Com tractar amb un marit mentider?

"El meu marit és un mentider compulsiu. Ell menteix sobre les coses petites i les coses grans. Fins i tot quan sap que menteix, no pot evitar-se. Intenta dissimular, però ara em costa creure res i tinc aquesta necessitat de contrastar i està afectant la nostra relació. Com puc tractar amb un marit mentider?" va escriure Nancy (canviat de nom) als nostres consellers de relacions. 

La situació de la Nancy no és única. Les mentides en les relacions, especialment per part dels homes, s'han normalitzat tristament amb estereotips com ara "les mentides són el codi de trampa d'un home per a un matrimoni feliç". De fet, segons la investigació , els homes recorren a mentides egoistes més sovint que les dones. Altres estudis també assenyalen que els homes són més propensos que les dones a dir mentides piadoses "inofensives", així com les de naturalesa més seriosa.

Molts homes creuen que les mentides sobre coses petites estan bé sempre que siguin lleials al matrimoni. Però les mentides són mentides i, a poc a poc, poden erosionar un dels regals més grans que dues persones es poden donar mútuament: el regal de la confiança! Llavors, com es tracta de la deshonestedat en el matrimoni? Estem aquí per ajudar-te a esbrinar-ho. Comencem per entendre per què el vostre marit guarda secrets en primer lloc. 

Per què els marits menteixen sobre les coses petites?

Arribar al fons de la seva raó de la mentida us pot oferir una major claredat sobre com tractar amb un cònjuge mentider. Els homes poden mentir sobre coses mesquines per diverses raons:

• Pot ser que estigui recorrent les mentides blanques en la relació per estalviar els teus sentiments
• Podria estar intentant amagar un secret brut
• Les mentides podrien ser una manera d'esquivar el conflicte
• Podria estar intentant manipular la teva reacció davant d'alguna cosa amb la qual sap que tindries un problema

"No pots evitar convertir-te en un marit mentider si vols mantenir la pau i evitar el conflicte. Si li dic a la meva dona que m'he oblidat d'aconseguir el formatge crema, s'enfadaria, però si dic que la botiga s'havia esgotat, la situació no augmentaria", diu Joseph Ruskin (canviat de nom). 

La mentida en les relacions s'ha normalitzat per als homes

Molts homes afirmen que mentirien menys si les dones reaccionessin de manera menys volàtil i estiguessin més relaxades. En tota la nostra investigació, una cosa que va sorgir amb força va ser que un marit menteix per evitar conflictes o per amagar coses que està segur que provocaran una reacció de la seva dona. Tanmateix, la conclusió és que si un marit menteix i amaga coses amb força freqüència, és una violació de la confiança en una relació . No obstant això, des de la perspectiva d'un marit, les mentides inofensives protegeixen i preserven la relació amb la seva cònjuge. Per tant, pot dir mentides simples com:

• "No nen! No has engreixat"
• "No estava mirant aquella noia calenta!"
• "No vaig fumar un cigarret"
• "No he trencat el gerro"
• "Ella només és una amiga, només estàs pensant en excés"
• “Aquell dinar va ser fabulós”

Per als homes, pot semblar que aquestes mentides són una manera d'expressar amor i cura en una relació. Tanmateix, aquesta tendència es pot descontrolar i convertir-se en un dels mals hàbits que arruïnen les relacions . A la llarga, pot fer que la relació es torni tòxica.

Una dona a la qual se li menteix constantment se sentirà manipulada i enganyada. També pot sentir que el seu marit no li atribueix prou intel·ligència. Això pot provocar un ressentiment profund arrelat a la relació, separant gradualment els dos socis. Per tant, un matrimoni de mentides no és sostenible a llarg termini. Però si una dona té cura i observa, pot identificar els signes secrets del marit abans que sigui massa tard.

