Bir narsist müşahidə etmək əyləncəlidir, danışmaq yorucu, işləmək əsəbiləşir və bu günə qədər zəhərlidir. Onların futbol meydançası boyda eqoları olduğunu və empatiyadan tamamilə məhrum olduqlarını nəzərə alsaq, narsisizm spektrində yüksək olan bir insanla intim münasibətdə olmaq sizi bədbəxt edə bilər. Siz də öz növbəsində bir narsisi necə bədbəxt etmək barədə düşünə bilərsiniz.
Hiylə, narsistlərin nifrət etdiyi hər şeyi sizin xeyrinizə istifadə etməkdədir. Provokatoru təhrik edin, qisas alın və qiymətli qürurunu yaralayın. Bir narsistdən necə üstün olacağınızı düşünürsünüzsə, əsas budur. Müvəffəqiyyət əldə etmək üçün, bir narsist özünə hörmətinizi zədələməzdən və sizi istədikləri şəkildə manipulyasiya edə bilmək üçün sizi şübhə ilə tərk etməzdən əvvəl tez və cəld hərəkət etməlisiniz.
Lakin, narsistlər son dərəcə ağıllı, yüksək funksionallığa malik insanlar olduqları üçün, arsenallarında çoxlu cazibə və xarizma, eləcə də qaz işıqlandırması kimi zəiflədici taktikalar olduğu üçün bunların heç biri asan olmayacaq. Buna görə də qəzəb idarəetmə, depressiya və zorakı evliliklər üçün məsləhət verməkdə ixtisaslaşmış məsləhətçi Nişmin Marşal ilə məsləhətləşərək , bir narsisti necə narahat edəcəyinizi və həyatınızı necə idarə edəcəyinizi anlamağınıza kömək etmək üçün buradayıq.
Narsist kimdir?
Mündəricat
Narsisti necə bədbəxt edəcəyinizi anlamaq üçün əvvəlcə narsististin kim olduğunu və necə fəaliyyət göstərdiyini başa düşməlisiniz. Tədqiqatlara görə , Narsisti Şəxsiyyət Pozuntusu (NPD) davamlı əzəmət nümunəsi, sonsuz güc və ya əhəmiyyət fantaziyaları və heyranlığa və ya xüsusi münasibətə ehtiyac ilə xarakterizə olunur.
DSM-5- ə (Psixi Pozuntuların Diaqnostik və Statistik Təlimatı) görə , bir çox insan bəzən narsisistik davranışlar göstərə bilər, lakin onların hamısı narsisist deyil. Aşağıdakı davranış meyllərini nümayiş etdirən bir şəxs narsisizm spektrində hesab edilə bilər:
- Empati olmaması
- Tərifə və heyranlığa adətən yüksək ehtiyac
- Qeyri-sağlam qısqanclıq
- Hüquq hissi
- Böyüklük
- Başqalarını öz mənfəətləri üçün istismar etmək bacarığı
- Hesabatlılığın olmaması
- Nəzarətə ehtiyac
- Sərhədlərin olmaması
- Tənqidlərə dözə bilməmək
- təkəbbür
- Bağlanma və asılılıqda çətinlik
- Handling
- Həmişə diqqət mərkəzində olmaq lazımdır
Yaxşı, narsist kimdir? Davamlı heyranlığa ehtiyacı olan, tənqidi qəbul edə bilməyən, heyrətamiz bir hüquq duyğusu olan və diqqət mərkəzində olmağı sevən bir fərd. Narsisistik spektrin yuxarı ucunda olan insanlar Narsisistik Şəxsiyyət Bozukluğuna (NPD) sahib olaraq təsnif edilir, alt ucunda olanların isə narsisistik xüsusiyyətlərə sahib olduğu bilinir.
İnsanın spektrin hansı hissəsində olmasından asılı olmayaraq, onun yanında olmaq təkcə onu əsəbiləşdirməklə yanaşı, həm də zehni sağlamlığınıza zərər verə bilər. Buna görə də narsistlə görüşdüyünüzü müəyyən etmək və özünüzü qorumaq üçün addımlar atmaq vacibdir.
Narsisistik bir tərəfdaşla münasibət qurduğunuza işarə edir
Narsistin kim olduğuna artıq cavabınız var. Ola bilsin ki, siz bu təsviri partnyorunuzun kontekstində çox uyğun tapmısınız. Bununla belə, biz bir narsistdən necə üstün olmaq axtarışınızı daha dərindən araşdırmazdan əvvəl, əslində bir narsistlə qarşılaşdığınızdan ikiqat əmin olmaq ehtiyatlılıqdır. Termin bu günlərdə nə qədər təsadüfi atıldığını nəzərə alsaq, ikiqat əmin olmaq zərər verə bilməz.
Nəhayət, partnyorunuz qanun layihəsinə belə uyğun gəlmirsə və münasibətlərinizdəki problemlər tamamilə fərqli bir mənbədən qaynaqlanırsa, bütün enerjinizi bir narsist ifşa etməyə yönəltmək istəmirsiniz. Bu məqsədlə, Nishmin bir narsist tərəfdaşla qarşılaşdığınız bəzi nağıl əlamətlərini bölüşür:
- Bütün münasibət onların ətrafında fırlanır və onlar heç vaxt özləri haqqında danışmaqdan yorulmurlar
- Partnyorunuz sizin ehtiyaclarınıza, istəklərinizə və arzularınıza tamamilə etinasızlıq göstərir
- Onlar da sizin sərhədlərinizə hörmət etmirlər
- Onlar nəzarət edən və manipulyasiya edən tərəfdaşın dərslik nümunəsidir
- Onlar tez-tez öz reallıq hissinizə şübhə edərək, qaz işıqlandırmasına müraciət edirlər
- Onlar yalan danışa, aldada, müdafiəçi, kobud və mübahisəli ola bilərlər ki, hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımırlar.
- Onlarla münasibətiniz ağlasığmaz yüksəkliklər və enişlər keçir narsisistik əlaqə nümunələri, sevgi-bombalamadan atmağa
Narsisti bədbəxt etmək üçün edilməli 15 şey
Bir narsistin xüsusiyyətlərini və əlamətlərini yaxından tapdınızsa və onunla münasibətdə olduğunuza həmişəkindən daha çox əminsinizsə, narsistləri bədbəxt bir axtarışa çevirməyin vaxtı gəldi. Onlara tamamilə məhəl qoymamaqdan tutmuş ən yaxşı həyatınızı yaşamağa diqqət yetirməyə qədər, bir narsisi necə çaşdırmaq və nəzarəti onlardan geri almaq üçün müxtəlif cavablar ola bilər.
"Onların dərisinin altına girmək və onları bədbəxt hiss etmək asandır. Bununla belə, unutmayın ki, hər hansı bir geri çəkilməyə dramatik reaksiya verəcəklər" dedi Nişmin. Beləliklə, bir narsistə necə əzab verəcəyinizə qərar verməyə çalışdığınız zaman, geri itələmək üçün onların nə edə biləcəyini düşünməli və sonra uyğun bir hərəkət yoluna qərar verməlisiniz. Burada seçə biləcəyiniz bir narsisi bədbəxt etmək üçün 15 ipucu verilmişdir (özünüz üçün ən uyğun olanlardan istifadə edin):
1. Onlara diqqət yetirməyin
Bir narsisi necə incitəcəyinizlə maraqlanırsınızsa, unutmayın ki, narsistlər həqiqətən diqqəti cəlb etmək istəyirlər və inkişaf edirlər. Onlar sadəcə olaraq ətrafdakı insanların, xüsusən də başqalarının pərəstişkarlığından zövq almağı SEVİRlər. Bu, daim təsdiqlənmək ehtiyacından irəli gəlir. Bir narssisti bədbəxt etmək üçün edə biləcəyiniz ilk şey, onlara çox arzuladıqları diqqəti verməyərək, narsist tədarükünü kəsməkdir.
Səssiz davranaraq sizə qarşı sərt reaksiya vermələrinə və ya istədikləri qədər işarə vermələrinə, diqqətinizi çəkmək üçün öyünmələrinə və ya hiyləgərliklərə əl atmalarına icazə verin, amma onları tərifləməyinizə səbəb olan vəziyyətə düşməyin. Nişmin deyir: “Narsist diqqət istəyir və insanların əksəriyyəti sadəcə təslim olur və onları qiymətləndirir. Amma bunu etməyin. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, mövqeyinizi qorumaq və “Xeyr, məni heyran etmirsən. Sənə sataşmayacağam” deməkdir. Narsisti necə əzablandırmağın cavabı bu qədər sadə ola bilər, çünki onlar kiminsə onları niyə sevmədiyini təsəvvür edə bilmirlər.”
Əlaqəli Oxu: Gizli Narsisist Hooverin 8 Əlaməti və Necə Cavab Verməli Olduğunuz
2. Narsistə yox deməyi məşq edin
Təcrübə deyirəm, çünki narsistə yox demək asan deyil. Onlar olduqca davamlı və cazibədar ola bilərlər. Nəticə etibarilə, onlar həmişə öz yollarını tapırlar. İnsanların onlardan imtina etməsinə öyrəşmirlər və buna görə də bunu etməlisiniz. İstək böyük və ya kiçik ola bilər, hətta "Çantamı tuta bilərsənmi?" kimi mənasız bir şey ola bilər. Yox deyin.
Əvvəlcə bir az təəccüblənəcəklər. Sonra isə sizin onların tələbini niyə rədd etdiyinizi anlamaqda çətinlik çəkəcəklər. Əgər bir narsisti necə çaşdıracağınızı düşünürsünüzsə, cavabınız budur. Bir narsistinizlə münasibətdəsinizsə, özünüzdən çox şey verməyi dayandırmalısınız .
3. Onları reallıqda əsaslandırın
Narsistlər nəyi daha yaxşı bilirlər? Özünə lovğalıq. Özünü qürurlandırmaq onları necə danışmağa vadar edir? Sanki hədsiz dərəcədə şişirdilmiş öz əhəmiyyəti hissi ilə reallıqdan uzaqdırlar. Buna görə bir narsisi necə incitməyin ən yaxşı strategiyalarından biri onları reallığa çevirməkdir.
"Yaradıcı fantaziyalarına sərt faktlarla qarşı çıxmaq yaxşı bir taktikadır. Narsistlərə xatırlatmaq lazımdır ki, onların dedikləri təsdiqlənə bilər və insanlar sadəcə onların hekayələrini satın almayacaqlar." Nişmin deyir: "Faktlarınızı düşmənçiliklə təqdim etmək lazım deyil. Sadəcə onları sakit bir şəkildə ortaya qoyun. Narsist sizin axmaq olmadığınızı bilməlidir."
4. Düz və kəskin düşünün
Dediyim kimi, narsistlər çox kövrək bir eqoya sahib cazibədarlardır. Onlara aldanmaq asandır. Əgər onların sehrinə düşsəniz, onları təsdiqləyəcəksiniz. İnsanların əksəriyyəti özlərini narsistlərlə emosional cəhətdən zorakı münasibətlərdə belə tapırlar . Özünüzü bu riskdən qoruya bilmək üçün düzgün düşünməli və inamlı bir mövqedən hərəkət etməlisiniz. Bu, narsisti asanlıqla oyunundan çıxara bilər. Beləliklə, bir narsisti necə aldatmaq barədə düşünürsünüzsə, edə biləcəyiniz şeylər bunlardır:
- Obyektiv qalın
- Bir narsistə yox dediyiniz üçün günahkar olmanın qurbanı olmayın
- Nə etmək istədiyinizi açıqlayın və özlərinə şübhə yaratmasına imkan verməyin
- Manipulyasiya taktikalarını tanıyın
- “Həddindən artıq reaksiya verirsən”, “çox həssassan”, “açıqlamağı öyrən”, “bu elə də böyük məsələ deyil” kimi ifadələrlə sizi qıcıqlandırıb-qırmadığınızı müəyyənləşdirin.
