Πώς να είσαι άντρας σε μια σχέση — 21 υγιείς τρόποι

Ο συγγραφέας Έντουιν Λούις Κόουλ είπε κάποτε: «Το να είσαι άντρας είναι θέμα γέννησης. Το να είσαι άντρας είναι θέμα επιλογής». Αλλά τι ακριβώς εννοούσε με αυτό; Πώς να είσαι άντρας σε μια σχέση; Αυτό σημαίνει πληρωμή των λογαριασμών; Ή να τραβήξεις την καρέκλα για τον σύντροφό σου; Ή να τους ανοίξει την πόρτα του αυτοκινήτου;

Μην ανησυχείτε, είμαστε εδώ για να απαντήσουμε σε αυτές και σε μυριάδες άλλες ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με το να είστε ισχυρός άνδρας σε μια σχέση. Σήμερα, είμαστε σε συνεννόηση με ψυχολόγο Ναντίτα Ραμπία (MSc. Psychology), που ειδικεύεται στη CBT, REBT, και στη συμβουλευτική ζευγαριών. Ας μιλήσουμε για υγιή αρρενωπότητα.

Τι σημαίνει να είσαι άντρας σε μια σχέση;

A Reddit Ο χρήστης έγραψε, "Γενικά, νομίζω ότι φράσεις όπως "γίνε ο άντρας", "άνθρωπος στη σχέση" κ.λπ. δεν βοηθούν και προκαλούν σύγχυση επειδή είναι πολύ ασαφείς και ο καθένας έχει διαφορετική ερμηνεία της σημασίας τους."

Προσθέτοντας σε αυτό, εδώ είναι μερικά ενδιαφέροντα ευρήματα:

• Οι νέοι άνδρες εξισώνουν τον ιδανικό ανδρισμό με τη σωματική δύναμη, την (ετερο)σεξουαλική ικανότητα, την πρόνοια για την οικογένεια και τις «αντρικές» δραστηριότητες όπως η κατανάλωση αλκοόλ 
• Οι άνδρες αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην έκφραση ορισμένων συναισθημάτων
• Η επισήμανση των ανθρώπων μπορεί να περιορίσει τις ατομικές δυνατότητες και να επηρεάσει τις σχέσεις

Ως εκ τούτου, ένας ισχυρός άνδρας σε μια σχέση δεν είναι πλέον α σίγμα αρσενικό, ή τη λεγόμενη επιτομή της δύναμης, του θάρρους και της τιμής. Ο νέος άνδρας σε μια σχέση σέβεται, μιλάει για τους φόβους και τα συναισθήματά του και κάνει τη σύντροφό του να νιώθει ασφάλεια. 

Ένας αληθινός άντρας προστατεύει τα όνειρα της συντρόφου του με τον ίδιο ενθουσιασμό όσο προστατεύει τα δικά του. Δεν παίζει βιντεοπαιχνίδια ενώ ο σύντροφός του είναι απασχολημένος με το μαγείρεμα στην κουζίνα κάθε μέρα. Περνά ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό του. Ας μάθουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τι σημαίνει να αναλαμβάνεις την ευθύνη σε μια σχέση ως άντρας.

Πώς να είσαι άντρας σε μια σχέση;

Ειδικός σχέσεων Ridhi Golechha λέει, «Οι άνδρες και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν τον πόνο διαφορετικά. Οι άντρες καταλήγουν να καταστέλλουν τον συναισθηματικό τους πόνο, κάτι που τον κάνει πιο έντονο. Φορούν μια ψεύτικη μάσκα θάρρους και δεν μπορούν να λάβουν την ενσυναίσθηση που μπορεί να λάβει κάποιος που δείχνει ευάλωτη. Επίσης, οι άνδρες χρησιμοποιούν άλλα κανάλια για να κατευθύνουν τον πόνο τους (όπως θυμό, εκδίκηση, επιθετικότητα ή σωματική κακοποίηση).

Σχετική ανάγνωση: Οι 10 μεγαλύτερες αποδράσεις για γυναίκες

Μπορείτε να αναφερθείτε σε αυτό που είπε; Αποφεύγετε να κάνετε σκληρές συζητήσεις; Εάν ναι, τότε μην ανησυχείτε, έχουμε την πλάτη σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να πλοηγηθείτε ως άντρας στη σχέση:

1. Δείξτε την ευάλωτη πλευρά σας

Αυτή η εποχή έχει να κάνει με τον επαναπροσδιορισμό της αρρενωπότητας. Ναντίτα λέει, «Το σύνδρομο «οι άντρες δεν κλαίνε» έχει ριζώσει στους άντρες από την οικογένειά τους και την κοινωνία γύρω τους. Ένας άντρας πρέπει να γνωρίζει από πού προέρχεται, ώστε να είναι πιο εύκολο γι 'αυτόν να χάσει αυτή την ετικέτα. Είναι μια τακτική και, μερικές φορές, μια σημαντική ανθρώπινη εμπειρία να είσαι ευάλωτος και να κλαις».

Ένας άντρας Reddit έγραψε, «Ηλικία 15: ο μπαμπάς σου σου λέει να «γίνεις άντρας» για χιλιοστή φορά και εσύ ρουφάς τα συναισθήματά σου, σκουπίζεις τα δάκρυά σου και ορκίζεσαι να μην δείξεις ποτέ τον φόβο ή την απογοήτευσή σου σε κανέναν. Ηλικία 45: ο γάμος σας είναι στα βράχια γιατί ποτέ δεν μοιράζεσαι με τη γυναίκα σου τα συναισθήματα που σε κάνουν να αγχώνεσαι, να σε κάνει να έχεις ταπεινότητα, να πίνεις πολύ».

2. Γίνε σύντροφος, όχι γονιός

Ένας άντρας αποφασίζει τα πάντα, πάντα και για πάντα; Λανθασμένος! Άνδρας στη σχέση παίρνοντας τη θέση του συνοδηγού. Δεν θέλουν όλες οι γυναίκες ένα άλφα αρσενικό. Να τι κάνουν οι γυναίκες Reddit είπε για το τι σημαίνει να αναλαμβάνεις την ευθύνη σε μια σχέση ως άντρας:

• «Θέλω έναν σύντροφο που να με αντιμετωπίζει σαν ίσο, όχι κάποιον που θα έπρεπε να υπακούω σαν να είμαι παιδί»
• «Η έννοια του «οδηγούμαι» με κάνει ναυτία. Είμαι άτομο με τις δικές μου σκέψεις και επιθυμίες. Χρειάζομαι σύντροφο, όχι γονιό»
• «Θέλω να είμαι με κάποιον που με σέβεται στη σχέση μας. Θα ηγούμαστε σε διαφορετικούς χρόνους»

Η Nandita συμβουλεύει: «Αν θέλεις να γίνεις άντρας σε μια σχέση, κράτα τον εγωισμό σου στην άκρη και άφησε τον σύντροφό σου να αναλάβει τον έλεγχο. Είναι πιο εύκολο για έναν άντρα με αυτοπεποίθηση/άντρες υψηλής αξίας να κρατήσει τον εγωισμό του στην άκρη και να παρατήσει τη θέση του οδηγού, αφού δεν είναι ανασφαλής».

3. Κάνε αστεία και κοίτα την πιο ελαφριά πλευρά των πραγμάτων

Μια γυναίκα αγαπά απόλυτα έναν άντρα που μπορεί Κάνε την να γελάσει. Η αυθεντικότητα είναι μια από τις ιδιότητες ενός καλού ανθρώπου. Μην προσποιείσαι ότι είσαι αστείος ή μην κάνεις υπερβολική απόπειρα χιούμορ ή μην είσαι σεξιστής ή queerphobic ως πρόσχημα για «χιούμορ». Εάν η ατμόσφαιρα σας ταιριάζει με τη δική της, σίγουρα θα τραβήξετε την προσοχή της.

Ακολουθούν τα αποτελέσματα του α μελέτη διεξήχθη με 3,000 παντρεμένα ζευγάρια από πέντε χώρες:

• Τόσο οι σύζυγοι όσο και οι σύζυγοι βρέθηκαν να είναι πιο ευτυχισμένοι με έναν χιουμοριστικό σύντροφο
• Αυτό το χαρακτηριστικό αναφέρθηκε ότι ήταν πιο σημαντικό για τη συζυγική ικανοποίηση των συζύγων 
• Η έρευνα λέει ότι «οι σύζυγοι μπορεί επίσης να θεωρούν το χιούμορ ως ένδειξη κινήτρου για να είναι διασκεδαστικοί, ευγενικοί, κατανοητοί και αξιόπιστοι - ως ένδειξη δέσμευσης».

4. Ένας άντρας σε σχέση κάνει αυθεντικά κομπλιμέντα

Η Nandita λέει, «Ένας αληθινός άντρας κάνει κομπλιμέντα στο μυαλό της συντρόφου του. Βρείτε τα καλά σημεία του συντρόφου σας και εκτιμήστε τα μικρά πράγματα. Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν εύκολα να διακρίνουν μεταξύ ενός γνήσιου κομπλιμέντου και της ψεύτικης κολακείας, οπότε προσοχή».

Σχετική ανάγνωση: 50 χαριτωμένα πράγματα να λες στην κοπέλα σου κάθε μέρα

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα φιλοφρονήσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• «Είμαι τόσο περήφανος για σένα και την εργασιακή σου ηθική»
• «Μου αρέσει να σε βλέπω να παίζεις με τα παιδιά. Η παιχνιδιάρικη πλευρά σου είναι τόσο ελκυστική»
• «Εκτιμώ πολύ που με οδηγήσατε σήμερα όταν αντιμετώπιζα κοινωνικό άγχος»

5. Σεβαστείτε το απόρρητο του συντρόφου σας

Το να είσαι σε μια ευτυχισμένη σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι συνέχεια μαζί. Το SO σας μπορεί να το θέλει ξοδεψε χρονο με φιλους, ασχοληθείτε με την οικογένεια, ακολουθήστε ένα χόμπι ή χαλαρώστε διαβάζοντας το αγαπημένο τους βιβλίο. Μπορεί να θέλουν να περάσουν λίγο χρόνο μόνοι και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Γι' αυτό, φροντίστε να μην εισβάλετε στην ιδιωτικότητά τους, μπαίνοντας για ύπνο με φίλους ή γυρνώντας πάντα δίπλα στη θέση τους μετά τη δουλειά. Μιλάμε για υγιείς σχέσεις, ψυχολόγος Jaseena Backer λέει, «Αυτός ο χώρος πρέπει να είναι αρκετά άνετος για τους συνεργάτες και όχι αρκετά μεγάλος για την είσοδο τρίτου μέρους». 

6. Πώς να είσαι άντρας σε μια σχέση; Γίνε δότης στο κρεβάτι

Ας είμαστε ειλικρινείς – οι γυναίκες απολαμβάνουν το σεξ όσο και οι άνδρες. Λοιπόν, τι θέλει μια γυναίκα από έναν σύντροφο σωματικά; Μια γυναίκα θέλει έναν άντρα που να είναι ευαίσθητος και να αποδέχεται τις σεξουαλικές της επιθυμίες και ανάγκες. Επομένως, μην τα κάνετε όλα για εσάς και κάντε λίγη έρευνα τι θέλουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του σεξ.

Έρευνες δείχνουν ότι το 80% των στρέιτ γυναικών προσποιούνται τους οργασμούς τους κατά τη διάρκεια του σεξ. Μιλήστε, λοιπόν, με τη σύντροφό σας για το τι νιώθει άνετα αντί να βγάλετε τα δικά σας συμπεράσματα. Μια καλή σχέση είναι σαν μια διασκεδαστική περιπέτεια όπου μπορείτε να εξερευνήσετε ο ένας το σώμα του άλλου και να ξεπεράσετε τα όρια της ευχαρίστησης, με τη συγκατάθεσή σας. 

7. Μείνετε πιστοί στον σύντροφό σας

Αναζητάτε συμβουλές για το πώς να είστε καλός άντρας σε μια σχέση; Η Nandita τονίζει, «Η αξιοπιστία και η εμπιστοσύνη χτίζονται με την πάροδο του χρόνου. Βεβαιωθείτε ότι δεν κρύβετε κανένα είδος πληροφοριών σκόπιμα από τον σύντροφό σας. Προσπάθησε να είσαι όσο πιο ειλικρινής γίνεται».

Ένα συγκλονιστικό έρευνα επισημαίνει ότι τα ζευγάρια λένε ψέματα μεταξύ τους τρεις φορές την εβδομάδα. Φυσικά, αυτό περιλαμβάνει μεγάλα όπως η απάτη αλλά και φαινομενικά αβλαβή αθώα ψέματα όπως «Σίγουρα θα επιστρέψω στην ώρα μου σήμερα». Επομένως, να είστε όσο πιο διαφανείς μπορείτε (πριν καταλήξει να καταστρέψει τη σχέση σας).

8. Φτιάξτε τη μέρα τους με στοχαστικές χειρονομίες

Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε ρομαντικοί σε μια σχέση ως άντρας, εδώ είναι μερικές συμβουλές για εσάς από τους άνδρες Reddit:

• Do μικρά πράγματα για να κάνεις την κοπέλα σου ευτυχισμένη. Φτιάξτε τους πρωινό, πλύνετε τα ρούχα τους, γράψτε τους ένα σημείωμα αγάπης και ετοιμάστε το με το μεσημεριανό τους
• Αγοράστε δροσερά, εκπληκτικά κατάλληλα δώρα
• Μάθετε τις γλώσσες αγάπης σας και εφαρμόστε τις. Μου αρέσει το σωματικό άγγιγμα και η γυναίκα μου τυχαίνει να το κάνει αυτό, οπότε είναι εύκολο γι' αυτήν να με κάνει να νιώθω ότι αγαπώ και το αντίστροφο

9. Ορίστε υπενθυμίσεις για σημαντικές ημερομηνίες προκειμένου να είστε σκεπτόμενος συνεργάτης

Το να ξεχνάς επετείους και άλλες σημαντικές περιστάσεις είναι το μεγαλύτερο ελάττωμα του χαρακτήρα σου; Μην αφήνετε τον σύντροφό σας να κάνει όλη τη συναισθηματική προσπάθεια να θυμάται αυτά τα ορόσημα. 

Σχετική ανάγνωση: Τα 11 πιο συνηθισμένα λάθη στις σχέσεις που μπορείτε πραγματικά να αποφύγετε

Η Nandita λέει, «Το να ωριμάσεις ως άντρας σημαίνει να μάθεις πώς να βάζεις προτεραιότητες. Αγαπητέ μου, φυσικά η δουλειά είναι σημαντική, αλλά αν θέλεις πραγματικά να θυμάσαι γενέθλια, να είσαι γνώστης της τεχνολογίας και να ορίζεις υπενθυμίσεις σε τηλέφωνα/email εκ των προτέρων. Πάρτε λίγο χρόνο και συμπληρώστε τις σημαντικές ημερομηνίες».

10. Γίνετε καλύτεροι φίλοι με το SO σας

Όντας καλύτεροι φίλοι με τον σύζυγό σας ή ο ρομαντικός σύντροφος είναι ένα προνόμιο πράγματι. Πρέπει να εργαστείτε για να χτίσετε μια φιλία. Μερικές φορές, αυτό που θέλουν πολλές γυναίκες είναι ένας φίλος που τις κάνει να νιώθουν άνετα και να μπορούν να τους εμπιστευτούν όλες τις σκέψεις και τα συναισθήματα, χωρίς να αισθάνονται ότι κρίνονται. 

A μελέτη Διεξήχθη σε 801 ενήλικες σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες με την ερώτηση: «Θεωρείτε ότι ο σύντροφός σας είναι ο καλύτερος φίλος σας ή αποκαλείτε κάποιον άλλον τον καλύτερο φίλο σας;» Μεταξύ των ενηλίκων σε μια ρομαντική σχέση, η συντριπτική πλειοψηφία (83%) θεωρούσε τον σημερινό τους σύντροφο ως τον καλύτερο φίλο τους. Μεταξύ εκείνων που ήταν παντρεμένοι, το ποσοστό ήταν ακόμη υψηλότερο.

11. Μαλώστε λογικά και απαλά

Ψάχνετε συμβουλές για το πώς να είστε πιο ανδρικοί; Δεν χρειάζεται να είσαι σωματικός επιθετικός. Οι εποχές της τοξικής αρρενωπότητας έχουν περάσει. Οι ώριμοι άντρες βρίσκουν τρόπους να πολεμάς με σεβασμό. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από τη Nandita για το πώς να ανακτήσετε την αρρενωπότητα σε μια σχέση, αν προσπαθείτε να συνέλθετε από ολόκληρο το εξώφυλλο του «macho man»: 

