7 coses aprovades pel terapeuta per fer si el teu xicot t'enganya

Et preguntes què fer si el teu xicot t'enganya? Mai no hi ha una resposta fàcil a aquesta pregunta. Ho vaig viure de primera mà mentre intentava ajudar la meva millor amiga, la Sarah, a afrontar el cop de la infidelitat. La Sarah havia estat en una relació amb el seu xicot, Alex, durant tres anys. Va pensar que tenien una connexió forta, però darrerament, un sentiment molest s'havia arrelat a la seva ment. L'Àlex s'havia tornat distant, sovint s'allunyava per atendre trucades i passava menys temps a casa.

Un dia, la Sarah es va trobar amb un missatge de text sospitós al seu telèfon, que va confirmar les seves pitjors pors. El seu món es va estavellar quan es va adonar que l'Alex l'havia enganyat. En aquell moment, la Sarah va sentir una onada d'emocions conflictives: traïció, ràbia i desamor. Se sentia perduda i no sabia com tractar amb un xicot enganyador. Tot el que podia fer era estar allà per ella, com una espatlla per plorar, un fort pilar de suport. El dolor i l'angoixa eren d'ella per aguantar.

En observar de prop la seva terrible experiència, em vaig adonar que, si bé descobrir la infidelitat és devastador, amb l'enfocament correcte, pots trobar claredat i decidir el millor camí a seguir per al teu benestar. Per entendre quin és l'enfocament correcte, vaig parlar amb la psicòloga Anita Eliza (màster en psicologia aplicada), especialitzada en temes com l'ansietat, la depressió, les relacions i l'autoestima. Continua llegint per saber què fer si el teu xicot t'enganya i prendre decisions informades sobre la vostra relació.

Com saber si el teu xicot està fent trampes: 9 senyals reveladors 

A menys que hagis enxampat el teu xicot amb les mans al plat o la seva infidelitat sigui descoberta, abans d'abordar la qüestió de què fer si el teu xicot t'enganya, has d'estar segura que hi ha una infidelitat en joc. Tenir la sensació visceral que t'enganya, però sense proves que ho demostrin, pot ser un estat angoixant. Constantment camines sobre closques d'ou, amb un nus a l'estómac, perquè no saps què és veritat ni quina és la seva acció per amagar les seves petjades.

Confronteu-lo sense proves concretes i correu el risc de que les vostres sospites siguin invalidades i descartades de manera directa. A més, si està fent trampes, les teves sospites i consultes faran sonar l'alarma, dient-li que sigui més prudent. D'altra banda, si no està fent trampes i heu llegit malament la situació, les acusacions poden causar greus danys al vostre vincle. 

Ara, la pregunta és, com saber si el teu xicot t'enganya? L'Anita comparteix 9 signes reveladors d'un xicot enganyador en una relació que cal tenir en compte: 

Lectura relacionada: Un expert enumera 9 efectes de l'engany en una relació

1. Hi ha una distància emocional sobtada 

Aquesta sensació visceral de "El meu xicot m'enganya" amb la qual has estat lluitant probablement prové de la distància emocional que has estat sentint. L'Anita diu: "Pots sentir la distància emocional que s'estén entre tu i la teva parella, fins i tot si no pots posar-hi el dit".

Ara, una persona pot actuar emocionalment distant a causa de factors com l'estrès o problemes en la seva vida professional o personal. No obstant això, aquestes coses es discuteixen en una relació. Si no hi ha cap motiu plausible darrere d'aquest canvi en aquest comportament, ser distant emocionalment podria ser un dels signes d'un xicot enganyador en una relació.

2. Una relació canviada amb el seu telèfon 

Com saber si el teu xicot t'està enganyant, et preguntes? Els indicis més importants d'infidelitat sovint s'amaguen en la relació d'una persona amb el seu telèfon. Ser excessivament protector i dependent del telèfon és un signe revelador d'infidelitat. Aquí teniu com poden ser els signes d'engany al mòbil :

• Porta el telèfon amb ell allà on va, encara que sigui per atendre la porta 
• Si viviu junts, podeu notar que passa la major part del seu temps lliure enviant missatges de text en lloc de prestar-vos atenció 
• Si no ho fas, pots trobar el seu telèfon ocupat a tota hora 
• O observeu que està en línia, però no us envia missatges de text ni tan sols respon als vostres missatges de text 
• Les contrasenyes canviades, la protecció de contrasenyes determinades aplicacions o el bloqueig de certs xats també són senyals de senyalització que no heu d'ignorar. 

3. És irritable i baixet amb tu 

Si el teu xicot sempre està d'humor, irritable i disposat a trencar-se, per molt que t'intentis de suavitzar les coses, pot ser perquè l'agitació de portar una doble vida li està arribant. Pot ser que s'estigui amb la culpa de l'engany o que lluiti per esbrinar una manera d'avançar: s'ha d'aclarir amb tu, ha d'acabar amb la relació o ha d'acabar amb tu per estar amb l'altra dona? Al cap i a la fi, no és fàcil dur a terme dues relacions i mantenir-ho tot a la baixa.  

4. Un canvi inexplicable en la rutina 

En qualsevol relació íntima, els socis coneixen força bé les rutines dels altres. Encara que no viviu junts, sabríeu a quina hora el vostre xicot normalment es desperta, marxa a treballar, va al gimnàs, pren un cafè, es dutxa, menja, etc. Potser hi va haver un moment en què compartiu imatges i actualitzacions entre vosaltres durant tot el dia. 

«Si bé és natural que la freqüència dels intercanvis disminueixi a mesura que t'assentes més en una relació, les parelles encara saben què passa en el dia a dia i la vida de l'altre i poden predir amb força precisió què deu estar fent l'altre a una hora determinada. És un signe d'intimitat en una relació », explica l'Anita. Ara bé, si la seva rutina s'ha tornat de sobte tan imprevisible que no tens ni idea d'on és o què està fent durant hores (o dies), és un senyal d'alerta evident que indica que el teu xicot t'està enganyant.

5. Està sent secret 

Aleshores, què hi ha de nou a la vida del teu xicot? Amb qui ha sortit? Com li ha anat la feina? Amb quins companys de feina es porta bé aquests dies? Si no saps la resposta a aquestes preguntes perquè està sent excessivament secret i respon a les teves preguntes amb respostes vagues com: "Oh, només vaig sortir amb uns amics" o "Prent una copa amb gent de la feina", tu' tens dret a estar preocupat. La preocupació "el meu xicot m'està enganyant" no s'apodera en el buit. 

Lectura relacionada: Com fer que un xicot infidel se senti malament: 11 maneres segures

6. L'has agafat en una mentida

Si el teu xicot no para de buscar excuses per què no pot fer alguna cosa o passar temps amb tu o per què estava incomunicat i les seves històries no quadraven, és probable que t'hagi estat mentint. Quan una persona diu la veritat, la seva versió dels fets es manté coherent. Però si menteix per amagar les seves pistes, és probable que oblidi certs detalls i ofereixi noves versions de la història cada vegada que la treguis a la llum. Si l'has enxampat en una mentida similar, no una vegada sinó diverses vegades, és un dels signes reveladors d'un xicot infidel en una relació.

7. Es posa a la defensiva quan se l'interroga 

Quan li captes una mentida o li fas preguntes sobre una situació determinada una i altra vegada, un xicot enganyador es posarà a la defensiva i proposarà rèpliques com: 

• "No puc creure que no confiïs en mi".
• "Estàs actuant boig. No ho aguantaré". 
• "Com pots dubtar de mi?"
• "Per què mentiria?"

Aquesta, per a ell, és la manera més fàcil de desfer-se de respondre preguntes difícils que poden exposar les seves maneres d'enganyar i mentir. 

Lectura relacionada: 11 sentiments que una persona experimenta després de ser enganyada

8. Un canvi en la libido 

Sí, és perfectament natural que el desig sexual flueixi i que els patrons d' intimitat sexual canviïn en una relació. Tanmateix, aquests canvis són graduals i es senten orgànics. Si, en canvi, hi ha un canvi sobtat i dràstic en la libido del teu xicot (sembla que no se'n cansa de tu durant uns dies i després no mostra cap interès per tenir intimitat durant dies o setmanes), podria ser perquè la dinàmica de la seva altra relació està afectant la manera com es comporta amb tu.

Fins i tot pots notar que hi ha moments en què ets íntim físicament, però ell se sent tan distant i distant. Per tant, si voleu saber com saber si el vostre xicot està fent trampes, presteu atenció a com us connecteu tots dos al dormitori.  

9. Ja no ets una prioritat

Una relació exitosa es basa en la premissa que ambdós socis s'esforcen per prioritzar-se mútuament. Sí, hi ha moments en què la feina, els compromisos socials i les responsabilitats domèstiques s'interposen, però trobes la manera de sortir-ne i tornar a connectar-te. Tanmateix, si el teu xicot t'enganya, és possible que ja no faci aquest esforç. En canvi, és possible que notis que prioritza qualsevol cosa per sobre de tu. Sempre està massa ocupat per conèixer-se o parlar perquè, 

• Ha estat ocupat a la feina 
• Passa més temps al gimnàs 
• Ha de sortir amb els nois 
• El cap de setmana visita la seva família
• Va assistint al bar mitzvah del nen del cosí del seu company de feina

El cas és que no està disponible perquè necessita cada cop més temps per passar amb l'altra dona. Una part de tu ho sap. És per això que hi ha una veu al teu cap que no para de dir: "M'està enganyant".  

Què fer si el teu xicot t'enganya: 7 coses aprovades pel terapeuta per provar

«Em va enganyar. Què he de fer?» Permeteu-nos ajudar-vos. Descobrir que el vostre xicot us enganya pot ser una de les experiències més doloroses i devastadores d'una relació. El trauma de la traïció i els sentiments de dolor i confusió poden ser aclaparadors, deixant-vos lluitant amb pensaments com què fer si el vostre xicot us enganya o com superar un xicot infidel.

No obstant això, és important recordar que no estàs sol i que hi ha passos que pots fer per afrontar aquesta situació i avançar de manera saludable. Des de mantenir la calma i pensar les coses fins a buscar suport i establir límits, a continuació hi ha set estratègies que poden respondre a la vostra pregunta: "M'està enganyant. Que hauria de fer?":

Lectura relacionada: Adulteri emocional: Estic enganyant la meva dona, no físicament sinó emocionalment

1. Mantingueu la calma i pensa bé

“El meu xicot em va enganyar. No sé què fer". No saps com tractar amb un xicot enganyador? Bé, és natural sentir una sèrie d'emocions quan sospites o descobreixes que el teu xicot t'està enganyant. És possible que us sentiu enfadat, ferit, traït o fins i tot en negació. Tanmateix, és important fer un pas enrere, reconèixer i processar les vostres emocions i valorar la situació abans de reaccionar.

Et mereixes sentir-te segur, respectat i valorat en la teva relació.

– Anita Eliza, psicòloga assessora

Presta atenció a la teva intuïció i a qualsevol senyal d'alerta que pugui haver-hi hagut en la relació. Si tens proves concretes d'infidelitat , com ara missatges o rebuts, guarda-les en un lloc segur. Abans de prendre cap decisió, és crucial assegurar-te que les teves sospites de "M'està enganyant" es basin en fets. Segons l'Anita, a continuació hi ha alguns signes que el teu xicot t'ha enganyat:

• Canvi de comportament: Els canvis sobtats de comportament, com ara ser massa sensibles o distants, poden ser una bandera vermella
• Falta de transparència: Si de sobte guarda el seu telèfon, correu electrònic o comptes de xarxes socials, podria indicar que amaga alguna cosa
• Augment del secret: Pot començar a sortir amb més freqüència sense donar una explicació clara o posar-se a la defensiva quan se li pregunta sobre el seu parador.
• Falta d'interès: Pot ser que perdi l'interès en activitats o temes que abans eren importants per a tots dos, mostrant un desenganxament de la relació
• Distància emocional: La vostra relació pot ser menys íntima amb menys expressions d'afecte o interès per passar temps junts
• Despeses o regals inexplicables: És possible que noteu càrrecs desconeguts als extractes de la targeta de crèdit o que trobeu articles que semblen regals d'una altra persona
• Canvis d'aparença: De sobte, prestar més atenció a la cura, vestir-se diferent o portar perfum pot ser un intent d'impressionar algú altre

Si trobeu que aquests signes es poden relacionar, és possible que estiguis lluitant amb el dilema de què fer si el teu xicot t'enganya. L'Anita diu: "Respira profundament i intenta no entrar en pànic. Reconeix i accepta els teus sentiments de ràbia i tristesa sense jutjar. Permeteu-vos sentir i processar aquestes emocions. Preneu-vos el temps per analitzar la relació i identificar qualsevol senyal d'alerta o problema subjacent que pugui necessitar atenció per al creixement personal.

És fonamental abordar tota aquesta situació de "m'ha enganyat i estic destrossada" amb el cap clar per evitar prendre decisions precipitades de les quals es pot penedir més tard.

Lectura relacionada: Missatge dolorós a un xicot infidel: 50 idees brillants

2. Parlar de la infidelitat

Un cop hagueu reunit els vostres pensaments i proves, és hora de tenir una conversa honesta amb el vostre xicot. Trieu un moment en què tots dos us sentiu còmodes i tranquils i pugueu parlar obertament sense interrupcions ni distraccions. Sigues honest sobre els teus sentiments sense ser acusador. Eviteu el joc de culpa. Tot i que les accions del teu xicot van ser incorrectes, centrar-te en l'autoculpament o la venjança no t'ajudarà a curar-te.

A aquells que es pregunten: "M'està enganyant. Com l'enfronto al respecte?”, aconsella l'Anita, “Parteu amb el vostre xicot sobre el que us molesta. Sigueu honestos i intenteu entendre els sentiments dels altres sense culpar". Segons ella, aquí teniu com i què heu de dir:

• Expressa com et sents utilitzant afirmacions "jo", com ara "Em sento profundament ferit i traït pel que ha passat".
• Evitar canvi de culpa o fer acusacions i, en canvi, centrar-se en comportaments concrets que han aixecat banderes vermelles
• Expressa les teves preocupacions i sentiments i l'impacte de les seves accions en la relació
• Estigueu preparat per a la seva reacció: la negació, la ira o una confessió plorosa són totes possibilitats

És possible que aquesta conversa no proporcioni totes les respostes, però és un pas crucial cap a la curació i avançar. A més, assegureu-vos de donar l'oportunitat al vostre xicot d'explicar-ho. Escoltar pot proporcionar una idea del seu comportament i ajudar-vos a comprendre la imatge completa. Això no excusa fer trampes, però pot oferir claredat sobre els problemes subjacents de la relació.

Lectura relacionada: 10 maneres intel·ligents de castigar emocionalment un xicot infidel

3. Obteniu suport

Si encara et preguntes com tractar amb un xicot infidel, hi ha una resposta fàcil: recolza't en la teva xarxa de suport. Passar pel dolor de la infidelitat pot ser aïllant i aclaparador, per això és important tenir el teu millor amic o els teus éssers estimats a prop.

Per exemple, la Sarah diu que només estar allà per ella, escoltar-la i donar-li un espai segur per ventilar-la, la va ajudar a sentir-se menys sola i perduda. L'Anita està d'acord i li aconsella: “Intenta parlar amb algú de confiança, com un amic o un familiar, sobre el que està passant. Poseu-vos en contacte amb ells per obtenir comoditat, validació i perspectiva durant aquest moment difícil". Estem d'acord. És important:

• No embotellar les teves emocions. Intenta fer un diari per processar els teus sentiments
• Poseu-vos en contacte amb el vostre sistema de suport o la vostra xarxa d'amics o familiars de confiança que us poden oferir suport emocional i escoltar-vos.
• Penseu en unir-vos a un grup de suport per a persones que han estat enganyades
• Uneix-te a comunitats o fòrums en línia per connectar amb altres persones que s'han enfrontat a situacions similars

Quan intenteu esbrinar què fer si el vostre xicot us enganya, penseu a compartir la vostra experiència amb aquells que us importen. "Pot ajudar a alliberar sentiments de ressentiment i ràbia cap al teu xicot per a la teva tranquil·litat i benestar", afegeix l'Anita.

4. Establir límits

«El meu xicot m'ha enganyat. Què hauria de fer?», «El meu xicot m'està enganyant. Com ho puc gestionar?» Et fas constantment aquestes preguntes? Doncs bé, en primer lloc, estableix algunes normes i límits. Si decideixes continuar en la relació, és important establir límits clars per reconstruir la confiança i assegurar-te que tots dos entenguin les expectatives de l'altre en el futur. L'Anita diu: «Decideix què toleraràs i què no en la teva relació. Fes saber al teu xicot què necessites d'ell per sentir-se millor».

Establir límits podria semblar:

• Comunicació oberta i honesta
• Transparència amb telèfons i xarxes socials
• Controls periòdics sobre sentiments i dinàmiques de relació
• Acords sobre comportaments acceptables i trencaments d'acords
• Contacte limitat o nul amb el soci de l'afer

També és important establir conseqüències si es violen aquests límits. Recorda que tens dret a sentir-te segur i respectat en la teva relació.

Si decideixes acabar amb la relació

Tanmateix, si decideixes abandonar la relació, els límits seran diferents, però, de qualsevol manera, establir-los és crucial per al teu sistema nerviós i per al teu benestar general. L'Anita explica: "Pot proporcionar espai perquè la parella innocent guanyi claredat, reconstrueixi la seva autoestima i es protegeixi de més danys emocionals. Tanmateix, han de comunicar els seus límits de manera assertiva i respectar-los per a la seva salut mental ".

En aquest cas, també heu d'esbrinar com superar un xicot enganyador. Per això, l'Anita recomana fermament establir una regla de no contacte amb la teva parella d'engany. Ella diu: "Penseu en allunyar-vos del vostre exnòvio per donar-vos espai per curar-vos i seguir endavant. Això és especialment important en les etapes inicials de la separació per permetre el processament de les emocions i la curació sense recordatoris constants de la traïció".

Lectura relacionada: 7 consells per perdonar un xicot infidel

5. Tingueu cura de vosaltres mateixos

«El meu xicot m'ha enganyat. No sé què fer!» Doncs bé, cuidar-te és probablement el consell més important per superar un xicot infidel. Una parella infidel pot desencadenar sentiments de dubte i inseguretat, cosa que pot perjudicar la teva salut mental. Segur que perdràs la confiança en ell. Durant aquest moment difícil, és crucial prioritzar el teu benestar. L'Anita recomana practicar l'amor propi i participar en activitats d'autocura que et portin alegria i comoditat. Centra't en:

• Menjar àpats saludables
• Reconnectar amb els éssers estimats
• Explorant les aficions que us agraden
• Exercici físic
• Meditació i consciència
• Passar temps a la natura

Ella diu: "Canvia el teu enfocament cap a establir nous objectius, perseguir la teva passió i imaginar-te un futur brillant i satisfactori". Eviteu els mecanismes d'afrontament no saludables, com ara beure excessivament o participar en comportaments de risc, per fer front a l'agitació emocional del trauma de la traïció. En lloc d'això, centreu-vos en el vostre benestar general. Participar en activitats que promouen l'amor propi i la cura personal pot ajudar a la curació.

Lectura relacionada: 11 signes de baixa autoestima en una relació

6. Busqueu ajuda professional

Estàs lluitant per esbrinar què fer si el teu xicot t'enganya? La teràpia pot ajudar. Tant si decideixes quedar-te o seguir endavant, la teràpia individual pot ser increïblement beneficiosa. Un entrenador amb llicència de matrimoni o relacions pot oferir un espai segur per explorar els vostres sentiments i ajudar-vos a navegar per les vostres emocions conflictives i prendre decisions sobre avançar.

L'Anita explica: «Un terapeuta qualificat pot oferir un espai segur i sense judicis perquè la persona explori les seves emocions, processi la traïció i obtingui claredat sobre les seves necessitats i valors. La teràpia els pot ajudar a comprendre l'impacte de la infidelitat en la seva autoestima, els problemes de confiança i les relacions futures. A més, els pot guiar a l'hora d'establir límits saludables, afrontar el dol i la pèrdua, a desenvolupar la resiliència i a capacitar-los per prendre decisions informades sobre el seu futur».

Si decidiu mantenir-vos en la relació, recomana consultar un terapeuta de parella per "ajudar-vos a tots dos a parlar dels vostres sentiments i a descobrir com avançar". Un entrenador de relacions pot ajudar-vos a tots dos a resoldre els problemes subjacents que poden haver contribuït a la infidelitat. Poden facilitar converses que poden ser massa difícils per navegar sols i ajudar a restaurar la confiança perduda si tots dos decideixen mantenir-se junts.

