Qadınlar, illər ərzində həddindən artıq etibarsız olduqları üçün pis replika qazandılar - bu, bir çoxlarına onları çətin başa düşməyə məcbur edən bir xüsusiyyətdir. Güvənsizlik yalnız qadınlara aid olmasa da, gözəllik, uğur və davranışın qeyri-real standartlarına cavab vermək üçün cəmiyyətin təzyiqləri dərin qorxulardan və onların dəyərlərinə dair qeyri-müəyyənliklərdən qaynaqlanan qeyri-adekvatlıq hisslərini gücləndirə bilər. Özünə güvənməyən qadınlar tez-tez özlərinə şübhə və qısqanclıqla qarışır, qarşılıqlı əlaqələri həddən artıq təhlil etməyə meyllidirlər və keçmiş təcrübələrdən, ictimai gözləntilərdən və ya qarşılanmamış emosional ehtiyaclardan təsirlənən həyatı idarə edə bilərlər.
Onlar kifayət qədər yaxşı olmamaq narahatlığı və tərk edilmək qorxusu ilə o qədər yeyilə bilər ki, heç vaxt buraxmağı və istirahət etməyi öyrənmirlər. Bu, onların sağlam münasibətlər qurmaq və davam etdirmək qabiliyyətinə mane olan bir çox problemli davranış problemlərinə səbəb ola bilər. Emosional və sosial təsirlərdən başqa, dərin köklü etibarsızlıqlar miqren və diabet kimi psixosomatik problemlərə də səbəb ola bilər.
Bu qorxular və qeyri-adekvatlıq hissi ilə mübarizə aparan bir qadınla birlikdəsinizsə, bir qadını münasibətdə və ya ümumiyyətlə həyatda etibarsız edən şeyin nə olduğunu və bu hisslərlə necə effektiv şəkildə mübarizə apara biləcəyinizi anlamaq vacibdir. Məsləhətçi psixoloqla məsləhətləşərək bu aydınlığı əldə etməyə kömək etmək üçün buradayıq Kavita Panyam (Psixologiya üzrə Magistrlər və Amerika Psixoloji Assosiasiyasının beynəlxalq filialı), iyirmi ildən artıqdır ki, cütlüklərə münasibətləri problemlərini həll etməyə kömək edir.
Qadında Güvənsizliyə Nə Səbəb Olur?
Mündəricat
Bir münasibətdə etibarsız olmaq nə deməkdir? Bu, insanın özünü, partnyorunu və münasibətlərini qavrayışına təsir etməyə başlayacaq dərəcədə davamlı şübhə, qorxu və ya qeyri-adekvatlıqla əhatə olunmaq deməkdir. Bu özünü belə göstərə bilər:
- Qısqanclıq
- Həddindən artıq asılılıq
- Daimi arxayınlığa ehtiyac
- Tərəfdaşın niyyətlərinə etibar edə bilməmək
Etibarsızlıq tez-tez etibarsızlıqdan, həll edilməmiş şəxsi məsələlərdən, tərk edilmə qorxusundan, xəyanət və ya rədd edilmə kimi keçmiş təcrübələrdən və ya aşağı özünə hörmət kimi daxili mübarizələrdən qaynaqlanır. Güvənsiz bir qadın, tərəfdaşının hərəkətlərini davamlı olaraq həddindən artıq təhlil etdiyi, zərərsiz davranışlarını səhv şərh etdiyi və ya sevgi və məhəbbətə layiq olmadığını hiss etdiyi üçün bir əlaqədə özünü rahat hiss etməkdə çətinlik çəkə bilər.
Kavita deyir: “Qadında həddindən artıq etibarsızlıq təkcə sosial uyğunsuzluğa səbəb ola bilməz, həm də inam məsələləri, bunun nəticəsində o, daim insanların onu almaq və ya onu istismar etmək qorxusu ilə yaşaya bilər. Bu, insanı tam potensialına qədər yaşamaqdan çəkindirə bilər”.
Əgər həyatınızdakı qadının özünə güvənməyən bir qız yoldaşı/partnyor/həyat yoldaşının əlamətlərini göstərdiyini düşünürsənsə və ona bu nümunəni pozmağa və münasibətləri sağlam, sağlam əraziyə yönəltməyə necə kömək edəcəyinizi anlamaq istəyirsinizsə, bir qadını münasibətdə etibarsız edən şeyin nə olduğunu başa düşməlisiniz. Bu məqsədlə qadınların etibarsızlığına səbəb ola biləcək bəzi əsas səbəblər bunlardır:
1. Qeyri-real sosial standartlar
Qadınlar niyə bu qədər etibarsızdır, soruşursunuz? Bəli, qadınların etibarsızlıqları çox vaxt münasibətlərdən əvvəl yaranır. Cəmiyyətdə qadınlardan kişilərə nisbətən daha çox şey gözlənilir, buna görə də orada etibarsız kişilərdən daha çox etibarsız qadınların olması təəccüblü deyil.
Qadınlar müəyyən fitnes və gözəllik standartlarına uyğun yaşamaq, yaxınlarının ehtiyaclarını ödəmək və həmçinin karyeralarında üstün olmaq üçün daimi təzyiq altındadırlar. Bu təzyiqlər mənfi bir mənlik imicinə, özünə şübhəyə və öhdəsindən gəlmək çətin ola biləcək böyük miqdarda narahatlığa səbəb ola bilər.
"Qadında güvənsizliyin əsas səbəbi onun görünüşüdür - bədən quruluşu, dərisi, səsi və özünü aparma tərzi və bunların xarici dünya tərəfindən necə qəbul ediləcəyi. Və əgər ailəsi tərəfindən mənfi şəkildə araşdırılarsa, bu, bir çox şeylərə yığılacaq. emosional baqaj,” Kavita deyir.Nəticədə, münasibətdə özünə güvənməyən bir qadın öz fiziki görünüşü ilə son dərəcə narahat ola bilər və yaxınlarının daimi təsdiqinə və təriflərinə ehtiyac duyur.
2. Keçmiş xəyanətlər və ürək ağrısı
Əgər partnyorunuzun davranışı sizi tez-tez təəccübləndirirsə: “Mən ona qarşı bağlılığıma və sevgimə şübhə etmək üçün heç bir səbəb vermədiyim halda o, niyə özünə güvənmir?”, günah keçmiş xəyanətlər və ürək ağrıları ola bilər. Keçmişdə çox incidilibsə, xəyanət edibsə və aldadıb, və ya bir sıra sui-istifadə münasibətlərində olubsa, bu, qadının romantik bir əlaqədə özünü təhlükəsiz və rahat hiss etməsini çətinləşdirə bilər.
Bir qadın, bir kişinin onu yenidən tərk etməsindən və ya etibarına xəyanət etməsindən daim narahat olduqda, münasibətdə etibarsızlaşacaq. Kavita deyir: "Əgər o, keçmiş tərəfdaşının xəyanətkarlığının günahını öz daxilində qəbul edibsə, bu, onun öz dəyərini şübhə altına almasına səbəb ola bilər". O, kimsə üçün kifayət qədər yaxşı hiss etməyə bilər və kiminsə niyə onunla olmağı seçdiyinə görə əzab çəkə bilər. Bu düşüncə tərzi heç bir tərəfdaşın uzun müddət onunla qalmayacağına inamı qidalandırır ki, bu da öz növbəsində onun gizli etibarsızlığını gücləndirə bilər.
3. Səhv addım və ya uğursuzluq
Qadının güvənsizliyi psixologiyasının kökündə keçmiş səhvlər və ya səhv addımlar onu titrədən və ya gecələr oyaq saxlaya bilər. İstər onun karyerasına mənfi təsir edən bir səhv, istərsə də nəticələri ilə üzləşməli olduğu keçmiş həyat seçimləri və ya tərəfdaş seçmək düşündüyü kimi çıxmayan bir insanın özünə inamını sarsıda bilər və gələcəyə inamsızlıq və bilinməyənlərdən qorxma hissini yaşada bilər.
Bu həyat təcrübələri haqqında həddindən artıq mühakimə qadında güvənsizlik hisslərini daha da pisləşdirə bilər. Bunu yaşayan qadınlar böyük həyat qərarları verməkdən daim narahat ola bilər və hər addımda uğursuzluqdan qorxa bilərlər. Bu, onları nəinki qərarlarını şübhə altına alır, həm də onlarda heç vaxt düzgün bir şey edə bilməyəcəkləri qorxusu yaradır.
4. Zəhərli valideynlik və ya uşaqlıq təcrübəsi
Zəhərli valideynlik də qadında güvənsizliyə səbəb olur. tərəfindən yetişdirilmək zəhərli valideynlər Qeyri-real yüksək standartlar qoyan, nailiyyətə əsaslanan sevgi təklif edən, emosional cəhətdən uzaq olan və ya hansısa formada təhqiramiz davranışlar göstərən insanlar, insanı psixoloji və emosional problemlərlə çaş-baş sala bilər, etibarsızlıq da onlardan biridir.
Özünə güvənməyən qadın bəlkə də uşaqlıqda çoxlu travmalar keçirib. Bu uşaqlıq yaraları onun böyüklər kimi şəxsiyyətinə təsir etməkdə davam edir. Bu, bir dövrəyə çevrilir və yalnız özünə güvənsizlik və narazılıq səngərlərini daha da dərinləşdirir.
Beləliklə, əgər “Niyə o, özünə güvənmir?” sualı sizi düşündürürsə, ümid edirik ki, yuxarıda sadalanan səbəblər arasında əlaqəli səbəb tapmısınız. İndi gəlin özünə güvənməyən bir qız yoldaşının/arvadının əlamətlərindən danışaq, həm də bilərəkdən və ya bilməyərəkdən onun etibarsızlığına töhfə verib-vermədiyini və bu şübhə və qorxu dövranını qırmağın ən yaxşı yolu haqqında danışaq. Özünə güvənməyən qadınla tanış olmağın öhdəsindən yalnız hərtərəfli məlumat verilir.
Güvənsiz Qadının 12 İşarəsi
Münasibətlərdə etibarsız məna müxtəlif insanlar üçün fərqli ola bilər. Bəziləri üçün şəxsi məkanın olmaması etibarsız bir insanla münasibətdə olduqlarını ifadə edə bilər, digərləri üçün bu, davranışa nəzarət etmək və ya daimi mənfi öz-özünə danışmaq ola bilər. Diqqətlə baxsanız, başa düşəcəksiniz ki, bunların hamısı etibarsızlıq əlamətləridir – sadəcə olaraq, onlar cəlb olunan insanların unikal şəraitlərindən, şəxsiyyətlərindən və tətiklərindən asılı olaraq müxtəlif intensivliklərdə özünü göstərə bilər.
Nə ilə məşğul olduğunuzu müəyyən etmək üçün sizə qadın etibarsızlıqlarının və onların münasibətlərdə necə təzahür etdiyinin tam siyahısı lazımdır. sən həmişə yumurta qabığı üzərində gəzmək ortağınızın ətrafında? O, həmişə etdiyiniz hər şeyə həddindən artıq tənqidi yanaşır, sizi aşağı özünə inam və qeyri-adekvatlıq hissləri ilə mübarizə aparır? Partnyorunuzla əsl mənliyiniz olmaqdan narahatsınızmı? Bəli, bəli və bəli?
Yaxşı, sağlam münasibətdə olmadığını görmək çətin deyil. Bəs bu toksikliyin partnyorunuzun etibarsızlığından qaynaqlandığını necə bilirsiniz? Güvənsiz qadının aşağıdakı əlamətlərinə və onların intim münasibətlərdə necə təzahür etdiyinə diqqət yetirmək sizə müəyyən aydınlıq gətirməyə kömək edə bilər:
1. Qısqanclıq qadın etibarsızlığının müəyyənedici xüsusiyyətidir
Özünə güvənməyən qadın həqiqətən də qısqanclıq hiss edir. Bəzi qısqanclıq romantik münasibətlərdə başa düşüləndir və bəlkə də qaçınılmazdır. Ancaq bu emosiya zəiflədikdə son dərəcə zəhərli bir mühit yarada bilər. Asanlıqla qısqanclığa qapılan özünə güvənməyən bir qadın son dərəcə nəzarətedici davranışlar göstərə bilər, məsələn:
- Kiminlə ünsiyyət qura biləcəyinizi və edə bilməyəcəyinizi diktə edin
- Telefonunuzu ardıcıl olaraq yoxlayın
- Sizə heç bir şəxsi yer vermir
- Həddindən artıq yapışqan olmaq
Münasibətlərdə qısqanclıq problemləri qadınınızın güvənsizliyi bir cüt olaraq gələcəyinizi təhdid edə bilər.
Oxunub: Nəzarət edən qadının 13 əlaməti
2. Nəzarətçi olmaq
Özünə güvənməyən bir qadın, qeyri-adekvatlıqları ilə bağlı mənfi düşüncələrlə mübarizə apardığı və həyatının tək bir səhv addımla dağılacağından qorxduğu üçün həyatının hər qəbul edilən sahəsinə nəzarət etməlidir. Bu, açıq-aydın, onun romantik münasibətini əhatə edir. Nəticədə,
- O, daim tərəfdaşına şərtlər diktə etməyə çalışa bilər
- Qərarlarını onlara məcbur edin
- Partnerinin həyatının hər bir detalını mikro idarə edin
- Daim aglamaq onlara
O, özünü partnyorunun həyatının hər sahəsinə daxil edəcək və özünü olduqca həyasızcasına sübut edəcək. Bu, özünə güvənməyən tərəfdaşın münasibətləri qurutmasının bir çox yollarından biridir. "Nəzarətini itirdiyini hiss etdiyi anda reaksiyaları vəziyyətə çox qeyri-mütənasib ola bilər. Məsələn, özünə güvənməyən bir qadının partnyoru bir gecə evə gec gəlsə, o, dərhal onun onu aldatdığını güman edə və çox həyəcanlana bilər", - Kavita deyir.
3. Özünə güvənməyən qadın asanlıqla inciyə və ya incinə bilər
olmaq nə deməkdir münasibətdə etibarsızlıq? O, kim olduğuna əmin olmaq üçün özünə güvənmə sənətini öyrənməmişdir. Buna görə etibarsızlığın ən bariz əlamətlərindən biri onun başqalarının sözləri və ya hərəkətləri ilə asanlıqla incidilməsidir. Təhlükəsiz və özünü dərk edən qadınlar kiçik bir tənqiddən əsəbiləşmirlər. Ancaq özünə inamı olmayan qadında bu inam yoxdur. Bir az zərərsiz zarafat və ya oynaq zarafat onun içində mənfi hissləri təhrik edə bilər və ya özünə şübhə və ya hətta özünə nifrət hissi yarada bilər.
4. Onun daimi yoxlamaya ehtiyacı var
Münasibətdə güvənsiz hiss edən qadının daim ehtiyacı olacaq tərəfdaşından təsdiq. Partnyorunun onu sevdiyinə inanmaq üçün ondan bunu tez-tez ifadə etməsini və göstərməsini tələb edəcək. Güvənsiz bir qız yoldaşının/arvadının əlamətlərindən biri özünü müsbət tərəfdən görmək üçün sizin tərifinizə və təqdirinizə ehtiyacı olmasıdır. Belə ki,
- Bir hadisə üçün geyinmək üçün səy göstərdisə, iltifat üçün balıq tutacaq
- Onun üzərində yeni bir saç düzümü və ya üslub görmürsünüzsə, qabarıqlayın və somurtlayın
- Onun şəxsiyyətinin üzərində işləyə biləcəyi aspektlərin olduğunu hər hansı bir şəkildə təlqin etsəniz, hədsiz dərəcədə inciyə bilər və hirslənə bilər.
Sosial mediada özünə güvənməyən qadın əlamətləri axtarırsınızsa, hər hansı mənfi şərhin ona nə qədər təsir etdiyinə diqqət yetirin. Əgər onun günü qeyri-adi bir şərhlə tamamilə məhv edilibsə, bunun səbəbi o, çox güvənsizdir.
5. Başqalarını tənqid edir
Qadınların etibarsızlığı onları çox vaxt başqalarına qarşı yüksək tənqidi və mühakimə etməyə məcbur edir. Özünü daha yaxşı hiss etmək üçün belə bir qadın başqalarına mənfi hücum edə bilər. O bilər,
- Onların qüsurlarını qeyd edin
- Qısqanc davran
- Onları yıxın
- Alaylı ifadələr edin
Bunu etmək nə qədər ədalətsiz olsa da, diqqət yetirin ki, özünə güvənməyən qadınlar bunu alçaq və ya kobud olduqları üçün etmirlər. Bu sadəcə onun əksidir Özünə inanmayan. Başqalarını yıxaraq özünü daha yaxşı hiss etməyə çalışır. Lakin, əslində, bu tendensiya onun daxili mənfi öz-özünə danışması və düşüncə tərzinin dövranını pozmaq üçün heç bir iş görmür. Əgər bir şey varsa, bu onu başqalarına qarşı incidəcək. Belə olsa belə, acı insan xoş bir tərəfdaş edə bilməz. Bu, etibarsız partnyorun münasibətləri qurutmasının bir çox yollarından biridir.
6. Partnyorunun uğurlarını qəbul edə bilməməsi
Bir qadında güvənsizliyin xoşagəlməz əlamətlərindən biri odur ki, o, heç vaxt partnyorunun nailiyyətləri və nailiyyətləri ilə həqiqətən xoşbəxt ola bilməz və ya fəxr edə bilməz. Sizi sevən tərəfdaş həmişə sizin üçün sevinməli və nailiyyətlərinizlə fəxr etməlidir. Bununla belə, əgər partnyorunuz özünə güvənmirsə, o, nailiyyətlərinizə öz çatışmazlıqlarının obyektivindən baxa bilər və ya onları minimuma endirməyə çalışa bilər, ya da o qədər mənfi cavab verə bilər ki, onun reaksiyası sizi incidir və ürəyiniz qırılır.
Oxunub: Yaxşı Münasibətlər Üçün Özünüzü Partnyorunuzla Müqayisə Etməyin
7. O, bədən imicinin tetikleyicilerine qarşı həddindən artıq həssaslıq göstərir
Qadınların güvənsizliyi bədən imici problemləri ilə sıx bağlıdır. Əgər sevgiliniz/arvadınız etibarsızlıqlarla mübarizə aparırsa, onun bədəni haqqında necə danışdığınıza dair son dərəcə ehtiyatlı olmalısınız, çünki hətta ən zərərsiz ifadələr də onu hərəkətə keçirə bilər.
Çünki o, ehtimal ki, var mənfi özünü imic, o, görünüşü və çəkisi ilə barışmaq üçün mübarizə apara bilər və heç vaxt özünü daşıma tərzindən əmin ola bilməz. Bədənindəki kiçik bir şərh, qeyd və ya dolayı ifadə onun özünə dəyər hissini aşağı sala və bədəni haqqında daha da şüurlu hiss etməsinə səbəb ola bilər. O, necə göründüyü və daha da əhəmiyyətlisi insanların ona necə baxdığı barədə daim narahat olacaq. O, özünü kifayət qədər yaxşı hiss etmək üçün təkrar xatırlatmalara ehtiyac duyacaq.
8. Özünə güvənməyən qadınlar ətrafdakı hər kəsi razı salmağa çalışırlar
Bu qadın etibarsızlıqları siyahısında qiymətləndirilməsi lazım olan ən vacib şeylərdən biri bu qadınların ətrafdakı insanlara necə reaksiya verməsidir. Bir insanı bəyənməsələr də, onların razılığını qazanmaq üçün əlavə mil gedəcəklər. Bunun səbəbi, özünə inamı olmayan bir insanın tez-tez aşağı özünə hörmətlə mübarizə aparması və özlərini yaxşı hiss etmək üçün başqalarının təsdiqinə ehtiyacı olmasıdır.
Onun başqalarını, o cümlədən sizi, hətta öz ehtiyaclarının və istəklərinin və buna görə də onun rahatlığının zərərinə olsa da, nə dərəcədə razı salmağa getdiyini görməyə başlayanda etibarsız məna daha aydın olur. “Bu doğrulama ehtiyacı uşaqlıqlarından qaynaqlanır. Hətta anasından davamlı olaraq nə geyinməli olduğunu soruşmaq onun sonrakı həyatında etibarsızlıq əlaməti ola bilər. Bunun sonu yoxdur. O, böyüdükcə daha da pisləşir”, - Kavita deyir.
9. Özünə güvənməyən qadın həddindən artıq müdafiə oluna bilər
Özünə güvənməyən qadınlar mübahisədə həmişə üstün olmaq istəyirlər və qalib olduqlarını hiss edənə qədər heç bir problemi həll etməyəcəklər. Onlar həmişə haqlı olmaq ehtiyacını hiss edirlər və istənilən tənqidə qarşı son dərəcə müdafiəçi ola bilərlər. ilə mübahisə edir etibarsız tərəfdaş yorucu ola bilər çünki o, problemlərin həlli yollarını tapmaq üçün deyil, qalib gəlmək üçün mübarizə aparır.
Mübahisələri və fikir ayrılıqlarını daxili araşdırma və şəxsi inkişafa kömək etmək fürsəti kimi istifadə etmək əvəzinə, onlar yalnız özlərini müdafiə etmək və haqlı sayılmaqdan narahatdırlar. Onlar qarşı tərəfin məntiqini qəbul etməyi dayandırırlar və onun ləyaqətini düzgün qiymətləndirmədən öz səbəblərinə qarşı mübarizə aparacaqlar.
10. Diqqət axtarır və bunun üzərində inkişaf edir
Etibarsızlığın narahatedici təsirlərindən biri ola bilər diqqət çəkən davranış. O, diqqət mərkəzinin həmişə onun üzərində olmasını istəyər və bunun baş verməsi üçün çox səy göstərə bilər. Yüksək səsli paltarlar geyinməkdən və makiyajdan tutmuş, özünü qeyri-adi davranmağa, qeyri-adi dərəcədə yüksək səslə danışmağa və ya öz uğurlarını öyünməyə və şişirtməyə qədər, o, göz bəbəklərini tutmaq üçün bütün dayanacaqları çəkməkdən çəkinməyəcək.
"O, ətrafdakıları hədsiz dərəcədə ərköyünləşdirə və ərköyünləşdirə bilər ki, ondan çox asılı olsunlar. Ancaq bu davranış sağlam deyil, çünki bu, sevgi yerindən deyil, nəzarət ehtiyacından qaynaqlanır. O, özünə dəyər hissinə sahib olmaq üçün lazım olduğunu hiss etməlidir və vaxtında düzəliş edilməsə, bu tendensiya yerini münasibətlərdə qarşılıqlı asılılıq nümunələrinə verə bilər" Kavita qeyd edir.
11. Özünü partnyorunun köhnələri ilə müqayisə etmək
Bir ümidsiz şəkildə partnyorunun keçmişindən üstün olmaq istəyə bilər. O, tərəfdaşının əvvəlki tərəfdaşlarından daha yaxşı olduğunu sübut etmək niyyətində olardı. O, sizdən çox şey soruşa bilər keçmişiniz haqqında suallar lakin məqsəd sizi daha yaxından tanımaq və emosional yaxınlığı gücləndirmək deyil. Əksinə, bu söhbətlər demək olar ki, həmişə onun mənfi hisslərini oyadacaq.
Bu onun üçün narahat olsa da, o, bu mövzunun sürüşməsinə imkan verməyəcək, ancaq sanki yaranın qaşınmağını götürmüş kimi onu təkrar-təkrar nəzərdən keçirəcək. Daha sonra o, mənimsədiyi məlumatlardan keçmiş/keçmişlərinizdən üstün olmaq üçün istifadə edə bilər və sizə onun xahiş edə biləcəyiniz ən yaxşı tərəfdaş olduğunu sübut edə bilər. Məqsəd, bir daha tərif, təsdiq və təsdiq axtarmaqdır.
12. Qurban kartını oynamaq
Özünə güvənməyən qadın öz səhvlərini və ya mühakimə səhvlərini qəbul etməkdə çox çətin ola bilər. Buna görə də müdafiə olunmaqla yanaşı, özlərini küncə sıxışdırılmış hiss etdikləri vəziyyətlərdən çıxmaq üçün qurban kartını mükəmməl oynamağı da öyrənirlər. Mübahisələr zamanı o, müraciət edə bilər günahkarlıq hissi, və hərəkətlərinə görə məsuliyyətdən qaçmaq üçün özünü daha zəif, daha zəif və çarəsiz göstərir. Bu, özünə güvənməyən qadınla tanış olmağın əsas təhlükələrindən biridir, çünki bu, cütlüyün münaqişələri və mövcud narahatlıqları həll etmək qabiliyyətinə mane olur.
Kişilərin qadınları özünə güvənsiz hiss etməsi üçün etdiyi 7 şey
Əgər sevgiliniz və ya həyat yoldaşınız özünə güvənsizliklə mübarizə aparırsa, siz bilərəkdən və ya bilməyərəkdən davranışlarınız, sözləriniz və hərəkətlərinizlə bu hissləri daha da gücləndirə bilərsiniz. Hər kəsin öz emosiyalarını idarə etmək üçün məsuliyyət daşıdığını inkar etmək mümkün olmasa da, ortağınızın həddindən artıq həssas olduğu şeylərə diqqət yetirmək və davranışınızı onları pozmamaq üçün tənzimləmək münasibətlərdəki etibarsızlıq labirintindən çıxmağa kömək edə bilər.
İndi biz demirik ki, ortağınızın ətrafında yumurta qabığı üzərində gəzməli və ya münasibətdə əsl mənliyiniz olmamalısınız. Bununla belə, onun özünə və həyatınızdakı dəyərinə şübhə edən şeyləri etməmək və ya söyləməmək üçün səy göstərmək mütləq kömək edə bilər. Bunun üçün qadınların özlərini etibarsız hiss etmələri üçün kişilərin etdikləri bu 7 şeydən uzaq olmaq üçün şüurlu bir səy göstərməlisiniz:
1. Yalan danışmaq və sirr saxlamaq
Əgər partnyorunuz artıq etibarsızdırsa, yalanlar və sirlər onun sizə güvənməsini çətinləşdirə bilər. Məsələn, dostunuzun evində sərinləşdiyiniz zaman ona işdə ilişib qaldığınızı söyləməyin, birlikdə daha çox vaxt keçirməklə bağlı mübahisədən qaçacaq mənasız ağ yalan kimi görünə biləcəyini düşünə bilərsiniz, lakin bu yalanlar bir araya gəldikdə, etibar məsələlər gələcəkdə.
Kavita deyir: "Hətta kiçik yalanlar da münasibətlərdə qeyri-müəyyənlik hissi yaradaraq zamanla etibarı sarsıda bilər. Digər tərəfdən, dürüstlük tərəfdaşlıqda təhlükəsizliyin əsasını təşkil edən emosional yaxınlığı gücləndirir".
Oxunub: Yalan danışdıqdan sonra münasibətdə etibarı geri qaytarmaq üçün 10 şey
2. Ona məhəl qoymamaq
Partneri tərəfindən məhəl qoyulmamasır qadını münasibətdə etibarsız edən şeydir. Məşğul olduğunuz zaman onun mətnlərinə müraciət etməmək və ya cavab verməmək böyük bir iş kimi görünməsə də, ona daha çox üstünlük vermədiyiniz kimi görünə bilər. "Bir tərəfdaş davamlı olaraq ünsiyyətə məhəl qoymadıqda, bu, digərini dəyərsizləşmiş və ya əhəmiyyətsiz hiss etdirə bilər. Vaxtında və düşünülmüş cavablar emosional təsdiqin bir formasıdır" dedi Kavita.
Reddit istifadəçi sevgilisinin onunla əlaqə saxlama tezliyində bir fərq hiss etdikdə nə qədər etibarsızlaşdığını paylaşır. O deyir: "Bəli. Mən asanlıqla bağlanıram və adi bir insan olduğum üçün sevgilimin adi vaxtda etdiyi kimi mənə zəng etməməsi başımı qarışdıra bilər. Normalda mənə kömək edən şey özümü başqa işlərlə məşğul etməkdir ki, çox fikirləşməyim."
Oxunub: Münasibətləri pozan 11 Özünü Sabotaj Davranış Nümunələri
3. Sosial mühitdə ona üstünlük verməmək
Bir qadının yanınızda olarkən özünü təhlükəsiz hiss etməsini istəyirsinizsə, sosial mühitdə onunla olduğunuz zaman onun heç bir əhəmiyyəti olmadığını hiss etdirməyin. Kavita deyir: "İctimai mühitdə əhəmiyyətli digərlərini rədd edən və ya görməməzlikdən gələn tərəfdaşlar onları görünməz və ya əhəmiyyətsiz hiss edirlər".
Deyək ki, siz onu dostunuzun məclisinə dəvət edirsiniz və o, sizinlə və dostlarınızla yaxşı vaxt keçirməkdən həyəcanlanır. Bununla belə, tədbirə gəldiyiniz zaman dostlarınızla o qədər məşğul olursunuz ki, qızınızın sadəcə küncdə oturduğunu başa düşməyiniz çox vaxt aparır.
Şübhəsiz ki, əgər onun partiyada başqa dostları varsa və ya ən gur şəxsiyyətə malikdirsə, bu baş verə bilməz. Ancaq o, orada heç kimi tanımırsa və ya çox da ekstrovert deyilsə, demək olar ki, onu tərk etmisiniz. Bu, sizin münasibətinizə uyğun gəlməyəcək, xüsusən də əgər o varsa imtina məsələləri.
Qızınızı bütün axşam qolunuzda gəzdirməyinizi xahiş etmirik, ancaq onu yoxlamaq üçün bir az səy göstərin. Əgər yeni cütlüksinizsə, bunu erkən öyrənməyiniz daha yaxşıdır. Əsasən ziyafətdə ayrılsanız belə, ona nəzər salmağa və ya bəzən tez öpməyə davam edin. O, bunu qiymətləndirəcək və bu, səni itirmək qorxusunu aradan qaldıra bilər.
4. Onun fikrinə dəyər verməmək
Kavita deyir: "Kiminsə səsinə dəyər verilmədikdə, bu, münasibətdə kənarda qalma və ya zəifləmə hisslərinə səbəb ola bilər". Gördüyünüz kimi, əgər bir qadın tərəfdaşının onun fikirlərini dəyərləndirmədiyini və ya cütlük olaraq onlara təsir edən qərarlar qəbul edərkən onun üstünlükləri və perspektivlərini nəzərə almadığını hiss edərsə, münasibətlərdə etibarsızlıq yarana bilər.
Ona qərar vermədə heç bir sözünün olmadığını hiss etdirəndən sonra, demək olar ki, münasibətlərinizin çatışmazlıq olduğunu göstərirsiniz. qarşılıqlı hörmət və güvən. Artıq öz ləyaqətinə şübhə ilə mübarizə aparan bir qadın üçün bu, böyük bir tətik ola bilər.
5. Keçmişiniz haqqında danışmırsınız
Keçmişləri ilə bağlı qorunmaq da kişilərin partnyorlarını etibarsız edən şeylər arasındadır. Sizin üçün keçmiş münasibətləriniz artıq əhəmiyyət kəsb etməyə bilər, lakin tərəfdaşınızla bu mövzuda açıq olmaq həmişə yaxşıdır. Keçmişinizlə bağlı şeyləri gizlətmək və ya laqeydliklə yalan yalnız bir gün onlardan xəbər tutduqda özünü etibarsız hiss etdirəcək.
"Keçmişiniz haqqında danışmaq partnyorunuza təcrübələrinizi və onların sizə necə təsir etdiyini və ya dünyagörüşünüzü formalaşdırdığını anlamağa kömək edir. Bu, daha dərin bir əlaqə üçün yol açır, intim münasibətdə emosional divarlar qurmaq isə etibarsızlığı göstərir, bu isə yalnız etibarsızlıqları daha da artırır" Kavita deyir.
Oxunub: 12 İşarə Keçmiş Münasibətlərinizin İndiki Münasibətinizə təsir edir
6. Onu başqaları ilə müqayisə etmək
Kişi öz partnyorunu başqa qadınlarla müqayisə etdikdə - ya açıq, ya da incə - bu, onun özünə hörmətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Partnyorunuzun bədən imici problemi ilə mübarizə apardığını bildiyiniz zaman “O, həqiqətən də iddialıdır, kaş sən də belə olaysan” kimi sözlər söyləmək və ya keçmiş birinin keyfiyyətlərini tez-tez xatırlatmaq və ya başqa bir qadının fitnes rejimini tərifləmək onun özünü qeyri-adekvat və ya layiqsiz hiss etməsinə səbəb ola bilər.
Hətta sosial mediada digər qadınlara hədsiz heyranlıq kimi qeyri-şifahi müqayisələr də etibarsızlığa səbəb ola bilər. Kavita deyir: “Ən yaxşısı ondan uzaq durmaqdır müqayisə tələsi kimi münasibətlərdə rəqabət hissi yaradır. Sevgi rəqabəti deyil, dəstəyi və təhlükəsizliyi gücləndirməlidir”.
7. Emosional olaraq əlçatmaz olmaq
Emosional əlçatmazlıq qadını təcrid olunmuş, tək və partnyorunun ona qarşı bağlılığından əmin olmayan hiss etdirə bilər. Bu, etibarsızlıq üçün böyük bir tətik ola bilər. Kişi öz hisslərini ifadə etməkdən çəkindikdə, onun hisslərini rədd etdikdə və ya münaqişələr zamanı susanda, bu, şübhə və etibarsızlıq yaradır, çünki qadınlar emosional yaxınlığı bir əlaqənin gücünün ölçüsü kimi görürlər.
Bir qadın öz hissləri və ya mübarizələri haqqında partnyoruna açıq danışsa və o, laqeydliklə cavab verərsə və ya onun hiss etdiklərini ləğv edərsə, dərindən inciyə bilər. Zaman keçdikcə bu empatiyanın olmaması onun həqiqətən qayğısına qalıb-qalmaması sualına səbəb ola bilər.
Oxunub: Qazla İşıqlandırmanın 12 Xəbərdarlıq İşarəsi və Bununla Mübarizə Olmağın 5 Yolu
Güvənsiz tərəfdaşla necə davranmalı
Bu etibarsızlıq nümunələri əlaqəli görünürsə, bununla bağlı nə edəcəyinizi anlamaq lazımdır. Güvənsiz bir qadınla münasibətin son dərəcə yorucu və yorucu ola biləcəyini inkar etmək olmaz emosional boşalma. Münasibətləriniz psixi sağlamlığınıza zərbə vurursa və siz çıxmaq istəyirsinizsə, bu, tamamilə qanuni seçimdir və siz bunu təqsirsiz etməkdə azadsınız. Bununla belə, əgər siz onu sevirsinizsə və hər şeyi yoluna qoymaq istəyirsinizsə, etibarsız sevgiliniz/həyat yoldaşınızla necə davranacağınızı anlamaq üçün işiniz sizin üçün kəsilmişdir. Budur kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər:
1. Təhlükəsiz məkan yaradın
Onunla etibarsızlıqları haqqında danışın və sizinlə ünsiyyət qurmaqda özünü təhlükəsiz hiss etdirin. Çox vaxt mənfi düşüncələrimiz və narahatlıqlarımız zehnimizdə daha qorxulu görünür, lakin onları səsləndirmək onların həllini asanlaşdıra bilər. Odur ki, ona nəyə görə özünü etibarsız hiss etdiyini və nəyə görə açıq danışmasını təmin edin.
2. Əsas səbəbi müəyyən edin
Etibarsızlıq təkcə havadan tutmur. Həmişə onu tətikləyən əsas problemlər var. Biz artıq bir qadında etibarsızlığa səbəb olan şeylər haqqında danışdıq - aşağı özünə hörmət, keçmiş təcrübələr, emosional travma, uşaqlıq təcrübələri, bir neçəsini adlandırmaq. Ona güvənsizlik hisslərinin haradan qaynaqlandığını müəyyən etməyə kömək etməyə çalışın. Bir daha, sağlam və dürüst ünsiyyət açardır.
3. Dəstək təklif edin
Mənfi düşüncələrinə və etibarsızlığına görə onu utandırmayın. Bunun əvəzinə dəstək təklif edin. Ona bildirin ki, əgər o, problemlərini həll etməyə və özünü təkmilləşdirməyə diqqət yetirməyə hazırdırsa, onun əlindən tutmaq üçün oradasınız.
Oxunub: Münasibətlərdə Dəstəyin 7 Əsası
4. Sərhədlər qurun
Güvənsiz bir qız yoldaşı və ya həyat yoldaşı ilə necə davranacağınızı anlamağa çalışarkən, öz emosional və zehni rifahınızı laqeyd yanaşmayın. Set sağlam münasibətlər sərhədləri və nəyin məqbul və nəyin olmadığını başa düşməsi üçün onları ardıcıl olaraq tətbiq edin.
5. Onu kömək istəməyə təşviq edin
Özünə güvənməyən sevgilinizə/arvadınıza keçmiş təcrübələrinin travması ilə mübarizə aparmaqda və ondan sağalmaqda dəstək ola bilsəniz də, siz onu “düzəltmək” üçün nə təchiz olunmusunuz, nə də öhdəliyiniz var. Yalnız o bunu edə bilər. Və tez-tez belə dərin oturan bir şeyi həll etmək peşəkar kömək tələb edir. Onu ehtiyac duyduğu köməyi almağa təşviq edin. Bunun üçün təcrübəli və təcrübəli psixi sağlamlıq mütəxəssisləri Bonobologiya paneli sizin üçün buradayıq.
Tez-tez soruşulan suallar
1. Qadınlar ən çox nəyə görə özlərini etibarsız hiss edirlər?
Bir qadının özünü ən çox etibarsız hiss etməsi, münasibətdə ən çox nəyə dəyər verməsindən asılıdır. Bununla belə, qadınların əksəriyyəti partnyorları onların fikirlərinə məhəl qoymadıqda, onlara hörmət etmədikdə və ya bəzi “şəxsi vaxt” arxasınca onlara açıqca məhəl qoymadıqda özlərini etibarsız hiss etməyə başlayacaqlar. Aranızda fiziki toxunuşun olmaması da onu arzuolunmaz hiss etdirə bilər.
2. Niyə sevgilim məni etibarsız etməyə çalışır?
Çox güman ki, o, özü də fərqinə varmadan bunu edir. Bu halda ən yaxşısı ona vurduğu zərər barədə mümkün qədər tez məlumat verməkdir. Bununla belə, əgər o, təsirini tam bildiyi halda bunu edirsə, ehtimal ki, münasibətlərinizdə qarşılıqlı hörmət və etibar yoxdur.
3. Özünə güvənməyən qadının əlamətləri hansılardır?
The özünə güvənməyən qadının əlamətləri həddən artıq qısqanc olmaq, həmişə təsdiq və təriflərə ehtiyac duymaq və bədən problemlərinə həssas olmaq daxildir. Onlar təkcə sizin deyil, ümumiyyətlə sevdiklərinin yanında etibarsız hiss edə bilərlər.
Əsas Göstəricilər
- Münasibətlərdəki etibarsızlıq, hətta ən güclü bağları da qeyri-sağlam və hətta zəhərli hala gətirə biləcək bir sıra problemlərə səbəb ola bilər.
- Güvənsizlik hissləri həmişə aşağı özünə hörmət və özünə inam, keçmiş təcrübələr, uşaqlıq təcrübələri və s. kimi əsas məsələlərdən qaynaqlanır.
- Qadınlar keçmiş toksik əlaqələr, özünü sevməmək və ya münasibətdə hörmətsizlik hissi səbəbindən münasibətlərdə etibarsızlıq hiss edirlər.
- Əgər o, özünə güvənsizdirsə, o, çox güman ki, sataşmağa çox yaxşı yanaşmaz, qısqanclığını idarə edə bilməyəcək və hətta sosial vəziyyətlərdən qaça bilər.
- Yapışqan və qısqanc olmaqdan nəzarət edən davranış nümayiş etdirməyə, daimi təsdiqə ehtiyac duymağa və müdafiəçi olmağa qədər, etibarsız tərəfdaşın öhdəsindən gəlmək çox çətin ola bilər.
- Siz ona dəstək olmaq, təsəlli vermək və kömək istəməyə təşviq etməklə bu problemlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilərsiniz. Ancaq münasibətlərin öhdəsindən gəlmək üçün çox şey olarsa və siz çıxmaq istəyirsinizsə, bilin ki, bu da tamamilə qanuni seçimdir.
Final düşüncələr
İndi bir qadını münasibətdə etibarsız edən şeyin nə olduğunu və bu etibarsızlıqlarla necə düzgün mübarizə aparacağınızı başa düşdüyünüz üçün ümid edirik ki, münasibətlərinizdəki çətinlikləri həll etmək üçün daha yaxşı təchiz olunacaqsınız. Buradan hara getmək istədiyiniz yalnız sizin edə biləcəyiniz bir seçimdir. İstər əlaqəni dayandırmaq, istərsə də sevdiyiniz qadınla daha sağlam bir əlaqə qurmaq üçün mübarizə aparmağınızdan asılı olmayaraq, özünə qulluq və özünü qorumağa üstünlük verməyi unutmayın.
Qadınlar qarışıq siqnallar verirlərmi? Onların etdikləri 10 Ümumi Yollar
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