• Μην βλέπετε τις συγκρούσεις ως απειλή για την ταυτότητά σας
• Δείτε τα επιχειρήματα λογικά
• Προσπαθήστε να βρείτε μια προσέγγιση προσανατολισμένη στη λύση αντί απλώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας 
• Μην υψώνετε τη φωνή σας και μην ακούτε τον άλλον

12. Να είσαι άντρας στη σχέση δείχνοντας υπευθυνότητα

Το να είσαι άντρας σε μια σχέση σημαίνει να βρίσκεις τρόπους δείχνουν υπευθυνότητα. Γίνε καλύτερος άνθρωπος και ζήτα συγγνώμη αν έκανες κάτι λάθος. Για παράδειγμα, «Λυπάμαι που δεν μπόρεσα να βγάλω το κατοικίδιό μας έξω για βόλτα σήμερα. Σας ευχαριστώ που τον περπατήσατε. Είμαι ευγνώμων."

Ένας άντρας Reddit έγραψε, «Ο μπαμπάς μου πήρε πολύ σοβαρά την ιδέα να διδάξει τον αδερφό μου και εμένα για τον ανδρισμό. Μου έδωσε μια αφίσα που είχε φτιάξει που απαριθμούσε 4 ιδιότητες ενός πραγματικού άντρα. Ένας πραγματικός άντρας αποδέχεται την ευθύνη, οδηγεί με θάρρος, δεν είναι παθητικός και αναζητά τη μεγαλύτερη ανταμοιβή». Αργότερα, σε μια άλλη αφίσα, ανέφερε ότι είναι σημαντικό να είσαι άντρας μιας γυναίκας και να ζεις για έναν σκοπό μεγαλύτερο από τον εαυτό σου.

13. Σταθείτε για τον εαυτό σας

Μια άλλη συμβουλή για το πώς να είστε ένας άντρας με αυτοπεποίθηση σε μια σχέση είναι να φροντίζετε και τη δική σας ευημερία. Ένας άντρας Reddit έγραψε, «Συνειδητοποίησα ότι τους τελευταίους μήνες της τριετούς σχέσης μου, σταμάτησα να αντιστέκομαι στη φίλη μου και την άφησα να πάρει όλες τις αποφάσεις για να «κρατήσει την ειρήνη» και δεν μιλούσα ποτέ όταν κάτι με ενοχλούσε».

Ένας άλλος άνδρας στο ίδιο νήμα έγραψε, «Είναι θέμα αυτοσεβασμού. Πρέπει να μάθεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να αγαπήσεις κάποιον άλλο. Μην εγκαταλείπεις ποτέ αυτό που σε κάνει, εσύ». 

14. Να είστε καλός ακροατής

Η Nandita λέει, «Η ενσυναίσθηση και η συναισθηματική ωριμότητα είναι ιδιότητες καλών ανδρών. Κάθε φορά που ο σύντροφός σας σας λέει κάτι, κάντε ένα βήμα πίσω και προσπαθήστε να μπείτε στα παπούτσια του. Για να έχεις ενσυναίσθηση, πρέπει να είσαι καλός ακροατής. Ένας ώριμος άντρας ακούει τα συναισθήματα που συνδέονται με τις λέξεις».

Σχετική ανάγνωση: Αποκλείονται οι άντρες από τις φεμινίστριες;

Ένας μελέτη που διεξήχθη το 2003 έδειξε ότι υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι ακρόασης: «ακούω για να κατανοώ» και «ακούω για να ανταποκρίνομαι». Όσοι «ακούνε για να καταλάβουν» έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση στις διαπροσωπικές τους σχέσεις από τους άλλους. Ενώ οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι μπορεί να ακούνε για να καταλάβουν, αυτό που πραγματικά κάνουν περιμένουν να απαντήσουν.

15. Πώς να είσαι άντρας σε μια σχέση; Ξεφορτωθείτε τους ρόλους των φύλων

A Reddit Ο χρήστης έγραψε, «Ένα μεγάλο πράγμα που παρατηρώ ότι κάνουν τα λιγότερο επιτυχημένα ζευγάρια είναι να πέφτουν σε ρόλους φύλου στο σπίτι… βλέπουν τα πράγματα ως «δικά μου» και δικά της. Μην το κάνεις αυτό. είναι δικό μας.' Μπορεί να βάλετε περισσότερη δουλειά ή να βάλουν τα χρήματα σε κάτι, αλλά δεν είναι θέμα κατοχής. Και οι δύο κατέχετε και είστε υπεύθυνοι για αυτό».