Əlaqəli Oxu: Narsisistlərin İntim Münasibətləri Saxlaya Bilməməsinin 7 Səbəbi
5. Sərhədləri təyin edin və tətbiq edin
Bir narsisi necə əsəbiləşdirməyin təsirli məsləhətlərindən biri, hərəkətlərinin nəticələrinin olduğunu onlara göstərməkdir. Artıq müzakirə etdiyimiz kimi, narsistlər öz hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımaqdan çəkinirlər. Beləliklə, bir narsisi bədbəxt etmək istəyirsinizsə, həm şifahi, həm də hərəkətlərinizlə sərhədlər təyin etməyə və tətbiq etməyə başlamalısınız. Bir narsistin sizə necə hörmət edəcəyini düşünürsünüzsə, bu da vacibdir. Məsələn,
- Narsistik partnyorunuz sizə yalan danışırsa, dürüst olmağı öhdəsinə götürməsələr, onlarla əlaqə saxlamayacağınızı söyləyin. Və növbəti dəfə onları yalanda yaxalayanda əlaqəni kəs
- Narsistik partnyorunuz qaz işıqlandırmasına müraciət edirsə, reallıq hissinizə şübhə etdikdə onlara zəng edin və faktlara diqqət yetirməyə hazır olduqdan sonra söhbətə davam edəcəyinizi söyləyin.
- Narsistik partnyorunuz sizə sevgi bombası vurursa, onlara münasibətlərinizin hər ikiniz üçün rahat olan sürətlə irəliləməsini istədiyinizi söyləyin. Sizi ayaqlarınızdan süpürmək üçün nəzərdə tutulan möhtəşəm jestlərlə dayanmasalar, geri addım atmağa hazır olun
Nişmin bunu ən yaxşı şəkildə ifadə edir: "Narsisti razı salmağa çalışmağı dayandırmalısan. Çünki bu, heç vaxt yaxşılaşmayacaq, sən heç vaxt kifayət etməyəcəksən. Özünüzü həddindən artıq zəiflətmək əvəzinə, sağlam sərhədlər çəkməyə çalışın . Özünüzü qorumalısınız, hətta bu, onlarla qarşılaşmaq demək olsa belə."
6. Onları SÜRPRİZ EDİN!
Əksər hallarda vəziyyətlərə nəzarəti itirmək narsistin kabusudur (onlar bir az nəzarət həvəskarıdırlar ). Onlar hər şeyin öz axarı ilə getməsini sevirlər, çünki bu, onlara həmişə diqqət mərkəzində olmağa imkan verir. Buna görə də, narsisti necə bədbəxt etməyin sadə, lakin təsirli bir yolu, onlara bəzən sürpriz etməkdir.
Bu, sizin də hər şeyə nəzarət etdiyinizi xatırladacaq. Narsistik partnyorunuz sizi nahara aparmaq istəyirsə, onlara demədən ikiqat görüş keçirin. Sürpriz! Əgər narsistik sevgiliniz sizin evinizdə qaldığını düşünürsə, dostlarınızı yuxuya getməyə dəvət edin. Sürpriz! Spontanlıq bir narsisi necə incitməyin cavabı ola bilər. Vəziyyətə nəzarəti ələ almağa vaxtları olmayacaq, çünki bu, onların fikrində deyil.
7. Nərgizləri uduzaraq bədbəxt edin
Yaşadığım ən xoş təcrübə dostumun narsisist sevgilisi Dennisin Pictionary-də uduzmasını izləmək idi. Üzü tamamilə qızarmışdı və o, bunu "oyunun daxili ədalətsizliyi" ilə əlaqələndirməyə çalışırdı. O, çox acı bir məğlubiyyətçi idi və o, əsəbiləşəndə mən onun şəklini çəkməyi bacardım. Onun xəbəri olmadan, sevgilimlə mən cütlüyün oyununu saxtalaşdırıb qalib gəlmişdik! (*göz vurur*)
Narsistin özünəinam obrazı onların əsl şəxsiyyətindən uzaq olduğundan, onlar etdikləri hər şeydə çempion olduqlarını düşünürlər. Onları bir şeydə uduzdurmaq, səhv edə biləcəklərini söyləməyin yaxşı bir yoludur. " Taxt Oyunları" ndan olan bu cümlə nədir ? "Hamımız zaman-zaman lağa qoyulmalıyıq ki, özümüzü çox ciddi qəbul etməyək." Növbəti dəfə bir narsisti necə incitməyi öyrənmək istədikdə, onlara səhv edə bilən adi insanlar olduqlarını xatırlatmaq üçün məğlubiyyət verin. Bu, sizin üçün əyləncəli və onlar üçün bir dərs olacaq.
Əlaqəli oxu: “Onunla əlaqəni kəs, o səni darıxacaq” — Demək olar ki, həmişə işə yaramasının 11 səbəbi
8. Onları çağırın
Əgər tez-tez özünüzü bir narsisi necə incitəcəyinizi düşünürsünüzsə, burada Nişmindən bəzi məsləhətlər var: "İctimaiyyətdə bir narssisti çağırmaq onları ən çox qorxudan şeyə toxunur - insanlar onlar haqqında pis düşünürlər. İctimai alçaldılma, etdikləri bütün pis şeylərə görə bir müddət xatırlayacaqları bir dərs olacaq. Sadəcə olaraq bunun mənasını ifadə etməkdən qorxma;"
Bir qrup insanın qarşısında səhvlərini göstərin. Və bunu onlara açıq şəkildə diqqət yetirərək edin. Onlar geri çəkilməklə bunu ört-basdır etməyə çalışacaqlar və ya səhvlərini könülsüz etiraf edəcəklər. Ancaq hər iki halda, bir narsist onların üzərindəki gözləri çox yaxşı bilir. Bununla belə, bunu edərkən nəzərə alınmalı olan bir neçə şey var:
- Düzgün parametr seçin
- Qanuni sübut təqdim edin
- Qətiyyətli və inamlı qalın
9. Onların davranışlarını əks etdirin
Bu, bir qədər gənc səslənə bilər, lakin bir narsisi necə bədbəxt etmək üçün təsirli bir cavabdır. Siz, həqiqətən, bir narsistdən uzaqlaşa və sadəcə davranışlarını əks etdirərək onları narahat edə bilərsiniz:
- Onlar inkar etsələr, siz də inkar edərsiniz
- Onlar əyrilərsə, siz də əyirsiniz
- Onlar öyünürlərsə, siz də öyünürsünüz
Bəli, bu cür narsisistik davranışları təqlid etmək qeyri-təbii və hətta yöndəmsiz hiss edə bilər, xüsusən də onlar sizə təbii gəlmir. Bununla belə, reaksiyalarınız və cavablarınız bir narsistin onlara nə vurduğu barədə çaşqınlıq yaratmağa məcburdur. Bu qədər qaneedici ola bilər. Beləliklə, bir narsisi necə incitəcəyinizi başa düşmək istəyirsinizsə, onlara öz dərmanlarının dadını vermək ən yaxşı yol ola bilər.
10. Bütün həyəcanı qov
Narsisti necə əzablandırmaq olar, görəsən? Sizi təəccübləndirə biləcək bir cavab budur: onları darıxdırın. Narsistlər həyəcanı və həyəcanı sevirlər və adi hər şey onlar üçün təhlükədir. Onlar rutin və qeyri-adi münasibətlərdən nifrət edirlər , ona görə də onları əyləncə üçün darıxdıra bilərsiniz. Çəlləklər və ya coğrafiya haqqında monoloq danışın, onları quru mühazirəyə aparın və ya darıxdırıcı bir insanla tanış edin. Onları çox tez bir zamanda əsəbiləşmiş vəziyyətdə ah çəkməyə məcbur edəcəksiniz.
Əlaqəli oxu: Tanrı Kompleksi Olan Biri ilə Sevgili Olduğunuzun 12 Əlaməti
11. Bir narsisi bədbəxt etmək üçün səlahiyyətinizi qurun
On halda narsistlər hakimiyyət fiqurlarından qorxurlar. Buna görə də onlar münasibətlərdə hakimiyyət uğrunda tez-tez mübarizə aparırlar . Buna görə də nəzarəti ələ almaq və hakimiyyət qurmaq narsistə öz yerini göstərmək üçün əla bir yoldur. Nişmin belə düşünür: “Onlara hakimiyyət mövqeyindən yaxınlaşın. Bu, sizin həmişə bu gücə sahib olduğunuzu, lakin ondan istifadə etməmək üçün kifayət qədər mehriban olduğunuzu göstərəcək. Göz təmasını saxlayın və səsinizi sabit saxlayın. Bacardığınız qədər inadkar olun.”
12. Xoşbəxtliyinizə diqqət yetirin
Narsist başqalarının xoşbəxtliyinə paxıllıq edir və buna onların əhəmiyyətli başqaları da daxildir. Narsistik meyllər daxildəki boşluqdan qaynaqlandığı üçün ondan əziyyət çəkən insanlar ətrafdakıların həyatında doyma görməyə dözə bilmirlər. Beləliklə, bir narsistə necə əzab verəcəyinizi düşünürsünüzsə, bunu etmənin ən yaxşı yolu ən xoşbəxt, ən günəşli mənliyiniz olmaqdır. Həmçinin, yumurta qabığı üzərində gəzmək və bacarıqlarınızı, nailiyyətlərinizi və keyfiyyətlərinizi aşağı salmaq əvəzinə, onları şərəf nişanı kimi taxın.
“Əgər hər hansı bir nailiyyətiniz varsa, bunlardan narsistdə qısqanclıq yaratmaq üçün istifadə edə bilərsiniz. Bir qayda olaraq, sizi xoşbəxt edən hər şey onları narahat edəcək”, - deyə Nişmin bildirir. O, əlavə edir: “ Onları sizə zərər verdikləri üçün günahkar hiss etdirməklə özünüzü alçaltmaq dərəcəsinə qədər aldanmamalısınız. Acılı olmayın. Yüngül davranın”.
Əlaqəli oxu: Narsisist ərin 21 əlaməti və onunla necə mübarizə aparmaq olar
13. Diqqət mərkəzini yönləndirin
Narsistlərin özlərinə tutduqları diqqət mərkəzindən qidalanan bir öz-özünə vəsvəsələri var. Siz o işığı çox rahat şəkildə özünüzə və ya hər kəsə vicdanla yönləndirə bilərsiniz. Məsələn, dostlarınıza şam yeməyi təşkil edirsinizsə, narsist partnyorunuz seçdikləri şərabın yeməyə nə qədər yaxşı getdiyi barədə danışır və sonra həyatda daha incə şeylər üçün dadlarından danışmağa davam edirsə, “Bəs hamı mənim hazırladığım salat haqqında nə düşünür” deyərək diqqət mərkəzindədir.
Və ya daha yaxşısı, bir dostunuzdan yeməyi və ya görünüşünüzü tərifləməklə diqqət mərkəzindən uzaqlaşmasını və sizə tərəf yönəlməsini xahiş edin. Çox güman ki, sonradan əsəbiləşəcəklər və ya sizinlə döyüşəcəklər, ancaq bir narsisi necə incitəcəyinizi anlamaq üçün əlinizi sınamaq istədiyinizə əminsinizsə, belə bir əks reaksiyaya hazır olmalısınız.
14. Boz qaya üsulunu sınayın
Boz qaya metodu, narsisti manipulyasiya etmək və idarə etmək qabiliyyətini əlindən almaqla onu bədbəxt etmək üçün sınanmış və sınaqdan keçirilmiş bir yanaşmadır. Bu yanaşmanın mahiyyəti ətrafa səpələnmiş boz qaya kimi diqqətəlayiq olmamaqdadır və zəhərli, narsist bir insanın sizə göstərə biləcəyi təsiri məhdudlaşdırmaq üçün effektiv şəkildə istifadə edilə bilər.
Müqəddimə bir narsistin hərəkətləri həmişə diqqəti cəlb etmək üçün bir vasitədir. Əgər onlara lazım olan diqqəti verməsəniz, zəhərli davranışlar da dayana bilər. Boz qaya metodundan necə səmərəli istifadə edə bilərsiniz:
- Narsistlə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın. Eyni evdə yaşasanız belə, onlarla məşğul olmamaq üçün özünüzü məşğul saxlamaq üçün yollar tapın.
- Emosional bir yerdən bir narsistin sözlərinə və ya hərəkətlərinə reaksiya verməyinizi dayandırın. Sizi qəzəbləndirən, incidən və ya əsəbiləşdirən bir şey etdikdə və ya dedikdə, özünüzə xatırlatın ki, o, sizdən reaksiya almaq üçün bunu qəsdən edir.
- Cavablarınızı "yaxşı", "bəli", "yox" ilə məhdudlaşdırın ki, narsistin sizi emosional söhbətə cəlb etməsi üçün yer olmasın.
15. Nərgizisti izləyin, bloklayın və həyatınızdan silin
Sayonara birdəfəlik. Vəziyyətiniz buna imkan verirsə, narsisi həyatınızdan tamamilə kəsin. Bu sevdiyiniz insan və ya keçmiş sevgiliniz olsa belə, bir narsistin necə geri qayıtmasını və ya bir narssistin sizə necə hörmət etdiyini anlamağa vaxt və enerji sərf etməyin. Onlar geri qayıtsalar belə, bir narsistlə sağlam münasibət qurmağa ümid edə bilməzsiniz. Hörmətə gəldikdə isə, onların sizə hər hansı birini göstərmə şansları heç də az deyil.
Beləliklə, bir narsistlə necə qarışmağın ən yaxşı cavablarından biri, sizi atıb davam etmədən əvvəl onları buraxmaqdır. Bütün ünsiyyət kanallarını bloklayın və uzaqlaşın, çünki ətrafınızda onların eqoist neqativliyinə ehtiyacınız yoxdur. Bundan əlavə, onları bloklamaq sizə çoxlu ruhi rahatlıq və sabitlik verəcəkdir.
Nəhayət ki , onların qaz işıqlandırmasına necə reaksiya verəcəyinizi düşünməyi dayandıra bilərsiniz . Yəqin ki, bunun bir az ifrat olduğunu düşünürsünüz, amma unutmayın ki, hərəkətlərin nəticələri var. Onlar bunu özləri ilə gətiriblər, sizi bilərəkdən elə bir nöqtəyə gətiriblər ki, siz də narsisti necə bədbəxt edəcəyinizi düşünməyə məcbur edirsiniz. Kreyq Lounsbrounun dediyi kimi, "Öz Tanrınız olmaq öz cəhənnəminizi yaratmaqda ən böyük iştirakçı olmaq deməkdir".
Əsas Göstəricilər
- Narsisistik Şəxsiyyət Bozukluğu (NPD) davamlı möhtəşəmlik nümunəsi, qeyri-məhdud güc və ya əhəmiyyətə malik fantaziyalar və heyranlıq və ya xüsusi müalicə ehtiyacı ilə xarakterizə olunur.
- Xeyr demək, xoşbəxtliyinizə diqqət yetirmək, sərhədləri və səlahiyyətlərinizi tətbiq etmək və onları çağırmaq bir narsistin şişmiş eqosunu söndürməyin və onları bədbəxt etməyin bir neçə yolu arasındadır.
- Bu proses boyu öz rifahınızı prioritetləşdirmək çox vacibdir
Düşünürəm ki, bir narsisi bədbəxt etmək üçün kifayət qədər intiqam taktikanız var. Onlara qayıtmağa çalışsanız belə, balanslı olmağı unutmayın. Həddindən artıq addımlardan nəyin bahasına olursa olsun çəkinmək lazımdır, çünki onlara peşman olan siz olacaqsınız. Həmçinin, sağlam münasibətlərdə baş verməyən bir travma bağının inkişaf potensialını tanımağa diqqət yetirin. Beləliklə, rifahınızı prioritetləşdirmək çox vacibdir.
Bu barədə son fikirlər? Narsissizmin buxovlarından qurtulmaq şəxsi inkişafa doğru ilk addımdır. Həqiqi əlaqələr və mənalı nailiyyətlərin arxasınca getməyin bir narsistin həyatının ətrafında döndərdiyi fasaddan üstün olduğu bir gələcəyi qəbul edin. Bir narsistdən üstün olmaq missiyanızda sizə uğurlar arzulayıram! Əlvida.
FAQ
Qısqanclıqdan sərxoş olan narsistləri necə idarə etmək barədə ilk məsləhət, onlara arzu etdikləri diqqəti verməməkdir. Narsisi necə sürünərək geri qaytarmaq olar? Onlara ehtiyacınız olmadığını hiss etdirin. Bu, onların həyatını çətinləşdirəcək. Lazım gələrsə, onlara məhəl qoymayın. Daha cəlbedici insanlarla danışın və öz işığınızda xoşbəxt olun.
Xeyr demək, sərhədləri tətbiq etmək və bu insana meydan oxumaq, sizdən qorxmaq üçün bir narsisi necə incitməyiniz üçün bəzi məsləhətlərdir. Onları məsuliyyətə cəlb etmək, açıq şəkildə ifşa etmək və təmasda olmamaq bir narsistdən üstün olmaq üçün başqa strategiyalardır.
Onlar üçün ən böyük tetikleyicilərdən biri tənqiddir, çünki hər hansı bir bəyənilməzlik və ya mənfi rəy onları pis vəziyyətə sala bilər. Onları həqiqətən maraqlandıran başqa bir şey görməməzlikdən gəlmək və ya istədikləri diqqəti görməməkdir. Narsistlər heyranlıq və təsdiq üzərində inkişaf edirlər, buna görə də diqqət mərkəzində olmadıqda, bu, onları dəli edə bilər. Nəhayət, onların qüsurlarını və ya uğursuzluqlarını üzə çıxarmaq onların kövrək eqolarına böyük zərbə ola bilər. Beləliklə, bir narsistin lələklərini qarışdırmaq istəyirsinizsə, basmaq üçün düymələr bunlardır.
Narsistlər zahirdə inamlı və özünə arxayın görünsələr də, onların heyranlıq və təsdiqlənməyə həddindən artıq ehtiyacı dərin etibarsızlıqlarla dolu olan həqiqi mənliklərindən qaynaqlanır. Onların möhtəşəm fasadının altında asanlıqla sındırıla bilən kövrək bir özünə dəyər hissi yatır. Tənqid, xüsusən də onların qüsurlarını üzə çıxardıqda və şişirdilmiş öz imicinə meydan oxuduqda, bir narsist üçün əsas tetikleyici ola bilər.
Millennials - Ən Yaxşı 6 Münasibət Problemləri və Həll Yolları
10 Kədərli Amma Əsl İşarələr O, Sözün əsl mənasında sevgiyə qadir deyil
Sizin ianəniz xeyriyyə ianəsi hesab edilmir . Bu, Bonobology-yə dünyadakı hər kəsə bir şey etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədilə sizə yeni və ən son məlumatları təqdim etməyə davam etməyə imkan verəcək.
