15 señales de advertencia de que seguro necesitas un divorcio

Al crecer, nos dijeron que los matrimonios son para toda la vida. Conoces a alguien especial, te enamoras, te casas y encuentras tu propia felicidad para siempre. Lo que no sabías entonces es que vivir con tu cónyuge podría volverse difícil en tan solo unos meses o años. Si el suyo se ha convertido en un vínculo insatisfactorio y sin amor, debe prestar atención a las señales de que necesita un divorcio que pueden estar escritas en todo su matrimonio.

La perspectiva de terminar un matrimonio genera un torbellino de confusión y emociones. Quizás decidas permanecer en un matrimonio infeliz con la esperanza de que las cosas mejoren, o tal vez aún no te decidas sobre si tus problemas son lo suficientemente graves como para justificar una separación. Para facilitar esta decisión, analizamos algunas señales claras de que estás listo para el divorcio, en consulta con la psicoterapeuta Jui Pimple (Máster en Psicología), terapeuta especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual y practicante de Terapia de Bach, quien ofrece terapia en línea.

15 señales de que necesitas un divorcio seguro

Según un estudio , la tasa de divorcios en Estados Unidos descendió de 9.7 nuevos divorcios por cada 1,000 mujeres mayores de 15 años en 2009 a 7.6 en 2019. Pero antes de que esto sea motivo para permanecer en un mal matrimonio, cabe destacar que la tasa de matrimonios también alcanzó un mínimo histórico el año pasado, con tan solo 33 de cada 1,000 adultos solteros contrayendo matrimonio, en comparación con los 35 de 2010 y los 86 de 1970.

Recuerda que cada matrimonio es único y muestra sus fisuras de distintas maneras. A pesar de los pensamientos negativos y los remordimientos subyacentes, algunas personas optan por vivir en la negación, ignorando que están al mando de un barco que se hunde. A veces, tu matrimonio puede parecer perfecto desde fuera, pero solo tú notas las señales de que deberías considerar el divorcio. Y sin un esfuerzo consciente para fortalecer tu matrimonio y resolver los conflictos, estas señales volverán a aparecer por mucho que intentes evitarlas.

Una cosa es que un matrimonio atraviese una mala racha debido a problemas de comunicación, falta de espacio personal o demasiado espacio personal, problemas financieros o una intimidad emocional/sexual menguante. Pero si constantemente hay problemas alarmantes como el abuso físico y mental, la violación conyugal y la infidelidad, no podemos darle suficientes razones para seguir casados. Es posible que se sienta atrapado al tratar de descubrir en cuál de estas dos categorías caen sus problemas y se pregunte: "¿Cómo sé cuándo necesito el divorcio?" Mientras realiza una introspección, esté atento a estas 15 señales de que necesita el divorcio:

Lectura relacionada: 10 componentes importantes de la confianza en una relación

1. No podéis confiar el uno en el otro

Más allá de la satisfacción física o la pasión, la base de cualquier matrimonio feliz reside en la confianza y la comprensión mutuas. Se supone que cada noche debes volver a casa con la persona con quien puedes ser vulnerable, ser tú mismo/a y en quien puedes confiar tus sentimientos y secretos más íntimos. Si esto no sucede en tu matrimonio, es una de las primeras señales de que el divorcio es inevitable.

Para Pamela, su matrimonio con Tony significaba que él era su persona de confianza para cualquier problema que enfrentara en el trabajo o en su círculo social. Sin embargo, con el paso de los años, su relación comenzó a cambiar. Cinco años después de casarse, Pamela empezó a recurrir a colegas o amigos para desahogarse. Según Jui , este es uno de los primeros indicios de un matrimonio en crisis.

“La confianza es primordial para el éxito de cualquier relación. Cuando sucede algo importante y recurres a un amigo en lugar de a tu pareja, indica el comienzo del fin de un matrimonio”, dice, “pueden desarrollarse problemas de confianza debido a varias razones, como trampas, malentendidos, mentiras, etc. . En el momento en que el factor de confianza abandona su matrimonio y usted se encuentra incapaz de depender de su cónyuge mental y emocionalmente, podría ser una de las señales de que debe divorciarse de su esposa/esposo”.

2. La brecha de comunicación es enorme

Aunque suene a tópico, una relación no puede sobrevivir con una mala comunicación entre los miembros de la pareja. A menudo, se observa un patrón de inconsistencia o comportamiento incoherente en la pareja, lo que lleva a suposiciones infundadas. Esta tendencia a adivinar los pensamientos del otro es una de las principales causas de la falta de comunicación entre las parejas, lo que a su vez genera un efecto dominó de discusiones, acusaciones mutuas y malentendidos.

En un escenario diferente, no importa cuánto intentes comunicar tus sentimientos a tu pareja, es posible que no encuentres el tipo de respuesta que buscas. Cuando uno de los cónyuges está haciendo todo el esfuerzo para resolver conflictos o tratando de comprender los altibajos emocionales de su pareja, y la otra persona simplemente no está lista para abrir la ventana a su yo interior, es equivalente a hablar con una pared.

La renuencia a enfrentar problemas reales o tener conversaciones significativas puede indicar que tal vez sea hora de divorciarse. “A menos que dos socios puedan sentarse uno frente al otro para expresar sus sentimientos, preocupaciones y emociones, y sentirse escuchados y validados, una relación no puede funcionar. Si hay una ruptura total de los canales de comunicación y cada conversación se convierte en una batalla por la superioridad, resulta casi imposible resolver los problemas y encontrar soluciones”, dice Jui.

Lectura relacionada: 6 maneras en que la amargura se infiltra en tu relación amorosa

3. Evitas pasar tiempo con ellos

Estar casado no significa estar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Dos personas pueden tener pasiones únicas y deseos diferentes, y es saludable pasar tiempo separados. Leer un libro, ir de compras, pasar tiempo a solas en una cafetería, incluso viajar solo estando casado , etc., son actividades importantes para el crecimiento personal.

Pero cuando utiliza estos hábitos y su necesidad de espacio personal como excusa para evitar a su pareja, se convierte en una de las señales seguras de que está listo para el divorcio. Una pareja feliz sigue su respectiva rutina y se entrega a sus actividades recreativas, mientras espera dormir junto a su ser querido y hablar sobre su día.

¿Pero ahora esperas para acostarte sólo después de que tu cónyuge esté dormido? O peor aún, ¿pones excusas para no volver a casa durante días? Si la respuesta a estas preguntas es sí, tal vez responda a su pregunta: "¿Cómo sé cuándo necesito el divorcio?"

4. Tu cónyuge nunca es tu prioridad

Dígame si esto le parece identificable: acaba de cortar la tercera llamada de su esposo/esposa porque está pasando un buen rato en un almuerzo de equipo y no quiere estropear su estado de ánimo. Preferirías un paseo por el parque con un amigo cualquier día en lugar de una cita nocturna en casa con tu ser querido. Si ya no le preocupan las promesas que le hizo a su cónyuge o su felicidad y bienestar, vemos algunos problemas en su paraíso conyugal.

Si tu pareja ha caído tan bajo en tu lista de prioridades que ni siquiera la incluyes en tus planes, por grandes o pequeños que sean, entonces el divorcio es inevitable. «Tu cónyuge deja de ser tu prioridad cuando usas a tus amigos o el trabajo como distracción o excusa para no ir a casa. Evitar el tiempo a solas a toda costa y no priorizar a tu pareja incluso cuando te necesita es un presagio de divorcio, ya que indica claramente que esta relación no tiene solución », afirma Jui.

5. Estás a la defensiva en todas tus declaraciones.

En una relación sana, cuando ocurre un problema, te sientas con tu pareja de vez en cuando y discutes el comportamiento del otro y ventilas tus problemas. Y no hace falta decir que lo hace de manera respetable. Por ejemplo, diciendo algo como "Te amo, pero desearía que me ayudaras a hacer esto". Sin embargo, si has notado que te pones a la defensiva ante cualquier cosa que dice tu pareja, quizás no todo esté bien en tu matrimonio.

Debido a la creciente distancia o al conflicto crónico en tu matrimonio, probablemente no estés preparado para aceptar ni siquiera críticas sensatas. Desestimas sus opiniones y tienes una réplica preparada, cerrando toda puerta a la comunicación abierta, lo que provoca enojo y frustración en tu pareja. Esto puede considerarse una señal de que tu matrimonio está fracasando.

Sin embargo, esto no quiere decir que se haya perdido toda esperanza. Estar a la defensiva o ser incapaz de comunicarse de manera saludable no necesariamente indica divorcio, siempre y cuando ambos cónyuges estén dispuestos a llegar a la raíz de sus problemas, acepten la responsabilidad de su parte en llevar el matrimonio al borde del abismo y, lo más importante, trabajen para hacer las cosas. mejor.

6. Tu corazón se acelera cuando piensas en ellos.

Y no en el buen sentido. Cuando su matrimonio está plagado de problemas, un corazón acelerado no significa mariposas en el estómago, sintiendo un feliz nerviosismo ante la idea de estar con ellos como lo hizo en las etapas iniciales de una relación. En este caso, el corazón se acelera por el estrés y el miedo a otra pelea con la pareja, algo que, si pudiera, evitaría inmediatamente.

Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo. No te tomes a la ligera las reacciones físicas ante la presencia de tu pareja. Si no atiendes estas reacciones, podrías terminar tomando pastillas para la presión arterial. Una reacción física negativa es una gran señal de alerta en la relación y uno de los indicios más claros de un matrimonio infeliz que podría llevar al divorcio.

“La toxicidad en las relaciones puede convertirse en una fuente incesante de estrés y ansiedad, especialmente para la persona que la recibe. Si no se controlan, los sentimientos de ansiedad pueden intensificarse y manifestarse en forma de síntomas físicos como palmas sudorosas, taquicardia, insomnio, trastornos alimentarios y más”, dice Jui. Si eso es lo que está pasando, es una de las señales infalibles de que debe divorciarse de su esposa o esposo. No vale la pena perder la salud y el bienestar por ninguna relación.

Lectura relacionada: 15 señales de que tu matrimonio está en crisis y casi ha terminado

7. Las críticas son incesantes

Cuando el divorcio es inevitable, literalmente todo lo que hace tu pareja se siente como un intento de decepcionarte y te pone nervioso. Las acciones podrían ser tan insignificantes como dejar caer un cuenco por error o estornudar en medio de una película. Hacer berrinches con afirmaciones generalizadas como “Siempre haces esto” o “Nunca ayudas con las tareas del hogar” son críticas negativas que nunca pueden tener resultados positivos.

Si no puedes superar la irritabilidad constante ante cualquier cosa que haga tu pareja y todo lo que dice te lleva a criticarla aún más, considéralo una señal de que te arrepientes de tu matrimonio y deseas el divorcio. Por otro lado, si eres tú quien recibe estos comentarios hirientes a pesar de tus esfuerzos, quizás debas reconsiderar toda la situación. Solo quienes han vivido bajo la sombra de una pareja narcisista conocen el dolor que esto conlleva, y no vemos por qué deberías soportarlo día tras día.

8. Tus conversaciones son despectivas.

Una conversación desdeñosa indica una falta de valor en una relación. Notará un cambio gradual en su enfoque cada vez que tenga una conversación con su esposo/esposa. Habrá innumerables suspiros, miradas en blanco, comentarios burlones, insultos y hostilidad. Incluso tu lenguaje corporal se alterará. Señalarás con el dedo a tu pareja o hablarás con los brazos y las piernas cruzadas.

Cada dos por tres, la conversación con tu pareja está plagada de burlas e insultos. Ninguno de los dos está dispuesto a escuchar al otro. Si no hay señales de que tu esposo quiera salvar el matrimonio ni de que tu esposa quiera mejorar la relación, es hora de tomar medidas, ya sea solicitando la separación o acudiendo a terapia de pareja, antes de que la situación empeore.

9. No te diriges al elefante en la habitación.

Ésta es una de las señales más reveladoras de un matrimonio fallido. Se pelean por las cosas más insignificantes y todos sus argumentos son groseros, condescendientes y despectivos. Sin embargo, ninguno de ustedes está dispuesto a abordar el problema real. Tendrían un enfrentamiento masivo por algo que su cónyuge hizo hace tres meses, pero no pueden hablar sobre lo que les molesta ahora, incluso si eso significa que tienen que pasar innumerables noches enojados el uno con el otro.

Eso fue precisamente lo que les pasó a mis amigos Rob y Elsa. Desde el principio, su matrimonio estuvo marcado por un silencio incómodo y discusiones interminables sobre cosas sin importancia. Durante esos largos periodos de silencio , Elsa solía preguntarse: "¿Mi marido quiere divorciarse?". Y sus temores resultaron ser ciertos. Cuando dejas de prestar atención a lo que tu pareja tiene que decir y prefieres ignorar todos los problemas, es cuando el divorcio se vuelve necesario.

Lectura relacionada: 5 tipos de peleas que tienes con tu pareja cuando te estás desenamorando.

10. El único juego que juegas es el de culpar

¿Apertura y aceptación? ¿Qué es eso? Todo lo que usted y su pareja hacen es culparse mutuamente por arruinar sus respectivas vidas. Ambos parecen pensar que han dedicado gran parte de su tiempo y energía a esta relación, pero la otra persona simplemente no parece apreciarlo lo suficiente y prefiere esforzarse en arruinar el vínculo.

El intercambio de culpas se convierte en la tónica dominante de su relación. ¡Ojalá pudieran tomar un trago cada vez que se culpan mutuamente por algo insignificante y convertirlo en un juego de beber! Lamentablemente, ninguno de los dos sabe cómo no tomarse las cosas demasiado en serio, y eso hace que toda la dinámica de su relación indique claramente que es hora de divorciarse.

11. El perdón ya no es una opción

Las discusiones de pareja no son un gran problema siempre y cuando ambos sepan cuándo dejar pasar el asunto y seguir adelante. En el fluir espontáneo de una relación, las parejas se disculpan y siguen adelante. Sin embargo, si tu relación está marcada por la negatividad, no puedes o no quieres dejar atrás los pequeños conflictos. Tu matrimonio ha superado toda posibilidad de perdón. Si este es el caso, y el perdón ya no es una opción, hazte un favor y busca un buen abogado de divorcios.

“Si no puedes encontrar la fuerza en tu corazón para perdonar a tus socios por sus errores, o peor aún, si dejas que conceptos erróneos se apoderen de tu mente y les guardas rencor por errores que tal vez no hayan cometido, solo conducirás al desprecio. y resentimiento. Cualquier matrimonio que haya estado infestado de desprecio y resentimiento es, en el mejor de los casos, la cáscara vacía de una relación que no puede mantenerse firme frente a las adversidades”, dice Jui.

12. Se obstaculizan mutuamente

Cuando te cansas de discutir con tu pareja, la ignoras. Evitas las discusiones alejándote de la relación, y esta actitud de evasión se convierte en la sentencia de muerte para la pareja. Dejas de prestar atención a lo que dice, casi como si le aplicaras la ley del hielo.

Sólo das respuestas monosilábicas cuando es absolutamente necesario y, en el peor de los casos, ignoras su existencia incluso cuando están sentados a tu lado. Cuando un matrimonio llega a este punto, sólo dice que la mera presencia de tu cónyuge te pone de los nervios y te sientes desconectado de él todo el tiempo. Cualquier persona madura y que se precie consideraría que esta es una de las señales de que debes divorciarte de tu esposa/marido.

13. Has dejado de iniciarte en la cama

La disminución del deseo sexual en un matrimonio o una relación a largo plazo no es inusual, y la mayoría de las parejas pasan por un flujo y reflujo del deseo sexual, lidiando con muchos períodos de sequía en el camino. La fatiga, la lucha por lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, las enfermedades, la responsabilidad de los hijos, las obligaciones sociales y tantas cosas pueden interponerse en la vida sexual de una pareja, apagando el fuego del deseo.

Sin embargo, si hace tiempo que no sientes química con tu pareja sin motivo aparente, es señal de que tu matrimonio ha llegado a un punto muerto. Se están distanciando y, en el fondo, sabes que no estás preparado para remediar la situación. Si la terapia de pareja no funciona o si intentas canalizar tus deseos sexuales hacia otra persona, debes aceptar que tu relación puede haber llegado a su fin.

Lectura relacionada: ¿Tu esposo se ha desconectado emocionalmente? 12 señales de un matrimonio en crisis

14. El abuso verbal y físico se ha vuelto frecuente

Según un estudio de la OMS, a nivel mundial, casi un tercio (27%) de las mujeres de entre 15 y 49 años que han tenido una relación de pareja afirman haber sufrido algún tipo de violencia física o sexual por parte de su pareja. El abuso también puede ser verbal, psicológico o emocional, y dirigirse a la pareja, independientemente de su género. Sea cual sea la dinámica, no hay excusa para ello. Si usted o su pareja no pueden convivir sin hacerse daño, no pospongan lo inevitable.

No hay amor lo suficientemente valioso como para tolerar el abuso. Señala que, si hay abuso en una relación, éste no puede basarse en el amor. Un matrimonio sin amor en el que estás sometido a abuso emocional, físico, sexual o verbal personifica las señales de que necesitas el divorcio. Su matrimonio puede estar más allá de la redención, pero si lo abandona más temprano que tarde, puede protegerse de toda una vida de traumas y cicatrices.

15. Has comenzado a diseñar una estrategia para dividirte.

¿Te imaginas diferentes situaciones en tu cabeza en las que tú y tu cónyuge se pelean y declaran el divorcio? ¿O ya has empezado a dar excusas para quedarte fuera de casa, mientras planeas una separación? Quizás incluso se haya reunido con uno o dos abogados para sopesar sus opciones y ver cómo se desarrollaría una batalla de divorcio.

Pues bien, las señales de que el divorcio es inevitable no podrían ser más evidentes. Si tu intuición te dice constantemente que necesitas un nuevo comienzo, es hora de divorciarte. Tienes razones válidas para terminar la relación y, en el fondo, sabes que no va a funcionar. Ahora, solo necesitas el valor para dar el paso y presentar la demanda de divorcio.

Puede resultar difícil identificar los rasgos tóxicos cuando se desea desesperadamente aferrarse a un matrimonio. Si eres capaz de identificarte con al menos 4 o 5 de estos signos de matrimonio infeliz, te divorciarás, tu matrimonio está en sus últimas etapas. Acéptalo y actúa en consecuencia. Es perfectamente comprensible si quieres darle otra oportunidad a tu matrimonio a pesar de identificar muchas de las señales de advertencia.

Poner fin a un matrimonio nunca es fácil. Si quieres asegurarte de haber agotado todas las opciones antes de tomar esa decisión, considera la terapia de pareja. Con la ayuda de un experto, podrás llegar a la raíz de tus problemas y encontrar la manera de superarlos. Incluso si decides divorciarte, la terapia puede ayudarte a superar el trauma de un matrimonio tóxico y reconstruir tu vida. Sea cual sea tu situación, los terapeutas capacitados y con experiencia del equipo de Bonobology están aquí para ayudarte.

Este artículo se actualizó en octubre de 2022. 

Divorcio de mutuo acuerdo: procedimiento paso a paso y beneficios

10 cosas que puedes hacer cuando te estás separando en tu relación

11 maneras de permanecer cuerdo durante un divorcio

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.

Vea nuestro proceso editorial

Conozca nuestra junta de revisión

Compartir comentarios

¿Cuál es tu opinión?

×

Útil Informar de un error Otra

Enviar Formulario