12 señales de advertencia de una relación fallida

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Una ruptura, al igual que una relación, no es algo espontáneo; no ocurre de la nada. Si eres lo suficientemente observador, detectarás a kilómetros de distancia los indicadores de una relación fallida. Este conocimiento puede ayudarte a controlar los daños o, al menos, a aceptar el fin inminente. Creemos que cada persona debe ser lo suficientemente perceptiva para detectar cuándo las cosas van cuesta abajo con su pareja.

Afortunadamente, esta es una facultad que se puede cultivar. Estamos aquí para ayudarte a identificar las señales más importantes de una relación fallida con la guía de un psicólogo consultor. Jaseena Backer (Maestría en Psicología), experta en género y gestión de relaciones. Averigüemos si su vínculo se dirige hacia la separación. Entonces, ¿cuáles son las principales señales de una relación fallida?

¿Cuáles son las señales de una relación fallida? Aquí tienes 12

Índice

A la mayoría de las personas les cuesta discernir las señales de una relación fallida porque parecen triviales. Pero, en realidad, son las cosas que están minando el vínculo. Por ejemplo, que ambos miembros de la pareja se equivoquen a la hora de la cena es un evento puntual e insignificante. Pero cuando esto sucede con frecuencia, sugiere que la comunicación en la relación es deficiente. Nuestra lista te presentará 12 (¡sí, 12!) señales de este tipo que te ayudarán a comprenderlas bien. errores comunes en las citas.

Una miniformación te permitirá tomar medidas decisivas a favor de la relación. Aborda la lista con una mentalidad de crecimiento y aprende de ella. Solo intentamos mostrarte algunas áreas problemáticas para que puedas trabajar en reconstruir la conexión que comparten. No te preocupes, trabajaremos en equipo y te ayudaremos a superar esta mala racha. Aquí te presentamos las principales señales de una relación que está fracasando…

1. Comportamiento irrespetuoso

Jaseena Explica: “La falta de respeto es uno de los principales ingredientes de una relación fallida. Ya no se respetan mutuamente y la condescendencia se cuela. Comentarios hirientes y sarcásticos, acciones contrarias a los valores de la pareja y humillarla en público son algunos ejemplos de comportamiento irrespetuoso. Es bastante lamentable que las parejas incluso se vuelvan hostiles a veces”. Tómate un momento y piensa en tu relación.

¿Cómo se han estado tratando tú y tu pareja? ¿Les restas importancia a sus creencias? ¿Haces bromas a su costa cuando sales con amigos? Si es así, entonces hay problemas en la relación. Respeto mutuo es la piedra angular de cualquier vínculo: no se puede funcionar de manera saludable sin darle a la pareja el respeto que se merece.

Punto clave: Una relación caracterizada por la falta de respeto no es sostenible. No puedes construir una vida con alguien si no lo valoras.

2. Falta de comunicación

¡Como si esto no se hubiera dicho ya cientos de veces! La comunicación es vital para la dinámica entre dos personas; la ausencia de conversación siempre es una señal de alerta. Jaseena dice: «En una relación que fracasa, la gente deja de hablar de muchas cosas. No sienten la necesidad de compartir sus experiencias con su pareja porque 'no importa'». Así es como se instala el silencio y crea distancia entre ambos.

Si lo piensas, mucho depende de la comunicación. Las peleas se resuelven, los malentendidos se aclaran, se hacen planes y se construye la confianza simplemente hablando con tu pareja. No poder comunicarse En una relación, la desintegrará. Esto también aplica a las relaciones a distancia. La comunicación es el cimiento que une a las parejas cuando viven separadas. Si la conversación disminuye, ¿cómo se involucrarán en la vida del otro? Los períodos de silencio también son una señal reveladora del fracaso de las relaciones a distancia.

Punto clave: La falta de comunicación es peligrosa para todo tipo de relaciones. Cuando la conversación se desvanece, también lo hacen el afecto, la confianza y la honestidad.

3. Patrones de mentiras: señales de una relación fallida

La deshonestidad en las relaciones Tiene consecuencias de gran alcance que nadie prevé. Empieza de forma muy casual: una mentira piadosa por aquí, otra por allá. Pero poco a poco, la frecuencia e intensidad de estas aumentan. ¿Ha habido casos en los que dos y dos no cuadran en las historias de tu pareja? ¿O eres tú quien miente? No siempre tiene por qué ser un caso de infidelidad; a veces la gente miente para pasar tiempo lejos de su pareja. (Pero esto también es motivo de preocupación).

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Una lectora de Vancouver escribió: «Han pasado tres meses desde mi ruptura y ojalá nos hubiéramos separado antes. Hacia el final, buscábamos excusas para salir de casa y no estar juntos. Podría haber sido sincera y abordar el verdadero problema, pero en ese momento ambos estábamos fallando en la comunicación en la relación. En retrospectiva, me doy cuenta de que le mentía constantemente sobre pequeñas cosas. Habría sido mejor si nos hubiéramos dado cuenta de que nuestra relación estaba fracasando».

Punto clave: Las mentiras en una relación se acumulan y dificultan cada vez más la comunicación con la pareja. La deshonestidad es precursora de la distancia y el conflicto.

4. Mucha desconfianza

Jaseena explica: «Cuando no confías en tu pareja, sospechas constantemente de todo lo que dice o hace. Dudar constantemente de lo que dice o hace resulta frustrante para ambas partes. En última instancia, hay dos posibilidades: te pones a investigar o te vuelves indiferente. Se rompen los límites o se intenta mantener la distancia». Cuando los cimientos de la confianza empiezan a tambalearse, considera estas señales de que la relación está fracasando.

Aquí tienes una prueba sencilla: cuando tu pareja te cuenta algo, ¿haces preguntas de seguimiento constantemente? Si dice: "Salgo a cenar, llega a casa a las 11", ¿tu respuesta es preguntar dónde, con quién y cómo va? Si tu reacción instintiva es verificar su historia, entonces algo va muy mal en tu relación. Creemos que es hora de que trabajes en ello. reconstruir la confianza entre ustedes dos

Punto clave: La desconfianza saca a relucir los aspectos no tan buenos de la personalidad de las personas. Dejar que la sospecha y la duda te dominen es muy perjudicial para la relación.

5. Pérdida de intimidad emocional

De todas las señales de que una relación está fracasando, esta es la más desafortunada. Cuando una conexión ha llegado a su fin, ninguno de los dos se siente cercano. Un vínculo romántico es un espacio íntimo lleno de amor, risas, afecto y preocupación; todo esto se disipa gradualmente cuando se avecina una ruptura. Incluso cuando se comunican, existe una distancia emocional mínima entre ambos. La conversación se vuelve formal y funcional.

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Ninguno de los dos se siente cómodo siendo vulnerable ni compartiendo sus altibajos con el otro. (Una relación fallida nunca puede brindar un espacio seguro para nadie). A medida que aumenta la distancia emocional, ambos viven sus propias vidas. En algún momento, el interés mutuo disminuye. El significado y las experiencias compartidas disminuyen y finalmente desaparecen. Huelga decir que este lento final es doloroso de vivir.

Punto clave: La distancia emocional no es perceptible al principio, pero crece día a día. La pareja pierde la sintonía y el enfoque pasa de construir una vida en común a una individual.

6. Discusiones constantes

Jaseena dice: «Hay más que un aumento de peleas. Cuando la pareja discute, el enojo no tiene relación con el problema en cuestión. Hay mucho resentimiento y afloran problemas del pasado. En una relación que está fracasando, los desacuerdos se intensifican rápidamente y las cosas se exageran. Esto está relacionado con la falta de comunicación; una pelea no debería ser lo único que los impulse a hablar».

Bueno, ¿has notado patrones de discusiones constantes en la relación¿De dónde viene esta agresión? Lo más probable es que todos tus problemas sin resolver (esos que escondes bajo la alfombra) salgan a la superficie en momentos de ira. Puede que te encuentres diciendo las cosas más hirientes deliberadamente. Y tal vez... solo tal vez... estés buscando peleas para sabotear la relación.

Punto clave: Sentir enojo con tu pareja la mayor parte del tiempo es problemático. Si bien pelear es saludable hasta cierto punto, el conflicto constante presagia problemas para la relación.

7. Ausencia de dirección

No podemos hablar de las señales de una relación fallida sin abordar la falta de rumbo. Tú y tu pareja se han unido para... construir un futuro juntosUna visión compartida es vital para la longevidad y el éxito de su relación. Si ninguno de los dos tiene idea de hacia dónde se dirigen, algo no marcha bien. La mayoría de las personas evitan hablar del futuro con sus parejas cuando no ven que la relación sea duradera.

Infografía sobre las señales de advertencia de una relación fallida — Las señales de advertencia de una relación fallida son realmente problemáticas…

Cuando hablas con tus amigos sobre el futuro, ¿está tu pareja presente en esos escenarios hipotéticos? Si tu relación está fracasando, probablemente no estará en tus planes. Y no nos malinterpretes, será un descuido completamente involuntario. Simplemente es preocupante que estés invirtiendo tiempo y esfuerzo en una relación que no piensas mantener.

Punto clave: El infame "¿Adónde va esto?" no surge en una relación que fracasa. Los objetivos comunes disminuyen y ninguno de los dos piensa en un futuro juntos.

8. No hay actividad sexual

Jaseena dice: “La falta de comunicación en una relación genera distanciamiento emocional y esto también compromete el aspecto físico. Hay diferentes tipos de intimidades Y la intimidad física es vital para una conexión sana. Sin sexo ni afecto, la pareja se distancia aún más. Es bien sabido que la compatibilidad sexual es clave para una dinámica que funcione bien. Cuando hay problemas en la cama, hay que empezar a preocuparse.

Nueve de cada diez veces, la falta de actividad sexual indica problemas mayores. Cuando desaparecen gestos de afecto como abrazos, caricias, palmaditas o besos, se compromete el bienestar de la relación y del individuo. Una relación a distancia fallida también muestra esta señal, aunque de forma diferente. Para todos los lectores de LDR, notarán una disminución en las caricias verbales o las actividades de cibersexo. Esperamos que esto no les afecte…

Punto clave: La ausencia de intimidad física tiene sus matices. La disminución de la actividad sexual o de las demostraciones de afecto es problemática para una relación.

9. Inseguridad excesiva

Jaseena explica: «Cuando la inseguridad se descontrola, provoca celos y comportamientos controladores. Revisar el teléfono de tu pareja, acechar a sus amigos en redes sociales, pedirle que no se reúna con ciertas personas o restringir sus salidas son señales inequívocas de una relación fallida y poco saludable». Inseguridad en una relación Surge de problemas de confianza. Como dijimos antes, dudar constantemente de la pareja es una tendencia preocupante.

Con frecuencia, la inseguridad se convierte en la puerta de entrada a patrones tóxicos y abusivos. Usando los celos y el amor por la pareja como excusa, las personas dominan y controlan a los demás. Cuando el monstruo de ojos verdes asoma la cabeza, la paz abandona la relación. Si te has sentido inseguro con tu pareja, siéntate y conversa contigo mismo. Te sorprenderá saber que tus sentimientos tienen más que ver con tu carga emocional que con sus acciones.

Punto clave: La inseguridad reina en las parejas en una relación fallida. Esto genera celos y una lucha de poder.

10. Tácticas manipuladoras

Dado que la comunicación directa se vuelve inexistente en una relación que fracasa, las parejas recurren a la manipulación y al gaslighting para que las cosas salgan como quieren. Culpabilización, dando el trato silenciosoRetirar el afecto, culpar a otros, etc., son ejemplos de manipulación. No solo son emocionalmente agotadores, sino también altamente tóxicos e insostenibles. Ambas personas permanecen en un estado constante de ansiedad y empiezan a llevar la cuenta de quién "gana".

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Cuando las parejas recurren a tácticas manipuladoras, terminan traspasando los límites de la relación. Invadir el espacio de alguien, ya sea mental o físico, erosiona aún más la confianza. Y una vez que empiezas a controlar psicológicamente a tu pareja, es muy difícil volver a ese camino. La verdadera pregunta es: ¿por qué sientes la necesidad de manipular indirectamente a tu media naranja en lugar de hablarle directa y honestamente?

Punto clave: El gaslighting o la manipulación siempre resultan en una invasión del espacio de la pareja. Crean un círculo vicioso que genera desconfianza y deshonestidad.

11. No hacer concesiones es un elemento básico de una relación fallida.

Una regla de oro para una conexión positiva es el compromiso; es la clave que ayuda a dos personas completamente diferentes a gestionar su vida en común. Si ambos empiezan a intentar hacer las cosas a su manera, la relación se romperá. Equilibrar la independencia en las relaciones es esencial, pero una mentalidad de "yo antes que nosotros" no es precisamente ideal para la convivencia y el amor. La falta de voluntad para ceder es una de las principales señales de fracaso en una relación.

Cuando una persona deja de ceder, la otra tiene que hacer todo lo posible para que las cosas funcionen. Esto podría convertirse en un caso de relaciones unilateralesDecir que esta situación es injusta sería quedarse corto. Haz una pequeña evaluación mental: ¿Hay igualdad de esfuerzos en la relación? ¿Tienen espacio para hacer lo que les gusta? ¿O siempre están en una situación de tira y afloja?

Punto clave: El compromiso es el cimiento que mantiene unida una relación. La estructura se debilita cuando dos personas se vuelven egocéntricas.

12. Dificultad para perdonar

Jaseena dice: “Una de las principales señales de una relación fallida es la dificultad para perdonar a tu pareja por sus errores. Esto sucede porque pierdes la empatía hacia ella. Pierdes la capacidad de ver las cosas desde su perspectiva o ya no la consideras importante o digna de tu atención. Cuando no hay perdón en las relaciones, comienzas a aferrarte al rencor, la amargura se infiltra y causa una inmensa infelicidad”. Si has tenido problemas para perdonar a tu pareja, es posible que hayas comenzado a resentirte con ella.

Pierdes los estribos más rápido, haces comentarios mordaces (que también te sorprenden) y conectas los cabos sueltos entre cada pelea. Ojalá entendieras el valor del perdón. Como escribió Martin Luther King Jr.: «Perdonar no significa ignorar lo que se ha hecho ni etiquetar falsamente un acto malvado. Significa, más bien, que el acto malvado ya no sea un obstáculo para la relación. El perdón es un catalizador que crea la atmósfera necesaria para un nuevo comienzo».

Punto clave: Sin perdón, una relación se ve lastrada por rencores y quejas. El fin se acerca cuando la carga se vuelve demasiado pesada para uno de los miembros de la pareja.

Y así, llegamos al final de nuestra lista de señales de que una relación está fracasando. Si alguno de estos indicadores te resulta familiar o te ha dado mucho que pensar, buscar ayuda con un experto en salud mental es una buena decisión. Muchas parejas se han recuperado con más fuerza tras consultar con un terapeuta o consejero. En Bonobology, ofrecemos... profesion ayuda final A través de nuestro panel de asesores certificados, quienes pueden ayudarle a emprender el camino hacia la recuperación. Siempre estamos aquí para usted.

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