Lectura relacionada: 6 coses que els homes poden fer per guanyar-se la confiança de les dones

7 signes habituals d'un marit mentider que cal tenir en compte

«El meu marit és un mentider compulsiu» o «El meu marit no para de mentir-me». Segurament, cap dona arriba a aquesta conclusió a la lleugera. Això és perquè quan vius amb el teu marit, el coneixes a fons. No és difícil detectar els signes de llenguatge corporal d'un marit mentider i enganyós.

Sabeu com reacciona davant les situacions, podeu saber el tipus d'estat d'ànim en què es troba només amb l'expressió de la seva cara/to de la seva veu, heu vist com aborda els reptes complicats. Per tant, si no podeu treure la sensació que el vostre cònjuge està sent evasiu i enganyós, pot ser que sigui el moment de començar a parar més atenció als seus comportaments/maneraments. La mentida té un patró, així que aquí hi ha alguns signes de marit mentider que cal tenir en compte:

1. Pregunta les teves preguntes

Per saber amb certesa si el vostre marit menteix i amaga coses, presteu atenció a com respon quan sent que l'han posat en un lloc. Un marit enganyador mentidor evitarà respondre una pregunta directa. En canvi, utilitzaria diverses tàctiques per desviar el cònjuge del tema i redirigir la pregunta cap a ells. El més probable és que tu també t'enamoris. Un exemple clàssic:

Tu: Estàs atret per ella?
Ell: Com pots pensar que em sentiria atret per ella!

Això li dóna temps per pensar i inventar-se una mentida adequada per despistar-te, a més a més, ja ha utilitzat la tècnica de la culpabilitat per fer-te dubtar dels teus instints. Si sents que t'estan enganyant, sigues severa i demana-li que respongui amb un "Sí" o un "No" directes. Si encara triga a respondre, és un dels signes que està amagant alguna cosa.

Una altra manera de comprovar si esteu tractant amb un mentider en una relació és comprovar si hi ha llum de gas. És quan agafes algú en una mentida i et culpen. Intenten fer-te qüestionar el teu judici i manipular-te perquè pensis que estàs equivocat. Un encenedor de gas utilitza les següents declaracions per fer-te sentir culpable:

• "És increïble!"
• "Per què no pots confiar en mi?"
• "Per què són estàs tan insegur? "

2. Utilitza farcits per respondre amb força freqüència

Els marits mentiders enganyats necessiten temps per inventar una mentida que soni creïble i veraç a les seves dones. Per tant, poden trigar un temps a respondre a qualsevol pregunta que plantegeu. En aquest context, aquí hi ha alguns signes de marit mentider:

• Utilitza farcits com "umm", "ah huh", etc. per guanyar temps per formular una mentida creïble.
• Fa llargues pauses/apaga tangents per evitar el tema en qüestió
• Tartamudeja o utilitza excessivament paraules com "ja saps", "vull dir"
• També podeu detectar un canvi en el to del seu to, a causa de l'ansietat/nerviosisme

Gestionar les mentides en una relació no és fàcil. Comprova si està inquiet, sua, nerviós o tens. Comprova si el teu marit et parla de manera més formal del que ho fa normalment. Això podria ser un senyal revelador que el teu marit guarda secrets.

3. Pren més temps de resposta, fins i tot per a preguntes fàcils

Fins i tot amb preguntes que es poden respondre fàcilment en qüestió de segons amb un "sí" o un "no", un marit infidel que menteix pot buscar una escapatòria per evitar situacions complicades. Com que mentir requereix esforç, les paraules no flueixen amb la mateixa fluïdesa quan algú diu una mentida. Han de fer una pausa i buscar les paraules que encaixin. Les pauses innecessàries o la cerca de maneres d'endarrerir una resposta podrien ser indicadors que es tracta d'una parella que menteix.

Què fer quan el teu marit et menteix tot el temps? Estigueu atents a com respon fins i tot a les preguntes més senzilles. Per exemple, si li preguntes: "Estaves al golf?", i en comptes de respondre ràpidament amb "sí" o "no", fa veure que està massa atrapat en treure's l'abric i les sabates, ordenant-los a l'armari. abans de respondre, això podria significar que està demanant temps i pensant en la "resposta correcta". 

4. Els seus patrons de parla segueixen canviant

La terapeuta Pooja Priyamvada diu: "El llenguatge corporal evasiu és un signe inequívoc de mentida compulsiva. Un cònjuge que menteix evitarà el contacte visual, jugarà amb el violí, farà a les palpentes i intentarà posar excuses. Els llavis de la gent es tornen pàl·lids i les cares es tornen blanques/vermelles quan menteixen. Malgrat tota la seva pretesa facilitat, el seu llenguatge corporal tindrà una història diferent a explicar".

La teva parella menteix sobre diners? O amaga informació sobre altres coses? Fes aquest breu qüestionari per comprovar si estàs tractant amb un mentider en una relació:

• Notes dubtes en el discurs de la teva parella? Sí/No
• Parpellegen ràpidament mentre intenten inventar una història creïble per cobrir les seves petjades? Sí/No
• Sovint trobes que la teva parella evita el contacte visual mentre parla amb tu? Sí/No
• Els trobes inquiets o inquiets quan parlen amb tu? Sí/No
• Es mosseguen el llavi/suor/es rubor lleugerament? Sí/No
• Utilitzen paraules fabricades amb un somriure fals que no arriba als ulls? Sí/No
• Es posen de peu amb els braços creuats/seuen amb les cames creuades/amaguen les mans a les butxaques? Sí/No
• Es cobreixen la cara, es freguen els ulls/el nas amb més freqüència per evitar la confrontació? Sí/No

Si heu respost afirmativament a la majoria de les preguntes anteriors, és probable que tingueu un marit mentider que fa trampes. Presta molta atenció al seu llenguatge corporal (com la seva veu sobtadament trencada o aguda) per comprovar si estàs sent enganyat per algú que estimes. Fer front a la mentida en una relació no és fàcil, però l'única manera de gestionar la situació és ser conscient de la realitat i per això, cal vigilar certes coses. 

Lectura relacionada: El teu marit ha fet un pas endavant emocionalment? 12 signes d'un matrimoni fracassat

5. Falta temps

Com saber si algú amaga alguna cosa? La Pooja diu: «Hi haurà molt de temps sense comptabilitzar a la seva agenda. Per evitar haver d'explicar on eren durant aquest temps, o bé actuaran de manera distant o bé et colmaran de regals cars sense cap motiu».

Per determinar si la teva intuïció sobre els signes de deshonestedat en una relació té algun fonament, pregunta't:

• De sobte, el teu cònjuge té una agenda agitada sense temps per passar amb tu?
• Sovint escolteu queixes sobre un augment de la càrrega de treball?
• Les seves reunions d'oficina s'han allargat fins ben entrada la nit?
• Hi ha actes de desaparició sobtat i inexplicable?
• Sempre tenen encàrrecs per fer?

Si els veieu fent hores extraordinàries o tornant a casa tard gairebé totes les nits perquè estaven "ajudant a un amic en crisi", podria ser una de les mentides clàssiques que diuen els tramposos. Si aquest comportament és nou o recent, definitivament hi ha alguna cosa sospitosa. Per exemple, podria estar mentint sobre beure en una relació.

6. Les versions de les seves mentides segueixen canviant

Les pitjors mentides en una relació manquen d'elements de consistència. Com que és una història inventada a partir de la imaginació d'un mentider, canvia cada vegada que algú la investiga. Les inconsistències en el record dels relats, fins i tot en detalls menors, són una prova sòlida que tens una parella que menteix.

Si sospiteu que el vostre marit menteix tot el temps, demaneu-li que recordi els esdeveniments cap enrere en lloc d'avançar en el temps. Probablement s'espatllarà amb els petits detalls. Per exemple, comenceu al final d'una història i demaneu-los que expliquin què va passar just abans d'aquest punt. I després, abans... i així successivament. Això podria semblar una mica com si intenteu interrogar-lo, però esdevé una necessitat si no podeu treure la sensació de ser enganyat per algú que estimeu.

Si això us sembla massa rigorós o voleu ser més subtil a l'hora de descobrir les maneres deshonestes del vostre marit, un millor enfocament seria fer-li de sobte una pregunta relacionada amb algun incident que us va explicar fa uns dies. Si mentís no sabria d'on recollir de sobte. Si no mentís, seria capaç de repetir les coses paraula per paraula sense pensar. 

7. Guarda el telèfon amb la seva vida

Un home pot mentir per diverses raons, però malauradament la infidelitat és una de les principals d'aquesta llista. Si la raó darrere de les mentides i els encobriments del teu marit és una altra dona, veuràs certs signes reveladors d'un marit infidel :

• Començarà a protegir amb contrasenya els seus dispositius de sobte
• El seu telèfon sempre es manté boca avall
• Va a un racó per recollir algunes trucades o no agafa trucades quan estàs a prop
• Es posa a la defensiva i enfadat diu: "Com t'atreveixes a mirar el meu correu electrònic?" 
• T'amaga els seus textos
• Porta els seus dispositius com una extremitat, perquè no t'arribi a trobar alguna cosa que ell no vol que ho facis

Aquests signes que amaga alguna cosa al seu telèfon no s'han de prendre a la lleugera. A més, la gent menteix no només sobre els seus dispositius, sinó també sobre determinats llocs. Per exemple, "No hauríeu de presentar-vos només al meu lloc de treball" o "Ei, aquesta és la meva cova d'home/dona. No toquis res aquí i respecta la meva intimitat”.

Lectura relacionada: 7 signes angoixants que el teu marit ja no t'estima

Com afrontar i tractar amb un marit mentider?

Les mentides, ja siguin sobre petites coses com fumar una cigarreta o guardar grans secrets com una aventura extramatrimonial, no tenen cabuda en una relació sana. Fins i tot si les seves mentides no estan relacionades amb alguna cosa tan sinistra com l'engany, continuen sent motiu de preocupació perquè indiquen una mala comunicació en la relació.

Per tant, si el vostre marit menteix tot el temps, és hora de pensar seriosament què podeu fer per gestionar aquesta situació de manera eficaç. Ara és el moment d'actuar i provar coses per assegurar-se que ho canvia. Per això, necessiteu un pla sòlid per establir límits amb un cònjuge mentider.

Aquest pla pot incloure diferents tècniques. El primer pas és millorar la comunicació perquè se senti segur confiant en tu. Com a mínim, voldríeu fer-li saber que sabeu que menteix i que ho podeu detectar. Per això, aquí teniu alguns consells sobre com arreglar un matrimoni després de mentides:

1. Revisa el seu patró de mentida

Tractar amb homes que menteixen sobre tot comença per revisar els tipus de mentides que t'ha estat dient:

• Ment per pintar-se amb una llum prometedora?
• És per evitar la vergonya perquè no sap com fer-ho parlar amb una parella sobre la seva família disfuncional?
• Ha mentit per mantenir en secret els detalls de les seves relacions passades?
• Està intentant ocultar els reptes de la carrera i la situació financera amb mentides?
• Està intentant mantenir una aventura en secret i menteix constantment perquè vol tenir les dues dones a la seva vida? 
• Està mentint per compulsió, és a dir, mentir forma part de la seva personalitat i de la seva vida i és un mentider patològic? 

Si reviseu el seu patró de mentida, sabràs d'on prové i quina és la gravetat de la situació. És només mentides blanques que té el costum de pronunciar o és més perillós i està intentant enlluernar-te? O el teu cònjuge menteix sobre els diners? Entendre els graus de mentida us ajudarà a identificar el següent pas per establir límits amb un cònjuge mentider.

Lectura relacionada: 12 senyals d'alerta de gaslighting i 5 maneres de tractar-ho

2. Reflexiona sobre com reaccionaràs si et diu la veritat

El segon pas és contemplar les teves reaccions quan ell diu la veritat. La premissa és simple: la gent menteix perquè no vol que se sentin culpables de les seves accions. Així doncs, imagina't els escenaris que impliquen les mentides del teu marit. Per exemple, si t'ha estat mentint per passar temps amb els seus amics, avalua com reaccionaries si fos sincer al respecte. T'enfadaries o prendries represàlies? O faries un esforç per donar-li l'espai en la relació que clarament necessita?

O si un dia s'oblidés de comprar queviures, li cridaries i desproporcionaries les coses? O et recordes que no suar les coses petites enforteix una relació i la deixa lliscar? Si la teva resposta a la seva honestedat i veritat no és positiva, llavors tu també tens un paper a jugar en el patró tòxic de mentides que s'ha implantat en la teva relació. Per tant, si estàs perdent la confiança en ell, entén que ell també necessita un entorn segur i de confiança que valora l'honestedat i l'animi a dir la veritat.

3. Centrar-se en la millora de la comunicació en la relació

Afronta el patró de mentides negatives millorant la comunicació en la teva relació perquè la teva parella se senti còmoda obrint-se amb tu. Digues-li que estàs ferida perquè no confia en tu i continua mentint per mantenir les coses còmodes al matrimoni. Accepta també els teus defectes de reaccions impulsives i irracionals.

La psicòloga Nandita Rambhia aconsella: «En comptes d'utilitzar la paraula compromís, feu servir paraules com ara adaptació i acceptació incondicional. Com ens adaptem els uns als altres? Com ​​aprenem a acceptar-nos mútuament? D'aquesta manera, sentiu més control sobre la relació, tenint en compte el vostre respecte per vosaltres mateixos i les vostres pròpies necessitats».

Parlant d'adaptació (en lloc de compromisos poc saludables ), la llista de verificació de reparació de Gottman esmenta un parell de frases que us poden ajudar a curar-vos dels efectes de les mentides i les acusacions falses en una relació:

• "Estic d'acord amb part del que dius"
• "Anem a trobar el nostre terreny comú"
• "Mai vaig pensar en les coses d'aquesta manera"
• "Quines són les teves preocupacions?"
• "Estem d'acord per incloure les nostres opinions en una solució"

4. Confronteu-lo amb la mentida i la deshonestedat

«Crec que el meu marit no para de mentir-me sobre petites coses. M'està mentint o sóc paranoica ?» Preocupacions com aquestes segur que et preocuparan quan vulguis esbrinar com tractar amb una parella que menteix. Una solució senzilla i directa és confrontar-lo sobre les seves mentides i el motiu que hi ha al darrere.

Si continues dient: "El meu marit és un mentider patològic i m'ha enganyat", enfrontar-s'hi és una manera poderosa d'expressar el teu dolor i el teu ressentiment. Parla amb ell sobre com et sents traït a causa de la seva deshonestedat en el matrimoni. També heu de reunir proves adequades sobre l'afer abans de seure a parlar amb ell:

• Invertiu en una càmera espia per si sospiteu que està utilitzant casa vostra per a reunions clandestines amb el seu amant
• Aconsegueix un bon programari espia per clonar el seu telèfon/ordinador i fer un seguiment virtual de les seves activitats
• Comproveu les factures d'hotel i de vol als seus correus electrònics, missatges de text i extractes de la targeta de crèdit

Lectura relacionada: Això és el que passa quan hi ha manca de comunicació en una relació

5. Treballar junts en equip

La Sarah va escriure a Bonobology preguntant: «Em vaig casar amb un mentider. Va mentir al principi de la relació, però el vaig perdonar i vam seguir endavant. Ara he descobert que encara em menteix. Com puc tornar a confiar en el meu marit després que m'hagi mentit?». La Nandita explica: «És extremadament important que tots dos membres de la parella continuïn respectant-se mútuament i a si mateixos. Han de ser empàtics i entendre que, si bé la culpa és d'un d'ells, tots dos tenen un interès comú: la reparació de la relació».

Potser, la propera vegada que el trobis mentint, intenta no atacar-lo ni barallar-te. En comptes d'això, parla amb ell amb calma i digues-li que saps que t'està mentint i que t'agradaria entendre per què. Una mostra d'empatia pot ajudar-te molt a trencar el mur de mentides i enganys que t'està separant del teu marit, i ajudar-vos a trobar punts en comú per resoldre conflictes.

Tenint en compte la importància de ser empàtic, aquí hi ha algunes preguntes per reconstruir la confiança en una relació, segons la llista de verificació de reparació de Gottman:

• "Pots fer les coses més segures per a mi?"
• "Necessito el teu suport ara mateix"
• "Això és important per a mi. Si us plau, escolteu"
• "Podem fer un descans?"
• "Podem parlar d'una altra cosa una estona?"

6. Busca teràpia per tractar amb un marit mentider

Les mentides us poden lligar a vosaltres i al vostre cònjuge en una teranyina de toxicitat. Les constants mentides del vostre marit poden convertir-vos en un detonant emocional per a vosaltres, afectant la vostra salut mental i fent-vos atacar o sospitar constantment d'ell fins i tot quan diu la veritat. Això, al seu torn, pot animar la tendència del vostre marit a mentir, empenyent-lo a recórrer a més encobriments i deshonestedat per evitar conflictes en el matrimoni.

Sovint, les parelles s'endinsen tant en aquest cercle viciós que els resulta impossible alliberar-se'n. És llavors quan l'assessorament per mentir pot ser molt útil. Un assessor matrimonial format us pot ajudar a arribar a l'arrel dels vostres problemes individuals i aprendre a gestionar-los de manera eficaç perquè no us dificultin la construcció d'una relació sana.

També us poden ajudar a superar qualsevol problema de relació no resolt que hagi pogut causar que les mentides i la deshonestedat s'infiltrin en el vostre vincle. Si voleu explorar l'opció d'anar a teràpia, els assessors matrimonials qualificats i experimentats del panell de Bonobology són aquí per a vosaltres. No espereu gaire per tornar a veure les coses amb bons ulls.

Lectura relacionada: Assessorament en relacions: tot el que cal saber

7. Considereu seguir endavant

Quan estàs en un matrimoni i hi ha tantes coses en joc, fer veure que ets una parella feliç pot semblar una decisió raonable i menys descoratjadora que marxar. Tanmateix, si mentir està relacionat amb problemes greus com la infidelitat o és un signe d'un marit manipulador que farà tot el que calgui per mantenir-te sota el seu control, tolerar el seu comportament pot tenir greus conseqüències per a la teva salut mental.

A més, indica que el teu marit ni es preocupa per tu ni et respecta. Pots estar segur que aquest soci no té res a oferir-te. En aquestes circumstàncies, sortir pot ser una opció molt millor que quedar-se i deixar-lo trencar la vostra personalitat, autoestima i autoestima. Si malgrat tots els teus esforços per fer les coses bé, el teu marit menteix i amaga coses, no et sentis culpable per acabar el matrimoni i començar de nou.

Moltes parelles que han estat afectades pel vici de les mentides i l'engany coincideixen que aquest patró tòxic pot esquerdar o trencar els fonaments mateixos de la confiança. La millor manera de salvar el vostre matrimoni d'aquest turment és atrapar el virus de la mentida a temps i aixafar-lo. Hem compartit amb vosaltres algunes de les maneres més fiables de tractar amb un marit mentider i salvar el vostre matrimoni dels efectes negatius del secret i la deshonestedat. Proveu-ho honestament, però si les mentides i els secrets no s'aturen, no dubteu a posar-vos per davant de la vergonya del matrimoni en què us trobeu.

Preguntes freqüents

Comproveu en secret els missatges telefònics del vostre soci?

7 signes del zodíac amb gust car que estimen la vida alta

L'expert t'explica com tenir una bona vida sexual després de ser pares

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar