Kuidas aidata oma naisel pärast petmist paraneda – 15 asjatundlikku nõuannet

Kui sind vaevab praegu mõte „Ma ei tea, kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda“, siis tegeled tõenäoliselt oma üleastumiste ilmsikstuleku tagajärgedega ja oled täis piinavat süütunnet, et oled oma partnerile kannatusi tekitanud. Või äkki valmistud talle oma truudusetusest rääkima. Igal juhul ei saa eesolev tee kerge olema. 

Truudusetus annab suhtele laastava hoobi. See võib olla purustav avastus partnerile, keda on petetud, ja raske ning süütunnet täis teekond petnud inimesele. Kui emotsioonid on mõlemal poolel laes ja reetmise valu varjutab sidet abikaasaga, võib petmise heastamise ja abielu päästmise väljamõtlemine tunduda raske ülesandena. 

Kuigi suhte päästmine pärast truudusetust ja abikaasa aitamine reetmise löögist taastuda on keeruline, pole see võimatu. Kliinilise psühholoogi Devaleena Ghoshi (M.Res, Manchesteri Ülikool) ja Kornash: The Lifestyle Management Schooli asutaja, kes on spetsialiseerunud paaride nõustamisele ja pereteraapiale, abiga püüame mõista truudusetuse keerukust ja seda, mida suhe vajab, et taastuda afäärist pärast monumentaalset usalduse lõhkumist.

Kas saate pärast truudusetust oma abielu päästa?

Truudusetuse avastamine või tunnistamine võib tunduda abielu surmakellana, kuid vastus küsimusele, kas saate seda päästa, peitub raske töö, ausa suhtlemise ja vastastikuse tahteavalduse kombinatsioonis. Edasine tee ei ole kerge, kuid paljud paarid mitte ainult ei ela truudusetust üle – nad õitsevad oma suhetes ka pärast seda.

Küsisime Devaleenalt abielu päästmise tõenäosuse kohta pärast petmist. Tuginedes oma vastusele oma kogemusele, kus ta on viimase kahekümne aasta jooksul näinud enam kui 1,000 paari, ütleb ta: „Kui paar satub sellesse kriisi, arvavad nad, et nende abielu on põhjas ja seda pole võimalik päästa. Kuid sageli otsustavad inimesed ikkagi suhtega jätkata ja selle kallal töötada. Vahel esineb ka negatiivseid emotsioone, nagu haiget saamine, noomitused, minevikus kaevamine ja tunne, et pärast truudusetust on armastus kadumas . Kuid palju asju saab ikkagi tagasi pöörata.“

Tuntud suhteekspert dr John Gottman väidab, et „afäärid tekivad suhetes, kus partnerid tunnevad end emotsionaalselt võõrandunud või alahinnatuna.“ Seega tähendab abielu parandamine nende algpõhjuste otsest lahendamist. 

Lõppkokkuvõttes pole ühest ja universaalset vastust küsimusele, kas pärast truudusetust on võimalik abielu päästa? Iga suhe on erinev, nagu ka selles olevad inimesed. See, kas abielu suudab truudusetuse tagasilöögi üle elada, sõltub kahe partneri suhte dünaamikast ja üleastumise iseloomust. Siin on mõned tegurid, millest edu tõenäosus sõltub:  

Abielu saab päästa, kui

Mõttest „ Ma petsin, aga tahan oma suhet päästa ” ei piisa. Abielu päästmise võime pärast truudusetust sõltub järgmistest teguritest:

• Pühendumus usalduse taastamiseleAbielu taastamine on võimalik ainult siis, kui mõlemad partnerid näitavad üles siirast pühendumust usalduse taastamisele. Teod räägivad siin valjemini kui sõnad ja järjepidevus aja jooksul on võtmetähtsusega.
• Avatud suhtlusPaarid, kes on valmis avameelselt rääkima truudusetuse põhjustest, paljastavad sageli sügavamaid probleeme, millega nad peavad tegelema. Ainult nende probleemide lahendamise abil saavad nad oma suhte parandada. 
• Valmidus andestadaAndestamine ei ole hetkeline, vaid järkjärguline protsess. Kui teie partner on valmis andestamise nimel pingutama, on suhtel lootust.
• Professionaalse abi otsiminePaarisuhte järgselt abielunõustamisele pöördumine võib aidata tervenemisele kaasa, võimaldades partneritel leida viisi valuga toimetulekuks ja sideme taastamiseks.
• Jagatud tulevikuvisioonKui te mõlemad näete endiselt ühist tulevikku ja olete valmis selle saavutamiseks pingutama, on teie abielul võitlusvõimalus.

Seotud lugemine: Mis on petturite karma ja kas see toimib petturite puhul?

Abielu ei saa päästa, kui 

Teisest küljest võid sa küll edasi mõelda: „Ma pettsin oma naist, kuidas ma seda parandan?“, kuni lehmad koju tulevad, aga sa ei näe suhte parandamisel mingit reaalset edu, kui on olemas:

• Vastutuse puudumineKui sa truudusetu partnerina keeldud vastutust võtmast või õigustad oma tegusid pidevalt, taastada usaldus muutub võimatuks
• Pidev ebaaususTeine võimalus nõuab täielikku läbipaistvust. Alates väikestest tegudest, nagu telefonikõne läbipaistvuse säilitamine pärast petmist, kuni avatud ja ausa suhtluse esikohale seadmiseni, peate oma partnerile näitama, et ta võib hakata teid vähehaaval usaldama. Jätkuvad valed, olgu need kui tahes väikesed, võivad takistada tõelist tervenemist.
• Parandamatu emotsionaalne kahjuMõne inimese jaoks on reetmine liiga sügav haavav. Sellistel juhtudel, olenemata sellest, kui palju vaeva te näete, et välja selgitada, kuidas petmist heastada, ei pruugi emotsionaalsed haavad paraneda.
• Vastastikuse pingutuse puudumineAbielu päästmine muutub keeruliseks, kui partner hakkab sinu üleastumisi kasutama kellegi teise ületamise vahendina. Kui ta paneb kogu suhte parandamise koorma sinu õlule ja kasutab sinu reetmist sind maha tegemiseks, muutub protsess ühekülgseks ja jätkusuutmatuks.
• Korduvad mustridKui truudusetus on suhtes korduv probleem, on see sageli märk sügavamatest probleemidest, nagu hirm pühendumise ees või lugupidamatus, mida on raske lahendada.

Kui kaua võtab naisel aega, et afäärist üle saada?

Reetmisest tingitud traumast paranemiseks pole ühtset ajakava. See on sügavalt isiklik teekond ja võib inimeseti erineda. Pärast petmist võib teie naine tunda intensiivset emotsioonide segu – viha, haiget saamist, reetmist, kurbust ja isegi leppimislootust. Siiski võib tervenemise etappide mõistmine aidata teil ja teie abikaasal seda teekonda läbida.

Dr Janis Abrahms Spring, raamatu „Pärast afääri“ autor , selgitab: „ Truudusetusest tervenemine on maraton, mitte sprint. Reetmise töötlemiseks, usalduse taastamiseks ja intiimsuse taasavastamiseks kulub aega.“ Keskmiselt võib taastumine võtta aega kuus kuud kuni kaks aastat, olenevalt asjaoludest ja teie naise individuaalsetest toimetulekumehhanismidest. Siin on ülevaade sellest, mida teie naine võib pärast teie truudusetuse avastamist läbi elada, mis peaks andma teile hinnangu, kui kaua tal tervenemiseks aega kulub:

Seotud lugemine: Kas abielu pole pärast truudusetust enam kunagi endine?

Esimesed paar nädalat – šokk ja emotsionaalne segadus

See on periood, mil emotsioonid on kõige tooremad. Su naine võib kogeda uskmatust, raevu või ülekaalukat kurbust. Selles faasis on loomulik kõike kahtluse alla seada – oma abielu, sind ja isegi omaenda eneseväärtust. Enese eest hoolitsemine ja ruumi loomine tunnete töötlemiseks on selles etapis ülioluline.

1 kuni 6 kuud – kinnitus ja töötlemine

Selle aja jooksul võib teie naine hakata šokist juhtunu aktsepteerima, kuigi valu võib endiselt värske tunduda. Tal võib isegi esineda truudusetusejärgset stressihäiret . Kui selles etapis ilmutate kahetsust ja astute samme usalduse taastamiseks, võib teie naine hakata tundma lootusekiirt ja truudusetuse järgse tervenemisprotsess saab alata. Paarinõustamine pärast afääri võib selles etapis olla uskumatult kasulik emotsioonide lahtiharutamiseks ja afääri tagamaade mõistmiseks.

6 kuud kuni 1 aasta – ümberehitamine või ümberhindamine

Seda faasi iseloomustab sageli aeglane edasiminek. Kui leppimine on laual, taastatakse usaldus järk-järgult järjepidevate tegude ja avatud suhtlemise kaudu . Teise võimalusena, kui teie naine otsustab, et abielu pole päästetav, võib ta hakata planeerima oma tulevikku teist lahus. Devaleena ütleb: „Suhted võivad sundida paare silmitsi seisma probleemidega, mida nad on aastaid vaiba alla pühkinud. See võib viia ootamatute otsusteni.“

1 kuni 2 aastat – tervenemine ja edasiliikumine

Selleks ajaks võib su naine hakata tundma end emotsionaalselt tasakaalukamana. Asjaolu, et sa teda petsid, võib küll ikka veel haiget teha, aga see ei domineeri enam tema meeltes. See on aeg, mil pärast truudusetust algab tõelise intiimsuse taastamise protsess ja kui mõlemad partnerid on protsessile pühendunud, tekib normaalsuse tunne. Teisest küljest, kui abielu pärast afääri ei elanud üle, võite nii sina kui ka su endine naine hakata uuesti avastama, kes te olete väljaspool suhet.

Seotud lugemine: Oma partneri truudusetuse andestamine, et oma elu tagasi saada

Üle kahe aasta – lahendus ja uued algused

Paljude jaoks võib tõeline lahendus – olgu see siis abielu piires või nende endi vahel – võtta kuni kaks aastat. Paari aasta pärast saab afäärist osa tema loost, kuid see ei defineeri teda enam. Siis tulebki mängu tõeline andestus. Lõppkokkuvõttes sõltub see, kui kaua naisel afäärist ülesaamine aega võtab, sellistest teguritest nagu reetmise sügavus, partneri kahetsuse tase ja naise enda emotsionaalne vastupidavus. Nagu te ehk olete näinud, ei tähenda afäärist ülesaamine tingimata leppimist. 

Tegelikult näitas uuring „ Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Inficement” („Petmise tunnistamine: kui ausad inimesed oma truudusetuse suhtes on”) , milles küsitleti 441 inimest, kes tunnistasid oma partneri truudusetust, et 54.5% vastanutest läksid kohe pärast seda lahku, 30% üritas kokku jääda, kuid läksid lõpuks lahku ja 15.6% olid endiselt koos.

15.6% võib tunduda liiga väikese või liiga suure arvuna, olenevalt sellest, mida te sellelt küsimuselt ootasite. Kuid tuletagem meelde, et enamikul uuringutel on loomupärased piirangud, näiteks piiratud vastajate arv. Lisaks on 441 inimesest 15.6% ikkagi need 68 inimest, kelle suhe püsis ka pärast abielukriisi, näiteks truudusetust. 

"Kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda": 15 eksperdi soovitatud sammu

Nagu me ütlesime, mõjutavad teie ja teie partneri teekonda läbi nende turbulentsete aegade paljud ainulaadsed tegurid. Võite muretseda, kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda, kuid lõpptulemus sõltub teie naise võimest teile andestada ja terveneda.

Tema lapsepõlvetrauma, varasematest suhetest pärit lein , tema suhe selliste omadustega nagu armastus ja usaldus ning tema empaatiavõime mõjutavad seda, kui palju ja kui kiiresti ta suudab sellest tagasilöögist edasi liikuda. Kuigi paarinõustamine või individuaalteraapia võib aidata teil mõlemal oma probleemidest üle saada, võimaldavad järgmised tegevused teil luua kindla aluse tervenemiseks.

1. Võtke vastutus 

Kui mõtled: „Ma petsin, aga tahan oma suhet päästa. Mida ma saan teha, et aidata oma naisel terveneda ja mind tagasi võtta?“, siis on esimene samm sellel pikal ja vaevalisel teekonnal, mis sind ees ootab, oma tegude eest täieliku vastutuse võtmine. Vastutus on oluline mitte ainult selleks, et aidata su naisel reetmisvaluga toime tulla, vaid ka selleks, et aidata sul süü- ja häbitundega toime tulla. Vastutuse võtmine viib sind õigesse vaimsesse seisundisse ja valmistab sind ette selleks, mis ees ootab. Sinu enda tekitatud haavade parandamise ja tervendamise teekond pole pehmelt öeldes lihtne. Devaleena ütleb: „Selle asemel, et proovida oma tegusid maha vaikida, võta oma suhtes täielik vastutus . Su partner vajab selles etapis rohkem kui midagi muud tõde ja selgust.“

Täieliku vastutuse võtmine hõlmab ka seda, et katkestate igasuguse kontakti inimesega, kellega petsite. Kui soovite tõesti teada, kuidas abielu pärast afääri päästa, peate oma suhtele uuesti pühenduma. Kui näete inimest, kellega petsite, iga päev – näiteks oma töökohal –, peate temaga selged piirid seadma. 

2. Räägi talle kogu tõde, et aidata oma naisel pärast petmist paraneda

Devaleena räägib oma kogemusest, kui ütleb, et paarid kuulevad oma suhtlusringkonnas populaarset nõuannet: „Kui tõde teeb haiget, siis on parem mitte sellest rääkida“ või „parem mitte laskuda veristesse detailidesse“. Kuid partneri jaoks on veelgi valusam, kui ta ei tea, mis tegelikult juhtus, ja teeb lõpuks oletusi. See võib isegi tekitada temas tunde, et ta ei suuda teie truudusetusest üle saada.

„Võib lihtsalt eeldada palju hullemat. Selge pildi saamiseks on väga oluline, et truudusetu abikaasa oleks juhtunu osas aus,“ lisab ta. Paku talle täielikku läbipaistvust juhtunu osas. Valed kerkivad sageli pinnale ja kahjustavad petetud inimese enesehinnangut. Ma pettsin oma naist, kuidas ma seda parandan, küsite? Paljasta kõik. Ole haavatav.

Seotud lugemine: 11 karmi tõde abielu kohta, millest keegi ei räägi

3. Anna talle aega ja ruumi protsesside tegemiseks

Jah, on oluline talle kõik ära rääkida, aga tempos, millega ta end mugavalt tunneb. Truudusetusest taastumise etappe ei saa kiirustada . Pettuse avastamine on tohutu trauma, mis võib viia suure abielukriisini. Naine vajab sellega toimetulekuks aega.

Anna talle aega ja ruumi uudiste seedimiseks ning oota, kuni ta annab sulle loa talle kõik vajaliku rääkida. Oma üleastumistest rääkimine saab olema keeruline. Kuid teie ühine eesmärk – aidata oma naisel ja teie suhtel tekkinud traumast paraneda – võib olla ankur, mis aitab sul sellest keerulisest aspektist üle saada, et aidata oma naisel reetmise tagajärjel tekkinud traumast paraneda.

4. Paluge siiralt vabandust, et oma naisega midagi heastada.

Kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda, küsite te? Pakkuge südamlikku ja siirast vabandust . See hõlmab juhtunu tunnistamist, oma vigade tunnistamist, põhjustatud valu tunnistamist ja seejärel lubadust seda mitte korrata. On ebatõenäoline, et teie naine võtab teie vabanduse esimesel korral vastu, andestab teile ja on valmis sellest tagasilöögist edasi liikuma. Selle asemel kohtate tõenäoliselt noomitust ja teie partneri keeldumist teid enam kunagi usaldamast. Ka see on osa protsessist.

Devaleena hoiatab: „Pärast partnerile ausalt rääkimist on see etapp väga oluline. Ole ettevaatlik, toimub palju noomimist ja häbistamist. Inimene, kes pettis, antud juhul sina, kipub sageli vastu lööma. Kui sa seda teed, jätab see su partnerile mulje, et sa ei kahetse isegi mitte.“

Ta annab nõu: „Pea teisest inimesest tulevale emotsioonide tulvale vastu veidi alandlikult. Sa pead olema väga kannatlik.“ Vastutustunne, mida sa oma truudusetuse tagajärgede ees tundsid, peaks aitama sul kannatlik olla. Lõppude lõpuks ei aita sind ükski uurimistöö selle kohta, kuidas abielu pärast afääri päästa, kui sa ei alusta siira vabandusega.

5. Paku talle pidevat kindlustunnet, et aidata tal reetmisvigastusest paraneda

Kui truudusetus on avalikkuse ette jõudnud, uputab su naine sõprade ja pereliikmete nõuandeid, kes ütlevad talle selliseid asju nagu: „Kunagi petnud, jääbki petjaks“ või „Ole valmis, see juhtub uuesti. Inimesed ei muutu.“ „Need aforismid on takistuseks suhte taastamise protsessis. Sa pead nendele raskustele vastu seisma ja oma naisele pidevalt kindlustunnet pakkuma,“ ütleb Devaleena.

Sa pead korduvalt oma armastust suuliselt kinnitama ja tegudega kinnitama. Kannatlikkus, mida sa üles näitad, pühendumus tema piiride austamisele ja tema küsimustele vastamine on kõik osa tema truudusetusejärgsest tervenemisest. See on elementaarne, kuid oluline nõuanne, kuidas oma naist pärast petmist tagasi võita.

Seotud lugemine: 33 kõige romantilisemat asja, mida oma naise heaks teha

6. Töötage purunenud usalduse parandamise nimel

Mõtle sellele. „Kui paarid satuvad terapeudi juurde, on petetud abikaasa tavaline kaebus see, et partneri ja afääripartneri vahel oli palju emotsioonide ja hoolivuse vahetust, millest nad on ilma jäänud,“ ütleb Devaleena. See on kehtiv emotsioon, mida su naine kindlasti läbi elab.

Su naine ei vaja sinult mitte ainult oma osa armastust, vaid ka seda, mida sa tema arvates suutsid teisele inimesele anda. Sa pead oma hoolivuse ja armastuse näitamisel olema ilmekam. Usalduse taastamine pärast truudusetust on võimalik järjepidevuse ja etteaimatavuse abil. Vaatame mõnda viisi, kuidas näidata oma naisele, et oled tema usaldust väärt, ja astuda esimene samm intiimsuse taastamise suunas pärast truudusetust:

• Pea oma lubadusi, isegi väikseid
• Austa tema emotsionaalseid ja füüsilisi piire
• Olge nõusoleku suhtes tähelepanelik
• Tule kohale, kui lubad. Tee seda, mida lubasid.
• Ole täpne. Isegi pisiasjad loevad.
• Esiteks taasta sõprus oma partneriga. Ehita seda aeglaselt.

7. Küsi temalt, mida ta tervenemiseks vajab

Devaleena nimetab seda abieluteraapias oluliseks tundlikkuse nõudeks ja soovitab seda praktikas rakendada. Ta ütleb: „Me kipume alati eeldama, mida meie partner vajab. Siin me eksime. Ma nõuan, et te küsiksite oma partnerilt, mida tema vajab.“ Truudusetu partner on sageli nii keskendunud välistele reaktsioonidele petmise heastamisele, et unustab pöörduda partneri poole, kelle vajaduste pärast ta muretseb. 

Polekski sobivamat nõu, kuidas oma naist pärast petmist tagasi võita. Küsi temalt lihtsalt, mida ta vajab – see võib olla ükskõik mis, alates rohkemast ajast kuni füüsilise distantsini, täieliku tõeni või abielupiiride taastamiseni . Et sulle aimu anda, võiks su naine paluda sul:

• Võta alati tema telefon kätte, ükskõik kus sa ka poleks
• Tule õigel ajal koju
• Säilita telefoni läbipaistvus pärast petmist ja anna talle juurdepääs oma seadmetele
• Töökaaslastega tihedamini kohtumiseks
• Veeda telefonivabad nädalavahetused koos

8. Tunnista ja tunnusta tema valu ilma kaitsepositsioonilt lähtumata

Kui su naine oma haiget teeb, pead sa talle näitama, et sa tõesti mõistad, mida ta läbi elab, ja tunnistad tema emotsioone. Väldi kaitsepositsiooni võtmist, süü edasilükkamist ja asjade liiga kiiret "parandamist". Selle asemel keskendu kohalolekule ja empaatiale.

Näiteks kui ta on ärritunud selle pärast, kuidas sa talle valetasid või hiilisid otse tema alt läbi, siis vasta empaatiliselt ja ütle: „Ma näen, kui palju see sulle haiget tegi, ja ma kahetsen selle valu põhjustamist. Sul on täielik õigus nii tunda.“ Väldi selliseid asju nagu „Aga see polnud ju nii tõsine“ või „Miks sa ikka veel ärritunud oled?“. Tema valu õigustamine näitab, et oled valmis oma tegude täielikku mõju tunnistama. See näitab, et eelistad tema tervenemist oma ebamugavustundele.

9. Ole kannatlik korduvate küsimuste või emotsionaalsete puhangute suhtes

Tervenemine ei ole lineaarne ja su naine võib valu mitu korda uuesti kogeda. Võib tunduda, et ta paraneb pärast truudusetust ja tal läheb emotsionaalselt paremini, kuid siis, ootamatult, võib ta sattuda spiraali, kus ta esitab korduvaid küsimusi truudusetuse kohta , nutab ootamatult või väljendab ootamatult viha.

Selgitades, kui normaalne see on, ütleb Devaleena: „Reedetud partner peab afääri üksikasju uuesti läbi vaatama, et aru saada, mis juhtus ja miks.“ Kui ta teemat uuesti käsitleb, ärge pööritage silmi ega ohkake. Selle asemel kuulake tähelepanelikult ja vastake mõistvalt: „Ma tean, et oleme sellest varem rääkinud, aga ma vastan kõigile teie küsimustele nii mitu korda kui vaja.“ Teie võime nendel hetkedel rahulikuks ja kannatlikuks jääda näitab talle, et olete pühendunud teda toetama, olenemata sellest, kui kaua see aega võtab.

10. Näidake järjepidevat pingutust väikestes igapäevastes tegevustes

Kui mõtled: „Ma pettsin oma naist, kuidas ma selle parandan?“, siis tea, et selle „parandamine“ ei ole ühekordne tegevus. Selleks, et aidata tal reetmisvigastusest paraneda ja taastuda, pead pidevalt tegema väikeseid lahkuse ja vastutustunde tegusid, et näidata, et oled usaldusväärne ja püüad siiralt kaotatud armastust ja sidet taastada. Et näidata talle, et oled suhtesse pühendunud, võiksid sa:

• Võtke initsiatiivi igapäevaste toimetuste tegemisel, millega ta tavaliselt tegeleb, näiteks õhtusöögi valmistamine, pesu pesemine või laste kojutoomine
• Jäta talle südamlik kiri: "Ma armastan ja hindan sind" 
• Planeerige koos vaikne õhtu, kus ta saab lõõgastuda ja tunda, et tema eest hoolitsetakse.

Need väikesed, aga läbimõeldud teod on palju tõhusamad kui suured žestid, näiteks uhked õhtusöögid või ekstravagantsed kingitused. Nagu Devaleena ütleb: „Tervenemine tuleb järjepidevast pingutusest aja jooksul.“

Seotud lugemine: 9 kohest asja, mida teha, kui sind petmisega tabatakse

11. Tunnista, kuidas afäär mõjutas su naise enesehinnangut

Truudusetus paneb petetud partneri sageli omaenda väärtuses ja ihaldusväärsuses kahtlema. Su naine võib vaikselt (või avalikult) mõelda, kas ta pole sinu jaoks "piisav". Nende ebakindluste ja kahtlustega otsekohe tegelemine aitab tal palju kinnitada, et afäär polnud tema süü, ja taastada tema enesekindlust.

Isegi kui su naine ei tule välja ja ei küsi sinult: „Miks ma sulle piisavalt hea ei olnud?“ või „Mida tal pakkuda oli, mida mina pole suutnud?“, võivad need küsimused tema meelt painada. Sa saad neid häirivaid mõtteid leevendada, kinnitades sageli tema omadusi. Ütle näiteks: „Sa oled uskumatu inimene ja ma kahetsen sügavalt, et panin sind selles kunagi kahtlema.“ Kiida tema välimust, intelligentsust või tugevusi, et tuletada talle meelde tema väärtust.

12. Lepi kokku, et usaldus tuleb välja teenida, mitte nõuda

See, et sa mõtled: "Ma tahan teada, kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda," ei tähenda, et sul on õigus tema usaldusele. Ükskõik kui siiras on sinu kahetsus või soov suhet taastada, ei saa sa oodata, et ta "edasi liiguks" ja hakkaks sind uuesti usaldama, nagu poleks midagi juhtunud. 

Usaldus on iga suhte alus ja truudusetus lõhub selle täielikult. Usalduse taastamise kiirustamine tõukab teda vaid veelgi kaugemale. Sa pead tema usalduse uuesti välja teenima, ilmutades talle iga päev vastu, olles aus ja näidates üles usaldusväärsust. Tee nii:

• Pühendu läbipaistvusele
• Jaga oma päevaplaane
• Jää oma sõnale truuks
• Väldi kõike, mis võib tekitada kahtlust, näiteks telefoni salatsemist
• Kui lubad helistada kindlal ajal või olla varem kodus, siis veendu, et sa seda teed.

13. Tunnista ja tegele oma naise petmise järel tekkivate päästikutega

Teatud kohad, vestlused või sündmused võivad su naisele afääri meelde tuletada, pannes teda valu uuesti läbi elama. Need petmisejärgsed vallandajad on vältimatud, kuid nendega tuleb delikaatselt ümber käia. Kui ta tunneb end ebamugavalt, kui sa lähed afääriga seotud teatud kohta, siis väldi seda täielikult. 

Kui ta on teie telefonis teatud asjade nägemise pärast ärritunud, siis lubage pärast petmist telefonis läbipaistvust säilitada või seadke koos selged piirid. Öelge: „Ma saan aru, et see tuletab teile meelde, mis juhtus, ja ma teen kõik endast oleneva, et aidata teil end turvaliselt tunda.“ Kõige tähtsam on see, et ärge süüdistage ega häbistage teda selle pärast, et ta on ärritunud. See ei ole midagi, mida ta saab kontrollida. Teie roll on proovida mõista, mida ta läbi elab, ja astuda samme, et ta tunneks end turvaliselt ja toetatuna.

14. Töötage emotsionaalse, mitte ainult füüsilise läheduse taastamise nimel

Intiimsuse taastamine pärast truudusetust on suhte taaselustamise üks keerulisemaid aspekte. Pea meeles, et petmise järel ei kannata mitte ainult füüsiline lähedus, vaid emotsionaalne lähedus kannatab veelgi rohkem. „Su naine võib tunda end sinust emotsionaalselt eemalolevana või olla ettevaatlik sulle avanemise suhtes. Selle suhte aspekti parandamine on pikaajalise tervenemise võti,“ ütleb Devaleena. Et su naine tunneks end haavatavana ja sinuga tundeid jagades mugavalt, pead sa...

• Planeeri kvaliteetaega ilma segajateta
• Korralda regulaarselt "emotsionaalseid vestlusi", kus küsid temalt, kuidas ta end tunneb
• Jaga oma emotsioone avalikult
• Väldi tema survestamist füüsiliseks intiimsuseks enne, kui ta on emotsionaalselt valmis.

Seotud lugemine: Ekspert loetleb 9 petmise mõju suhtes

15. Keskendu pikaajalisele enesetäiendamisele

Üks sisukamaid viise, kuidas aidata oma naisel pärast petmist terveneda, on lasta tal näha, et vaatad ausalt, miks sa petsid, olgu selleks lahendamata isiklikud probleemid, kehvad suhtlemisoskused või rahuldamata emotsionaalsed vajadused , ja püüad oma üleastumise algpõhjustega tegeleda.

See aitab tal näha, et sa suhtud tõsiselt parema partneri saamisse ega lähe enam sama teed. Enda treenimiseks võid kaaluda teraapiasse minekut või tugigrupiga liitumist, et oma käitumist uurida. Jaga kindlasti temaga aeg-ajalt oma edusamme, öeldes: „Ma õpin paremini suhtlema“ või „Ma töötan oma ebakindlusega“.

Final Thoughts

Kas mäletad aforismi, mida oled sellel teekonnal kindlasti mitu korda kuulnud ja mida me varem mainisime: „Usaldus on nagu klaas – kui see puruneb, on pragu alati nähtav.“ Ära lase sel end demoraliseerida. Vaata hoopis laulukirjutaja Leonard Coheni rida: „ Igas asjas on pragu, nii pääseb valgus sisse. “

Kui sina ja su partner suudate selle faasi läbi elada, muudab see lõhe teie suhet ainult tugevamaks. See võib olla võimalus parandada probleeme, mis teie abielus enne truudusetust eksisteerisid.

11 tunnet, mida inimene pärast petmist läbi elab

Kuidas petmine naist mõjutab – ülevaade eksperdilt

11 viisi, kuidas petmine sind muudab

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada