Para todos los románticos, aquí hay algunas estadísticas aleccionadoras sobre el divorcio en Estados Unidos. Según datos proporcionados por Wilkinson & Finkbeiner, una firma de abogados de derecho de familia, cada 13 segundos hay un divorcio en Estados Unidos.
¡Analicemos esto con estas estadísticas ! Se producen 277 divorcios por hora, 6,646 separaciones legales por día, 46 523 por semana y 2 419 196 divorcios al año. Dato curioso: esto significa que se producen nueve divorcios en el tiempo que una pareja suele tardar en pronunciar sus votos matrimoniales (unos dos minutos). Las razones de estas altas tasas de divorcio se resumen en dos palabras: conflicto matrimonial.
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Este término abarca todos los motivos por los que una relación comienza en la iglesia y termina en los tribunales: falta de comunicación, infidelidad, discusiones, expectativas poco realistas y, en algunas formas extremas, abuso. Todas estas cuestiones son causas comunes de conflicto matrimonial.
Y una total falta de comprensión, identificación y manejo del conflicto matrimonial es lo que finalmente resulta en una ruptura.
¿Qué es el conflicto matrimonial?
Índice
El noviazgo, el cortejo e incluso la boda son etapas maravillosas en una relación. ¿Qué sucede entonces cuando una pareja se casa? ¿Por qué surgen conflictos en el matrimonio a pesar del amor que inicialmente se profesaban?
Para comprender los conflictos, es esencial aceptar algunos hechos sobre el matrimonio. La teoría del conflicto matrimonial dice que NO existe una relación fluida.
“No entres en un matrimonio asumiendo que las cosas serán exactamente como se muestran en las películas o telenovelas o durante tus días de citas. Las discusiones y desacuerdos son parte integrante del matrimonio, lo que marca la diferencia es cómo abordarlos”, dice Sushma Parlekar, consejera de relaciones y formadora de PNL.
Si rasgos negativos como menospreciar a tu pareja , discutir constantemente con ella, mostrar poco o ningún respeto, la incapacidad para manejar el estrés financiero y emocional y, por supuesto, la infidelidad , definen tu relación, entonces los conflictos son inevitables.
No comprender, identificar y manejar estos conflictos maritales de manera madura y oportuna conlleva que estos problemas se acumulen, lo que exacerba el estrés y la presión en la relación.
El conflicto surge básicamente cuando ambos socios tienen puntos de vista, necesidades y deseos muy diferentes y ninguno de ellos está dispuesto a adaptarse al otro. Las consecuencias del conflicto matrimonial se sienten no sólo en la relación particular sino también en toda la familia, los hijos y los amigos cercanos.
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Cómo identificar los desencadenantes del conflicto matrimonial
Como ocurre con todo lo demás, los conflictos matrimoniales no surgen de repente. A menudo hay capas que pelar para comprender las causas reales.
Chris Grace, director del Centro para el Matrimonio y las Relaciones de la Universidad de Biola y profesor de psicología en la Facultad de Psicología Rosemead, dice que es esencial comprender la respuesta emocional detrás de cada reacción. “Presta atención a tu respuesta emocional. Si estás enojado o molesto con tu cónyuge, no digas simplemente: 'Estoy enojado...', identifica las razones de tu enojo”, aconseja.
Es importante comprender los factores desencadenantes porque es esencial llegar a la raíz del problema para una resolución adecuada del conflicto matrimonial.
Esto también es importante porque los problemas persistentes en una relación pueden afectar negativamente la salud. En una revisión de estudios fisiológicos sobre la interacción marital, los investigadores Kiecolt-Glaser y Newton descubrieron que los conflictos en el matrimonio tienen un impacto negativo en la salud de las esposas en relación con sus maridos.
De hecho, el efecto del conflicto en el matrimonio, especialmente aquellos en los que un problema se ha prolongado durante años, hace que las parejas sean más vulnerables al estrés fisiológico y a los problemas de salud posteriores.
Todo lo que sucede en el matrimonio es una respuesta a ciertos desencadenantes que provienen del subconsciente. Entonces, ¿cómo se identifican los desencadenantes de un conflicto matrimonial? Vea si la siguiente lista resuena...
1. Perspectiva hacia las responsabilidades familiares
Compartir las tareas del hogar, pagar las facturas, lavar los platos, planificar las finanzas ... una diferencia de opinión en las tareas domésticas básicas puede ser un gran detonante de conflictos entre parejas.
2. Patrones de crianza
La mayoría de las parejas discuten sobre temas relacionados con la crianza de los hijos, especialmente si ambos están igualmente involucrados en su educación. Si uno de los padres cree que debe ser demasiado estricto y el otro demasiado permisivo, esto puede generar conflictos graves.
3. Manejo de las finanzas
Las discusiones por falta de dinero o diferencias de actitud hacia el dinero son ejemplos claros de conflictos matrimoniales. Lo mejor es que tú y tu cónyuge hablen sobre cómo van a invertir o administrar sus finanzas antes de casarse.
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4. Ecuaciones de potencias desiguales
Un artículo sobre conflictos matrimoniales de Frank D. Fincham, del Departamento de Psicología de la Universidad de Buffalo, Nueva York, cita la desigualdad de poder como una de las causas de los conflictos matrimoniales. Cuando un hombre o una mujer se sienten irrespetados o menospreciados en el matrimonio, esto genera insatisfacción.
5. Relaciones extramatrimoniales
En el informe mencionado anteriormente, que destaca las estadísticas sobre conflictos matrimoniales que conducen al divorcio, la falta de compromiso fue la causa del 73% de los divorcios, mientras que la infidelidad fue la responsable del 55%. En la mayoría de las relaciones, la infidelidad es el motivo definitivo de ruptura.
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5 formas de manejar el conflicto matrimonial
La lista anterior es solo una pequeña muestra si se consideran las diversas causas de los conflictos matrimoniales. Problemas sexuales , consumo excesivo de alcohol, egoísmo, incapacidad para llegar a acuerdos o adaptarse son desencadenantes de conflictos que se manifiestan de diferentes maneras.
Según el investigador y psicólogo John Gottman, el conflicto en el matrimonio es inevitable, pero lo que hay que ver es si las parejas pueden superarlo y aceptar sus diferencias o si, por el contrario, lo agravan. El problema no radica en el detonante, sino en la probabilidad de que se resuelvan esas discusiones.
1. Escuche las necesidades de su cónyuge
Es posible que hablen mucho entre ustedes, interactúen todos los días y compartan lindos reenvíos de Whatsapp. Pero, ¿realmente estás escuchando a tu cónyuge o simplemente lo escuchas por obligación?
Los escritores y consejeros matrimoniales Mark y Susan Merrill aconsejan a las parejas que recuerden que son esencialmente un equipo. “Cuando realmente se escuchen unos a otros, aprendan a tomar la comunicación en contexto”, añaden.
“Si de repente tu cónyuge es grosero o dice algo desagradable, recuerda el contexto en el que lo dijo. Quizás tu pareja esté estresada o tenga algo en mente”, dicen. A veces, las palabras groseras o enojadas suelen ser un camuflaje para un problema más profundo.
2. Aceptar y adaptarse a las diferencias
El dicho de que los opuestos se atraen es el mayor cliché en lo que a relaciones se refiere. Esa cualidad opuesta a la tuya que te atrajo de tu pareja en un principio podría ser la causa de conflictos matrimoniales una vez que se casen.
Lo ideal es entender más tus diferencias que tus similitudes. Si bien las diferencias en hábitos y ciertos rasgos de personalidad pueden manejarse a medida que pasa el tiempo, si hay una diferencia en el valor fundamental, las posibilidades de resolución del conflicto matrimonial serían menores.
Entonces, digamos que si usted se inclina por los demócratas y su esposo es un republicano incondicional, la cámara podría parecer un campo de batalla a medida que se acerca la fecha de las elecciones. Si tienen valores compartidos, será más fácil superar diferencias menores. Intente adaptarse a sus diferencias para gestionar los conflictos de forma más madura.
3. Aprenda a jugar limpio
Entonces tienes un problema con tu cónyuge y decides hablarlo. Genial, ese es el primer paso para resolver los conflictos matrimoniales. Pero ahora viene el gran desafío: ¿podrás controlar tu respuesta y tus emociones durante la gran conversación?
Aunque la conversación se convierta en una discusión (¡y es posible que así sea!), aprendan a ser justos. Expresen sus dudas o inquietudes con franqueza y denle a su interlocutor la misma oportunidad de exponer su punto de vista. Concéntrense en el tema en cuestión sin sacar a relucir el pasado ni el futuro. Mantengan la cordialidad y resistan la tentación de insultarse.
Pelear y discutir de manera civilizada puede resultar difícil cuando las emociones están a flor de piel. Pero si su objetivo final es encontrar una solución, entonces sus discusiones naturalmente serán maduras, aunque pueda sacar a la luz algunos temas realmente incómodos.
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4. Intenta ver la perspectiva de tu pareja.
Cuando tienes un problema con tu pareja, es comprensible que todas tus emociones se dirijan hacia ti y, de repente, toda la situación gira en torno a ti: tu dolor, tu sufrimiento, tu ira . Cálmate. Aprende a ver la situación de forma integral, incluyendo el punto de vista de tu pareja.
Esto significa darle el beneficio de la duda y entenderla lógicamente. Ponte en su lugar para variar y comprueba si merece otra oportunidad.
Esto no significa que no expreses tu disgusto por algo, pero que no llegues a una conclusión sin todos los hechos.
Como es lógico, si la mala conducta se repite o si tu pareja se niega deliberadamente a cambiar, es posible que te canses de ser quien intenta ver las cosas desde otra perspectiva. Pero si crees que tu cónyuge realmente se ha equivocado, aprende a perdonar y olvidar.
5. Mira hacia dentro y asume la responsabilidad
Cuando les pedimos que asuman la responsabilidad, no significa que asuman la culpa. Cuando hay un conflicto matrimonial, pregúntate si has contribuido a él de alguna manera. En ocasiones, es posible que haya aumentado el estrés inconscientemente mediante algún comportamiento que a su cónyuge le haya parecido molesto.
Es natural culpar a los demás de los propios problemas, pero si no has hecho ningún esfuerzo por encontrar una solución realista, es injusto culpar solo a tu pareja . Por ejemplo, ¿siempre insistes en salirte con la tuya? ¿Crees que siempre tienes razón? ¿Te gusta tomar decisiones por ella?
Aprenda a mirar hacia adentro y comprobar la realidad. Una evaluación honesta de sus propios deseos y comportamientos puede conducir a una mejor gestión de los conflictos matrimoniales. Si ambos socios están dispuestos a hacer esto, potencialmente puede salvar un matrimonio de hundirse.
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Comprender, analizar, tomar conciencia y luego gestionar los conflictos matrimoniales requiere mucho esfuerzo. Si su matrimonio se basa en la confianza, la honestidad y el amor, estos esfuerzos le llegarán de forma orgánica. En última instancia, el valor que le dé a su relación determinará si desea desperdiciarla o trabajar para preservar su santidad al no permitir que los conflictos se apoderen de su amor.
Preguntas Frecuentes
Cualquier cosa puede provocar conflictos matrimoniales. Pero las principales razones son las expectativas poco realistas o insatisfechas, la infidelidad y la traición , los problemas económicos, los conflictos relacionados con la crianza de los hijos, la falta de intimidad sexual, el comportamiento despectivo por parte de uno de los cónyuges y la sensación de insuficiencia.
Existen diversos tipos de conflictos matrimoniales, entre los que se incluyen el silencio obligatorio, las discusiones constantes, los celos, el uso del sarcasmo para contraatacar, las críticas y el desprecio, y el uso de los hijos para controlar al cónyuge.
Para resolver conflictos, aprenda a escuchar a su cónyuge, analice la realidad y vea si, consciente o inconscientemente, ha desempeñado un papel en la escalada del conflicto. Aprenda también a adaptarse a los inevitables diferentes puntos de vista que surgirán en un matrimonio.
Aprender a ver las situaciones desde el punto de vista del cónyuge, desarrollar la capacidad de ver una situación de forma integral, aprender a discutir de manera civilizada sin recurrir a las acusaciones o los insultos y buscar la ayuda de un consejero si los problemas se descontrolan son algunas de las maneras de manejar las diferencias en el matrimonio.
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