8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

Οι καβγάδες και οι καβγάδες είναι μέρος κάθε σχέσης. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς εσείς και ο σύντροφός σας προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά. Εάν αφήσετε τη δυσαρέσκεια και τον θυμό να φουσκώσει για πολύ καιρό, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στον δεσμό σας. Από την άλλη, η προσπάθεια επανασύνδεσης μετά από μια μεγάλη μάχη και η επίλυση του πρωταρχικού ζητήματος, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει.

Όταν παίζουν εγωισμοί και δεν θέλετε να είστε ο πρώτος που θα απλώσει το χέρι, η συμφιλίωση μετά από έναν καυγά δεν είναι κάτι που θα σας φανεί εύκολο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να έχετε μερικές αποτελεσματικές συμβουλές στο μανίκι σας για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την αρμονία στη σχέση σας και να σας βάλει στον δρόμο για μια πιο ευτυχισμένη, πιο υγιή σχέση.

Ενώ είναι σημαντικό να δίνετε χώρο σε κάποιον μετά από έναν καυγά, είναι επίσης σημαντικό να κάνετε θεραπευτικές συζητήσεις για να διορθώσετε τη σχέση μετά από μια τεράστια, τεταμένη διαμάχη. Είναι σημαντικό να βρίσκεις δημιουργικούς τρόπους για να επανορθώσεις μετά από έναν καυγά. Αλλά στη δίνη μιας έντονης λογομαχίας, το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να δώσετε στον σύντροφό σας ένα κομμάτι από το μυαλό σας και τις σκέψεις σας σχετικά με το "Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καυγά;" είναι σχεδόν στο μυαλό σας σε εκείνο το σημείο. Αλλά αν θέλετε να σώσετε σοβαρά τη σχέση, πρέπει να προσπαθήσετε περισσότερο και να κάνετε αυτές τις απαραίτητες συζητήσεις. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορούν να προκύψουν αυτές οι θεραπευτικές συνομιλίες.

Γιατί να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα;

«Ήξερα τη Νατάσα και ήμασταν τρελά ερωτευμένοι ο ένας με τον άλλον και μου άρεσε πολύ όπως ήταν. Αλλά όταν άρχισε να φεύγει από το σπίτι μετά από έναν καυγά, αφού ήταν εξαιρετικά ασεβής σε όλο το επεισόδιο, έγινε δύσκολο να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε οποιονδήποτε δεσμό είχαμε», μας λέει η Jeyena.

«Αν και ξέρω ότι το να δίνω χώρο σε μια σχέση μετά από έναν καβγά είναι σημαντικό, ο «χώρος» της έμοιαζε περισσότερο σαν να με κωλυσιεργούσε, αφήνοντας την «επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καβγά» να μην είναι καν επιλογή. Όλα αυτά αφού με αποκάλεσε ασεβή με προσβολές που επιτέθηκαν στις ανασφάλειές μου και με κακομεταχειρίστηκαν απροκάλυπτα, μόνο και μόνο επειδή ήταν σε κακή διάθεση. Είναι κρίμα γιατί πραγματικά πίστευα ότι τα παθιασμένα συναισθήματα που μοιραζόμασταν ο ένας για τον άλλον θα μετρούσαν για κάτι. Η αδυναμία μας να επαναφέρουμε τη σχέση μας σε καλό δρόμο μετά από έναν καβγά μας κατέστρεψε τα πράγματα», προσθέτει.

Ένα απαίσιο συναίσθημα κατακλύζει μια σχέση αφού ένα ζευγάρι τσακώνεται. Εάν η σχέση σας περνάει από μια δύσκολη κατάσταση, τότε η ισορροπία της δυναμικής καθώς οι σύντροφοι επηρεάζονται από συχνούς καυγάδες. Αισθάνεστε κυριευμένοι από συναισθήματα προδοσίας, θυμού, θλίψης και απελπισίας.

Σε τέτοιες περιόδους, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε τι κάνει το σημαντικό σας άλλον την αγάπη της ζωής σας. Σε εκείνες τις οδυνηρές στιγμές που ο ένας αγώνας οδηγεί σε έναν άλλο, με αποκορύφωμα έναν άσχημο, μεγάλο καυγά που σας κάνει να νιώθετε ότι δεν υπάρχει ελπίδα να επιδιορθώσετε τη ζημιά, η εξεύρεση τρόπων και μέσων για να επαναφέρετε τον ρομαντισμό στη ζωή σας θα πρέπει να είναι υψίστης σημασίας.

Η σημασία της αποκατάστασης των σχέσεων

Ο υπολειπόμενος θυμός και τα άλυτα ζητήματα μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στα θεμέλια της σχέσης σας, προκαλώντας την απομάκρυνση εσάς και του συντρόφου σας. Με κάθε μικρό και μεγάλο αγώνα, αυτή η απόσταση μεγαλώνει λίγο περισσότερο, σφηνώνοντας ένα κενό τόσο μεγάλο που είναι δύσκολο να καλύψει. Έτσι, είτε πρόκειται για τη συμφιλίωση με ένα μέλος της οικογένειας μετά από έναν καυγά είτε για την τακτοποίηση με τον φίλο σας αφού έφυγε από το δωμάτιό σας, η επιδιόρθωση των σχέσεων δεν είναι κάτι που πρέπει να το πάρουμε ελαφρά.

Επιπλέον, μια σχέση νιώθεις περίεργα μετά από έναν καβγά. Μετά από μια νύχτα φωνών ο ένας στον άλλον, αν αποφασίσετε να κρύψετε τα πράγματα κάτω από το χαλί χωρίς να τα αντιμετωπίσετε, αυτό θα οδηγήσει σε ψεύτικη ευγένεια και σε υποκρισία για να αποφύγετε έναν ακόμη καβγά. Το να μην μπορείτε να βρείτε συμβιβασμούς και κοινό έδαφος τελικά σας προλαβαίνει, συχνά χωρίς καν να κάνετε εμφανή τη ζημιά μέχρι να είναι πολύ αργά.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας και να εργαστείτε για την επανασύνδεση μετά από μια μεγάλη μάχη για να μπορέσετε να προχωρήσετε πραγματικά, αφήνοντας πίσω όλες τις μνησικακίες και τη δυσαρέσκεια. Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς ακριβώς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Σχετικό άρθρο: Ο πρώτος καβγάς σε μια σχέση – Τι να περιμένετε

Πώς να λύσετε έναν μεγάλο αγώνα;

Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καβγά; Το πρώτο βήμα προς την επίλυση μιας σύγκρουσης είναι η αποδοχή του γεγονότος ότι οι καβγάδες και οι διαφωνίες αποτελούν μέρος κάθε σχέσης. Με τους καβγάδες, λέτε ο ένας στον άλλον τι είναι κρίσιμο για εσάς και τι όχι, και το να πατάτε το πόδι σας ουσιαστικά σημαίνει ότι απαιτείτε ίσο σεβασμό στη σχέση, διασφαλίζοντας ότι κανείς δεν θα παραβιάσει κανέναν.

Αυτό θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν θα επιτρέψετε ποτέ μια μεγάλη μάχη να εκτροχιάσει τη σχέση σας με οποιονδήποτε τρόπο. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι οι κακοί καβγάδες σε μια σχέση μπορούν να την καταστρέψουν εντελώς μακροπρόθεσμα. Ειδικά όταν δεν είστε σίγουροι για το πώς να φτιάξετε μια σχέση μετά από έναν τεράστιο καυγά, η παρατεταμένη εχθρότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον παράδεισο.

Ναι, χρειάζεται χρόνος για να συνέλθετε από μια έντονη διαμάχη, ειδικά αν το θέμα είναι σοβαρής φύσεως. Το να είσαι στη σωστή ψυχική κατάσταση για να επανασυνδεθείς με τον σύντροφό σου μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη διαφορά. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε την προσπάθεια, ακόμα κι αν φαίνεται ότι το μόνο που θέλει να κάνει ο σύντροφός σας είναι να συνεχίσει να είναι άσχημος με τα σαρκαστικά του σχόλια. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να λύσετε έναν καυγά και να ενισχύσετε περαιτέρω τον δεσμό σας μεταξύ σας.

1. Λύστε έναν μεγάλο αγώνα δίνοντας χώρο

Η λεπτή ισορροπία μεταξύ χώρου και ενότητας είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης. Αυτό γίνεται ακόμη πιο επιτακτικό μετά από έναν καβγά. Δώστε λοιπόν ο ένας στον άλλον λίγο χώρο και χρόνο, ώστε να ηρεμήσετε και οι δύο. Μάλιστα, μπορείτε να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να σας δώσει λίγο χώρο για να ηρεμήσετε και να οργανώσετε τις σκέψεις σας.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο, όταν μια εργασία στη δουλειά συνεχίζει να κάθεται στο γραφείο σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, σε σημείο που δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε παραγωγικά, δεν είναι το μόνο που βοηθάει να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτήν; Επιστρέφετε ανανεωμένοι, δεν μισείτε εντελώς την ανάθεση και είστε σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσετε τις αποχρώσεις της. Ομοίως, για να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καυγά, πρέπει να δώσετε ο ένας στον άλλον λίγο χώρο για να ηρεμήσετε. Αλλά η ακόλουθη ερώτηση που μπορεί να εμφανιστεί στο μυαλό σας από αυτό είναι, "Πόσο καιρό πρέπει να της δώσω χώρο μετά από έναν καυγά;". Λοιπόν, η απάντηση σε αυτό είναι, αρκεί να χρειαστείτε και οι δύο. Δεν υπάρχει χρονικό πλαίσιο για να πάρετε άδεια. Θα πρέπει να επικοινωνείτε μόνο όταν είστε σίγουροι ότι είστε έτοιμοι να επανορθώσετε, να ζητήσετε συγγνώμη και να εργαστείτε για μια λύση.

Όταν παίρνετε ελεύθερο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε λίγο χώρο, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο χωριστά για να σκεφτείτε λογικά το θέμα που αντιμετωπίζετε καθώς και τη σχέση σας. Το πιθανότερο είναι ότι κάποια προσεκτική ενδοσκόπηση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον θυμό. Θα βάλει επίσης τα πράγματα στη θέση τους. Ίσως πραγματικά δεν εννοούσαν αυτό που είπαν, ίσως όντως βγήκε με λάθος τρόπο. Μόλις μπορέσετε να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα, γίνεται ευκολότερο να κατανοήσετε πώς να διορθώσετε μια σχέση μετά από έναν τεράστιο καυγά.

2. Συμμετάσχετε σε μια υγιή συζήτηση

Το πώς να διορθώσετε ένα επιχείρημα δεν αφορά τη μετατόπιση ευθυνών ή το να κάνετε ένα άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τα πάντα. Είναι μια συλλογική προσπάθεια για την κατανόηση ο ένας του άλλου. Μόλις ηρεμήσετε, προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε μια υγιή συζήτηση με τον σημαντικό σας άλλον με στόχο να επιδιορθώσετε την τραυματισμένη σχέση σας. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε πόσο καιρό να περιμένετε μετά από έναν καυγά προτού ξεκινήσετε ξανά μια συνομιλία. Πολύ σύντομα, και η εχθρότητα μπορεί να προκαλέσει άλλη μια μάχη. Πολύ αργά, και η σιωπή μπορεί να θεωρηθεί ως έλλειψη προσπάθειας, προκαλώντας άλλη μια μάχη.

Βρείτε το ιδανικό σημείο στη μέση και φροντίστε να έχετε μια υγιή συζήτηση με τον σύντροφό σας. Αποφύγετε να ξαναρχίσετε τους καβγάδες ή να μεταθέσετε τις ευθύνες σε κάποιον άλλο σε αυτό το σημείο. Να θυμάστε ότι και οι δύο είστε στην ίδια πλευρά εδώ και δεν θέλετε να πληγώσετε ο ένας τον άλλον. Μια επουλωτική συζήτηση μετά από έναν καβγά είναι απαραίτητη για τη διόρθωση μιας σχέσης.

3. Επαναφέρετε τη σχέση σας σε καλό δρόμο μετά από καυγά ζητώντας συγγνώμη

Μια ειλικρινής, εγκάρδια συγγνώμη είναι ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να λύσετε έναν καυγά και βοηθάει πολύ στην αποκατάσταση των σχέσεων. Ωστόσο, με τους εγωισμούς να παίζουν, συχνά γίνεται το πιο δύσκολο. Το ξέρεις από το ένστικτό σου όταν κάνεις λάθος και είναι σημάδι θάρρους, όχι αδυναμίας, να ανταποκρίνεσαι στα λάθη σου.

Επιπλέον, όταν περιμένετε τον σύντροφό σας να ζητήσει πρώτα συγγνώμη, σημαίνει ότι σας ενδιαφέρει περισσότερο να έχετε δίκιο παρά να θέλετε τη συμφιλίωση. Για να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας μετά από έναν καυγά, πρέπει να αγνοήσετε το εγώ σας και να ζητήσετε συγγνώμη όπως και όταν χρειάζεται. Μόλις το κάνετε, θα δείτε την τεταμένη κατάσταση να διαχέεται.

Παραδεχτείτε, λοιπόν, το λάθος σας και δείξτε στον σύντροφό σας ότι λυπάστε. Αν σας είναι δύσκολο να το πείτε με τόσες πολλές λέξεις, μπορείτε να εξερευνήσετε μερικούς χαριτωμένους μικρούς τρόπους για να πείτε συγγνώμη και να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να χαμογελάσει. Όταν η εξίσωση αντιστραφεί, και ο σύντροφός σας θα νιώσει ενθαρρυμένος να ακολουθήσει το παράδειγμά του.

4. Βεβαιωθείτε ότι βλέπουν ότι σας ενδιαφέρει να αρχίσετε να επανασυνδέεστε μετά από έναν μεγάλο καυγά

Οι καβγάδες μπορούν να ενσταλάξουν αμφιβολίες σχετικά με την απόφαση κάποιου να είναι με τον σύντροφό του. Όταν και οι δύο ανταλλάσσετε σαρκαστικά και προσβλητικά σχόλια, είναι εύκολο να πιστέψετε ότι ο σύντροφός σας δεν νοιάζεται για εσάς. Ο μόνος τρόπος για να ενισχύσετε την πεποίθηση ότι ανήκετε και οι δύο μαζί, και ένας καβγάς – ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλος ή άσχημος είναι – είναι ένα απλό χτύπημα στο δρόμο, είναι να τους πλημμυρίσετε με αγάπη χρησιμοποιώντας οποιονδήποτε από τους πολλούς τρόπους να δείξετε στοργή.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν επανασυνδέεστε μετά από έναν μεγάλο καυγά σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Εφόσον δεν είστε μεταξύ σας, είναι πιθανό η συμφιλίωση να είναι λίγο πιο δύσκολη και μπορεί να πείσουν τον εαυτό τους ότι δεν σας ενδιαφέρει.

Αυτές οι εκφράσεις αγάπης μπορούν να είναι είτε λεκτικές είτε να αντανακλώνται μέσω χειρονομιών όπως αγκαλιές, φιλιά, ο προγραμματισμός ενός ραντεβού-έκπληξη ή ακόμα και μιας ρομαντικής απόδρασης . Μετά από έναν καβγά, πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε για να τον λύσετε; Η συμβουλή μας θα ήταν να το κάνετε όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή και να μην περιμένετε πολύ. Το να γκρινιάζεις και να μουτρώνεις μετά από έναν καβγά είναι απολύτως απαγορευμένο.

5. Πώς να επανασυνδεθείτε μετά από έναν καυγά; Δώστε προτεραιότητα στη σχέση σας πάνω από οτιδήποτε άλλο

Η ιεράρχηση της σχέσης και του συντρόφου σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκαταστήσετε τη ζημιά που προκλήθηκε από έναν μεγάλο καυγά. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι δεν αντέχετε την ιδέα να είστε χώρια από αυτόν και κάντε τον να πιστέψει ότι είναι πιο σημαντικός για εσάς. Για παράδειγμα, αντί να φύγετε από το σπίτι μετά από καυγά και να πάτε στο μπαρ με τους φίλους σας, πρέπει να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για τη συμφιλίωση αρκετά ώστε να μην την αποφύγετε. Μην το κάνετε να φαίνεται ότι προτιμάτε να κάνετε κάτι άλλο, αυτό δεν πρόκειται να είναι καλό μακροπρόθεσμα.

Το να παραμελείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο μετά από έναν καβγά, μόνο χειρότερα θα κάνει τα πράγματα. Γι' αυτό το γεγονός ότι η οπισθοδρόμηση στη σχέση σας μετά από έναν καβγά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να συμφιλιωθείτε με ένα μέλος της οικογένειάς σας μετά από έναν καβγά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι του δείχνετε ότι αυτή η σχέση σημαίνει τα πάντα για εσάς και ότι θα κάνετε τα πάντα για να διορθώσετε τα πράγματα μαζί του.

10 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

Ένας άσχημος καβγάς έχει τη δυνατότητα να αποσταθεροποιήσει τη σχέση σας, επειδή όταν τα νεύρα ανεβαίνουν, οι άνθρωποι τείνουν να λένε άσχημα πράγματα ο ένας στον άλλον. Όταν πάρα πολλά άσχημα σχόλια βλάπτουν τον δεσμό που έχετε δημιουργήσει, μπορεί να καταλήξετε να απομακρυνθείτε, χωρίς καν να το γνωρίζετε. Μετατρέπεστε σε ξένους που ζουν κάτω από την ίδια στέγη, ειδικά όταν δεν προσπαθείτε να επανασυνδεθείτε μετά από μεγάλους καβγάδες. Όταν το μόνο που κάνετε είναι να προσπαθείτε να αποφύγετε να μιλάτε για τους επαναλαμβανόμενους καβγάδες, απλώς φροντίζετε να συνεχίσουν να σας ενοχλούν στο μέλλον.

Προτεραιότητά σας πρέπει να είναι να επιλύσετε τις διαφορές σας και να συμφιλιωθείτε. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι το πιο εύκολο όταν αντιμετωπίζετε ένα σημαντικό ζήτημα. Αυτοί οι 10 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά μπορούν να σας βοηθήσουν. Λοιπόν, τι να κάνετε μετά από έναν καυγά με το αγόρι ή την κοπέλα σας; Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε.

Σχετικό άρθρο: Πώς ζητάς συγγνώμη από κάποιον που αγαπάς - ώστε να ξέρει ότι το εννοείς

1. Επικοινωνήστε ειλικρινά

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση . Αποδεικνύεται επίσης ένα ζωτικό εργαλείο για να βοηθήσει τα ζευγάρια να επανασυνδεθούν μετά από έναν μεγάλο καβγά. Γι' αυτό, καταβάλετε προσπάθεια να ξεκινήσετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση αφού ο καβγάς έχει επιλυθεί.

Ενώ μπορούμε να σας πούμε ότι η επικοινωνία είναι σημαντική, το πώς θα το κάνετε είναι εξίσου, αν όχι πιο σημαντικό. Πείτε στον σύντροφό σας τι σας πλήγωσε περισσότερο και κρατήστε ανοιχτό το μυαλό σας όταν σας λένε το ίδιο. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη τυχόν λανθάνον, υπολειπόμενων ζητημάτων που μπορεί να συνεχίσουν να συσσωρεύονται, θέτοντας σε κίνηση έναν φαύλο κύκλο τσακωμών.

Μην προσεγγίζετε την κατάσταση με εχθρικό ή καταγγελτικό τόνο. Μην γενικεύετε και πείτε: «Ποτέ δεν το κάνεις αυτό, προσπαθείς πάντα να με πληγώσεις», προσπάθησε να μείνεις μακριά από λέξεις όπως «πάντα» και «ποτέ». Αντ 'αυτού, επιμείνετε: "Δεν νομίζω ότι φερόμαστε ο ένας στον άλλον πολύ καλά και με πλήγωσε όταν μου το είπες αυτό".

Όταν μια σχέση αισθάνεται περίεργα μετά από καβγάδες, ο μόνος τρόπος για να την επαναφέρεις στο σωστό δρόμο είναι μέσω ειλικρινούς και ανοιχτής επικοινωνίας. Φροντίστε να πείτε στον σύντροφό σας πώς αισθάνθηκες και, με την ίδια σημείωση, θα πρέπει να τον κάνετε να αισθάνεται επικυρωμένος όταν σας λέει πώς ένιωσε.

2. Τι να κάνετε μετά από έναν καυγά; Αποφύγετε να δώσετε τον κρύο ώμο στον σύντροφό σας

Είναι φυσικό να χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε μετά από έναν καβγά. Σας βοηθά να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας και να κατανοήσετε την κατάσταση. Ωστόσο, μόλις επιλύσετε τον καβγά, αποφύγετε να δείξετε ψυχρότητα στον σύντροφό σας ή να καταφύγετε στη σιωπή , ακόμα κι αν νιώθετε κάποιο υπολειμματικό θυμό. Αυτό θα αποξενώσει μόνο τον σύντροφό σας και θα περιπλέξει περαιτέρω τη δυναμική της σχέσης σας. Αν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να είναι ο συνηθισμένος σας εαυτός κοντά στον σύντροφό σας, πείτε του ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να επιστρέψετε στην κανονικότητα.

Το να νιώθετε αναστατωμένοι και συναισθηματικά ευάλωτοι μετά από έναν μεγάλο καβγά είναι κατανοητό. Ακόμα και καθώς προσπαθείτε να επεξεργαστείτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, να έχετε κατά νου ότι η παράταση ενός καβγά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Κάντε μια ειλικρινή προσπάθεια να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να σπάσετε τον πάγο επιδίδοντας σε μια δραστηριότητα που εσείς και ο σύντροφός σας απολαμβάνετε να κάνετε μαζί. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να δεθείτε και να αντιμετωπίσετε την απόσταση και την αρνητικότητα στη σχέση.

4. Η σκέψη για τις καλές στιγμές μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των σχέσεων

Πώς να διορθώσετε ένα επιχείρημα; Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί είστε σε αυτή τη σχέση με αυτό το άτομο εξαρχής. Και αυτό μπορεί να συμβεί αν προσπαθήσετε να αναπολήσετε. Ένας από τους δοκιμασμένους στο χρόνο τρόπους για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά είναι να σκεφτείτε τις καλές στιγμές που έχετε περάσει μαζί. Αυτό θα χρησιμεύσει επίσης ως υπενθύμιση του γιατί εσείς και ο σύντροφός σας ερωτευτήκατε ο ένας τον άλλον. Η ανασκόπηση των παλιών σας φωτογραφιών ή η αναπόληση ενός ρομαντικού ταξιδιού που κάνατε μαζί μπορεί να σας βοηθήσει να τερματίσετε αυτό το ξόρκι θυμού και τσακωμών.

Στη θέση του, θα νιώσετε μια αίσθηση ζεστασιάς και στοργής, που θα σας βοηθήσει θετικά να επανασυνδεθείτε ξανά με το σημαντικό σας άλλο. Σίγουρα, δεν θα σας πει απαραίτητα πώς να φτιάξετε μια σχέση μετά από έναν τεράστιο καυγά, αλλά τουλάχιστον θα σας φέρει σε καλύτερη κατάσταση. Επιπλέον, θα σας θυμίζει το γεγονός ότι και οι δύο νοιάζεστε πραγματικά, πραγματικά ο ένας για τον άλλον.

5. Δείτε τα πράγματα από τη σκοπιά τους

Η διαφορά απόψεων είναι η υποκείμενη αιτία των περισσότερων καβγάδων. Οι διαφορετικές απόψεις σας για ένα θέμα μπορεί να οδηγήσουν σε παρεξηγήσεις, συγκρούσεις και έλλειψη επικοινωνίας. Είναι φυσικό εσείς και ο σύντροφός σας να μην συμφωνείτε σε όλα.

Ο ώριμος τρόπος αντιμετώπισης τέτοιων διαφορών είναι να εκτιμάς την οπτική του άλλου αντί να την απορρίπτεις. Όταν περπατήσετε ένα μίλι με τα παπούτσια τους, θα δείτε τους λόγους πίσω από τις αντιδράσεις τους και γιατί είπαν αυτά που έκαναν. Ίσως να μην είναι τόσο απαίσιοι όσο νομίζατε, και απλώς αφήνουν τα συναισθήματά τους να τους επικρατούν.

Όταν δίνετε χώρο σε μια σχέση μετά από έναν καυγά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι έχει περάσει ο σύντροφός σας και γιατί μπορεί να ενήργησε όπως έκανε. Αυτό θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε τη σχέση σας σε ένα καταφύγιο που σας επιτρέπει να ευδοκιμήσετε και ως άτομα και ως ζευγάρι.

Σχετικό άρθρο: Οι 3 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι τσακώνεται για τα ίδια πράγματα

6. Μην βιάζεστε σε πράγματα για επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καυγά

Η ανάρρωση και η θεραπεία σε μια σχέση μετά από έναν καυγά χρειάζονται χρόνο. Μπορεί να έχετε επιλύσει τη διαφορά, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε ανακάμψει πλήρως από την οπισθοδρόμηση. Επομένως, μην βιαστείτε να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο καυγά.

Πώς, λοιπόν, να διορθώσετε έναν καβγά που έχει ξεπεράσει τα όρια; Αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζεστε για να συμφιλιωθείτε με το γεγονός ότι κάτι δυσάρεστο και άσχημο έχει συμβεί μεταξύ σας, προτού προσπαθήσετε να επιστρέψετε στον ευτυχισμένο σας χώρο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποφύγετε να είστε προσκολλημένοι στη σχέση σας ή να γκρινιάζετε τον σύντροφό σας. Αν αναρωτιέστε πόσο καιρό να περιμένετε μετά από έναν καβγά πριν προσπαθήσετε να επανορθώσετε, η απάντηση είναι: μέχρι να βρεθείτε σε μια κατάσταση που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε τη συμφιλίωση.

7. Αναγνωρίστε τη συμμετοχή σας στον αγώνα

Αυτό που πρέπει να κάνεις μετά από έναν καυγά είναι να μην απαιτείς συγγνώμη από τον σύντροφό σου. Έχει να κάνει με το να αναγνωρίζεις τα δικά σου λάθη και να κάνεις τον ρόλο σου στη διόρθωση των πραγμάτων. Αυτή είναι η πιο δύσκολη αλλά και μια από τις πιο ουσιαστικές πτυχές της ενίσχυσης του δεσμού σας αφού έχει χτυπήσει λόγω καυγάδων. Χρειάζονται πάντα δύο για το ταγκό. Ακόμα κι αν στο μυαλό σου, ο καβγάς έφταιγε ο σύντροφός σου, πρέπει να έπαιξες ρόλο σε αυτό.

Ίσως, είπατε ή κάνατε πράγματα που επιδείνωσαν περαιτέρω μια δυνητικά ασταθή κατάσταση. Αναγνωρίστε το μέρος σας και ανέχεστε τις πράξεις σας μπροστά στον σύντροφό σας. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στο να τους ενημερώσετε ότι θέλετε πραγματικά να βάλετε αυτό το δυσάρεστο περιστατικό στο παρελθόν σας και να επανασυνδεθείτε για να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο δεσμό.

Σχετική ανάγνωση: 6 λόγοι για τους οποίους ένας άντρας σε αγνοεί μετά από έναν καβγά και 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις

8. Τι να κάνεις μετά από καυγά με το αγόρι σου; Μην το πολυσκέφτεστε και επιμείνετε στις τελετουργίες σας

Κάθε ζευγάρι έχει συγκεκριμένες τελετουργίες που ακολουθεί με θρησκευτική ευλάβεια. Ξέρετε τις μικρές πράξεις της συνύπαρξης, όπως το να τρώτε μαζί, να ψωνίζετε μαζί, να σχεδιάζετε ένα ραντεβού κάθε εβδομάδα και ούτω καθεξής, που πραγματικά καθορίζουν τη σχέση σας. Μόλις λύσετε έναν καβγά και θέλετε να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε επαναφέρει αυτές τις τελετουργίες σε καλό δρόμο. Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να αναλάβει πρωτοβουλία, μην σκέφτεστε υπερβολικά πώς θα αντιδράσει. Απλώς κάντε το. Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να τα ξαναβρείτε μετά από έναν καβγά και οι δύο θα τα ξαναβρείτε σε χρόνο μηδέν.

9. Πείτε τους ότι τους εκτιμάτε

Τώρα που έχουν ήδη ειπωθεί πολλά αρνητικά πράγματα, είναι απαραίτητο να σκουπίσετε οι δυο σας τον σχιστόλιθο και να πείτε κάτι καλό ο ένας στον άλλο για μια φορά. Όταν οι τσακωμοί γίνονται άσχημοι, μπορεί κανείς να πει πράγματα που δεν εννοεί και μπορεί να μην θυμάται καν αργότερα. Αλλά ο αντίκτυπός του παραμένει στη σχέση. Για να μπορέσει κανείς να ξεπεράσει αποτελεσματικά τα εμπόδια που θέτουν αυτά τα προσβλητικά λόγια, θα πρέπει να προσπαθήσει να πει πιο ευγενικά πράγματα στον σύντροφό του για να επιβεβαιώσει την αγάπη του γι' αυτόν. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε.

«Λυπάμαι για ό,τι συνέβη σήμερα, αλλά θέλω να ξέρεις ότι δεν υπάρχει μέρα που να μην είμαι ευγνώμων για σένα στη ζωή μου».

«Σε αγαπώ και όλη την ευτυχία που μου φέρνεις. Είχαμε μια δύσκολη κατάσταση, αλλά εξαιτίας σου, είμαι πιο δυνατός σήμερα και θα είμαι πιο δυνατός για σένα αύριο».

«Είσαι το καλύτερο πράγμα που μου έχει συμβεί ποτέ και λυπάμαι πολύ που σε απογοητεύω».

10. Μην τους βομβαρδίζετε

Το θέμα με την επανασύνδεση μετά από έναν μεγάλο καβγά είναι ότι είναι γραφτό να συμβεί με τον δικό της ρυθμό και δεν είναι κάτι που μπορείτε να επιβάλετε. Έτσι, το να πιέζετε τον σύντροφό σας για απαντήσεις, αντιδράσεις ή αντιδράσεις μπορεί ειλικρινά να τον ενοχλήσει και να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη σχέση σας. Ακόμα κι αν είναι ενοχλητικό, ίσως χρειαστεί να δώσετε λίγο χρόνο άδεια στον σύντροφό σας πριν τα πράγματα πάνε καλά μετά από έναν μεγάλο καβγά στη σχέση σας.

Έτσι, αν ρωτάτε, «Πόσο καιρό πρέπει να της δώσω χώρο μετά από έναν καυγά;», πείτε τους ότι μπορούν να πάρουν όλο τον χρόνο και τον χώρο που χρειάζονται. Για να επανασυνδεθείτε πραγματικά, πρέπει να επιτρέψετε ο ένας στον άλλον να σκεφτεί ατομικά και να αφιερώσετε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα πράγματα.

Καμία σχέση δεν είναι άτρωτη σε καταιγίδες και αναταραχές. Το σοφό που έχετε να κάνετε είναι να προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταιγίδες και να εργαστείτε για την οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης, ακόμη και για να επιβιώσετε από τις χειρότερες αποτυχίες. Αν παλεύετε με συνεχείς καβγάδες και ατελείωτους καβγάδες, η ομάδα έμπειρων θεραπευτών της Bonobology μπορεί να σας βοηθήσει να πλησιάσετε περισσότερο στη συμφιλίωση.

Συχνές Ερωτήσεις

8 τρόποι για να τσακωθείς με σεβασμό με τον σύζυγό σου

5 είδη τσακωμών που επιλέγετε με τον σύντροφό σας όταν ερωτεύεστε

20 τρόποι για να κάνεις τον άντρα σου να σε ερωτευτεί ξανά

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.