Følelsen af at være forelsket er ulig nogen anden. Du er på toppen af verden. Alt virker perfekt. Vi ønsker alle vores lykke til deres dages ende. Vi bruger vores tid og kræfter på at få forholdet til at fungere. Bryd regler, gør ting, vi aldrig troede, vi kunne, presser os selv fuldstændigt ud af vores komfortzone - alt sammen for kærlighedens skyld. Alligevel slutter nogle forhold, uanset hvor hårdt vi prøver. Og det efterlader dig med at undre dig over, hvordan du skal håndtere at slå op med en, du elsker.
Det er aldrig nemt at slå op. Men uanset hvor smertefuldt et brud end måtte være, er det bedre end at trække et forhold ud over dets udløbsdato. At holde fast i et forhold, der ikke fungerer, skader både dig og din partner. Hvis en af jer ikke er lykkelig, kan ingen af jer være lykkelige. Nogle gange er det bare bedre at give slip og forsøge at komme videre.
Sådan ved du, at det er tid til at slå op med en, du elsker
Indholdsfortegnelse
Vi er alle blevet fodret med teorien om, at "kærlighed overvinder alle forhindringer". Lige fra Shakespeares sonetter til VENNER bliver vi konstant fortalt, at vi skal holde fast i kærligheden. Men sagen er den: Nogle ting varer ikke evigt, og det er måske ikke altid det bedste at holde fast i kærligheden. At vokse fra hinanden er ægte, og det er okay.
Selvom der ikke findes et perfekt forhold, tænker alle par på at afslutte ting på et tidspunkt i deres liv. Oftest er de i stand til at håndtere problemet og blive sammen. Men der er tidspunkter, hvor det simpelthen er umuligt at få tingene til at fungere. Det er måske ikke et vredt eller bittert brud. Måske beslutter I to jer for at have et gensidigt brud, men stadig elsker hinanden. Det er ikke fordi kærligheden er tabt, men den passion og forpligtelse, der plejede at være der, er.
Når et forhold holder op med at være noget, der trøster og støtter dig, og måske endda udvikler sig til et giftigt forhold, er det tid til at slå op med en, du elsker. Kærlighed bør ikke føles som en byrde eller noget, du skal finde dig i. Hvis den gør, er det ikke kærlighed længere. Vil du forstå, hvordan nogle tegn på et brud kan se ud? Her er et par ting, du skal være opmærksom på.
Hvorfor ville du slå op med en, du elsker?
Forhold er en tovejsgade, hvor begge partnere skal gøre en indsats for at få det til at fungere. Det kræver mere end romantik og glade øjne – det kræver dedikation og øvelse. Det lyder ikke særlig romantisk, faktisk lyder vi som din gymnastiklærer, men det er sandt!
Men ofte virker den dedikation og øvelse ikke længere umagen værd. Det kan føre til, at tingene går ned ad bakke, og du pludselig undrer dig over, hvorfor du overhovedet er i dette forhold. Her er et par grunde, der kan få dig til at ville forlade jeres forhold.
1. Uopfyldte behov
For Melanie og Michael virkede alting glat på overfladen, men der var små, små tvivlsspørgsmål under overfladen. Melanie var en person, der havde brug for masser af følelsesmæssig bekræftelse. Hun ville have hjerter, blomster og bløde sms'er. Michael, selvom han elskede hende, var ikke demonstrativ, og det generede hende mere, end hun indrømmede. Men var det en gyldig grund til at slå op?
Igen, hvorfor skulle du slå op med en, du elsker, især når det de fleste dage ser ud til at fungere? Men dine behov, uanset hvor små de er, er vigtige. Du fortjener at blive opfyldt i jeres forhold. Måske har du prøvet at tale med din partner, men de forstår det bare ikke, eller deres personlighed er sådan, at de ikke kan ændre sig. Hvis det er tilfældet, så er det måske tid til at give slip.
2. Når kærlighed begynder at føles som en forpligtelse
Hvis dine ønsker og drømme har en tendens til at træde i baggrunden i kærligheden, og din elskers behov er en topprioritet, bør du måske gentænke forholdet. Det glæder dig at kunne gøre selv de mindste romantiske gestus for din elskede. Du kan ikke holde ud at være væk i lang tid. Du vil gerne tale med dem, møde dem, være sammen med dem så meget som muligt. Men når disse ting begynder at føles som et ansvar, er jeres forhold i fare.
Værre endnu, hvis din partner begynder at forvente, at du altid sætter deres behov over dine, er det bestemt et rødt flag, du ikke bør ignorere.
Mange mennesker elsker tanken om at være forelsket. Men den svimmelhed, som kærligheden giver i de første par måneder, har en tendens til at falme med tiden. Og snart bliver personen tvunget til at se de barske realiteter i et vanskeligt forhold i øjnene. Det er her, kammeratskab kommer i spil. Og når selv selskabet af en anden person føles som en sur pligt, så er din kærlighedshistorie bestemt ved at være slut.
Relateret læsning: Sådan holder du øje med de røde flag i forholdet – ekspert fortæller dig
3. Misbrug er et tegn på, at det er tid til at slå op med en, du elsker
Det er udfordrende for en person at komme ud af et voldeligt forhold. Når den egentlige mishandling begynder, har misbrugeren allerede fået kontrol over offerets sind, og offeret finder det umuligt at forlade det. Eller endnu værre, offeret tror fuldt og fast på, at de fortjener denne behandling, at dette virkelig er kærlighed.
Selv efter en person kommer ud af et voldeligt forhold, har de svært ved at acceptere, hvad der skete. De kan have svært ved at håndtere bruddet med en, de elsker. Søg professionel rådgivning, hvis du føler dig tom efter et brud . Og giv dig selv tid til at hele.
Der er ingen grund til at slå om grøften her. Hvis du tilfældigvis er i et voldeligt forhold, er det i din bedste interesse at afslutte forholdet. Vold påvirker dig ikke kun fysisk, men også mentalt. Det æder dig væk, indtil intet andet end en skygge af dit oprindelige jeg er tilbage. Gå væk, du fortjener bedre.
4. I er begyndt at glide fra hinanden
I bor måske sammen under samme tag, men I kan stadig være langt fra hinanden. Ofte et par år senere, når bryllupsrejsen er overstået, er der et kraftigt fald i kommunikationen og den indsats, der kræves for at holde gnisten i live. Dette skaber en følelsesmæssig afstand i forholdet, og før I ved af det, er I gledet helt fra hinanden. Det er her, I måske skal stå over for situationen med, hvordan I kommer igennem et brud, når I bor sammen eller har boet sammen i et stykke tid.
Et par, der er i et langdistanceforhold, kan ofte vokse fra hinanden, selvom de er forelskede i hinanden. Det kan blive ret problematisk at slå op, når man stadig er forelsket, men følger forskellige veje.
Mange gange kan disse situationer løses. Men måske har du prøvet at arbejde på problemet, og der er ingen gengældelse fra din partner. Eller måske arbejder du på det, men du ser ingen forskel, og du kan bare ikke lukke afstanden mellem jer begge. I dette tilfælde er det tid til at slå op med en, du elsker. Trist, men sandsynligvis det rigtige at gøre.
5. Du har ændret dig for meget for dem
Forandring er uundgåelig som person. Når man bliver ældre, udvikler og vokser man på en anden måde. Forhold bidrager også meget til vores personlige vækst. Kærlighed får os til at ville være et bedre menneske for vores partnere. De fortjener trods alt det bedste, og vi prøver hårdt at give dem det.
Men når du ændrer dig til det punkt, hvor du ikke længere kan genkende dig selv, begynder det hele at føles lidt skævt. Dette kan endda være et af tegnene på et usundt forhold . Selvom det er godt at vokse, er det vigtigt at blive elsket for den, du er indeni. Dine særheder og træk udgør din essens. Og det er det, der gør dig smuk.
Mennesker er som elastikker. De kan kun strækkes til et vist punkt, hvorefter de knækker eller vender tilbage. Hvis du føler, at du har ændret dig drastisk, og forandringen ikke gør dig lykkelig, er det tid til at ændre din forholdsstatus. Dette forhold er tydeligvis ikke godt for dig.
6. I er bare to meget forskellige mennesker
Hvis du tror på videnskab, og din partner tror på heksedoktorer, er der stor sandsynlighed for, at forholdet ikke vil overleve i længden. Forskelle gør vores forhold mere intense, det er der ingen tvivl om. Men der skal stadig være et fælles grundlag. Hvis jeres kerneværdier ikke er de samme eller endda ens, vil det give anledning til mange konflikter i fremtiden.
Vores værdier er ting, vi vokser op med og absorberer i vores personlighed. De har gjort dig til den person, du er i dag. At slå op, når man stadig er forelsket, men på forskellige veje, er uden tvivl kompliceret, men det er også uretfærdigt at bede nogen om at opgive sine kerneværdier for dig. I skal acceptere hinanden for dem, I er.
