Truudusetus võib olla igale abielule tohutu hoop, kuid sellega toimetulekuks pole ühtset malli. Emotsioonid ja olukorrad võivad tunduda liiga tuttavad, kuid valu ja šokk on väga isiklikud. Üldiselt on reetmisega toimetulekuks kaks võimalust. Võite kas oma partnerit süüdistada ja suhtest lahkuda või ignoreerida petvat abikaasat, valides elu ilma lojaalsust ootamata. Teise variandi valimine võib teid viia hirmuäratava küsimuseni, kuidas petvat abikaasat ignoreerida.
Teine variant võib tunduda kompromissina ja enamik naisi võib selle ettepaneku peale vastu vaielda. Siiski ei tohiks selle suhtes hukka mõista. Siin on põhjus: lahkuminek ei pruugi olla kõigile kättesaadav valik. Suhte purunemisega võib kaasneda liiga palju tüsistusi ning võib-olla on parem variant jääda paigale ja ignoreerida abikaasat, kes sind ignoreerib. Jäämise valimine pärast petmist võib olla kujuteldamatult raske.
Petva abikaasa ignoreerimise viiside väljaselgitamine aitab reetmise valuga veidi kergemini toime tulla. Siiski võime nõustuda, et seda on kergem öelda kui teha. Abikaasa usalduse reetmisele silma kinni pigistamine võib olla hingemattev. Oleme siin, et aidata teil välja selgitada, kuidas petvat abikaasat ignoreerida, kasutades nõustamispsühholoogi nõuandeid. Kavita Panyam (psühholoogia magistrikraad ja Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni rahvusvaheline partner), kes on aidanud paaridel oma suhteprobleeme lahendada üle kahe aastakümne.
Kuidas on kõige parem petva abikaasaga toime tulla?
Sisukord
Petmine võib olla mitmesugust. Mõned mehed on saripetturid, harjunud valetama ja salaja afääre pidama. Kuid on ka teisi, kes on ehk teinud tõelise vea või kelle jaoks oli afäär ühekordne juhtum, mida nad kahetsevad. Seetõttu sõltub naise reaktsioon petmisele – kas ta soovib petvale abikaasale andestada ja ignoreerida või abielu lõpetada – suuresti asjaoludest.
„Kui abikaasa sulgeb silmad oma mehe truudusetuse ees, võib sellel olla palju põhjuseid. Ta ei pruugi teada, kuidas petva mehega käituda. Tal ei pruugi olla valikut. Tal võivad olla lapsed, keda ülal pidada. Või äkki ei tunne ta end üksi olles kindlalt. Mis iganes põhjus ka poleks, peaks naine mõistma, et see läheb talle maksma nii vaimse kui ka füüsilise tervise. Kui ta otsustab petva mehega koos elada, siis tegelikult talub ta vaimset väärkohtlemist, valides truudusetuse ignoreerimise,“ ütleb Kavita Panyam.
Olgu kuidas on, karm tõde on see, et pole olemas „ideaalset“ viisi, kuidas käituda partneriga, kes on sulle truudusetu. Pole võimalik kedagi „kohelda“ abikaasa petmine ja loodan, et ta muutub ootamatult lojaalseks. Sellise abielu päästmine või sinna jäämine nõuab palju pingutusi ja küsimus, mida endalt küsida, on: „Kas peaksin tema petmist ignoreerima? Või peaksin pingutama, et ta õigele teele saada?“ Kui valid esimese variandi, siis tea, et sinu suhe on kitsas köielkõnd.
Seotud lugemine: Kas ta petab või olen mina paranoiline? 11 asja, mille üle järele mõelda!
12 nippi, kuidas petvat abikaasat ignoreerida
Elu ei ole enam endine, kui sa mõistad, et sind on petetud. petmise mõjud suhtes võib olla laastav. Tema pettuse kummitus varjutab teie suhet tugevalt, kui elate koos petva abikaasaga ilma talle sellest rääkimata või tema poolt tekitatud kahju heastamata. Iga ärkveloleku hetk, mille temaga veedate, on kibe meeldetuletus tema truudusetusest ja teid võib valdavalt valdada teadmine, et teie abielu – teie elu kõige intiimsem suhe – on taandunud pettuseks.
Seega on truudusetu partneriga koos elamine kompromiss, mille pead aktsepteerima täie eneseteadlikkusega. Selleks, et see sinu jaoks toimiks, pead keskenduma täielikult OMA reaktsioonile olukorrale. Muidugi on üks viis olukorraga toimetulekuks valida petva partneri ignoreerimine, kui lahkuminek ei tule kõne alla.
Küsimus on selles, kuidas. Kuidas sulgeda silmad reetmise ees, mis sulle otse näkku vaatab? Kas petva abikaasa ignoreerimine tähendab tõesti silma kinni pigistamist või midagi muud? Uurime mõningaid viise, kuidas petvat abikaasat ignoreerida, et aidata sul selles olukorras selgust saada:
1. Aktsepteeri, et oled avatud abielus
„Mõnikord oleks parem, kui sa oleksid valmis aktsepteerima, et oled avatud abielus,“ ütleb Kavita, „kui see on...“ avatud abielu, „Teil mõlemal on võimalus otsida oma erinevate vajaduste – füüsiliste, vaimsete, emotsionaalsete või isegi rahaliste – rahuldamiseks teisi partnereid.“ Isegi kui te pole oma suhte piiride ümbermääratlemist avalikult arutanud, võib see perspektiivi muutus teie jaoks tema eksimustega toimetuleku lihtsaks teha.
Seda ei saa siis nimetada "petmiseks" selle sõna otseses mõttes. Sa pead lihtsalt leppima sellega, et see on sinu elu, kus sa teed oma asja ja ignoreerid petvat abikaasat. Muidugi, see võib sulle aeg-ajalt haiget teha, aga see on midagi, millega sa lõpuks leppid. Pealegi avab see sulle võimaluse otsida intiimseid suhteid väljaspool abielu, et rahuldada oma rahuldamata vajadusi suhtes.
Seotud lugemine: 17 märki, et teie partneri elus on keegi teine
2. Ära oota oma partnerilt midagi
Vastus küsimusele, kuidas petvat abikaasat ignoreerida, võib peituda sinu enda ootustes suhtes. Kui tead, et su abikaasa pole sulle truu, pole liialdus öelda, et ta ei austa sind või ei hooli sinust liiga palju. Seega, hoides end tavapärases järjekorras kinni... ootused suhtes See teeb sulle ainult rohkem valu ja haiget. Petva abikaasaga elamisega toimetulekuks vabasta end suhteootuste küüsist.
Pealegi on parim kättemaks petva abikaasa vastu vabastada ta igasugustest ootustest ja panna teda tundma, et ta pole oluline. Ära oota abielult ega oma mehelt midagi – ei emotsionaalselt ega füüsiliselt. Oleks haavav mõelda, et teie abielu on muinasjutt, kus ilma petmiseta on kõik ülimalt viisakas.
Vastupidi, ta petab sind veelgi, sest see on juba avalikult teada ja sina oled otsustanud seda ignoreerida. „Sa ei saa magada inimesega, kes magab kellegi teisega väljaspool sinu abielu, kui sa just meeleheitlikult seksi ei vaja. Parim on mitte oma partnerilt midagi oodata ega vastu võtta. Selle asemel tee ennast iseseisvaks,“ ütleb Kavita.
3. Leina oma suhet
See, et sa ei otsusta abielust lahkuda, ei tähenda, et see on elus ja õitseb. Tegelikult võib petva abikaasaga koos elamine ja teisele poole vaatamine olla palju südantlõhestavam kui abielust lahkumine. Sõltuvalt petmisepisoodi(de) raskusastmest võib see tunduda surnud suhtena.
Petva partneri ignoreerimiseks pead sellega leppima. teie abielu on karilÜks viis selleks on lubada endal seda kaotust leinata. Kui šokk on möödas, võta aega oma viha töötlemiseks. Enne kui leppid sellega, et su elu ei ole enam endine, läbid leina viis etappi – eitamine, viha, tingimine, depressioon ja leppimine. „On oluline läbida see protsess ja leinata oma abielu, olgu see kui valus tahes,“ ütleb Kavita.
4. Hoolitse oma vaimu ja keha eest
Mis on parim kättemaks petva abikaasa vastu, kui lahkuminek pole võimalik? Õppida ennast esikohale seadma. Lase tal näha, et sa sead iseenda esikohale ja võtad oma elu kui indiviidi ohjad tagasi. Söö tervislikult. Puhka. Treeni. Ja hoolitse enda eest. Kui otsustad petvat abikaasat ignoreerida, lood alateadlikult endale eraldi elu, isegi kui valid elada oma partneriga sama katuse all.
Sa ei saa olukorra pärast leinata ja masenduses olla. Või oma otsust kahtluse alla seada ja küsida näiteks, kas on hea ignoreerida petvat abikaasat. Nüüd on sul võimalus luua elu ja omada identiteeti, mis ulatub kaugemale kellegi naise või partneri olemisest, ja sa pead seda aeglaselt arendama. Seetõttu on oluline hoolitseda nii füüsilise kui ka vaimse tervise eest, et sinu... abikaasa reetmine ei saa sinu elu keskpunktiks.
Seotud lugemine: 10 viisi, kuidas abielunõustamine saab teie probleeme lahendada – ütleb ekspert
5. Registreeru teraapiasse
„Teraapia on hädavajalik, kui soovid leppida vägivaldse abieluga, mis on täis truudusetust ja petmist,“ ütleb Kavita. Teraapia aitab sul töödelda emotsioone, mida võid kogeda. Su mõtetes on segadus, kuidas olukorraga toime tulla, aga professionaaliga sellest rääkimine ja suhtenõustamise poole pöördumine aitab.
„Samuti peate mõistma, kuidas petmine algas ja millised asjaolud selleni viisid,“ lisab ta. See aitab teil aru saada, kas teil oli selles mingi roll, kus te valesti läksite ja milline peaks olema teie reageering. Teraapia aitab teil olukorda objektiivsemalt hinnata ja aitab teil välja selgitada, kuidas sellega kõige paremini toime tulla. Kui elate koos petva abikaasaga ja otsite abi selle raske kogemuse läbimiseks, võivad kogenud ja litsentseeritud nõustajad... Bonoboloogia paneel on siin sinu jaoks.
6. Hoolitse laste eest
Kui otsustate jääda abielusse, kus ignoreerite petvat abikaasat, peaksite ka oma lastel silma peal hoidma, eriti kui nad on haavatavas eas. Samal ajal kui lahutuse mõju lastele Kuigi neid teemasid laialdaselt arutatakse, lükatakse düsfunktsionaalses või toksilises kodus üleskasvamise kahjulikud psühholoogilised mõjud sageli vaiba alla. On oluline, et teeksite teadlikke pingutusi, et mitte seda aspekti tähelepanuta jätta, isegi kui mõtlete välja, kuidas petvat abikaasat ignoreerida.
„Kui lapsed olukorrast teada saavad, on vaja nende eest hoolitseda,“ ütleb Kavita. „Laste meeled võivad olla haprad ja kui nad mõistavad, et nende vanemad on avatud või düsfunktsionaalses suhtes, võib see mõjutada nende enesehinnangut ja ego. Seega võib tekkida olukord, kus peate töötlema nii enda kui ka laste emotsioone.“
7. Tegele füüsilise tegevusega
Petva partneri tõeliseks ignoreerimiseks pead oma energia produktiivselt suunama. Kui oled paremini harjunud selle tõenäoliselt veidra elurütmiga, keskendu enda igakülgsele täiustamisele. Tee joogat, meditatsioon, tähelepanelikkus ja hingamistehnikad. Samuti tegele vähemalt ühe füüsilise tegevusega. Need võivad tunduda väikeste, isegi tähtsusetute muutustena, kui tegeled millegi nii koormavaga nagu partneri truudusetus, kuid sa mõistad, et need osutuvad tõhusateks vastusteks petva abikaasa ignoreerimisele.
Produktiivne kaasatus võib petva abikaasaga koos elamise pisut lihtsamaks muuta. „Sellised tegevused aitavad teil oma energiat suunata, kui olete pidevalt vägivaldses abielus. Peate vabanema kehasse talletunud mürgisest energiast, mis peegeldab läbielatud traumat. Need kõik on viisid oma mõtte ja seega ka elu haldamiseks. Väikesed sammud, mis võivad kaugele viia,“ ütleb Kavita.
8. Tööta. Teeni ise oma sissetulekut
Üks peamisi põhjuseid, miks naised otsustavad petvat abikaasat ignoreerida ja mõttetusse suhtesse jääda, on see, et neil võib puududa rahaline vabadus, kuna nad võivad oma elustiili poolest olla oma mehest täielikult sõltuvad. Seetõttu on üks tõhusamaid viise petva abikaasa ignoreerimiseks saada rahaliselt iseseisvaks.
Hea oleks oma sissetulekut suurendada. Sinu sissetulek ei pruugi küll oma petva partneri tasemele jõuda, aga see annab sulle palju rohkem vabadust teha elus seda, mida sa tahad. Samuti ei saaks su partner sinu rahapuudust kasutada jõhkraks käitumiseks. Seega tee esimene samm finantsvabaduse suunas – olgu selleks siis naasmine karjääri juurde, mille sa pere eest hoolitsemiseks ootele panid, või oma kutsumuse leidmine täiesti uuel alal.
Seotud lugemine: Kuidas olla abielunaisena rahaliselt sõltumatu
9. Ela iseendale
Seega on teie valitud elu tõenäoliselt toakaaslaste elu – kaks inimest, kes elavad sama katuse all, aga erinevat elu. Kuid see, et teie abikaasa otsib rahuldust mujalt, ei tohiks teid panna end käest laskma ega enesehaletsuses püherdama. Suur osa sellest, kuidas ignoreerida petvat abikaasat ja mitte lasta tema üleastumistel oma meelerahu ja vaimset tervist õõnestada, on suunata tähelepanu temalt iseendale.
Petva abikaasa ignoreerimise õppimise võti peitub tervislike harjumuste kujundamises ja enesearmastuse harjutamineKasuta seda võimalust reisida üksi või koos teiste sõpradega. Kui keskendud oma füüsilisele või vaimsele tervisele, siis tee seda enda jaoks, mitte selleks, et oma eksiteele sattunud abikaasat tagasi tuua. Põhimõtteliselt hakka uskuma, et elad iseenda jaoks – hoolimata sellest, et su sõrmes on ikka veel sõrmus.
10. Loo vastassooga tervislikke suhteid
Kui sind reetakse, saab kõige suurema löögi sinu enesehinnang. Me ei soovita sul küll välja minna ja afääri pidada, aga vastassoost inimestega tervete ja platooniliste sõprussuhete otsimine võib anda egole tõuke. See on keeruline teema ja sul on vaja oma piire hästi paika panna.
Kui sa ignoreerid petvat abikaasat, siis ära jaga oma isiklikke lugusid meestega. Selle asemel otsi tõelist sõprust ja seltsi, mis aitab leevendada truudusetuse põhjustatud valu. Kui need siirad sõprussuhted arenevad millekski enamaks, siis ära süüdista ennast selle pärast. Seni kuni uus romantiline huvi või side tuleneb siirusest ja ei ole motivatsiooniakt. kättemaks petmine, ära lase oma võltsperekonnaseisel end segada.
11. Ära räägi maailmale tema truudusetusest
Üks olulisemaid nõuandeid petva abikaasa ignoreerimiseks on mitte kunagi oma räpaseid pesusid avalikkuse ees tuulutada. Sinu abielu, probleemid, millega sa selles silmitsi seisad, ja kompromissid, mida oled valmis selle elushoidmiseks tegema, on ainult sinu omad. Sa ei pea sellest maailmale rääkima. Sa ei pea neile ütlema, et sa oma... abikaasa petab, aga see piinab sind.
Kui otsustad petvat abikaasat ignoreerida ja jätkata oma elu nii, nagu ise tahad, levivad kuulujutud. Siiski ära lase naabruskonnal oma isiklikku ellu sekkuda. Samuti on sinu valik sinu ja sa ei ole kellelegi selgitust võlgu. Sina valisid variandi, mis sulle kõige paremini sobis, seega ei pea sa selle pärast häbenema.
Seotud lugemine: Viie naise ülestunnistused, kes ütlevad: "Mu mees pettis, aga ma tunnen end süüdi"
12. Anna sellele aega
See on võib-olla kõige olulisem samm teie teekonnal, et välja selgitada, kuidas petvat abikaasat ignoreerida. Pärast esialgse šoki möödumist ja otsuse langetamist peate sellega elama. Andke aega plusside ja miinuste läbirääkimiseks oma peas. Ärge tehke endale kahju ega laitke ennast tehtud valiku pärast. Aja jooksul võib isegi selline olukord leevendada. Võib-olla leiate isegi julguse abielust lõpuks lahkuda, selle asemel et petvat abikaasat edasi ignoreerida. Või võite leida oma abielust elemente, mis teile sobivad, ja neist kinni pidada.
Truudusetusega elamine on kergem öelda kui teha. Nagu eespool mainitud, on iga abielu erinev ja ka läbielatud emotsioonid on erinevad, seega pole elus teatud asjadele õiget või valet lähenemist. Parim, mida saate teha, on sellega elada ja sellest parim võtta.
10 levinud abielu leppimise viga, mida pärast truudusetust vältida
8 märki varjatud nartsissistlikust tolmuimejagamisest ja kuidas peaksite reageerima
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
