Com el dol i la pèrdua d'éssers estimats afecten les vostres relacions

Una vegada i una altra, el teu dolor i la depressió personals afectaran les teves relacions amb altres persones. El que t'afecta mentalment i emocionalment gairebé sempre marcarà les teves interaccions amb els altres. Així que si estàs experimentant algun tipus de pèrdua a la família o estàs patint un trauma emocional greu, notaràs com això pot canviar el teu comportament envers els altres i la realització que trobes en altres relacions.

Com que el vostre cap ja estaria bullit de pensaments i sentiments foscos, és possible que no pugueu dedicar-vos completament a les vostres amistats o relacions romàntiques. Si les vostres lluites de salut mental es tornen prou dolentes, fins i tot potser us atreviu a la idea de trobar l'amor perquè simplement us falta l'energia per fer-ho. Però, amb la teràpia i el tipus d'enfocament adequat, aviat podreu trobar-vos en el camí de la recuperació. Continua llegint per entendre com el dol afecta les relacions i quins són alguns dels signes que no hauries de prendre a la lleugera.

Impacte del dol en les relacions

Aquesta és una història sobre mi i ella. M'agradaria creure que individualment totes dues som grans persones. Totes dues som persones divertides, intel·ligents i empàtiques. Fa vuit anys que estem juntes. Però falta una peça crucial en aquesta equació aparentment perfecta. Gairebé no tenim relacions sexuals! I, tot i que al principi ho podia suportar, ara aquests efectes de les relacions sense sexe m'estan afectant.

No sempre va ser així, però. Quan havíem començat a sortir, el sexe era habitual. Al llit érem apassionats i aventurers. Les coses van anar malament un dia i finalment ens vam separar. Però després de sortir amb altres persones durant els propers dos anys, vam tornar a gravitar l'un cap a l'altre.

Suposo que després d'haver provat i provat la resta de la multitud, ens vam adonar que érem a casa l'un de l'altre. Reduïm uns mesos més tard i no ens podríem tenir prou l'un de l'altre. Cada vegada que ens trobàvem, acabàvem nus, suant i esgotats. No, no estic intentant invocar imatges vaporoses al teu cap. És només per il·lustrar que el sexe no era poc freqüent per començar.

Lectura relacionada: La intimitat programada pot ser igual de satisfactòria

Ens vam començar a posar seriosos

Sempre havia volgut estar amb ella a llarg termini i, tot i que mai havia estat segura de la relació ni del futur que li deparava, per insistència meva es va mudar amb mi. Vam tenir problemes econòmics i vam necessitar força ajustaments, però érem feliços. Fins i tot en aquesta etapa, el sexe era fantàstic en la nostra relació . Aleshores, la seva família es va mudar a la ciutat i ella va anar a viure amb ells perquè la seva mare estava malalta. A poc a poc, vaig passar a formar part de la seva família. Mai vam parlar de la nostra relació obertament, però la seva mare era una dona intel·ligent.

Li agradava i sabia que tenia la paciència i la tenacitat necessàries per manejar la seva filla idealista i bastant ingènua. Una vegada, de fet, la seva mare va expressar en broma el seu desig de veure'ns casats algun dia! Fins i tot en aquesta etapa, amb tot el que hi havia al voltant, el sexe era estable. I bo. Aquesta fase va durar més d'un any. I després va arribar el nostre gran dia del casament! Però uns mesos després del casament, va passar el més trist.

Però després va venir una onada de tristesa

No esperàvem que la nostra vida després del casament comencés d'aquesta manera. La mare de la meva dona va morir a causa d'una malaltia crònica. La meva filla es va sentir desolada amb la notícia, i amb raó. La resta de la seva família va tornar al seu poble natal. Va tornar a casa nostra després d'un mes de dol. Ens vam mudar a una casa nova, amb l'esperança d'un nou començament i una nova perspectiva. La casa que va triar estava més enllà de les meves possibilitats, però, donades les circumstàncies i el seu estat emocional, vaig decidir agafar-la igualment.

Només volia que fos feliç, encara que això signifiqués que havia de prendre tres feines. Els dies es van convertir en setmanes i les setmanes en mesos. Tots els membres de la seva família van fer un esforç per seguir endavant, adaptant-se a la nova vida. No és que la seva mare es pogués oblidar mai, però hi havia coses a fer. Viu per viure. Volia que pogués separar el seu propi dolor de la nostra relació perquè encara pogués gaudir d'una vida fora de la seva tristesa.

Ajudar a un cònjuge en dol

La meva noia es va quedar atrapada en el passat. Es va tornar reticent i distant de mi. Gairebé cada vegada que em vaig mudar per una abraçada, ella es retirava, dient que encara estava dol. Estava fent tot el possible per entendre-la i ajudar a un cònjuge en dol, però estava fracassant.

Així és com va començar. Curiosament, però, semblava feliç quan passava temps amb els amics . Feia festes i organitzava aniversaris, però em demanava que m'allunyés quan hi havia els seus amics. No sabia com reaccionar. Va ser una mena d'esclat de dolor i ruptura matrimonial.

A poc a poc, la seva depressió semblava empitjorar. Oblida't del sexe, fins i tot la intimitat general es va reduir a gairebé la inexistència. Això va ser especialment difícil per a mi perquè en general sóc un tipus d'abraçada i petó. Entenc si té una pèrdua de libido i no vol tenir relacions sexuals mentre pateix el dol, però ja no em sentia com el seu marit. Vam estar molt a prop de separar-nos diverses vegades. Però encara esperava millorar i vaig persistir cada dia. No em vaig adonar que no passaria res d'això.

El meu cònjuge, per la pèrdua dels pares, es va allunyar massa de mi

Un dia, quan la vaig abraçar per darrere mentre era a la cuina, es va retirar de mi a la velocitat d'un llamp. Instintivament, la vaig deixar anar i vaig retrocedir. És difícil oblidar aquell dolorós incident. Estava fent tot el possible per ajudar la meva dona deprimida i esbrinar com ajudar un cònjuge afligit.

Però no hi va haver cap esforç per part seva. El matrimoni va continuar oscil·lant entre el fred i el calor durant més d'un any, com una telenovel·la antiga i repetitiva, i, finalment, es va desfermar tot l'infern. Després d'una discussió sobre la manca de sexe, que després es va convertir en un argument en tota regla, va dir que mai havia estat interessada en el sexe per començar. Al llarg dels anys, va fingir interès perquè jo ho volia o ho va fer perquè pensava que era així com es feien les coses.

No li agradava cap mena d'intimitat ni en volia cap de mi. Va dir que sentia que el sexe era una tasca i això és tot el que volia d'ella. Aleshores li vaig recordar com vaig intentar estar al seu costat en tot, treballant sense parar per assegurar-me que estigués còmoda. Li vaig dir que no entenia per què la seva depressió només semblava començar quan jo estava a prop.

Si no era feliç, per què encara estava amb mi? Van seguir més acusacions i contra-acusacions i tot el meu esforç per ajudar a un cònjuge en dol va ser en va.

Lectura relacionada: 13 signes segurs que fa veure que t'estima

Un episodi de dol i ruptura matrimonial

Després d'aquella discussió, les coses van canviar monumentalment entre nosaltres dos. Estava cansada de fer tot el possible constantment i només rebre paraules ferides a canvi. Deixa'm dir-te que ajudar un cònjuge en dol és com trucar a una porta quan no hi ha ningú a l'altra banda. És veritat. Ara he entès la importància que tenen el dol i les relacions d'interrelació i com el teu dol realment pot fer que la teva relació sigui tèrbola.

Avui en dia, habitem diferents estances, gairebé no ens parlem i només fem aparicions obligatòries junts. L'amor, la passió, l'aventura han desaparegut. Ella diu que mai hi va ser, per començar. Crec que ho hem perdut en la pressa de la vida. Però el fet és que estem arrossegant el cadàver d'una relació només perquè cap dels dos s'atreveix a acceptar que la relació està morta.

Pel que fa a la seva depressió, no estic segur de si està bé o no. Només sé que ajudar a un cònjuge en dol ja no és la meva tassa de te. Al final, tot el que he fet és rebre cops i escoltar coses doloroses que mai em mereixia en primer lloc.

Sobre el dol i les relacions: de l'expert

Per molt que ho vulguem negar, el dolor i les relacions són difícils de separar. Aquí hi ha algunes aportacions de l'expert Prachi Vaish sobre com gestionar el dol junts com a parella:

“En general pensem que en uns quants mesos o anys podem passar de la mort dels que estimem, però de vegades ens quedem atrapats. Moure's de casa o fer un "nou inici" no funciona. A més, de vegades, perdre algú tan important com una mare indueix molta culpa del supervivent a la persona que ha deixat.

En moments de dol, de vegades ens allunyem de la persona més propera. Estar amb ella ens recorda el temps que va ser –abans que es produís la mort i la pèrdua– i indueix nous sentiments de culpa i anhel, que són emocions oposades i molt doloroses. Busquem consol en amics i altres persones no tan íntimes, cosa que pot convertir-nos en un cònjuge emocionalment distant.

És per això que ens tornem contraris a les idees de sexe mentre estem de dol o preferim estar sols. En lloc de preguntar: "Per què fas això?" es pot preguntar: "Què necessites?" "Puc fer alguna cosa per tu avui?" a un cònjuge que pateix la pèrdua del pare o una altra cosa. El dolor complicat pot durar de vegades fins i tot entre 5 i 10 anys! La millor opció seria trobar un terapeuta de dol qualificat o un assessor o un grup de suport en línia i obtenir ajuda estructurada i professional. És només un nus que s'ha de desenredar i la relació POT curar-creu-me! Amb l'ajuda adequada, pots gestionar el dol i les relacions molt bé".

Prachi S Vaish és una psicòloga clínica titulada i terapeuta matrimonial, especialitzada en problemes de parella i recuperació de traumes. Té un màster en psicologia clínica, dirigeix ​​el primer portal de serveis psicològics en línia de l'Índia i contribueix regularment amb articles com a consultora experta a moltes publicacions.

Preguntes freqüents

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar