10 cosas que nunca debes decirle a tu cónyuge

Difunde el amor

La ira es una emoción que tiene el potencial de causar el máximo daño a cualquier relación, porque cuando estamos enojados, el suministro de sangre al centro pensante de nuestro cerebro se interrumpe y realmente no tenemos conciencia de lo que decimos o hacemos. Y para cuando nos damos cuenta de lo que nunca debemos decir, suele ser demasiado tarde y ya hemos hecho algunos comentarios preocupantes. Especialmente en una relación romántica, donde el vínculo es tan delicado, estos arrebatos de ira son una bomba de relojería.

Para evitar causar daño involuntario, Prachi Vaish ha elaborado una lista de cosas que NUNCA debes decirle a tu pareja cuando estés enfadado/a. Prachi es psicóloga clínica licenciada, psicoterapeuta y profesional certificada en trauma clínico, con una maestría en Psicología Clínica aprobada por el Consejo de Rehabilitación de la India. Lleva más de 17 años trabajando en el campo de la salud mental, es la fundadora de The Emotional Wellness Initiatives y creó Hopenetwork.in, el primer portal de terapia psicológica en línea de la India, en 2009.

10 cosas hirientes que nunca debes decirle a tu pareja

Índice

Sabemos que cuando estás enojado y molesto, no piensas en lo primero que dices. Solo buscas la manera de desahogar la frustración acumulada. Pero cuando estás en una relación, controlar la ira es clave para construir un vínculo feliz y estable.

No decimos que las parejas no deban discutir ni que expresar enojo y frustración sea un vicio. De hecho, en algunos casos, una discusión sana es beneficiosa para la relación. Pero es importante saber dónde poner el límite. No puedes atacar a tu pareja ni usar tu mal humor como excusa para herir sus sentimientos. Hay muchas cosas que un esposo nunca debería decirle a su esposa, ni viceversa, en un ataque de ira. Aquí te presentamos algunas:

1. Ojalá nunca te hubiera conocido

Esta frase anula en un instante todos los momentos hermosos que pasaste con tu pareja. De repente, tu pareja empezará a preguntarse si todo el tiempo que pasaron juntos fue en vano, y créenos, ¡eso no es agradable!

2. Te odio

"Odio" es una palabra muy fuerte y no deberías decirle a alguien de quien estás enamorado. Usar palabras tan fuertes solo debilitará tu relación y hará que tu pareja se sienta triste e insegura. Cuando tu pareja dice cosas hirientes, es posible que las recuerdes durante mucho tiempo, y esa no es una de esas frases que quieres recordar.

Sí, puede que estés molesto con ellos, puede que algo que hayan hecho no te guste, pero no los odias como personas. ¿Acaso querrías pensar que tu esposa o esposo te odia ? Sería mejor decir: «Odio cómo me hizo sentir tal cosa».

Escuchar “te odio” de una pareja puede ser devastador

3. Nunca volveré a confiar en ti

Significas todo para tu pareja porque sabe que confías en ella, y cuando dices que ya no confiarás en ella, su deseo de permanecer en la relación se tambalea. No le expreses tus problemas de confianza tan abiertamente. Dile que te cuesta superar ciertos sentimientos, pero no lo digas de forma tan brusca.

4. Desearía estar con él/ella en lugar de contigo

Esto es, sin duda, algo que no debes decirle a tu pareja. Puede hacerle sentir que la elegiste como una especie de compromiso y que aún deseas estar con otra persona. Esto puede hacerla sentir no deseada , poco querida y generar amargura y resentimiento.

Lectura relacionada: 11 señales de que tu hombre tiene problemas de ira

5. Nunca me has hecho feliz

¡Vamos, hasta tú sabes que eso no es cierto! ¿Así que todas esas veces que sonreíste ante sus pequeños gestos y te reíste de sus chistes fueron una farsa? ¿No, dices? Bueno, eso no es lo que oirán cuando les digas que nunca te hicieron feliz.

6. ¡No soporto que me toques!

Una vez que esas palabras salgan de tu boca (mucho después de que la tormenta haya pasado), cada vez que se besen o hagan el amor, se levantará una barrera en la mente de tu pareja. No podrá evitar preguntarse si realmente lo dijiste en serio. Esto es algo que nunca debes decir, ya que hará que tu pareja se sienta insegura durante mucho tiempo e incluso puede provocarle baja autoestima . Sin mencionar el daño que puede causar a la intimidad entre ustedes.

7. ¡No soporto mirarte!

Sin duda, algo que nunca debes decirle a tu pareja es que le dejará una huella imborrable. Invariablemente la herirás al decirle que su rostro te recuerda todo lo malo que hay entre ustedes. Se preguntará si cuando le sonríes, es fingido.

8. Te mentí cuando…

Es natural querer decir las cosas más hirientes cuando estás enojado o descontento con tu pareja, porque es cuando te sientes dolido y quieres devolverle el golpe. Así que a veces sacas a relucir mentiras del pasado solo para reprochárselas. Pero recuerda: una vez que esas palabras hirientes salgan de tu boca, NUNCA podrás retractarte.

Lectura relacionada: ¿Cómo lidiar con un marido mentiroso?

9. Cualquier tipo de palabras abusivas

Usar lenguaje abusivo solo te rebaja a un nivel muy bajo y no logra nada más que pequeños dardos de dolor para la persona que tienes enfrente. Intenta golpear una almohada en su lugar y añade esto a la lista de cosas que un esposo nunca debería decirle a su esposa, ni nadie debería decirle a su pareja.

10. Comentarios sobre atributos físicos

Eso sería realmente una bajeza y definitivamente deberías evitar ese tipo de comentarios, pues son cosas que no se le dicen a tu pareja. Todos tenemos algo de nuestro cuerpo que nos hace sentir inseguros. Dado que ustedes dos comparten una conexión íntima, es probable que conozcan el punto débil del otro. Pero usarlo como arma para herir cuando estás enojado solo causará cicatrices de por vida en la psique del otro, porque siempre pensó que lo amabas a pesar de esas imperfecciones. Y las cicatrices de esas palabras hirientes rara vez sanan.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué no debes decir en una discusión?

Usar lenguaje abusivo, comentar sobre su apariencia física o decirle que lo odias o que te arrepientes de ser como es son cosas que nunca debes decirle a tu pareja. Por mucha inquietud o ansiedad que te haya causado una situación, no es excusa para dejarle cicatrices de por vida.

2. ¿Qué debes y no debes decir en una relación?

Si bien la honestidad y la franqueza en una relación son cualidades admirables, hay cosas que nunca debes decirle a tu cónyuge o pareja que podrían herirlo y desanimarlo. Por ejemplo, no le digas que lo odias o que detestas verlo. Sé cuidadoso con tus palabras al discutir.

Conclusión

Recuerda, cuando sientes la necesidad de herir por ira, es tu mente la que te juega una mala pasada y no eres tú mismo. Esto te incita a cruzar límites y decir cosas que nunca deberías decir. Después, por mucho que digas que no lo decías en serio, no importará, porque sonará a excusa. Así que, lo mejor es mantener la calma cuando estés furioso y hablar solo cuando te hayas calmado. Si te cuesta controlar tu temperamento, buscar ayuda profesional siempre es una buena idea. Reserva una sesión con los terapeutas de Bonobology, quienes pueden ayudarte a manejar tus emociones de forma saludable.

21 mensajes de amor para enviarle un mensaje de texto a tu novio después de una pelea

¿Qué hacer después de una pelea con tu novio?

Las peleas con mi marido se están poniendo feas

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.