17 cosas no negociables en las relaciones en las que nunca debes comprometerte

¿No se trata solo de compromisos en las relaciones? ¿No es eso lo que siempre hemos sabido? Cuando te encuentras en una acalorada conversación con tu pareja, dividido entre mantener tu posición o dejar ir lo que quieres, ¿qué deberías hacer realmente? ¿Encuentras un término medio o te defiendes? Ser consciente de lo no negociable en las relaciones puede ayudarte a salir de este dilema y encontrar un equilibrio entre luchar y dejar ir.

Después de todo, eso es lo que son las relaciones exitosas: divertidas y hermosas, pero también un ejercicio para encontrar el equilibrio. Son un excelente baile entre celebrar la unión y al mismo tiempo preservar la individualidad; comprometerse teniendo algunos límites inquebrantables; amar a tu pareja pero también amarte a ti mismo. 

Para comprender mejor cómo es ese equilibrio saludable, hablamos con la psicóloga clínica Shivangi Anil (Máster en Psicología Clínica), especializada en terapia prematrimonial, compatibilidad y límites. Nos habló sobre la importancia de reconocer nuestros límites, cómo se manifiestan y nos dio consejos para crear una lista de aspectos innegociables en una relación. Analicemos cada punto por separado.

¿Qué son las relaciones no negociables?

Imagínate esto: Unos meses después de empezar una relación, deciden irse a vivir juntos . Estás emocionado. Confías en esa persona. Entonces, una mañana, te despiertas con un zumbido fuerte pero apagado. Bajas las escaleras y encuentras a tu pareja sentada en el suelo, en círculo con otras diez personas, en lo que imaginas que es una secta, pero que podría haber sido una sesión matutina de canto de mantras. ¡Imposible, señor!, piensas . Es en ese instante cuando te das cuenta de una de tus reglas innegociables: «No. Debo. Ser. Religioso».

¡Y eso es! Eso es lo que son los no negociables. Shivangi dice: “Lo no negociable es una línea entre algo aceptable o no aceptable en una relación; Los no negociables son únicos en cada relación y están influenciados por circunstancias personales y normas sociales”. 

Entonces, una vez que hayas definido tus límites innegociables, ¿ya estás listo para toda la vida? Mmm. No. "A medida que creces, estos límites en la relación también lo hacen. Cambian con el tiempo", dice Shivangi. Tu lista de cosas innegociables es tan dinámica como tú. De igual manera, tu lista también puede cambiar a medida que la relación avanza. Lo que hoy es innegociable para ti en tu relación, mañana podrías ser más flexible a medida que empieces a confiar más en tu pareja. ¡Y eso está bien!

¿Por qué son tan importantes las relaciones no negociables?

“Es crucial tener límites no negociables en una relación seria porque son la línea entre lo que es aceptable y lo que es inaceptable. Los límites son parte integral de una relación sana porque brindan estabilidad. Son ellos los que hacen que la relación sea sostenible”, dice Shivangi. ¿Cómo exactamente? Ella nos ayudó con algunos ejemplos y estableció las siguientes formas en que tener elementos no negociables en las relaciones puede ayudarlo. 

• Poder y agencia: Un límite como “Seguiré trabajando después del matrimonio y del parto” permite a la mujer tener capacidad de decisión sobre su identidad y su vida profesional.
• El respeto: Un límite como "No pelearemos delante de los demás" o "No me contrarrestarás delante de tus padres" garantiza que tu pareja te respete.
• Una sensación de seguridad: Algo como "Me siento incómodo besando en público, ¿podemos limitarlo al dormitorio?" permite que ambos se sientan seguros. O “Nunca nos iremos a la cama enojados” permite a las parejas no estar miedo al abandono y sentirse apoyado al navegar el conflicto
•  Una manera de satisfacer sus necesidades individuales: Un límite como "Nos reuniremos solos con nuestros amigos individuales al menos una vez al mes" permite a ambos socios mantener amistades individuales y satisfacer su necesidad de conexión social.

En general, los no negociables permiten tanto a usted como a su pareja respeto, seguridad y un espacio propicio para el crecimiento.

