„See kõik on sinu peas.“ „Ma pole seda kunagi öelnud.“ „See oli lihtsalt nali.“ Kui romantiline partner kasutab selliseid pealtnäha süütuid fraase, et eitada sinu reaalsust või tühistada su emotsioone, võib see panna sind kahtlema omaenda tegutsemisvabaduses. Selliste provokatiivsete fraaside kasutamine suhetes võib vastuvõtva inimese meeles laastavalt mõjuda. Gaasivalgustus on problemaatiline psühholoogiline harjutus, mida harrastatakse ainsa eesmärgiga kehtestada domineerimist ja tunda teise üle tugevat võimu.
See on absoluutne emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mis võib negatiivselt mõjutada vastuvõtva inimese emotsionaalset tervist. Sageli on manipuleerivate inimeste – eriti nartsissistide – eelistatud tööriist gaasivalgustusavaldused, mida kasutatakse segaduse tekitamiseks, inimese kontrollimiseks ja tema enesehinnangu õõnestamiseks.
Kuna emotsionaalne gaasivalgustus võib panna inimese oma reaalsustaju kahtlema ega suuda eristada fakte väljamõeldisest, võib seda sageli raskesti ära kasutada. Seepärast oleme koostanud 25 gaasivalgustusfraasi koostöös psühholoog Juhi Pandeyga (MA psühholoogia), kes on spetsialiseerunud kohtingute, abielueelsele nõustamisele, lahkuminekute ja vägivaldsele suhtenõustamisele, et saaksite ära tunda manipuleerivaid ja emotsionaalselt vägivaldseid inimesi – ning neist vabaneda.
Mis on suhetes gaasivalgustus?
Sisukord
Enne kui uurime mõningaid levinumaid gaaslighting-väiteid, on oluline mõista, mis on gaaslighting ja kuidas see intiimsuhetes välja näeb, et saaksite aru, kui kahjulik see kalduvus võib olla. Mis on siis suhetes gaaslighting ? Mõiste gaslighting on inspireeritud 1938. aastal valminud näidendist " Gas Light" , millest hiljem tehti film. See jutustab sünge loo pettusel põhinevast abielust, kus abikaasa kasutab valesid, moonutatud väiteid ja trikke, et ajada oma naine hulluks ja temalt varastada.
Gaasivalgustus on psühholoogilise väärkohtlemise ja manipuleerimise vorm, mida vägivaldne partner kasutab ainsa eesmärgiga oma ohvri üle kontrolli saavutada, pannes teda kahtlema oma reaalsustajumises ja täites teda seega enesekindluse puudumisega. Juhi ütleb: „Gaasivalgustuse tegija teod ei pruugi esialgu kahju tekitada. Aja jooksul võib see jätkuv vägivaldne käitumine aga ohvris tekitada segadust, ärevust, isolatsiooni ja depressiooni.“
Lõppeesmärk on saavutada ohvri üle täielik kontroll, mis lihtsustaks tema manipuleerimist ja suhte suunamist vägivallatseja vajadustele vastavas suunas. Näete, kui kahjulik võib olla abikaasa või partneri olemasolu, kes teeb gaaslightingut. Seetõttu on teadlikkus nende salakavalatest manipuleerimisvõtetest teie parim viis enda kaitsmiseks.
Seotud lugemine: 5 emotsionaalse väärkohtlemise märki, millele peaksite tähelepanu pöörama (Warns Therapist)
25 suhetes esinevat gaasivalgustuse fraasi, mis tapavad armastuse
Millised on mõned näited gaasvalgustuse väärkohtlemisest? Kuidas ma tean, kas keegi gaasvalgustab mind? Kuidas reageerida paranoilistele süüdistustele, mida mu partner minu suunas esitab? Kui sellised küsimused on teie meelest läbi mõelnud, siis ehk tunnetate, et teie partneri sõnade väänamises ja teie vastu kasutamises on midagi valesti või et ta tugineb sarkasmile, teravatele pilgetele või otsesele eitamisele, et oma tegude eest vastutust vältida.
Et aidata sul oma kahtluse paikapidavust hinnata ja mõista, kas su elukaaslane manipuleerib sinuga tegelikult, vaatame 25 enim suhetes kasutatavat spekulatsioonifraasi:
1. „Ära ole nii ebakindel“
Tüüpiline gaasivalgustaja ei lase sul kunagi oma ebakindlusest üle saada, sest need närivad kahtlused sinu peas täidavad oma eesmärki. Tegelikult võib su partner neid isegi süvendada. Kui sa temaga muret tõstatad, siis tema käitumise hindamise asemel võtab ta sihikule sinu tunded. Oma ebakindluse süüdistamine mis iganes probleemis ka ei oleks, võimaldab tal ehk oma halva käitumisega pääseda. Seetõttu on see suhtes kõige levinum gaasivalgustaja fraas.
Seotud lugemine: Kuidas suhelda gaasivalgustusega abikaasaga?
2. „Sa oled lihtsalt paranoiline“
Veel üks gaasivalgustuse isiksusega inimeste lemmiklause. „Gaasivalgustuse tegijad eitavad sageli seda, mida nad on tegemast tabanud,“ ütleb Juhi. Ja mis oleks parem viis seda teha kui süü teie kaela veeretamine, nimetades teid paranoiliseks ja ignoreerides teie kahtlust, nagu oleks see kasutu mõte, millele ei tohiks tähelepanu pöörata? Koos fraasidega „Sa oled lihtsalt paranoiline“, „Sa loed sellesse liiga palju sisse“ või „Ma ei tea, kuidas paranoilistele süüdistustele reageerida“ on suhetes kõige sagedamini kasutatavad gaasivalgustuse fraasid.
3. „Sa oled liiga emotsionaalne“
See on kindlasti üks levinumaid fraase, mida gaasivalgustaja kasutab, ja see näitab tema empaatia puudumist . Selliste peente gaasivalgustaja fraaside eesmärk on panna sind tajuma oma emotsioone nõrkuse märgina või millegi pärast häbeneda. Sinu reaktsioon võib olla täiesti õigustatud, kuid gaasivalgustaja paneb sind end teisiti tundma. Kui sa kuuled selliseid gaasivalgustaja termineid, siis see heidutab sind tulevikus oma emotsioone näitamast.
4. „Palun lõpeta nii dramaatiline olemine”
See on järjekordne klassikaline näide gaasivalgustusest suhtes, mis on suunatud peamiselt naistele. Juhi sõnul kogevad naised gaasivalgustust sagedamini kui mehed. Ta ütleb: „Enamikus meeste domineeritud ühiskondades kasvatatakse naisi nii, et nad õpivad teiste inimeste tundeid enda omadest tähtsamaks seadma, muutes nad gaasivalgustusele vastuvõtlikumaks.“ Siin on taas eesmärk oma reageeringut olukorrale kehtetuks muuta, pannes selle tunduma ülereageerimisena.
Seotud lugemine: 9 levinud nartsissistliku gaasivalgustuse näidet, mida me loodame, et te kunagi ei kuule
5. „Sa lihtsalt mõtled selle välja.“
See on klassikaline väide gaasivalgustuse ja nartsissismi seose mõistmiseks. Nartsissist õitseb oma tunnete täielikus tühistamises ja miski ei täida tema eesmärki paremini kui gaasivalgustuse fraaside kasutamine suhetes. Nende jaoks ei ole suhtes vaidluste lahendamine konflikti lahendamine või käsitletava probleemi käsitlemine, vaid pigem selle tõestamine, et neil on õigus ja teil on õigus. „Ma ei vaidle vastu, ma selgitan, miks mul on õigus“ on nartsissisti mantra ja oma küsimuse reaalsuseks muutmine, et omaenda halva käitumisega pääseda, sobib selle narratiiviga ideaalselt.
6. „Lõpeta asjade ettekujutamine!“
Sellised nartsissistlikud gaasivalgustusfraasid võivad olla äärmiselt ohtlikud ja põhjustada gaasivalgustuse ohvris tõsist kognitiivset dissonantsi. Teie taju täielikult tühistades võib see fraas panna teid tundma end väikese ja isegi hullumeelsena. Korduvalt kasutades võib see gaasivalgustusfraas panna ohvri kaotama kontrolli oma uskumuste ja arvamuste üle. Arvestades selle tõhusust, võib seda nimetada üheks parimaks gaasivalgustusfraasiks, vähemalt gaasivalgustuse tegelase seisukohast, kuna see täidab tema eesmärki.
Seotud lugemine: Emotsionaalne pagas – mida see tähendab ja kuidas sellest vabaneda
7. „Seda pole kunagi juhtunud“
Üks ilmekamaid märke gaasivalgustusest on see, et vägivallatseja maalib ohvrist pildi kui kellestki, kellel on nii elav kujutlusvõime, et ta suudab õhust keerulisi lugusid välja mõelda. Ja see väide on ideaalne näide sellest, kuidas see avaldub – tekitades ohvris tunde, nagu oleks ta hull, uskudes, et midagi juhtus, samal ajal kui partner seda otsekohe eitab. Need võivad tunduda kolme lihtsa sõnana, kuid järjepideva kasutamise korral võivad need muutuda äärmise emotsionaalse väärkohtlemise tööriistaks.
8. „Sa lihtsalt mõtled üle”
See fraas on kõrvalehoidmise tehnika, mida kasutatakse edasise arutelu vältimiseks. Halva käitumisega on lihtsam pääseda, kui paned teise inimese uskuma, et ta teeb asjad suuremaks, kui nad tegelikult on. Kui sul on kalduvus üle mõelda, võib selline avaldus tekitada sinus segadust oma emotsioonide paikapidavuse osas, muutes selle suhetes üheks halvimaks näiteks gaasivalgustusfraasidest.
9. „Lõpeta liialdamine!“
Kui elad koos gaasivalgustajaga, kuuled selliseid väiteid tihti. Su gaasivalgustaja abikaasa/partner peab su muresid kindlasti tühiseks ja liialdatuks, pannes sind tundma end halva tüübina, kuna paisutad probleemi üle. Isegi kui su mälestus sündmusest polnud liialdatud, paneb selline vihje sind endas kahtlema. Kõigist fraasidest, mida gaasivalgustajad sinu kohta kasutavad, võib see olla üks ohtlikumaid. Tõenäoliselt teab su partner, et sa ei liialda üldse, ja kasutab ikkagi sellist väidet, et sind kahtlustada.
Seotud lugemine: Verbaalne väärkohtlemine suhetes: märgid, tagajärjed ja kuidas toime tulla
10. „Ära võta kõike nii tõsiselt“
Mida tähendab kellegi gaasivalgustamine, küsite te? Noh, kõik, mis on suunatud teie emotsioonide tühistamisele, võib kvalifitseeruda gaasivalgustamise näiteks ja see fraas sobib kindlasti. Nartsissist või sotsiopaat ütleb selliseid haavavaid asju ja teeb kõik, et ohver end teisiti tunneks. Järgmine kord, kui keegi seda teie peal kasutab, küsige endalt, miks te ei peaks midagi tõsiselt võtma, kui see teid emotsionaalselt häirib. Kui see teid häirib, on see tõsine. Nii lihtne see ongi.
11. „Õpi nalja võtma“
Näiteks gaasvalgustuse puhul on tegemist haavavate asjadega või paneb sind oma sõnade ja tegudega halvasti tundma ning esitab seda hiljem naljana. Näiteks võib ta teha ebameeldiva kommentaari sinu välimuse, riietuse, suhtumise või isegi professionaalsete saavutuste kohta. Kui see sind häirib, nimetab ta seda süütuks naljaks või mänguliseks naljaks. Avaldused, mille eesmärk on jätta tundetud märkused huumorivormina kõrvale, on peened gaasvalgustuse fraasid, mis kvalifitseeruvad klassikalisteks näideteks.
Seotud lugemine: 12 haavavat asja, mida sina või su partner ei tohiks kunagi teineteisele öelda
12. „Sa lihtsalt tõlgendad minu kavatsusi valesti.“
Selliseid asju ütleks nartsissist vaidluse või konflikti korral. Et vastutust endalt kõrvale juhtida, sildistavad nad osavalt iga probleemi arusaamatuse tagajärjel tekkinud probleemiks. „Ma ei mõelnud seda.“ „Sa rebid asjad kontekstist välja.“ „Ma ei öelnud seda nii.“ Sellised suhtega seotud gaasivalgustuse näited aitavad vägivallatsejal oma tegude eest vastutuse võtta.
Juhi selgitab: „Nartsissistidel ja psühhopaatidel on kalduvus sepitseda ja levitada palju valgeid valesid. Nad kasutavad arusaamatusi oma vigade varjamiseks ja teesklevad seejärel, et lahendavad need nutikalt.“
13. „Sa oled asjatult armukade.“
Et suhtes tähtsust ja kontrolli tunda, võib nartsissist tahtlikult ohvris armukadedust tekitada. Selle meetodi rakendamisel naudivad nad tugevat tunnustust. See edendab nende endi enesehinnangut, samal ajal kui nad eiravad valu, mida nad teile võivad põhjustada. Erinevat tüüpi gaasivalgustusest suhetes on see kõige kohutavamalt manipuleeriv. Juhi väidab, et manipuleeriv või vägivaldne inimene võib selliste avalduste peale pöörduda, kuna nad õitsevad oma partneri sõltuvusest neist.
14. „Mina pole probleem, sina oled“
See peab olema suhetes kõige hirmutavam gaasivalgustuse fraas, mille abil gaasivalgustaja saab oma probleeme ohvrile projitseerida. Ohver on sunnitud pidevalt oma mõistust, tegusid ja tundeid kahtlema. Selliseid punase lipuga ütlusi kasutatakse süü nihutamiseks ja enesekindluse kaotamiseks. Teie manipuleeriv partner teab, et seni, kuni ta hoiab teid endas kahtlemas, pääseb ta sellega, mida ta teeb.
Seotud lugemine: 8 varjatud nartsissistliku tolmuimeja kasutamise märki ja kuidas peaksite reageerima
15. „Sul puudub emotsionaalne stabiilsus“
Üks haavavamaid näiteid suhtepõhjuste manipuleerimisest viitab ohjeldamatule emotsionaalsele väärkohtlemisele , kuna see ründab inimese kõige haavatavamat seisundit. Romantilistes suhetes peaksid partnerid saama oma valvsuse langetada ja teineteise suhtes haavatavad olla. Kui aga haavatavuse hetkel jagatud asju kasutatakse teie vastu, et teie emotsionaalset stabiilsust kahtluse alla seada, võib see olla sügavalt haavatav kogemus, mis võib teid usaldusprobleemidega kaasneda.
16. „See polnud kunagi minu eesmärk, lõpetage minu süüdistamine.“
See lause, mis pole kuigi erinev ütlusest „Vaata, mida sa mind tegema panid“, on mõeldud vägivallatsejalt tule mahavõtmiseks ja süü ohvrile veeretamiseks. Sellised ohumärgid võivad panna vägivaldses suhtes oleva inimese uskuma, et ta on kuidagi vastutav selle eest, kuidas partner teda kohtleb, või et kui teda väärkoheldakse, siis ta kuidagi „palub seda“. See mitte ainult ei rikuta teie suhet , vaid tekitab ka sügavaid emotsionaalseid haavu, mis muudavad toksilisuse ja väärkohtlemise tsüklist välja murdmise peaaegu võimatuks.
17. „Ma arvan, et sa vajad abi“
Kellegi hulluks nimetamine on spekulatsioon ja sama kehtib ka vihjamise kohta, et inimese reaktsioonid ja emotsionaalsed reaktsioonid võivad olla tingitud vaimse tervise probleemidest – kui see pole nii. Enamik levinud spekulatiivseid väljendeid, nagu need, püüavad tõestada, et sinuga on midagi loomupäraselt valesti ja panna sind oma mõistuse juures kahtlema. Isegi kui su vaimne tervis on tugev, tekitab selline väide tunde, nagu oleks sinuga midagi valesti – eriti kui seda kasutatakse korduvalt kõigi sinu reaktsioonide ja vastuste tühistamiseks.
Seotud lugemine: 12 gaasivalgustuse hoiatusmärki ja 5 viisi sellega toimetulekuks
18. „Unusta see nüüd lihtsalt ära”
Probleemidega tegelemise vältimine on üks suurimaid märke ebatervislikust suhtest. Kui oled suhtes mürgise partneriga, saab sellest sinu reaalsus. Nad kasutavad parimaid valgusfraase, et probleeme vaiba alla pühkida ja sind survestada teesklema, et sinu suhtes on kõik hästi. See võib mõjutada sinu mõtteprotsessi ja jätta sind sügavalt rahutuks. Pea meeles, et keegi teine ei tohiks otsustada, mida sa peaksid "unustama" ja mis väärib sinu tähelepanu.
19. „Sa mäletad seda valesti“
Jah, gaasivalgustusega isiksused võivad teie mälu laimata. See on üks ohtlikumaid gaasivalgustuse näiteid suhtes, kuna see võib teie reaalsustaju täielikult moonutada, sundides teid olukorda teisiti mäletama, kuigi oleksite võinud vanduda, et see, mida nad nägid ja tundsid, oli tõsi. Kui suhtes selliseid gaasivalgustuse väljendeid kuulevad, võivad isegi kõige enesekindlamad inimesed hakata endas kahtlema.
20. „Ära tee asjadest nii suurt numbrit.“
Juhi rõhutab: „Gaasivalgustuse kasutajad kalduvad kaitsma ja on osavad trivialiseerima iga probleemi, mida nende partnerid võivad tõstatada.“ Ta soovitas ka, et nad eelistaksid jääda eitavasse seisundisse ja oodata sama ka oma partneritelt, kuna see teenib nende eesmärki vastutusest kõrvale hiilida.
21. „Kõik on minuga nõus“
See valeväide toimib suurepäraselt ohvri murede, mõtete ja arvamuste tühistamiseks, pannes teda tundma end isoleerituna. Teie partner võib kasutada teie usaldatavate ja austatud inimeste arvamusi, et veelgi tugevdada teie sisendatud enesekindluse puudumist, pannes teid pidevalt oma otsustusvõimet ja mõtete paikapidavust kahtluse alla seadma. See omakorda raskendab toimuva manipuleerimise märkamist.
22. „Miks sa ei võiks olla rohkem X-i moodi?“
Gaasivalgustuse ohvriks langetaja võib võrdluste abil rünnata sinu eneseväärtust ja jätta sind suhtes alavääristatuks. Paluda sul olla pigem sõbra, õe-venna või töökaaslase moodi on viis öelda, et sa pole piisavalt hea. Gaasivalgustuse ohvri jaoks, kes juba tegeleb vähenenud minapildiga, võib see olla purustav hoop, mis võib panna teda tundma, et ta pole kedagi väärt ja et tema partner teeb talle teene, valides temaga suhtes olla.
23. „Kuidas te julgete mind selles süüdistada!“
See väide on näide DARVO tehnikast – eitamine, ründamine, ohvri ja vägivallatseja tagasipööramine –, mida nartsissistlikud vägivallatsejad kõige sagedamini kasutavad. Selliste nartsissistlike gaasivalgustusfraaside eesmärk on olukorda ümber pöörata, pannes teid kõrvale lükkama probleemid, mis teid võisid häirida, ja keskenduma partneriga heastamisele.
24. „Kas ma ei tohi sinu läheduses negatiivseid emotsioone tunda?“
Jällegi on gaasivalgustaja eesmärk sind siin halva inimesena näidata ja end ohvrina näidata. Sellised avaldused võivad panna sind küsima: „Kas see on gaasivalgustamine, kui mu partner paneb mind tundma end halva inimesena?“ Ja vastus on jah. Kui selle asemel, et vabandada häiriva käitumise, näiteks ründamise, jonnihoogude tekitamise, karjumise, sõimamise või vaikimise pärast, paneb su partner sind end halvasti tundma, et sa ei anna talle ruumi oma negatiivsete emotsioonide väljendamiseks, on see kindlasti ohumärk.
25. „Gaasivalgustus pole päris, sa oled lihtsalt hull.“
Kui olete end gaasivalgustusega suhete sisemise toimimise kohta harinud ja juhite oma partneri tähelepanu asjaolule, et ta kasutab oma sõnu teie manipuleerimiseks ja kontrollimiseks ning ta vastab millegi sellisega, siis pidage seda hoiatusmärgiks, et peate enda kaitsmiseks sellest suhtest lahkuma.
Kuidas reageerida gaasivalgustuse fraasidele?
Nüüd, kui sa mõistad gaasivalgustuse tähendust suhetes ja tunned ära, et oled just sellega kokku puutunud, kahtlustame, et sul on meeles veel üks küsimus: kuidas gaasivalgustusele reageerida? Juhi ütleb: „Hea alguspunkt oleks lõpetada oma manipuleerivale partnerile kinnituse andmine, mida ta vajab, et see väärkohtlemise tsükkel jätkuks. Siin on mõned näpunäited, kuidas gaasivalgustusega suhtes toime tulla:
- Loobu oma partnerist, kui ta kasutab gaasivalgustustaktikat
- Toetu usaldusväärsele sõbrale ja küsi temalt nõu, et ta saaks sinu reaalsuspilti kinnitada.
- Hakka sündmuste üle arvestust pidama – päevikukirjed, video- ja helisalvestised –, et saaksid gaasvalgust faktidega tõrjuda.
- Ära lase oma partneril vestlust suunata suunas, kus ta võib sind enesekindluse puudumise küülikuauku paisata.
- Kui see juhtub, siis lahku vestlusest. Gaasipõletajaga on oluline piirid paika panna ja neid jõustada.
- Reageeri gaasvalgustusfraasidele selliste väidetega nagu „Ära ütle mulle, mida ma tunnen“, „Ma tean, mida ma nägin“, „Minu tunded ja kogemused on reaalsed. Sa oled tundetu, öeldes mulle vastupidist“ ja „Ma ei jätka seda vestlust, kui sa jätkad minu tunnete tühistamist“.
Peamised punktid
- Gaasivalgustus tähendab inimese reaalsuse eitamist eesmärgiga panna teda oma tunnete, kogemuste ja emotsioonide suhtes kahtluse alla seadma.
- See on ohtlik manipuleerimistehnika, mida sageli kasutavad minu nartsissistid ja vägivaldsete kalduvustega inimesed.
- „Seda ei juhtunud“, „Ära liialda“, „Õpi nalja võtma“ – sellised laused, mille eesmärk on oma emotsioonide ja reaktsioonide nullimine, on mõned klassikalised suhetes kasutatavad gaslighting-laused.
- Parim viis sellega toimetulekuks on tuvastada muster, eemalduda, oma tõde tugevdada ning gaasiküttega tegelevale isikule tõendite ja vastuväidetega vastu astuda.
Lisaks manipuleerimise ja kontrolli vahendiks olemisele võib gaasivalgustus olla ka näitaja, et teie partneril võib olla psühholoogiline häire. Juhi ütleb: „Inimesed, kellel on isiksusehäired, näiteks nartsissistlik isiksusehäire või antisotsiaalne isiksusehäire, kasutavad gaasivalgustust kõige sagedamini teiste kontrollimise viisina.“ Kui leiate end selliste gaasivalgustusväidete sihtmärgiks, siis teadke, et teie suhe on sügavalt ebatervislik. Teie enda otsustada, kas soovite jääda suhte juurde ja leida viisi selle sideme parandamiseks või lahkuda oma mõistuse ja vaimse tervise huvides.
Seda artiklit on uuendatud aprillis 2023.
KKK
Suhtes esinev gaasivalgustus võib hõlmata kõike alates sarkasmi, sarkasmi, haavavate pilkamiste ja lausa valede võtmisest, mille eesmärk on tekitada inimeses kahtlusi tema enda mälu, mõistuse ja enesehinnangu suhtes.
Gaasivalgustuse taktika viitab vägivaldse partneri manipuleerimisele, mille ainus eesmärk on oma ohvri üle kontrolli teostamine, pannes teda kahtlema oma reaalsustajumises ja täites ta seega enesekindluse puudumisega.
Sa tead, et sind halvustatakse, kui keegi sind pidevalt süüdistab, kritiseerib liialt kõike, mida sa teed, seab kahtluse alla iga sinu sammu ja seab kahtluse alla sinu mõistuse.
Jah, gaasivalgustus võib olla tahtmatu või vähemalt käitumismustrite tulemus, millest inimene ei pruugi teadlikult teadlik olla. Selliseid fraase nagu „sa ei saa naljast aru” või „sa oled asjatult kade” kasutatakse vaidlustes sageli pigem kaitsemehhanismina kui viisina kellelegi tema reaalsuse eitamiseks.
Suhetes esinevat gaasivalgustust iseloomustab see, et vägivallatseja kasutab ohvri reaalsustaju eitamiseks erinevaid fraase, termineid ja väiteid. Alates tundlike märkuste naljana esitamisest kuni väiteni, et ohver vajab abi vaimse tervisega, või panna teda oma mälus kahtlema, võib gaasivalgustaja aeglaselt, kuid kindlalt oma ohvri nii suure enesekindluse puudumisega täita, et too ei saa enam oma otsustusvõimet usaldada.
12 märki kontrollifriiki kohta – kas sa suudad nendega samastuda?
Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
