「異地婚姻正在破壞我們的連結」

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我深愛我的妻子，但我們的異地婚姻損害了我們的關係。我是桑傑，已經和一個很棒的女孩結婚一年了，我們是在攻讀碩士學位時認識的。我們現在在美國的不同城市工作，這種距離使我們之間產生了隔閡，威脅著我們共同的未來。

這一切都始於我決定成為一名企業家。為別人工作並不讓我興奮，我也無法想像自己餘生都會這樣做。另一方面，我的妻子阿什娜 (Ashna) 更傾向於在公司晉升。我知道我必須放棄很多事情，例如假期、與朋友一起出去玩以及社交生活，才能在短期內取得成功，而她對整個想法感到不舒服。

儘管知道這一點，我還是向她求婚，她接受了。我試著讓她接受這個想法，並試著說服她幫我創業，但她還沒準備好。我們以為一旦我們開始住在一起就會找到處理這些事情的方法。然而，事情並沒有像我們希望的那樣發展，現在我們正在努力弄清楚如何讓婚姻繼續下去。

遠距離婚姻對我們來說一直是可能的

在婚禮之前，我們對是否要舉行婚禮有些猶豫，因為我們是非常不同的人，也沒有什麼共同點。我們的婚後的生活不會是傳統的或簡單的，我們已經知道了。我們來自印度完全不同的背景和邦。我們的價值體係也不同。但我們從未向彼此分享這些擔憂，並繼續舉行婚禮，認為婚前的緊張情緒會導致這些疑慮滲透進來，而我們的愛會幫助我們度過難關。

我們也知道，婚禮結束後，由於簽證情況的限制，我們將在不同的城市工作。為了增進我們之間的溝通和理解，我的妻子最初付出了很多努力。但是，我沒有回報，因為我只專注於我的事業。我沒有意識到婚姻也需要努力，而這就是我們關係破裂的開始。

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但我們無法應對，異地婚姻問題開始出現

一路上，我說了一些我不該做的惡毒的話，傷害了她。我經常指出我們的差異並嘲笑她的生活方式選擇。最重要的是，我們有婚姻和金錢問題因為我仍在建立我的企業的過程中。我們試著每1-2個月見面一次，然而，即使在我們在一起的時候，異地戀的問題也隨之而來。現在情況變得更糟，因為缺乏溝通，應對異地婚姻問題變得更加困難。

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老婆不高興想要離婚

大約一個月前，我的妻子告訴我，她患有憂鬱症，正在諮詢治療師。她也告訴我，我們的婚姻是她憂鬱的一個重要原因，她希望我們分開。她說她已經沒有什麼可以給這段關係了。與我或我的家人交談就像是一種義務，她不想再處於這種情況了。

不過，我覺得既然我們還沒有真正生活在一起，我們就應該多給一點時間，再給彼此一次機會。我已經告訴她，我願意做任何她想做的事，讓這段婚姻幸福，但她堅持認為沒有意義，因為她不想再和我在一起了。我已經要求她再給我一些時間，但她似乎不肯讓步。雖然她明白需要雙方的努力，但她覺得自己已經做不到了。

我願意改變並讓她想回來

我願意改變，想辦法讓她不再感到不快樂。我想每天與她進行視訊聊天，這樣我就可以全神貫注於她。她很早就抱怨過這件事。我也在考慮請幾個星期的假去陪她。我認為我們的婚姻確實可以利用這一點。為了幫助她緩解異地戀的焦慮，我會強調即使她說了一句諷刺的話，也不要做出不好的反應。我會處理憤怒而不是把氣發洩在她身上。如果吵架的時候事情變得非常糟糕，我就會同意她所說的一切，而不是跟她爭論。

然而，我不確定她會如何回應，因為她對我有很大的怨恨。我怎樣才能讓婚姻重回正軌？我怎麼能讓她重新燃起我們仍能共同努力維持我們的關係並幸福的希望呢？

我們治療師的 5 個異地婚姻秘訣

參贊普拉奇·瓦伊什為這對心煩意亂的夫婦提供了她的見解和異地戀建議。她說：

你們倆的婚姻確實都遇到了困難，我能理解你們倆正在經歷的心痛。然而，好消息是你們倆都在以自己的方式採取措施讓事情重回正軌。首先，我們來談談你的妻子。當你們結婚時，她自然而然地對你們在一起度過的時光或你們將建立的紐帶抱有一些期望，但顯然這些期望沒有得到滿足。

我確實理解您專注於自己的事業，這佔用了您大量的時間和精力。回想起來，也許你們兩個都應該早點討論這個話題，這也是正確的。但事情已經過去了，所以我們不要回顧過去，而是要向前看，好嗎？根據您的情況，我認為以下異地婚姻建議最有幫助：

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1. 致力於公開和誠實的溝通

我建議您改變視角，思考如何最好地解決異地婚姻問題。我建議不要同意你妻子所說的任何事情，以避免爭論。如果你只是簡單地說“是的，你是對的”，你可能會顯得居高臨下，或者好像你只是想讓她擺脫你的困擾。不要害怕就真實感受進行深入對話。

溝通是任何健康關係的支柱，但當你試圖弄清楚如何讓異地婚姻繼續下去時，溝通就變得更加重要。一定要分享你一天中好的和壞的方面、你的感受以及你可能有的任何擔憂。避免壓抑情緒，因為未解決的情緒會隨著時間的推移而惡化。記住，她越能向你敞開心扉，她對你的感覺就越親近。如果我必須完全誠實的話，這需要時間，但如果你做得對，那就值得了。一切順利！

專業建議： 一種簡單的培養方法開放交流在異地婚姻中，可以安排定期「登記」。利用這些機會不帶批判地表達你的情緒，建設性地討論任何持續存在的問題，並慶祝你們關係中的小勝利。

2. 優先考慮優質時間，即使是虛擬時間

你需要明白，在你忙碌的時候，在你們的關係上投入時間和精力不一定被視為一種責任或另一件「要做的事情」。你在戀愛關係中度過的時間需要成為你的壓力剋星，當你情緒低落和疲倦時，它可以讓你振作起來。

它應該起到緩衝作用，隨著時間的推移而變得更加強大，並可以為您在困難時期提供所需的支援。你的妻子也是如此。在戀愛關係中獨自一人可能是最痛苦的事情，這可能就是她的感覺。完美的解藥可能是花錢寶貴時光在一起。

專業建議： 規劃「約會之夜」或留出時間進行有意義的互動，在這種互動中，你們不僅僅是交談，而是積極地參與彼此的想法、情緒和感受。

3.解決正面衝突

根據你告訴我的情況，在結婚之前就迴避你們關係中存在的問題會導致你的異地婚姻出現問題。因此，我能提供的最重要的異地戀建議就是努力打破這種模式。當衝突和意見分歧出現時，你必須找到一種方法來解決它們，只專注於手頭上的問題，不要讓過去分歧的包袱阻礙。

專業建議： 創建一個衝突解決策略你們都同意專注於如何在情緒高漲時進行溝通。這可以包括使用“我”的陳述，避免像“你總是”或“你從不”這樣的概括，在脾氣暴躁時短暫休息，或者練習反思性傾聽，其中每個夥伴重複對方所說的話以確保理解。

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4. 對未來設定明確的期望

對於遠距離關係來說，最有效的技巧之一是有效且現實地管理期望。過去，你的妻子會感到失望，因為她希望你能夠回報她的努力，讓異地婚姻順利進行，或者因為當她期望你在場時，你卻不在她身邊。這些未滿足的期望是她決定分手的核心。既然你明白婚姻需要努力，並準備好盡自己的一份力量，那麼向她傳達這一點很重要，但同時，不要過度承諾。

我回到你的觀點，為了維持和平而同意她所說的一切——這不僅會讓你顯得不誠實，而且從長遠來看也是不可持續的。因此，花點時間反思一下，作為伴侶，在一周、一個月、甚至一年，甚至餘生中，你能實際提供什麼。然後跟你老婆溝通一下設定明確的期望以及基於你想要什麼、她想要什麼、你們雙方都有能力提供什麼的目標。

專業建議： 建立具體的目標或時間表來緩解遠距離關係壓力可能會有所幫助。討論訪問、潛在的搬遷計劃或有助於解決距離問題的里程碑。