9 måder at håndtere et brud med en, du elsker
Vi siger det igen, brud er svære uanset årsagen. Det kan være fordi din partner var dig utro , eller fordi afstanden skabte et brud i forholdet. Eller det kan være, at I stadig elsker hinanden, men har indset, at I ikke er skabt til at være det. Uanset årsagen er brud det værste, en person kan gå igennem.
Et brud kan ofte efterlade dig knust, klamrende til halmstrå og undrende over, hvordan du overhovedet kan overleve den ulidelige smerte ved hjertesorg. Usikkerheder sniger sig ind, og den uendelige løkke af minder, drømme og muligheder bliver overvældende.
Så hvis du pludselig føler dig tom efter et brud, er du kommet til det rette sted. Vi har sammensat en lille pakke med 9 ting, du kan gøre for at lindre smerten og komme dig over denne forandring.
1. Har du slået op, men det gør stadig ondt? Det er tid til at håndtere dine følelser
I et forsøg på at komme over et brud, hvor I stadig elsker hinanden, kan I prøve at undertrykke jeres følelser. Det hjælper ikke at ignorere, hvad dit hjerte prøver at fortælle dig. Undertrykte følelser forsvinder ikke, og det vil de aldrig. De kan bryde frem på det mest ubelejlige tidspunkt. Du ønsker ikke at få et sammenbrud i en isbar, fordi de løb tør for krymmel.
Tag dig i stedet tid til at bearbejde det, du føler. Identificér hver følelse én efter én, anerkend dem, og arbejd hen imod at komme igennem dem. I slog op, men det gør stadig ondt. Det er kun normalt. Prøv at gå langsomt og støt frem, og til sidst vil du lære at være alene igen.
Relateret læsning : Hvordan kommer man videre uden at lukke ned? 8 måder at hjælpe dig med at hele
2. Gensidigt brud, men stadig kærlighed til hinanden? Det er ikke din skyld.
Brud sker oftere, end du tror. Nogle gange er det omstændighederne, andre gange er det decideret nødvendigt. Ofte ender vi i dette tilfælde med at bebrejde os selv. Var jeg for krævende? Burde jeg have gået mere på kompromis? Er jeg en jaloux kæreste?
Hvis I under sådanne omstændigheder har besluttet jer for at slå op, men stadig elsker hinanden uendeligt meget, så bebrejd ikke jer selv. Nogle gange er det umuligt at redde et forhold.
Hvordan håndterer man et brud med en, man elsker? Tal med hinanden, og find ud af, hvordan I kan håndtere bruddet og hjertesorgen. Diskuter, hvad der vil være bedst: en fuldstændig afbrydelse af forholdet eller at være venner og hjælpe hinanden med at komme over et brud, når I stadig elsker hinanden. Og husk, at det nogle gange virkelig ikke er nogens skyld.
3. Ude af syne, ude af sind
Det er praktisk talt umuligt at slå op med sit livs kærlighed. Det er dobbelt så svært at glemme dem. Du troede, du havde noget smukt, og du prøvede at indfange alle de dejlige minder. Der er sange, I lyttede til sammen, og den måde, han altid gemte ekstra chiliflager til dit stykke pizza.
Alle disse smukke triggere minder dig om, hvad du havde, og hvad du mistede, og det er derfor, du føler, at du har slået op, men det gør stadig ondt. Det er bedre at undgå alle de ting, der kan udløse en erindring om den person, du har slået op med. Læg dem i en kasse. Læg kassen i kælderen, og lås kælderen af. (Forhåbentlig oversvømmes kælderen.) Konstante påmindelser om forholdet vil gøre processen med at komme videre længere.
4. Få et støttesystem til at hjælpe dig med at komme videre
Efter Cathy og Alex slog op, fandt Cathy ud af, at det at være alene i den lejlighed, de havde delt, simpelthen var for overvældende for hende. Fast besluttet på at komme videre, kontaktede hun nære venner og spurgte, om hun kunne bo hos dem i et par dage. Hun begyndte også at gå mere ud og planlagde endda en sjov biltur med sine forældre.
Det hjælper enormt at have et støttesystem i sådan en tid. Bliv hos dine forældre i et par dage. Kontakt dine venner og brug tid sammen med dem. Ikke alene kan du lufte dine følelser frit i deres nærvær, men de vil også trøste dig, støtte dig og hjælpe dig med at komme tilbage til normalen. Eller i det mindste tilbage til et funktionelt niveau.
Dine venner og familie forstår dig og ved præcis, hvordan de skal trænge igennem den tåge af sorg, du føler. Lad dem svøbe dig i et stort, hyggeligt tæppe af kærlighed.
Relateret læsning : Hvordan kommer man igennem et brud alene?
5. Selvkærlighed for at komme over et brud, når I stadig elsker hinanden
Der er intet som at fokusere på dig selv for at komme over et brud. Tag dig selv med på dates. Forkæl dig selv med et nyt par sko, eller tag bare et langt boblebad.
Arbejd på noget, du altid har ønsket at lave. Måske vil du opfriske dine fotografiske evner. Eller lære at stå på jetski!
Dette vil virke som en distraktion og forhindre dig i at blive besat af bruddet. Du har en tendens til at ofre meget i et forhold. Nu er det tid til lidt selvkærlighed.
6. Skal du slå op med dit livs kærlighed? Lav en liste
Lav en liste over alle de ting, du elskede ved jeres forhold, og lav derefter en liste over alle de ting, der var galt med det. Det vil være svært i starten, men godt i det lange løb. Når du skriver og genoplever minderne, vil det hjælpe dig med at se skønheden i det, du havde, men også hvorfor du havde brug for, at det skulle slutte.
Når du når slutningen af listen, vil det være tydeligt for dig, hvorfor I slog op i første omgang. Dette trick vil hjælpe dig med at bearbejde dine følelser bedre og forhindre dig i at føle dig tom efter et brud.
7. Slår du op, mens du stadig er forelsket, men på forskellige veje? Lad være med at mindes
Fæld så mange tårer, som du har brug for, for at få det bedre efter episoden. Lad være med at lade dit hjerte løbe rundt, hvis du vil. Gør hvad som helst for at få det ud af dit system og håndtere det. Tag dig tid til at hele, men svælg dig ikke i din sorg. Kør ikke bevidst ad de gamle veje for at få det værre. At have ondt af dig selv i lange perioder er selvdestruktivt. Hvis du synes, det varer for længe, så søg professionel hjælp.
At se videoer af jer to, at se på billederne igen og igen, vil kun forsinke helingsprocessen og forringe alle de fremskridt, I har gjort indtil videre. Lær, hvornår I skal give slip.
Det sværeste er at slå op, når man stadig er forelsket, men på forskellige veje. Fordi kærligheden i dit hjerte får dig til at ville vende tilbage til dem. Men husk, at du tog denne beslutning af en grund, og gå din vej.
Relateret læsning: 5 trin til at sikre afslutning efter et brud – følger du disse?
8. Kontakt dem ikke
Vi ved det godt, det gælder for alle brud, og det burde være indlysende. Men siden vi er mennesker, og siden kærligheden gør os alle til grin, siger vi igen: Ring ikke eller send ikke den 'uskyldige' sms.
Det er normalt at savne nogen efter et brud, især hvis det er en, man stadig elsker. Men det er også vigtigt at huske den virkelige årsag til, at I slog op, og følge reglen om ingen kontakt religiøst.
Selvom I måske gerne vil finde sammen igen, så husk at I allerede har gjort alt hvad I kunne for at redde forholdet, og der er ikke mere I kan gøre ved det. At holde kontakten lige efter et brud gør det kun mere smertefuldt og forvirrende. Skån jer selv.
9. Også dette skal gå over…
Det kan være meget deprimerende at slå op med sit livs kærlighed. Og selvom det kan være svært at tro, læger tiden alle sår. Denne smerte af hjertesorg, som du føler lige nu, vil til sidst forsvinde med tiden. Og snart vil du begynde at føle dig selv igen og nyde at være lykkelig single!
Husk, der er et liv hinsides smerten og usikkerheden ved dette brud. Hold ud. Giv dig selv tid til at hele. Uanset hvor slemt det bliver, så hold ud. I starten vil du konstant tænke på det. Men efter et stykke tid vil du bemærke, at hyppigheden af tankerne er reduceret drastisk.
Når du er i stand til at genkalde minderne om dit forhold og din partner uden smerte, og måske endda et smil, vil du indse, at du er kommet videre. Det vil altid være bittersødt, men du vil endelig have gjort det.
18 klare tegn på, at din ekskæreste til sidst vil komme tilbage
Hvad du ikke skal gøre efter et brud: De værste ting du gør for at håndtere et brud
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
