Οι 9 κανόνες δίκαιου αγώνα για ζευγάρια | Από Εμπειρογνώμονα

Δεν υπάρχει ζευγάρι που να μην είχε διαφωνίες. Κάποιοι τα επιλύουν φιλικά, ενώ άλλοι όχι και τόσο. Ο τελευταίος μπορεί να χρειαστεί μια υγιή δόση κανόνων δίκαιης μάχης για να διασχίσει αυτή την αναμφισβήτητα (κλείστε το μάτι!) δύσκολη περιοχή. Η έννοια των κανόνων δίκαιου τσακωμού για ζευγάρια είναι γεμάτη με πολλές ερωτήσεις. Γιατί οι κανόνες; Ή, είναι δυνατόν να ακολουθήσουμε τέτοιους κανονισμούς σε μια έντονη διαφωνία;

Μπορεί να αισθάνεται συντριπτική ως ιδέα - ρυθμιστής για επιχειρήματα. Αλλά, φανταστείτε τι θα γινόταν αν τα εμποτίσουμε νωρίς σε μια σχέση; Δεν θα μειωθεί η σύγκρουση ή τουλάχιστον δεν θα επιλυθεί χωρίς ζημιά; Για να αναλύσω περισσότερο αυτήν την ώριμη έννοια των κανόνων δίκαιης μάχης, επισκέφθηκα τον κλινικό ψυχολόγο Devaleena Ghosh (M.Res, Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ), ιδρυτής του Kornash: The Lifestyle Management School, ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική ζευγαριών και την οικογενειακή θεραπεία.

Τι είναι η δίκαιη μάχη σε μια σχέση;

Στο βιβλίο του Μετά το μήνα του μέλιτος, ο ψυχολόγος Dan Wile λέει, «Όταν επιλέγετε έναν μακροχρόνιο σύντροφο, αναπόφευκτα θα επιλέγετε ένα συγκεκριμένο σύνολο άλυτων προβλημάτων». Η σύγκρουση, επομένως, είναι αναπόφευκτο μέρος όλων των σχέσεων. Δεν θα ήταν τραβηγμένο να πούμε ότι η σύγκρουση είναι ακόμη και υγιής για τις σχέσεις, επιτρέποντας σε δύο άτομα να καταλάβουν ο ένας τον άλλον καλύτερα και να αναπτυχθούν αμοιβαίος σεβασμός και εμπιστοσύνη. Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είδους μαχητής είστε και τα πράγματα που σας προκαλούν.

• Θυμώνεις εύκολα?
• Εμφιαλώνετε τα πάντα μέσα σας μέχρι να εκραγεί όλα με μια μικρή σκανδάλη;
• Αποφεύγετε πάση θυσία τις συγκρούσεις;
• Αποσύρεστε και αρνείστε να αλληλεπιδράσετε;
• Παίρνετε προσωπικά την κριτική του συντρόφου σας και αντιδράτε ανάλογα;

Όλοι μας έχουμε διαφορετικά στυλ βίωσης, αντιμετώπισης και εκδήλωσης θυμού. Είναι λογικό να θεσπιστούν ορισμένοι βασικοί κανόνες για τη δίκαιη διαμάχη στο γάμο μεταξύ ενός ζευγαριού, έτσι ώστε οι καβγάδες να αντιμετωπίζονται δίκαια, με στόχο να βρεθεί η ευκολότερη επίλυση της σύγκρουσης χωρίς πιθανή κακή επικοινωνία. Διαφορετικά, μια σύγκρουση μπορεί εύκολα να γίνει συντριπτική και να πάρει μια χαοτική μορφή. 

Φανταστείτε ένα ζευγάρι, ο Α και ο Β. Ο Α αποσύρεται κάθε φορά που τσακώνονται ενώ ο Β τείνει να παίρνει προσωπικά τον θυμό του συντρόφου τους. Αυτή η διαφορά μπορεί εύκολα να κλιμακώσει μια μικρή σύγκρουση σε μεγάλη αν το ζευγάρι δεν θεσπίσει κάποιους βασικούς κανόνες που του επιτρέπουν να χειριστεί τη σύγκρουση με τα βασικά με τη σειρά. 

