是换个环境。现在是带上护照和背包，出发前往广阔未知的梦想独自旅行的最佳时机
• 您是否曾经想学习弹吉他、唱歌，甚至转唱片？但你们恋爱时从来没有过这样的时刻吗？通过一些课程和大量练习，您可以发现自己到底有多摇滚明星

8.让你所爱的人帮助你找到爱情

给爱情一个机会，让自己走出去。当你结识新朋友，尤其是陌生人时，就有机会遇到与你契合的伴侣。我的朋友和兄弟姐妹都尝试帮我安排几次约会。我最好的朋友甚至帮我注册了约会软件和网站。我必须承认，网上约会真的很有意思。在家人和朋友的帮助下，我

• 可以探索如何在安全、无评判的环境中再次坠入爱河
• 获得相关支持来应对分手，同时期待找到新的对象
• 可以通过体验我关心的人的爱来再次学习如何去爱
• 通过计划郊游和其他有趣的活动，与我爱的人一起享受自我照顾

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9.考虑一下你真正想要的伴侣是什么

现在你单身了，再次享受寻找爱情的过程。想想你想要什么样的伴侣。完成这些之后，扭转局面，问问自己是否对自己的生活感到满意。

• 如果您需要帮助重新寻找爱情，可以使用许多资源。花时间倾听那些你认为明智且最了解你的人的意见
• 有许多 分手后该做和不该做的事。其中之一是，如果您仍然感到受伤，请确保给自己一些健康的时间来悲伤和照顾自己
• 通过向自己、在你的小圈子里以及在工作中表达你的期望，开始寻找你在一段关系中想要的东西
• 列出您在合作伙伴中必须具备的价值观。看看你自己的性格是否也符合这些价值观

10.相信你的直觉

如果您想再次找到爱情，相信自己的直觉是绝佳的第一步。当你遇到新的伴侣时，听听你的直觉告诉你关于他们的事情。如果它发出有关特定人员的警告信号，请不要忽略它。他们可能会发出你在意识层面上看不到的危险信号。但你的直觉会发出大量警告，告诉你需要穿上跑鞋，跑得尽可能远。

如果您在短期或长期恋爱关系后发现自己单身，请不要害怕再次开始约会。找到新爱的机会可能是你应得的真爱，这真是令人兴奋。会容易吗？也许不是，因为你必须经历治愈和重新找回自己的过程。但你的耐心和韧性最终会引导你找到爱情。

你会找到一个和你一样愿意、深入地投资的人。这似乎是一个漫长的等待，一路上充满失望，但要相信，适合你的东西会在完美的时间进入你的生活。让别人爱你这个独特的人。当时机成熟时再次坠入爱河，并在那之前成为自己的锚。

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