Ποια είναι τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης; Αγάπη, ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη, πίστη, σεβασμός, κατανόηση – διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικές αντιλήψεις για το τι κάνει μια σχέση εύρωστη. Ωστόσο, ένα κρίσιμο στοιχείο για την εδραίωση των θεμελίων μιας σχέσης που συχνά παραβλέπεται είναι η καλή επικοινωνία. Τα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση είναι σαν τερμίτες – θα φάνε τη σχέση σας από μέσα, κάνοντάς την κούφια.
Τα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση δεν μοιάζουν πάντα με έντονο καβγά. Μερικές φορές λέγοντας "Γιατί δεν έκανες αυτό που σου ζήτησα;" ή το να αντιμετωπίζεις τον σύντροφό σου με νεκρή σιωπή μπορεί επίσης να μιλήσει πολλά. Οι περισσότεροι γάμοι και σχέσεις ενισχύονται από την καλή επικοινωνία και αρχίζουν να καταρρέουν επειδή τα ζευγάρια ξεχνούν πώς να μιλάνε μεταξύ τους.
Εάν παλεύετε με την αναποτελεσματική επικοινωνία σε μια σχέση, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση με τη βοήθεια του Shazia Saleem (Masters in Psychology), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου.
Τι προκαλεί την κακή επικοινωνία στις σχέσεις;
Πίνακας περιεχομένων
Υπάρχουν αναρίθμητοι λόγοι πίσω από την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση. Αυτά δεν χτυπούν την μπροστινή πόρτα αλλά σιγά σιγά μπαίνουν στο σπίτι σας. Πριν το καταλάβετε, υπάρχει ανεπανόρθωτη ζημιά στο λεπτό υφαντό ύφασμα της σχέσης σας.
Shazia λέει, «Η έλλειψη συναισθηματικής επίγνωσης είναι η βασική αιτία της κακής επικοινωνίας σε μια σχέση. Εάν ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί κατάλληλα τα συναισθήματά του, μπορεί επίσης να τα επικοινωνήσει καλύτερα, δημιουργώντας έτσι υγιείς σχέσεις».
Για λόγους καλύτερης προοπτικής, ας διερευνήσουμε μερικούς ακόμη λόγους για την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση που μπορεί να μην βλέπετε να έρχεται:
1. Η ζωή μπαίνει εμπόδιο
Αυτός είναι ίσως ο πιο συνηθισμένος λόγος για την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση και σίγουρα μπορεί να γίνει θέμα όταν μια σχέση συνεχίζεται για λίγο ή έχει εγκατασταθεί σε ένα μοτίβο. Τα αντικρουόμενα προγράμματα εργασίας, οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες της δουλειάς ή ακόμα και μια άλλη σκληρή σχέση με έναν διευθυντή, μια ομάδα ή μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να έχουν επιζήμιες επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να εσωτερικεύουν το άγχος, ή χειρότερα, αρχίζουν να το διοχετεύουν προς τους συντρόφους τους. Οι γραμμές μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής γίνονται μουντές και αντί να είναι το καλύτερο μισό σας ή κάποιος με τον οποίο θα μοιραστείτε το βάρος σας, ο σημαντικός άλλος περιορίζεται σε μια επιπλέον λεπτομέρεια στη ζωή σας.
Από αυτό το σημείο πηγάζει και η κακή επικοινωνία σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Οι δύο σύντροφοι γίνονται τόσο απασχολημένοι με την ατομική τους ζωή και την αντιμετώπιση των προκλήσεων που η αποτελεσματική επικοινωνία παραμερίζεται.
2. Έλλειψη εμπιστοσύνης
Όπως είπαμε στην αρχή, η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο μιας σχέσης. Ωστόσο, η αργή και σταθερή κάθοδος της πίστης, της ειλικρίνειας και της διαφάνειας οδηγεί τελικά σε ρωγμές στα θεμέλια, που εκδηλώνονται με τη μορφή ενδείξεων κακής επικοινωνίας σε μια σχέση.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να έχει πολλές υποκείμενες αιτίες. Από οικονομική απιστία για την καταχρηστική συμπεριφορά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια σταματούν να εμπιστεύονται το ένα το άλλο. Συχνά, θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο η παρατεταμένη, χρόνια ανεντιμότητα.
Για παράδειγμα, μια φίλη ρωτά τον φίλο της για τα σχέδιά του για το Σαββατοκύριακο και εκείνος λέει ψέματα και λέει ότι πρέπει να πάει σε ένα οικογενειακό δείπνο. Στην πραγματικότητα, θέλει να παρακολουθήσει έναν αγώνα ποδοσφαίρου με τη συμμορία του. Όταν η φίλη μάθει την αλήθεια, αν όχι όλη, ένα ποσοστό της εμπιστοσύνης της προς αυτόν θα κλονιστεί.
Αν αυτό συνεχιστεί για κάποιο χρονικό διάστημα, θα πάψει να τον εμπιστεύεται καθόλου, οδηγώντας σε ένα σωρό άλλα προβλήματα που εμποτίζονται στη σχέση. Αυτά τα θέματα επικοινωνίας με το φίλο τελικά οδηγούν στη διάλυση της στενής σχέσης.
Σχετική ανάγνωση: 11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις
3. Σοκ ή τραύμα
Ένας άλλος συνηθισμένος λόγος για την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση είναι το τραύμα ή το σοκ που βιώνει ο ένας από τους συντρόφους. Ένα τραυματικό περιστατικό στη ζωή μας μπορεί συχνά να αλλάζει την προσωπικότητά μας, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τον σύζυγό σας ή με σημαντικό άλλο άτομο.
Για παράδειγμα, η απώλεια μιας δουλειάς μπορεί να είναι ένα τεράστιο πλήγμα την αυτοεκτίμησή σας, και η υπερηφάνεια μπορεί να σας εμποδίσει να μοιραστείτε τα αληθινά σας συναισθήματα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Ομοίως, στον απόηχο του πένθους ή μιας απροσδόκητης απώλειας, μπορεί να μην έχετε τη συναισθηματική άρθρωση για να είστε πλήρως ανοιχτοί με το σύζυγό σας για το πώς νιώθετε πραγματικά.
9 σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση
Φανταστείτε το εξής: Επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας και βρίσκετε ότι η γυναίκα σας περιμένει να δειπνήσει μαζί σας. Σε ρωτάει πώς πέρασε η μέρα σου και συνεχίζει να σου λέει για τη δική της. Στην καταπονημένη ψυχική σου κατάσταση, την χτυπάς και αρνείσαι να φας δείπνο. Και οι δύο πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι και πεινασμένοι. Ακούγεται γνωστό? Αυτό είναι σημάδι κακής επικοινωνίας σε μια σχέση.
Αντί να την τσιμπήσετε, ο ιδανικός τρόπος είναι να επικοινωνήσετε ότι είστε κουρασμένοι και θα θέλατε να χαλαρώσετε για λίγο. Ωστόσο, μερικές φορές ξεχνάμε ότι ακόμη και ο σύντροφός μας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό μας. Το να εκφράσετε αυτό που νιώθετε με δομημένο τρόπο είναι σημαντικό για την υγιή επικοινωνία. Φαίνεται μάταιο μπροστά στα γεγονότα της ζωής, αλλά η επικοινωνία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της σχέσης.
Πολλές ζευγάρια σε σχέση εξ αποστάσεως αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα επικοινωνίας. Η απόσταση, η συναισθηματική αναταραχή και η λαχτάρα για σωματική οικειότητα οδηγεί σε επιθετικότητα, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε κακή επικοινωνία. Η κακή επικοινωνία σε μια σχέση εξ αποστάσεως μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί με την ανάπτυξη ενός υγιούς συστήματος επικοινωνίας. Ακολουθούν μερικά ακόμη σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση που μπορεί να έχετε χάσει:
1. Παθητική-επιθετική συμπεριφορά
Εάν υπάρχει πολλή παθητική-επιθετική επικοινωνία σε μια σχέση, είναι ένα από τα ενδεικτικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Συχνάζω σιωπηλές θεραπείες, τα αστεία που είναι πραγματικές σκέψεις, οι συγκαταβατικές ανταποκρίσεις, η μετατόπιση ευθυνών και η φασαρία για μικρά πράγματα είναι όλα σημάδια κακής επικοινωνίας.
Εάν ο σύντροφός σας καταφεύγει σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά για κάθε ερώτηση που του κάνετε, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι βγαίνετε με έναν κακό συνομιλητή. Αν κάθε "Τι συμβαίνει μωρό μου;" συναντιέται με ένα "Τίποτα, είμαι καλά!" (όταν δεν είναι καλά), είναι σημάδι κακής επικοινωνίας σε μια σχέση.
Ζητήματα επικοινωνίας όπως αυτά είναι πολύ κοινά στις σχέσεις εξ αποστάσεως. Σε ένα τέτοιο σενάριο, είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσετε ότι όταν δεν μπορείτε να είστε κοντά σε κάποιον, η επικοινωνία είναι το μόνο νήμα που κρατά τη σχέση σας ενωμένη. Το να κοροϊδεύετε τον σύντροφό σας εάν ξεχάσει να σας καλέσει δεν είναι η σωστή προσέγγιση. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τον χρόνο που έχετε για να αντιμετωπίσετε την κακή επικοινωνία σε μια σχέση εξ αποστάσεως, αφήνοντας τον σύντροφό σας να γνωρίζει ακριβώς τι νιώθετε.
2. Έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας σε μια σχέση
Ένας βασικός λόγος για την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση είναι η απουσία συναισθηματικής οικειότητας μεταξύ του ζευγαριού. Το επίπεδο συναισθηματικής εγγύτητας που έχετε με τον σύντροφό σας είναι ευθέως ανάλογο με το πόσο ασφαλείς αισθάνεστε όταν συζητάτε τις ιδέες σας μαζί του.
Είναι αυτονόητο ότι το να είσαι βουβός για τα συναισθήματά σου μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη σταθερότητα της σχέσης σου. Κακή επικοινωνία σε μια σχέση σημαίνει επίσης να μην παρέχετε στον σύντροφό σας έναν ασφαλή χώρο για να εκφράσει τα συναισθήματά του. Η σιωπή μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση στην περιφρόνηση, την παραμέληση ή τον χλευασμό στο παρελθόν.
«Η συναισθηματική οικειότητα είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική οικειότητα σε μια σχέση. Η κατανόηση της επεξεργασίας των συναισθημάτων και η κατάλληλη έκφραση τους βοηθά στην ενίσχυση μιας σχέσης», λέει η Shazia.
3. Διακοπή σε μια συνομιλία
Υπάρχει κάτι πιο εκνευριστικό από το να προσπαθείς να κάνεις μια συζήτηση με κάποιον που σε διακόπτει συνέχεια στη μέση των σκέψεών σου; Τα ζευγάρια θα πρέπει να μπορούν να έχουν συνομιλίες όπου και οι δύο σύντροφοι έχουν την ευκαιρία να εκφραστούν και να ακουστούν. Η συνεχής διακοπή είναι α κόκκινη σημαία που πρέπει και όχι να αγνοήσετε και είναι επίσης ένα από τα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση.
Αν αναρωτιέστε πώς να επικοινωνήσετε σε μια σχέση με έναν άντρα ή μια γυναίκα, η απάντηση είναι πολύ απλή. Το να ακούς και να σε ακούνε είναι η καλύτερη προσέγγιση για να δώσεις μια ευκαιρία στη σχέση σου. Αντί να προσπαθείτε να διαβάσετε το μυαλό του συντρόφου σας, αφιερώστε χρόνο για να τον ακούσετε είναι ένας καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την κακή επικοινωνία σε μια σχέση
«Η ενεργητική ακρόαση βοηθά στην κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου ατόμου και όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι ακούγεται σε μια σχέση, του δίνει μια ζώνη άνεσης για να μοιραστεί περισσότερα», προσθέτει η Shazia.
Σχετική ανάγνωση: 9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάθε συνομιλία μετατρέπεται σε διαφωνία
4. Αθόρυβη θεραπεία
Ένα από τα πιο συχνά ζητήματα επικοινωνίας με φίλο που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες είναι η σιωπηλή μεταχείριση. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να ξεγελάς τον σύντροφό σου και να αγνοείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Ξέρεις ότι βγαίνεις με έναν κακό συνομιλητή όταν αυτός/αυτή δεν σου απαντά σε καυγά και αντ' αυτού αποφασίζει να μείνει σιωπηλός.
Σύμφωνα με τη Shazia, «Η σιωπηλή θεραπεία έχει τις ρίζες της στη συμπεριφορά αποφυγής ή στην προσπάθεια να ξεφύγει από μια κατάσταση, η οποία δεν είναι καλή για καμία σχέση. Το να το συζητάς και να το λύνεις είναι πάντα καλύτερο».
Είναι μια θεμελιώδης έννοια – καμία επικοινωνία, καμία σχέση. Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να διαβάσει τη σκέψη σας. Το να αφιερώσετε χρόνο για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας είναι μια διαφορετική περίπτωση από το να αγνοήσετε εντελώς την ανησυχία που έχει εγείρει ο σύντροφός σας. Εάν δώσετε στον σύντροφό σας τη σιωπηλή θεραπεία, τότε σταματήστε αμέσως, ειδικά σε μια σχέση εξ αποστάσεως. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από αυτό να αγνοηθείς από κάποιον που αγαπάς
Πώς θα διαβάσει ο σύντροφός σας το πρόσωπό σας ή πώς θα καταλάβει τα συναισθήματά σας από απόσταση; Μην τους αφήνετε να αναρωτιούνται τι φταίει γιατί οδηγεί σε υπερβολική σκέψη και χάος. Η σιωπηλή μεταχείριση είναι ένα από τα χειρότερα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση και πρέπει να αποφεύγεται και από τους δύο συντρόφους.
5. Αυξημένη δυσαρέσκεια
Ας φανταστούμε αυτό το σενάριο: Επιστρέφετε σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα δουλειάς. Ο σύντροφός σας δεν βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού ή στο μαγείρεμα του δείπνου. Εκφράζετε τη δυστυχία σας αλλά τίποτα δεν φαίνεται να αλλάζει. Η δυσαρέσκεια μεγαλώνει κάτω από την επιφάνεια, καίγεται και χτυπάει σαν ωρολογιακή βόμβα.
Η κακή επικοινωνία σε μια σχέση οδηγεί σε έντονη δυσαρέσκεια στο μυαλό του συντρόφου σας. Μπορεί να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας, αλλά αν κάθε φορά αντιμετωπίζετε απογοήτευση και νιώθετε ότι έχετε χτυπήσει έναν τοίχο από τούβλα, τότε οι ανησυχίες σας θα σιωπήσουν και θα γεννηθούν με τη μορφή δυσαρέσκεια σε μια σχέση.
Ξέρετε ότι βγαίνετε ραντεβού με έναν κακό συνομιλητή ή είστε ο ίδιος, εάν ο ένας από τους δύο δεν μπορεί να προσέξει τις ανησυχίες του άλλου και αρχίσετε να νιώθετε μια αίσθηση αντιπάθειας ο ένας για τον άλλον.
6. Ανταγωνιστικότητα
Στις περισσότερες σχέσεις, τα σημάδια κακής επικοινωνίας αρχίζουν να φαίνονται όταν τα ζευγάρια εστιάζουν στο να είναι σωστά παρά να είναι ευτυχισμένα. Η Shazia λέει, «Ο ένας σύντροφος μπορεί να γίνει επικριτικός για τον άλλον και να αρχίσει να εστιάζει στο τι είναι σωστό ή λάθος, αλλά τα πράγματα δεν είναι πάντα ασπρόμαυρα. Μερικές φορές χρειάζεται να δώσουμε χώρο σε μια σχέση και να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την κατάσταση αντί να εστιάζουμε στο σωστό ή το λάθος».
Όταν κάθε συζήτηση εστιάζεται στο ποιος είναι πιο σωστός, σημαίνει ότι υπάρχει κακή επικοινωνία σε μια σχέση. Ως αποτέλεσμα, τα ζευγάρια συνεχίζουν να κάνουν κύκλους, ενώ θα έπρεπε να επικεντρώνονται στη δημιουργία κοινού εδάφους. Μπορεί να μπουν σε έναν άσχημο καυγά για μια ερώτηση ασήμαντη ή μια κοινή εμπειρία, χάνοντας τα μάτια τους από την ευρύτερη εικόνα. Υπάρχει ένα συνεχής πάλη εξουσίας μεταξύ του ζευγαριού για να αποδείξει ποιος είναι καλύτερος από τον άλλον.
Τα ζευγάρια που είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι πιο πιθανό να έχουν αυτό το θέμα. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας αυτή τη στιγμή, το πιθανότερο είναι ότι ξεκίνησαν εδώ και πολύ καιρό και έχουν γίνει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου.
7. Το να είσαι επιθετικός
Το να είσαι σε μια σχέση σημαίνει ότι θέλεις να βρίσκεσαι σε ένα περιβάλλον αγάπης όπου μπορείς να νιώθεις ασφάλεια. Ωστόσο, τα πράγματα μπορεί να γίνουν άσχημα όταν ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι καταφεύγουν σε επιθετική συμπεριφορά. Δεν είναι μόνο κακή επικοινωνία σε μια σχέση, είναι και εξαιρετικά τοξική. Το να υψώνετε τη φωνή σας ή να φωνάζετε για να αποδείξετε κάτι δεν είναι ο σωστός τρόπος προσέγγισης μιας σχέσης και σίγουρα χαρακτηρίζεται ως ένα από τα σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση. Η επιθετική συμπεριφορά δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή. Ένας καταχρηστικός σύζυγος είναι ένα παράδειγμα του τι μπορεί να οδηγήσει η επιθετική συμπεριφορά εάν δεν τη σταματήσετε τώρα
Η Shazia δίνει μια εικόνα, «Ένα άτομο που δεν έχει συναισθηματική επίγνωση τείνει να συμπεριφέρεται επιθετικά για να αποδείξει την άποψή του επειδή δεν ξέρει πώς να εκφραστεί σε μια κρίση θυμού ή επιθετικότητας. Αυτό είναι σημάδι ενός συναισθηματικά αδύναμου ατόμου».
Οι γυναίκες συχνά τείνουν να έχουν αυτό το πρόβλημα σε μια σχέση. Δεν ξέρουν πώς να επικοινωνήσουν σε μια σχέση με έναν άντρα γιατί ο τελευταίος καταφεύγει σε επιθετική συμπεριφορά. Αν κάθε φορά που προσπαθείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και καταλήγει να είναι θυμωμένος, να σας πετάει πράγματα ή να σας φωνάζει, είναι σημάδι ότι βγαίνετε με έναν κακό συνομιλητή.
Σχετική ανάγνωση: 15 συμβουλές που διατηρούν μια σχέση δυνατή και ευτυχισμένη
8. Αδυναμία επίτευξης αμοιβαίων στόχων
Οι σχέσεις αφορούν τη διασκέδαση και τον καθορισμό νέων στόχων μαζί. Δεν θα μπορέσετε να θέσετε κοινό στόχο αν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε καλά με τον σύντροφό σας. Εσείς θα θέλετε ένα πράγμα, ενώ εκείνοι θα θέλουν κάτι άλλο. Εάν δεν μπορείτε να συζητήσετε σωστά και ώριμα αυτά τα θέματα, αναπόφευκτα θα αναπτυχθεί ένα ρήγμα.
«Η αποδοχή και η αλληλοκατανόηση είναι το κλειδί. Όταν δύο άνθρωποι αποδέχονται ο ένας τον άλλον όπως είναι, γίνεται εύκολο να θέσουμε αμοιβαίους στόχους και να τους πετύχουμε», λέει η Shazia.
9. Προβολή συναισθηματικής κατάστασης στον σύντροφο
Στις σχέσεις, η προβολή - η ψυχολογική τάση να προβάλλετε τις νευρώσεις και τους φόβους σας σε κάποιον άλλο και να παρερμηνεύετε τη συμπεριφορά τους ως ενίσχυση αυτών των δυσκολιών - είναι συχνή. Εξάλλου, βλέπουμε τον κόσμο μέσα από το πρίσμα των δικών μας συναισθημάτων, οπότε τα πράγματα μπορούν εύκολα να παραμορφωθούν. Το κόλπο, ωστόσο, είναι να εργαστείτε για την αυτογνωσία για να παρατηρήσετε πότε εσείς ή ο σύζυγός σας προβάλλετε και είστε πρόθυμοι να μιλήσετε γι' αυτό.
Η Shazia συμβουλεύει: «Η ενσυναίσθηση μπορεί να βοηθήσει εδώ. Αν προσπαθήσετε να δείτε την άποψη ή την αντίληψη του άλλου και προσπαθήσετε να καταλάβετε, θα κάνει τη διαφορά. Η έλλειψη ενσυναίσθησης δυσκολεύει τους ανθρώπους και τείνουν να βάζουν τους φόβους και τις ανησυχίες τους στους άλλους».
Κάθε ζευγάρι έχει τα σκαμπανεβάσματα του. Εξάλλου, η ζωή δεν είναι τίποτα αν όχι μια ατέρμονη βόλτα με τρενάκι. Ωστόσο, η κακή επικοινωνία σε μια σχέση μπορεί να δυσκολέψει την απόλαυση της βόλτας. Έτσι, εάν παρατηρείτε σημάδια κακής επικοινωνίας σε μια σχέση, λάβετε μαζί βήματα προς την εξάλειψή τους. Ο σύντροφός σας είναι αυτός με τον οποίο θα πρέπει να μπορείτε να μιλήσετε για τα πάντα και να απολαύσετε καλές συζητήσεις.
Φτιάξτε ξανά τον γάμο σας κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού με αυτές τις 13 συμβουλές
33 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στους σημαντικούς άλλους για να τους γνωρίσετε καλύτερα
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