Αυτό το ζευγάρι θα πρέπει να έχει ο ένας τον άλλον με αυτοπεποίθηση και να υπόσχεται ότι δεν θα αποκλείσει ποτέ τον σύντροφό του ή θα ασχοληθεί πέτρωμα κατά τη διάρκεια ενός καβγά. Εάν ο Α χρειάζεται χρόνο και χώρο, θα ενημερώσουν τον σύντροφό τους και θα τους δώσουν ένα χρονικό όριο. Για παράδειγμα, ο Α θα μπορούσε να πει, «Αυτό γίνεται συντριπτικό για μένα. Μπορούμε να το συζητήσουμε αυτό το πρωί/μετά από δύο ώρες/(άλλο χρονικό όριο);» Ο Β θα πρέπει να υπόσχεται ότι θα σεβαστεί την ανάγκη του Α για χώρο και τάιμ άουτ.  

Αυτή είναι ουσιαστικά η ιδέα πίσω από τη δίκαιη μάχη σε μια σχέση. Ένα ζευγάρι μπορεί να έχει τους δικούς του κανόνες ανάλογα με τις ατομικές του ανάγκες και τις συναισθηματικές του αποσκευές. Αλλά υπάρχουν μερικά κοινά σημεία και βασικές ιδέες όταν πρόκειται να μάθουμε πώς να αγωνιζόμαστε δίκαια σε έναν γάμο που πρέπει να τηρούν όλα τα ζευγάρια, τα οποία συζητάμε εκ των προτέρων.  

Οι 9 κανόνες δίκαιης μάχης για ζευγάρια σύμφωνα με τους ειδικούς

Η Devaleena λέει ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί για τη θέσπιση κανόνων δίκαιης διαμάχης μεταξύ των ζευγαριών. «Δύο σύντροφοι μπορούν να καθίσουν σε μια ήσυχη στιγμή και να θέσουν ορισμένους βασικούς κανόνες σε μια σχέση. Μπορούν να υποσχεθούν ο ένας στον άλλον ότι δεν θα γίνουν εντελώς απολίτιστοι κατά τη διάρκεια ενός καυγά. Μια τέτοια συζήτηση θα τους προετοιμάσει να ελέγξουν μια διαφωνία, όταν ή αν μπουν σε μια», λέει.

Η Devaleena λέει επίσης ότι οι κανόνες, ως έννοια, παρέχουν δομή σε οτιδήποτε ή μια ασφαλή ζώνη για να λειτουργήσει κανείς. Αυτή η άνεση, λέει, ισχύει και για τις σχέσεις. «Όταν παραβιάζονται οι κανόνες, μπορεί να βλάψει κάποιον ή να ανακόψει τη λειτουργία ενός ιδρύματος. Κάτι παρόμοιο μπορεί να συμβεί στις σχέσεις – ένας σύντροφος μπορεί να πληγωθεί», λέει. Τώρα που καταλάβαμε γιατί είναι σημαντικά, ας δούμε μερικούς κανόνες δίκαιης μάχης που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να χαλιναγωγήσουν τις διαφωνίες τους.

1. Η διατήρηση των συναισθημάτων και του τόνου είναι μεταξύ των κανόνων δίκαιης μάχης

Οποιοσδήποτε καυγάς με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας θα μπορούσε να είναι μια εμπειρία που προκαλεί σημάδια και μπορεί να σας προκαλέσει άγχος. Χωρίς να το έχετε σκοπό, τα πράγματα θα μπορούσαν να κλιμακωθούν και να ξεφύγουν αμέσως από τον έλεγχο. Έτσι, η διατήρηση της συναισθηματικής ισορροπίας είναι απλώς επιτακτική, και είναι μεταξύ των κανόνων δίκαιης μάχης που θα μπορούσε ενδεχομένως σώστε τη σχέση σας από ανώμαλο δρόμο.

Οι κανόνες δίκαιης μάχης για ζευγάρια που ανυπομονούν να ανακουφίσουν το άγχος και να εξισορροπήσουν τέλεια τα συναισθήματα περιλαμβάνουν πολλή συζήτηση. Ανά πάσα στιγμή, πρέπει να προσπαθήσετε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας με ισορροπημένο τρόπο προτού χιονίσει σε ένα σημαντικό ζήτημα. Να προσέχετε τον τόνο σας – μπορεί να γίνει σκληρός εάν τα συναισθήματά σας στρέφονται προς τον θυμό.

Συνιστάται να διατηρείτε τον τόνο συντεταγμένο. Γιατί όταν φωνάζετε, ίσως ο σύντροφός σας να αντικατοπτρίζει τη συμπεριφορά σας. Και, πριν το καταλάβετε, η διαφωνία σας θα μπορούσε να μετατραπεί σε λεκτική εμπόλεμη ζώνη. Αν νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο της λογομαχίας, καταφύγετε σε σποραδικά διαλείμματα. Αυτές οι παύσεις είναι επίσης μεταξύ των κανόνων δίκαιης μάχης για την επίλυση των συγκρούσεων.

2. Μην μαζεύετε το παρελθόν για να επιλύσετε τις συγκρούσεις πολεμώντας δίκαια 

Το να αναφέρουμε γκάφες του παρελθόντος δεν ισοδυναμεί με δίκαιο αγώνα επίλυση της σύγκρουσης. Θα κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται μίζερος και θα τον κάνει να σας αγανακτήσει. Η αγανάκτηση είναι το τέρας που δεν θέλετε να κάθεται στη μέση της σχέσης σας. «Είναι σημαντικό να μένεις στο παρόν ενώ αγωνίζεσαι», λέει η Devaleena, προσθέτοντας, «Το παρελθόν είναι ένα μέρος που καλύτερα να μην επισκεφτείς γιατί ό,τι γίνεται γίνεται. Η επανάληψη προβλημάτων του παρελθόντος θα δημιουργήσει μόνο νέα προβλήματα».

Επιπλέον, η ανασκαφή του παρελθόντος θα μπορούσε να έχει ανεπιθύμητη επίδραση στον σύντροφο, ο οποίος μπορεί να έχει δουλέψει πάνω στα λάθη του. Μπορεί να τους επαναφέρει στη ζώνη που τους κάνει να ξαναζήσουν το τσίμπημα των λαθών τους. Έτσι, θα μπορούσε να είναι προσωπικά επιζήμια. Οι κανόνες δίκαιης μάχης συνεπάγονται την αποφυγή κάθε συμπεριφοράς που θα μπορούσε να επιδεινώσει προσωπικά προβλήματα.

Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια που δείχνουν ότι οι προηγούμενες σχέσεις σας επηρεάζουν την τωρινή σας σχέση

3. Να είστε εποικοδομητικός, να ακούτε και να συμμετέχετε προσπαθώντας να αγωνίζεστε δίκαια

Πολλοί κανόνες δίκαιου τσακωμού για ζευγάρια περιλαμβάνουν τη λέξη «εποικοδομητική» – τα επιχειρήματά σας πρέπει να είναι εποικοδομητικά και ο τελικός σας στόχος θα πρέπει να είναι επίσης να επιτύχετε μια εποικοδομητική λύση. Άλλωστε, απλά δεν θέλετε να εξαπολύσετε τον θυμό σας, χρησιμοποιώντας τον ως γούρνα για να σταματήσετε την πρόοδο της σχέσης σας. Έτσι, για να επιλύσετε μια συνεχιζόμενη σύγκρουση, μπορεί να θέλετε άκου καλύτερα πρώτα ο ένας στον άλλον.

Η ακρόαση είναι ένας από τους σκληρούς κανόνες δίκαιης μάχης. Είναι ίσως πιο εύκολο να χάσεις τον έλεγχο (παρά να διατηρήσεις την αυτοσυγκράτηση) και όταν συμβαίνει αυτό, είναι δύσκολο να δεις τον θυμό του παρελθόντος. Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να υποθέσετε τι θα έλεγε ο σύντροφός σας σε έναν καυγά επειδή πιστεύετε ότι τον γνωρίζετε τόσο καλά. Ωστόσο, μια τέτοια λανθασμένη σκέψη δεν έχει θέση στη λίστα των κανόνων δίκαιης μάχης στις σχέσεις. Το να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να εκφράσει τα συναισθήματά του θα μπορούσε να απελευθερώσει την παγιδευμένη ένταση και να σας οδηγήσει απαλά προς το τέλος της σύγκρουσης.

Εάν έχετε την τάση να σιωπάτε κατά τη διάρκεια ενός καβγά επειδή μισείτε τις συγκρούσεις, πρέπει να αντισταθείτε σε αυτή την παρόρμηση να αποσυρθείτε και να βάλετε πέτρα στον σύντροφό σας. ΕΝΑ έρευνα με τίτλο Απαίτηση-Αποχώρηση, Ικανοποίηση Ζευγαριού και Διάρκεια Σχέσεων λέει, «Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι το μοτίβο αλληλεπίδρασης απαίτησης-απόσυρσης, ένα μοτίβο στο οποίο ο ένας σύντροφος αναζητά αλλαγή και συζήτηση ενός προβλήματος, ενώ ο άλλος αποφεύγει τη σύγκρουση, συνδέεται ταυτόχρονα με τη δυσαρέσκεια του ζευγαριού».

4. Συγχρονισμός των καβγάδων – Ένας ουσιαστικός κανόνας δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια

Εάν δεν έχετε κατά νου τους κανόνες δίκαιης μάχης κατά τη διαμάχη, τα πράγματα μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο και να σας φορολογήσουν σωματικά. Το μυαλό και τα νεύρα σας μπορούν να πάρουν τόσα πολλά. Επομένως, όταν είναι απαραίτητο, συμφωνήστε να κάνετε ένα διάλειμμα όταν τσακώνεστε – όχι μόνο θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας, αλλά μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να αξιολογήσετε τις σκέψεις σας.

Δεν θα ήταν λάθος να πούμε ότι ένας από τους βασικούς κανόνες δίκαιης διαμάχης για τα ζευγάρια είναι ο καθορισμός ενός χρονικού ορίου στις συζητήσεις με επίκεντρο τις συγκρούσεις. Η Jenna και ο σύντροφός της, Sullivan, το έκαναν μετά από συνεννόηση με έναν ψυχολόγο, ο οποίος τους είπε ότι θα μπορούσαν να σταματήσουν τους καβγάδες τους για 20 λεπτά για να μην ξεφύγουν τα πράγματα.

«Ήταν προφανές ότι οι διαφορές μας δεν επρόκειτο να επιλυθούν σε μία συνομιλία και επομένως χρειαζόμασταν κανόνες δίκαιης μάχης για την επίλυση των συγκρούσεων», είπε ο Sullivan, προσθέτοντας, «Έτσι, αποφασίσαμε να κάνουμε διαλείμματα. Ήταν δύσκολο στην αρχή, αλλά λειτουργεί υπέροχα για εμάς τώρα. Μετά από κάθε παύση, ήθελα να ακούσω τι είχε να πει η Jenna και το αντίστροφο. Συχνά θα θέλαμε να αγκαλιάσουμε ο ένας τον άλλον και να προχωρήσουμε προς το παρόν».

Ακόμα κι αν δεν προχωρήσετε, θα μπορούσατε να αποκτήσετε αρκετή ψυχραιμία για να ξανασκεφτείτε τη διαφωνία. Η Jenna είπε ότι ακόμα κι αν το θέμα δεν υποχωρούσε στις παύσεις, της έδωσε πολλά να σκεφτεί και μάλιστα τη βοήθησε αποκτήσει τον έλεγχο του θυμού της. «Συχνά θα ήθελα να το σκέφτομαι για λίγες μέρες προτού το θέμα συζητηθεί ξανά», προσθέτει.

5. Επινοήστε μια ασφαλή λέξη για να σταματήσετε την κλιμάκωση των επιχειρημάτων

Οι αποτελεσματικοί κανόνες δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια περιλαμβάνουν την επινόηση μιας ασφαλούς λέξης. Αυτή η λέξη - προσοχή, πρέπει να είναι μια λέξη και όχι μια φράση - μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σταματήσει μια διαφωνία όταν αισθάνεστε ότι τολμάει σε άσχημο έδαφος. Αυτή η λέξη, ωστόσο, πρέπει να περιέχει μια απόλυτη υπόσχεση ότι είτε θα μειώσετε τους τόνους είτε θα σταματήσετε να μαλώνετε όταν χρησιμοποιείται.

Αυτή η ασφαλής λέξη πρέπει να συμφωνηθεί και από τους δύο εταίρους και να αντιμετωπίζεται ως επίσημη σύμβαση. Διότι, αν δεν το τηρήσετε σε μια διαφωνία, θα ισοδυναμούσε με παραβίαση μιας υπόσχεσης. Καμία συμβουλή για δίκαιη μάχη στο γάμο/σχέση δεν είναι τίποτα αν υπάρχει έλλειψη εμπιστοσύνης μεταξύ των συντρόφων. Η τήρηση των υποσχέσεων είναι ζωτικής σημασίας για την ενίσχυση του δεσμού εμπιστοσύνης.

Σχετική ανάγνωση: 7 στρατηγικές για να σταματήσετε να τσακώνεστε σε μια σχέση

6. Μην παρασύρετε τα παιδιά στο χάος εάν θέλετε να πολεμήσετε δίκαια

Εάν έχετε παιδιά, θα μπορούσαν να καταλήξουν να γίνουν απροσδιόριστα θύματα των επιχειρημάτων σας. Οι αδιάκοπες μάχες σας θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην αναπτυσσόμενη ψυχή τους και στις προεκτάσεις που θα μπορούσαν κάλλιστα να εκτείνονται μέχρι την ενηλικίωση τους. Έτσι, τα παιδιά είναι ένας μεγάλος λόγος για τον οποίο οι κανόνες δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια πρέπει να ενσωματωθούν σε μια σχέση.

«Τα παιδιά μπορεί να γίνουν ανασφαλή αν συνειδητοποιήσουν ότι χρησιμοποιούνται ως όπλα σε μια διαμάχη. Μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς και μπορεί να αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι», λέει η Devaleena. Οι κανόνες δίκαιης μάχης περιλαμβάνουν επίσης τη μη λογομαχία μπροστά σε παιδιά. Τα παιδιά συχνά αισθάνονται ότι έχουν ελάχιστο έλεγχο στο περιβάλλον τους και όταν οι γονείς τους μπαίνουν σε μια διαμάχη, θα μπορούσαν εύκολα να κατακλυστούν – ολόκληρος ο κόσμος τους μπορεί να πάρει έναν αβέβαιο τόνο. 

Επιπλέον, τα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να πιστεύουν ότι είναι δικό τους λάθος. Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε έναν κύκλο αυτοκατηγορίας. Ζευγάρι κανόνες δίκαιης μάχης θα μπορούσαν να αποτρέψουν τη ρίζα αυτού του προβλήματος.

7. Αποφύγετε τις ονομασίες ενώ αγωνίζεστε δίκαια για την επίλυση της σύγκρουσης

Τα επιχειρήματα θα μπορούσαν να συγκριθούν με εύφλεκτες ουσίες, απαιτούν μια σπίθα ή μια λάθος κίνηση για να γίνουν επικίνδυνες. Σε έναν αγώνα, η επωνυμία θα μπορούσε να παίξει το ρόλο της σπίθας που θα μπορούσε να κάνει την κατάσταση ασταθή. Με απλά λόγια, Η επωνυμία μπορεί να βλάψει τη σχέση σας περαιτέρω. Οι κανόνες δίκαιης μάχης υπαγορεύουν ότι πρέπει να απομακρυνθείτε από αυτό με κάθε κόστος.

Οτιδήποτε λέγεται ή γίνεται κατά τη διάρκεια ενός καυγά μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο. Ακόμα κι αν παίρνετε τα ονόματα των κατοικίδιων τους σαρκαστικά ή πατρονικά, θα μπορούσατε να καταλήξετε να μετατρέψετε τα μικροπροβλήματα σε ανοιχτά τραύματα. Το να είσαι ευγενικός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους για να πολεμάς δίκαια στις σχέσεις, καθώς διασφαλίζει τη διατήρηση της ευπρέπειας και του αμοιβαίου σεβασμού.

8. Επιμείνετε στο θέμα που αντιμετωπίζετε εάν θέλετε να επιλύσετε τη σύγκρουση

Ο θυμός που προκαλείται από μια λογομαχία μπορεί συχνά να ξεχυθεί σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Μπορεί να έχετε αρχίσει να μαλώνετε για ένα πράγμα και σύντομα να βρεθείτε να τσακώνεστε για ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε δημιουργία πολλής δυσαρέσκειας σε μια σχέση. «Πριν ένα ζευγάρι αρχίσει να τσακώνεται, ακολουθεί μια συσσώρευση μια πλημμύρα συναισθημάτων. Κατά συνέπεια, ανταλλάσσονται πολλά δυσάρεστα λόγια», λέει η Devaleena.

Για να αποφευχθεί αυτό από το να συμβεί, οι κανόνες δίκαιης διαμάχης για τα ζευγάρια περιλαμβάνουν διαχωρισμένες διαφωνίες. Αντιμετωπίστε ένα ζήτημα κάθε φορά, εάν σκοπεύετε να το επιλύσετε φιλικά. «Ένας καλός τρόπος για να μείνετε με το θέμα είναι να το γράψετε κάπου. Μερικοί συνεργάτες ανταλλάσσουν ακόμη και σημειώσεις για αυτό που τους ενοχλεί. Η συζήτηση με έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας για το θέμα της διαμάχης μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη θέση σας και να σας αποτρέψει από το να παρεκκλίνετε», συμβουλεύει η Devaleena.

Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε τη στάση του δρόμου ή του αυτοκινητόδρομου. Ο συμβιβασμός είναι ένα βασικό στοιχείο για τους κανόνες δίκαιης μάχης για ζευγάρια, επειδή δεν θα τελειώσουν όλες οι διαφωνίες με μια λύση που προμηνύεται καλά και για τους δύο συντρόφους. Μερικές φορές, η ανάλυση μπορεί να παραμορφωθεί. Και αυτό είναι όταν πρέπει να φέρεις κατανόηση στη σύγκρουση.

9. Ζητήστε συμβουλευτική για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους κανόνες δίκαιης διαμάχης για ζευγάρια

Εάν δεν μπορέσατε να ενεργήσετε εντός του πλαισίου των κανόνων δίκαιης μάχης, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από συμβούλους. Μπορούν συχνά να χαράξουν τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματά σας, να δημιουργήσουν το έδαφος για τα επιχειρήματά σας, ώστε να μην ταλαντεύονται σε προβληματικά εδάφη – με λίγα λόγια, θα σας βοηθήσουν να πολεμήσετε δίκαια για την επίλυση των συγκρούσεων. Εάν δυσκολεύεστε να περιηγηθείτε στον δύσκολο χώρο των διαφωνιών σχέσεων, οι ειδικευμένοι και πιστοποιημένοι σύμβουλοι στο πάνελ της Bonobology είναι απλώς ένα κλικ μακριά.

Είναι συνετό να θυμόμαστε ότι οι διαφωνίες είναι μέρος της ζωής. Ωστόσο, υπάρχει σοφία στο να γνωρίζεις πώς να διαπραγματεύεσαι ή να θέτεις δίκαιους κανόνες μάχης στις σχέσεις, ώστε να μπορούν να παραμείνουν υγιείς. «Εν τω μεταξύ, μια διαφωνία μπορεί επίσης να επιδιορθωθεί στη μέση, εάν ένας σύντροφος αποφασίσει να σταματήσει να καβγαδίζει. Είναι για το μεγαλύτερο καλό», λέει η Devaleena. 

Οι κανόνες δίκαιου τσακωμού για τα ζευγάρια μπορούν να τα βοηθήσουν να εκφραστούν αντί να αποφεύγουν τις συγκρούσεις. Ποιος ξέρει, η επίλυση και η δικαιοσύνη μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν τα ζευγάρια να κατανοήσουν το ένα το άλλο σε βαθύτερο επίπεδο.

Συχνές Ερωτήσεις

Δείτε πώς να σταματήσετε τη συνεχή λογομαχία σε μια σχέση

9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάθε συνομιλία μετατρέπεται σε διαφωνία

Πότε είναι καιρός να χωρίσετε; Πιθανώς όταν εντοπίσετε αυτά τα 13 σημάδια

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση