Jakožto individuální osobnosti všichni podvědomě hledáme a chceme věci, které odpovídají našemu způsobu života. Bez ohledu na to, jak otevření jsme změnám, máme tendenci tíhnout k věcem, které odpovídají našim preferencím a pohodlí. Ve vztazích to ale může způsobit problémy, protože si člověk nezvykne na kompromisy. Tehdy se začínají hádky ve vztazích stupňovat.
Především proto, že vztahy vyžadují, abychom upravili svůj pohled na věc a zohlednili i preference a pohodlí druhého člověka, někdy odmítáme být vstřícní nebo se ve vztahu dokonce začneme chovat sobecky. Zrada, nenaplnění vzájemných očekávání nebo zraňující slova jsou dalšími důvody, které mohou vést k toxickým hádkám ve vztahu.
Je normální se ve vztahu občas pohádat, ve skutečnosti hádky mohou být pro váš vztah dokonce dobré. Ale pokud to dojde do bodu, kdy jeden po druhém hází vázu, tehdy se vaše hádky ve vztahu začnou stát nebezpečnými. Uctivé hádky jsou v pořádku, ale pokud se hádka zvrtne nebo pokud začnete partnera blokovat, pak je dochuť takových hádek skutečně hořká.
Existují však hádky, které mohou být skutečně škodlivé pro délku vašeho vztahu a vaši vlastní duševní pohodu. S pomocí Shazii Saleem (magisterka psychologie), která se specializuje na poradenství v oblasti rozchodů a rozvodů, se pojďme hlouběji podívat na některé příklady hádek ve vztazích a na to, jak k nim dochází.
Co způsobuje hádky ve vztahu?
Obsah
Hádky ve vztazích mohou začít z různých důvodů. Například páry, které začaly nový vztah a stále se navzájem poznávají, se mohou ocitnout v situaci, kdy se potýkají s mnoha novými hádkami ve vztazích. Od hluboce zakořeněných konfliktů, které v minulosti zůstaly neřešeny, až po pouhé nepříjemnosti, které začínají lézt na nervy, toxické hádky ve vztazích mohou začít kdekoli.
Někdy dokonce řádí jako intenzivní lesní požáry. Jedna věc vede k druhé a každý potlačený problém nebo stížnost se začne projevovat jako nikdy předtím. To může vést k dlouhé sérii vášnivých diskusí a obviňování, které vás oba vyčerpají. Zde je shrnutí toho, co způsobuje hádky ve vztahu:
- Neshody ohledně velkých i malých otázek, od toho, na který film se dívat, až po to, zda mít v budoucnu dítě
- Nedostatečné pochopení přání a potřeb druhé osoby
- Rozdíly v názorech a jejich nedostatek akceptace mohou vést k nespravedlivým hádkám ve vztazích.
- Nejasná komunikace způsobující hluboké nedorozumění
- Pocity zanedbávání vedoucí k pocitu opuštěnosti
- Mít od sebe navzájem vysoká očekávání a nebýt schopen je naplnit
- Špatné chápání činů a pocitů toho druhého
- Potlačeno pocity žárlivosti vedoucí k intoleranci
- Nepříjemnost vyplývající z návyků a chování člověka
- Nedostatek vzájemného ocenění úsilí
Někdy se i těžký den na pracovišti nebo hádka s rodičem po telefonu může proměnit v hádku s partnerem. Když je člověk úzký, je snadné přesunout svůj hněv na nesouvisející věci. To spustí řetězovou reakci.
Jednou měla Jenna kvůli neshodám s kamarády z vysoké školy těžký týden. Když se jí na to partner pokusil zeptat, nedokázala se jasně vyjádřit a začala na něj křičet naprosto bezdůvodně.
Nakonec se taky rozčílil. Jenna řekla: „Začali jsme se bavit o problémech, se kterými jsme se spolu potýkali celý měsíc. Je důležité řešit problémy, které trápí vás osobně nebo se kterými se potýkáte jako pár, abyste se vyhnuli jejich neuspořádanému vylévání na povrch.“
Související čtení: Proč se hádky stávají důležitějšími než vztahy?
Je normální mít ve vztahu hádky?
Hádky s partnerem vás mohou vést k otázce, zda je normální se ve vztahu hádat? Ano, je to naprosto normální věc, kterou všechny páry zažívají v různých fázích svého vztahu. Vztah bez hádek nebo sporů může být důvodem k obavám. Neustálé hádky ve vztahu se však mohou ukázat jako velmi problematické.
Shazia říká: „Je naprosto normální, že se v jakémkoli vztahu hádáme. Každý jedinec je svým vlastním způsobem jedinečný se svými hodnotovými systémy, přesvědčeními a perspektivami. Rozdíl v názorech je velmi přirozený. Ve vztahu se budou vyskytovat neshody, ale lze je řešit opatrně.“
Hádky ve vztazích vznikají, když člověk nedokáže přizpůsobit vnější názory nebo činy svým očekáváním a požadavkům. Tato nesrovnalost by však neměla způsobovat velké obavy. Vzhledem k tomu, že máme individuální vlastnosti, tyto základní nesrovnalosti budou přetrvávat.
Pokud se neopakují a nezpůsobují hlubokou úzkost, závažné nesnášenlivosti a další problémy, lze je snadno vyřešit. Některé průzkumy naznačují, že 44 % manželských párů uvedlo, že hádky a spory jim pomáhají udržet vztah nad vodou a zdravý. Je také pravděpodobnější, že spolu zůstanou, protože si lépe komunikují.
Výzkum také naznačuje, že konflikty a hádky, pokud jsou praktikovány racionálně, mohou vést k udržení romantických vztahů. Je tedy jasné, že vztah bez hádek nebo sporů jednoduše nemůže existovat. Neustálé hádky a neustálé dohadování ve vztahu jsou však trochu znepokojivé, ale ne nemožné je napravit.
Abyste zvládli hádky ve vztahu, měli byste praktikovat lásku, ochotu sdílet, co vás trápí, a dobré naslouchání, abyste se vyhnuli bezcílnému chrlení zraňujících slov jeden na druhého. Nebojte se, protože hádky ve vztahu jsou přirozené jen tehdy, když se políbíte a později se usmíříte.
Související čtení: 8 hádek, které každý pár zažije v určité fázi svého vztahu
11 vztahových argumentů, které znamenají zkázu pro vaše pouto
Konflikty mohou mít mnoho příčin, příčin, které zpočátku možná ani nevidíte nebo nechápete. Vzhledem k našim odlišným životním stylům a očekáváním jsou časté střety organické a do jisté míry pochopitelné. Hádky ve vztazích budou existovat neustále. Způsob, jakým se oba partneři rozhodnou na ně reagovat nebo se s nimi vypořádat, však určuje, jakou cestou pár povedou.
Existuje několik běžných sporných témat, která se mohou čas od času objevit ve vašich vztazích. Pak jsou tu problémy, které mohou váš sounáležitost ohrozit. Těm druhým jsou samozřejmě varovné signály , kterým se je třeba vyhnout. Abychom vám s tím pomohli, zde je 11 takových hádek ve vztahu, které mohou znamenat zkázu pro váš vztah:
1. Peníze mohou vést k hádkám ve vztahu
Peníze do značné míry určují aktivity člověka a řídí jeho živobytí. Ať už jste ve vztahu, kde se o peníze dělíte, nebo ne, často se mohou objevit neshody ohledně jejich odlivu.
Shazia nám říká: „Peníze nebo finance jsou klíčovým aspektem života každého jednotlivce. Jejich nedostatek nebo nadbytek může být špatný. Pokud rodina nedokáže vyjít s penězi, vždy se budou nevyhnutelně vyskytovat hádky o penězích a rozpočtu. I příliš mnoho peněz může vést k problémům a toxickým hádkám ve vztazích, které mohou nabrat nepříjemný směr.“
Jeden člověk by neměl dominovat všem finančním záležitostem a o větších výdajích by se mělo rozhodovat společně. Měly by se zohlednit i individuální požadavky, aby oba partneři mohli rovnoměrně utrácet za své potřeby a přání. Pokud jeden z nich neumí dobře hospodařit s penězi, druhý by měl zajistit, aby sledoval a kontroloval své finance a rozumně je rozděloval . Udržujte si důvěrný vztah, ale zároveň rovnováhu.
2. „Nemám rád tvoje přátele!“ je příčinou problémů a neférových hádek ve vztazích
Když jste ve vztahu, nemusíte sdílet stejný okruh přátel. Spojujeme se a rezonujeme s různými typy lidí. Není nutné si vytvářet vztahy s přáteli svého partnera a ve skutečnosti je dobré mít vlastní skupinu přátel, se kterými si rozumíte, místo abyste byli neustále v atmosféře toho druhého. To má ale i svou nevýhodu. K hádkám ve vztahu může dojít, když jeden partner nesouhlasí s přáteli druhého.
Trávení příliš mnoho času s nimi a pozvání k sobě domů by mohlo vašeho partnera ještě více rozčílit. Zpočátku se to může zdát trochu nespravedlivé a dokonce to může v partnerovi vyvolat pocit, že ten druhý je ve vztahu sobecký . V tomto případě bude možná muset jeden z partnerů udělat kompromis. Je lepší si o tom otevřeně promluvit a problém vyřešit, než se neustále hádat.
3. Neshody ohledně touhy po dětech mohou vést k neustálým hádkám ve vztahu
Toto je zásadní rozhodnutí, které může změnit život, a jeden z největších příkladů hádek ve vztahu. Pokud se o tom správně neprobere, může to vést k neustálým hádkám ve vztahu a také k velké zášti.
Miminko vám do života přidá spoustu povinností a vše bude fungovat pouze tehdy, když se o to oba partneři budou plně zajímat. Ukvapené rozhodnutí v této věci povede jen k dalším hádkám. Předtím, než se oba partneři pustí do života, je třeba zhodnotit připravenost mít děti. I když oba nejsou stejně připraveni, je důležité to akceptovat a zároveň akceptovat přání toho druhého.
Související čtení: Měla bych mít dítě? Rozhodněte se pro to s těmito 12 důvody
4. Rodiče a rodina mohou být ošemetným tématem.
Stejně jako přátelé, ani váš partner není povinen milovat všechno na vaší rodině. To může vést k četným behaviorálním konfliktům a hádkám ve vztazích. Váš partner se s nimi může vyhýbat setkáním, což může situaci ztížit i vám.
Shazia říká: „Když jsou ve vztahu dva lidé, respekt k rodinám toho druhého je automaticky spojen s tímto vztahem. Je však důležité si uvědomit, že stejně jako dva jednotlivci nemusí vždy vycházet, nemusí spolu vycházet ani dvě rodiny. S různými perspektivami, kulturními rozdíly a různými styly výchovy je možné, že jeden partner nemusí souhlasit s rodinou toho druhého. Proto je vždy lepší vyhnout se obviňování nebo nařknutí rodičů nebo vnášení tohoto spouštěče do vašich hádek.“
Někteří lidé spolu prostě nevycházejí, ale můžete svého partnera povzbudit, aby si zachoval slušnou míru respektu a zájmu. Časem si uvědomí, kdo je pro vás skutečně důležitý, a podle toho upraví své chování. Možná si dokonce uvědomí vaše základní rodinné hodnoty.
5. Nevhodné poznámky mohou vyvolat toxické hádky ve vztahu
Určitá míra konstruktivní kritiky je nezbytná k tomu, abyste partnera/partnerku dobře povzbudili, ale měli byste si dávat pozor, abyste při tom nepřekračovali své hranice. Příliš mnoho slov nebo nepřiměřená drsnost mohou negativně ovlivnit sebevědomí a hodnotu partnera/partnerky. Hrubé poznámky o jeho/jejích činech, těle nebo zvyklostech mohou jeho/její city hluboce zranit.
Každý má ve vztazích jiný styl hádky a někteří začnou hádku tím, že jsou hrubí nebo tomu druhému říkají zraňující věci. To může vést druhou osobu k zaujmutí obranného postoje. Mohla by na vás začít negativně útočit, až se vám to vyrovná. Buďte opatrní se slovy a v případě potřeby se omluvte, abyste se vyhnuli neustálým hádkám.
6. Sexuální neslučitelnost se může stát bolestivým bodem mezi páry
Nedostatek sexuální kompatibility může vést k velmi nepříjemným intimním zážitkům. Pokud nebudete správně sdělovat své potřeby a nepohodlí, můžete si sex přestat užívat a možná se ho dokonce úplně zdržet. To může vašeho partnera zmást a rozzlobit. Mohl by se s vámi začít hádat, vyhýbat se rozhovoru nebo vás mlčet.
Shazia naznačuje: „Sexuální nekompatibilita je ve společnosti velkým problémem. Pokud se oba necítí dobře při komunikaci o tom, co se vám líbí a nelíbí, vždy se snaží jeden druhému vyhovět a jsou frustrovaní, když se jim to nedaří. Vždy je dobré diskutovat o svých preferencích. Mluvit o těchto věcech by mělo být vzájemnou, běžnou a zdravou praxí.“ Vyhněte se těmto hádkám ve vztazích tím, že se sdílíte, co se vám líbí a nelíbí, a dosáhnete kompromisu, který bude vyhovovat oběma.
7. Morální nesrovnalosti mohou vést k hádkám na začátku vztahu
Stejně jako naše osobnosti se může lišit i naše morálka. Většina lidí si své morálky velmi cení. Pokud se tyto hodnoty neshodují, může to vést k výbuchům hněvu a hádkám na začátku vztahu. To je obzvláště jedna z hlavních hádek mezi nově nastolenými partnery.
V prvních několika dnech možná nechápali základní hodnoty dané osoby. Ale teď, když se na ni mohou podívat blíže, je možné, že se jim to, co zjistí, nelíbí. Genevieve, neurochirurgička, s Ricardem chodila už nějakou dobu. Byla veganka, ale zpočátku Ricardovi neřekla, jak silně k tomu cítí.
Postupem času, když spolu začali chodit výhradně , nedokázala akceptovat jeho výběr jídla a neustále odsuzovala jeho preference. To vedlo k častým hádkám mezi nimi doma a dokonce i v restauracích. Nakonec sama sebe přesvědčila, že si na to prostě musí zvyknout. Klíčem k tomu, abyste ve vztahu nebyli sobečtí, je zachovat si otevřenou mysl a přijmout partnera takového, jaký je.
8. Různé plány do budoucna mohou mezi páry zasadit klín
Někteří lidé berou svou budoucnost a kariéru velmi vážně a mají vše naplánované. Jiní si prostě rádi dávají pozor a čekají, kam je příliv zanese. Představování si různých budoucností a odlišná očekávání od života může být problém, který vede k neustálým hádkám ve vztahu.
Možná byste chtěli žít v jiných městech nebo vyzkoušet nové věci, které by váš partner nechtěl. Pokud se vaše budoucnost nevyvíjí tak, jak jste si představovali, může to ve vašem vztahu způsobit neklid a nespokojenost. Můžete si dokonce začít klást otázky, kam váš vztah směřuje. Při diskusi o těchto otázkách a životních scénářích se snažte dodržovat pravidla uctivého boje. Zachovejte klid a buďte otevřeni i pár obětem.
9. Nedostatek času stráveného společně vás může od sebe oddělit
Přílišná zaneprázdněnost nebo příliš mnoho času trávené odděleně může vést k pocitu, že je váš partner ignorován, a může to vést k nespravedlivým hádkám ve vztazích i kvůli těm nejmenším věcem. Slova a hněv však budou desetinásobné. Váš partner může tyto pocity potlačit a projevit je v malicherných a zbytečných hádkách o triviálních věcech.
To je jeden z hlavních důvodů konfliktů a hádek na začátku vztahu. Jediné, co můžete udělat, je rozpoznat, kdy se tak cítí, a ukázat jim, že se vědomě snažíte trávit spolu více kvalitního času .
10. Otravné návyky se mohou stát důvodem k neustálým hádkám
Váš partner může mít některé zlozvyky, které vám dělají extrémně otravné. Věci jako chrápání, pití, nemotornost nebo přílišná puntičkářskost v maličkostech vám časem mohou začít lézt na nervy. Některé z těchto zlozvyků se ignorují hůře než jiné. Místo abyste se ale ukvapeně postavili partnerovi a rozzlobeně mu řekli, co vás trápí a proč.
Jak říká Shazia: „Potlačené pocity rozhodně vedou k hádkám. Naše emoce nad námi mají moc a tento druh kontroly může vést k častým výbuchům hněvu. Vztah vyžaduje více úsilí, než si myslíte. Nebude fungovat automaticky, zvláště pokud chcete zastavit toxické hádky ve vztahu. Přestaňte se navzájem ignorovat a začněte pracovat na tom, abyste si to navzájem usnadňovali.“
Pravděpodobně se jim také nelíbí spousta vašich zvyků a trpělivě hledají vhodnou příležitost, aby se s vámi také konfrontovali. Zaměřte se proto na své vlastní nedostatky a racionálně se s nimi také podělte o svá očekávání.
11. Ztracená jiskra může být hlavní příčinou hádek ve vztahu
Mnohokrát si můžete všimnout, že kvůli nabitému programu, nedostatku intimity a konverzace kouzlo vašeho vztahu pomalu vyprchává. Taková věc je přirozená a lze ji oživit společnými zajímavými aktivitami a větší vnímavostí.
Někdy může frustrace z této vzdálenosti vést k mnoha zbytečným hádkám ve vztahu. Můžete se dokonce navzájem obviňovat z některých maličkostí. Ve skutečnosti je ale snadné se této pasti vyhnout. Zamyslete se nad tím, co s tím můžete dělat.
Jak se vyhnout hádkám ve vztahu?
Vzhledem k škodlivému potenciálu neustálého hašteření a hádek je přirozené se ptát, jak se ve vztahu vyhnout hádkám. Hádky můžete proměnit v užitečné rozhovory tím, že se zamyslíte nad situací. Je váš partner skutečně hlavní příčinou problému? Ve většině případů to pravda není. Přestaňte vnímat svého partnera jako celý problém. Začleňte do úvahy i situační aspekty, abyste zmírnili hádku s partnerem/partnerkou.
Abyste ve vztahu dobře zvládali hádky, buďte si vědomi toho, jak prezentujete své argumenty, a naučte se správné strategie řešení konfliktů . Křik nebo používání obviňujícího tónu může ve vašem partnerovi vyvolat pocit, že je napaden a zahnán do kouta. Udržujte svůj tón a vyjádření na uzdě, abyste se vyhnuli nepříjemnému a zraňujícímu konverzaci.
Když máte těžký a náročný den, buďte opatrní a ujistěte se, že frustraci ze svého dne nepřenášíte na jednání svého partnera. Toto mylné vnímání může vašeho partnera zmást a vést k dalším hádkám ve vztahu. Zamyslete se nad svými individuálními problémy a analyzujte, které z nich připisujete svému vztahu nebo které svádíte na svého partnera, abyste mohli hádku s partnerem/partnerkou zmírnit.
A když váš partner vyjádří své obavy, buďte otevřeni naslouchání a přijímání jeho zdůvodnění. I když vás a vaše jednání kritizuje, naslouchejte s respektem a klidně se vysvětlujte. A co je nejdůležitější, buďte ochotni v některých případech trochu ustoupit a také se změnit. Pokud máte potíže s řešením hádek ve vztahu, můžete zvážit párovou terapii, abyste zjistili, kde je problém. Naši online poradci jsou jen jedno kliknutí daleko.
Nejčastější dotazy
Když se ve vztahu neustále hádáte a nedokážete hádku vyřešit a někdy se hádky zvrhnou ve slovní a fyzické urážky, je to nezdravé hádání se ve vztahu.
Když se páry hodně hádají, znamená to, že nejsou na stejné vlně, nemohou vyřešit problémy a vzniká vážná komunikační propast. Tento nedostatek komunikace tyto hádky jen vyhrocuje.
Můžete si naplánovat komunikační cvičení a zajistit, abyste se snažili komunikovat plodně . Odpojte svá zařízení a vyhraďte si čas, abyste spolu trávili čas. To vyřeší spoustu komunikačních problémů a rychle uklidní hádku s partnerem/partnerkou.
Když jeden člověk získá v hádce navrch a svými názory svého partnera omezí, jedná se o neférovou hádku. Pokud chodíte s právníkem, můžete se do neférové hádky dostat, protože on vždycky bude vědět, jak se hádat, lépe než vy. Neférová hádka ve vztazích je také tehdy, když nadnáší nepodložené problémy, hloupé poznámky jen proto, aby vás zranil, manipuloval s vámi a vyhrál hádku.
Hádky se pravděpodobně budou zvyšovat s tím, jak dlouho spolu trávíte čas, a rozhodně jich bude více, pokud spolu budete i bydlet. Hádky jednou týdně, které nejsou příliš vážné, lze považovat za normální. Normální je i jedna větší hádka každé tři až šest měsíců. Ale pokud to bude něco víc, je možné, že budete muset brzy řešit nějaké problémy.
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
