Ο Sir George Bernard Shaw είπε: «Η χειρότερη αμαρτία για τους συνανθρώπους μας δεν είναι να τους μισούμε, αλλά να αδιαφορούμε απέναντί τους: αυτή είναι η ουσία της απανθρωπιάς».
Αν η αδιαφορία για τον συνάνθρωπο είναι απάνθρωπη, είναι αδιανόητο τι περνάει κάποιος όταν νιώθει ότι τον αγνοούν σε μια σχέση. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς δεν μπορεί παρά να είναι ανατριχιαστικές και ψυχικά βασανιστικές.
Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν μας δίνει την προσοχή που μας αξίζει, το πρώτο μας ένστικτο είναι να φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος και να το εξαλείψουμε. Ωστόσο, με αυτόν τον τρόπο, ένα άλλο ζωτικό ερώτημα παραμένει αδιευκρίνιστο: πώς να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε;
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η συναισθηματική επιβάρυνση που δεν τα βλέπει ή δεν τα ακούει ένας σύντροφος ή αγαπημένος μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη δυναμική της ανθυγιεινής σχέσης. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε ακριβώς σε αυτό.
Τι κάνει η αγνοία σε ένα άτομο;
Πίνακας περιεχομένων
Υγιείς σχέσεις βασίζονται στην οικειότητα, την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αμοιβαία κατανόηση. Το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε, σας αφήνει αποκλεισμένους, με χιλιάδες ερωτήσεις και αμφιβολίες, αλλά χωρίς απαντήσεις ή σαφήνεια προθέσεων από αυτόν που σας αγνοεί. Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ένας σύντροφος ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που χρειάζεται χώρο και λίγο χρόνο μόνο του κάθε τόσο δεν είναι το ίδιο με όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες.
Το πρώτο σενάριο είναι συχνά η κλασική περίπτωση ο ένας σύντροφος να χρειάζεται χώρο σε μια σχέση και ο άλλος να το θεωρεί δυσοίωνο σημάδι, που μπορεί να οδηγήσει σε ρήξεις, αποστάσεις, τσακωμούς και καβγάδες. Αυτό από μόνο του δεν είναι μια υγιής δυναμική σχέσης, αλλά είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι με μπάλα από το να αντιμετωπίζεις το να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς.
Από την άλλη πλευρά, όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, συχνά με στόχο να εκμεταλλευτεί την εμπιστοσύνη που του δίνετε και να ασκήσει έλεγχο και εξουσία πάνω σας, μπορεί να κάνει μια σχέση εξαιρετικά τοξική. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις του να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς είναι πραγματικές και επιβλαβείς.
Αυτή η συναισθηματική χειραγώγηση έρχεται σε πολλές μορφές, μια από τις πιο κοινές από τις οποίες είναι η «σιωπηλή θεραπεία«γνωστός και ως αγνοώντας κάποιον για να τον κάνουμε να πέσει στη σειρά. Όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση επειδή ο σύντροφός σας απλά δεν σας μιλάει, μπορεί να αισθάνεστε οδηγημένοι σε σημείο απόγνωσης για να σπάσετε το ξόρκι της σιωπής.
Το αποτέλεσμα? Συμφωνείτε σε ό,τι θέλουν από εσάς για να βάλετε ένα τέλος στην αγνοία σας σε μια σχέση. Αυτές οι τοξικές τάσεις μπορεί να είναι ανεπαίσθητες και δύσκολο να εντοπιστούν, επομένως πρέπει να είστε πάντα σε επιφυλακή γιατί οι ψυχολογικές συνέπειες της αγνόησης από κάποιον που αγαπάτε μπορεί να είναι καταστροφικές.
Ψυχολογικές επιπτώσεις της αγνοίας από κάποιον που αγαπάς
Οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί στην ψυχική υγεία συμφωνούν ότι το να αγνοεί κανείς από κάποιον που αγαπά είναι μια μορφή χειραγώγησης και συναισθηματικής κακοποίησης που μπορεί να έχει εκτεταμένες επιπτώσεις. Όταν αισθάνεστε αόρατοι, ανήκουστοι, αόρατοι στις στενές σχέσεις, χτυπά τον πυρήνα της αίσθησης του εαυτού σας. Εκτός από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος, ο θυμός και η κατάθλιψη είναι μερικές κοινές ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να βιώσει ένα άτομο όταν αισθάνεται ότι αγνοείται από κάποιον που αγαπά βαθιά.
Αλλά ο αντίκτυπος δεν περιορίζεται πάντα στην ψυχική σας υγεία και ευεξία. Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, ο αντίκτυπός του στην ψυχή σας μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τη μορφή σωματικών ενδείξεων άγχους. Οι σωματικές συνέπειες της αγνόησης σε μια σχέση μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία, πονοκεφάλους, ταχυπαλμία και μυϊκή ένταση. Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της αγνόησης σε μια σχέση μπορεί να είναι οι διατροφικές διαταραχές που μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία, διαταραχές κατάχρησης ουσιών και χρόνιο πόνο.
Σύμφωνα με ένα μελέτη που έγινε το 2012, οι ψυχολογικές επιπτώσεις της αγνοίας από κάποιον που αγαπάτε μπορεί να οδηγήσουν σε άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κοινωνική απόσυρση και στερείται νοήματος στη ζωή του. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και κατάθλιψη που θα μπορούσαν να αποτελέσουν το σημείο εκκίνησης για μακροπρόθεσμα προβλήματα ψυχικής υγείας.
Σχετική ανάγνωση: 5 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης που πρέπει να προσέξετε προειδοποιεί ο θεραπευτής
Μια άλλη έρευνα διαπιστώνει ότι το αίσθημα αποκλεισμού και αγνοίας μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλό σας, ειδικά στο τμήμα που είναι υπεύθυνο για την ανίχνευση του πόνου - τον πρόσθιο περιφερικό φλοιό. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ενός φάσματος σωματικών συμπτωμάτων όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα, διαβήτη και ακόμη και μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτές οι σωματικές επιπτώσεις είναι συχνά το αποτέλεσμα υψηλών επιπέδων στρες ως αποτέλεσμα της αγνόησης από κάποιον που αγαπάτε ή θεωρείτε σημαντικό στη ζωή σας. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο οικειότητας, τόσο πιο οξυμένες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις. Για παράδειγμα, ο αντίκτυπος μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερος όταν αισθάνεστε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση από ό,τι όταν οι φίλοι, οι συνάδελφοί σας ή το αφεντικό σας κάνουν κρύο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε.
Πώς αντιμετωπίζετε το ενδεχόμενο να σας αγνοεί κάποιος σε μια σχέση;
Το να αντιμετωπίζεις το να σε αγνοεί κάποιος που αγαπάς δεν είναι ποτέ εύκολο. Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατοί διανοητικά είστε ή πόσο στωικά χειρίζεστε αυτήν την ασεβή μεταχείριση από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, δεν είναι πάντα δυνατό να διώχνετε τις αρνητικές σκέψεις μακριά και να μην τις αφήνετε να σας εξοντώσουν.
Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες – και ότι κάποιος τυχαίνει να είναι αγαπημένος, όπως ένας ρομαντικός σύντροφος ή γονέας – είναι θέμα χρόνου οι πράξεις του να αρχίσουν να προκαλούν κρίσεις αυτοαμφιβολίας σε εσάς.
Μπορείτε επίσης να ομαλοποιήσετε θεωρείται δεδομένο σε σχέσεις, που μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που δημιουργείτε στενές σχέσεις στο μέλλον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να αγνοείτε από κάποιον που αγαπάτε πρέπει να αντιμετωπίζεται και να αντιμετωπίζεται με τον σωστό τρόπο, μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τις κόκκινες σημαίες.
Για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε:
Σχετική ανάγνωση: Τι σημαίνει όταν κάποιος σας αγνοεί;
1. Κάντε ένα βήμα πίσω
Αν και η υποχώρηση μπορεί να μην είναι το πρώτο διαισθητικό βήμα για το πώς να αντιμετωπίσετε την αδιαφορία από κάποιον σε μια σχέση, είναι η πιο αποτελεσματική πρώτη απάντηση. Αντί να εμφανίζεστε ως άποροι, επικοινωνείτε ότι ενώ σέβεστε την απόφασή τους, εκτιμάτε επίσης την αυτοεκτίμησή σας.
Όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση, μην δίνετε στο άλλο άτομο την αίσθηση ότι είστε έτοιμοι να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να διορθώσετε την κατάσταση. Καταλάβετε ότι αυτή η δυναμική πηγάζει από αυτούς και όχι από εσάς, οπότε αφήστε τους να διορθώσουν την πορεία τους. Αφήστε τους να σας πλησιάσουν εάν και όταν καταλάβουν ότι ήταν λάθος εκ μέρους τους να σας αγνοήσουν.
Ναι, η επικρατούσα σιωπή ως αποτέλεσμα του να μην κάνει καμία από τις δύο πλευρές μια κίνηση για να διαχέει την ένταση μπορεί να τσιμπήσει όσο διαρκεί, αλλά είναι ο μόνος τρόπος να τεθεί ένα τέλος σε αυτό το ανθυγιεινό πάλη εξουσίας σε μια σχέση.
2. Αποσπάστε την προσοχή σας
Ο Νταν βρέθηκε μπλεγμένος σε μια παρόμοια δυναμική με τον σύντροφό του, Τζάστιν, και τα αποτελέσματα της αγνόησης σε μια σχέση είχαν αρχίσει να τον επηρεάζουν. Ήταν ανήσυχος, νευρικός και βίωσε κρίσεις πανικού κάθε φορά που ο σύντροφός του περνούσε σε ένα από τα ξόρκια της σιωπής του. Τελικά, ο Νταν αποφάσισε να αναζητήσει βοήθεια και ο θεραπευτής του τον συμβούλεψε να απασχοληθεί παραγωγικά για να διασχίσει αυτές τις προκλητικές στιγμές χωρίς να ξετυλίγεται.
Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από μια παρόμοια προσέγγιση, εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοήσει κάποιος που αγαπάτε. Ενώ αποχωρείτε από μια σχέση για να δώσετε στον άλλον λίγο χρόνο να σκεφτεί, βρείτε χρόνο να κάνετε κάτι που αγαπάτε – κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους.
Από την εγγραφή σε ένα διαδικτυακό μάθημα μέχρι τη ζωγραφική ή απλώς να κάνετε όλα αυτά τα τηλεφωνήματα που έχετε αναβάλει, οι περισπασμοί είναι όμορφοι. Αν μη τι άλλο, τρέξτε, πυγμαχήστε, δραστηριοποιηθείτε και απολαύστε μια έκρηξη αδρεναλίνης.
3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους
Τείνουμε να αποστασιοποιούμαστε από τους πιο κοντινούς μας ανθρώπους, αν και εν αγνοία μας, κατά τη διάρκεια του φάση του μέλιτος των αισθηματικών μας σχέσεων. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν υποστήριξη, πληρότητα και τον καλύτερό τους φίλο στο καλύτερο τους μισό, αλλά άλλοι νιώθουν μοναξιά.
Ένας στους τρεις παντρεμένους αναφέρει ότι είναι μόνος, σύμφωνα με ένα Έρευνα AARP έγινε το 2018. Αυτά τα συναισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης πολλαπλασιάζονται μόνο όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση. Οπότε, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους – μόνο θετικά!
4. Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης
Μπορεί να θέλετε ή να μην θέλετε να μοιραστείτε την κατάσταση του μυαλού σας με τους φίλους σας. Αλλά αν το κάνετε, μην ξεχάσετε να τους ρωτήσετε πώς αντιμετωπίζετε το να σας αγνοεί κάποιος σε μια σχέση; Εάν οι φίλοι σας βιώνουν κάτι παρόμοιο ή το έχουν βιώσει στο παρελθόν, μπορεί να έχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές και συμβουλές για να μοιραστούν.
Θα εκπλαγείτε όταν μάθετε πώς η ζωή αναγκάζει τους ανθρώπους να εφεύρουν μερικές από τις απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους για να επιβιώσουν σε δύσκολες καταστάσεις όπως το να αγνοηθούν από κάποιον που αγαπάτε και να βρείτε μια αχτίδα ευτυχίας.
Αν μη τι άλλο, θα περάσετε απλά ένα δωμάτιο γεμάτο σοφές, γέλια και διασκεδαστικό χρόνο με τους φίλους σας.
5. Επικοινωνήστε όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση
Πώς να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε; Ξεπεράστε τα εμπόδια επικοινωνίας και δημιουργήστε κανάλια για ειλικρινείς, εγκάρδιες συζητήσεις. Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, θα μπορούσε να είναι μια απάντηση σε μια σύγκρουση στη σχέση σας.
Ίσως, ο σύντροφός σας να αισθάνεται ότι βρίσκεται σε θέση κάθε φορά που προσπαθείτε να επιλύσετε ζητήματα και η τάση του να σας αγνοεί είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να το αντιμετωπίσετε. Ίσως, ο λόγος για αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί να εντοπιστεί στο δικό τους παρελθόν συναισθηματικό τραύμα.
Όταν μιλάτε στον σύντροφό σας ή σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο για τις συνέπειες της αγνοίας σας σε μια σχέση, εστιάστε στο «εγώ» και όχι στο «εσύ». Πείτε τους πώς σας κάνει να νιώθετε αυτή η δυναμική χωρίς να κατηγορείτε ή να κατηγορείτε. Για να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε, ίσως χρειαστεί να του δείξετε την ευάλωτη πλευρά σας.
6. Εγγραφείτε για παροχή συμβουλών
Όταν νιώθετε ότι σας αγνοούν σε μια σχέση και το μοτίβο αρχίζει να μοιάζει με παθητική-επιθετική συμπεριφορά, συναισθηματική αποξένωση ή χειραγώγηση, είναι ένδειξη ότι χρειάζεστε βοήθεια. Είναι καιρός εσείς και ο σύντροφός σας να συζητήσετε να αναζητήσετε συμβουλές και να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Το να νιώθεις μοναξιά παρόλο που δεν είσαι μόνος είναι μια ψυχικά τραυματική εμπειρία και σου αξίζει κάτι καλύτερο από αυτό. Ο σύντροφός σας επίσης μπορεί να έχει τους δικούς του εσωτερικευμένους αγώνες ή τραύματα που τον κάνουν να ενεργεί με αυτόν τον τρόπο. Συχνά, είναι δύσκολο να κάνουμε αυτούς τους συσχετισμούς μόνοι μας.
Εδώ η θεραπεία ζευγαριού μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά, επιτρέποντάς σας να επιλύσετε τα προβλήματά σας αντί να αφήσετε τη δυσαρέσκεια να δημιουργηθεί στη σχέση με την πάροδο του χρόνου.
7. Γίνε ο μεγαλύτερος θαυμαστής σου
Ο Αμερικανός συγγραφέας και παρακινητικός ομιλητής, Τζακ Κάνφιλντ, λέει, «Δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν άλλον, αλλά οι άνθρωποι αλλάζουν σε σχέση με την αλλαγή σου. Όλες οι σχέσεις είναι ένα σύστημα, και όταν οποιοδήποτε μέρος ενός συστήματος αλλάζει, επηρεάζει το άλλο μέρος».
Σταματήστε να μαντεύετε τον εαυτό σας ή να βασίζεστε στην έγκριση των άλλων για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αγάπα τον εαυτό σου, και γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής σας. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε καλή δουλειά που έχετε κάνει. Η θετικότητα είναι μεταδοτική και πολλαπλασιάζεται μέσω του μοιράσματος. Θα γίνετε κάποιος που όλοι θα προσέξουν και θα δυσκολεύονται να αγνοήσουν. Αν μη τι άλλο, ο σύντροφός σου θα αναγκαστεί να σε ρωτήσει τον λόγο της ευτυχίας σου!
Σχετική ανάγνωση: 13 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας σας αγνοεί
8. Σπάστε τον κύκλο
Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, είναι ο τρόπος του να αποσπάσει μια αντίδραση από εσάς. Ίσως τσακωθείτε, ξεσπάσετε, ξεσπάσετε και κλάψετε ή ικετέψετε για τη στοργή τους. Όταν τους δίνετε οποιαδήποτε από αυτές τις αντιδράσεις, πέφτετε θύματα χειραγώγησης.
Έτσι, σπάστε τον κύκλο της συναισθηματικής κακοποίησης και χειραγώγησης, μην επικυρώνοντας τις προσπάθειές τους να σας αγνοήσουν με μια αντίδραση που περιμένουν. Εάν η χειραγώγηση και τα παιχνίδια του μυαλού δεν λειτουργούν σε εσάς, θα αναγκαστούν να εγκαταλείψουν τη μέθοδο. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε επιτέλους να εργαστείτε για την καθιέρωση υγιών τεχνικών επίλυσης συγκρούσεων στη σχέση σας.
Το να βρείτε μια απάντηση στο πώς να αντιμετωπίσετε το να σας αγνοεί κάποιος που αγαπάτε μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή. Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο κατανοώντας ότι παρόλο που αυτό το ανθυγιεινό μοτίβο προέρχεται από εσάς, ευδοκιμεί στην αντίδρασή σας σε αυτό. Όταν σταματήσετε να ταΐζετε το τέρας της σιωπής και των ψυχρών δονήσεων σε μια σχέση, τελικά θα εξασθενίσει και θα μαραθεί. Να θυμάστε επίσης ότι τις περισσότερες φορές, μια ειλικρινής συζήτηση και το άνοιγμα της καρδιάς σας σε κάποιον που αγαπάτε και ενδιαφέρεστε είναι το μόνο που χρειάζεται για να γυρίσετε ένα νέο φύλλο.
Συχνές Ερωτήσεις
Το να αγνοείς κάποιον σίγουρα δεν είναι πράξη αγάπης. Εάν σε αγνοούν σε μια σχέση, δεν είναι μόνο άδικο για σένα, αλλά δημιουργεί ένα ανθυγιεινό παιχνίδι δύναμης στη σχέση σου. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις της αγνοίας από κάποιον που αγαπάτε μπορεί να είναι συναισθηματικά επιζήμιες μακροπρόθεσμα. Η απλή σκέψη να μπερδέψετε τη σιωπηλή αντιμετώπιση της αγνοίας σας ως πράξη αγάπης, δείχνει ότι έχετε το πόδι σας στην παγίδα.
Όταν κάποιος σας αγνοεί επίτηδες, το κάνει είτε για να σας απομακρυνθεί από τον εαυτό του και ελπίζει ότι θα καταλάβατε ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς, χωρίς να χρειάζεται να το συλλάβει. Ο άλλος λόγος για να αγνοήσετε κάποιον μπορεί να είναι να χειριστείτε την επιθυμητή απάντηση ή αντίδραση από αυτόν. Εάν σε αγνοούν σε μια σχέση, το πιθανότερο είναι ότι ξέρουν τι σε κάνει να κολλάς και το να σε αγνοούν είναι η χειριστική τακτική που χρησιμοποιούν για να επιτύχουν το ακριβές ψυχολογικό ή συμπεριφορικό αποτέλεσμα που θέλουν πάνω σου.
Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι αγνοείτε και δεν πρόκειται απλώς για υπερβολική αντίδραση. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να σκεφτείτε από την οπτική γωνία του άλλου ατόμου – μήπως τον τελευταίο καιρό ήταν πολύ απασχολημένος και χρειάζονται λίγο χώρο; Αποσπάστε την προσοχή σας, ώστε να μην σας επηρεάσει ψυχολογικά η αδιαφορία από κάποιον που αγαπάτε. Αν ακόμη και αφού τους δώσετε λίγο χρόνο, τα πράγματα δεν επανέλθουν όπως ήταν ή η σχέση σας φαίνεται να οδεύει προς μια πτωτική τάση, επικοινωνήστε. Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι συμβαίνει και συζητήστε το θέμα. Εάν αυτό δεν λύνει το πρόβλημα και υποπτεύεστε ότι χειραγωγείτε, μην αντιδράτε με τον τρόπο που το περιμένει ο σύντροφός σας – είστε πιο δυνατοί από αυτό και το ξέρετε!
6 λόγοι που ένας άντρας σε αγνοεί μετά από έναν καυγά και 5 πράγματα που μπορείς να κάνεις
Είναι η σιωπηλή θεραπεία σε μια σχέση συναισθηματική και ψυχική κακοποίηση;
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
