Ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση είναι εξίσου σημαντικός με την αγάπη και την εμπιστοσύνη, και θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι η αγάπη χωρίς σεβασμό δεν έχει αξία. Αν και η ποπ κουλτούρα θα σας πει ότι η αγάπη είναι το μόνο που χρειάζεστε, η αλήθεια είναι ότι οι σύντροφοι πρέπει να σέβονται ο ένας τον άλλον εάν θέλουν η σχέση τους να διαρκέσει. Αναρωτιέστε τι ακριβώς σημαίνει ο αμοιβαίος σεβασμός;
Λοιπόν, ο ορισμός διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά νομίζω ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι ο σεβασμός αντανακλάται στον τρόπο που οι σύντροφοι συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλον σε καθημερινή βάση. Είναι το θεμέλιο για έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ των ρομαντικών συντρόφων. Χωρίς αυτό, η σχέση μπορεί απλώς να πάψει να υπάρχει. Μια σχέση πρέπει να είναι μια συνεργασία ίσων. Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι δεν έχουν εξουσία ο ένας πάνω στον άλλο.
Θα υπάρχουν διαφορές απόψεων, αλλά οι σύντροφοι επιλέγουν να διαφωνούν με σεβασμό, ενώ εκτιμούν και εμπιστεύονται ο ένας την κρίση του άλλου. Φυσικά, τίποτα από αυτά δεν μπορεί να επιτευχθεί από τη μια μέρα στην άλλη. Ακριβώς όπως δεν χτίστηκε η Ρώμη σε μια μέρα, πρέπει κι εσείς να εργάζεστε για την οικοδόμηση αμοιβαίου σεβασμού με τον σύντροφό σας κάθε μέρα. Πριν ρίξουμε μια ματιά στη σημασία και τα παραδείγματα αυτής, ας ορίσουμε τον αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τι ακριβώς είναι προς το οποίο πρέπει να εργαστείτε.
Τι σημαίνει αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
Με απλά λόγια, ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση σημαίνει να συμπεριφέρεστε ο ένας στον άλλον με ευγενικό και ευγενικό τρόπο. Σημαίνει να αποδέχεστε τον σύντροφό σας, να αναγνωρίζετε και να αποδέχεστε τα θέλω, τις απόψεις, τις ιδέες και τα συναισθήματά του και να μην τον κοιτάζετε υποτιμητικά ή να απορρίπτετε τις απόψεις του. Το να έχετε αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση σημαίνει ότι είστε και οι δύο ικανοί να εκφράσετε την προσωπικότητά σας χωρίς να σας γελοιοποιούν και ότι υπάρχει αρκετός χώρος και αποδοχή για να το κάνετε.
Τα σημάδια σεβασμού σε μια σχέση περιλαμβάνουν αγάπη και αποδοχή, μια ευγενική, ευχάριστη και υγιή σχέση και μια σχέση που επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να μπορούν να εκφραστούν. Δεν θα περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών, φοβούμενοι τη δυσμενή αντίδραση του συντρόφου σας αφού του πείτε κάτι ή εκφραστείτε με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
Εάν υπάρχει πραγματικά αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι θα έχουν επίγνωση των συναισθημάτων του άλλου κατά τη διάρκεια συνομιλιών, τσακωμών ή κατά τη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Δεν θα κάνετε υποτιμητικά σχόλια και οι καβγάδες δεν θα έχουν ως στόχο να υποτιμήσετε το άλλο άτομο ή να ασκήσετε έλεγχο. Δεν θα είναι ένα αλληλεξαρτώμενη σχέση, και δεν θα εκνευρίζεστε που είστε το άτομο που είστε. Αν ψάχνετε για έναν απλό τρόπο να ορίσετε τον αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση, είναι όταν σέβεστε τον σύντροφό σας όπως θα θέλατε να σας σέβονται.
Στα χαρτιά, ακούγεται σαν μια απλή ιδέα που πρέπει να έχει κάθε σχέση και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ισχυριστούν ότι σέβονται τους συντρόφους τους. Ωστόσο, αν ήταν έτσι, δεν θα υπήρχαν τοξικές σχέσεις. Ο λόγος πίσω από όλους τους καβγάδες σας, πίσω από το να μην αισθάνεστε ποτέ ότι δεν ακούγονται ή δεν σας καταλαβαίνουν, πίσω από το ότι πάντα σας γελοιοποιούν επειδή είστε μπορεί απλώς να είναι ότι η σχέση σας στερείται αυτό το βασικό θεμελιώδες.
Αλλά, γιατί ακριβώς είναι τόσο απαραίτητη προϋπόθεση για μια υγιή σχέση; Πώς θα καταλάβετε εάν ο σύντροφός σας σας σέβεται; Σέβεσαι τον σύντροφό σου; Και αν ναι, το δείχνεις με τον κατάλληλο τρόπο; Ας ανακαλύψουμε.
Γιατί ο αμοιβαίος σεβασμός είναι σημαντικός σε μια σχέση;
Ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντικός για να οικοδομήσουμε ένα μέλλον μαζί, επειδή σας δίνει αυτή την αίσθηση ασφάλειας και ελευθερίας για να μπορείτε να εκφράζεστε χωρίς το φόβο της κρίσης, της γελοιοποίησης ή της ταπείνωσης. Φανταστείτε να είστε σε σχέση με κάποιον που αποφασίζει για τους δυο σας χωρίς καμία συζήτηση ή να ζητήσει τη γνώμη σας. Ή το να είσαι με κάποιον που σε κοροϊδεύει δημόσια, σε κάνει να νιώθεις άχρηστος ή δίνει προσβλητικά και ασεβή σχόλια κατά τη διάρκεια ενός καβγά ή καυγά. Θα ήθελες να είσαι σε μια τέτοια σχέση;
Δεν έχει δικαίωμα? Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο η αμοιβαία εμπιστοσύνη και σεβασμός σε μια σχέση είναι σημαντικά. Στην πραγματικότητα, αν είστε με το σωστό άτομο, ερωτήσεις σχετικά με τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση δεν θα ήταν καν στο μυαλό σας. Θα ερχόταν φυσικά σε εσάς και τον σύντροφό σας. Αλλά αν αναρωτιέστε για το στοιχείο του σεβασμού στη σχέση σας, μάλλον θα πρέπει να κάνετε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτό.
Εάν δεν συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας με σεβασμό, απλώς σαμποτάρετε τη σχέση σας. Δεν είναι αληθινή αγάπη αν δεν υπάρχει σεβασμός. Θα καταλήξετε μόνο να πληγώνετε και να υποτιμάτε ο ένας τον άλλον. Εάν ο σύντροφός σας δεν καταλαβαίνει ότι οι πράξεις του/της είναι ταπεινωτικές ή δεν πιστεύει ότι υπάρχει κάτι κακό με τον ασεβή τρόπο που σας συμπεριφέρονται, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε την απόφασή σας να μείνετε στη σχέση.
Πώς δείχνετε αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση;
Λοιπόν, θέλει προσπάθεια. Όπως είπαμε, ο σεβασμός αντανακλάται στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον καθημερινά. Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, φυσικά. Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι σέβονται τους συντρόφους τους, αλλά τα λόγια δεν σημαίνουν τίποτα αν οι πράξεις σας απεικονίζουν μια διαφορετική πραγματικότητα. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι απαραίτητος, αν όχι αρκετός, για να ευδοκιμήσει μια σχέση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δείξετε σεβασμό σε μια σχέση, όπως:
- Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο: Η σχέση είναι μέρος της ζωής σας, όχι ολόκληρη η ζωή σας. Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο. Υπάρχουν άλλες σημαντικές σχέσεις και πτυχές της ζωής σας που απαιτούν προσοχή. Περάστε χρόνο με τον εαυτό σας και τους φίλους και την οικογένειά σας. Ασχοληθείτε με τα αγαπημένα σας χόμπι. Η ενθάρρυνση του χρόνου χωρισμού θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε ως άτομα αλλά και ως ζευγάρι
- Να είστε αξιόπιστοι: Ένας άλλος τρόπος για να δείξετε σεβασμό είναι να είστε αξιόπιστος συνεργάτης. Ακολούθησε τα σχέδιά σου. Για παράδειγμα, μην πείτε ναι σε ένα ταξίδι για ψώνια ή ένα δείπνο εάν δεν είστε σίγουροι αν θα τα καταφέρετε. Να γνωρίζετε την επίδραση που μπορούν να έχουν οι πράξεις σας στον σύντροφό σας. Φυσικά, θα υπάρξουν έκτακτες ανάγκες, αλλά φροντίστε να τις κρατάτε ενήμερες
- Υποστηρίξτε ο ένας τη σταδιοδρομία και τα ενδιαφέροντα του άλλου: Ενθαρρύνετε τις επιλογές και τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας ακόμα κι αν είναι διαφορετικά από τα δικά σας. Μπορεί στον σύντροφό σας να αρέσει να ταξιδεύει αλλά εσείς όχι. Δεν χρειάζεται να συμμετάσχετε, αλλά ούτε και να αποτρέψετε τον σύντροφό σας από το να ταξιδέψει. Και οι δύο σταδιοδρομίες σας είναι εξίσου σημαντικές, γι' αυτό θα πρέπει να φροντίζετε να αναγνωρίζετε και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον όταν χρειάζεται
- Φροντίστε ο ένας τις ανάγκες του άλλου: Δώστε προσοχή στις ανάγκες και τις επιθυμίες του άλλου. Αυτό δείχνει μόνο πόσο ενδιαφέρεστε για τις ανησυχίες και τις προτιμήσεις του συντρόφου σας. Η αναγνώριση και η ενεργοποίηση των αναγκών του συντρόφου σας συμβάλλει πολύ στην εδραίωση αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση
- Μάθετε να συγχωρείτε: Πρακτική συγχώρεση σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μην κρατάτε λάθη. Όπως είπαμε, η αγάπη χωρίς σεβασμό δεν έχει αξία, και το να κρατάς τα λάθη θα οδηγήσει μόνο σε αγανάκτηση, η οποία με τη σειρά της θα προκαλέσει ασέβεια και τελικά θα καταστρέψει τη σχέση. Ολοι κάνουμε λάθη. Μην τραβάτε ο ένας τον άλλον προς τα κάτω ή μην κάνετε ο ένας τον άλλον να αισθάνεται χειρότερα για αυτό
Οι σύντροφοι θα πρέπει να είναι σε θέση να επικοινωνούν με ειλικρίνεια και χωρίς δισταγμό, να ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον, να λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις από κοινού, να συμβιβάζονται σε θέματα που επηρεάζουν και τα δύο μέρη και το πιο σημαντικό, να μην υπερβαίνουν τα σύνορα. Ποτέ δεν πρέπει να προσπαθούν να μειώνουν ή να ξεγελούν ο ένας τον άλλον.
Σεβασμός δεν σημαίνει ότι θυσιάζεις τον εαυτό σου ή τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες σου για τον σύντροφό σου. Δεν σημαίνει ότι δεν συζητάτε θέματα φοβούμενοι ότι μπορεί να προκαλέσει μια θυμωμένη απάντηση ή να πληγώσει τον σύντροφό σας. Σημαίνει ότι αναλαμβάνεις την ευθύνη των πράξεών σου, επικοινωνείς και προσπαθείς να κατανοήσεις τις ανάγκες του συντρόφου σου ακόμα κι αν σου φαίνεται δύσκολο.
Ποια είναι τα παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση;
Το να δείχνεις σεβασμό σε μια σχέση δεν είναι τόσο περίπλοκο αν υπάρχει αρκετή αγάπη και κατανόηση μεταξύ των δύο συντρόφων. Δεν είστε μόνοι σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να βασιστείτε και να βασιστείτε στον σύντροφό σας για να θέσετε τα θεμέλια για αμοιβαίο σεβασμό και σιγά σιγά να χτίσετε πάνω σε αυτό.
Στο τέλος της ημέρας, ο σεβασμός είναι να τον προσέχεις τα όρια στη σχέση σας, αποδεχόμενοι αλλαγές και διαφορές, ακούγοντας τον σύντροφό σας, νοιάζεστε για τις ανάγκες του, επικοινωνείτε με ειλικρίνεια, τιμάτε ο ένας τις επιλογές και τις απόψεις του άλλου και βοηθώντας ο ένας τον άλλον να αναπτυχθεί. Ακολουθεί μια λίστα με 9 παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να εδραιώσετε το ίδιο στη σχέση σας:
1. Αποδεχτείτε και εκτιμήστε τις διαφορές σας
Ένα από τα παραδείγματα οικοδόμησης αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση είναι να αποδέχεστε και να εκτιμάτε το γεγονός ότι είστε και οι δύο διαφορετικοί άνθρωποι και έχετε δικές σας προσωπικότητες ή ταυτότητες. Μάθετε να αποδέχεστε ο ένας τις διαφορές, τις ιδέες και τα ελαττώματα του άλλου αντί να τα επικρίνετε. Θα σας κάνει πιο υπομονετικούς και θα σας βοηθήσει να δείτε και να κατανοήσετε τα πράγματα από την οπτική γωνία του συντρόφου σας.
Διαφορές και διαφωνίες είναι σημάδια μιας υγιούς σχέσης μόνο εφόσον δεν υπάρχει ασέβεια. Μπορείς να διαφέρεις στις απόψεις και τις αποφάσεις σου και να τις εκτιμάς και να τις σέβεσαι. Το να εκτιμάτε ο ένας τα δυνατά σημεία του άλλου και να είστε ανεκτικοί στις διαφορές είναι αυτό που κάνει τον δεσμό σας ισχυρό και καθιερώνει τον αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση. Η αποδοχή διαφορετικών απόψεων όχι μόνο θα οικοδομήσει εμπιστοσύνη και σεβασμό σε μια σχέση, αλλά και θα σας κάνει καλύτερο άνθρωπο.
Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια έλλειψης σεβασμού σε μια σχέση
2. Φροντίστε να σέβεστε και να φροντίζετε τον εαυτό σας
Ένας άλλος εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας εάν προσπαθείτε να οικοδομήσετε αμοιβαίο σεβασμό με τον σύντροφό σας είναι, πρώτα, να είστε σε θέση να σέβεστε τον εαυτό σας στη σχέση. Η αυτοεκτίμησή σας και ο αυτοσεβασμός σας είναι υψίστης σημασίας όχι μόνο σε μια σχέση αλλά στη ζωή γενικότερα. Βεβαιωθείτε ότι δεν συμβιβάζεστε ποτέ σε αυτό.
Αποδεχτείτε αυτό που είστε. Κανείς δεν είναι τέλειος. Όλοι έχουμε ελαττώματα και το έργο βρίσκεται σε εξέλιξη. Φροντίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χτίζετε απλώς ένα ισχυρή και σίγουρη σχέση με τον εαυτό σου αλλά και ενισχύοντας τον δεσμό σου με τον σύντροφό σου. Κρατήστε τις ιδέες και τα ενδιαφέροντά σας, φροντίστε την υγεία σας, κοιμηθείτε αρκετά και επενδύστε στη συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία.
Να έχεις αμοιβαίο σεβασμό, τιμή και σεβασμό πρώτα τον εαυτό σου. Να ξέρεις ότι έχεις σημασία. Τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και οι σκέψεις σας είναι τόσο σημαντικά όσο και του συντρόφου σας. Αν νιώθετε ότι η σχέση σας έχει φτάσει σε αδιέξοδο και θέλετε να βγείτε από αυτό, να ξέρετε ότι είναι ένας τρόπος σεβασμού του εαυτού σας.
3. Ακούστε ο ένας τον άλλον
Το να ακούτε τι έχει να πει ο σύντροφός σας συμβάλλει πολύ στην εδραίωση αμοιβαίας εμπιστοσύνης και σεβασμού σε μια σχέση. Δώστε προσοχή στις ανάγκες και τις επιθυμίες του συντρόφου σας. Ακούστε τι έχουν να πουν, πώς νιώθουν και ποιες είναι οι ανησυχίες τους.
Μην κάνετε κάθε συζήτηση για τον εαυτό σας. Αφήστε τους να έχουν τον λόγο όταν τον χρειάζονται περισσότερο. Δείχνει μόνο ότι ανησυχείτε για τα συναισθήματα του συντρόφου σας και θεωρείτε τις απόψεις του ως σημαντικές. Θα τους δώσει μια αίσθηση ασφάλειας ότι υπάρχει κάποιος που θα έχει πάντα την πλάτη του αν κάτι πάει στραβά.
Ο σύντροφός σας θέλει να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του μαζί σας επειδή είστε σημαντικοί για αυτόν/αυτήν. Εάν σας αποσπάται η προσοχή, θα τους κάνει να νιώθουν ότι είναι βάρος ή ότι δεν τους σέβεστε αρκετά. Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια σεβασμού σε μια σχέση είναι η ικανότητα να συζητάτε με τον σύντροφό σας χωρίς να κόβετε ο ένας τον άλλον, να αποδέχεστε και να αναγνωρίζετε τις απόψεις του χωρίς να φαίνεται ότι ακούτε μόνο για να μπορέσετε να μιλήσετε ξανά και να προσφέρετε αντικρούσεις.
4. Φροντίστε να μην υπερβείτε τα επιβεβλημένα όρια
Ένα άλλο αδιαπραγμάτευτο παράδειγμα εκδήλωσης σεβασμού σε μια σχέση είναι να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο σύντροφοι δεν ξεπερνούν τα καθορισμένα όρια, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών ή σεξουαλικών ορίων. Υπάρχουν διαφορετικά τύπους ορίων που πρέπει να δημιουργήσουν οι σύντροφοι για μια υγιή σχέση. Η διαδικασία επιβολής και σεβασμού αυτών των ορίων ξεκινά από εσάς. Ο σύντροφός σας δεν θα σεβαστεί τα όριά σας αν δεν το κάνετε.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει ποιοι είναι οι περιορισμοί σας και, στη συνέχεια, κοινοποιήστε σωστά τα όριά σας στον σύντροφό σας. Θα πρέπει να γνωρίζει τι νιώθετε άνετα καθώς και τι δεν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστείτε. Ζητήστε τους να σας υποστηρίξουν στη διατήρηση ή την τήρηση αυτών των ορίων.
Ο σεβασμός των σεξουαλικών σας ορίων σε μια σχέση πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα. Από την ενασχόληση με το PDA μέχρι το σεξ, η κατανόηση της ζώνης άνεσης του άλλου είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να εδραιωθεί ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να φιλάτε δημόσια, επικοινωνήστε το ίδιο με τον σύντροφό σας. Δεν έχετε διάθεση για σεξ σήμερα; Πες το. Η συναίνεση έχει σημασία. Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά.
Μιλώντας για τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση όσον αφορά την οικειότητα, ένας φίλος λέει: «Ο πρώην φίλος μου πάντα σεβόταν τα σωματικά και σεξουαλικά μου όρια. Μπορεί να είχαμε τους δικούς μας λόγους να χωρίσουμε τους δρόμους μας, αλλά όταν ήμασταν μαζί, δεν έκανε ποτέ κάτι που με έκανε να νιώθω άβολα. Πάντα ζητούσε άδεια και νοιαζόταν για την άνεσή μου πριν κάνει οποιαδήποτε κίνηση».
Δεν είσαι υποχρεωμένος να κάνεις κάτι με το οποίο δεν αισθάνεσαι άνετα μόνο και μόνο επειδή είσαι σε σχέση. Επίσης, θυμηθείτε, η συγκατάθεση λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. Είναι δική σας ευθύνη να σέβεστε τα όρια που έχει θέσει ο σύντροφός σας ακόμα κι αν δεν σχετίζεστε ακριβώς με αυτά.
Σχετική ανάγνωση: 17 σημάδια σεξουαλικής έντασης που δεν μπορείτε να αγνοήσετε
5. Μην αφήνετε τον φόβο να ελέγχει τη σχέση σας
Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι κάτι που μαθαίνεις και εδραιώνεις κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Είναι κάτι που μαθαίνετε να κάνετε μαζί κάθε μέρα. Επομένως, μην φοβάστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τις ανησυχίες σας. Μην αφήνετε ποτέ τον φόβο να υπαγορεύει ή να κυριαρχεί στην εξίσωσή σας με τον σύντροφό σας.
Όλοι ερχόμαστε με το δικό μας σύνολο φόβων και ανησυχιών – είτε πρόκειται για τραύμα προηγούμενης σχέσης, κακοποίηση, παιδική ηλικία ζητήματα εγκατάλειψης, εξαπάτηση ή βία. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να αναγνωρίσουν και να συζητήσουν τους φόβους τους. Δεν ξέρουμε πάντα πώς να χειριστούμε τους φόβους και τα συναισθήματά μας, γι' αυτό είναι σημαντικό οι σύντροφοι να συζητούν και να τους αντιμετωπίζουν μαζί.
Εάν πιστεύετε ότι η συμβουλή ενός θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει και τους δύο, επικοινωνήστε. Η Bonobology έχει α πάνελ αδειοδοτημένων και έμπειρων συμβούλων μπορείτε να απευθυνθείτε εάν αναζητάτε καθοδήγηση.
6. Η επικοινωνία είναι το κλειδί
Πώς καταλαβαίνετε αν ο σύντροφός σας σας σέβεται; Είναι όταν εσείς και ο σύντροφός σας επικοινωνείτε καλά και είστε πρόθυμοι να ακούσετε ο ένας τον άλλον. Αυτό θα πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα εάν θέλετε να οικοδομήσετε αμοιβαίο σεβασμό σε μια σχέση. Για να ευδοκιμήσει μια σχέση, είναι επιτακτική ανάγκη και οι δύο σύντροφοι να βρίσκονται στην ίδια σελίδα και, για να συμβεί αυτό, η ειλικρινής επικοινωνία είναι απαραίτητη.
Όταν οι σύντροφοι τείνουν να μην αντιμετωπίζουν ζητήματα, αυτό οδηγεί σε δυσαρέσκεια που τελικά τεντώνει τη σχέση. Φροντίστε να μην το αφήσετε να συμβεί γιατί στη συνέχεια επηρεάζει την αγάπη, την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό που έχετε ο ένας για τον άλλον. Αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση μιλώντας ελεύθερα στον σύντροφό σας για τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας.
Και πάλι, μην πας όλα τα όπλα φλογισμένα. Φροντίστε να μην κάνετε ο ένας τον άλλον να νιώθει απομονωμένος ή να μην ξεκινήσετε ένα παιχνίδι κατηγοριών. Καθίστε και κάντε μια συζήτηση χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας. Πολλές φορές, κακή επικοινωνία ή παρερμηνεία λέξεων ή πράξεων σημαίνει καταστροφή για μια σχέση. Αποφύγετε αυτό εάν θέλετε να οικοδομήσετε αμοιβαίο σεβασμό με τον σύντροφό σας. Η επικοινωνία μεταξύ σας θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας, να μοιραστείτε προσωπικές ιστορίες για τη ζωή σας, να φέρετε και τους δύο πιο κοντά και να ενισχύσετε τη σχέση.
7. Αποδεχτείτε την ευθύνη για τις πράξεις σας
Το να κάνεις μια σχέση να λειτουργήσει και να χτίσεις αμοιβαίο σεβασμό απαιτεί προσπάθεια. Ένα μέρος αυτής της προσπάθειας περιλαμβάνει το να μπορείτε να αποδεχτείτε τα λάθη σας, να ζητήσετε συγγνώμη και να αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας. Επίσης, αποδεχτείτε το γεγονός ότι είναι βέβαιο ότι θα πληγώσετε τον σύντροφό σας ή θα ξεπεράσετε άθελά σας τα όρια κάποια στιγμή στη σχέση.
Πιθανότατα θα καταλήξετε να μην σεβαστείτε ακόμα κι αν δεν ήταν αυτή η πρόθεσή σας. Αυτό που μετράει σε τέτοιες καταστάσεις είναι η προθυμία σας να αποδεχτείτε το λάθος σας, να αναλάβετε την ευθύνη και να ζητήσετε συγγνώμη. Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας δεν το κάνετε, τότε είναι α σημάδι μιας ανθυγιεινής σχέσης.
Ο φίλος μου, ο οποίος βρισκόταν στο τέρμα αυτής της ασέβειας, εξηγεί αναλυτικά, «Ο πρώην φίλος μου αρνιόταν πάντα τα λάθη του. Για παράδειγμα, αν μιλούσα με έναν άντρα φίλο μου, θα έχανε την ψυχραιμία του και θα έβρισκε λεκτικά. Ποτέ όμως δεν ζήτησε συγγνώμη. Αντίθετα, θα κατηγορούσε για τις πράξεις του την πρώην κοπέλα του που τον απάτησε και μετά θα με κατηγορούσε ότι δεν καταλαβαίνω τον πόνο του».
Όλοι αντιμετωπίζουμε άγχος και δύσκολα σενάρια μέρα με τη μέρα και τείνουμε να το αποβάλλουμε στους συνεργάτες μας. Αλλά το να είσαι ειλικρινής και υπόλογος για τη συμπεριφορά σου συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην καθιέρωση αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση. Επίσης, όταν το παπούτσι είναι στο άλλο πόδι, βεβαιωθείτε ότι ασκείτε τη συγχώρεση αντί να κρατάτε τον καυγά ή τον καβγά.
8. Δείξτε ότι τους εμπιστεύεστε
Η επίδειξη εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι ένα από τα πιο σημαντικά παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού. Η εμπιστοσύνη αποτελεί το θεμέλιο μιας σχέσης και είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν μια καλή σχέση. Η αμοιβαία εμπιστοσύνη και ο σεβασμός σε μια σχέση πάνε χέρι-χέρι. Δεν αρκεί μόνο να λέτε ότι εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον. Οι πράξεις σας πρέπει να αντικατοπτρίζουν την εμπιστοσύνη που έχετε δημιουργήσει στη σχέση σας.
Δεν χρειάζεται να περάσετε από το τηλέφωνο ή τα προσωπικά μηνύματα του συντρόφου σας για να μάθετε αν σας κρύβει κάτι. Εάν οι ενέργειές τους σας κάνουν να νιώθετε έτσι, απλώς ρωτήστε τους και συζητήστε γι' αυτό. Το να γνωρίζετε ότι τους εμπιστεύεστε αρκετά για να αντιμετωπίσετε ελεύθερα τις ανησυχίες σας αντί να δημιουργήσετε μια σκηνή ή να κατηγορήσετε, θα είναι επίσης καθησυχαστικό για τον σύντροφό σας.
Ένας άλλος τρόπος για να δημιουργήσετε εμπιστοσύνη και σεβασμό σε μια σχέση είναι να μην ελέγχετε τον σύντροφό σας ή να αστυνομεύετε κάθε του κίνηση. Μην τους τηλεφωνείτε συνεχώς για να μάθετε για το πού βρίσκονται, με ποιον μιλάνε ή τι κάνουν. Δείχνει μόνο ότι δεν εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Μπορεί η αγάπη να είναι αυτό που έφερε κοντά εσάς και τον σύντροφό σας, αλλά η αμοιβαία εμπιστοσύνη και ο σεβασμός είναι αυτά που θα κάνουν τη σχέση να διαρκέσει.
Σχετική ανάγνωση: 10 τρόποι για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη σε μια σχέση
9. Πάντα να πολεμάτε δίκαια. όχι επιβλαβείς φασαρίες
Αυτό είναι, χωρίς αμφιβολία, ένα από τα πιο σημαντικά παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού. Δεν μπορείτε να εκσφενδονίζετε βλαβερές φιγούρες ή να χρησιμοποιείτε εξευτελιστική ή ταπεινωτική γλώσσα κατά τη διάρκεια των καβγάδων. Ούτε ονοματεπώνυμο, κακοποίηση ή βία κανενός είδους. Είναι ένα αυστηρό όχι. Είναι φυσιολογικό για τα ζευγάρια να τσακώνονται ή να τσακώνονται. Αλλά δεν είναι φυσιολογικό να ασέβεστε ή να προσβάλλετε τον σύντροφό σας. Πρέπει να μπορείτε να σέβεστε ο ένας τον άλλον ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Όχι σαρκαστικά σχόλια, προσβλητικά σχόλια ή υβριστική γλώσσα, παρακαλώ. Είναι απαράδεκτο.
Ο φίλος μου εξηγεί περαιτέρω, «Το να σέβομαι κατά τη διάρκεια ενός καβγά δεν ήταν ποτέ μέρος του λεξιλογίου του πρώην φίλου μου. Πάντα με ντροπιάζονταν που ήμουν φίλος με άντρες, με κατηγορούσε ότι αναζητούσα την προσοχή και με κορόιδευε επειδή είχα έναν μεγάλο κύκλο φίλων. Όποια και αν ήταν η μάχη, πάντα θα κατέληγε σε δολοφονία χαρακτήρων».
Εάν ο σύντροφός σας προσπαθεί συνεχώς να σας ελέγξει, σε κατηγορεί για απάτη, σε κατηγορεί για όλα, ή γίνεται βίαιος, είσαι σε μια καταχρηστική σχέση. Σας προτείνουμε να φύγετε αμέσως. Μην μπερδεύετε μερικά καλά λόγια εδώ και εκεί ως σεβασμό. Οι κακοποιοί σύντροφοι δεν θα σας σεβαστούν ποτέ. Θα ψάχνουν μόνο τρόπους να σε ελέγχουν.
Βασικοί δείκτες
- Ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση είναι ένα βασικό θεμελιώδες στοιχείο που χρειάζεστε για να διασφαλίσετε ότι η σχέση σας ευδοκιμεί και παραμένει υγιής
- Μαζί με το σεβασμό για τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό και για τα δύο άτομα να το δείχνουν επίσης
- Εάν η σχέση σας στερείται σεβασμού, διατρέχει τον κίνδυνο να γίνει τοξική πριν το καταλάβετε. Φτάστε στη ρίζα του προβλήματος και δημιουργήστε ένα ισχυρό επίπεδο σεβασμού για να εξασφαλίσετε μια υγιή δυναμική
- Παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση περιλαμβάνουν την αποδοχή, την καλοσύνη, τη δίκαιη μάχη, την ανάληψη ευθύνης, την αποδοχή των ορίων και το να μην αφήνετε τον φόβο να ελέγξει τη σχέση σας
Αμοιβαίος σεβασμός σημαίνει να τιμάτε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας καθώς και ο ένας τον άλλον. Όταν μπαίνεις σε μια σχέση, δεν γνωρίζεις και κατανοείς μόνο τον σύντροφό σου, αλλά και τον εαυτό σου. Συναντηθήκατε γιατί αγαπάτε και νοιάζεστε ο ένας για τον άλλον. Αλλά, να θυμάστε, όλη αυτή η αγάπη και η φροντίδα δεν θα έχουν καμία αξία εάν δεν σέβεστε ο ένας τον άλλον.
Απαιτεί μια δια βίου δέσμευση και από τους δύο εταίρους να τιμούν και να σέβονται ο ένας τον άλλον. Δεν μπορούμε να τονίσουμε αρκετά τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση. Όπως λένε, μπορείς να σέβεσαι κάποιον που δεν αγαπάς, αλλά είναι δύσκολο να αγαπήσεις κάποιον που δεν σέβεσαι.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
Προτεινόμενα
Ραντεβού με πρόθεση: νόημα και κανόνες που θα σας προετοιμάσουν για την επιτυχία
How To Ask Out Your Crush: Βήμα προς Βήμα Οδηγός για την επιτυχία
Πώς να ξεκινήσετε μια συνομιλία με το Crush σας - Επαγγελματικές συμβουλές για κάθε κατάσταση
Χρειάζομαι μια φίλη: 9 πράγματα που πρέπει να εξετάσω και 11 συμβουλές για το πώς να βρω μία
Πώς να προσεγγίσετε ένα κορίτσι με τον σωστό τρόπο – Επαγγελματικές συμβουλές και αρχάριοι συνομιλίας
Οι απόλυτες συμβουλές για το πώς να ζητήσετε από ένα κορίτσι να γίνει το κορίτσι σας
Είναι ραντεβού ή απλά κάνετε παρέα; 17 Χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε
21 τεράστιες κόκκινες σημαίες για το πρώτο ραντεβού που πρέπει να προσέχετε
Υγιές φλερτ εναντίον ανθυγιεινού φλερτ – 8 βασικές διαφορές
15 Πρώιμα σημάδια Μια σχέση δεν θα διαρκέσει
17 Συμβουλές για το πώς να απορρίψετε κάποιον όμορφα—με παραδείγματα
Γιατί με κρατάει τριγύρω αν δεν θέλει μια σχέση;
Όταν ένας άντρας λέει σ 'αγαπώ μέσω κειμένου - Τι σημαίνει και τι να κάνω
15 σωματικά σημάδια ότι μια γυναίκα ενδιαφέρεται για εσάς
Πώς να κρατήσετε το ενδιαφέρον ενός άντρα; 20 τρόποι για να τον κρατήσετε αρραβωνιασμένο
15 δυνατά σημάδια της χημείας σε ένα πρώτο ραντεβού
Πώς να ζητήσετε από έναν άντρα να γίνει το αγόρι σας; 23 Χαριτωμένοι Τρόποι
18 σημάδια ότι δεν θέλει σχέση μαζί σου και τι να κάνεις
13 ισχυρά σημάδια που δείχνουν ότι σας δείχνει ο πρώην σας
13 Γυναικεία Φυσικά Χαρακτηριστικά που Προσελκύουν Απέραντα έναν Άνδρα