El nostre expert comparteix un exemple de la vida real de com la teràpia pot ajudar una persona a superar el seu xicot enganyador

La Mira, una jove de Bangalore, es va sorprendre quan va descobrir que en Ron, la seva parella, havia tingut una aventura amb un company de feina. Com a dona molt arrelada al seu sistema de valors i religió, Mira inicialment va lluitar amb sentiments de vergonya i vergonya per la situació, tement el judici de la seva família i comunitat.

No obstant això, amb la guia d'una terapeuta sensible que entenia els seus antecedents culturals i les seves connexions religioses, la Mira va trobar consol en els ensenyaments de la seva fe, que emfatitzaven la importància del perdó i la compassió. Extreient força de les seves escriptures religioses, va decidir confrontar en Ron sobre la seva infidelitat i buscar un tancament per a ella mateixa.

A través de l'autoreflexió, Mira es va embarcar en un viatge de curació i autodescobriment. Avui, abraça la seva identitat com a dona forta i resistent que entén i sap viure de manera independent.

Lectura relacionada: Perdonar la infidelitat de la meva parella per recuperar la meva vida

7. Decideix què és millor per a tu

Aquí tens un consell crucial sobre què fer si el teu xicot t'enganya: pensa en el que vols. L'Anita explica: "Preneu-vos una estona per pensar si voleu continuar o no en la relació. Confia en els teus sentiments i fes el que sigui millor per a tu. Mentre ho feu, tingueu en compte el principi 10-10-10. Sigui quina sigui la decisió que prenguis, pensa com et sentiràs al respecte 10 minuts, 10 mesos o 10 anys després. Això inclouria els vostres plans per al futur i com podrien afectar la vostra decisió".

Preneu-vos el temps per sospesar els avantatges i els contres de quedar-se o abandonar la relació. Ella explica: "Identifiqueu si la parella està realment remordida pel comportament d'enganyar i està disposada a rectificar-la mitjançant les seves accions o és un patró que tendeix a seguir". Considereu la vostra capacitat de perdonar i reconstruir la confiança. A continuació hi ha algunes preguntes que us heu de fer abans de prendre una decisió:

• Encara estimo la meva parella malgrat la traïció?
• La meva parella està disposada a canviar i abordar els problemes que el van portar a fer trampes?
• Puc veure un futur on jo sentir-se segur en la relació?

En última instància, la decisió de mantenir-se en la relació o acabar-la és només teva. Tingueu en compte els vostres valors, necessitats i límits quan preneu aquesta decisió. El teu xicot t'ha enganyat. No et sentis pressionat per mantenir-te en una relació que ja no et serveix. És possible que tingueu pensaments sobre voler venjar-vos i això està bé, però actuar sobre ells és probable que allargarà el vostre dolor i dificultarà la vostra curació. A continuació es mostren alguns consells que us poden ajudar, tant si decideixes quedar-te com si et vas:

Si decideixes quedar-te

• Compromís amb la comunicació oberta i la transparència.
• Continueu la teràpia o l'assessorament per abordar problemes subjacents.
• Doneu-vos temps per curar-vos i reconstruir la confiança gradualment.

Si decideixes marxar

• Centra't en la teva curació i autocura.
• Confieu-vos en el vostre sistema de suport per obtenir suport emocional.
• Considereu la teràpia per processar la ruptura i la traïció.

L'Anita diu: "Curar-se de l'experiència requereix temps i paciència. Per tant, fes cada pas al teu propi ritme i sigues amable amb tu mateix en tot moment". Recorda que mereixes estar en una relació sana on et sentis respectat i valorat.

Preguntes freqüents

Consideracions finals

"El meu xicot em va enganyar". Aquesta constatació pot ser devastadora, però saber què fer si el teu xicot t'enganya pot donar-te poder per prendre el control de la teva vida i el teu benestar. Tant si decideixes quedar-te i treballar amb els problemes o seguir endavant, és essencial donar prioritat a la teva salut mental i amor propi. Tingues en compte que no estàs sol i que hi ha recursos i suport disponibles per ajudar-te en aquest moment difícil.

5 raons per les quals les parelles haurien de fer una sexe

Missatge dolorós per a un xicot enganyador: 50 idees brillants

Història de confessió: com vaig afrontar tenir una aventura amb el meu cap

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.