غالبًا ما تكون العلاقات مزيجًا من النجاحات والإخفاقات. وإن كانت هناك فترات سعيدة، فهناك أيضًا فترات صعبة. معرفة أكثر مشاكل العلاقات شيوعًا تساعدك على الاستعداد لمواجهة العواصف، كبيرة كانت أم صغيرة.
العلاقات الجيدة تتطلب وقتًا لتتطور. يجب أن تكون لديك فكرة واضحة عن مشاكل العلاقة وحلولها لمعالجتها بحذر. تختلف مشاكل العلاقات المبكرة اختلافًا جذريًا عن العقبات التي تظهر في العلاقات لاحقًا. هل تتساءل "كيف تحل مشاكل العلاقة دون انفصال؟" لا تبحث أكثر. لن تسلط هذه المقالة الضوء على مختلف مشاكل العلاقات فحسب، بل ستوضح لك أيضًا كيفية حل مشاكل العلاقة التي تهدد علاقتك بشريكك.
من المثير للاهتمام أن المشاكل الشائعة في العلاقات ليست صعبة الحل. تابع القراءة، حيث تساعدنا جيتارش كور ، مدربة العلاقات ومؤسسة "مدرسة المهارات" المتخصصة في بناء علاقات أقوى، على حل مشاكل العلاقات العاطفية، وتطلعنا على عدة طرق للتغلب على صعوبات العلاقات. نتفق على أن المشاكل وحلولها قد لا تسير دائمًا على خط مستقيم أو تكون متشابهة لدى جميع الأزواج. لكننا أدرجنا في هذه المقالة 25 من أكثر مشاكل العلاقات شيوعًا.
ما هي أكثر 25 مشكلة شائعة في العلاقات؟
جدول المحتويات
يمكن أن تنجم مشاكل العلاقات عن عوامل متعددة، مثل ضغط العمل، أو سوء معاملة الأقارب، أو الأطفال، أو المرض، أو اختلاف المسارات المهنية. صحيح أن أي علاقة طويلة الأمد لا بد أن تواجه مثل هذه المشاكل، لكن بعض هذه المضاعفات قد تُلحق ضررًا لا يمكن إصلاحه بعلاقتكما.
بعد أن تهدأ الأمور، يدرك الشريكان أن الضرر الذي أحدثته كلماتهما القاسية أو ردود أفعالهما الباردة لم يكن مبررًا. تُسلط جيتارش الضوء على مشاكل العلاقات الشائعة وكيفية التغلب عليها. "مهما كانت المشاكل التي تواجهونها، سواء كانت مشاكل ثقة أو غيرة أو مشاكل مالية، يمكنكم إيجاد أرضية مشتركة وحلها من خلال التواصل الفعال والجيد." إذا كنتم تسعون لفهم كيفية تجاوز مشاكلكم وإعادة بناء علاقتكم، فإن التعرف على هذه المشاكل الـ 25 الأكثر شيوعًا بين الأزواج قد يساعدكم:
قراءة ذات صلة : 11 علامة تحذيرية تدل على وجود علاقة سامة
1. الشعور بالإرهاق من الحياة
نعم، أحيانًا تُصبح الحياة نفسها من أكثر العوائق هيمنةً في العلاقات. إليك بعض الأمثلة التي قد تُشعرك بثقل الحياة:
● أحدكما مرشح للترقية وكل الطاقة موجهة نحو إتمام الصفقة
● لديك والد مريض تحتاج إلى رعايته ويصبح هذا هو أولويتك
● طفلك المراهق يتصرف بشكل سيء وهذا كل ما يمكنك أنت وشريكك التحدث عنه
عندما تعجز عن إيجاد الدافع الكافي للتعامل مع مشاكلك الشخصية، كيف ستتمكن من دعم شريكك في وقت حاجته؟ قد ينتهي بك الأمر إلى جعله يشعر وكأنك غائب عن العلاقة.
الحل: التواصل مع بعضنا البعض
يمكنك التغلب على هذا من خلال بذل جهد واعٍ للتواصل مع بعضكما البعض من خلال:
- قضاء وقت كاف مع بعضنا البعض
- الحفاظ على بعض الوقت منفصلين للتحدث عن الأمور قبل الذهاب إلى النوم كل ليلة
2. عدم وجود تواصل صحي
العلاقة الصحية تتطلب تواصلاً صحياً وصريحاً . لذا، فإنّ تلك المنشفة المبللة على السرير تُثير غضبك. سرعان ما يتحوّل أمرٌ تافهٌ كهذا إلى سببٍ لمشاحناتٍ مستمرة بينك وبين شريكك. هذه إحدى المشاكل الشائعة في بداية العلاقات، وقد تجعلك منطوياً ومنعزلاً.
يوضح غيتارش: "هناك الكثير من الشركاء غير المتواصلين. ربما ترسخت لديهم هذه العادة منذ صغرهم، وهي عدم التحدث عما يزعجهم، وهم يُظهرون ما يعرفونه عن التواصل. قد يُصبح هذا مشكلة كبيرة، لأن الناس لا يعرفون أبدًا كيفية التعبير عن استيائهم للآخرين بطريقة صحية."
الحل: التواصل الفعال
إذن، كيف يمكن حل مشاكل العلاقة عندما لا يكون هناك تواصل مع الشريك؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن التواصل الفعال والجيد ضروري لعلاقة صحية. فهو لا يُحسّن جودة العلاقة فحسب، بل يرتبط أيضاً ارتباطاً مباشراً بزيادة الألفة والشعور بالفهم والتقدير من الشريك.
للتواصل بشكل فعال وتقليل المشاكل في العلاقات، يمكنك:
- كن صادقا وخاليا من الأحكام
- عبر عن مخاوفك بصراحة
- استمع بعقل متفتح
- تطوير مهارات التواصل غير اللفظي الإيجابية، مثل العناق والإمساك بالأيدي
- طابق أساليب تواصلك. على سبيل المثال، لا تغادر الغرفة عندما يرغبون في مناقشة قضية مهمة.
قراءة ذات صلة: مشاكل التواصل في العلاقات - 11 طريقة للتغلب عليها
3. أخذ بعضنا البعض كأمر مسلم به
عندما تتراكم عليك المسؤوليات، يسهل الوقوع في فخ اعتبار وجود شريكك أمراً مفروغاً منه . وقبل أن تدرك ذلك، تجد نفسك لا تتحدث إلا عن أمور الحياة اليومية الروتينية، أو تتناول طعامك وأنت تحدق في هاتفك. هذه من أبرز علامات مشاكل العلاقات التي قد تؤدي إلى تباعد الشريكين.
قد يظنّ الأزواج أن علاقتهم ستدوم مهما بذلوا من جهد، وكأنها لا تحتاج إلى تجديد من حين لآخر. في مثل هذه الحالات، عندما يتحدث الأزواج عن مشاكلهم في العلاقة، يغفلون عن قلة الجهد الذي يبذلونه.
الحل: أظهر اهتمامك
يمكنك مواجهة هذه المشكلة من خلال:
- قضاء وقت ممتع معًا وجعل شريكك يشعر بالحب
- جدولة التواريخ المنتظمة
- تبادل الرسائل النصية ذهابًا وإيابًا طوال اليوم
- وضع قاعدة عدم استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم
4. قضية المال
إذا لم تتبع أنت وشريكك نهجًا سليمًا في التخطيط المالي منذ البداية، فقد يصبح المال أحد التحديات التي تواجه علاقتكما. سواء كنتما تعانيان من ضائقة مالية أو تختلفان في أسلوب الإنفاق، فإن المشاكل المالية قد تتفاقم بسرعة.
يقول غيتارش: "يجب أن يكون المال دائمًا أول ما يجب مراعاته عند اتخاذ قرار قضاء حياتك مع شخص ما. في الحالات التي يكون فيها أحد الشريكين أفضل حالًا ماليًا من الآخر، يجب أن يدرك أنه سيكون هناك الكثير من التنازلات التي سيحتاجان إلى تقديمها.
يجب عليكما الآن التفكير في التمويل الجماعي والأمور المالية لكليكما. عدم التحدث عن هذا الأمر قبل الزواج جريمة، وسيؤدي حتمًا إلى الكثير من سوء الفهم.
بحسب دراسة :
- تم ذكر المشاكل المالية باعتبارها المساهم الرئيسي في الطلاق من قبل 36.7٪ من المشاركين
- كما اعتقد المشاركون أن هناك علاقة مباشرة بين الصعوبات المالية وزيادة التوتر والضغط داخل العلاقة.
الحل: التخطيط المالي السليم
يمكنك حل المشاكل المالية في العلاقة من خلال:
- وضع الميزانيات قصيرة الأجل وطويلة الأجل
- مناقشة خطة الادخار والاستثمار مع شريكك
- تأجيل الالتزام أو الزواج حتى يصبح كلاكما مستقرًا ماليًا
قراءة ذات صلة: كيف يمكن للمشاكل المالية أن تدمر علاقتك
5. حرب الأعمال المنزلية
من سيتولى مسؤولية غسل الأطباق؟ من سيُخرج القمامة؟ كم مرة سيتم قص العشب؟ على الرغم من أن هذه الأمور قد تبدو غير مهمة، إلا أن الخلافات حول الأعمال المنزلية تُعد من أكثر مشاكل العلاقات طويلة الأمد شيوعًا . وهذا أيضًا أحد أهم الأسباب الرئيسية لـ
الحل: تقسيم الأعمال المنزلية
إليك كيفية حل هذه الحرب من المهام:
- إجراء محادثة ناضجة حول من من المفترض أن يفعل ماذا في وقت مبكر
- إذا فشل أحد الشريكين في القيام بدوره، فيمكنه القيام بمهمة أخرى في اليوم التالي
6. عدم الثقة
عندما تنعدم الثقة في العلاقة، فإنها تُصبح بيئة خصبة لمشاكل أخرى عديدة. يبدو أن "الأصدقاء" الذين يرافقهم شريكك يُشكلون تهديدًا لعلاقتكما. هذه إحدى أكثر مشاكل العلاقات طويلة الأمد شيوعًا. قد يكون السبب الجذري لانعدام الثقة:
- الصدمة أو الأمتعة العاطفية بسبب الخيانة أو خرق الثقة في علاقة سابقة
- أنماط التعلق غير الآمنة، الناجمة عن انخفاض احترام الذات
الحل: بناء الثقة
إليك كيفية استعادة الثقة وجعل شريكك يشعر بالأمان في العلاقة:
- حافظ على تواصل صحي ومنفتح بشأن القضايا التي تزعجك
- اجعل كل منكما يشعر بالأمان من خلال أفعال صغيرة، مثل عدم الكذب بشأن مكان تواجدك أو الحضور في الموعد الذي وعدت به
- إنشاء حدود صحية والتأكيد لبعضكم البعض على أنكم سوف تتبعونها
قراءة ذات صلة: 15 طريقة لحل مشاكل العلاقات دون الانفصال
7. التفاوت في أهداف الحياة
لنفترض أنكما كنتما زوجين طموحين وطموحين في شبابكما. ثم، دفع حملٌ صعبٌ أحد الشريكين إلى إعطاء الأولوية للأمومة على العمل. أو أن تجربةً كادت أن تُودي بحياتهما جعلت الآخر أكثر انغماسًا في اللحظة.
عندما لا يتفق الزوجان على أهدافهما الحياتية، قد يتباعدان بسرعة. علاوة على ذلك، يصبح حل المشاكل في العلاقة صعباً. إن التباين في طريقة التفكير، والتطلعات، والأهداف، والنهج المصاحب لها في الحياة، قد يؤدي إلى علاقة غير متوافقة ، وهذا الوضع يجعل الأشهر الأولى من العلاقة هي الأصعب.
الحل: اجعلهم يرون الأشياء من وجهة نظرك
لمعالجة التفاوت في أهداف الحياة، يمكنك:
- تأكد من أن شريكك على علم بأولوياتك المتغيرة
- اجلسوا وناقشوا كيف قد تتغير أولويات علاقتكما إذا غيّر أحدكما أهدافه. على سبيل المثال، كيف سيؤثر ترك أحد الشريكين لوظيفة بدوام كامل على تخطيطكما المالي كزوجين؟
- اجعلهم يدركون أهمية التغيير بالنسبة لك
8. عدم التقدير
إذا كنت لا تزال تتساءل عن كيفية حل مشاكل العلاقة، فاسأل نفسك: متى كانت آخر مرة أثنيت فيها على شريكك ؟ أو متى شكرك على شيء ما؟ لا تستطيع التذكر؟ لست وحدك. يُعتبر عدم التقدير أحد أكبر عيوب العلاقة. يوضح جيتارش: "عندما يشعر الناس بالإهمال، فإن ذلك يجعلهم في النهاية يتوقفون عن بذل الجهد في العلاقة".
وتضيف: "إنّ التقدير اللفظي هو أحد أكثر أشكال التقدير المرغوبة، والذي يحتاجه أي إنسان، وبصراحة، ينبغي أن يكون قادراً على الحصول عليه. في الواقع، زعمت إحدى الدراسات أن الاندفاع الهرموني الذي يشعر به الشخص عند تلقيه المجاملات يشبه الاندفاع الذي يشعر به عند حصوله على المال".
الحل: تقدير في كثير من الأحيان
يمكنك إظهار تقديرك لشريك حياتك من خلال:
- رش البونج الخاص بك بإيماءات بسيطة، مثل وضع ملاحظة "شكرًا لك" على الثلاجة
- التأكيد لهم لفظيًا أنك تقدرهم
- تقدير جهودهم حتى لو لم تكن مثالية. على سبيل المثال، قول: "أُعجب بمدى الجهد الذي بذلته في خبز هذه الكعكة"، حتى لو لم يكن طعمها شهيًا.
قراءة ذات صلة: ١٢ عبارة مؤذية لا يجب عليك أو على شريكك قولها لبعضكما البعض
9. عدم تطابق الرغبات الجنسية
قد تؤدي المشاكل الجنسية في العلاقة إلى استياء شديد. فمع التغيرات الجسدية العديدة التي تطرأ نتيجةً للتوتر والهرمونات والتقدم في السن، تصبح الرغبة الجنسية غير مستقرة. وفي هذه الحالة، قد يصبح التوافق الجنسي مشكلة. كما أن مشاكل العلاقة الحميمة قد تُسبب التباعد وعدم الرضا بين الزوجين. وتُعد هذه المشكلة من المشاكل الشائعة في العلاقات بعد إنجاب طفل.
تنشأ مشكلة تفاوت الرغبة الجنسية (SDD) عند وجود فرق بين وتيرة العلاقة الحميمة المرغوبة لدى الشريكين وممارستها فعليًا. وقد أشارت دراسة أجريت على 1054 زوجًا إلى أن تفاوت الرغبة الجنسية يؤثر بشكل مباشر على "رضا العلاقة، واستقرارها، وتواصلها، واختلافها أثناء الزواج". وبالتالي، كلما ارتفع تفاوت الرغبة الجنسية لدى الشريك، ازدادت العلاقة سوءًا.
الحل: إعادة تلك الشرارة
لحل مشاكل العلاقة الحميمة، يمكنك:
- خصص وقتًا للتواصل الحميمي مع شريكك
- استكشف أشكالًا أخرى من العلاقة الحميمة إذا تأثرت رغبتك الجنسية
- اطلب المساعدة الطبية للمشاكل الجنسية
- تحدثوا مع بعضكم البعض عن رغباتكم وأين تعتقدون أن حياتكم الجنسية تفتقر
- كن متعاطفًا وغير حكمي بشأن المشاكل أو التفضيلات الجنسية لشريكك
- اقضيا وقتًا معًا، بعيدًا عن ممارسة الجنس
10. النهج نحو الأبوة والأمومة
تربية الأطفال معًا من أعظم النعم، وفي الوقت نفسه اختبار حقيقي للعلاقة. فهؤلاء الصغار قد يشغلون حيزًا كبيرًا من حياتك وعقلك، ما قد يُؤثر سلبًا على علاقتك بشريك حياتك. وإذا اختلفتم في أساليب التربية والقيم التي يجب غرسها في أطفالكم، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل كبيرة، حيث يقع كل منكما في أخطاء تربوية ويلقي باللوم على الآخر.
الحل: تحديد نهج التربية مسبقًا
لمعالجة الاختلافات بين الوالدين، يمكنك:
- ناقش أسلوبك المفضل في التربية مع شريكك قبل أن تُقررا الأبوة. كيف تُريد تربية أطفالك؟ هل أنت صارم أم متساهل؟
- ناقش أفراد عائلتك والتربية التي شاهدتها أثناء نشأتك
قراءة ذات صلة: 9 طرق لحل النزاعات في العائلات المختلطة
11. الغيرة هي واحدة من مشاكل العلاقات الشائعة
الشعور بنوبة غيرة عابرة إذا منح شريكك أو تلقى اهتمامًا مفرطًا من شخص آخر أمر طبيعي. وكذلك الشعور بالضيق إذا نجح في أمر لم تتمكن أنت من تحقيقه. هذه إحدى المشكلات الشائعة في بداية العلاقات. لكن إذا تحولت الغيرة في العلاقة إلى مشكلة سامة، فقد تدمر علاقتك بشريكك. إليك بعض العلامات التحذيرية التي تدل على أن غيرتك بدأت تخرج عن السيطرة:
- أنت تتحقق باستمرار من مكان وجود شريكك
- أنت تلاحقهم على وسائل التواصل الاجتماعي
- أنت تتجسس على هواتفهم
- أنت تثير المشاكل في كل قضية صغيرة
الحل: التعامل مع الغيرة كشخص بالغ
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع الغيرة بلباقة:
- فهم نمط الغيرة لديك ومعرفة ما إذا كنت غير آمن أو غير راضٍ عن شيء ما في حياتك
- العمل على عيوبك
- توقف عن مقارنة نفسك بشريكك
- أجرِ محادثة مثمرة حول مشاعرك مع شريك حياتك
12. أن تكون شريكًا في المروحية
لا بد أنك سمعتَ عن الآباء المُفرطين في رعاية أطفالهم. ولكن هل تعلم أنه من الممكن أن يكون الأب والأم مُفرطين في رعاية أطفالهما أيضًا؟ لا يختلف الأمر كثيرًا، إلا أنك هنا مُرتبطٌ به بشكلٍ مُفرط ومُنخرطٌ في حياة شريكه العاطفي.
الحل: توقف عن التشبث
إليك كيفية التوقف عن خنق شريك حياتك باهتمامك:
- توقف عن التحليق فوق شريكك وثنيه عن فعل الشيء نفسه
- تدرب على تقدير المساحة الشخصية، بحيث لا يشعر أي من الشريكين بالاختناق أو يصبح السيطرة غريب
- مارس الرعاية الذاتية وانغمس في الأشياء التي تحبها، مثل الرحلات الفردية، أو دروس الهوايات، أو مجرد قراءة كتاب أو تدليل نفسك بيوم في المنتجع الصحي
قراءة ذات صلة: 13 شيئًا يمكنكِ فعله عندما يتجاهلكِ زوجكِ
13. الاختلافات في القيم الأساسية
مع أنه لا يمكن لشخصين أن يتشابها تمامًا، إلا أن القيم والمعتقدات الأسرية الأساسية المشتركة جزء لا يتجزأ من نجاح أي علاقة. إذا كانت وجهات نظركما متباينة تمامًا في بعض القضايا الجوهرية، كالدين والسياسة وأهداف الحياة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في العلاقة. فالقيم الأساسية المشتركة بين الزوجين قد تطغى على اختلاف قيم أفراد أسرتيهما.
الحل: كن صادقًا بشأن معتقداتك الأساسية
يمكنك حل هذه المشكلة عن طريق:
● مناقشة القيم الأساسية قبل أن تستثمر عاطفيًا في شخص ما
● اتفق على الاختلاف إذا كنت لا تتفق مع معظم القيم الأساسية ولكنك لا تزال ترغب في دفع العلاقة إلى الأمام
14. توقعات غير واقعية
إذا كنتَ في علاقة، فمن الطبيعي أن تتوقع أشياءً معينة من شريكك. والعكس صحيح. ولكن، بمجرد أن ترفع سقف توقعاتك بشكل غير واقعي، فإنك تُحوّل هذا الميل البشري الطبيعي إلى أحد تحديات العلاقة.
الحل: حدد أهدافًا قابلة للتحقيق وتوقعات واقعية
تشرح غيتارش: "إنها مشكلة شائعة في بداية العلاقات، لذا احرص دائمًا على أن تكون توقعاتك واقعية". إليك كيفية إدارة توقعاتك في العلاقة:
● عبّر عن توقعاتك صراحةً
● لا تتوقع من شريكك أن يخمن ويلبي رغباتك
● إذا فشلوا في تلبية توقعاتك من حين لآخر، فلا تجعل الأمر أكبر مما ينبغي
● تقبل حقيقة أن شريكك لديه حدود، تمامًا مثلك
قراءة ذات صلة: التوقعات في العلاقات: الطريقة الصحيحة لإدارتها
15. يمكن أن يكون الإدمان من بين تحديات العلاقة
إن إدمان الكحول أو المخدرات أو غيرها من المواد الخاضعة للرقابة أكثر انتشارًا مما يظن معظم الناس. ومواعدة مدمن ليست بالأمر الهين. فعندما تدور حياة شريكك بأكملها حول البحث عن جرعته التالية والتعاطي، قد يصبح ذلك من أصعب التحديات التي تواجه العلاقة.
قد يؤدي تعاطي المخدرات إلى المرور بأصعب شهور في العلاقة الزوجية. وقد يتفاقم الخلاف بين الزوجين حتى يصل إلى الانفصال بسبب الإدمان وتعاطي المخدرات. استنادًا إلى نتائج بحث أجرته المكتبة الوطنية للطب:
- يعد تعاطي المخدرات أحد العوامل المساهمة في الطلاق، حيث يمثل 34.6% من إجمالي النسبة
- في معظم الحالات، يُنظر إلى الإدمان (على الكحول أو المخدرات) على أنه الخطوة الأولى نحو الخيانة الزوجية ومشاكل التواصل في العلاقة.
- السلوك السلبي مثل اللجوء إلى العنف المنزلي هو مصدر قلق كبير آخر ناجم عن الإدمان
الحل: الحصول على المساعدة
لمعالجة الإدمان، يمكنك:
● تعرف على ما يمكنك فعله في مثل هذه الحالة واطلب المساعدة من الموارد المناسبة، مثل مرافق علاج الإدمان أو إعادة التأهيل، أو الاستشارة، أو مجموعات الدعم
● لا تحكم على شريكك أو تلومه
● التواصل لفهم الأسباب الكامنة وراء إدمانهم. هل يتعلق الأمر بتجاربهم السابقة أم بفقدانهم وظائفهم؟
16. عدم دعم بعضنا البعض
هذه إحدى المشكلات الشائعة في العلاقات، لكنها قد تُضعف الرابطة بينكما. عندما تُفاجئك الحياة بظروف صعبة، فأنت ترغب وتحتاج إلى شريكك بجانبك. تتوقع منه أن يكون سندك الأكبر في السراء والضراء. إذا غاب هذا الدعم، فقد يؤثر ذلك على أساس علاقتكما بالكامل.
قد تتفاقم مشاعر القلق والوحدة والاستياء في غياب الدعم المتبادل. في بعض الحالات، قد تبدو هذه المشكلة شائعة في العلاقات بعد الإنجاب، عندما لا يبذل أحد الشريكين جهده ويتحمل مسؤولية الأعمال المنزلية الإضافية. الطريقة الوحيدة لتجاوز هذه العقبة هي إجراء محادثة بناءة حولها.
الحل: التواصل
التواصل أساسي لحل هذه النزاعات. لذا، في مثل هذه الحالات، يمكنك:
● إجراء محادثة مثمرة حول هذا الموضوع
● تحقق من شريكك من وقت لآخر لفهم ما إذا كان يحتاج إلى مزيد من الدعم منك
قراءة ذات صلة: 10 علامات تدل على أنك تعيش زواجاً بلا حب
17. الانجراف بعيدًا عن بعضهما البعض دون سبب واضح
في يومٍ ما، كنتما زوجين سعيدين مفتونين ببعضهما. ثم تمضي الحياة، وتمر عشر سنوات في لمح البصر. تنظران إلى بعضكما البعض، فلا تتعرفان حتى على بعضكما. تبدو تلك الأيام المليئة بالحب وكأنها تقاسمها شخصان مختلفان في حياة مختلفة.
وتتساءل: "كيف وصلنا إلى هنا؟" لا تستطيع تحديد السبب، لكنك تعلم أنكما ابتعدتما عن بعضكما. هذه إحدى المشكلات الشائعة في العلاقات الزوجية، والتي تنجم عن مشاكل أخرى متفشية، مثل انعدام التواصل، والاستهانة بالآخر، وعدم تقديم الدعم المتبادل، وما إلى ذلك.
يشرح غيتارش كيف يمكن للناس أن ينفصلوا عن بعضهم البعض دون أن يدركوا ذلك. "بعد فترة من الزمن، يعتاد الناس على بعضهم البعض وعلى روتين حياتهم معًا، فينسون اكتشاف بعضهم البعض أو إضافة الإثارة إلى حياتهم. قد يكون ذلك بسبب الأطفال، أو العمل، أو كثرة السفر، أو ضغوط الحياة الأخرى.
الحل: استعادة الإثارة
يمكنكِ معالجة هذه المشكلة بإعادة الدفء إلى علاقتكما. إليكِ بعض الطرق:
● قضاء وقت ممتع مع بعضكم البعض
● استمروا في اكتشاف جوانب جديدة من شخصية بعضكم البعض من خلال السفر إلى وجهات جديدة أو ممارسة هوايات جديدة معًا
● حاول التنوع بين الأوراق
18. النظر إلى العلاقة بشكل مختلف
في النهاية، نحن أشخاص مختلفون بوجهات نظر متباينة. قد يكون اختلاف وجهات النظر حول مستقبل العلاقة أو اختلاف وتيرة التقدم فيها من المشاكل المبكرة التي قد تظهر في العلاقات. لنفترض أنكما تتواعدان منذ ستة أشهر، وبينما يفكر أحدكما في الانتقال للعيش معًا، لا يزال الآخر يتساءل عما إذا كان الوقت مبكرًا جدًا ليقول "أحبك".
إن عدم التوافق بشأن مكانك في علاقتك يمكن أن يؤدي إلى انعدام الأمان، ومشاكل الالتزام، وبالطبع، الحجج.
الحل: ناقش كثيرًا
ولمعالجة هذه المشكلة، يمكن لكل شريك أن يقوم بما يلي:
● شرح وجهة نظرهم بشأن وتيرة العلاقة لبعضهم البعض بصبر
● حاول الوصول إلى طريق وسط
● خذ خطوة إلى الوراء وفكر فيما إذا كان ترك العلاقة أفضل، في حالة عدم إمكانية إدارة الاختلافات
19. السيطرة المفرطة
عندما يتدخل أحد الشريكين في تحديد سلوك الآخر في العلاقة، فهذا مؤشر على وجود علاقة تحكمية . كما يُعدّ هذا من أبرز مشاكل العلاقات، وعلامة على وجود خلل كبير فيها.
يوضح غيتارش: "إنها مشكلة مشروطة. تنبع من رؤية الشخص لأمثلة الحب من حوله، وبالتالي يمارسها بطريقة مماثلة".
الحل: وضع الحدود
لمعالجة هذه المشكلة، يجب وضع حدود منذ بداية العلاقة. لذا، عليك:
● ممارسة التواصل الفعال
● أخبر شريكك بما هو مقبول وما هو غير مقبول
● تراجعي إذا أدى سلوك شريككِ المسيطر إلى إساءة لفظية أو عنف منزلي. من الأفضل دائمًا الخروج من علاقة مسيئة.
قراءة ذات صلة: 6 أخطاء غير ضارة في العلاقات العاطفية، لكنها في الواقع ضارة
20. عدم تحمل المسؤولية
غالبًا ما يؤدي قلة المسؤولية إلى شعور بعدم التوازن في العلاقة. من الأعمال المنزلية إلى الأمور المالية إلى بذل الجهد في العلاقة، فإذا وقعت المسؤولية كاملةً على عاتق أحد الطرفين، سيتعب من تحمل عبء العلاقة بأكمله.
الحل: الحفاظ على التوازن
أفضل طريقة لمعالجة مشكلة انعدام المسؤولية هي الحفاظ على علاقة متوازنة . إليك كيفية القيام بذلك:
● لا تستمر في فعل أكثر من نصيبك من باب الحب
● إذا كنت تشعر أن شريكك لا يجعل العلاقة وظيفية وصحية، فعبّر عن مخاوفك
● إجراء مناقشة واضحة حول الدور الذي يلعبه كل شريك في العلاقة
21. الانجذاب خارج العلاقة
من أبرز مشاكل العلاقات الانجذاب خارج إطارها. فالعلاقات الأحادية الملتزمة أصعب في الحفاظ عليها مما يُصوَّر. إن لقاء "الشخص المناسب" والعيش بسعادة أبدية هو الصورة المثالية للرومانسية التي تُروى في الكوميديا الرومانسية والروايات. أما في الحياة الواقعية، فغالبًا ما يكون الشركاء في العلاقات العاطفية عرضة للانجذاب إلى أشخاص آخرين. ويزداد الخطر، خاصةً عندما تستقر علاقتكما في إيقاع رتيب.
إن الانجذاب خارج العلاقة قد يزيد من خطر الخيانة الزوجية، والتي قد تأخذ عدة أشكال، مثل العلاقات العاطفية، والعلاقات الجنسية، والعلاقات خارج نطاق الزواج طويلة الأمد.
● أ دراسة أظهرت دراسة استقصائية شمل 208 مطلقين حول سبب طلاقهم، أن السبب الأكثر ذكرًا هو الخيانة الزوجية بنسبة 21.6%.
● آخر دراسة وسلطت الضوء على نتائج الانجذاب خارج العلاقة على أنها "الغضب وفقدان الثقة وانخفاض الثقة الشخصية والجنسية وتضرر احترام الذات والخوف من الهجر وزيادة التبرير لترك الزوج".
قراءة ذات صلة: كيف ينبغي لي التعامل مع الانجذاب خارج إطار الزواج؟
الحل: ناقش انجذاباتك مع شريكك
يُعتقد أن الانفتاح بشأن إعجابك وانجذابك خارج العلاقة يُسهّل الأمر. لذا، يمكنك:
● تحدث عن هذه المشاعر العابرة أو لحظات الانجذاب الجنسي ولا تبقها سرًا
● قم بدعوة الشخص المعني إلى الأحداث أو الحفلات التي تحضرها مع شريكك وقم بتقديمهما لبعضهما البعض لتهدئة الموقف
22. خوض نفس المعارك مرارًا وتكرارًا
في العلاقات طويلة الأمد، يتكرر نفس الخلاف بين معظم الأزواج. بعد فترة، قد يشعرون وكأنهم يدورون في حلقة مفرغة، وأن علاقتهم قد وصلت إلى طريق مسدود. وهذا بدوره قد يؤدي إلى التوتر وعدم الرضا. وتزداد حدة الخلافات في العلاقات مع كل خلاف. وهذا قد يُفضي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة. في الواقع، يُمكن تصنيف هذه المشكلة بسهولة ضمن أكثر 25 مشكلة شيوعًا في العلاقات.
الحل: حاول الوصول إلى الحل بسرعة
للتخلص من نمط المشاجرات المتكررة، من المهم التوصل إلى حل سريع، ويمكنك القيام بذلك من خلال:
● محاولة توجيه الحجج إلى نهاية منطقية
● الوصول إلى طريق وسط لا يؤذي شريكك
● العيش وفقًا للحل لمنع المعارك المستقبلية
● لا تجادل من أجل الفوز، بل تجادل من أجل حل المشكلات
23. الملل هو أيضًا أحد أهم مشاكل العلاقات
أحيانًا، قد تشعر أن علاقتك أشبه بقفص، حتى لو بدا كل شيء مثاليًا في قائمة مهام الحياة. في مثل هذه الحالات، غالبًا ما يكون الملل هو السبب. تتبع نفس الروتين، يومًا بعد يوم، أسبوعًا بعد أسبوع. هذه إحدى أكثر مشاكل العلاقات شيوعًا.
الحل: التخلص من الروتين
إليك كيفية منع الملل في العلاقة:
● خذ وقتًا بعيدًا عن روتينك واقضِ وقتًا ممتعًا مع بعضكما البعض
● المشاركة في أنشطة جديدة، مثل الاحتفال بالمناسبات الخاصة أو إعادة زيارة الأشياء المفضلة التي قمتما بها معًا من مرحلة شهر العسل
● فاجئ زوجتك بموعد مفاجئ في المساء أو رحلة في عطلة نهاية الأسبوع
قراءة ذات صلة: 7 علامات تدل على أن الأجهزة الإلكترونية تدمر العلاقات بـ"تداخلها التكنولوجي"
24. إن تسجيل النقاط أمر سيء للعلاقة
قد تُسبب بطاقات الأداء مشاكل خطيرة في علاقتك. إذا كنتَ تُتابع كل خطأ أو زلة أو عيب يرتكبه شريكك وتُثيره في الخلافات سعيًا للتفوق عليه، فقد تُعاني علاقتك من مشاكل خطيرة، وقد تُصبح صحتك في خطر.
ويشير هذا الاتجاه إلى احتمالين:
● أنت تستاء من شريكك كما هو
● تريد ترسيخ الهيمنة من خلال التآكل و انخفاض احترامهم لذاتهم
كلاهما غير صحي. تقول غيتارش: "عندما تحتفظ بسجل أداء، فهذا يعني أنك لست في علاقة، بل تفترض أنك في سباق يجب أن تفوز به". "وبذلك، تحاول أن تثبت لشريكك أنك صاحب اليد العليا، وأنك دائمًا على حق، وأنك تستحق الاحترام أكثر منه. هذه المشكلة الشائعة في العلاقات لا تؤدي إلا إلى التسمم، ويجب تجنبها".
الحل: لا تجعل العلاقة مسابقة
إليك كيفية التوقف عن الاحتفاظ بالنتائج في علاقتك:
● التعامل مع كل مشكلة، وكل خطأ، وكل قتال كحدث مستقل
● بمجرد حل المشكلات، اترك التجارب السابقة وانتقل إلى الأمام
● تعامل مع زوجتك كشريك في الجريمة وليس كمنافس
25. الخيانة الزوجية هي أيضًا مشكلة شائعة في العلاقات
تُعدّ الخيانة الزوجية من أكبر مشاكل العلاقات. تشير الإحصائيات إلى أن 40% من الأزواج غير المتزوجين و25% من الأزواج المتزوجين في الولايات المتحدة يشهدون حالة خيانة واحدة على الأقل. كما أنها السبب وراء ما يصل إلى 40% من حالات الطلاق.
الحل: العمل على العلاقة بشكل متواصل
يمكنك معالجة الخيانة الزوجية ومنعها من تدمير علاقتك من خلال:
● العمل على علاقتك كل يوم، سواء من خلال كونك شريكًا مسؤولاً أو التواجد بجانبهم في أكثر لحظات ضعفهم
● حاول الحفاظ على حيوية هذه العلاقة من خلال إضفاء لمسة من البهجة. اقضِ وقتًا ممتعًا، واخرج في موعد غرامي، وتأنق لشريكك، وافعل ما يلزم!
● مناقشة ما أدى إلى الخيانة الزوجية ومعالجة النقص في العلاقة
● الاختيار بين الرحيل أو المسامحة إذا وصل الأمر إلى مرحلة اللاعودة
● طلب المساعدة المهنية لمشاكل العلاقة واختيار العلاج أو الاستشارة الزوجية
المؤشرات الرئيسية
- يمكن أن تنبع المشاكل في العلاقات من القضايا المالية، نقص فى التواصل، الخيانة الزوجية، عدم تحمل المسؤولية، السيطرة المفرطة، ومجموعة أخرى من الأسباب
- إن قضاء وقت ممتع أو القيام بالأشياء المفضلة لديكما معًا يعد طريقة رائعة للتواصل مع شريك حياتك
- يواجه كل زوجين صعوبات في علاقتهما. يكمن السر في فهم عيوب العلاقة وإيجاد حلول لها.
الآن وقد أصبحت لديك فكرة واضحة عن المشاكل الشائعة في العلاقات، نأمل أن تتمكن من محاولة التعامل مع بعضها ببراعة. نأمل ألا تتساءل بعد: "كيف تحل مشاكل العلاقة دون انفصال؟" بعض هذه المشاكل الـ 25 الأكثر شيوعًا في العلاقات غير ضارة، بينما بعضها الآخر أخطر بكثير. اتخذ خطوات صغيرة يوميًا لمواجهة تحديات العلاقة. إذا كنت أنت وشريكك تواجهان أيًا من هذه المشاكل ولا تستطيعان التعامل معها بمفردكما، فاعلم أن العلاج الزوجي قد يكون حلاً فعالًا. اجعل صحة علاقتك أولوية. تذكر أن التغلب على مشاكل العلاقة يستحق العناء. لذا، استخدم معرفتك بمشاكل العلاقات وحلولها وانطلق!
الأسئلة الشائعة
لا يوجد إطار زمني محدد لبدء المشاكل في العلاقة. لكن المشاكل في بداية العلاقة تتفاقم مع انتهاء فترة الراحة. عندما تبدأ مشاكل التواصل بالظهور، فأنت تعلم أنك على وشك الانهيار.
من الطبيعي أن تواجه أي علاقة مشاكل في جميع مراحلها، سواءً في بدايتها أو بعدها. في البداية، قد تُعتبر الأمور المالية أو الأعمال المنزلية أهم المشاكل، ثم تُصبح لاحقًا إنجاب الأطفال أو انعدام العلاقة الحميمة. تُلازم علامات مشاكل العلاقة كل زوجين. المهم هو النهج الفردي لمعالجة الموقف.
ليس من الصعب حل مشاكل العلاقات. يتطلب الأمر تواصلًا قويًا، والقدرة على حل الخلافات، وأهدافًا مشتركة للزوجين لتسهيل الأمور. أحيانًا يلجأ البعض إلى استشارات العلاقات لحل المشكلات.
تستحق علاقتكما الإنقاذ عندما لا تستطيعان العيش بدون بعضكما البعض، ولا يمكنكما تخيل شريككما مع شخص آخر، وتكون خلافاتكما سخيفة، وتمارسان الجنس بشكل مذهل.
لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.
