Οι καβγάδες σε μια σχέση είναι αναμφίβολα ένα δυσάρεστο γεγονός. Οι διαφωνίες, ο θυμός και η απογοήτευση που τους συνοδεύουν, οι φωνές που ταιριάζουν ή βγαίνουν θύελλα, αφήνοντας ένα θέμα άλυτο, όλα μπορούν να αφήσουν μια άσχημη επίγευση. Αν μπορούσαμε να έχουμε τον τρόπο μας, δεν θα τσακωνόμασταν ποτέ με κάποιον που αγαπάμε τόσο πολύ. Το γεγονός όμως είναι ότι, όσο κι αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον, δύο άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε όλα. Γι' αυτό οι διαφωνίες και οι τσακωμοί είναι τόσο συνηθισμένοι στις σχέσεις.
Ωστόσο, σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι η διαμάχη για τις διαφορές σας μπορεί να βλάψει τον δεσμό σας, οι διαφωνίες είναι υγιείς για τη σχέση σας. Αρκεί να εξασκείτε υγιείς τεχνικές λογομαχίας και να μην περνάτε τα όρια του να λέτε άσχημα ή βλαβερά πράγματα ή να επιδεικνύετε τοξική συμπεριφορά.
Ποιες είναι αυτές οι υγιείς τεχνικές λογομαχίας; Ποιος είναι ο σωστός τρόπος να χειριστείς τις διαφωνίες σε μια σχέση; Μιλήσαμε με τον σύμβουλο Manjari Saboo (Masters in Applied Psychology and Post-graduate Diploma in Family Therapy and Child Care Counselling), ιδρυτής του Maitree Counselling, μιας πρωτοβουλίας αφιερωμένης στη συναισθηματική ευημερία των οικογενειών και των παιδιών, για μια εικόνα του πώς τα επιχειρήματα σε μια σχέση μπορούν να είναι υγιή .
Είναι φυσιολογικό να έχεις καβγάδες σε μια σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
Έχετε συναντήσει ποτέ ένα ζευγάρι που δεν τσακώνεται, διαφωνεί ή μαλώνει κατά καιρούς; Οχι? Αυτό από μόνο του μιλά για το αναπόφευκτο της σύγκρουσης και των διαφωνιών σε μια σχέση. Κανένας δύο άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο συγχρονισμένοι, δεν βλέπουν τη ζωή με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η μοναδικότητα είναι που διέπει τις αντιδράσεις, τις σκέψεις και τα συναισθηματικά μας ερεθίσματα σε διαφορετικές καταστάσεις.
Η διαμάχη σε μια σχέση είναι απλώς μια εκδήλωση αυτών των θεμελιωδών διαφορών. Δεδομένου ότι οι συγκρούσεις και οι αντιπαραθέσεις είναι δυσάρεστες, μπορούν να μας οδηγήσουν να θεωρήσουμε τις διαφωνίες ως κάτι κακό. Όπως θα δείτε σύντομα, η λογομαχία είναι υγιής, αρκεί να καταφέρουμε να είμαστε πολιτισμένοι. Είναι σημάδι ότι και οι δύο σύντροφοι έχουν το περιθώριο να είναι δικό τους άτομο και να είσαι ανεξάρτητος στη σχέση. Επιπλέον, σας δίνει την ευκαιρία να μάθετε περισσότερα ο ένας για τον άλλον, καθώς και να αποκαλύψετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στον παράδεισό σας.
Τα επιχειρήματα σας δίνουν την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και τις διαφορές μαζί ως ομάδα. Αν ένα ζευγάρι δεν τσακωθεί, σημαίνει ότι έχει εγκαταλείψει τη σχέση του. Έτσι, δεν θα είναι κουραστικό να πούμε ότι τα ζευγάρια που τσακώνονται μένουν μαζί. Ακόμα κι έτσι, δεν δημιουργούνται όλες οι διαμάχες και οι τσακωμοί ίσοι. Ορισμένες κόκκινες σημαίες σηματοδοτούν ότι τα επιχειρήματά σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορισμένων σοβαρών υποκείμενων προβλημάτων.
«Είναι υγιείς οι διαφωνίες στις σχέσεις; Μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του δεσμού ενός ζευγαριού; Θα έλεγα, ναι. Τα επιχειρήματα στις σχέσεις έχουν ευρύτερο νόημα όταν εφαρμόζονται σε διαφορετικές καταστάσεις. Μέσα από λογομαχίες, τα ζευγάρια μπορούν να βρουν λύσεις στα ζητήματά τους, διευκρινίσεις, ψυχική ηρεμία, καλύτερη κατανόηση των καταστάσεων καθώς και των διαδικασιών σκέψης του άλλου. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει τον καλύτερο χειρισμό της άποψης του άλλου», λέει ο Manjari.
Ωστόσο, οι υγιείς τεχνικές λογομαχίας είναι επίσης ένας τεράστιος καθοριστικός παράγοντας όταν πρόκειται για την αξιολόγηση του εάν τα επιχειρήματα μπορούν να βοηθήσουν μια σχέση. Τάσεις όπως να δίνουμε ο ένας στον άλλο τη σιωπηλή μεταχείριση, λιθοβολώντας ο ένας τον άλλον, το να φωνάζει ο ένας τον άλλον με τα ονόματα, να κάνει απειλές και να καταφεύγει σε συναισθηματική κακοποίηση ή σωματική βία δεν είναι υγιείς τεχνικές λογομαχίας.
Οι μικρές διαφωνίες σε μια σχέση δεν πρέπει να μετατρέπονται σε τοξικά ματς, και το να κρατάς μνησικακία ή να κρατάς ένα δελτίο αποτελεσμάτων δείχνει μόνο ότι κάνεις τη συζήτηση για να την «κερδίσεις», αντί να φτάσεις σε ένα σημείο αμοιβαίας κατανόησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να εξετάσετε το ενδεχόμενο αναζήτησης θεραπείας ζευγαριών για να κατανοήσετε ποια είναι η καλύτερη πορεία δράσης για το μέλλον.
Εκτός από αυτό, η λογομαχία λόγω επικοινωνιακών ζητημάτων ή διαφορετικών απόψεων είναι φυσιολογική και υγιής. «Ναι, μερικές φορές οι λογομαχίες πυροδοτούν συζητήσεις, τσακωμούς και ένα απόλυτο χάος. Το αν μια διαφορά απόψεων μπορεί να είναι υγιής για μια σχέση συνοψίζεται στην ικανότητα και των δύο συντρόφων να χειρίζονται τις διαφωνίες σε μια σχέση. Όταν εφαρμόζετε τις σωστές τεχνικές για την επίλυση συγκρούσεων, ένα επιχείρημα μπορεί να γίνει εργαλείο ανάπτυξης. Δείχνει μια υγιή σχέση δυναμική, που βασίζεται στη φροντίδα, την ανησυχία και τη στοργή. Ως εκ τούτου, πρέπει να γίνει δεκτό με ανοιχτή καρδιά», προσθέτει ο Manjari.
Είναι καλό να μαλώνετε σε μια σχέση; Εφόσον έχετε υγιεινές τακτικές επίλυσης συγκρούσεων και δεν βλάπτετε μόνιμα τη σχέση σας λέγοντας κάποια πράγματα που βλάπτουν στη ζέστη της στιγμής, μπορεί να είναι καλό για τη σχέση. Για χάρη μιας καλύτερης προοπτικής σχετικά με τη λεπτή γραμμή που χωρίζει το υγιές από το ανθυγιεινό, ας διερευνήσουμε γιατί τα επιχειρήματα είναι σημαντικά σε μια σχέση.
Σχετική ανάγνωση: 12 ρεαλιστικές προσδοκίες σε μια σχέση
12 λόγοι για τους οποίους τα επιχειρήματα σε μια σχέση μπορούν να είναι υγιή
Αναρωτιέστε αν είναι φυσιολογικό να τσακώνεστε καθημερινά σε μια σχέση ή πόσο συχνά τσακώνονται τα ζευγάρια σε ένα υγιής σχέση? Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εσείς και ο σύντροφός σας να τσακώνεστε πιο συχνά. Αυτά τα ξεσπάσματα μπορεί να αισθάνονται ανησυχητικά όταν ξεσπούν και όσο διαρκεί η ένταση. Αλλά να είστε σίγουροι, εφόσον δεν είναι αποτέλεσμα κάποιων σημαντικών ζητημάτων, οι διαφωνίες σε μια σχέση είναι καλό σημάδι.
Είναι φυσιολογικό να έχεις καβγάδες σε μια σχέση; Ναί. Στην πραγματικότητα, μια σχέση χωρίς επιχειρήματα είναι ανώμαλη. Ωστόσο, το να τρέφουμε τοξικά συναισθήματα με το πρόσχημα του «η λογομαχία είναι υγιής για εμάς» δεν πρέπει να είναι ο στόχος. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι, ώστε να μην αφήσετε τη λοξή αντίληψή σας να αποφύγει όλες τις κόκκινες σημαίες να σας κρυφτούν. Ακολουθούν 12 λόγοι για τους οποίους η διαμάχη σε μια σχέση είναι απαραίτητη για να μείνετε μαζί και τι είναι φυσιολογικό και τι όχι:
1. Είστε ικανοί να συζητήσετε προβλήματα
Μια σχέση χωρίς λογομαχίες ή τσακωμούς είναι συχνά μια σχέση όπου είτε ο ένας είτε και οι δύο σύντροφοι έχουν κατακτήσει την τέχνη να σκουπίζουν πράγματα κάτω από το χαλί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι ποτέ το σοφό. Δεν μπορείτε να αγνοήσετε τα προβλήματά σας και να τα ευχηθείτε μακριά.
Αν δεν αντιμετωπιστούν, ακόμη και οι πιο μικρές, καθημερινές διαφορές μπορούν να συσσωρευτούν σε δυσαρέσκεια και η πικρία σέρνεται στη σχέση. Από την άλλη πλευρά, η λογομαχία σε μια σχέση δείχνει την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε προβλήματα καθώς προκύπτουν. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον κίνδυνο μιας βαθύτερης ρήξης ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας.
«Και πάλι, η σημασία των τεχνικών υγιούς λογομαχίας δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά. Αφήστε το επιχείρημα να είναι σε μορφή συζήτησης και όχι συζήτησης. Εάν δείτε ένα σημάδι ότι η συζήτηση οδηγεί σε μια συζήτηση, αφήστε αμέσως το θέμα ή το θέμα που θέτετε. Θα έχετε αρκετές ευκαιρίες για να το ξανασκεφτείτε και να βάλετε την οπτική σας απέναντι ή να αποδεχτείτε την άποψη του συντρόφου σας. Για να αναπτυχθεί μια σχέση υγιής, το επίκεντρο των διαφωνιών της σχέσης δεν πρέπει να είναι η απόδειξη της άποψης σας», λέει ο Manjari.
Όπως επισημαίνει ο Manjari, το να κάνετε ερωτήσεις όπως «Πόσο ο καυγάς είναι φυσιολογικό σε μια σχέση;» είναι μάταιο αν όλα τα επιχειρήματά σας οδηγούν σε άσχημες φωνές που βλάπτουν περαιτέρω τη σχέση. Αν και είστε σε θέση να συζητήσετε τα προβλήματά σας, πρέπει επίσης να μπορείτε να κάνετε αυτές τις συζητήσεις σωστά.
2. Καθιερώνει ισότιμη εταιρική σχέση
Είναι υγιείς οι διαφωνίες στις σχέσεις; Ναι, τα επιχειρήματα είναι υγιή γιατί σας βοηθούν να δημιουργήσετε μια συνεργασία ίσων με αληθινά σοβαρότητα. Εκφράζοντας τη διαφωνία σας για κάτι που έχει κάνει ο σύντροφός σας – και το αντίστροφο – αποδεικνύετε το γεγονός ότι κανένας από τους δύο δεν μπορεί να διεκδικήσει την κυριαρχία, περιμένοντας από τον άλλον να είναι ο πράος.
Η ικανότητα να λέτε τη γνώμη σας όταν δεν συμφωνείτε με τον σύντροφό σας οδηγεί στο σημείο να μην λαμβάνετε υπόψη τις όχι και τόσο ευχάριστες πτυχές της σχέσης σας. Αντίθετα, θα βάλεις το πόδι σου εκεί που μετράει.
Αυτό βοηθά στην οικοδόμηση αμοιβαίος σεβασμός στη σχέση, που βοηθάει πολύ στην ενίσχυση του δεσμού σας. Τα επιχειρήματα ενισχύουν τις σχέσεις; Όταν μπορείτε να δημιουργήσετε ισότιμη βάση σε αυτό, καθιστώντας σαφές ότι δεν θα σας πιέσουν, η καθιέρωση αμοιβαίου σεβασμού μπορεί σαφώς να ενισχύσει τη δυναμική σας.
3. Λέτε τη γνώμη σας
Πολλές φορές οι διαφορές και οι διαφωνίες επικρατούν σε μια σχέση επειδή το ένα άτομο περιμένει από το άλλο να καταλάβει ορισμένα πράγματα ή να ενεργήσει με συγκεκριμένο τρόπο χωρίς να κάνει γνωστές τις προσδοκίες του. Όταν αυτές οι προσδοκίες δεν ικανοποιούνται, φυσικά οδηγεί σε απογοήτευση.
Ωστόσο, δεν είμαστε συχνά σε θέση να εκφράσουμε αυτές τις απογοητεύσεις και τις απογοητεύσεις αυτή τη στιγμή. «Πάντα είχα ένα πρόβλημα με το πώς η Jolene με έκοβε κάθε φορά που μιλούσα. Προσπάθησα να το αποφύγω νομίζοντας ότι είναι απλώς επειδή είναι ενθουσιασμένη και θέλει να μιλήσει, αλλά έφτασε στο σημείο που ένιωσα ότι δεν μπορούσα να ολοκληρώσω ούτε μια πρόταση χωρίς να με διακόψουν», μας είπε ο Ρίτσαρντ.
«Μια μέρα, όταν μιλούσαμε για τις αγαπημένες μας διακοπές, ένιωσα σαν να την άκουγα και δεν την ένοιαζε πολύ οι εμπειρίες μου. Η «διασκεδαστική» συζήτηση γρήγορα μετατράπηκε σε καυγά όταν της ούρλιαξα ότι δεν με άφησε ποτέ να μιλήσω. Αν με ρωτούσατε γιατί τα επιχειρήματα είναι σημαντικά σε μια σχέση, θα σας πω ότι με βοήθησαν να πω τη γνώμη μου. Παρόλα αυτά, μακάρι να μην της είχα μιλήσει τόσο αγενώς και να μην εμφιαλώσω τα συναισθήματά μου για τόσο καιρό που απλώς ξέσπασαν κάποια στιγμή», προσθέτει.
Οι διαφωνίες είναι μια υγιής διέξοδος για όλα αυτά τα υπολειπόμενα αρνητικά συναισθήματα. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε τη διαφάνεια στη σχέση. Οι μικρές διαφωνίες σε μια σχέση μπορούν σίγουρα να τελειώσουν με αμοιβαίο συμβιβασμό και κατανόηση. Έτσι, αντί να περιμένετε να ξεσπάσετε, φροντίστε να πείτε τη γνώμη σας όταν χρειάζεται. Ακόμα κι αν οδηγεί σε μια μικρή διαφωνία.
Σχετική ανάγνωση: 9 σημάδια ότι μετανιώνει που σας πλήγωσε
4. Οι καβγάδες σε μια σχέση οδηγούν σε λύσεις
Λέγεται ότι ζευγάρια που τσακώνονται Μείνετε ενωμένοι γιατί τα επιχειρήματα σας απομακρύνουν από τα προβλήματα και προς λύσεις. Όταν τα πράγματα θερμαίνονται, και οι δύο σύντροφοι είναι πιο πιθανό να ξεκαθαρίσουν τι συμβαίνει στο μυαλό τους. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να δείτε ξεκάθαρα τα προβλήματα και τις διαφορές σας και να εργαστείτε για να βρείτε μια λύση.
Εξάλλου, μόλις φτάσετε στη βασική αιτία του προβλήματός σας και το εξαλείψετε, μπορείτε να αποτρέψετε τις ίδιες μάχες ξανά και ξανά. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι μια συγκεκριμένη ενέργεια ή τάση αναστατώνει τον σύντροφό σας, φυσικά θα προσπαθήσετε να το χαλιναγωγήσετε. στο δημόσιο. Σκέφτηκε ότι φαινόταν χαζό και έστειλε λάθος μήνυμα στους ανθρώπους γύρω τους.
Στην αρχή, ο Ρίτσαρντ δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί οι ιδιωτικές κοροϊδίες έπρεπε να παραμείνουν ιδιωτικές και διάλεξε να τσακωθεί με τη Μολίνα επειδή ήθελε να αλλάξει τον τρόπο που της μιλάει δημόσια. Για εκείνον, απλώς τα χάλαγε. Αλλά όταν της εξήγησε πώς την έκανε να νιώθει, γρήγορα συνειδητοποίησε ότι δεν σεβόταν τη σύντροφό του.
«Είναι καλό να μαλώνεις σε μια σχέση;» ρώτησε ο Ρίτσαρντ, προσθέτοντας: «Αν δεν είχε προκύψει αυτός ο αγώνας, θα συνέχιζα να της μιλούσα δημόσια όπως έκανα. Ποιος ξέρει τη ζημιά που μπορεί να έχει προκαλέσει στη γραμμή. Δεν θα ήθελα να με μαλώσει δημόσια», χαμογέλασε.
5. Εξαλείφει μνησικακίες
Ας πούμε ότι ο σύντροφός σας σας στάθηκε όρθιος μπροστά στους φίλους σας. Παρόλο που μπορεί να έχουν τους λόγους τους για αυτό, οι πράξεις τους είναι βέβαιο ότι θα σας αναστατώσουν. Εάν τα κρατάτε όλα μέσα σας, μπορεί να αρχίσετε να κρατάτε κακία και να σκέφτεστε τρόπους για να τους επιστρέψετε. Αυτές οι τάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ένα ανθυγιεινή σχέση μακροπρόθεσμα.
Αλλά μαλώνοντας για αυτό, έχετε την ευκαιρία να εκφράσετε την απογοήτευσή σας και να πληγωθείτε. Δεν πρέπει να πας με τα όπλα να φωνάζεις, περιμένοντας να φτάσεις σε ένα χαρούμενο μέρος αν ανοίξεις δυνατά την πόρτα και φωνάξεις στον σύντροφό σου. Αντίθετα, παρά το κακό, αν πείτε στον σύντροφό σας: «Είμαι τόσο πληγωμένος που με σήκωσες, γιατί το έκανες αυτό;», μπορείς να φτάσεις στο βάθος των πραγμάτων με φιλικό τρόπο.
Μόλις ηρεμήσετε, μπορεί να ακούσετε ακόμη και την πλευρά του συντρόφου σας με ανοιχτό μυαλό. Σας δίνει την ευκαιρία να θάψετε το τσεκούρι και να προχωρήσετε, χωρίς καμία παρατεταμένη μνησικακία να απειλεί τον δεσμό σας. Τα επιχειρήματα ενισχύουν τις σχέσεις; Όταν ξεκαθαρίσετε τις παρεξηγήσεις και απαλλαγείτε από τις μνησικακίες σας, είναι βέβαιο ότι θα ενισχύσετε την εξίσωσή σας.
Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα
6. Τα επιχειρήματα βοηθούν στην οικοδόμηση κατανόησης
Συχνά, στη ζωή και τις σχέσεις, τα πράγματα δεν είναι ασπρόμαυρα, σωστά και λάθος. Υπάρχουν πολλές γκρίζες περιοχές για πλοήγηση. Όταν χειρίζεστε καλά τα επιχειρήματα σε μια σχέση, σας δίνει την ευκαιρία να δείτε μια κατάσταση από δύο διαφορετικές οπτικές γωνίες. Στη διαδικασία, μπορείτε να αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα για τη στάση του συντρόφου σας σε ορισμένα πράγματα ή σε αυτά βασικές αξίες και πεποιθήσεις της σχέσης.
Αυτό, τελικά, βοηθά στην οικοδόμηση μιας καλύτερης κατανόησης και σας φέρνει πιο κοντά. Ακόμη και οι μικροκαβγάδες στις σχέσεις μπορούν να σας δώσουν μια εικόνα για τις συμπάθειες και τις αντιπάθειες του συντρόφου σας, βοηθώντας σας να τις κατανοήσετε καλύτερα και πιο στενά. Όταν γίνεστε πιο ενσυναίσθητοι στη σχέση σας, σας ενώνει ως ομάδα.
Ωστόσο, αν μαλώνετε σε κάθε συνομιλία και αναρωτιέστε: «Πόσο ο καυγάς είναι φυσιολογικός σε μια σχέση;», ίσως χρειαστεί να ρίξετε μια ματιά στο γιατί διαφωνείτε τόσο συχνά. Δεν μπορείτε να καταλάβετε από πού προέρχεται ο σύντροφός σας και γι' αυτό η εχθρότητα συνεχίζει να επιμένει; Προσπαθήστε να εργαστείτε για την ενθάρρυνση της ενσυναίσθησης και η συχνότητα μπορεί επίσης να μειωθεί.
7. Ο καυγάς σε μια σχέση προάγει τον ρομαντισμό
Συμφιλίωση μετά από καυγά μπορεί να οδηγήσει σε κατακλυσμό συναισθημάτων και θολά συναισθήματα, τα οποία μπορούν να αναζωογονήσουν τον ρομαντισμό ξανά. Δεν έχουμε ακούσει όλοι για το πολυσυζητημένο σεξ με το μακιγιάζ! Οι έντονες διαφωνίες αναδεικνύουν έντονα συναισθήματα, τα οποία μπορούν να ωθήσουν τις ρομαντικές σας τάσεις στο επόμενο επίπεδο.
Εξάλλου, το να τσακώνεστε και ίσως να μην μιλάτε μεταξύ σας, σας δίνουν την ευκαιρία να δείτε πόσο εκτιμάτε ο ένας τον άλλον. Όταν επιλύετε τα προβλήματά σας και επανασυνδέεστε, σας βοηθά να δείτε τη ματαιότητα του να ιδρώνετε τα μικρά πράγματα.
8. Δείχνει ότι νοιάζεσαι
Μια σχέση χωρίς διαφωνίες ή τσακωμούς θεωρείται ανησυχητική γιατί δείχνει ότι είτε ο ένας είτε και οι δύο σύντροφοι έχουν εγκαταλείψει την προοπτική ενός κοινού μέλλοντος. Ίσως μάλιστα να είχαν αποδεχτεί ότι το δικό τους η μακροχρόνια σχέση έχει τελειώσει. Από την άλλη πλευρά, όταν παλεύετε με νύχια και με δόντια για να διαμαρτυρηθείτε ή να μετριάζετε τα πράγματα που βλέπετε ως απειλή για τη σχέση σας, εργάζεστε για να δημιουργήσετε έναν καλύτερο, πιο υγιεινό χώρο ως ζευγάρι.
Το γεγονός ότι τα μεγάλα και τα μικρά πράγματα σας επηρεάζουν επαναλαμβάνει ότι δεν είστε αδιάφοροι για τον σύντροφό σας ή τη σχέση σας. «Όταν το επιχείρημα έχει έναν ευρύτερο ορίζοντα που απεικονίζει την ανησυχία και τη φροντίδα του ενός συντρόφου προς τον άλλο ή τη σχέση, κάνει τη συνεργασία τους καλύτερη και πιο υγιεινή. Αυτό συμβαίνει όταν ξεπερνάτε τις ασήμαντες διαφωνίες στις σχέσεις και τσακώνεστε με τα καλύτερα συμφέροντα του συντρόφου και της σχέσης σας κατά βάθος.
«Για παράδειγμα, το να διαφωνείς για επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής επειδή ανησυχείς για την ευημερία του συντρόφου σου είναι αναμφίβολα υγιές. Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή τα κίνητρά σας είναι καθαρά δεν σημαίνει ότι μπορείτε να ακολουθήσετε μια προσέγγιση χωρίς περιορισμούς στα επιχειρήματα.
«Κάποια προσοχή είναι απαραίτητη ακόμη και όταν υπάρχει το επιχείρημα της ανησυχίας. Για παράδειγμα, αυτά τα επιχειρήματα ή οι συζητήσεις θα πρέπει να αφορούν μόνο εσάς και τον σύντροφό σας. Η συμμετοχή γονέων, αδερφών ή φίλων μπορεί να μην είναι η καλύτερη λύση. Οι συμβουλές άλλων μπορεί να μην είναι ευπρόσδεκτοι καλεσμένοι», συμβουλεύει ο Manjari.
9. Γίνεσαι καλύτερος ακροατής
Με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιείτε υγιείς τεχνικές λογομαχίας και πολεμώντας με σεβασμό για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, οι τσακωμοί και οι διαφωνίες μπορούν να σας κάνουν καλύτερο ακροατή. Το να μιλάς για να αποδείξεις κάτι ή να δώσεις ένα αντεπιχείρημα είναι μια ανθυγιεινή τάση που διευρύνει το ρήγμα μεταξύ των ρομαντικών συντρόφων. Ως αποτέλεσμα, επικρατούν παρεξηγήσεις.
Αντίθετα, αν μάθετε να ακούτε με προσήλωση και προσπαθείτε να κατανοήσετε την άποψη του άλλου ατόμου, οι διαφωνίες σε μια σχέση μπορεί να είναι ένας εποικοδομητικός τρόπος για να αναπτύξετε μια ουσιαστική σχέση με το άτομο που αγαπάτε.
Σχετική ανάγνωση: Ο πρώτος αγώνας σε μια σχέση - Τι να περιμένετε
10. Οι λογομαχίες σε κάνουν να νιώθεις ανάλαφρος
Το να τσακώνεσαι με τον σύντροφό σου μπορεί να είναι μια απαίσια εμπειρία όσο διαρκεί. Τι με ιδιοσυγκρασία φλογερή, φωνές και δάκρυα. Ουφ! Αλλά έχετε αισθανθεί ποτέ σαν να έχει σηκωθεί ένα φορτίο από το στήθος σας μόλις τελειώσετε με τον τσακωμό και τη διαμάχη; Αυτό συμβαίνει επειδή η εξαέρωση είναι σημαντική για να ξεφύγετε από τις απογοητεύσεις σας και να είστε ήσυχοι.
Το να μην κρατάτε πράγματα μέσα είναι μια καλή πρακτική που πρέπει να ακολουθήσετε για όλα τα πράγματα στη ζωή. Αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν προσπαθείτε να χτίσετε μια γερή βάση για μια σχέση. Οπότε, αν ανησυχείτε μήπως τσακωθείτε νωρίς σε μια σχέση ή τσακώνεστε συχνά, μην κοπανάτε τον εαυτό σας. Αρκεί να μην υπάρχουν τοξικά θέματα στο παιχνίδι, οι τσακωμοί και οι καβγάδες θα βοηθήσουν μόνο να διατηρήσετε τη σχέση σας χωρίς άγχος.
11. Αποτρέπει τον εφησυχασμό
Όσο περνάει ο καιρός, τα ζευγάρια βρίσκουν έναν ρυθμό στην κοινή τους ζωή. Ενώ μπορεί να είναι οικείο και παρήγορο, μπορεί να είναι πολύ μονότονο. Ακολουθώντας την ίδια ρουτίνα, κάνοντας τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά σίγουρα μειώνει τη σπίθα και τον ενθουσιασμό στη σχέση σας. Σύντομα, μπορεί να αρχίσετε να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο.
Αυτή είναι μια συνταγή ώριμη για καταστροφή. Οι καβγάδες και οι τσακωμοί είναι σαν μια κλήση αφύπνισης που σε βγάζει από αυτόν τον λήθαργο και σε κάνει να βλέπεις τι διακυβεύεται, από καιρό σε καιρό. Αυτή η συνειδητοποίηση σας αποτρέπει από το να είστε πολύ εφησυχασμένοι για να δώσετε προτεραιότητα στον σύντροφό σας.
Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε μετά από έναν καυγά με το αγόρι σας;
12. Μεγαλώνετε ως ζευγάρι
Σκεφτείτε τις φορές που βρεθήκατε να μαλώνετε νωρίς σε μια σχέση. Κάθε έντονη συζήτηση, κάθε καβγάς, κάθε καυγάς σε βοήθησε να ανακαλύψεις λίγα περισσότερα για τον σύντροφό σου. Αυτές οι ανακαλύψεις, με τη σειρά τους, σας βοηθούν να προσαρμόσετε τους στόχους της σχέσης σας και να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς ως ζευγάρι.
Με τον καιρό, αποδέχεστε ο ένας τα ελαττώματα του άλλου και εκτιμάτε τα δυνατά σας σημεία. Οι καβγάδες σας βοηθούν να δείτε ότι δεν μπορείτε να «διορθώσετε» έναν σύντροφο αλλά να τον βοηθήσετε να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους. Αυτού του είδους η ωριμότητα σε συνδυασμό με την υπομονή και συγχώρεση στις σχέσεις είναι αυτό που σας βοηθά να μεγαλώσετε ως ζευγάρι.
Είναι φυσιολογικό να έχεις καβγάδες σε μια σχέση; Όπως πιθανότατα μπορείτε να πείτε μέχρι τώρα, είναι, και μπορεί να είναι και υγιές. Όσο κι αν τους περιφρονείτε, είναι βέβαιο ότι θα προκύψουν διαφωνίες σε μια σχέση. Αυτό που κάνετε με αυτά καθορίζει τον αντίκτυπο που μπορούν να έχουν αυτές οι διαφωνίες στο μέλλον σας. Το να μάθετε να επιλύετε τα προβλήματά σας χρησιμοποιώντας υγιείς τεχνικές λογομαχίας είναι αυτό που βοηθά να διατηρήσετε τις σχέσεις ανέπαφες και ευτυχισμένες μακροπρόθεσμα.
Πολλά έχουν ειπωθεί για τις υγιείς τεχνικές λογομαχίας για να βεβαιωθείτε ότι η σύγκρουση και η διαφορά δεν επηρεάζουν τη σχέση σας. Ποιες είναι όμως αυτές οι τεχνικές επίλυσης συγκρούσεων υγείας; Ο Manjari προσφέρει μια απλή αλλά βαθιά εικόνα: «Αν μια μικρή συζήτηση κλιμακωθεί σε καυγά με τον σύντροφό σας και βρεθείτε σε ένα απαιτητικό μέρος, κάνοντας ερωτήσεις όπως «Γιατί εγώ;» "Γιατί πάντα εγώ?" «Γιατί όχι εσύ;», χαλαρώστε για λίγο και μετά αντιστρέψτε αυτές τις ερωτήσεις - «Γιατί όχι κι εγώ;» «Γιατί πάντα αυτοί;» «Γιατί όχι το αντίστροφο;»
«Κατά πάσα πιθανότητα, θα λάβετε μια εντελώς διαφορετική απάντηση και κάθε επιχείρημα που μπορεί να ήταν αγκάθι στο πλευρό σας μπορεί ξαφνικά να φανεί ασήμαντο. Εν ολίγοις, οι διαφωνίες σε μια σχέση είναι υγιείς μόνο όταν δεν προκύπτουν από τις εγωκεντρικές ανάγκες ενός συντρόφου, αλλά από το μεγαλύτερο καλό της συνεργασίας». Εάν η σχέση σας αυτή τη στιγμή υποφέρει από ανθυγιεινές διαμάχες ή δεν μαλώνετε καθόλου, σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών. Bonobology's πάνελ έμπειρων θεραπευτών μπορεί να σας βοηθήσει να χαράξετε μια πορεία προς μια αρμονική σχέση.
FAQs
Η λογομαχία σε μια σχέση είναι σημαντική γιατί δεν αφήνει τα θέματα να συσσωρεύονται και να μετατρέπονται σε ασυμβίβαστες διαφορές με την πάροδο του χρόνου.
Δεν υπάρχει εμπειρικός κανόνας για το πόσο συχνά πρέπει να τσακώνονται τα ζευγάρια και σε ποιο σημείο γίνεται ανθυγιεινό. Το κλειδί είναι να μαλώνετε ώριμα και υγιή για να επιλύσετε τη διαφορά σας και όχι για μοναχικές πρακτικές.
Το να ακούς προσεκτικά και να προσπαθείς να δεις τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου είναι ο καλύτερος τρόπος για να χειριστείς τις διαφωνίες σε μια σχέση. Γιατί όταν δεν ακούς για να καταλάβεις, αλλά για να αντικρούσεις και να αποδείξεις την άποψη σου, τα επιχειρήματα μπορεί να γίνουν άσχημα.
Έρευνες δείχνουν ότι ένα μέσο ζευγάρι μαλώνει 7 φορές την ημέρα. Ωστόσο, κάθε σχέση και ζευγάρι είναι μοναδικά. Αυτό που λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους μπορεί να είναι ή όχι για εσάς. Είναι εντάξει να μαλώνετε και να συζητάτε όποτε σας ενοχλεί κάτι αντί να εμφιαλώνετε τα συναισθήματά σας.
Όπως λένε, μην πηγαίνετε ποτέ για ύπνο θυμωμένοι. Μείνετε όρθιοι και ανακαλύψτε το. Είναι καλύτερο να επιλύσετε τα επιχειρήματά σας το συντομότερο δυνατό και να μην καταφεύγετε σε τάσεις όπως η σιωπηλή μεταχείριση και ο λιθοβολισμός απλώς και μόνο για να επιστρέψετε στον σύντροφό σας.
11 επιχειρήματα σχέσεων που σημαίνουν καταστροφή για τον δεσμό σας
Προβλήματα γάμου πρώτου έτους: 5 πράγματα για τα οποία τσακώνονται τα νιόπαντρα ζευγάρια
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
