2023年, 消息 莉莉丝(Lilith)在 TikTok 上的代号为oxiccwaste0,她承认自己具有女性自恋特征,其中包括过去曾巧妙地操纵他人,这一消息在网上疯传。她于 2021 年被正式诊断出患有自恋型人格障碍,但现在将自己描述为“改过自新的自恋者”。
自恋是患有自恋型人格障碍(NPD)人格障碍的人的统称。根据 迪里蒂·巴夫萨,辅导员,硕士。在临床心理学中,“自恋女性的一些特征是一种浮夸的自我重要性和权利感,专注于成功、才华、美丽等的幻想,以及人际剥削行为。”简而言之,在本文中,自恋女性的定义是患有自恋型人格障碍(NPD)的女性。
了解女性自恋者的特征很重要,尤其是当您与自恋女性处于恋爱关系时。许多特征,尤其是较轻微的病例,与边缘性人格障碍的病例相似。它们可能非常微妙,以至于区分这两种疾病可能非常具有挑战性,即使对于心理健康专业人士来说也是如此。
什么是女性自恋型人格障碍?
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女性 NPD 的发病率似乎较低。自恋的女性,症状不会那么严重,因此很难被发现。至于如何识别一个 自恋的女人,女性某些明显的自恋特征可以对此有所帮助。 “这可能是由于研究和文献中男性的比例过高,”德里蒂说。 “女性可能会表现出脆弱的自恋或隐蔽的女性自恋特征。这些可能表现为害羞、过敏和明显的自卑等特征。”
统计数据 研究表明,只有 4.8% 的女性会患上 NPD,而男性的这一比例为 7.7%。自恋女性的显性特征取决于一系列因素,具体取决于自恋的类型。男性和女性自恋者都有一些共同的特征。尽管人们普遍认为自恋的男性多于女性,但 我们先研究 表明尚未进行系统审查来确定这种性别差异随时间的大小和稳定性。
自恋型人格障碍的一些不同类型是:
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- 明显的自恋者(夸大的自恋者): 浮夸自恋在男性自恋者中更为常见,其特点是浮夸的行为和权利
- 隐蔽的自恋者 (脆弱的自恋者): 隐蔽的女性自恋者特征表现为害羞、保守和缺乏安全感
- 公共自恋者: 一个看起来非常奉献和无私地奉献时间和金钱的人,总是利用慈善作为提升自己形象的手段
- 恶性自恋者: 兼具 NPD 和反社会人格障碍特征的人,在攻击他人时会表现出危险的缺乏同理心
- 健康的自恋者: 正如一些专业人士的特点,他们往往表现出高度的自尊以及其他 NPD 特征,但这些似乎不会给他们带来问题(这些特征很难诊断)
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一些研究表明,女性自恋者的特征可能更多是隐蔽的或公共的类型,而男性自恋者的公开和夸张的自恋特征更高。在女性自恋中,差异可能归因于 性别角色。 一个 我们先研究 研究表明,与男性自恋者相比,女性自恋者的特征包括:
- NPD 的不太严重的特征
- 少一些浮夸和有权的行为
- 较低水平的身体攻击性
- 更高的同理心水平
- 更高的情绪敏感性
这些特征往往会使诊断变得更加困难,因此女性自恋者被误诊的可能性更大。
你应该了解的 13 种女性自恋者特征
了解如何识别自恋女性很重要。她往往表现出隐秘的女性自恋特征。 A 我们先研究 表明她的行为往往不那么冲动和有权利,同时也比男性同事更有同理心。自恋的女性还往往具有某些独特的特征,例如始终关注自己的外表以及更容易嫉妒和羡慕。
德里蒂补充道:“他们给人的印象是更需要获得周围人更多的关注和同情。与男性自恋者相比,他们通常没有那么好斗和有权利,但是,他们确实倾向于 多一点同理心设立的区域办事处外,我们在美国也开设了办事处,以便我们为当地客户提供更多的支持。“
以下是女性自恋者中常见的 13 种自恋特征。老年女性自恋者可能会表现出这些特征的增加或减少,具体取决于她的年龄和心理健康状况。
1.他们极其以自我为中心、以自我为中心
以自我为中心或以自我为中心是自恋者的主要特征 自恋型人格障碍。就像男性自恋者一样,女性自恋者有着膨胀的自我意识,会无休止地谈论自己和自己的生活,而不关心别人。
- 女性自恋者不会问别人过得怎么样
- 尝试改变谈话主题会遭到不感兴趣,但他们很快就会把话题拉回到自己身上
- 他们喜欢谈论自己真实和想象的成就,并且可能非常自负
- 与他们的亲密关系会让你觉得一切都是关于他们的
2.自恋的女人很少道歉或承认错误
女性自恋者永远不会承认错误,也永远不会道歉。相反,他们将尝试 将任何出错的事情归咎于其他人 而不是对自己的言行负责。
女性自恋者会:
- 通过将责任转移到别人身上来扭转局势
- 不关心它可能对该人产生的影响
- 极具操控性
3.自恋的女人可能会变得非常小气
由于无法着眼大局,他们变得极其小气和挑剔。通常,自恋的女人会陷入一些看似无关紧要的小事上,试图将责任归咎于别处。女性自恋者可能会对最微小的轻视感到困扰。这种痴迷可能会导致深深的怨恨,迫使她寻求报复。专注于被察觉的错误行为的倾向是他们狭隘和嫉妒的本性的根源,使他们给人一种极其痛苦的印象。
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4.自恋的女性可能会沉迷于形象和社会地位
虽然患有 NPD 的男性和女性的一个共同特征可能是肤浅和肤浅的本性,但这种特征在自恋女性中表现为过度物质主义。因此:
- 女性自恋者是 难伺候的女性,过度关注品牌名称和其他反映财富的地位象征
- 他们还痴迷于外表、形象、社会地位和社交媒体

5.患有这种疾病的自私女性通常沉迷于社交媒体
自恋者的自我吸收特征在女性中的表现与在男性中有所不同。以下是它在女性身上的表现:
- 女性自恋者更沉迷于社交媒体账户,不断发布自拍照,同时公开记录自己生活的方方面面
- 所有这一切都是为了在网上获得更多的喜欢和关注者
- 他们对网络角色的参与是如此彻底,以至于他们可能难以区分虚拟自我和真实自我
- 他们宁愿玩手机,也不愿花时间与朋友或伴侣在一起,让他们的关系因这种忽视而受到影响
6.自恋的女性是剥削他人的专家
剥削性是人际关系中最突出的女性自恋特征之一。被诊断患有 NPD 的 TikTok 用户莉莉丝 (Lilith) 在其中一个视频中表示,“我所说或所做的一切都是经过计划和深思熟虑的,目的是为了引起反应并让人们做某些事情……所以我把人们推向了非常糟糕的地方。” ……这样我就可以更好地控制它们。”显然,女性自恋者善于利用他人谋取个人利益。
在这一特征上,她们与男性同行没有什么不同。然而,女性自恋者会使用与男性不同的操纵策略。例如, 研究 表明他们会使用操纵性和 被动攻击行为 她们比男性更频繁地进行剥削。受害者所承受的情感和心理损失是相同的。其中包括羞耻感、无助感和情绪闪回。慢性病例甚至可能出现类似于创伤后应激障碍(PTSD)的症状。
7.患有自恋型人格障碍的女性非常虚荣
男性自恋者和女性自恋者都非常虚荣,但对于女性自恋者来说,这通常转化为对自己外表的巨大执着。对自己外表的痴迷表现如下:
- 他们对任何针对他们的外表、体重和吸引力的评论都极其敏感
- 最无害的评论也可能被误解为批评,从而导致失控
- 对外表的痴迷会导致过度的行为,例如极端的饮食习惯和过度的整容手术
8.自恋的女人会利用她的性欲来操纵
德里蒂说:“自恋的女人会使用性胁迫策略,例如引诱和威胁离开。相反,男性更喜欢使用更具身体强制力的方式来实现自己的目的。”如果你是 约会自恋者,您将能够理解人际关系中的这些女性自恋特征:
- 利用自己的性感来操纵他人以达到自己的目的
- 穿着暴露的衣服并化浓妆来增强性感
- 性诱惑,也称为“性自恋”。它是他们军械库的一部分,用于操纵他人
- 与能够帮助或支持他们努力的人一起参与——一种寄生性关系
9. 女性自恋者特征:显得害羞、矜持
女性自恋者通常属于隐蔽自恋者类型。这意味着他们的外在行为往往与典型的自恋者不同。
- 他们往往不会太浮夸、有权利和傲慢,而是表现得害羞、孤僻、缺乏安全感
- 这种不安全感和低自尊通常与其他自恋特征一起出现,这些特征表明 隐蔽的自恋
- 女性自恋者害羞和矜持的天性似乎与她们的虚荣心和对认可的持续需求相矛盾
- 这就是为什么他们可能倾向于避免大型聚会,而更喜欢与熟悉的人进行较小规模和更亲密的聚会
10.自恋的女性可能会超级敏感
女性自恋者往往比男性自恋者更加情绪化,并且对往往反应过度的评论更加敏感。
- 女性自恋者经常误解别人所说的话,因为她们把一切都看成是针对个人的,想象出一些无意的轻视
- 这种过于敏感、以自我为中心的性格 低自尊 使他们很容易被冒犯和伤害
- 他们的反应性使他们容易攻击他人
- 女性自恋者也往往更加情绪化和情绪化,并且在沮丧时会突然退缩。
11.他们可能很粘人并且过度依赖
女性自恋者在恋爱关系和其他关系中表现出非常粘人和依赖的特征。德里蒂说:“他们过度投资于人际关系,并倾向于将伴侣视为附属品。女性自恋者的低自尊会让她不断地寻求周围人的赞美和安慰。如果没有这种赞扬和保证,她可能会变得喜怒无常、孤僻和反应迟钝。 她会尽力保持控制 通过了解伴侣的心理。”
12.自恋的女性通常具有控制欲
研究 研究表明,女性自恋者更有可能使用操纵策略,例如被动攻击行为来操纵他人来推进自己的自私议程。这与男性自恋者不同,男性自恋者往往更具身体攻击性。
他们还经常扮演受害者,试图表现出无助和脆弱的样子。这种特征通常在关系开始时使用,作为引诱某人的一种方式。女性自恋者也会打受害者牌,让某人为他们做事。女性自恋者的这一共同特征可能与传统的性别刻板印象有某种联系。
女性自恋者采用的其他常见的操纵和被动攻击策略包括:
- 内疚感
- 背着某人
- 给予他们沉默的对待
- 闲聊
- 使用煤气灯操纵短语
- 散布虚假谣言
所有这些都可能与身体攻击一样对受害者造成伤害,这就是为什么这些形式的虐待被称为自恋虐待。
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13.他们的关系往往是短暂的
一个人的整体功能水平是衡量其自恋严重程度的有用指标。 NPD 水平较高的女性自恋者在个人和职业生活中往往会拥有更短且更不稳定的关系。这种无法形成稳定关系的情况可能会转化为许多外在表现。女性自恋者可能:
- 无法长期保住一份工作
- 发展有困难并且 维持亲密关系 和持久的友谊
- 无法处理自己的财务事务
女性不一定必须具备这种人格障碍中的所有这些自恋特征才能被视为自恋者。这些特征可以以各种组合和不同的强度出现在女性自恋者身上。
此外,老年女性自恋者的自恋水平可能会增加,一些专家将这种增加的自恋归因于随着年龄的增长而产生的权利感。这些组合和强度将帮助 MHP 诊断自恋的类型及其在 NPD 谱系中的位置。
应对自恋女性的 6 个技巧
与自恋的女人打交道并不是一件容易的事,即使在最好的情况下也会带来压力。无论她是家庭成员、伴侣还是女性朋友,与患有这种人格障碍的女性的关系都可能是一种相当有毒的经历。学习应对这种性格,同时保护您的健康,尤其是如果您有心理健康问题,可能相当具有挑战性。
这里有一些技巧可以帮助您应对自恋的女人。事实上,它们可以帮助您应对男性和女性自恋者。
1.了解她的行为模式
Dhriti 建议:“了解有关 NPD 的更多信息。这将帮助您了解女性自恋者用来操纵和维持控制的策略和行为模式。这些策略包括扮演受害者、试图引发负罪感以及煤气灯操纵等策略。请注意这些,因为它可以帮助您识别 自恋关系的模式 并避免爱上他们。记下这些事件的日记会有所帮助,但请确保将日记安全锁好。”
2. 与自恋女性设定界限并强制执行
如果你和自恋者有关系,这可能会很困难,但那就更重要了。界限将有助于明确关系中可接受的内容和不可接受的内容,这将帮助您避免自恋性虐待。迪里蒂说:“当有人做了不舒服的事情时,学会说出来是很重要的。经过 设定健康的界限,你将保护自己不成为他们操纵的目标。”
3. 专注于建立你的自尊
Dhriti 建议您专注于建立自尊和自我价值。这是因为男性和女性自恋者通常都会以自尊心低的人为目标,因为他们往往更容易被操纵。进行积极的自言自语并练习积极的肯定,同时避免在陈述中使用消极的内容可以帮助您实现这一目标。
4.避免肯定和批评
不要满足女性自恋者对满足的需求。切断这种过于关注他们的每一个陈述或需求的自恋倾向。这样做可能只会让您成为受害者 自恋的虐待。同时,避免批评或说任何可能被视为威胁的事情,因为它们是高度敏感的生物。
德里蒂补充道,“自恋的女性往往非常注重自己的个人外表,并且更容易产生嫉妒和嫉妒。”当自恋的女人的自我形象受到威胁时,她可能会猛烈抨击并寻求报复。同样重要的是要注意,他们是极具竞争力的人,因此请避免与他们发生竞争,因为您可能会被视为威胁。
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5.不要发脾气
与自恋的女人打交道是一项艰巨的任务,需要您有很大的耐心。不要发脾气,因为这会将控制权让给她,这是你想要避免的。发脾气会告诉她你的按钮在哪里。她将来会利用这些知识为自己谋利,并操纵你为她谋利。

6.如果你想有效地应对自恋的女人,寻求帮助就变得很重要
如果您觉得您的心理健康受到与自恋女性的关系的影响,或者您正在遭受自恋虐待,那么您应该认真考虑向心理健康专业人士寻求帮助。您应该寻找表明您需要帮助的一些迹象,包括:
- 你开始失去自尊
- 你感到沮丧
- 你开始怀疑自己
- 您开始经历情绪波动和情绪波动
- 很多时候你感到焦虑
- 你有信任问题
- 你的压力越来越大
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寻找一位在处理人格障碍(最好是自恋障碍)方面经验丰富的专业人士。这将确保您获得最好的帮助。如您所知,熟练且有执照的辅导员 Bonobology 小组 我们始终为您服务。心理健康专家可以帮助您:
- 了解 NPD 和自恋特征
- 学会设定界限
- 学习有效的沟通技巧
- 学习如何专门应对自恋者
- 了解如何提高自尊
关键指针
- 以自我为中心、肤浅和虚荣是女性自恋者的一些共同特征
- 当你逐渐了解他们时,其他特征也会变得明显——小气、对任何批评过度敏感以及操纵策略是一些常见的特征
- 如果你和女性自恋者有关系,你必须学会如何有效地处理这些特征
- 这可以通过学习沟通、与自恋女性设定个人界限以及在需要时寻求帮助来实现
自恋的女性可能很难被发现,因为她的自恋特征不像男性自恋者那么容易明显。然而,自恋女性也有一些共同特征——尽管强度低于男性。他们沉迷于形象,通常沉迷于社交媒体,因为社交媒体满足了他们的自恋需求。他们利用性和其他工具来剥削人们。自恋的女性对批评超级敏感,并且可能过于粘人和依赖。
由于这些行为,他们的关系往往是短暂的。一旦你认识到女性自恋者的特征并识别他们的操纵策略,你就可以避免落入他们的手中并保护自己。如果您觉得自己的心理健康受到影响,请务必寻求专业帮助。
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