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στις ΗΠΑ, οι εργαζόμενες γυναίκες αφιερώνουν σχεδόν διπλάσιο χρόνο από τους άνδρες που εργάζονται για τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των παιδιών. Έτσι, αν θέλετε να αποκαλείτε τον εαυτό σας «πραγματικό» άντρα, ορίστε τι μπορείτε να κάνετε:

• Αρχίστε να συμβάλλετε εξίσου στη λειτουργία του σπιτιού και πλύνετε τα ρούχα και τα πιάτα
• Αναγνωρίστε το ανδρικό σας προνόμιο εάν ο σύντροφός σας είναι γυναίκα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό μέσω βιβλίων και άρθρων ή πόρων για τον διατομεακό φεμινισμό 
• Να είστε ενσυναίσθητοι με τις εμπειρίες της σεξισμού και παρενόχλησης και μην είστε τύπος τύπου «όχι όλοι οι άντρες»
• Εάν ο σύντροφός σας είναι μη δυαδικός ή άντρας, πάλι, πρέπει να ξεμάθετε παραδοσιακοί ρόλοι φύλου, νόρμες και δυαδικά

16. Συνεχίστε την επαφή

Ένας άντρας Reddit έγραψε, «Άγγιξε την. Είτε είναι… να την κρατάς από το χέρι σε ένα μπακάλικο, να την βάλεις γύρω από τον καναπέ και να κάθεσαι δίπλα της είτε να της χαϊδεύεις τα μαλλιά όταν την παίρνει ο ύπνος πριν από εσένα. Απλώς συνέχισε την επαφή».

Η Nandita αναφέρει: «Αν ήσουν πάντα ψυχρός και απόμακρος, πάρε μωρό μου βήματα για την αύξηση της σωματικής οικειότητας. Ξεκινήστε από ένα μέρος όπου θέλετε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας. Εάν ο σύντροφός σας θέλει να αγκαλιάζει τη νύχτα ή να είναι ευαίσθητος, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Δηλώστε ότι θα προσπαθήσετε, αλλά είναι δύσκολο έργο για εσάς
• Εξηγήστε γιατί είναι δύσκολο
• Μπορείτε να αυξήσετε σιγά σιγά τον χρόνο που περνάτε ο ένας με τον άλλον έτσι
• Αποκτήστε εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας και ζητήστε του να σας βοηθήσει να ξεπεράσει την απόσταση».

17. Ζητήστε ερωτήσεις

Πώς μπορείς να ανέβεις ως άντρας σε μια σχέση; Η Nandita απαντά: «Πρέπει να είσαι πραγματικά περίεργος για τον σύντροφό σου σε πολλές διαφορετικές πτυχές. Ρώτα τους ερωτήσεις παγοθραυστών και δείχνουν ενδιαφέρον για τη ζωή τους. Όσο περισσότερο τους ζητάς, τόσο περισσότερο θα σου ανοιχτούν». Με αυτόν τον τρόπο, θα υπάρχει μικρότερο περιθώριο ασάφειας.

A Reddit Ο χρήστης έγραψε: «Ίσως θα ήταν χρήσιμο να ρωτήσετε τη φίλη σας τι θέλει συγκεκριμένα. Για παράδειγμα, αν λέει ότι δεν της αρέσει η αναποφάσιστη συμπεριφορά, αυτό σημαίνει απλώς ότι θέλει να έχετε τις δικές σας απόψεις ή να της πείτε πού θα πάτε και οι δύο ραντεβού χωρίς συνεννόηση;»

18. Ρίξτε τη μάσκα

Η Nandita λέει: «Οι περισσότεροι άντρες φορούν μάσκες στις σχέσεις τους όταν θέλουν να κρύψουν τον πραγματικό τους εαυτό ή όταν είναι ανασφαλείς για την προσωπικότητά τους. Λοιπόν, σκεφτείτε και εσωστρεφθείτε βαθιά:

Σχετική ανάγνωση: 11 σημάδια συμπεριφορών χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια σχέση

• Για ποιο κομμάτι της προσωπικότητάς σας είστε ανασφαλείς;
• Τι δεν θέλετε να δείξετε στον έξω κόσμο; 
• Πώς μπορείτε να εργαστείτε σε αυτές τις πτυχές ή να αισθανθείτε άνετα με τον εαυτό σας;»

19. Μην κρατάτε κάρτα βαθμολογίας

The Έρευνα Ideal Partner διαπίστωσε ότι το 90% των γυναικών αξιολόγησε την ευγένεια ως την πιο επιθυμητή ιδιότητα ενός καλού άνδρα. Δείτε πώς μπορείτε να είστε ευγενικός και καλός συνεργάτης:

• Μην κρατάτε καρτέλα βαθμολογίας για το πόσα κάνετε για αυτούς
• Μην περιμένετε σεξ μόνο και μόνο επειδή ήσασταν ευγενικοί με τον σύντροφό σας. αυτό είναι το ελάχιστο
• Αποφύγετε την προβολή σας θέματα εμπιστοσύνης από προηγούμενες σχέσεις με τον σύντροφό σας
• Πάρτε μια βαθιά ανάσα ή κάντε μια βόλτα πριν αντιδράσετε παρορμητικά

20. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

Η Nandita εξηγεί, «Η ζήλια και η κτητικότητα είναι φυσικά ένστικτα, αλλά πρέπει να διατηρούνται υπό έλεγχο. Συνήθως μπαίνουν όταν είτε είστε ανασφαλείς με τον εαυτό σας είτε όταν δεν εμπιστεύεστε αρκετά τον σύντροφό σας.

«Είναι ένα δίκοπο μαχαίρι, πρέπει να είσαι σίγουρος για την αγάπη και τη σχέση σου με τον σύντροφό σου. Αυτή η αυτοπεποίθηση θα σε βοηθήσει να είσαι λιγότερο κτητικός και κολλητός, αλλά πρέπει επίσης να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου». Ασκήσεις εμπιστοσύνης μπορεί να είναι ο σωτήρας σας. Ή δοκιμάστε αυτά:

• Δίνοντας στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας 
• Δείξτε τους λιγότερο ελκυστικά μέρη του εαυτού σας
• Κάνετε δραστηριότητες μαζί (που ξεφεύγουν από τη ζώνη άνεσής σας)

21. Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα «εγώ».

A Reddit Ο χρήστης δίνει συμβουλές για το να είσαι άντρας σε σχέση, «Επικοινωνήστε. Μην μιλάτε απλώς, αλλά επικοινωνήστε αυτό που θέλετε ΠΡΙΝ απογοητευτείτε». Επικοινωνία σημαίνει επίσης μια προσπάθεια να μην μετατοπιστεί η ευθύνη. 

ψυχολόγος Jayant Sundaresan εξηγεί, «Υπάρχει ένα πολύ απλό πράγμα που μπορείτε να κάνετε αποφύγετε τη μετατόπιση ευθυνών. Αντί να ξεκινάτε με «εσείς», ξεκινήστε με «εγώ». Μην πείτε, "Ξέχασες την επέτειό μας, ποιος το κάνει αυτό;" Πείτε, «Ένιωσα πολύ πληγωμένος γιατί ξεχάσατε την επέτειό μας». Εξηγήστε πώς σας έκαναν να νιώσετε οι ενέργειές τους – θα καταλάβετε εύκολα την άποψή σας και αυτή η προσέγγιση επιλύει τα ζητήματα πιο αποτελεσματικά». 

Τέλος, μπορεί να είναι περίεργο να λαμβάνουμε συμβουλές από εντελώς αγνώστους όπως εμείς, αλλά θέσαμε ορισμένα έγκυρα σημεία, σωστά; Λοιπόν, κάντε το δικό σας, αλλά και προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο από τον φακό μας. Εάν κολλήσετε ποτέ, μπορείτε να λάβετε καθοδήγηση από έναν έμπειρο επαγγελματία. Αν χρειάζεστε βοήθεια, μας σύμβουλοςs από το πάνελ της Bonobology είναι πάντα εδώ για σένα. 

35 Αποφθέγματα και μηνύματα εγκάρδιας αγάπης για τη σύζυγο

Τα 11 χειρότερα ψέματα σε μια σχέση και τι σημαίνουν για τη σχέση σας - αποκαλύφθηκαν

Πώς να γίνεις καλύτερος εραστής – 11 επαγγελματικές συμβουλές από έναν σεξοθεραπευτή

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση