Per què els homes no poden expressar les emocions

Escampa l'amor

Segur que no ets la primera dona del món que fa la pregunta: "Els homes tenen sentiments?" Ja sigui per la teva experiència de créixer amb un pare emocionalment absent, una relació tòxica o simplement un millor amic de la infància que es nega a plorar davant teu, no és estrany que facis aquesta pregunta.

És un fet conegut que en la majoria de situacions, els homes tenen dificultats per expressar emocions en comparació amb les dones. Pot haver-hi moltes raons per això. Però la raó més gran i comú que és la mateixa per a tots els homes és que les normes socials reforcen aquest comportament tòxic fins al punt que els homes embotellen les seves emocions només perquè explotin un dia, provocant danys irreparables.

Els homes senten una incapacitat per expressar emocions perquè tenen por de sentir-se vulnerables davant de ningú. S'espera que els homes siguin masclistes i que ho tinguin tot junt. El seu gènere es considera una definició d'aquest. Però la veritat és que tots estem una mica trencats a la nostra manera i és injust esperar que tothom estigui bé tot el temps perquè no sabem per què estan passant. A més, l'expressió de sentiments no és una cosa que pugui ser monopolitzada per un o l'altre gènere. Al cap i a la fi, és un sentiment humà que és comú a tots els éssers.

Els homes tenen sentiments?

Taula de continguts

Per descomptat, ho fan. Tant com les dones, si no més. El fet que els homes emocionals siguin tan rars de veure, no vol dir que la resta de la manada no tingui cap emoció. La turbulència a la vida arriba a tothom i, per tant, tothom pot tenir sentiments i emocions complexes sobre el mateix.

L'únic motiu real de preocupació aquí és que els homes amb prou feines saben com expressar-se. Al cap i al cor, senten coses igual que nosaltres, però no ho mostren perquè volen ser vistos com un mascle alfa . Però tot i això, ens quedem reflexionant sobre la psicologia de les emocions masculines, intentant constantment deduir què tenen al cap i si realment senten alguna cosa o no.

Com actuen els nois quan estan ferits o amb el cor trencat? Simplement no ho diuen a ningú. Podrien sortir a prendre una copa amb els nois, actuar com si no hagués passat res gran i passar del mateix com si un contratemps emocional no els signifiqués res. Però gairebé mai no és així. Només posa cara de valent perquè mai li van ensenyar a fer el contrari. "Els nois no ploren" no és només un simple aforisme. És un valor tòxic que ha esgotat la salut mental de molts homes que ens envolten.

Per què els nois no expressen els seus sentiments

Aquesta dificultat per expressar les emocions i, en última instància, reprimir-les pot ser força perjudicial per al benestar d'una persona i fins i tot per a les seves relacions. De fet, les estadístiques indiquen que més del 30% dels homes experimentaran un període de depressió en algun moment o altre de la seva vida, i al voltant del 9% dels homes diuen tenir sentiments de depressió o ansietat cada dia.

És hora que fem una millor feina intentant entendre com els homes expressen els seus sentiments, perquè de vegades hi ha un crit subtil demanant ajuda, però ningú que doni un cop de mà o ofereixi una espatlla, o si més no, que ajudi a identificar els signes que algú pot tenir problemes de ràbia o altres malalties mentals subjacents. És hora que siguem una mica més vigilants i ajudem els homes a expressar-se. No existeixen els homes emocionals. Tots els homes són emocionals.

Per què els homes amaguen els seus sentiments?

Fa uns dies, vaig compartir la publicació d'algú a Facebook. La publicació parlava de les reflexions d'una dona i el seu marit, en els seus respectius diaris, sobre una vetllada concreta, centrant-se principalment en com els homes no poden expressar emocions. La dona va començar el seu diari amb: "Els homes tenen sentiments?" com a primera pregunta, i després va continuar la resta de la història.

Per què els nois no expressen els seus sentiments — Els homes tenen dificultats per parlar dels seus sentiments

El diari de la dona

El diari de la dona assenyala que quan se suposava que s'havia de trobar per sopar a un restaurant va arribar una mica tard després d'un dia de compres amb els seus amics i es va trobar amb el marit perdut en els seus pensaments, assegut tranquil·lament a una taula. Tots els esforços d'ella per aconseguir que s'obrís van fracassar. L'home no parava de dir que no havia passat res i que tot estava perfectament bé amb ell.

Això ja havia passat abans en diverses ocasions; el seu marit sovint es guardava les coses per a ell i això la frustrava. Havia llegit sobre els beneficis provats de la teràpia i fins i tot havia contemplat provar la teràpia de parella unes quantes vegades, per treure'l una mica de la seva closca i aconseguir que parlés amb ella.

Això va portar la dona a un viatge de reflexió sobre el que el seu home intentava amagar. Estava enfadat per la seva arribada tardana? Hi va haver alguna altra cosa que el va molestar? Fins i tot després de tornar a casa, no va trobar cap canvi en l'estat d'ànim del marit. Va començar a pensar per què els seus pensaments estaven en un altre lloc i es va anar al llit preguntant-se si els pensaments eren sobre algú altre.

El diari de l'home

Aquí us oferim un final bastant anticlimàtic. El diari de l'home acaba d'esmentar que la seva moto no arrencava i no sabia per què!

No poder expressar els sentiments pot ser una experiència esgarrifosa

Tot i que, independentment del gènere, a un grapat d'amics meus els va agradar la publicació i la van trobar divertida o trista, una amiga meva tenia alguna cosa a dir. Va dir: "Els homes han d'aprendre a expressar-se, una motocicleta que no funciona no és el mateix que 'res', i les dones han de deixar de suposar i assumir la responsabilitat de les coses que van malament. Hi ha un problema molt més gran aquí que la simple manca de comunicació o pensar massa".

Tot i que el que han de fer les dones és millor deixar-ho a les dones, la seva aportació em va portar a pensar en què han de fer els homes. I encara que li vaig escriure dient que no estava d'humor per discutir-ho, almenys en aquella publicació meva, em va portar a reflexionar sobre si no podem expressar-nos. Potser aquest problema per expressar les emocions ve de ser ignorant. Quines podrien ser les altres raons per les quals els homes tenen dificultats per expressar emocions? Com expressen els nois els seus sentiments, doncs? Continueu llegint per descobrir-ho.

Com mostra vulnerabilitat un home quan es cria per no ser sensible?

La incapacitat de l'home per expressar les emocions prové del fet que se'ls anima, des de la infància, a no estar en contacte amb el seu vessant femení. El que la societat no entén és que tots els humans, independentment del seu gènere, tenen un vessant femení i masculí, i és important explorar ambdues vessants.

A més, quan es tracta d'alguna cosa com l'emocionalitat, per què fins i tot considerar-la masculí o femenina? No és només una experiència humana habitual? Però als homes se'ls diu que es mantinguin allunyats de les coses que són "femenines" o femenines, la qual cosa en realitat crea dos problemes. El primer és que ser emocional et pot etiquetar com a efeminat. I la segona és que els nois que tenen emocions i les mostren es consideren febles.

No saben com parlar dels seus sentiments

Una de les raons per les quals els nois no expressen els seus sentiments és que no saben com fer-ho. De fet, es desanima de compartir les seves pors i vulnerabilitats perquè els farà semblar febles. I pel que sembla, ser feble va en contra de tot el que hauria de ser un home.

Als nois se'ls diu que no plorin, que no portin determinats colors i que s'allunyi de qualsevol activitat o forma d'art que no es consideri masculina. No poden ser ballarins, no poden portar rosa i ni tan sols poden plorar. En altres paraules, no poden triar ser exactament qui volen ser. Aquestes pressions poden fer que reprimeixin encara més els seus sentiments. És aquest fet el que els impedeix aprendre les maneres d'expressar amor a algú , ja sigui la seva parella, fill o fins i tot amic.

L'impacte dels mitjans de comunicació pot provocar la incapacitat dels homes per expressar emocions

Els mitjans de comunicació mostren els homes sota una certa llum i reforcen estereotips que són tòxics i fins i tot lleugerament degradants. Els homes no poden expressar sentiments perquè els homes de la televisió no en tenen. Segons els mitjans de comunicació, tots els homes necessiten tenir uns abdominals i uns músculs perfectes i treballar per comprar una casa elegant i un cotxe per impressionar les dones . Tenir dificultats per expressar emocions no mola. Hola, som al segle XXI! Quan deixarem anar aquests estereotips i permetrem que aquests homes siguin simplement qui volen ser?

Aquestes són només algunes, però poderoses raons, que expliquen la incapacitat dels homes per expressar emocions. És per això que si alguna vegada et quedes preguntant: "Per què no puc expressar els meus sentiments?" o com a dona, si et preguntes: “Els homes tenen sentiments?”, després d'una baralla amb la teva parella, saps que no ets només tu. La nostra societat ens ha fet les coses d'una manera determinada. Però dit això, pots sortir d'aquesta bombolla: sigues el canvi que vols veure al món que t'envolta.

Ser un home de veritat no és ser mascle. Més aviat es tracta de ser sensible, considerat i cavalleresc i també, emocionalment vulnerable a la teva parella. Així doncs, homes, quant més temps embotellareu les vostres emocions i deixareu que us mengin?

Lectura relacionada: Raons per les quals els homes indis no comuniquen els seus sentiments

Com expressen els homes els seus sentiments?

Tot i que expressar verbalment els vostres sentiments és potser la millor manera de fer-ho, com s'ha comentat, els homes sovint no s'hi permeten. Tanmateix, com a dones, depèn de nosaltres prendre nota de com un noi podria estar intentant transmetre els seus sentiments de maneres tàcites, que poden passar desapercebudes molt fàcilment.

Avui us presentem aquests consells de relació per ajudar-vos a entendre millor com la vostra parella pot estar expressant les seves emocions i contactant amb vosaltres sense que us n'adoneu. Recordeu que si no ho noteu fàcilment, no és culpa vostra i definitivament això no us converteix en una mala parella. Però tingueu en compte el següent:

1. Com mostra la vulnerabilitat un home? Mira'l als ulls

Quan mireu als ulls un home si està trist o se sent emocionat, deixareu de fer la pregunta: "Els homes tenen sentiments?" Sabràs que ho fan definitivament. Els ulls són una finestra a l'ànima i ningú ho exemplifica millor que els homes. La propera vegada, durant una discussió o quan intenteu donar suport a la vostra parella, mireu-lo als ulls i sentireu el que sent.

2. Els seus silencis parlen molt més que les paraules

De sobte s'ha quedat callat després d'una discussió important? T'has adonat que està reclús i ha deixat de parlar-te i de prendre's aquest temps per a ell mateix? Possiblement, està enfadat, però quan un home calla, hi ha més probabilitats que se senti decebut i trist. Aquesta tristesa empitjora encara més la seva incapacitat per expressar-se amb tu. En aquest cas, deixa-li una mica d' espai en la relació durant un temps perquè pugui pensar. Però has de saber que finalment hauràs de contactar amb ell i treure'l de la seva closca.

3. Com processen els nois les emocions? En el seu físic

Molt sovint, la psicologia de les emocions masculines s'estén també a la salut física d'un home. Si ha estat sotmès a tensions laborals o està tractant amb factors estressants de la relació, finalment en veuràs la manifestació física en ell. Mals de cap, mals d'esquena freqüents i fatiga constant són algunes de les maneres en què els homes expressen la tristesa i el malestar que se senten.

Lectura relacionada: 11 signes físics que t'està enganyant

4. Violència i ira

Conduir precipitadament de sobte? Llençar escombraries per la finestra tot i que no ho ha fet mai abans? Trencar un gerro després d'arribar a casa de la feina i després sortir corrent al gimnàs per bufar una mica de vapor? No és estrany que els homes expressin els seus sentiments d'aquesta manera.

Com que no poden parlar dels seus sentiments, utilitzen les seves altres facultats per expressar frustració i ira. En lloc de tornar a casa i explicar-te com està molest amb el seu cap, pot ser que només llence el comandament del televisor a terra o comenci a accelerar quan condueix. Tot i que aquest comportament no es pot tolerar ni animar, sens dubte us pot ajudar a tenir una idea de quan la vostra parella s'enfronta a emocions incòmodes.

Com processen els nois les emocions? Esperem que aquests quatre factors us hagin ajudat a entendre-ho millor. És evident que els homes també han crescut amb la seva pròpia part de traumes, i com a dones, francament, només podem fer poc per ajudar-los. Ara bé, ara que hi ha més consciència sobre el tema, és possible que aviat les coses comencin a canviar a millor i puguem crear un espai segur per a tots els homes que ens envolten.

Preguntes freqüents

1. Què vol dir quan no et pots expressar?

Tens dificultats per obrir-te a la gent i parlar de les teves emocions. Això et dificulta parlar amb la gent i dir-los clarament com et sents. No només et tornes inarticulat, sinó que també et fa molt més difícil fer introspecció. Això també podria conduir a problemes d'autoestima i confiança.

2. Com puc expressar millor les meves emocions?

Utilitza l'autoconversació positiva i comença a tenir converses amb persones que t'entenen bé. Per començar, fins i tot podríeu plantejar-vos fer un diari. A poc a poc, podràs passar més temps amb aquells que t'estimen. És important que t'adonis de quant t'estima la gent per poder confiar en ells i compartir coses amb ells.

Història de confessió: trampes emocionals vs amistat: la línia borrosa

Kabir Singh és l'home del qual m'agradaria enamorar-me

Equipatge emocional: què significa i com desfer-se'n

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.