專家列出了戀愛關係中作弊的 9 種影響

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我們都經歷過戀愛關係中出軌的可怕後果。沒有人不知道不忠事件會帶來的後果。 “那到底為什麼有人會作弊呢？” – 這讓你想知道。對這段關係的不滿和不滿是這裡的罪魁禍首。有時，即使是被背叛的人也無法完全放棄自己在故事中的角色。一方的溝通不良或冷漠可能會促使另一方將第三者納入考慮範圍。

出軌的定義在一對夫婦之間可能存在令人驚訝的差異。我一直認為，對愛人以外的人產生幻想是一種背叛的行為。但就在前幾天，我的朋友 Em 談到他們的伴侶時說：「我為什麼要插手她的幻想呢？這不關我的事。”所以，是的，整個不忠的概念都處於灰色地帶。

但有一點我們非常清楚──出軌是不可接受的。無論以何種形式，無論發生在關係的哪個階段，不忠都會摧毀一段關係的根基。為了用專家的意見佐證我們的觀點，我們採訪了心理學家南迪塔·蘭比亞（Nandita Rambhia，心理學碩士），她專攻認知行為療法（CBT）、理性情緒行為療法（REBT）和伴侶諮詢。請繼續閱讀，了解更多關於出軌對關係的影響。

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出軌會影響感情嗎？

簡而言之，答案是肯定的。出軌對感情的負面影響表現為巨大的心碎和嚴重的信任危機。痛苦的程度或許取決於伴侶出軌的程度，以及這種出軌行為在法律意義上的界線。無論是精神出軌（即對他人產生情感依附），或是與前任發生性關係──無論哪種情況，出軌帶來的反應都無可否認地強烈。

南迪塔說：“出軌對一段感情的短期影響和長期影響截然不同。在一段忠誠的一夫一妻制關係中，出軌的初期反應是另一方會感到極度受傷。這種傷害會以悲傷、沮喪或極度憤怒的形式表現出來。”

長遠來看，在一段穩定的感情關係中遭遇背叛，會造成更嚴重的自我懷疑和焦慮。這不僅影響當下，背叛後的不安全感也會影響未來的感情關係。因為經歷過背叛，人們很難輕易信任未來的伴侶。他們很難判斷伴侶是否誠實，誠實的價值也可能在感情關係中逐漸失去。

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不管你相信與否，出軌也會為有過失的伴侶帶來醜陋的影響。如果是一時衝動的失誤，他們的愧疚感就會高漲。他們會拼命尋找方法來撤銷已經發生的事情。無助感可能會讓他們陷入憂鬱。如果伴侶選擇在相當長的一段時間內秘密地繼續他們的行為，那麼如果他們對雙方都撒了很長時間的謊，那麼愧疚感就會加倍。

背叛者往往會變得很敏感，試圖把兩人之間所有的問題都歸咎於伴侶。這種互相指責只會加劇出軌對感情的傷害。慣性出軌者完全無視出軌的因果報應，忽略了這對伴侶造成的悲劇性影響。

作弊對大腦的影響

還記得當你墜入愛河時那種令人眩暈的幸福感似乎淹沒了你的整個身體嗎？這要感謝你的荷爾蒙。當一個人墜入愛河時，他們的大腦會分泌多巴胺和催產素（快樂荷爾蒙）。這會改變大腦的化學反應，讓你對愛的感覺非常強烈。人們是對的，愛情是一種藥物。當這種愛消失時，大腦就會受到影響。以下是您的大腦經歷的一些事情：

1.戒斷症狀

愛情就像一杯混合了多種興奮激素的雞尾酒，因此很容易上癮。而當你突然停止攝取這種成癮物質時，就會出現戒斷反應。當一個人發現伴侶出軌時，就會經歷這種戒斷反應。愛情激素的分泌停止，他們會遭受伴侶背叛帶來的嚴重心理創傷。一項研究表明，大腦會進入戒斷狀態。你會變得易怒、憂鬱、思維遲鈍，甚至可能出現自殺念頭。

2. 創傷後壓力症候群（PTSD）

被欺騙的人會表現出類似創傷後壓力症候群（PTSD）患者的症狀。反覆做惡夢、對事件反覆出現念頭、閃回是常見的困擾。有時，他們也會對任何感知到的威脅過度反應。研究表明，所有這些都會導致睡眠和飲食紊亂，從而損害身心健康。顯然，欺騙會從多方面影響一個人的心理健康。

3.心碎會傷害身體

我們或許都希望相信，婚外情帶來的後果只是精神創傷，但這並非全部真相。事實上，有一種疾病被稱為「心碎症候群」。研究表明，極度的情緒痛苦往往會在生理層面顯現出來。科學作家佛羅倫斯‧威廉斯在其新書《心碎：一段個人與科學之旅》中，探討了極度情感痛苦如何影響心臟、消化系統、免疫系統等多個器官。

4. 出軌對男性和女性的影響不同

一項研究表明，伴侶出軌對男性和女性的心理影響截然不同。對男性而言，性出軌帶來的創傷更大，而女性則更容易受到精神出軌的影響。這或許是人類自古以來就存在的本能。男性害怕性不忠，因為他們需要孩子是自己的親生骨肉；而女性天生具有養育子女的本能，她們渴望擁有一個穩定的伴侶來共同撫養孩子。

專家列出了戀愛關係中作弊的 9 種影響

出軌的負面影響會讓你留下三種選擇。要不是這段關係在經歷了一段充滿憤怒和痛苦的時期後走向終結；要麼雙方繼續在一起，但彼此之間不可避免地存在著身體、情感和心理上的距離。第三種選擇最具挑戰性，也最耗時。雙方都需要付出巨大的努力才能克服這段不幸的經歷，並在出軌後重建關係。

我聽說信任問題是一夫一妻制關係所獨有的。如果你認為道德上非一夫一妻制的人不會忍受戀愛關係中長期的欺騙問題，那你就大錯特錯了。每對情侶都有自己的一套界限，跨越任何一條都被視為出軌。就如此容易！

我們的專家表示：「在非一夫一妻制關係中，你仍然會在某些方面信任你的伴侶會履行承諾。因此，即使伴侶在戀愛或性方面是非一夫一妻制的，各種形式的出軌也可能以更隱蔽的方式發生——例如謊報行踪，或者試圖隱瞞一段你明知伴侶不會接受的關係。

如果你們的關係正經歷不忠的任何階段，了解關係中作弊的後果可能會幫助你們更好地處理它。

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1. 巨大的痛苦讓被騙的伴侶疲憊不堪

上週六，我去表弟家想給他一個生日驚喜。結果卻事與願違，我猝不及防地撞見他和伴侶正在激烈爭吵。後來，諾亞向我吐露了真相。那天他提前下班回家，發現伴侶在家出軌。雖然她趕在諾亞趕到前把那男人支走了，但茶几上的錢包卻成了她出軌的確鑿證據。

在這樣的時刻，你實際上可以聽到你的心碎成碎片的聲音。當有人看到自己的伴侶在自己面前出軌時，幾乎不可能抑制眼淚。你可以想像，彌補戀人之間的隔閡是多麼困難。當然，身體上的親密關係在很長一段時間內都是不可能的。

2. 信任因素被拋之腦後

毋庸置疑，一段感情中的出軌會徹底摧毀你對愛情和伴侶的信任，即便只是一夜情。無論對方給出怎樣的解釋，你都無法相信他們說的任何話。即使你的伴侶後悔自己的行為並想要彌補，你也會對是否繼續投入時間和精力在這段感情中心存疑慮。

南迪塔表示，「無論是情感問題還是性問題，出軌後要相信你的伴侶並不容易。這將需要很多時間。出軌的伴侶必須付出很多努力才能讓伴侶再次信任他們。需要大量的耐心、愛和寬恕來拋開過去的事件並重新開始。”

3. 不可避免的爭吵和激烈爭吵爆發

啊!這大概是感情事情中最醜陋的結果了。被背叛的伴侶心裡背負著巨大的憤怒和怨恨的負擔。不管是有意還是無意，在某一點之後，爆發不斷。對於出軌的伴侶來說，除了面對受傷伴侶的尖叫和哭泣，以及如果事情發生嚴重變化，房子周圍的東西會被打碎，沒有其他方法。

但我必須鄭重警告你。千萬不要讓事態惡化到家庭暴力或親密關係虐待的地步。我再說一遍，沒有任何理由可以為虐待開脫，無論哪一方先動手。如果你覺得自己還沒準備好冷靜地處理這件事，那就離開房間。休息一下，平復心情，然後再回來和對方進行一次成熟的對話。

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4. 被欺騙的伴侶會感到自卑和自責

經歷過伴侶反覆出軌的人深知，這會對自尊心造成多麼沉重的打擊。在與伴侶那次令人心碎的對峙之後，諾亞（我之前提到的那位表弟）徹底崩潰了：“她選擇那個男人而不是我，肯定是有原因的。難道我配不上她嗎？也許他床上功夫更好。也許他比我聰明。也許我最近幾個月工作太忙了。她覺得我把她當成了理所當然。”

您是否看到戀愛關係中出軌的後果如何潛入您的大腦？這可能發生在任何當場抓住自己伴侶的人身上。他們會過度在意自己的外表和在伴侶身邊的行為，最後會責怪自己把伴侶趕走了。當這些不安全感變得壓倒性的時候，一個人甚至可能會產生自殺念頭。

5.被欺騙會影響他們未來的關係

南迪塔（Nandita）在這個問題上啟發了我們，「不可否認，被欺騙會影響未來的關係。被騙的人會在心理上經歷很多創傷，進而導致甚至與未來伴侶之間的信任問題。他們變得極其謹慎，檢查一遍又一遍，只是為了確定他們的伴侶是否在撒謊。有時，由於反覆不忠的影響，一個人可能不想再次建立忠誠的關係。”

我相信，許多經歷過作弊經驗的讀者都可以體會到，我們把自己藏在一個殼裡，作為對作弊的反應。我們學會如何保護自己的心，不再犯同樣的錯誤。戀愛關係中出軌的長期影響會導致約會焦慮。重新把自己放在那裡，結識新朋友，夢想與某人的未來——之前自發性發生的一切現在看來都是一項艱鉅的工作。

6.可能引發“報復性作弊”

報復性出軌－這個詞聽起來是不是很陌生？讓我來幫你描述一下。漢娜的男友和她最好的朋友克萊爾出軌後，她痛苦萬分，焦慮不已。她內心怒火中燒，想要懲罰他，讓他也嚐嚐被他傷害的滋味。就在這時，報復性出軌的念頭突然出現在她的腦海中。

基本上就是欺騙騙子，讓他們嚐嚐自己的苦果。說實話，像這樣的作弊行為所帶來的負面影響對任何人都沒有好處。這只會讓事情變得更加複雜，引發更多爭議。而且，一個人在報復性出軌後所承受的罪惡感簡直難以忍受。

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7. 作弊也會影響你的家庭生活

作弊肯定會影響心理健康，但也會對您的家庭生活造成嚴重破壞。假設，在一次出軌事件影響了你們的關係後，你們正在參加一個家庭聚餐。當然，你和你的伴侶之間會存在著緊張關係。儘管這種情況很微妙，但每個人都可能會看到這種緊張的情況。

更糟的是，如果你不擅長控制情緒，晚餐時可能會爆發一場不愉快的爭吵，這會在家人之間造成尷尬的氣氛。或許，早些時候，出軌的一方還在試圖為自己的出軌行為道歉。可悲的是，今晚之後，他們將不得不面對許多審視的目光。

8. 被騙的夥伴可能會繼續等待因果報應的表現

你相信業力哲學嗎？那麼，在一段忠誠的關係中出軌的後果恐怕會持續更長。因為你會等待並懷恨在心，直到你看到你的伴侶遭受欺騙的業力後果。

親愛的朋友，如果你不放下別人的卑劣行徑，又怎能獲得內心的平靜？你必須做出選擇，放下這段背叛，繼續你的人生。要做出這個成熟的決定，重要的是要讓你的心靈從過去的傷痛中解脫出來。為什麼要把時間浪費在背叛的因果報應這種虛無縹緲的事情上呢？當你無法控制自己時，就放手吧。

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9. 作為情侶，你們會變得更堅強

如果運氣眷顧你，宇宙對你微笑，你終究可以克服陰天。只有當雙方都同意這種關係對他們來說比短暫的錯誤選擇更有意義時，這個奇蹟才能實現。我們承認，原諒出軌的伴侶需要很大的勇氣和力量。但只要你的伴侶有真誠的悔恨和愛的姿態，你們就可以攜手走過這一切。

當被問及伴侶是否可以克服出軌事件時，我們完全同意南迪塔的觀點，她說：「這取決於伴侶，因為每段關係都是獨一無二的。我不能一概而論，說是或否，但我可以肯定地說，伴侶在發生不忠事件後可能會變得更強大。這取決於關係的階段、合作夥伴的成熟度以及他們的聯繫有多牢固。如果他們都想誠實地處理這段關係，是的，這是可能的。但這肯定需要很長時間。”