Λύσεις σε 10 προβλήματα σχέσεων μετά την απόκτηση μωρού

Όπως υπάρχουν πράγματα που οι άνθρωποι δεν σας λένε για τον γάμο μετά από έναν γάμο, επίσης δεν σας λένε για τα προβλήματα σχέσης μετά την απόκτηση ενός μωρού, που αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια.

Μπορεί να κάνει μωρό καταστρέψει τη σχέση σας? Μπορεί να ακουστεί τρομερό, αλλά το γεγονός είναι ότι θα μπορούσε αν δεν δίνετε προσοχή στη σχέση και αισθάνεστε πολύ βαλτωμένοι από τις ρουτίνες αλλαγής της πάνας.

Ένα ηλιόλουστο πρωί Παρασκευής τον περασμένο χειμώνα, η καλύτερή μου φίλη και ο σύζυγός της έφεραν στο σπίτι μια μικρή δέσμη χαράς και σύντομα τα προφίλ τους στα social media πλημμύρισαν από κόσμο που τους συγχαίρει για την ευτυχισμένη αρχή της γονεϊκότητας. Ως ζευγάρι, ήταν πάντα πραγματικά ενεργοί στον εικονικό κόσμο με συχνά check-in στα πιο μοντέρνα εστιατόρια της πόλης, διακοπές στο Ντουμπάι και τις Μαλδίβες, υπέροχες εικόνες από αυτές τις τοποθεσίες και ρομαντικές ενημερώσεις ο ένας για τον άλλον.

Σχετική ανάγνωση: Σκοπεύετε να έρθετε σε επαφή με ένα μωρό που κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο; 5 Συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε

Έχουν περάσει μόλις 5 μήνες ως νέοι γονείς και η διαθεσιμότητά τους στα social media έχει μειωθεί σημαντικά. Όταν τους συνάντησα πριν από μερικές εβδομάδες, ρώτησα τη φίλη μου πώς απολαμβάνει αυτή τη νέα φάση της ζωής. «Είμαι πολύ χαρούμενος, αλλά πολύ αγχωμένος. Νιώθω ότι δεν μπορώ να κοιμηθώ για πολλά χρόνια ή να κάνω μπάνιο με ησυχία, αλλά πάνω απ' όλα νομίζω ότι έχω αρχίσει να μισώ τη Hiten (τον σύζυγό της)», απάντησε.

Παρόλο που ακουγόταν θυμωμένη με τον σύζυγό της και αισθητά πιεσμένη με το νέο φορτίο ευθυνών, ήξερα ότι αυτό που βίωνε συμβαίνει σε κάθε ζευγάρι μετά την απόκτηση ενός μωρού.

Γιατί αποτυγχάνουν οι σχέσεις μετά την απόκτηση μωρού;

Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευμένο ζευγάρι είναι ένα ζευγάρι, όταν ένα μωρό έρχεται στο προσκήνιο, αναπόφευκτα η σχέση τους πηγαίνει στα σκαλιά.

Ένα άλμα από τα δύο στα τρία, το να περάσετε μέσα από τη μαγεία της δημιουργίας μιας κοινής ζωής είναι συναρπαστικό και κάθε λογής υπέροχο, αλλά σημαίνει επίσης ότι ο νέος γονέας πρέπει να περάσει μια κατάρρευση της σχέσης. Είναι σίγουρα ανησυχητικό, αλλά κάθε ζευγάρι περνάει από αυτό και οι λόγοι είναι ως επί το πλείστον μη αποκλειστικοί.

Όταν ένα μωρό έρχεται στη ζωή σου, μαζί με την ευφορία που νιώθεις, νιώθεις και μια καταιγίδα να σε έχει χτυπήσει και να μην έχεις ούτε στιγμή για τον εαυτό σου. Τότε είναι που οι σχέσεις αρχίζουν να κατηφορίζουν. Λέγεται ότι η απόκτηση ενός μωρού θα μπορούσε να είναι μια λύση σε μια τεταμένη σχέση. Αλλά θα μπορούσε να είναι και το αντίστροφο. Μπορεί το μωρό να καταστρέψει τη σχέση σας; Ναι, μπορεί και σας λέμε γιατί έχετε προβλήματα σχέσης μετά την απόκτηση ενός μωρού.

• Αντί να εστιάζουν στον ρομαντισμό, τα ζευγάρια προσπαθούν σκληρά να γίνουν αποτελεσματικά. Αυτό σημαίνει ότι επικεντρώνονται στο να είναι ο καλύτερος πάροχος και τροφός για το παιδί, αντί να είναι συνεργάτες
• Η διατήρηση ενός γάμου απαιτεί χρόνο και ενέργεια, ακριβώς τα δύο πράγματα που κάθε νέος γονέας έχει τη μεγαλύτερη έλλειψη
• Η στέρηση ύπνου, η έντονη οικονομική πίεση, οι τρελές ορμόνες, ο ποιοτικός χρόνος μαζί και ο χρόνος για σεξ - όλα οδηγούν σε κατάρρευση της σχέσης
• Μετά το μωρό, η αλλαγή στη δυναμική της σχέσης ενός ζευγαριού είναι αναπόφευκτη. Είναι προφανές – μέχρι στιγμής ήταν μόνο για εσάς τους δύο, αλλά τώρα έχετε αυτό το χαριτωμένο, μικροσκοπικό, εύθραυστο, αξιολάτρευτο μωρό που χρειάζεται όλη σας την προσοχή
• Είναι μια όμορφη εμπειρία να βλέπεις το μωρό να μεγαλώνει, αλλά αυτό αλλάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούσε η συνεργασία σας πριν
• Η λαχτάρα για κανονικότητα θα μπορούσε να οδηγήσει σε μείζονα εναλλαγές της διάθεσης
• Επίσης, εάν και οι δύο εταίροι δεν συμμετέχουν στην ανατροφή, τότε η αγανάκτηση μεγαλώνει 

Αλλά πρέπει να θυμάστε, δεν είναι κάθε αλλαγή κάτι κακό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να του δώσετε το χρόνο να βυθιστεί. Έτσι, αντί να σκέφτεστε να σκοτωθείτε ο ένας τον άλλον, εσείς και ο σύζυγός σας πρέπει να αντιμετωπίσετε τα πιο κρίσιμα προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στη ζωή τους μετά το μωρό και να προγραμματίσετε τον εαυτό σας ώστε να επικεντρωθεί στις λύσεις.

10 προβλήματα σχέσεων μετά την απόκτηση μωρού με λύσεις

Σύμφωνα με το Gottman Relationship Institute στο Σιάτλ, περίπου τα δύο τρίτα των ζευγαριών δυσαρεστούνται με τη σχέση τους μέσα σε τρία χρόνια από τη στιγμή που γίνονται γονείς και τα προβλήματα σχέσης μετά την απογείωση ενός μωρού.

Δεν είναι περίεργο που οι νέες προκλήσεις δημιουργούν ένα χάσμα ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας, αλλά υπάρχουν τρόποι που μπορείτε σίγουρα να αναζωπυρώστε τη σχέση σας παρά τις αλλαγές στη ζωή που έρχονται στο δρόμο σας, με αυτές τις λύσεις.

Πρόβλημα 1: Μείωση του αυθορμητισμού μετά από ένα μωρό

Πριν έρθει το μωρό, ως ζευγάρι σας άρεσε να πηγαίνετε στο εμπορικό κέντρο τα Σαββατοκύριακα, να πηγαίνετε αργά το βράδυ ή να έχετε ένα κυριακάτικο brunch. Πιθανότατα είχατε και εσείς κάποιο ποιοτικό «χρόνο για εμένα», όταν εσείς και ο σύζυγός σας κάνατε τα δικά σας πράγματα που σας έκαναν ευτυχισμένους ως άτομα.

Αλλά τώρα που το μωρό είναι εδώ, δεν έχεις ελεύθερες μέρες. Η ελευθερία σου γίνεται σπάνια. Ως αποτέλεσμα, έχετε την τάση να εμπλέκεστε συχνοί καβγάδες. Τα ζευγάρια τσακώνονται περισσότερο μετά από ένα μωρό; Φυσικά, το κάνουν και έχουν λόγους.

Λύση: Πάρτε βοήθεια

Μιλήστε όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Ζητήστε από το σύζυγό σας να φροντίσει το μωρό για μία ή δύο ώρες για να έχετε λίγο «χρόνο για εμένα». Ζητήστε από τους γονείς σας να κάνουν μπέιμπι-σίτ για να έχουμε λίγο χρόνο για να ασχοληθείτε ξανά ως ζευγάρι.

Εάν δεν είναι διαθέσιμα, ζητήστε από τους στενούς φίλους ή τους γείτονές σας να φροντίζουν το μωρό κάθε τόσο, ώστε να έχετε λίγο χρόνο.

Πρόβλημα 2: Ευθύνη για τις δουλειές του σπιτιού

Με το μωρό στην εικόνα, το οικιακά καθήκοντα φαίνεται να διπλασιάζεται και τώρα πρέπει να ολοκληρώσετε τη δουλειά ακόμα πιο γρήγορα. Τα ζευγάρια τείνουν να κρατούν σκορ – εγώ το έκανα, οπότε τώρα κάνετε αυτό. Δεν βοηθά κανέναν.

Λύση: Να εκτιμάτε ο ένας τον άλλον

Όταν χρειάζεστε βοήθεια, μην περιμένετε τον σύζυγό σας να προσφερθεί εθελοντικά. Οι άνδρες τείνουν να ανταποκρίνονται καλύτερα σε άμεσες αιτήσεις. Θυμηθείτε ότι ούτε εκείνος κάνει διακοπές.

Είναι εξίσου καταπονημένος και αγχωμένος με εσάς. Όταν μοιράζεται τις δουλειές του σπιτιού, μην ξεχάσετε να πείτε ευχαριστώ. Θα τον βοηθήσει να συμπεριφέρεται πιο δεκτικός σε μελλοντικά αιτήματα.

Σχετική ανάγνωση: Αντιμετώπιση των παρενεργειών της εγκυμοσύνης ως ζευγάρι – Μια λίστα με συχνές ερωτήσεις

Πρόβλημα 3: Μάχη για χρήματα και έξοδα μετά από ένα παιδί

Το να αποκτήσετε ένα μωρό σημαίνει ότι κάποιος από εσάς πρέπει να εγκαταλείψει τη δουλειά του, τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα, για να φροντίσει το μικρό - πράγμα που σημαίνει ότι τώρα μόνο ένα μισθολόγιο έρχεται στο σπίτι σας με ένα επιπλέον μέλος της οικογένειας.

Όπως είναι φυσικό, η ανησυχία για τα χρήματα εκτοξεύεται και αφού δεν μπορείς να επιτεθείς στο παιδί σου, εξαπολύεις τον σύζυγό σου.

Λύση: Αποθηκεύστε πριν έρθει το μωρό

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε. Προσπαθήστε να ζείτε με ένα μισθό, ακόμη και όταν φέρνετε στο σπίτι δύο, για έξι μήνες ή ένα χρόνο. Αποθηκεύστε τον αχρησιμοποίητο μισθό ως ταμείο έκτακτης ανάγκης. Μέχρι να έρθει το μωρό σας, θα έχετε συνηθίσει να ζείτε με έναν προϋπολογισμό.
Αλλά αν είναι πολύ αργά για να το δοκιμάσετε και τώρα ήρθε το μωρό, συζητήστε με τον σύζυγό σας καθαρά τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να επιβιώσετε ως οικογένεια. Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού και τις δικές σας. Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι ακόμη και με δύο εισοδήματα, δεν είναι πιθανό να νιώσετε το να μεγαλώνετε ένα παιδί σε αυτή την παγκόσμια οικονομία οικονομικά ασφαλής.

Σχετική ανάγνωση: Η τέχνη της αποπλάνησης μετά από ένα μωρό

Πρόβλημα 4: Κριτική στο γονεϊκό στυλ

Είναι ένα πράγμα να μιλάτε για τις φιλοσοφίες ανατροφής των παιδιών με τον σύζυγό σας όταν περιμένετε και αισθάνεστε ότι πρέπει να το κάνετε μαζί. Αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα σχέσεων μετά την απόκτηση μωρού.

Συχνά διαπιστώνεται ότι τα ζευγάρια τσακώνονται συχνά για το πόσο πρέπει να κοιμάται και να τρώει το μωρό και πώς πρέπει να πειθαρχεί. Σχεδόν πάντα, ο ένας από εσάς ακολουθεί μια πιο αυστηρή προσέγγιση στην ανατροφή του παιδιού, ενώ ο άλλος είναι πιο χαλαρός.

Λύση: Αναπτύξτε μαζί ένα γονεϊκό στυλ

Κατανοήστε ότι και οι δύο είστε εξίσου υπεύθυνοι για την ανατροφή του παιδιού σας, αλλά το να χτυπάτε ο ένας τον άλλο με τον τρόπο ανατροφής δημιουργεί ένταση τόσο στον γάμο σας όσο και στο μωρό. Εάν πιστεύετε ότι η προσέγγιση του συζύγου σας δεν είναι σωστή, αφήστε τον να αντιμετωπίσει τις συνέπειες της μεθόδου του.

Για πράγματα όπως ο ύπνος και το φαγητό, ακολουθήστε μια αυστηρή οδηγία που δίνει ο παιδίατρός σας. Για άλλα θέματα, διαβάστε και παρακολουθήστε μαζί το σωστό τρόπο ανατροφής και συζητήστε τι είναι καλύτερο για το παιδί σας.

Πρόβλημα 5: Σεξ μετά από μωρό

Το σεξ είναι πλέον λιγότερο διασκεδαστικό και περισσότερο ενοχλητικό. Είστε κουρασμένοι και δεν κοιμάστε, παρόλο που αγαπάτε το σεξ. Ο σύζυγός σας νιώθει παραμελημένος με το έλλειψη σωματικής οικειότητας, και ως αποτέλεσμα οι αγώνες φαίνεται να διπλασιάζονται.

Λύση: Λάβετε προληπτικά βήματα

Πώς αναζωπυρώνετε την αγάπη μετά την απόκτηση ενός μωρού; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε σεξ μετά από ένα μωρό και να νιώσετε ξανά οικειότητα. Δοκιμάστε προγραμματισμός σεξ. Διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας χωρίς μωρά. Ζητήστε από τους φίλους σας να κάνουν μπέιμπι-σίτ όταν βγείτε έξω για ένα ζεστό ραντεβού-βράδυ.

Θυμηθείτε, το να κάνετε λιγότερο σεξ δεν σημαίνει έλλειψη αγάπης. Απλώς περνάτε μερικές σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας και πρέπει να κάνετε κάποιες προληπτικές ενέργειες για να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Σχετική ανάγνωση: 7 τρόποι για να επαναφέρετε τον ρομαντισμό μετά την απόκτηση ενός μωρού

Πρόβλημα 6: Χωρίς ποιοτικό χρόνο

Η ώρα του ζευγαριού είναι πλέον η ώρα της οικογένειας. Σίγουρα περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί τώρα, αλλά όχι μόνοι. Επίσης, δεν προλαβαίνεις να βγεις σε βραδινές εξόδους για κορίτσια ή να πιεις μια βραδιά με μπύρα με τους άντρες. Είναι μια δύσκολη περίοδος, σίγουρα, αλλά υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε λίγο ποιοτικό χρόνο. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα σχέσεων μετά την απόκτηση μωρού.

Λύση: Συναντηθείτε για παγωτά

Εκτός από τον προγραμματισμό του σεξ και των βραδινών ραντεβού, προγραμματίστε εκ των προτέρων «σύντομες συναντήσεις» όπου μπορείτε να συζητήσετε θέματα μωρών, πράγματα που συνέβησαν στη δουλειά και να προλάβετε κάποια άσκοπα κουτσομπολιά.

Τελειώστε τις συναντήσεις με μια καλή νότα με παγωτό ή σοκολάτα που περίσσεψε. Επίσης, μην αισθάνεστε ένοχοι που θα απογειωθείτε από την οικογένεια για να έχετε πίσω τις στιγμές της σόλο εξόδου σας. Ζητήστε από το σύζυγό σας να είναι συνεργάσιμο σε αυτό το θέμα, ώστε να επιστρέψετε στο σπίτι ανανεωμένοι.

Πρόβλημα 7: Παρεμβολή πεθερικών

Ο παππούς και η γιαγιά είναι μεγάλη βοήθεια για τη φροντίδα του νεογέννητου, αλλά θέλουν και πολύ χρόνο με το μωρό. Αν σας ενδιαφέρει να έχετε το απόρρητό σας, τότε δίνοντας στα πεθερικά ή στους γονείς σας 24ωρη πρόσβαση στο σπίτι σας μπορεί να σας νευριάσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα προβλήματα σχέσης μετά την απόκτηση μωρού.

Λύση: Βάλτε όρια με τα πεθερικά 

Θέτοντας τα όριά σας είναι η λύση εδώ. Ανεξάρτητα από το πόσο γενναιόδωροι και εξυπηρετικοί ήταν, έχετε το δικαίωμα να πείτε όχι.

Αντί όμως να πληγώνετε τα συναισθήματά τους, ζητήστε τους να έρχονται τις καθημερινές, ειδικά την ώρα που χρειάζεστε βοήθεια γύρω από το μωρό και το σπίτι.

Πρόβλημα 8: Διαταραχές διάθεσης μετά τον τοκετό

Οι νέες μητέρες περνούν από μια αναταραχή εναλλαγών της διάθεσης μετά τη γέννηση του μωρού ως αποτέλεσμα διαταραχών διάθεσης μετά τον τοκετό. Ως αποτέλεσμα των αυξανόμενων ορμονών, τείνουμε να αντιδρούμε πιο σκληρά από το συνηθισμένο, να γινόμαστε πιο εκκεντρικοί από το κανονικό και να νιώθουμε στενοχώρια με μικρές αλλαγές σχετικά με την ευημερία του μωρού.

Δεν είναι μόνο μια αγχωτική περίοδος για εσάς, αλλά επηρεάζει και τον σύζυγό σας. Ως αποτέλεσμα, ο γάμος σας περνά από σοβαρή κατάρρευση της σχέσης. Αυτό είναι ένα από τα προβλήματα σχέσης μετά την απόκτηση ενός μωρού που τα ζευγάρια δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν.

Λύση: Αναζητώ βοήθεια

Ο μόνος τρόπος για να περάσετε τη φάση μετά τον τοκετό είναι να έχετε την υποστήριξη του συζύγου σας. Μιλήστε του για τη βιασύνη των συναισθημάτων που νιώθετε. Διαβάστε για τη φάση μαζί και συζητήστε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την πρόκληση μαζί και τι είδους βοήθεια θα χρειαστείτε. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε.

Πρόβλημα 9: Θέματα βάρους γυναικών

Οι γυναίκες δυσκολεύονται να απορρίψουν το βάρος εγκυμοσύνης και αρχίζουν να αισθάνονται ελκυστικοί και αναπτύσσουν σοβαρά προβλήματα με την εικόνα του σώματός τους. Εάν οι σύζυγοι αρχίσουν να ντροπιάζουν τις γυναίκες σε αυτό το σημείο, τότε βεβαιωθείτε ότι έχετε καταστρέψει τη σχέση σας μετά την απόκτηση ενός μωρού.

Λύση: Αγαπήστε το σώμα της όσο ποτέ άλλοτε

Το σώμα μιας γυναίκας περνάει από πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χρειάζεται χρόνος για να επανέλθει σε φόρμα. Να είστε μαζί της σε αυτό το ταξίδι απώλειας βάρους και κρατήστε της το χέρι και κάντε την να νιώσει επιθυμητή.

Εάν είστε ευαίσθητοι στο πώς νιώθει σε αυτό το σημείο, τότε μπορείτε να τη βοηθήσετε να πάρει πίσω την αυτοπεποίθησή της.

Πρόβλημα 10: Οι άνδρες μπορεί να συμμετέχουν λιγότερο

Εάν μια σύζυγος παλεύει με το τάισμα, την αϋπνία και αντλεί γάλα στη δουλειά, τότε έρχεται σπίτι για να δει ότι ο σύζυγος έχει απογειωθεί για τη συνηθισμένη βραδιά του στο μπαρ, μπορεί να είναι μια πανίσχυρη θυμωμένη γυναίκα.

Οι άντρες συχνά συνεχίζουν το κομμάτι της ζωής τους παρά το γεγονός ότι έχουν ένα μωρό και αυτό είναι κάτι που οι σύζυγοι δύσκολα αποδέχονται. Αυτό θα μπορούσε σταδιακά να οδηγήσει σε πικρία στη σχέση.

 Λύση: Αφιερώστε χρόνο στο σπίτι

Αν όχι για τα καθήκοντα του μωρού αλλά για τις δουλειές του σπιτιού. Κάντε τη γυναίκα σας να νιώσει ότι είστε μαζί. Είναι θέμα μερικών μηνών για να μπορέσετε να επιστρέψετε στο bar hopping, μέχρι τότε να είστε έτοιμοι να κάνετε κάποιες θυσίες.

Θυμηθείτε, το να έχετε ένα μωρό μαζί δεν συνοδεύεται απλώς από μια νέα σειρά προκλήσεων και προβλημάτων, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε έναν ισχυρότερο δεσμό μαζί παρά τα σκαμπανεβάσματα. Βλέποντας τη σύντροφό σας να τραγουδά ένα νανούρισμα στο μωρό σας ή να το μαθαίνει να κολυμπάει σας κάνει να τον ερωτευτείτε ξανά. Πάρτε τις πρώτες μέρες της γονεϊκότητας ως στρατόπεδο εκκίνησης. Εάν επιβιώσετε από αυτό, μπορείτε να επιβιώσετε όποια χτυπήματα μπορεί να φέρει η ζωή στο μέλλον.

Τα χειρότερα λάθη γονέα που κάνουμε πάντα και πρέπει να διορθώσουμε αμέσως

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.