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17 cosas no negociables en las relaciones en las que nunca debes comprometerte

Algunas de las cosas innegociables en una relación siempre serán únicas para ti. Las irás descubriendo a medida que avanzas enamorándote, creando vínculos, tropezando y comprendiéndote mejor. Mientras que muchas otras cosas innegociables son comunes entre la mayoría de las parejas, como los pilares de una relación sana: una lista de cualidades de una relación consciente.

Entonces, ¿cuáles son algunos ejemplos de cosas no negociables en una relación? Aquí hay una lista. Siéntete libre de descartar cualquier cosa que no se alinee contigo o que parezca algo sobre lo que no te importa comprometerte, y toma lo que puedas. Esperamos que esta lista le ayude a descubrir los factores decisivos y a protegerse de las decepciones y los límites pisoteados.

1. Tiene que haber respeto mutuo

Si me preguntaras qué buscas en una relación, mi respuesta número uno sería respeto. Si te encuentras en una relación en la que eres el receptor de la ira de tu pareja, tus opiniones son constantemente ignoradas, tus sentimientos desestimados y tus límites violados, ¿cuánto tiempo crees que duraría la relación? Si es así, seguro que no será una relación feliz. 

No se puede cultivar una relación sana si falta respeto por la persona que es tu pareja, sus gustos y sus decisiones de vida. Algunos, como yo, incluso dirían que el respeto es más importante que el amor. Quererla por quien es, valorar su presencia en tu vida y sentirte agradecido de tenerla es amor, ¿no? Eso es respeto, y debería ser lo mínimo indispensable en una relación.

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2. Estarías perdido sin confianza

Incluso los lazos más fuertes pueden desmoronarse bajo el peso de la incertidumbre y la duda. Quieres que tu pareja sea un pilar de fortaleza, alguien en quien puedas confiar plenamente. No quieres preocuparte por si cumplirá su promesa, si te apoyará o si no te hará daño. Por eso, la confianza es fundamental en cualquier relación, y comprender sus componentes puede ser clave para que una pareja llegue lejos.

Una cosa interesante a tener en cuenta aquí es que todos estos puntos, especialmente los no negociables fundamentales, funcionan en conjunto entre sí. Lo más probable es que si te pierdes 2 o 3 en tu relación, en realidad te estás perdiendo mucho más. Por ejemplo, si descubriera que su pareja le mintió, no sólo se sentiría herido, sino que le faltarían el respeto. O si respetas a tu pareja, no querrás mentirle. Confiarías en ellos para entender por lo que estás pasando. 

3. Debes sentirte seguro en tu relación 

Si nos preguntaras acerca de 3 elementos no negociables en una relación, serían: respeto, confianza y seguridad. Es el derecho principal de una persona a sentirse segura, protegida y libre de daño, ya sea físico, emocional o psicológico. Ambos socios deben proteger el bienestar del otro. Asegúrese de que su relación esté libre de lo siguiente:

• Abuso físico y violencia. 
• Abuso emocional:
• Abuso verbal
• Manipulación y tortura mental.
• Miedo al juicio
• Miedo al castigo
• Miedo al abandono

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4. Debe haber un hábito de comunicación. 

Nada funcionaría en ninguna relación, no sólo en una relación romántica, si la gente no comunicara las cosas. De hecho, en el caso de relaciones en las que hay mucho en juego, diseñamos planes elaborados para asegurar una comunicación efectiva. Piensa en el espacio profesional. Rutinas tan metódicas para comunicar cosas: reuniones periódicas, emisión de memorandos, un lenguaje fijo y bien pensado, “comunicación oficial” del jefe. ¡Solo si prestáramos este tipo de atención a nuestras parejas románticas! 

Pero nunca es demasiado tarde. Si tiene dificultades en cualquiera de los siguientes frentes, tome medidas activas para solucionarlo:

• Prioriza mantener a tu pareja informada de las cosas para que ambos estén en sintonía
• Actualícense unos a otros sobre lo que está sucediendo en sus vidas.
• Hable regularmente sobre sus necesidades, deseos y límites cambiantes.
• Construya un espacio seguro y libre de juicios para las discusiones
• Se centra en resolución saludable de conflictos 
• Practica la escucha activa, sin distracciones.
• Haz que hablar con tu pareja sea fácil

5. ¡Honestidad! ¡Honestidad! ¡Honestidad!

La honestidad es una necesidad absoluta para mantener una relación. La confianza se construye mediante una muestra regular de comportamiento honesto. La confianza perdida se reconstruye mediante una muestra de honestidad implacable y a menudo difícil. De hecho, uno no se sentiría seguro en una relación si no pudiera estar seguro de que su pareja no le mentirá ni engañará. 

Este es un buen momento para hablar de la infidelidad, especialmente de la infidelidad emocional. ¿Sabías que, en una encuesta realizada a 1,600 adultos británicos, el 44 % afirmó que entablar una relación emocional con otra persona también constituía una infidelidad? Esto demuestra el gran deseo que tienen las personas de estar en sintonía con sus parejas. Las relaciones no monógamas éticas funcionan a la perfección con este principio. «Si hubiera estado al tanto, si no me hubiera sentido engañada o traicionada, si simplemente hubiera sido honesto, no me sentiría estúpida», me dijo una amiga que rompió con una pareja infiel. «Incluso podría haberlo aceptado».

6. Necesitas límites personales

No puedes unirte a tu pareja perdiéndote a ti mismo. Eso no es a lo que se refiere la frase "dos cuerpos, una alma". Algunas personas a tu alrededor pueden hacerte sentir que es egoísta pensar en tus necesidades, tus gustos, tu espacio personal y tu tiempo. Pero tener espacio para cultivar tu personalidad te permite aportar lo mejor de ti a la relación, lo cual la beneficia.

Necesitas especialmente este tipo de no negociable en el matrimonio, donde tus límites pueden ser infringidos fácilmente. Shivangi también dice: "Debes tener límites sobre quién tiene acceso a tu zona personal, cómo te gusta tu espacio físico o las elecciones cotidianas que tomas". Aquí hay unos ejemplos:

• Espacio fisico: “El desorden me pone ansioso. ¿Podemos limpiar al final del día?
• Tiempo personal: “Me gustaría dar mis paseos nocturnos solo” 
• Pasatiempo personal: “Necesito mi hora para tejer. Esto me relaja"
• Decisión personal: “No tengo ganas de pedir en el mismo lugar. Sigue adelante. Descubriré qué quiero comer”

7. Estar en una relación de iguales es tu derecho

Su relación tiene que ser una relación de iguales para que la mayoría de estas cosas funcionen. Si las necesidades de tu pareja son más importantes que las tuyas, ¿cómo esperas concentrarte en tu crecimiento personal? Si siempre te ocupas de tu pareja, en lugar de de ti mismo, ¿dónde encontrarías el tiempo para mí? 

Lo mismo ocurre con tus opiniones y tus decisiones. Considera esto un principio innegociable en el matrimonio: «Compartiremos la responsabilidad por igual, tendremos la misma voz». Al fin y al cabo, sentirse valorado en una relación debería ser lo mínimo indispensable. Una relación que se centra en fomentar la igualdad es una relación sólida a largo plazo.

8. Decide cómo te gusta que te toquen

Los límites en torno al contacto físico, la intimidad física y el sexo son cruciales. Shivangi afirma: «Los límites innegociables en cuanto al contacto físico se refieren a dónde, cuándo y cómo eliges que tu pareja te toque. De igual manera, los límites sexuales se refieren a cuándo, dónde y a qué tipo de actividades sexuales das tu consentimiento. Un límite sexual innegociable podría ser insistir en el uso de protección o negarse al sexo anal».

Piense en esto largo y tendido como uno de los aspectos no negociables en las citas. ¿Cómo te gusta que te toquen? ¿Y donde? ¿Estás de acuerdo con el afecto físico en público? Practique el consentimiento en torno a la intimidad sexual, dentro y fuera del dormitorio. Es innegociable. Período.

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9. Apoyo emocional: una necesidad inherente a las relaciones íntimas

Todos estamos librando batallas individuales, sin importar cuántas personas estemos rodeados. De una forma u otra acabamos buscando apoyo emocional de nuestra pareja. En momentos en que estamos cansados ​​de nuestras luchas, esperamos que nos comprendan, que nos escuchen, que nos ayuden cuando sea necesario, que nos ofrezcan un hombro para llorar, que nos animen, que compartan la carga, que nos ofrezcan consejos cuando se necesita consejo, etc. Estas son algunas expectativas básicas. 

Está bien priorizar lo que necesitas de tu pareja en tiempos angustiantes. Piense en lo que significan para usted las palabras “apoyo emocional” y asegúrese de recibirlo en su relación. 

10. Tener valores coincidentes es una cualidad importante

Sí, los opuestos se atraen. Pero es necesario tener valores fundamentales en común. Los valores son aquello que una persona considera importante y significativo en la vida. Sirven como brújula moral y guían las decisiones. Por eso, es fundamental que los valores esenciales coincidan . En una buena relación, las parejas se conectan a través de estos valores, lo que les permite llegar a acuerdos en asuntos menores.

Por ejemplo, si su definición y la de su pareja de hacer trampa es la misma, no habrá posibilidades de malentendidos. Por otro lado, si ambos se sienten diferentes ante preguntas como “¿Está bien mentir para evitarle a alguien sus sentimientos?”, uno de los dos podría terminar lastimando al otro.  

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11. Igualmente importantes son las creencias coincidentes.

Esto nos lleva al siguiente punto. ¡Creencias! Las creencias son pensamientos, ideas y convicciones que apreciamos. Están formados por nuestras experiencias personales, antecedentes culturales, educación, etc. Pueden ser creencias políticas, religiosas o morales. Las creencias están influenciadas por los valores y, por lo tanto, al igual que los valores, si tus creencias difieren demasiado de las de tu pareja, pueden convertirse en una fuente de fricción a lo largo de tu vida. 

Esto puede ser un punto innegociable en una relación. Por ejemplo, "Pase lo que pase, no puedo estar con alguien que tenga armas". Podrías pensar en tus límites en cuanto a creencias y en qué puedes o no puedes ceder. Shivangi dice: "Puede que no tengas las mismas creencias religiosas que tu pareja, pero puedes aceptar que haya diferentes creencias espirituales a tu alrededor, sin que te obliguen a seguirlas. O está bien si esto te resulta demasiado". Lo importante con los límites es que tú decides qué es lo que no puedes romper en tu relación.

12. Compartir objetivos comunes a largo plazo puede hacer la vida más fácil

No es necesario estar “orientado a objetivos”, como dicen, para pensar en objetivos. Las metas no tienen por qué tener que ver con el éxito, una casa, un automóvil o un trabajo. ¿Qué te viene a la mente cuando piensas en tus objetivos a largo plazo? Pienso en cosas como:

• ¿Quiero hijos? Tal vez no
• ¿Dónde quiero vivir? Tal vez en una ciudad que esté cerca de las colinas
• ¿Quiero priorizar el desarrollo profesional sobre estar con mi familia? Si es necesario
• ¿Qué importancia tendrá para mí mi estado físico? Mucho
• ¿Me imagino cuidando de mis padres en su vejez? Sí

Las respuestas a preguntas como estas pueden ser decisivas para la ruptura. Aunque, en mi opinión, las respuestas pueden cambiar con el tiempo. Nuestros objetivos a largo plazo en la relación y en la vida cambian, o nos volvemos más flexibles con ellos. Si todo lo demás va bien con tu pareja, no es buena idea separarse solo porque tú quieras jubilarte en la ciudad mientras tu pareja quiere volver a la granja de su infancia. No sabes cómo se sentirán dentro de unos años, y mucho menos durante la jubilación.

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13. La forma en que gastas tu dinero puede ser un importante tema no negociable

Con la pareja llega la inevitable fusión de las finanzas. Ahora bien, hay una gran diferencia entre decir: “Mi dinero es tu dinero” y ver realmente que tus ahorros se gastan en algo que no te sienta bien. Los valores financieros desalineados y el trauma monetario que surgen de ellos pueden ser una cuestión profundamente inquietante. Todos debemos sentirnos cómodos con la forma en que se gasta nuestro dinero. 

Cuando se trata de alcanzar la estabilidad financiera, ¿cuáles son algunos ejemplos de aspectos innegociables en una relación? Shivangi afirma: «Se trata de cómo las personas administran su dinero y con quién deciden compartirlo». Para mayor claridad, veamos algunos ejemplos de límites financieros. Estos ejemplos pueden ayudar a una pareja a evitar conflictos económicos en el matrimonio.

• Me gustaría seguir teniendo una cuenta de ahorro independiente
• Mantener a mis padres económicamente es mi responsabilidad y continuaré haciéndolo después del matrimonio.
• Me siento cómodo ahorrando al menos el 20% de mis ingresos en un fondo de emergencia. 
• No me siento cómodo invirtiendo en criptomonedas
• Tengo una relación traumática con el juego. No puedo tolerar el juego casual y las apuestas ocasionales.

14. Los socios deben apoyarse mutuamente en el crecimiento

Reescribí "debería apoyar" por "debe apoyar". Y eso es lo que es no negociable. Un paso adelante del “debería” al “debería”. Sus ideas sobre cómo se ve este soporte pueden cambiar, pero no hay que andarse con rodeos con este. Los socios de una relación deben mirar más allá de sus intereses y ayudarse mutuamente a desarrollar todo su potencial. A continuación se muestran algunas formas en que los socios pueden hacerlo:

• Reconocer las contribuciones, fortalezas y logros de cada uno.
• Ofrezca palabras de aliento y elogios.
• Mostrar confianza en sus habilidades.
• Ayude a los socios a acceder a recursos (financieros, físicos o logísticos). Por ejemplo, mantener el fuerte cuando no están o se mantienen ocupados.
• Celebra los hitos con ellos 
• Fíjese metas y lidere con el ejemplo
• Cuidar la salud física, emocional y mental de los demás.

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15. Convertirse en la prioridad de cada uno es importante

Una relación a largo plazo funciona cuando dos personas se comprometen a priorizarse mutuamente. Esto demuestra amor, respeto y compromiso con la relación. Se crea un fuerte vínculo emocional que facilita afrontar los altibajos. Por ejemplo, si estás casado con una persona muy unida a su familia, esto podría no ser de tu agrado. Para ti, establecer límites claros puede ser fundamental e innegociable.

16. ¡Todo el mundo necesita privacidad!

Si te criaste en una familia numerosa, es posible que hayas anhelado privacidad toda tu vida. O quizás disfrutes compartiendo espacio con otras personas. Independientemente de cómo percibas la línea entre el amor y la privacidad , es fundamental hablar de ello con tu pareja y llegar a un punto intermedio sobre lo que significaría respetar la privacidad del otro en vuestra relación.

Shivangi dice: “Lo no negociable en torno a la privacidad también puede ser quién tiene acceso a sus cosas físicas. Un límite de privacidad común es no revisar los teléfonos ni solicitar contraseñas de correo electrónico o redes sociales”. Otras preguntas que pueden ayudarte a descubrir qué tipo de privacidad necesitas absolutamente son:

• ¿Necesitas una habitación propia? 
• ¿Odias que alguien mire tu armario? 
• No te importa compartir cama, pero ¿odias que alguien te extienda las zapatillas o comparta tu toalla?
• ¿Qué te parece llevar un diario? ¿Te estresa que alguien pueda leerlo? 

17. ¿Cuál es un valor personal del que no puedes prescindir?

¿Es humor, amabilidad, pasión, caridad o algo más? Para mí, personalmente, nada supera la sensibilidad y la amabilidad. Esto es lo que me hace valorar más a mi pareja. Que sea amable, no sólo conmigo, sino también con otras personas con las que se cruza en su vida. 

Luego también hay un poco de humor. Se pasa el día inventa chistes que me hacen reír. (Aunque me dice que soy el único que se ríe). También aprecio que crea en la caridad. Eso viene de la bondad. Además, su pasión por su trabajo… Antes de que esto se convierta en una carta de amor a mi marido, permítanme resumir este punto. 

Estos son ejemplos de valores fundamentales en una relación. ¿Qué te haría enamorarte de tu pareja cada mañana? ¿Qué es lo que más valoras? ¿Qué te hace respetarla por ser quien es? ¡Está claro que este valor es importante para ti! Mantenlo como prioridad en tu lista de principios innegociables para no sentir nunca que estás en una relación de concesiones. Todo sacrificio vale la pena cuando tus principios innegociables están resueltos.

Consejos para descubrir sus elementos no negociables

Algunos de estos consejos los puedes seguir al pie de la letra, y otros quizás tengas que descubrirlos por tu cuenta. Pero, ¿la única manera de conocer sus deberes es el método de prueba y error? ¿Siempre tiene que reducirse a recibir un golpe en la cara para descubrir aquello en lo que nunca puedes ceder? No necesariamente. Shivangi nos ayuda con valiosos consejos para determinar cómo serán nuestros aspectos no negociables en la relación.

1. Conoce tu yo auténtico 

“Desde un espacio libre de juicios, intenta descubrir quién eres. Comprenda qué es lo que más valora y cuáles son algunas de las cosas con las que está dispuesto a comprometerse. Podrías enumerar los valores con los que deseas vivir en el futuro, las acciones necesarias para ello y los límites que debes establecer. Estos límites no son negociables”, dice Shivangi. 

Dedícate tiempo y cariño, ámate a ti mismo/a . Esto te ayudará a conectar con tu sistema de respuesta emocional y tu intuición.

 2. Identifique sus valores fundamentales

¿Qué cualidades, principios o comportamientos consideras esenciales en una pareja? Estos son sus valores fundamentales y cosas con las que no puede comprometerse. Los valores de una persona pueden aclararse y destacarse mediante la introspección. Shivangi da algunas indicaciones que pueden ayudar:

• ¿Qué valores recibí de mis cuidadores principales?
• ¿Con qué valores me gustaría vivir? 
• ¿Cuál de estos estoy viviendo hoy?
• ¿Cuáles son en mi opinión algunos valores importantes en una relación?

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3. Reflexionar sobre las relaciones pasadas

¡“Todos los chicos que has amado antes” y los “fantasmas de novias pasadas” están ahí por una razón! Dedica tiempo a pensar en las citas en las que has estado, las relaciones anteriores que funcionaron y las que fracasaron. Piensa en las preguntas que siguen. Estos funcionan muy bien para descubrir lo que no es negociable en una relación.

• ¿Cuáles fueron las cosas que lo hicieron sentir insatisfecho, incómodo o conflictivo? 
• ¿Cuáles fueron las cosas que te hicieron quedarte? 
• ¿Cuáles son las características de una relación sana?
• ¿Cuál es tu relación ideal?
• ¿Cuáles son algunas cualidades de la pareja ideal?
• Escribe una descripción de pareja ideal.
• Crear una lista de deseos y necesidades en una relación.

4. Observa a otras personas

¡Mira a tu alrededor! Hay relaciones por todas partes: las maravillosas, las aburridas, las desastrosas, las que te dan lástima, las que te provocan celos. De todas ellas se puede aprender algo. ¿Qué cualidades contribuyen al éxito de una buena relación? ¿Coinciden con tus valores? Es el momento de descubrir qué buscas en una relación y crear tu lista de requisitos indispensables.

5. Confía en tu instinto

Si no te gusta algo y te resulta difícil dejarlo ir, es probable que algo en ello esté en gran conflicto con algo muy importante para ti. Eso es tu innegociable. Esto a menudo no es evidente y puede ser difícil desenterrarlo en un lío de emociones enredadas. Pero si haces el trabajo (conciencia de ti mismo, atención plena, autorreflexión, llevar un diario, paciencia y, si es necesario, terapia), es posible que encuentres ese valor. Una vez que lo haga, podrá evitar la presión innecesaria de encontrar un compromiso en el que debería poner firmeza.

¡Solo tú decides qué necesidades fundamentales en una relación son tu principal prioridad! ¿Es importante para usted respetar la familia de cada uno? ¿Eres vegano y no puedes estar con un carnívoro? ¿Los celos te hacen sentir extremadamente incómodo? Adelante, haz tu lista. Y luego mantente firme, ¡mantente firme! Ese es el secreto de una relación exitosa.

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