10 cosas que nunca debes decirle a tu cónyuge

Algunas frases están siempre fuera de los límites

Habla de experto | 5 de junio de 2017 | Autor experto Prachi Vaish
Actualizado el: 26 de noviembre de 2024

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La ira es una emoción que tiene el potencial de causar el máximo daño a cualquier relación, porque cuando estamos enojados, el suministro de sangre al centro pensante de nuestro cerebro se interrumpe y realmente no tenemos conciencia de lo que decimos o hacemos. Y para cuando nos damos cuenta de lo que nunca debemos decir, suele ser demasiado tarde y ya hemos hecho algunos comentarios preocupantes. Especialmente en una relación romántica, donde el vínculo es tan delicado, estos arrebatos de ira son una bomba de relojería.

Por lo tanto, para asegurarse de no causar daños involuntarios, Prachi Vaish Ha escrito una lista de cosas que NUNCA debes decirle a tu pareja cuando estés en un estado de ira. Prachi es psicóloga clínica colegiada, psicoterapeuta y profesional certificada en trauma clínico con un máster en Psicología Clínica aprobado por el Consejo de Rehabilitación de la India. Lleva más de 17 años trabajando en el campo de la salud mental, es la fundadora de The Emotional Wellness Initiatives y, en 2009, creó Hopenetwork.in, el primer portal de terapia psicológica en línea de la India.

10 cosas hirientes que nunca debes decirle a tu pareja

Índice

Sabemos que cuando estás enojado y molesto, no piensas en lo primero que dices. Solo buscas la manera de desahogar la frustración acumulada. Pero cuando estás en una relación, controlar la ira es clave para construir un vínculo feliz y estable.

No decimos que las parejas no deban pelear ni que expresar enojo y frustración sea un vicio. De hecho, en algunos casos, lucha sana Es sin duda algo bueno para la relación. Pero es importante saber dónde poner un límite. No puedes golpearlos por debajo del cinturón ni usar tu mal humor como excusa para herir sus sentimientos. Hay muchas cosas que un esposo nunca debería decirle a su esposa, ni viceversa, en un ataque de ira. Aquí tienes algunas:

1. Ojalá nunca te hubiera conocido

Esta frase anula en un instante todos los momentos hermosos que pasaste con tu pareja. De repente, tu pareja empezará a preguntarse si todo el tiempo que pasaron juntos fue en vano, y créenos, ¡eso no es agradable!

2. Te odio

"Odio" es una palabra muy fuerte y no deberías decirle a alguien de quien estás enamorado. Usar palabras tan fuertes solo debilitará tu relación y hará que tu pareja se sienta triste e insegura. Cuando tu pareja dice cosas hirientes, es posible que las recuerdes durante mucho tiempo, y esa no es una de esas frases que quieres recordar.

Sí, puede que estés molesto con ellos, puede que te disguste algo que hayan hecho, pero no los odias como persona. ¿Alguna vez querrías pensar que tu esposa o tu marido te odiaSería mejor decir: «Odio cómo me hizo sentir tal o cual cosa».

Escuchar “te odio” de una pareja puede ser devastador

3. Nunca volveré a confiar en ti

Significas todo para tu pareja porque sabe que tienes fe en ella y cuando dices que no volverás a confiar en ella, la voluntad de permanecer en la relación se tambalea. No expreses tu problemas de confianza Diles con tanta crudeza que te cuesta desahogar algunos sentimientos, pero no lo digas con tanta brutalidad.

4. Desearía estar con él/ella en lugar de contigo

Esto es definitivamente algo que no debes decirle a tu novia, novio o cónyuge. Esto puede hacer que tu pareja sienta que la elegiste como una especie de compromiso y que aún deseas estar con otra persona. Esto puede hacer que... sentirse no deseado, no amado y puede dar lugar a amargura y resentimiento.

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5. Nunca me has hecho feliz

¡Vamos, incluso tú sabes que eso no es del todo cierto! ¿Así que todas esas veces que sonreíste a sus pequeños gestos y te reíste de sus chistes fueron una farsa? ¿No, dices? Bueno, eso no es lo que oirán cuando les digas que nunca te hicieron feliz.

6. ¡No soporto que me toques!

Una vez que estas palabras salgan de tu boca, después de eso (mucho después de que la tormenta haya pasado), cada vez que se besen o se muevan para hacer el amor, se levantará una barrera en la mente de tu pareja. No podrá evitar preguntarse si realmente lo decías en serio. Esta es una de las cosas que nunca debes decir o hará que tu pareja se sienta insegura por mucho tiempo e incluso puede dejarla lidiando con... baja autoestima. Sin mencionar el costo que esto puede tener para la intimidad entre ustedes dos.

7. ¡No soporto mirarte!

Sin duda, algo que nunca debes decirle a tu pareja es que le dejará una huella imborrable. Invariablemente la herirás al decirle que su rostro te recuerda todo lo malo que hay entre ustedes. Se preguntará si cuando le sonríes, es fingido.

8. Te mentí cuando…

Es un instinto natural querer decir las cosas más malas cuando estás... enojado e infeliz Con tu pareja, porque ese también es el momento en que sufres y quieres devolverle el dolor. Así que a veces desentierras engaños del pasado solo para decírselo. Pero recuerda: una vez que salgas de tu boca esta cruel confesión, jamás podrás retractarte.

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9. Cualquier tipo de palabras abusivas

Usar lenguaje abusivo solo te rebaja a un nivel muy bajo y no logra nada más que pequeños dardos de dolor para la persona que tienes enfrente. Intenta golpear una almohada en su lugar y añade esto a la lista de cosas que un esposo nunca debería decirle a su esposa, ni nadie debería decirle a su pareja.

10. Comentarios sobre atributos físicos

Eso sería realmente un nuevo mínimo y definitivamente deberías evitar esos comentarios, ya que son cosas que no debes decirle a tu pareja. Todos tenemos algo en nuestro cuerpo que nos hace sentir cohibidos. Dado que comparten una conexión íntima, es probable que conozcan el talón de Aquiles del otro. Pero usarlo como arma de dolor cuando estás enojado solo causará cicatrices de por vida en la psique del otro, porque siempre creyó que lo amabas a pesar de sus defectos. Y las cicatrices de tales... palabras hirientes rara vez se curan.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué no debes decir en una discusión?

Usar lenguaje abusivo, comentar sobre su apariencia física o decirle que lo odias o que te arrepientes de ser como es son cosas que nunca debes decirle a tu pareja. Por mucha inquietud o ansiedad que te haya causado una situación, no es excusa para dejarle cicatrices de por vida.

2. ¿Qué debes y no debes decir en una relación?

Si bien la honestidad y la franqueza en una relación son cualidades admirables, hay cosas que nunca debes decirle a tu cónyuge o pareja que podrían herirlo y desanimarlo. Por ejemplo, no le digas que lo odias o que detestas verlo. Sé cuidadoso con tus palabras al discutir.

Conclusión

Recuerda, cuando sientes la necesidad de herir con ira, es tu mente jugándote una mala pasada y no eres tú mismo. Esto te incita a cruzar los límites y decir cosas que nunca deberías decir. Después, por mucho que digas que no lo sentías, no importará, porque sonará a encubrimiento. Así que, lo mejor es guardar silencio cuando estés en un ataque de ira y hablar solo cuando baje la marea. Si te cuesta controlar tu temperamento, buscar ayuda profesional siempre es buena idea. Reservar una sesión con los consejeros de Bonobology que pueden ayudarte a manejar tus emociones de manera saludable.

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